BODYPUMP™ -lihaskestävyysharjoittelun vaikutus Lady Line Kajaanin asikkaille

Opinnäytetyömme ja sen puitteissa suoritetun tutkimuksemme tarkoituksena on kuvailla, millaisia vaikutuksia BODYPUMP™ -harjoittelulla on lihasten kestävyysominaisuuksiin. Kohderyhmänä toimivat Lady Line Kajaanin asiakkaat, joista saatiin koottua seitsemän henkilön testiryhmä. Tutkimukseen liittyvät testit ja kolme kuukautta kestänyt harjoittelujakso ajoittuivat keväälle 2009, helmikuusta toukokuuhun. Tavoitteena oli tuottaa konkreettista tietoa BODYPUMP™ -harjoittelun vaikutuksista vasta-alkajilla tai vähän harjoitelleilla koehenkilöillä. Näin ollen toimeksiantajamme, Lady Line Kajaani, pystyy tarvittaessa antamaan lisää tietoa asiakkailleen, jotka eivät tunne BODYPUMP™ -harjoittelua ja sen aikaansaamia vaikutuksia. Tietoa kolmen kuukauden harjoittelujakson vaikutuksista keräsimme suorittamalla alkutestit ennen harjoittelun aloittamista ja lopputestit harjoittelujakson jälkeen. Testeissä testattiin kehon suurimpien lihasryhmien lihaskestävyyttä toistomaksimitesteillä. Valitsimme tutkimukseemme seuraavat testit: yläraajojen nostotesti, vatsalihastesti, selkälihastesti, punnerrus ja toistokyykistys. Testit suoritettiin Kajaanin ammattikorkeakoulun Kunnon syke – testitilassa. Alku- ja lopputestien tuloksia vertaillessa saimme huomata, että koehenkilöiden lihaskestävyydessä oli tapahtu-nut kehitystä. Suurimmalla osalla testien tulokset paranivat kaikilla osa-alueilla ja osalla joidenkin testien tulos säilyi ennallaan tai oli huonontunut. Tähän haimme syitä koehenkilöiden kirjaamista harjoituspäiväkirjoista ja selkeitä syy-seuraussuhteita oli havaittavissa harjoittelun ja tulosten välillä. Tulosten perusteella koehenkilöiden lihaskestävyys oli kehittynyt harjoittelujakson jälkeen. Täysin varmoja ei kuitenkaan voida olla, onko lihaskestävyyden kehittyminen seurausta ainoastaan BODYPUMP™ -harjoittelusta, vai onko kehittymiseen vaikuttanut myös muu oheisharjoittelu. Joidenkin koehenkiöiden kohdalla voidaan harjoituspäiväkirjoista päätellä, että lihaskestävyys on kehittynyt BODYPUMP™ -harjoittelun seurauksena, toisilla ei näin selkeästi voida ajatella. Jatkotutkimuksia ajatellen, voitaisiin harjoittelu rajoittaa ainoastaan BODYPUMP™ -harjoitteluun, lisätä harjoitusjakson pituutta ja koehenkilöiden määrää tai ottaa mukaan vertailuryhmä

Hyvinvointia draamasta : teatteri-ilmaisun ohjaajan ja terveydenhoitajan työparityöskentely

