Técnicas Mindfulness en centros educativos. Desarrollo académico y personal de sus participantes

ABSTRACTThe purpose of Mindfulness is to arouse conscious attention in the present moment and so to achieve higher levels of physical and mental wellbeing. Its study and implementation has had therapeutic purposes in clinical settings, but it is something new in educational settings. In this paper the methodology of the ".b" is described, which used Mindfulness techniques with high school students. It consists of nine sessions where activities are performed to help keep the focus on body sensations in different situations –at breathe, eat, sit, and lie down or walk–. The material consists of sheets, who train a scattered mind, calm, recognition of negativity and concern and how to live with the difficulties without rejecting them. A review of studies about the implementation of Mindfulness programs obtains very positive results in personal and academic student development. Teachers have also shown decreased exhaustion, increase of compassion, improvements in the classroom organization, on team tasks and on interactions with students. Its implementation in schools is more effective among high-risk students, with a long-term practice, with the involvement and when teachers are trained and maintain continuity in their own practice. To ensure the success and quality of these programs, it is opts for a quality and applicable research –high number of participants, involving of the entire educational community, longitudinal results comparison in different countries and cultures, and the creation of specific instruments for each program–.RESUMEN El objetivo de Mindfulness es despertar la atención consciente en el momento presente y alcanzar así mayores niveles de bienestar físico y mental. Su estudio y puesta en práctica ha tenido fines terapéuticos en ambientes clínicos, sin embargo es algo novedoso en contextos educativos. En este trabajo se describe la metodología del proyecto “.b” que utiliza técnicas Mindfulness con alumnado de secundaria, a través de nueve sesiones donde se realizan actividades que ayudan a mantener la atención en las sensaciones corporales en diferentes situaciones –al respirar, comer, sentarse, tumbarse o andar–. El material está formado por fichas que entrenan una mente dispersa, la calma, el reconocimiento de negatividad y preocupación y como vivir con las dificultades sin rechazarlas. Una revisión de estudios acerca de la implementación de programas Mindfulness, obtienen resultados muy positivos en el desarrollo personal y académico del alumnado. Los profesores también han mostrado disminución de agotamiento, aumento de compasión, mejoras en la organización del aula, en tareas de equipo y en interacciones con alumnos. Su implementación en las escuelas es más eficaz entre alumnado de alto riesgo, con una práctica a largo plazo, con la implicación de familiares y cuando los profesores están formados y mantienen continuidad en su propia práctica. Para garantizar el éxito y calidad de estos programas, se apuesta por una investigación aplicable y de calidad –alto número de participantes, implicación de toda la comunidad educativa, comparación longitudinal de resultados en diferentes países y culturas y la creación de instrumentos específicos para cada programa–. ABSTRACTThe purpose of Mindfulness is to arouse conscious attention in the present moment and so to achieve higher levels of physical and mental wellbeing. Its study and implementation has had therapeutic purposes in clinical settings, but it is something new in educational settings. In this paper the methodology of the ".b" is described, which used Mindfulness techniques with high school students. It consists of nine sessions where activities are performed to help keep the focus on body sensations in different situations –at breathe, eat, sit, and lie down or walk–. The material consists of sheets, who train a scattered mind, calm, recognition of negativity and concern and how to live with the difficulties without rejecting them. A review of studies about the implementation of Mindfulness programs obtains very positive results in personal and academic student development. Teachers have also shown decreased exhaustion, increase of compassion, improvements in the classroom organization, on team tasks and on interactions with students. Its implementation in schools is more effective among high-risk students, with a long-term practice, with the involvement and when teachers are trained and maintain continuity in their own practice. To ensure the success and quality of these programs, it is opts for a quality and applicable research –high number of participants, involving of the entire educational community, longitudinal results comparison in different countries and cultures, and the creation of specific instruments for each program–

