Adaptación psicobiológica al estrés social en una muestra de profesores: cambios hormonales, cardiovasculares y psicológicos.

RESUMEN INTRODUCCIÓN. El estrés laboral es un fenómeno que afecta a un alto porcentaje de trabajadores en todo el mundo industrializado, y que conlleva un coste personal, psicosocial y económico muy importante. El enfoque interdisciplinar está tratando de dilucidar la relación entre los antecedentes psicosociales en el trabajo y las consecuencias psicobiológicas, centrándose principalmente en las patologías cardiovasculares, aunque cada vez más teniendo también en cuenta otros factores biológicos como los endocrinos e inmunológicos. En esta línea, se está investigando el síndrome de burnout, considerado por algunos autores un escalón más después del estrés. OBJETIVO. El objetivo principal de este trabajo ha sido analizar el grado de estrés laboral y burnout en una muestra de profesores, teniendo en cuenta las posibles fuentes de estrés responsables, así como las consecuencias que éste pueda provocar en los sujetos. MATERIAL Y MÉTODO. Se ha utilizado una metodología longitudinal (2 evaluaciones durante un curso académico), midiendo indicadores psicobiológicos de estrés durante 2 jornadas laborales en una muestra de 49 profesores. RESULTADOS y CONCLUSIONES. Los profesores de la muestra estudiada no presentan una situación de tensión laboral patológica, aunque sí que hay una mayor percepción de presión al final de curso, junto a un incremento en la tensión laboral. La consideración del grado y evolución de tensión laboral ha permitido identificar diferencias en fuentes de presión (con las relaciones y clima), satisfacción, malestar físico y cortisol matutino. Sin embargo, no se ha encontrado diferencias significativas en la respuesta endocrina (cortisol y testosterona) ni en la respuesta cardiovascular (Frecuencia Cardíaca y Presión Arterial) a lo largo de la jornada. Sí que se encuentra una menor percepción de estrés durante la jornada laboral en los sujetos que puntúan bajo en tensión laboral. Por otro lado, la evolución y los niveles de burnout afectan a la testosterona en una jornada laboral, así como a la frecuencia cardíaca y la presión arterial; los sujetos con altos niveles de burnout tienen, en general, puntuaciones mayores que los sujetos con bajos niveles de burnout. Por último, hay diferencias de género respecto a la forma de experimentar el estrés laboral en profesores, especialmente en la frecuencia cardíaca, donde los hombres presentan una reactividad superior al estrés diario que las mujeres. __________________________________________________________________________________________________INTRODUCTION. Work stress have an effect on a great percentage of workers all over the industrial world. Personal, psychosocial and economical costs are very important. A recent and comprehensive approach is triyng to discover the psychosocial work antecedents and the psychobiological consequences, mainly Cardiovascular Diseases, of this phenomena. However, the interest of other consequences (endocrinological or immunological diseases) is growing. Furthermore, other syndromes associated with occupational context, as is Burnout, are very important and, in this case, some authors consider this one as a part of the psychobiological stress response to work stressors. OBJECTIVE. The aim of this study is analyse work stress and burnout levels in a teacher sample, taking into account different stress sources and some consequences in the subjects. METHODS. A longitudinal methodology have been used in this investigation, that is, 49 school teachers were measured two working days, coinciding with the first and the last part of an academic course. Blood Pressure, Heart Rate, Cortisol, Morning Cortisol and Testosterone levels and Perceived stress and mood scores were took three times (morning, noon, and afternoon) in every working day. RESULTS AND CONCLUSIONS. Our teachers sample are not under a worrying job strain situation, although stress perceptions and job strain increments at the end of the course have been found. When job strain levels and evolution have been considered let us to indentify differences in stress sources, satisfaction, physical symptoms and awakening cortisol levels. No differences in hormonal response (Cortisol and Testosterone) nor cardiovascular response (Heart Rate and Blood Pressure) have been found, when changes during the working day are considered. However, stress perceptions along the working day were lower for the low job strain group. Furthermore, burnout levels and burnout evolution have effects in endocrine and cardiovascular response during the working day; that is, high burnout group have higher levels of Testosterone, Heart Rate and Blood Pressure than lower burnout group. Moreover, gender differences in job stress experience have been found, specially in Heart Rate, where men showed a greater response along the working day than women

