The Portuguese Trail Runner. Musculoskeletal Injuries. Morphologic, Physiologic and Neuromuscular Profile

O objetivo do presente trabalho foi o de caraterizar os atletas masculinos de trail running portugueses através de conjunto de parâmetros epidemiológicos, morfológicos, fisiológicos e neurofuncionais. Foram realizados dois estudos transversais, organizados em cinco artigos. O primeiro estudo, teve uma abordagem epidemiológica retrospetiva (12 meses). A amostra foi composta por 403 atletas de TR. Os resultados do artigo 1 revelaram que 72,7% dos atletas tiveram uma lesão musculoesquelética e o nível participativo, influenciou a severidade da lesão, a taxa de lesão e interferiu com a necessidade de parar de correr/treinar pelo menos um dia. A maioria lesões reportadas nas extremidades inferiores localizaram-se nos tornozelos/pés e nos joelhos (artigo 2). Foram identificados como potenciais determinantes de lesão significativa das extremidades inferiores o IMC, o volume de treino semanal e o treino regular em montanha. O segundo estudo, recorreu a uma amostra por conveniência composta por 44 corredores de ultra-trail (UTR) e teve como objetivo traçar um perfil descritivo multidimensional. O artigo 3, realçou que o UTR nacional (UTR-N) apresenta uma menor massa gorda. A avaliação das vias metabólicas (artigo 4) realçou que os UTR-N obtiveram um melhor desempenho aeróbio. Por último (artigo 5), pretendeu avaliar o perfil isocinético dos músculos da articulação do joelho dos UTR e compará-los com 28 atletas de diferentes desportos. A exigência do trabalho excêntrico dos flexores do joelho no UTR, pode explicar os maiores rácios funcionais de extensão e o equilíbrio das razões de força agonista e antagonista. Conclui-se o nível de participação dos atletas de TR pode implicar diferenças na severidade das lesões, na composição corporal e nos valores de aptidão aeróbia. A exigência do trabalho excêntrico dos flexores do joelho, podem explicar os maiores rácios funcionais de extensão, e o equilíbrio das reações de força agonista e antagonista. Palavras-Chave: TRAIL RUNNING, EPIDEMIOLOGIA, LESÕES MUSCULO-ESQUELÉTICAS, COMPOSIÇÃO CORPORAL, PERFIL FISIOLÓGICO, FORÇA MUSCULAR E RÁCIOS ISOCINÉTICOS.The objective of the present work was to characterize Portuguese male trail runners in a set of epidemiological, morphological, physiological, and neurofunctional parameters. Two cross-sectional studies were performed, organized in five articles. The first study used a retrospective epidemiological approach (12 months). The sample was composed of 403 trail runners. The results revealed that 72.7% of the athletes had a musculoskeletal injury, and their participative level influenced the severity of the injury (Article 1). The majority of injuries reported in the lower extremities were located in the ankles/feet and knees (Article 2). Body mass index, weekly training volume, and regular mountain training were identified as potential determinants of significant lower extremity injuries. The second study used a convenience sample composed of 44 ultra-trail runners (RTU) and aimed to draw a multidimensional descriptive profile. Article 3 emphasized that the national RTUs (RTU-N) have a lower fat mass. The evaluation of metabolic pathways (Article 4) highlighted that the RTU-Ns obtained a better aerobic performance. Finally, the author evaluated the isokinetic profile of the knee joint muscles of RTUs and compare them with 28 athletes from different sports (Article 5). The demand of the eccentric work of the knee flexors in RTUs may explain the higher functional extension ratios and the balance of the agonist and antagonist force ratios. The author concluded that the level of participation of regional trail runners may imply differences in the severity of injuries, body composition, and aerobic fitness values. The demand of the eccentric work of the knee flexors can explain the greater functional ratios of extension as well as the balance of the agonist and antagonist force reactions

Aquatic biodiversity and quality of streams in certified eucalypt plantations in central Portugal