Emotional competences in the childhood education teacher training

El proceso de formación inicial del docente debe plantear el desarrollo de competencias emocionales, pues resultan cruciales para dotar de calidad la enseñanza del sistema educativo. De este modo, se deben articular acciones tendentes a facilitar el desarrollo de habilidades para que el docente tome consciencia de sí mismo, a la vez que maneje y reconozca tanto sus emociones y motivaciones como las de los otros. Esta investigación pretende evaluar el nivel de autorrealización y crecimiento personal de alumnado del Grado de Educación Infantil de la Universidad Católica de Murcia (n=183). Para ello, se ha utilizado una metodología descriptiva, llevándose a cabo la recogida de datos mediante la técnica de encuesta. El instrumento utilizado ha sido el “Cuestionario de Autoconcepto y Realización” (AURE) para así poder analizar contenidos considerados clave para el constructo “autorrealización” de la persona. Los participantes muestran niveles favorables en autorrealización y crecimiento personal, encontrando resultados más optimistas en el caso de las alumnas y entre aquellos que han accedido al Grado por vocación, influencia de un familiar vinculado a la docencia o para obtener cierta estabilidad laboral. Ello avala, pues, la importancia de desarrollar un programa “mindfulness” en el proceso de formación inicial del docente; su práctica persigue la felicidad, emociones positivas, resistencia física y mental y relaciones más satisfactoriasThe initial teacher training should include the development of emotional competence, so it is crucial to improve the quality education. Thus, you must facilitate the development of skills to evaluate oneself, recognize and manage their own as well as other’s emotions. This research evaluates the level of self-realization and personal fulfillment of students of Early Childhood Education Degree from the Catholic University of Murcia (n=183). To do this, it has been used a descriptive methodology, carrying out data collection through technical survey. The instrument used was the "Questionnaire Self-concept and Realization" (AURE) in order to analyze key content to the construct "self-realization". Participants show favorable levels in self-realization and personal fulfillment; optimistic results are shown to students and those who have agreed to Grade vocation, influence of a family involved in teaching or to get job stability. It t supports the importance of developing a "mindfulness" program in the initial training teachers; practice pursues happiness, positive emotions, physical and mental endurance and more satisfying relationship

Factores de riesgo en el Ciberbullying. Frecuencia y exposición de los datos personales en Internet

El artículo expone el aumento del ciberbullying debido a la expansión de las nuevas tecnologías así como su conceptualización, sus diferencias con el acoso y los principales factores de riesgo. El objetivo general de este trabajo es el análisis de la relación entre el sufrimiento de ciberacoso (acoso pasivo) y realizar ciberacoso (acoso activo) con variables como el perfil demográfico, la frecuencia, la intensidad y el tipo de uso de los medios tecnológicos entre los jóvenes, como Internet (en especial, de las redes sociales). Para este fin, se analizan las encuestas realizadas con variables independientes de acoso activo y pasivo con variables dependientes de uso de Internet, características sociodemográficas, privacidad en el uso de Internet y publicidad de los datos personales, en una muestra de 400 jóvenes de 14 a 20 años, escolarizados en la Comunidad Autónoma de La Rioja. Los resultados muestran una alta asociación de la probabilidad de realizar o de sufrir ciberacoso con variables demográficas de edad y sexo, nivel de frecuencia de exposición a Internet, de publicación de datos personales, de baja percepción de los riesgos y de relaciones sociales en la red

Medios audiovisuales y acoso escolar : buenas prácticas para la prevención y promoción de la convivencia

Revista de investigación en educación, vol. 2, no. 12El grado de exposición y los hábitos de uso de los medios audiovisuales entre los alumnos influyen determinantemente en su comportamiento dentro de la escuela, tanto de forma positiva como negativa. Se ha pretendido averiguar qué opina la comunidad educativa respecto a la influencia que pueden tener estos medios y otros contextos sociales en el desencadenamiento de acoso escolar. Para obtener estos datos, se ha realizado un amplio estudio en la Comunidad Autónoma de La Rioja (España), a través de un cuestionario dirigido a 348 estudiantes de 12-16 años de la ESO; 4 grupos de discusión con padres y alumnos de la ESO; y entrevistas semiestructuradas a 30 profesores. La comunidad educativa opina que el mal uso de los medios audiovisuales es el principal contexto propiciador del comportamiento violento de los alumnos en la escuela, y especialmente entre los más jóvenes. Por el contrario, el uso correcto y pedagógico de los mismos, principalmente entre las familias, actuaría como estrategia educativa principal para prevenir el acoso escolar, fomentando la convivencia, tanto en los centros educativos como en el entorno familiar y social más amplio

Medidas disciplinarias en los centros educativos: ¿suficientes contra el acoso escolar?