Evidencias de la práctica Pilates sobre la salud mental de personas sanas

Introduction: The Pilates method was designed to create a connection between mind and body through a combined work of strength and flexibility, without submitting the body to excessive stress. Objective: To expose the most relevant research results from an analytical-interpretative perspective, in relation to the mental health of healthy people who habitually practice Pilates. Materials and methods: An analysis of the main benefits of the Pilates method on mental health was carried out, by using the results of finished research. To do this, the databases ScienceDirect, PubMed and Dialnet were accessed to identify publications that relate Pilates to mental variables. Results: The 19 revised studies show scientific evidence on the levels of humor, self-efficacy, self-esteem, mood, stress, quality of sleep, depression and identification with physical exercise. However, studies focused on attention, anxiety-state, positive or negative affect and quality of life proved that the evidence is still very limited. Conclusions: New longitudinal cutting researches using sufficiently wide samples are necessary to clear the unknowns still existing in relation to Pilates. This will determine whether the high popularity of the method is associated with the important health benefits reported

Efectos de un programa de formación para profesionales de residencias

Continuing training has been proposed as one of the most important organizational resources to reduce the negative impact of the workload on workers. The main objective of this study is to test the effect of continuous training and the psychosocial health levels in workers who look after peoplewith disabilities in residences. 100 participants that received psychosocial prevention risks training courses were recruited in this study. Participants filled up questionnaires referred to psychobiological health, psychosocial risk factors, as job strain and burnout, and a self-efficacy measure. Results show that there were no differences depending on the training program. Results are discussed suggesting the need to improve the design of continuous training programs in order to reduce stress and burnout.La formación contínua se ha propuesto como uno de los recursos organizacionalesmás importantes para reducir el impacto negativo de la cargalaboral en los trabajadores. El objetivo de este estudio es analizar el efecto deun programa de formación continua y la salud y los factores psicosociales detrabajadores de atención directa en residencias para personas con discapacidad.100 sujetos que recibieron cursos de prevención de riesgos psicosociales,contestaron a una batería de cuestionarios sobre salud psicológica y biológica,sobre factores de riesgo psicosocial, como estrés y burnout y de autoeficacia.Los resultados muestran que no hay diferencias en función del programade formación evaluado. Los resultados se discuten en relación a la necesidadde un mayor rigor de este tipo de formación para conseguir una intervenciónefectiva en la reducción del estrés o el burnout

Resposta autònoma als estímuls musicals i emocions bàsiques: una revisió bibliogràfica

La música ha estat utilitzada des de temps immemorial per influir en els estats emocionals de les persones en tot tipus d’àmbits i situacions i amb objectius molt diversos. Recentment, però, ha començat a despertar l’interés de la ciència. En aquesta revisió bibliogràfica, s’ha realitzat una recerca de les investigacions que en els últims temps han estudiat la relació entre les característiques estructurals dels estímuls musicals ‒tempo, mode, ritme, consonància, intensitat, etc.‒ i el seu efecte sobre l’organisme enj l’àmbit psicofisiològic ‒freqüència cardíaca, freqüència respiratòria, activitat electrodèrmica, piloerecció, arousal i valència subjectiva‒, amb l’objectiu de reflexionar envers les possibilitats que l’aplicació d’aquestes troballes podria tindre sobre el tractament dels trastorns emocionals. Els resultats, tot i presentar algunes limitacions de tipus metodològic, obrin una rama d’investigació prometedora, conformant una justificació teòrica per a l’ús de la música com a eina terapèutica, sota una base científica.Music has always been used as a tool ofinfluence towards people’s emotions in all kinds of situations for many years, with a wide range of objectives. However, it has started to awake the interest of the science field. In this paper, a research has been carried out regarding the latest investigations about the relationship between the structural characteristics of musical stimuli ‒tempo, mode, rythm, consonance, intensity, etc.‒ and its effects on a living organism at a psychophysiological level ‒heart rate, respiration rate, electrodermal activity, piloerection, arousal and affectivevalence‒ in order totake into consideration how the possible results could have an impact on emotional disorders. The results, despite presenting some limitations regarding the methodological type, trigger a branch of promising investigation, making up a theoretical justification for the use of the music as a therapy, under a scientific base