Tämän opinnäytetyön tavoitteena on edistää moniammatillista yhteistyötä terveys- ja teatterialojen välillä. Tutkimustehtävänä on kuvata teatteri-ilmaisun ohjaajan ja terveydenhoitajan dialogista työparityöskentelyä. Opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa Hyvinvointia draamasta -työpajat kahdessa pirkanmaalaisessa yläkoulussa. Draamatyöpajojen tarkoituksena oli osallistujien terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen erilaisia soveltavia draamamenetelmiä käyttäen. Työpajojen tavoitteena oli etenkin oppilaiden sosioemotionaalisten taitojen ja ryhmätyötaitojen kehittyminen sekä koulun yhteistyöryhmien kanssa yhteisesti mietittyjen luokkakohtaisten tavoitteiden toteutuminen. Tämä opinnäytetyö toteutettiin pääosin toimintaan painottuvana opinnäytetyönä. Työpajojen toteutuksessa ja raportoinnissa on käytetty laadulliselle tutkimukselle tyypillisiä keinoja. Oppilailta kerättiin työpajojen lopuksi kirjallinen palaute. Suuntaa antavasti voidaan todeta, että jo neljän tapaamiskerran aikana, oppilaiden ja opettajien palautteeseen sekä työpajojen ohjaajien arviointiin perustuen, yhteishenki ja ryhmätyötaidot draamatyöpajoihin osallistuneissa luokissa parantuivat jonkin verran. Tuloksia ei voida kuitenkaan yleistää. Teatteri-ilmaisun ohjaajan ja terveydenhoitajan työparityötä voitaisiin kehittää terveyden edistämisen näkökulmasta laajemminkin. Yhteistyötä kaikilla terveydenhoitajan työsektoreilla, kuten neuvoloissa ja kouluterveydenhuollossa, voitaisiin tutkia ja kehittää. Teatteri-ilmaisunohjaajan ja terveydenhoitajan yhteistyötä voitaisiin hyödyntää myös terveydenhoitajien koulutuksessa. Yhteistyönä voitaisiin toteuttaa esimerkiksi terveydenhoitajien ryhmänohjaustaitoja tukeva draamakurssi.The aim of this thesis is to promote collaboration between health sector and the field of theatre. The aim of the present research is to describe the dialogical pair work between a public health nurse and a drama instructor. Therefore, the purpose of this thesis was to plan and organize "Drama and Well-Being" workshops in two secondary schools in the area of Pirkanmaa. The aim of the workshops was to increase the students' well-being and to help students to develop their social and emotional skills. The method of the present study is mainly functional. Some devices of qualitative research have been used in the context of the workshops and in the written part of this thesis. The workshops included four meetings that lasted for 105 minutes. Based on the evaluation of the group leaders, students and teachers, the general atmosphere in the groups enhanced and some development in the group skills was also noticed. The results cannot be generalized. The pair work of a drama instructor and a public health nurse could be examined and expanded even more. It would be interesting to develop and study this pair work in other public health nurse's working fields, such as maternity clinics. The collaboration of drama instructors and public health nurses could also be valuable in the education of public health nurses. For example a drama course which would support and develop the group director's skills could be organized

Lillin erilainen päivä : Potilasohje EEG-tutkimukseen tulevalle leikki-ikäiselle lapselle

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoitus oli laatia leikki-ikäisen lapsen tarpeita palveleva potilasohje kliinisen neurofysiologian palveluryhmälle. Tavoitteena oli poistaa lapsen pelkoja tutkimuksesta, auttaa vanhempaa valmistamaan lastaan tulevaan tutkimukseen ja auttaa hoitajia saamaan mahdollisimman laadukas EEG-rekisteröinti. Toimeksiantajana oli Kuopion yliopistollisen sairaalan Kuvantamiskeskus, kliinisen neurofysiologian palveluryhmä. Edellinen Kuvantamiskeskuksen käytössä ollut potilasohje oli laadittu vuonna 2003. Opinnäytetyön tuotoksena syntyi satukirjatyylinen Lillin erilainen päivä – Potilasohje EEG-tutkimukseen tulevalle leikki-ikäiselle lapselle. Opinnäytetyöprosessi alkoi keväällä 2011 aiheen rajauksella ja lähdeaineiston etsinnällä. Raportti kirjoitettiin vuoden 2012 aikana ja potilasohje laadittiin syksyllä 2012. Tuotoksena syntynyt potilasohje laadittiin kirjallisuuteen perustuen ja aikaisempia potilasohjeita apuna käyttäen. Potilasohjeen suunnittelussa saatiin apua toimeksiantajalta. Tuotos sisältää kertomuksen muodossa pääkohdat EEG-tutkimuksesta. Siinä kuvataan leikki-ikäisen lapsen saapuminen sairaalaan, tutkimushuoneessa lapselle tehtävät valmistelut ennen rekisteröintiä, eri aktivaatiot ja tutkimuksen lopetus. Potilasohjeen toimivuutta ei pystytty arvioimaan käyttäjäryhmällä opinnäytetyöprosessin aikana. Jatkossa voitaisiin tutkia, onko potilasohje helpottanut leikki-ikäisten lasten valmistamista EEG-tutkimukseen haastattelemalla leikki-ikäisten lasten vanhempia ja hoitajia. Toimeksiantajalle toimitettiin sähköinen versio potilasohjeesta, jolloin Kuvantamiskeskus voi tarvittaessa päivittää ohjetta ja tehdä siihen muutoksia.The purpose of this thesis was to plan a functional patient instruction guide to a preschooler for a laboratory of neurophysiology. The target was to remove child’s fears, help parents to prepare their child for an electroencephalography and help nurses to get as high-quality film as possible. The client was Medical Imaging Centre of the Kuopio University Hospital, the service group of Clinical Neurophysiology. Their last patient instruction guide was updated in 2003. The product of this thesis was storybook-style Lilli’s different day – patient instruction guide for a preschooler in electroencephalography. The thesis process started in spring 2011 with outlining of the topic and searching of literature. The report was prepared in 2012 and the patient instruction guide was made in autumn 2012. The guide is based on literature and previous patient instruction guides. The client helped in planning the guide. The patient instruction guide contains an outline story of the electroencephalography. The story includes Lilli’s arriving at hospital, Lilli’s preparing for the examination, used activators and the end of the examination. Functionality of the patient instruction guide couldn’t be estimated with the user group in the thesis process. In the future it could be asked if the guide has helped in preparing a preschooler. The electronic version of the patient instruction guide was given to the client, so he can update the guide or make changes if required.Työn tuotoksena laadittiin Lillin erilainen päivä - Potilasohje EEG-tutkimukseen tulevalle leikki-ikäiselle lapselle

