Promoção do bem estar global na população sénior: práticas de intervenção e desenvolvimento de actividades físicas

Dissertação mest., Ciências da Educação, Universidade do Algarve, 2007Em conformidade como a problemática em estudo “A prática de actividades físicas pode ser um importante recurso para promover o bem-estar global na população sénior?” o nosso propósito era identificar a importância da referida prática para os senescentes e profissionais, as atitudes relacionais dos profissionais bem como as suas necessidades formativas no domínio da população sénior. Através das pesquisas efectuadas ao longo deste trabalho, ficaram evidentes os benefícios que a prática regular de actividades físicas promovem na vida dos indivíduos, tenham eles muita ou pouca idade. Os senescentes avaliam a prática de actividades físicas como contributo importante para a promoção do bem estar e para um envelhecer saudável. Alguns professores referem não se sentirem preparados para trabalhar, com este escalão etário, devido à falta de formação, referindo no entanto que a prática de actividades físicas deve envolver relações de respeito, comunicação acessível, boa disposição, relações interpessoais, motivação, empatia, inter-ajuda e valorização. Apresentámos um plano de formação para professores de Educação Física que visou colmatar as necessidades formativas dos mesmos no domínio da população sénior. Foi possível desenvolver um conhecimento que permitiu concluir que o envelhecimento é um processo natural, de todos os indivíduos. Compete a cada um de nós prevenir o futuro, onde cada um ocupe em cada momento da vida o lugar que lhe cabe: algo difícil de alcançar, mas que não pode ser adiado. É necessária uma contínua previsão do futuro. É necessário repensar o envelhecimento, sendo para tal necessário o estudo das dimensões, estruturas e distribuição espacial da população numa sequência temporal. As PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR GLOBAL NA POPULAÇÃO SÉNIOR – práticas de intervenção e desenvolvimento de actividades físicas. Conclusão transformações operadas na sociedade têm imposto uma direcção diferente à fase final do ciclo de vida. O senescente relaciona-se de maneira diferente com o meio, com os seus pares e consigo mesmo. Os valores sofrem alterações ao longo da vida, a posse de bens materiais não tem grande significado, comparado com as relações humanas, familiares e sociais. A participação activa decresce com passar dos anos. O relacionamento com a família modifica-se. A relação consigo mesmo sofre mudanças fisiológicas, ocorre perda de massa muscular e força, a agilidade e velocidades nos movimentos diminuem, contudo a antevisão dos movimentos e a atenção aumentam relativamente. Devemos, desde hoje, olhar-nos no espelho do amanhã e aprender a envelhecer, reconhecendo também, que envelhecimento é uma forma de crescimento. O inevitável desgaste provocado pela passagem dos anos, em vez de nos tornar velhos, torna-nos sábios e é desnecessário ficar triste por envelhecer, pois só envelhece quem está vivo. A diminuição da actividade física, não implica forçosamente menos predisposição para a vida em geral, por isso temos que criar motivações e actividades que melhorem as performances dos seniores, de forma a que se sintam respeitados, úteis e acompanhados, conseguindo também ter sentimentos de alegria e optimismo com maior qualidade de vida. Através da prática regular de actividades físicas, os senescentes podem conservar ou recuperar o nível físico, mental e emocional, o bem-estar e a qualidade de vida, e prevenir ou retardar a manifestação de doenças. A prática de actividade física constitui o elo decisivo na cadeia do processo global de formação e educação, não é simplesmente a transmissão e apropriação de determinados hábitos de vida, é determinante para a concretização do desenvolvimento da personalidade do indivíduo, dado que contém bases para o seu comportamento moral, PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR GLOBAL NA POPULAÇÃO SÉNIOR – práticas de intervenção e desenvolvimento de actividades físicas. Conclusão forja o pensamento, influencia significativamente a vontade, os seus sentimentos e a sua disponibilidade para o empenhamento nas tarefas diárias. A dificuldade em implementar e generalizar a prática regular das actividades físicas na nossa sociedade preocupa técnicos e investigadores que acreditam ser essencial criar, o mais cedo possível, e manter hábitos de vida saudáveis. Pois já Aristóteles recomendava a ginástica como meio de formar o corpo, mesmo antes da formação do espírito. A aprendizagem mais eficaz é a que pressupõe envolvimento e descoberta experimental e é facilitada quando o indivíduo participa responsavelmente no seu processo em contacto