Em Portugal, mais de 150.000 ha de plantações de eucalipto (Eucalyptus globulus) são já geridas em conformidade com os sistemas internacionais de certificação. O objetivo deste trabalho foi o de avaliar a biodiversidade e a qualidade ecológica de pequenos rios associados a este tipo de povoamentos, usando diversas comunidades aquáticas – peixes, anfíbios e macroinvertebrados – bem como um índice de condição morfológica fluvial (qualidade do leito e margens). Este estudo foi conduzido em dois cursos de água localizados na zona centro de Portugal, a ribeira da Foz (média dimensão e regime hidrológico permanente) e a ribeira dos Rouxinóis (pequena dimensão e regime intermitente), com envolventes dominadas por plantações certificadas de eucalipto, e por isso com zonas ripícolas bem conservadas. A ribeira da Foz revelou associações piscícolas com elevada riqueza específica e que, embora dominadas por uma espécie exótica (Gobio lozanoi), incluíram várias espécies ameaçadas. A anfíbiofauna apresentou‑se contudo pouco abundante, muito provavelmente devido à grande diversidade e densidade piscícola e à presença significativa do lagostim-vermelho-do-Louisiana (Procambarus clarkii). Neste sistema, registou-se ainda uma boa qualidade da condição morfológica, bem como uma elevada diversidade da comunidade de macroinvertebrados, reflexo de boa qualidade da água. Na ribeira dos Rouxinóis a comunidade piscícola foi próxima da potencial para este tipo de rios, e a anfíbiofauna apresentou-se diversa e abundante. No entanto, a comunidade de macroinvertebrados revelou-se muito pouco diversa, provavelmente devido à menor riqueza de habitats ou às elevadas condutividades aí verificadas. Os resultados demonstraram que rios associados a eucaliptais certificados podem apresentar boa qualidade ecológica e uma significativa biodiversidade aquáticainfo:eu-repo/semantics/publishedVersio

Morbilidade na Prematuridade Associada a Restrição do Crescimento Fetal e nos Prematuros Leves para a Idade Gestacional: Experiência de um Centro de Referência

Introdução: A prematuridade e o baixo peso ao nascer têm sido associados a maior morbilidade e mortalidade neonatais. Este estudo teve como objetivo avaliar possíveis fatores de risco para a prematuridade associada a restrição do crescimento fetal e a recém-nascidos leves para a idade gestacional e determinar a incidência da morbilidade nestes dois grupos de recém-nascidos. Material e Métodos: Estudo caso-controlo retrospetivo dos recém-nascidos com idade gestacional inferior a 32 semanas, com o diagnóstico obstétrico de restrição do crescimento fetal e com o diagnóstico clínico de leves para a idade gestacional, internados na Unidade de Cuidados Intensivos Neonatais de um hospital terciário, durante um período de seis anos. Resultados: Foram estudados 356 recém-nascidos, observando-se uma incidência de 11% de restrição do crescimento fetal e 18% de leves para a idade gestacional. A pré-eclâmpsia foi o fator de risco da gestação com maior significado estatístico (47% vs 16%, p < 0,001) nos recém-nascidos leves para a idade gestacional. Observou-se também, nestes recém-nascidos, maior incidência de displasia broncopulmonar ligeira (66% vs 38%, p = 0,005), de sépsis tardia (59% vs 37%, p = 0,003), de retinopatia da prematuridade (58% vs 26%, p = 0,003) e de enterocolite necrotizante (20% vs 9%, p = 0,005). A mortalidade foi idêntica nos três grupos. Discussão: Encontraram-se menos recém-nascidos do sexo masculino diagnosticados com restrição do crescimento fetal durante a gravidez comparativamente ao sexo feminino. Observaram-se diferenças significativas no grupo destes recém-nascidos, quanto à ocorrência de corioamnionite e de pré-eclâmpsia, face ao grupo controlo. Tanto os recém-nascidos com restrição do crescimento fetal como os leves para a idade gestacional apresentaram uma pontuação mais elevada nos índices de risco clínico comparativamente ao grupo controlo. De forma global, os recém-nascidos leves para a idade gestacional tiveram maior incidência de morbilidade que os recém-nascidos com restrição do crescimento fetal e que o grupo controlo. Conclusão: Os avanços nos cuidados intensivos neonatais diminuíram a mortalidade nos recém-nascidos prematuros. Contudo, observam-se ainda diferenças significativas na incidência da morbilidade nos recém-nascidos com compromisso do crescimento. A colaboração entre obstetras e neonatalogistas constitui a base para uma correta avaliação clínica, sinalização precoce e intervenção global sobre estes recém-nascidos, com impacto significativo no prognóstico a curto e longo prazo

