Efeitos de um bloco semanal de treinamento intervalado de alta intensidade nos índices fisiológicos e performance de ciclistas competitivos

Tese (doutorado) - Universidade Federal de Santa Catarina, Centro de Desportos, Programa de Pós-Graduação em Educação Física, Florianópolis, 2014.O objetivo principal deste estudo foi verificar a influência de um bloco semanal de treinamento intervalado de alta intensidade nos índices fisiológicos e no desempenho aeróbio de ciclistas competitivos. Além disso, buscou-se verificar os efeitos desse protocolo na potência exercida durante a simulação de uma prova de contra-relógio no ciclismo. Por fim, analisar e comparar o comportamento da potência durante as sessões de treinamento intervalado no ciclo-ergômetro. 20 ciclistas competitivos (consumo máximo de oxigênio (VO2max) ~ 61 ml.kg-1.min-1) foram separados em dois grupos com 10 atletas cada: 1) crash training (CT) e 2) controle (C). Os ciclistas do CT realizaram quatro sessões de testes físicos (duas pré e duas pós-treinamento). O treinamento físico consistiu em um bloco semanal de treinamento intervalado de alta intensidade durante 7 dias consecutivos. As sessões de treino apresentavam 10 sets com sprints de 15, 30 e 45 s nesta seqüência, totalizando 30 sprints por sessão de treinos. Os sprints foram separados por um período de descanso 5 vezes maior que o esforço. Após uma semana do término do treinamento, os ciclistas aumentaram a potência aeróbia máxima (Pmáx), limiar anaeróbio individual (IAT), onset blood lactate accumulation (OBLA), economia (EC), eficiência bruta (EB) e a potência média no contra-relógio de 20 km em 5,6%; 5,2%; 3,8%; 3,4%; 3,4% e 3,9%; respectivamente. Os efeitos percentuais foram maiores após duas semanas do fim da intervenção (7,6%; 5,5%; 4,5%; 3,9%; 4,5% e 6,9%; respectivamente; bem como o VO2max = 4,6%). O comportamento da potência durante o contra-relógio mostrou que após o treinamento físico, os ciclistas aumentaram a potência nos primeiros 10 km de prova e nos instantes finais. Além disso, os resultados demonstraram que os ciclistas mantiveram os valores de potência pico e média ao longo dos dias de treino. Portanto, o presente estudo demonstrou que utilizar um bloco semanal de treinamento intervalado de alta intensidade em um grupo de ciclistas treinados, é uma nova estratégia de treinamento que promove aumentos significativos em diversos índices fisiológicos e a performance aeróbia. Estes resultados apresentam aplicações práticas relevantes pois é possível obter ganhos de performance em ciclistas com apenas poucos dias de treinamento físico e um período curto de recuperação.Abstract : The main aim of this study was to verify the effects of a block-week of high intensity interval training on physiology and performance in competitive cyclists. The secondary aim was to compare the effects of this training protocol on power profile during a simulated cycling time trial. Furthermore, analyze and compare the power behavior during training sessions on cycle-ergometer. 20 competitive cyclists (maximal oxygen uptake (VO2max) ~ 61 ml.kg-1.min-1) were separated in two groups with 10 athletes each: 1) crash training (CT); 2) control (C). CT cyclists performed four sessions of physical tests (two pre and two post-training). The physical training was a block-week of high intensity interval training during seven days in a row. Cyclists performed 10 sets each with 15, 30, and 45 s sprints. Cyclists performed 30 sprints in the end of each training session. The sprints were separated by a rest period five times higher than the sprint. One week after finish the training, cyclists increased their peak power output (Pmáx), individual anaerobic threshold (IAT), onset blood lactate accumulation (OBLA), economy (EC), gross efficiency (EB) and 20 km time trial mean power by 5,6%; 5,2%; 3,8%; 3,4%; 3,4% e 3,9%; respectively. The percentage effects increased more after two weeks of the end of training (7,6%; 5,5%; 4,5%; 3,9%; 4,5% e 6,9%; respectively; as weel as VO2max = 4,6%). After complete the training program, the power behavior during the time trial showed that cyclists enhanced the power output on the first 10 km and in the final meters of the trial. Moreover, cyclists maintain the peak and mean power output during the days of training. Therefore, the present study demonstrated that a block-week of high intensity interval training is a new training strategy that promotes significant enhancements in several physiological markers and performance in a group of already trained cyclists. The practical applications from our data is relevant since cyclists can achieve high gains in performance with only a short period of high intensity training and short recovery period