Influencia del apego en la toma de decisiones profesionales durante la adolescencia: Una revisión sistemática

The first career decision making we face occurs in the course of adolescence, however, the primary caregivers and the attachment relationship with them seems that it could influence it, although it is not clear in what way. The aim of this paper is to critically review studies that analyse the relationship between attachment style between caregivers and adolescents and career decision-making. Following the PRISMA methodology, 20 studies were selected. The results showed that there is a relationship between attachment style and career decision-making and involved other variables as mediators. Specifically, an insecure attachment style negatively influences decision-making while a secure attachment style functions as a protective and facilitating factor.La primera toma de decisiones profesionales a la que nos enfrentamos se da en el transcurso de la adolescencia, sin embargo, los cuidadores principales y la relación de apego con ellos parece que podría influir en la misma, aunque no está claro en qué forma. El objetivo de este trabajo es analizar críticamente los estudios que analizan la relación entre el estilo de apego entre cuidadores y adolescentes y la toma de decisiones profesionales. Siguiendo la metodología PRISMA, se seleccionaron 20 estudios. Los resultados mostraron que existe una relación entre el estilo de apego y la toma de decisiones profesionales e involucraron a otras variables como mediadoras. Concretamente un estilo de apego inseguro influye negativamente en la toma de decisiones mientras que un estilo de apego seguro funciona como factor de protección y facilitador

Influencia de la formación musical en el rendimiento académico: una revisión bibliográfica

Music education has gained recent interest in the field of education and psychology with an increase of neuroscientific research, which demonstrates its positive effects on cognitive development and academic performance. The objective of this review is to look at the different cognitive processes that explain the relationship between musical training and academic performance. We synthesized a set of studies through a structured procedure in three steps: initial, systematic and manual research. The results show how students with musical training have better verbal memory, executive functions, selective attention and brain plasticity. These data suggest that musical training during the school period may favor academic performance. The degree of these changes seems to be preceded by pre-existing individual differences in students, as well as in training time, among other factors. We conclude that musical training produces direct positive effects on neuroanatomical differentiation, cognitive abilities and, at the same time, an increase in achievement and academic performance. La formación musical ha generado un reciente interés en el campo de la educación y la psicología con el aumento de la investigación desde la neurociencia, la cual demuestra sus efectos positivos en el desarrollo tanto a nivel cognitivo como de rendimiento académico. El objetivo de esta revisión es conocer los procesos cognitivos que explican la relación entre la formación musical y el rendimiento académico. Para ello, sintetizamos un conjunto de estudios mediante un procedimiento estructurado en tres pasos: búsqueda inicial, sistemática y manual. Los resultados muestran cómo los alumnos con formación musical presentan mejor memoria verbal, funciones ejecutivas, atención selectiva y plasticidad cerebral. Estos datos sugieren que el entrenamiento musical durante el período escolar puede favorecer el rendimiento académico. El grado de estos cambios parece ser precedido por las diferencias individuales preexistentes en los alumnos, así como en el tiempo de entrenamiento, entre otros factores. Concluimos que la formación musical produce efectos positivos directos sobre la diferenciación neuroanatómica, habilidades cognitivas y, a su vez, un aumento del logro y rendimiento académico.