Tres preocupaciones importantes de los centros educativos son la convivencia, la disciplina y el acoso escolar. En este artículo presentamos el estudio realizado en la comunidad autónoma de La Rioja sobre la vinculación existente entre los conceptos anteriores. Los instrumentos de recogida de información fueron: un cuestionario aplicado a 348 alumnos de centros de secundaria; entrevistas semiestructuradas realizadas a 30 profesionales de la educación; y cuatro grupos de discusión, cuyos participantes fueron alumnado y familias. Los resultados arrojan un bajo porcentaje de acoso entre alumnos riojanos y el empleo de medidas disciplinarias para afrontar problemas de convivencia, a pesar de que el profesorado da una mayor importancia al diálogo y las relaciones interpersonales. Finalmente, se propone una alternativa mediante la puesta en marcha de metodologías de aula basadas en el aprendizaje cooperativo y la implementación de programas de habilidades sociales, mediación y resolución de conflictos.There is concern in educational centers regarding coexistence, discipline and bullying. This paper presents a study –carried out in the autonomous community of La Rioja– on the link between the above topics. The data was acquired through a questionnaire administered to 348 students in secondary schools; semi-structured interviews with 30 educational professionals, along with four focus groups whose participants were students and their family members. The results show a low percentage of bullying among students from La Rioja along with the use of disciplinary measures to address any problems of coexistence, despite the teaching staff giving priority to dialogue and interpersonal relationships. Finally, an alternative is proposed by way of the implementation of classroom methodologies based on cooperative learning, the incorporation of social-skills programs, mediation and conflict resolution

Fruit and Vegetable Consumption is Inversely Associated with Plasma Saturated Fatty Acids at Baseline in Predimed Plus Trial