Conhecimentos e atitudes dos jovens face à contracepção de emergência

This cross-sectional study was conducted among 753 students (10th and 12th graders) from the Douro Region (Northern Portugal) to identify the information that adolescents have about emergency contraception (postcoital contraception), as well as their attitudes. Data collection was performed using a three-part questionnaire, divided as follows: the 1st part consists of 10 questions regarding sociodemographic characteristics; the 2nd part consists of 22 questions about knowledge of sexuality/emergency contraception; and the 3rd part has eight questions about the adolescent's attitude regarding emergency contraception. Results indicate there is limited knowledge (10.5%). The youths' attitude is generally in favor of emergency contraception. Girls in the 12th grade are the students with the broadest effective knowledge.Se trata de un estudio descriptivo y transversal, en una muestra de 753 alumnos del 10º y 12º año de la región del Douro (Norte de Portugal), con el objetivo de conocer la información y la actitud de los jóvenes relativa a la contracepción de emergencia (anticonceptivo después del coito). Como instrumento de recolección de datos, se utilizó un cuestionario dividido en 3 partes, en que en la 1ª constan 10 preguntas de caracterización socio demográfica, en la 2ª, 22 preguntas acerca de la información y conocimientos sobre la sexualidad/contracepción de emergencia, y una 3ª parte, que engloba 8 preguntas acerca de la actitud frente a la contracepción de emergencia. Los resultados globales apuntan para un conocimiento efectivo pequeño (10,5%). La actitud, entre los jóvenes, es genéricamente favorable a la contracepción de emergencia. Los alumnos que presentan más conocimiento efectivo son los del 12º ano de escolaridad y los pertenecientes al sexo femenino.Trata-se de um estudo descritivo e transversal, numa amostra de 753 alunos do 10º e 12º ano da região do Douro (Norte de Portugal), com o objetivo de conhecer a informação e a atitude dos jovens relativamente à contracepção de emergência (anticoncepcional pós-coito). Como instrumento de coleta de dados, utilizou-se um questionário dividido em 3 partes, em que na 1ª constam 10 questões de caracterização sócio-demográfica, na 2ª, 22 questões acerca da informação e conhecimentos sobre a sexualidade/contracepção de emergência, e uma 3ª parte, que engloba 8 questões acerca da atitude face à contracepção de emergência. Os resultados globais apontam para um conhecimento efetivo diminuto (10,5%). A atitude, entre os jovens, é genericamente favorável à contracepção de emergência. Os alunos que apresentam mais conhecimento efetivo são os do 12º ano de escolaridade e os pertencentes ao sexo feminino

Implantando um provedor de serviços educacionais interoperáveis segundo o padrão IMS-LTI

Trabalho de Conclusão de Curso (graduação)—Universidade de Brasília, Instituto de Ciências Exatas, Departamento de Ciência da Computação, 2021.Este trabalho apresenta um estudo sobre requisitos necessários para a construção de um ecossistema educacional digital, mapeando o panorama atual de implementação dessas plataformas buscando características, padrões, ferramentas e práticas que resultaram em uma implementação de infraestrutura de provedor de serviços. Essa estrutura deve permitir que outros trabalhos sejam desenvolvidos com o propósito final da construção do ecossistema smartUnB.ECOS. O padrão LTI, uma plataforma com o propósito de integrar serviços educacionais, é investigado como a plataforma de integração que agregará e cuidará da troca de dados entre as aplicações educacionais do ecossistema. A arquitetura da infraestrutura que permitirá que os serviços educacionais sejam desenvolvidos é desenhada levando em conta as necessidades dos desenvolvedores, bem como os requisitos do padrão para permitir a integração. Com essa infraestrutura construída novos trabalhos dentro do projeto smartUnB.ECOS poderão ser desenvolvidos, agregando serviços educacionais e permitindo pesquisas nesse contexto.This research presents a study about some of the requirements to develop a Digital Educational Ecosystem, mapping the current landscape on implementation of learning platforms, researching standards, details, tools and common practices that resulted in the implementation of a server infrastructure in which future researchers will be deployed resulting in the ecosystem smartUnB.ECOS. The LTI, a platform that developed to integrate educational services, is examined as integration tool to aggregate and provide data transfer between the learning tools in the ecosystem. The infrastructure architecture that will allow the development of educational services is drawn considering the developers needs and the LTI requisites. From the infraestruture of smartUnB.ECOS project built in this research, new eduactional services can be developed, integrated and used to research in digital learning