Niveles de salud psicológica y laboral en practicantes de Pilates

Actualmente, la práctica de Pilates carece de fundamentación científica sólida que establezca beneficios sobre la salud psicológica. El objetivo principal del presente trabajo fue analizar si los participantes que combinan Pilates con otras Actividades Físico-Deportivas (AFD) presentaban puntuaciones más altas en las variables psicosociales y laborales estudiadas que practicantes de Pilates, practicantes de otras AFD diferentes al Pilates y participantes sedentarios. El segundo objetivo fue comprobar si los años de experiencia practicando Pilates, de forma aislada, influían positivamente sobre las variables estudiadas. El cuestionario de autoeficacia (AEG), autoestima (RSE), personalidad situacional (CPS), optimismo (LOT-R), satisfacción laboral (S10/12) y engagement (UWES) fueron completados por 212 participantes con una edad media de 41.83 años (DT = 12.41). Los practicantes de Pilates asistían a centros especializados en la técnica Pilates original. La metodología empleada fue de corte transversal. Las puntuaciones más altas en autoeficacia, estabilidad emocional, autoconcepto, optimismo y satisfacción con las prestaciones recibidas obtenidas por el grupo que combina Pilates con otras AFD no son estadísticamente significativas frente al resto de los grupos. Sin embargo, los minutos semanales de AFD correlacionan significativamente con la autoeficacia, el autoconcepto y la tendencia optimista. Los resultados del segundo objetivo muestran diferencias significativas en las variables autoeficacia y autoconcepto entre los practicantes más expertos de Pilates con respecto a los principiantes. Como conclusión, no se detectan diferencias significativas entre los grupos analizados, pero una práctica continuada y regular de Pilates en el tiempo, superior a 5 años, puede reportar interesantes beneficios psicológicos

Salud psicosocial en trabajadores que practican Pilates: un estudio descriptivo-comparativo

Los efectos de la práctica del método Pilates sobre la salud psicosocial y laboral carecen de evidencia científica sólida. El objetivo principal del presente estudio fue describir los niveles de salud psicosocial de un grupo de trabajadores que se ejercitaba con la técnica Pilates. También se estudió la influencia del cargo laboral sobre variables psicosociales. 63 trabajadores de diferentes profesiones del sector servicios con una jornada laboral completa (47 mujeres y 16 hombres) participaron; de ellos 33 ya asistían a clases de Pilates una media semanal de 2.82 días y el resto de participantes no realizaba ninguna actividad físico-deportiva (sedentarios). Los resultados mostraron que el grupo Pilates registraba mayores niveles de estabilidad emocional y optimismo que el grupo sedentario en la medición 1. Además, se ha podido observar que, entre los practicantes de Pilates, los dirigentes presentan mayor control en el trabajo y sintomatología depresiva y menor estabilidad emocional que los empleados en ambas mediciones. En definitiva, pese a los numerosos beneficios que se le atribuyen a la práctica Pilates y el creciente interés existente entre los investigadores por analizar sus efectos sobre la salud, el presente estudio evidencia la ausencia de importantes diferencias en la salud psicosocial y laboral tras seis meses de seguimiento.The effects of practice of Pilates on psychosocial and occupational health, lack solid scientific evidence. The objective of this study was to describe the levels of psychosocial health of a group of workers who were exercising using the Pilates technique. The influence of the job role of Pilates on psychosocial variables was also studied. 63 full-time workers (47 women and 16 men) belonging to different service sectors participated; 33 of them attended Pilates classes an average of 2.82 days per week, everybody else (the sedentary group) did not perform any physical activity. The results showed that the Pilates group registered higher levels of emotional stability and optimism than the sedentary group in Measurement 1. Furthermore, it has been confirmed that among the Pilates practitioners, managers have more control at work and less depressive symptoms and emotional stability than employees in both measurements. In conclusion, despite the many benefits attributed to practice Pilates and the growing interest among researchers to analyse their effects on health, the present study evidenced the absence of significant differences in psychosocial and occupational health after six months follow up.Actividad Física y Deport