Gelatin-based microspheres crosslinked with glutaraldehyde and rutin oriented to cosmetics

Glutaraldehyde (GTA) has been extensively used as a gelatin crosslinking agent, however, new natural ones have been suggested as more biocompatible. Polyphenols are possible candidates and the flavonols, such as rutin (RUT), also exhibit potential synergism with sunscreens and antioxidant agents used in cosmetics. In this work, gelatin microspheres (M0) were obtained and crosslinked with GTA 10 mM (MG) or RUT 10 mM (MR), dissolved in acetone:NaOH 0,01M (70:30 v/v). MG exhibited crosslinking extent of 54.4%. Gelatin, M0, MG and MR did not elicit any signs of skin damage, regarding the formation of erythema, the barrier function disruption and negative interference in the stratum corneum hydration. Oily dispersions containing M0, MG or MR, isolated or combined with benzophenone-3 or octyl methoxycinnamate, suggested that the microspheres, at a 5.0% w/w, had no additional chemical or physical photoprotective effect in vitro. Crosslinking with RUT had occurred, but in a lower degree than GTA. Microspheres had not improved sun protection parameters, although, non-treated gelatin interfered positively with the SPF for both UV filters. The in vivo studies demonstrated that these materials had very good skin compatibility

O projeto Desenvolvimento de Competências de Coordenação Pedagógica da Universidade Nova de Lisboa

UID/LIN/03213/2019No ano letivo de 2016-17, o Gabinete de Desenvolvimento Profissional dos Docentes da Universidade Nova de Lisboa iniciou, com um grupo de Coordenadores de 1.º Ciclo e de Mestrado Integrado, o Projeto “Desenvolvimento de Competências de Coordenação Pedagógica”. Visou-se capitar os Coordenadores com competências que lhes permitissem desempenhar as suas funções de forma eficaz e valorizar a função de Coordenador aos olhos da instituição. Definiram-se estratégias que contemplaram a participação ativa dos Coordenadores no desenvolvimento das suas próprias competências e realizaram-se dois cursos – um de Desenvolvimento de Competências de Supervisão e outro de Design Thinking. A partir da formação, surgiram três focos de interesse e três subprojectos – um ligado ao ensino universitário e ao valor que lhe é atribuído pela sociedade, outro que se centrou no tipo de aulas preferidas pelos estudantes e, finalmente, um terceiro sobre a função de Coordenador propriamente dita. Independentemente dos resultados obtidos em cada subprojecto, realça-se a importância que os doentes participantes atribuíram ao facto de terem trabalhado em conjunto e de terem vivido, de forma harmoniosa, um projeto transversal a toda a universidade. Para este ano alargou-se o grupo e o âmbito do Projeto para abarcar mais questões relacionadas com a pedagogia no Ensino Superior e com a formação pedagógica dos docentes.publishersversionpublishe

Photostabilization of sunscreens by incorporation of tea as the external phase

The use of isolated ultraviolet (UV) filters in photoprotective formulations creates products with limited protection against radiation, emphasising the need to develop formulations containing UVA and UVB filter combinations. However, most of the formulations developed to include both filters are unstable as a result of this combination, as well as by exposure to UV radiation. It is, therefore, crucial to include additives that enable photostabilization. Tea is the second most widely consumed beverage in the world and represents a good source of bioactive compounds, particularly polyphenols, which provide antioxidant activity. In the present work formulations containing green tea or black tea, as well as the sunscreens avobenzone (UVA sunscreen) and octilmetoxinamato (UVB sunscreen), were developed and evaluated in order to develop new and effective photostable formulations providing broad spectrum photoprotection. These formulations have been developed with complete replacement of the external phase of the oil in water (O/W) emulsion by these teas. The results showed that both teas presented photostabilizing capacity, particularly for green tea in the storage conditions at room temperature and at 5 °C, and black tea for the samples stored at 40 °C

Impact of stirring speed, glycerin and sodium chloride concentrations on photoprotective nanoemulsions