Estudo da evolução das estruturas de governança e sistemas de pesagem de granéis sólidos no corredor de exportação do Porto de Paranaguá

Orientador: Prof. Dr. Paulo Mello GarciasMonografia (graduação) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Sociais Aplicadas, Curso de Ciências EconômicasInclui referênciasResumo : O presente trabalho tem como objetivo central realizar um estudo sobre os sistemas de pesagem de granéis sólidos utilizados no COREX do Porto de Paranaguá, para atingir tal objetivo será realizado um levantamento teórico sobre a Economia dos Custos de Transação, que servirá como ótica de análise, revisando conceitos como oportunismo e racionalidade limitada para compreender as estruturas de governança existentes. Dados referentes à exportação de soja e milho, principais granéis sólidos exportados pelo Brasil, servirão como ferramenta para dimensionar a importância do tema. Por fim, será realizada exposição acerca dos sistemas de pesagem utilizados nos navios carregados no COREX, explicando seu funcionamento, agentes envolvidos e características singulares destes sistemas

Personal centered care in long term residences: how to evaluate client satisfaction?

The evaluation of client’s satisfaction allows improving the quality of services as a result of feedback from their clients. The purpose of this study is to develop a scale to assess the client s satisfaction under the scope of personal-centered care model (PCC). A cross-sectional study, based on personal interviews by using a client’s satisfaction questionnaire, was conducted among 160 older adults from 12 long-term care services (LTC). Principal component analysis was performed to assess the underlying scale structure and factor loadings were computed. We excluded questions on issues that are not easily assessed by the elderly and we reworded others items to make them clear and simple questions for comprehension among elderly and unambiguous in regards the theoretical construct. We proposed a more succinct instrument, sensitive to the personal-centered care issues, to assessing the client’s satisfaction of the LTC.info:eu-repo/semantics/publishedVersio

Application of force and inertial sensors to monitor gait on legacy walkers

Walker assistive devices play an important role in extending the autonomy of elderly people and in recovering the mobility of people affected by locomotion disabilities. The next generation of walkers are hoped to include embedded sensors and data processing capabilities that will allow for the extraction of objective metrics (about gait and body posture) to assist the work of physiotherapists and to enable the self-control nature of walker usage. The paper presents the Andante, our latest proposal of a smart walker intended to monitor and analyze gait in real time. The system makes use of e-textile electrodes to sense the heart rate of the user, load cells to measure the forces applied on the walker legs, and an inertial measurement unit to sense motion and orientation. These signals are sampled locally and transferred over a Bluetooth link to a remote host, where they are processed in real time. Data processing includes the detection, classification, and characterization of the steps. A rich set of parameters is presented for each step, including estimates of balance and motor coordination, step length and azimuth, and lift of the walker frame. This information can be used by physiotherapist to objectively assess the physical condition of the user and tune rehabilitation therapy if needed. The proposed solution can be easily integrated into any commercial walker without any loss of functionality.info:eu-repo/semantics/publishedVersio

BILINGÜISMO E OPÇÃO PELA SEGUNDA LÍNGUA EM CONTEXTO FORMAL: UMA POLÍTICA LINGÜÍSTICA INDEFINIDA?

Com este texto, temos o intuito de fazer uma reflexão sobre questões de bilingüismo, segunda língua e política lingüística para a escola. Para subsidiar esta discussão, partimos de pesquisas realizadas e em andamento na região oeste do Estado do Paraná, onde há situações consideradas sociolingüisticamente complexas: existência de cenários de fronteira com países hispano-falantes e cenários de bilingüismo por conta da colonização da região por imigrantes europeus. Estes dois fatores são responsáveis por uma situação de bilingüismo funcional, em que as línguas são usadas para fins socialmente determinados. Com base nesse cenário, este artigo tem como finalidade discutir questões de política lingüística com relação à escolha de segunda língua para o currículo escolar. O que se evidencia é uma espécie de “modismo” em relação a que língua escolher, desconsiderando-se as línguas “naturais” do contexto, que não possuem relevância política e econômica

A representação da vulnerabilidade humana em cuidadores de saúde - construção e validação de uma escala