Tareas domésticas, cuidado de hijos y variables de salud psicosocial en función del género de profesores y no profesores

The main objective of this exploratory study is to discover differences between men and women in performing housework and childcare, analyzing possible relationships with psychosocial health variables. In addition, it seeks to find out if there are also differences based on gender inside and outside the teaching profession. A total of 79 participants who live with their partner (38 teachers and 45 tertiary sector workers) participate in this study. The work design is descriptive-comparative and cross-sectional. The results indicate that women, regardless of their profession, have a higher degree of involvement in childcare. In addition, the group of women also presented higher levels of depression and physical fatigue and worse mood than men. By profession, it is observed that men teachers are less involved than their partners in their children's food, rest, leisure, education and hygiene. All the results are discussed emphasizing the need to implement measures that help improve the women’s well-being and encourage a real co-responsibility between men and women.El objetivo principal del presente estudio exploratorio es descubrir diferencias entre hombres y mujeres en la realización de las tareas domésticas y el cuidado de los hijos, analizando posibles relaciones con variables de salud psicosocial. Además, se persigue averiguar si también existen diferencias en función del género dentro y fuera de la profesión docente. Un total de 79 participantes que viven con su pareja (38 docentes y 45 trabajadores del sector terciario) participan en este estudio. El diseño del trabajo es descriptivo-comparativo y de corte transversal. Los resultados señalan que las mujeres, independientemente de su profesión, presentan mayor grado de implicación en el cuidado de los hijos. Además, el grupo de mujeres también presenta mayores niveles de depresión y de fatiga física y un peor estado de ánimo que los hombres. Por profesiones, se observa que los profesores presentan una menor implicación que sus parejas en la alimentación, el descanso, el ocio, la educación y la higiene de sus hijos. Todos los resultados se discuten enfatizando la necesidad de poner en marcha medidas que ayuden a mejorar el bienestar de las mujeres y favorezcan una corresponsabilidad real entre hombres y mujeres

Tareas domésticas, cuidado de hijos y variables de salud psicosocial en función del género de profesores y no profesores

The main objective of this exploratory study is to discover differences between men and women in performing housework and childcare, analyzing possible relationships with psychosocial health variables. In addition, it seeks to find out if there are also differences based on gender inside and outside the teaching profession. A total of 79 participants who live with their partner (38 teachers and 45 tertiary sector workers) participate in this study. The work design is descriptive-comparative and cross-sectional. The results indicate that women, regardless of their profession, have a higher degree of involvement in childcare. In addition, the group of women also presented higher levels of depression and physical fatigue and worse mood than men. By profession, it is observed that men teachers are less involved than their partners in their children's food, rest, leisure, education and hygiene. All the results are discussed emphasizing the need to implement measures that help improve the women’s well-being and encourage a real co-responsibility between men and women.El objetivo principal del presente estudio exploratorio es descubrir diferencias entre hombres y mujeres en la realización de las tareas domésticas y el cuidado de los hijos, analizando posibles relaciones con variables de salud psicosocial. Además, se persigue averiguar si también existen diferencias en función del género dentro y fuera de la profesión docente. Un total de 79 participantes que viven con su pareja (38 docentes y 45 trabajadores del sector terciario) participan en este estudio. El diseño del trabajo es descriptivo-comparativo y de corte transversal. Los resultados señalan que las mujeres, independientemente de su profesión, presentan mayor grado de implicación en el cuidado de los hijos. Además, el grupo de mujeres también presenta mayores niveles de depresión y de fatiga física y un peor estado de ánimo que los hombres. Por profesiones, se observa que los profesores presentan una menor implicación que sus parejas en la alimentación, el descanso, el ocio, la educación y la higiene de sus hijos. Todos los resultados se discuten enfatizando la necesidad de poner en marcha medidas que ayuden a mejorar el bienestar de las mujeres y favorezcan una corresponsabilidad real entre hombres y mujeres