Pump, boiler, cell or turbine? Six images for energy futures in agriculture

201

Important Biological Issues for Elementary Pupils – A Study of Elementary Pre-service Teachers’ Conceptions

Previous studies show teachers’ conceptions about subject matter influencing their teaching decisions. In the survey, it has been investigated what kind of conceptions elementary pre-service teachers have concerning the issues they find important in teaching and management of biology in order to provide adequate learning for Finnish elementary school pupils. Totally 267 participants answered the questionnaire. The data was analysed by inductive content analysis. Biological content knowledge (60 %), skills (15 %), and experience (11 %) formed the greatest part of the mentioned important issues (totally 936). Other ones (e.g. attitudes, teaching) comprised less than 10 %. The issues of knowledge were mentioned significantly more often than the other ones. The results show that the participants had hardly any view of the totality concerning elementary biology education. So, teacher educators should discuss and implement new strategies to make biology education more comprehensive for elementary pre-service teachers. </p

Robustness, Security and Privacy in Location-Based Services for Future IoT : A Survey

Internet of Things (IoT) connects sensing devices to the Internet for the purpose of exchanging information. Location information is one of the most crucial pieces of information required to achieve intelligent and context-aware IoT systems. Recently, positioning and localization functions have been realized in a large amount of IoT systems. However, security and privacy threats related to positioning in IoT have not been sufficiently addressed so far. In this paper, we survey solutions for improving the robustness, security, and privacy of location-based services in IoT systems. First, we provide an in-depth evaluation of the threats and solutions related to both global navigation satellite system (GNSS) and non-GNSS-based solutions. Second, we describe certain cryptographic solutions for security and privacy of positioning and location-based services in IoT. Finally, we discuss the state-of-the-art of policy regulations regarding security of positioning solutions and legal instruments to location data privacy in detail. This survey paper addresses a broad range of security and privacy aspects in IoT-based positioning and localization from both technical and legal points of view and aims to give insight and recommendations for future IoT systems providing more robust, secure, and privacy-preserving location-based services.Peer reviewe

Raakamaito on riskielintarvike

Vertaisarvioitu• Suomessa raportoitiin vuosina 1997–2015 kolmetoista epidemiaa, joissa aiheuttajaksi todettiin pastöroimaton raakamaito tai siitä tehty tuote. • Raakamaidossa olevat mikrobit voivat aiheuttaa riskiryhmille vakavia sairauksia. • Itä-Uudellamaalla todettiin keväällä 2014 Suomen laajin raakamaidosta peräisin oleva Yersinia pseudotuberculosis -bakteerin aiheuttama epidemia. Epidemia havaittiin varhain, ja selvitystoimiin päästiin nopeasti. • Raakamaito tulee kuumentaa aina ennen nauttimista.Peer reviewe