OBJECTIVES: This study's objective consisted of the construction and validation of a scale to identify the representation of human vulnerability in the health field. METHOD: its development was divided into three steps: a bibliographic review and exploratory interviews were conducted to establish the items and their subsequent aggregation into dimensions; evaluation by an expert committee; and pre-test. The scale's psychometric properties were evaluated based on its application to a sample of individuals (nurses, physicians, and senior nursing and medical undergraduate students). Validity, reliability, and internal consistency tests were performed. RESULTS: the scale obtained consists of four dimensions (knowledge of intrinsic vulnerability, knowledge of extrinsic vulnerability, experience of vulnerability, and perception of vulnerability in patients). The scale presents good internal consistency with high Cronbach's alpha coefficient values. CONCLUSION: The Representation of Human Vulnerability in Health Workers Scale is easy to apply and presents reliable psychometric properties. It is an innovative tool that can be used in the development of studies addressing human vulnerability.OBJETIVOS: El objetivo de este estudio consistió en la construcción y validación de una escala para la "Representación de la vulnerabilidad humana en la salud". MÉTODO: Se realizaron los siguientes pasos: Revisión bibliográfica y entrevistas exploratorias que llevaron a la formulación de Ítems y posterior agregación en dimensiones; evaluación por un comité de especialistas y un pre examen. Las propiedades psicométricas de la escala fueron evaluadas a partir de su aplicación a una muestra de 342 individuos: enfermeros, médicos y estudiantes (estos últimos finalistas en enfermería y medicina). Fueron hechos estudios de validez, de fiabilidad y consistencia interna. RESULTADOS: Se obtuvo una escala constituida por cuatro dimensiones (Conocimiento de la vulnerabilidad Intrínseco, conocimiento de la Vulnerabilidad extrínseco, experiencia de la vulnerabilidad y percepción de situaciones de vulnerabilidad en los pacientes) con buena consistencia interna traducidas con valores de coeficiente "Alpha de Cronbach" muy elevados. CONCLUSIONES: La "Escala de Representación de la Vulnerabilidad Humana" demostró ser de fácil aplicación y reveló propiedades psicométricas fiables, que la presentan como un instrumento innovador que permite hacer estudios generalizados sobre un tema tan importante como es el de la vulnerabilidad humana.OBJETIVOS: construir e validar uma escala da representação da vulnerabilidade humana em saúde. MÉTODO: para o desenvolvimento do estudo foram percorridas as etapas - revisão bibliográfica e entrevistas exploratórias para a formulação de itens e posterior agregação em dimensões, avaliação por comitê de especialistas e pré-teste. As propriedades psicométricas da escala foram avaliadas em uma amostra com 342 indivíduos (enfermeiros, médicos, estudantes finalistas de enfermagem e medicina). Foram realizados os testes de validade, fiabilidade e de consistência interna. RESULTADOS: a escala proposta tem quatro dimensões: conhecimento da vulnerabilidade intrínseca, conhecimento da vulnerabilidade extrínseca, experiência de vulnerabilidade e perceção de situações de vulnerabilidade nos doentes, com boa consistência interna, traduzida por valores de coeficiente de alpha de Cronbach elevados. CONCLUSÃO: a Escala da Representação da Vulnerabilidade Humana é de fácil aplicação e propriedades psicométricas confiáveis. É um instrumento inovador e pode ser utilizado para o desenvolvimento de estudos sobre a vulnerabilidade humana

Adult body height is a good predictor of different dimensions of cognitive function in aged individuals: a cross-sectional study

Background: Adult height, weight, and adiposity measures have been suggested by some studies to be predictors of depression, cognitive impairment, and dementia. However, the presence of confounding factors and the lack of a thorough neuropsychological evaluation in many of these studies have precluded a definitive conclusion about the influence of anthropometric measures in cognition and depression. In this study we aimed to assess the value of height, weight, and abdominal perimeter to predict cognitive impairment and depressive symptoms in aged individuals. Methods and Findings: Cross-sectional study performed between 2010 and 2012 in the Portuguese general community. A total of 1050 participants were included in the study and randomly selected from local area health authority registries. The cohort was representative of the general Portuguese population with respect to age (above 50 years of age) and gender. Cognitive function was assessed using a battery of tests grouped in two dimensions: general executive function and memory. Two-step hierarchical multiple linear regression models were conducted to determine the predictive value of anthropometric measures in cognitive performance and mood before and after correction for possible confounding factors (gender, age, school years, physical activity, alcohol consumption, and smoking habits). We found single associations of weight, height, body mass index, abdominal perimeter, and age with executive function, memory and depressive symptoms. However, when included in a predictive model adjusted for gender, age, school years, and lifestyle factors only height prevailed as a significant predictor of general executive function (beta, = 0.139; p < 0.001) and memory (beta = 0.099; p 0.05). No relation was found between mood and any of the anthropometric measures studied. Conclusions and Relevance: Height is an independent predictor of cognitive function in late-life and its effects on the general and executive function and memory are independent of age, weight, education level, gender, and lifestyle factors. Altogether, our data suggests that modulators of adult height during childhood may irreversibly contribute to cognitive function in adult life and that height should be used in models to predict cognitive performance.European Commission (FP7) “SwitchBox” (Contract HEALTH-F2-2010-259772) project and co-financed by the Portuguese North Regional Operational Program (ON.2—O Novo Norte) under the National Strategic Reference Framework (QREN), through the European Regional Development Fund (FEDER), and by Fundação Calouste Gulbenkian—Inovar em Saúde (“Envelhecimento cognitivo saudável—proporcionar saúde mental no processo biológico do envelhecimento,” Contract P-139977). NCS is supported by a SwitchBox post-doctoral fellowshi