I.D.-L. is supported by the [FI_B 00256] from the FI-AGAUR Research Fellowship Program, Generalitat de Catalunya and M.M.-M is supported by the FPU17/00513 grant. a.-H. is supported by the [CD17/00122] grant and S.K.N. is supported by a Canadian Institutes of Health Research (CIHR) Fellowship. We also thank all the volunteers for their participation in and the personnel for their contribution to the PREDIMED-Plus trial. This research was funded by CiCYT [AGL2016-75329-R] and CIBEROBN from the Instituto de Salud Carlos III, ISCIII from the Ministerio de Ciencia, Innovacion y Universidades, (AEI/FEDER, UE), Generalitat de Catalunya (GC) [2017SGR196]. The PREDIMED-Plus trial was supported by the official Spanish Institutions for funding scientific biomedical research, CIBER Fisiopatologia de la Obesidad y Nutricion (CIBERobn) and Instituto de Salud Carlos III (ISCIII), through the Fondo de Investigacion para la Salud (FIS), which is co-funded by the European Regional Development Fund (four coordinated Fondo de Investigaciones Sanitarias projects lead by J.S.-S. and J.V., including the following projects: PI13/00673, PI13/00492, PI13/00272, PI13/01123, PI13/00462, PI13/00233, PI13/02184, PI13/00728, PI13/01090, PI13/01056, PI14/01722, PI14/00636, PI14/00618, PI14/00696, PI14/01206, PI14/01919, PI14/00853, PI14/01374, PI14/00972, PI14/00728, PI14/01471, PI16/00473, PI16/00662, PI16/01873, PI16/01094, PI16/00501, PI16/00533, PI16/00381, PI16/00366, PI16/01522, PI16/01120, PI17/00764, PI17/01183, PI17/00855, PI17/01347, PI17/00525, PI17/01827, PI17/00532, PI17/00215, PI17/01441, PI17/00508, PI17/01732, PI17/00926 and PI19/00781), the Especial Action Project entitled Implementacion y evaluacion de una intervencion intensiva sobre la actividad fisica Cohorte PREDIMED-Plus grant to J.S.-S., European Research Council (Advanced Research Grant 2014-2019, 340918) to M.a.M.-G., the Recercaixa grant to J.S.-S. (2013ACUP00194), grants from the Consejeria de Salud de la Junta de Andalucia (PI0458/2013, PS0358/2016, and PI0137/2018), a grant from the Generalitat Valenciana (PROMETEO/2017/017), a SEMERGEN grant, Fundacio la Marato de TV3 (PI044003), 2017 SGR 1717 from Generalitat de Catalunya, a CICYT grant provided by the Ministerio de Ciencia, Innovacion y Universidades (AGL2016-75329-R), and funds from the European Regional Development Fund (CB06/03 and CB12/03). Food companies Hojiblanca (Lucena, Spain) and Patrimonio Comunal Olivarero (Madrid, Spain) donated extra virgin olive oil, and the Almond Board of California (Modesto, CA, USA), American Pistachio Growers (Fresno, CA, USA), and Paramount Farms (Wonderful Company, LLC, Los Angeles, CA, USA) donated nuts. J.K. was supported by the "FOLIUM" program within the FUTURMed project entitled Talent for the medicine within the future from the Fundacio Institut d'Investigacio Sanitaria Illes Balears. This call was co-financed at 50% with charge to the Operational Program FSE 2014-2020 of the Balearic Islands. This work is partially supported by ICREA under the ICREA Academia programme to J.S.-S.Scope: Plasma fatty acids (FAs) are associated with the development of cardiovascular diseases and metabolic syndrome. The aim of our study is to assess the relationship between fruit and vegetable (F&V) consumption and plasma FAs and their subtypes. Methods and Results: Plasma FAs are assessed in a cross-sectional analysis of a subsample of 240 subjects from the PREDIMED-Plus study. Participants are categorized into four groups of fruit, vegetable, and fat intake according to the food frequency questionnaire. Plasma FA analysis is performed using gas chromatography. Associations between FAs and F&V consumption are adjusted for age, sex, physical activity, bodymass index (BMI), total energy intake, and alcohol consumption. Plasma saturated FAs are lower in groups with high F&V consumption (-1.20 mg cL−1 [95% CI: [-2.22, - 0.18], p-value = 0.021), especially when fat intake is high (-1.74 mg cL−1 [95% CI: [-3.41, -0.06], p-value = 0.042). Total FAs and n-6 polyunsaturated FAs tend to be lower in high consumers of F&V only in the high-fat intake groups. Conclusions: F&V consumption is associated with lower plasma saturated FAs when fat intake is high. These findings suggest that F&V consumption may have different associations with plasma FAs depending on their subtype and on the extent of fat intake.Generalitat de Catalunya FI_B 00256Canadian Institutes of Health Research (CIHR)Consejo Interinstitucional de Ciencia y Tecnologia (CICYT)European Commission AGL2016-75329-RCIBEROBN from the Instituto de Salud Carlos III ISCIII from the Ministerio de Ciencia, Innovacion y Universidades, (AEI/FEDER, UE)Generalitat de Catalunya 2017SGR196CIBER Fisiopatologia de la Obesidad y Nutricion (CIBERobn)Instituto de Salud Carlos III (ISCIII), through the Fondo de Investigacion para la Salud (FIS)European Commission PI13/00673 PI13/00492 PI13/00272 PI13/01123 PI13/00462 PI13/00233 PI13/02184 PI13/00728 PI13/01090 PI13/01056 PI14/01722 PI14/00636 PI14/00618 PI14/00696 PI14/01206 PI14/01919 PI14/00853 PI14/01374Especial Action Project entitled Implementacion y evaluacion de una intervencion intensiva sobre la actividad fisica Cohorte PREDIMED-Plus grantEuropean Research Council (ERC) European Commission 340918Recercaixa grant 2013ACUP00194Junta de Andalucia PI0458/2013 PS0358/2016 PI0137/2018Generalitat Valenciana European Commission PROMETEO/2017/017SEMERGEN grant, Fundacio la Marato de TV3 PI044003Generalitat de Catalunya 2017 SGR 1717Ministerio de Ciencia, Innovacion y Universidades AGL2016-75329-R"FOLIUM" program within the FUTURMed project within Fundacio Institut d'Investigacio Sanitaria Illes BalearsICREA under the ICREA Academia programmeThe European Regional Development Fund PI17/01347 PI17/00525 PI17/01827 PI17/00532 PI17/00215 PI17/01441 PI17/00508 PI17/01732 PI17/00926 PI19/00781 CB06/03 CB12/03European Commission PI14/00972 PI14/00728 PI14/01471 PI16/00473 PI16/00662 PI16/01873 PI16/01094 PI16/00501 PI16/00533 PI16/00381 PI16/00366 PI16/01522 PI16/01120 PI17/00764 PI17/01183 PI17/00855 FPU17/00513 CD17/0012

