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    Organitzacions saludables: fem salut, fem ioga

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    Organitzacions saludables; Ioga; Salut públicaOrganizaciones saludables; Yoga; Salud públicaHealthy organizations; Yoga; Public healthAmb l’objectiu de dissenyar un programa fonamentat en la promoció d’organitzacions saludables a través d’una intervenció específica de ioga, es va crear la Comunitat de Pràctica (CoP) Fem salut, fem ioga. Perquè una organització esdevingui saludable ha de permetre als treballadors conciliar la vida laboral amb la familiar, promoure horaris raonables, difondre la cura de la salut amb l’exemple, facilitar un bon ambient laboral i fer prevaldre el treball en equip inter i multidisciplinari i la cooperació per assolir les fites establertes, en alineació amb els objectius de l’empresa. També ha d’animar els treballadors a participar en obres socials i fer educació en salut, tant per als empleats com per als grups amb què es relaciona. Una de les maneres més habituals de promocionar una organització saludable és crear programes adreçats als treballadors que continguin accions concretes, com pot ser, per exemple, la implementació d’un programa de pràctica de ioga. Les malalties causades pels entorns laborals acostumen a estar relacionades amb problemes osteoarticulars (cervicàlgies, lumbàlgies...) i amb la gestió de l’estrès5,6. La pràctica del ioga pot ajudar a prevenir aquest tipus de problemes o a minimitzar-ne els efectes. Com a resultat final es va definir, implementar i avaluar una intervenció pilot de ioga a l’entorn laboral (en aquest cas, institucions governamentals) per a fomentar organitzacions saludables.Con el objetivo de diseñar un programa fundamentado en la promoción de organizaciones saludables a través de una intervención específica de yoga, se creó la Comunidad de Práctica (CoP) Hacemos salud, hacemos yoga. Para que una organización sea saludable debe permitir a los trabajadores conciliar la vida laboral con la familiar, promover horarios razonables, difundir el cuidado de la salud con el ejemplo, facilitar un buen ambiente laboral y primar el trabajo en equipo inter y multidisciplinar y la cooperación para alcanzar las metas establecidas, en alineación con los objetivos de la empresa. También debe animar a los trabajadores a participar en obras sociales y hacer educación en salud, tanto para los empleados como para los grupos con los que se relaciona. Una de las formas más habituales de promocionar una organización saludable es crear programas dirigidos a los trabajadores que contengan acciones concretas, como puede ser, por ejemplo, la implementación de un programa de práctica de yoga. Las enfermedades causadas por los entornos laborales suelen estar relacionadas con problemas osteoarticulares (cervicalgias, lumbalgias...) y con la gestión del estrés5,6. La práctica del yoga puede ayudar a prevenir este tipo de problemas o minimizar sus efectos. Como resultado final se definió, implementó y evaluó una intervención piloto de yoga en el entorno laboral (en este caso, instituciones gubernamentales) para fomentar organizaciones saludables.In order to design a program based on the promotion of organizations health through a specific yoga intervention, the Community of Practice (CoP) We do health, we do yoga. For an organization to be healthy, it must allow workers to reconcile work and family life, promote reasonable hours, disseminate health care by example, facilitate a good work environment, and prioritize inter and multidisciplinary teamwork and cooperation. to achieve the established goals, in alignment with the objectives of the company. It should also encourage workers to participate in social projects and health education, both for employees and for the groups with which they are related. One of the most common ways to promote a healthy organization is to create programs aimed at workers that contain specific actions, such as, for example, the implementation of a yoga practice program. Illnesses caused by work environments are usually related to osteoarticular problems (neck pain, low back pain...) and stress management5,6. The practice of yoga can help prevent these types of problems or minimize their effects. As a final result, a pilot yoga intervention was defined, implemented and evaluated in the work environment (in this case, government institutions) to promote healthy organizations

    Datos cristalográficos del tetraborato potásico cálcico octohidratado

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    [eng] We measure crystals of calciurn and potassium tetraborate dos por Sauka (1960), aunque este autor define los octohydrate, CaK2 (B405(OH)4)2. 8 H20, with optical gonio- cristales con distinta orientación. metry and X-ray methods. The morphology of the crystals, the Se efectuó un estudio de los cristales mediante la powder diffraction pattern, the unit-ceU dimensions, and the axial ratio are given.[esp] Se miden cristales del tetraborato potásico cálcico octohidra- l-resume los obtenidos y ]os valores teóricos tadO, CaK2 (B405(OH)4)2.8 H2°9 tanto por goniometría de las coordenadas esféricas, calculadas a partir de la como por técnicas de rayos X. Se publica la morfología de los cristales, el diagrama de difracción de polvo cristalino. las dimen- parainétrica obtenida: las dimensiones de la celda elemental y la relación paramétrica

    Datos cristalográficos del tetraborato potásico cálcico octohidratado

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    [eng] We measure crystals of calciurn and potassium tetraborate dos por Sauka (1960), aunque este autor define los octohydrate, CaK2 (B405(OH)4)2. 8 H20, with optical gonio- cristales con distinta orientación. metry and X-ray methods. The morphology of the crystals, the Se efectuó un estudio de los cristales mediante la powder diffraction pattern, the unit-ceU dimensions, and the axial ratio are given.[esp] Se miden cristales del tetraborato potásico cálcico octohidra- l-resume los obtenidos y ]os valores teóricos tadO, CaK2 (B405(OH)4)2.8 H2°9 tanto por goniometría de las coordenadas esféricas, calculadas a partir de la como por técnicas de rayos X. Se publica la morfología de los cristales, el diagrama de difracción de polvo cristalino. las dimen- parainétrica obtenida: las dimensiones de la celda elemental y la relación paramétrica

    Anal incontinence, urinary incontinence and sexual problems in primiparous women – a comparison between women with episiotomy only and women with episiotomy and obstetric anal sphincter injury

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    Background: Obstetric anal sphincter injuries (OASIS) might cause anal incontinence (AI) and sexual dysfunction, and might be associated with urinary incontinence (UI). Episiotomy has been identified both as a risk and a protective factor of OASIS. Lately, episiotomies with specific characteristics have shown to be protective against the risk of OASIS. However, little is known about episiotomy characteristics and pelvic floor dysfunction. This study investigates AI, UI, and sexual problems in primiparous women with episiotomy, comparing women with and without OASIS. Associations between episiotomy characteristics and AI, UI, and sexual problems were assessed. Methods: This is a matched case–control study investigating 74 women with one vaginal birth, all with an episiotomy. Among these, 37 women sustained OASIS and were compared to 37 women without OASIS. The two groups were matched for vacuum/forceps. AI, UI and sexual problem symptoms were obtained from St. Mark’s scoring-tool and self-administered questionnaires. The episiotomy characteristics were investigated and results assessed for the whole group. Results: The mean time from birth was 34.5 months (range1.3-78.2) for those with OASIS and 25.9 months (range 7.0-57.4) for those without OASIS, respectively. More women with OASIS reported AI: 14 (38%) vs. 3 (8%) p = 0.05 (OR 4.66, 95% CI 1.34-16.33) as well as more problem with sexual desire p = 0.02 (OR 7.62, 95% CI 1.30-44.64) compared to women without OASIS. We found no association between episiotomy with protective characteristics and dysfunctions. Conclusion: Women with OASIS had more AI and sexual problems than those without OASIS. Episiotomy characteristics varied greatly between the women. Episiotomy with protective characteristics was not associated with increased dysfunctions. OASIS should be avoided, and correct episiotomy used if indicated
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