A prevenção como sustentabilidade do Serviço Nacional de Saúde

A saúde é definida como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afeções e enfermidades" sendo um valor ssociado à comunidade e não ao indivíduo per si. É um direito da pessoa humana, que deve ser assegurado independentemente da raça, da religião, ideologia política ou condição sócio-económica. A saúde é, desta forma, um valor coletivo, um bem de todos, devendo cada um gozá-la individualmente, sem prejuízo de outrém e, solidariamente, com todos (Sanchez e Ciconelli, 2012). A necessidade de uma maior compreensão ao nível da saúde e também pelas melhorias dos processos referentes ao mesmo permitiram a inclusão de políticas e ações de vários setores sociais que alteraram a saúde nas populações. Dessa forma, através de um ponto de vista de coprodução e responsabilidade social pela saúde, começou a surgir a ideia do movimento das cidades saudáveis (Loureiro et al., 2013). Os municípios associados à Rede Portuguesa das Cidades Saudáveis (RPCS) comprometem-se, através de um planeamento racional, implementar práticas para a promoção da saúde, fundamentada em políticas abrangentes ao espaço físico, cultural e no processo educativo das comunidades, incentivando a sua participação bem como a sua ação (Loureiro et al., 2013). A RPCS inclui uma variedade ampla de projetos referente à saúde da população atuado em áreas diversas tais como envelhecimento, ativo e saudável, desenvolvimento ambiental e sustentabilidade, equidade, multiculturalidade e imigração, saúde mental e bem-estar social, diminuir as doenças, promover a saúde e cidadania (RPCS, 2007). Ainda assim, os membros da RPCS não são numerosos devido ao escasso conhecimento deste tipo de movimento por parte dos municípios do território naional, pela obrigatoriedade de implementação dos projetos nas cidades e freguesias ou também devido ao investimento monetário nestes projetos dado que possuem um tempo de execção prolongado e os resultados são obtidos ao longo do tempo (RPCS, 2013).Health is defined as "a state of complete physical, mental and social well-being and not only the absence of affections and infirmities" being a value associated with the community and not with the individual per se. It is a right of the human person, which must be ensured regardless of race, religion, political ideology or socio-economic condition. Health is thus a collective value, a good of all, and each should enjoy it individually, without prejudice to others and jointly with all (Sanchez and Ciconelli, 2012).The need for greater understanding in health and also the improvements in the processes related to health have allowed the inclusion of policies and actions of various social sectors that have altered health in populations. Thus, from a point of view of coproduction and social responsibility for health, the idea of the movement of healthy cities began to appear (Loureiro et al., 2013). The municipalities associated with the Portuguese Network of Healthy Cities (RPCS) undertake, through rational planning, to implement practices for health promotion, based on comprehensive policies on the physical, cultural and educational space of the communities, encouraging their participation as well as its action (Loureiro et al., 2013). The RPCS includes a wide variety of projects addressing the health of people engaged in diverse areas such as aging, active and healthy, environmental development and sustainability, equity, multiculturalism and immigration, mental health and social welfare, disease reduction, health and citizenship (RPCS, 2007). Nevertheless, the members of the RPCS are not numerous due to the scarce knowledge of this type of movement by the municipalities of the national territory, the obligation to implement the projects in the cities and parishes or also due to the monetary investment in these projects, since they have a time of and results are obtained over time (RPCS, 2013)