New technologies that improve the physical as the sensory properties of sunscreens can help to increase its continued use and impact on health. The use of nanoemulsions in the development of photoprotective vehicles is an advantage, since nanostructured components may have superior properties regarding their performance when compared to conventional products. The advantages of using nanobiotechnology in manufacture of cosmetic and dermatological formulations arise from the protection of compounds from chemical or enzymatic degradation, from the control of their release, and also to the prolonged retention time of cosmetic ingredients in the stratum corneum. Thus, this study aimed to evaluate the impact of stirring speed and of glycerin and sodium chloride concentrations in the development and effectiveness of a nanoemulsion containing ethylhexyl methoxycinnamate and benzophenone-3. The results of statistical analyses regarding the impact of the variables in the process of nanoemulsion development showed that these parameters affect the phase inversion temperature (PIT). However, this did not affect the particle size and the photoprotective efficacy in vitro

Gelatin-based microspheres crosslinked with glutaraldehyde and rutin oriented to cosmetics

ABSTRACT Glutaraldehyde (GTA) has been extensively used as a gelatin crosslinking agent, however, new natural ones have been suggested as more biocompatible. Polyphenols are possible candidates and the flavonols, such as rutin (RUT), also exhibit potential synergism with sunscreens and antioxidant agents used in cosmetics. In this work, gelatin microspheres (M0) were obtained and crosslinked with GTA 10 mM (MG) or RUT 10 mM (MR), dissolved in acetone:NaOH 0,01M (70:30 v/v). MG exhibited crosslinking extent of 54.4%. Gelatin, M0, MG and MR did not elicit any signs of skin damage, regarding the formation of erythema, the barrier function disruption and negative interference in the stratum corneum hydration. Oily dispersions containing M0, MG or MR, isolated or combined with benzophenone-3 or octyl methoxycinnamate, suggested that the microspheres, at a 5.0% w/w, had no additional chemical or physical photoprotective effect in vitro. Crosslinking with RUT had occurred, but in a lower degree than GTA. Microspheres had not improved sun protection parameters, although, non-treated gelatin interfered positively with the SPF for both UV filters. The in vivo studies demonstrated that these materials had very good skin compatibility

A Spitzer Space Telescope far-infrared spectral atlas of compact sources in the Magellanic Clouds. I. The Large Magellanic Cloud

[abridged] We present 52-93 micron spectra obtained with Spitzer in the MIPS-SED mode, of a representative sample of luminous compact far-IR sources in the LMC. These include carbon stars, OH/IR AGB stars, post-AGB objects and PNe, RCrB-type star HV2671, OH/IR red supergiants WOHG064 and IRAS05280-6910, B[e] stars IRAS04530-6916, R66 and R126, Wolf-Rayet star Brey3a, Luminous Blue Variable R71, supernova remnant N49, a large number of young stellar objects, compact HII regions and molecular cores, and a background galaxy (z~0.175). We use the spectra to constrain the presence and temperature of cold dust and the excitation conditions and shocks within the neutral and ionized gas, in the circumstellar environments and interfaces with the surrounding ISM. Evolved stars, including LBV R71, lack cold dust except in some cases where we argue that this is swept-up ISM. This leads to an estimate of the duration of the prolific dust-producing phase ("superwind") of several thousand years for both RSGs and massive AGB stars, with a similar fractional mass loss experienced despite the different masses. We tentatively detect line emission from neutral oxygen in the extreme RSG WOHG064, with implications for the wind driving. In N49, the shock between the supernova ejecta and ISM is revealed by its strong [OI] 63-micron emission and possibly water vapour; we estimate that 0.2 Msun of ISM dust was swept up. Some of the compact HII regions display pronounced [OIII] 88-micron emission. The efficiency of photo-electric heating in the interfaces of ionized gas and molecular clouds is estimated at 0.1-0.3%. We confirm earlier indications of a low nitrogen content in the LMC. Evidence for solid state emission features is found in both young and evolved object; some of the YSOs are found to contain crystalline water ice.Comment: Accepted for publication in The Astronomical Journal. This paper accompanies the Summer 2009 SAGE-Spec release of 48 MIPS-SED spectra, but uses improved spectrum extraction. (Fig. 2 reduced resolution because of arXiv limit.

Manual de boas práticas literacia em saúde: capacitação dos profissionais de saúde

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