Manifestaciones del acoso escolar ¿los chicos acosan de forma diferente que las chicas?”

Resumen Varios estudios nos muestran diferentes manifestaciones del acoso escolar, desde sus formas visibles como agresiones físicas o verbales a las más psicológicas y sutiles que son más peligrosas, ya que al pasar desapercibidas no pueden ser detenidas por la comunidad educativa. Se ha planteado averiguar cómo acosan los alumnos; si lo hacen de forma visible o directa, psicológica, a través de Internet, y/o utilizan otras formas como la sexual. Para deducirlo, se ha realizado un amplio estudio en La Rioja (España), a través de un cuestionario dirigido a 348 alumnos de la ESO, cuatro grupos de discusión con padres y alumnos de la ESO y entrevistas dirigidas a treinta profesores. Los resultados muestran que la forma más común de acoso entre alumnos riojanos es la psicológica y en concreto, reírse de sus víctimas. Además todos los participantes en las técnicas cualitativas están de acuerdo en que los alumnos riojanos acosan a menudo por Internet. En ambos casos, las chicas tienen más protagonismo, lo que hace plantearnos la necesidad de poner en práctica más programas de igualdad en los centros educativos, además de formar e informar a la comunidad educativa sobre el complejo fenómeno del acoso y en el buen uso de las nuevas tecnologías, entre otros. Palabras clave acoso escolar, acoso verbal, ciberacoso y acoso sexua

Trabajo en equipo y disciplina: medidas preventivas contra la violencia en los centros educativos

El trabajo en equipo dentro de la clase, hace que el alumno construya sus propios conocimientos, aprenda valores para la convivencia, habilidades para solucionar conflictos, además de conocer mejor a los demás, aprendiendo a no juzgarlos. Si los grupos son heterogéneos, se fomenta también la inclusión entre alumnos diferentes. Sin embargo, el trabajo en equipo no solo es positivo entre alumnos dentro o fuera de la clase; se ha demostrado también que la participación grupal de las familias dentro de la escuela, aumenta la comunicación entre la Comunidad Educativa, estrechando relaciones interpersonales, lo que hace disminuir a su vez la violencia, tanto en la escuela como en el hogar. Es también importante contra la violencia, poner en práctica diferentes programas normativos entre toda la Comunidad Educativa, creando límites disciplinarios no impuestos, sino consensuados

Revista española de orientación y psicopedagogía

Resumen basado en el de la publicaciónEl objetivo de Mindfulness es despertar la atención consciente en el momento presente y alcanzar así mayores niveles de bienestar físico y mental. Se describe la metodología del proyecto “.b” que utiliza técnicas Mindfulness con alumnado de secundaria, a través de nueve sesiones donde se realizan actividades que ayudan a mantener la atención en diferentes situaciones –al respirar, comer, sentarse, tumbarse o andar–. El material está formado por fichas que entrenan una mente dispersa, la calma, el reconocimiento de negatividad y preocupación y como vivir con las dificultades sin rechazarlas. Una revisión de estudios acerca de la implementación de programas Mindfulness, obtienen resultados muy positivos en el desarrollo personal y académico del alumnado. Los profesores también han mostrado disminución de agotamiento, aumento de compasión, mejoras en la organización del aula, en tareas de equipo y en interacciones con alumnos. La implementación en las escuelas es más eficaz entre alumnado de alto riesgo, con una práctica a largo plazo, con la implicación de familiares y cuando los profesores están formados y mantienen continuidad en la propia práctica. Para garantizar el éxito y calidad de los programas, se apuesta por una investigación aplicable y de calidad.ES