directo com os recursos da sua própria aprendizagem. A prática de actividade física deve ser programada em função de uma série de condicionalismos, de ordem externa, com grande influência no seu conteúdo e realização. O profissional deve ser um recurso flexível posto à disposição dos longevos como conselheiro, informante e gerador de um clima de confiança que permita o desabrochar da criatividade de cada um dos indivíduos, facilitando-lhes recursos que possibilitem o desenvolvimento de actividades de livre escolha. Actualmente, também os tempos livres assumem cada vez mais, um papel importante nas sociedades modernas. Podem mesmo ser considerados como um dos reguladores da vida quotidiana das sociedades, pois emergem novos valores e tecnologias, novos estilos de vida e modos de comunicação, que obrigam a um ajustamento ao meio envolvente e são factor de integração social. Os tempos livres organizam-se para descanso, distracção, prazer, descontracção e melhoria da qualidade de vida. Assim a prática de actividades físicas assume uma componente essencial na ocupação dos tempos livres dos indivíduos. PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR GLOBAL NA POPULAÇÃO SÉNIOR – práticas de intervenção e desenvolvimento de actividades físicas. Conclusão É importante conhecer os hábitos de vida dos senescentes pois a forma como se comportam durante os seus tempos livres é reveladora da qualidade e eficiência da sua formação. Grande parte deles não recebeu indicações que lhes permite ocupar os seus tempos livres de um forma diferente de passividade. Se conhecermos os seus hábitos e as suas preferências, podemos orientá-los para a prática regular de actividades físicas. Um indivíduo que pratica actividades físicas socializa-se. Compreende-se assim o quanto a prática de actividades físicas pode ser convertida num bem-estar generalizado e numa melhoria de qualidade de vida, pois a aquisição de hábitos e condutas motoras são indispensáveis ao desenvolvimento global do indivíduo. Neste sentido, fazemos mais uma vez referência ao nosso estudo, já que os resultados recolhidos são significativos da necessidade de estarmos atentos à população sénior, quer através da sensibilização, quer através da implementação de medidas concretas, que minimizem o sedentarismo, a solidão, isolamento e demonstraram que a actividade físicas realizada de um modo regular contribui para a criação e manutenção de estilos de vida que diminuem os efeitos negativos da nossa civilização e promovem o bem-estar global da população sénior. É importante o reconhecimento do valor da actividade física, pois cada vez se torna mais evidente que praticar actividades física de forma regular é importante para prevenir e curar. Neste sentido, as evidências apontam que mais de metade do declínio da capacidade física da população sénior é devida ao tédio, à inactividade, ao sedentarismo e à expectativa que cada um possuí face à possibilidade das doenças que prevê vir a possuir. A actividade física minimiza perdas, retarda o processo degenerativo, mantendo o indivíduo saudável por mais tempo, possibilitando desta forma que ele faça uma melhor avaliação da sua qualidade de vida, proporcionando uma optimização de PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR GLOBAL NA POPULAÇÃO SÉNIOR – práticas de intervenção e desenvolvimento de actividades físicas. Conclusão algumas funções orgânicas que poderão contribuir para melhorar a capacidade funcional dos indivíduos, proporcionando-lhe maior independência e autonomia

A liderança do director e a indisciplina dos alunos: um estudo de caso

Mestrado em Ciências da Educação - Administração e Políticas EducativasA indisciplina dos alunos tem assumido gradualmente um papel de destaque no quotidiano escolar pela perturbação que provoca e pelos efeitos nefastos no sucesso educativo, sendo uma grande preocupação para a comunidade escolar mas principalmente para os professores e directores de escola. As estratégias definidas e aplicadas, no âmbito da liderança escolar, nem sempre se traduzem no tão desejado ambiente ordeiro que permite aos docentes realizarem a sua prática pedagógica e contribuir para o desenvolvimento harmonioso dos alunos. Através deste trabalho procurou-se conhecer a relação entre liderança da directora de uma escola e as percepções globais sobre a indisciplina na escola para os vários agentes no processo educativo - presidente da Associação de Pais e encarregados de educação, alunos, directores de turma, directora da escola – e a eficácia das estratégias e medidas articuladas por essa liderança para fazer face aos desafios colocados. Para o estudo empírico, escolheu-se um Estudo de Caso, realizado no ano lectivo de 2010/11, numa escola de 2º e 3º ciclo, sede de um Agrupamento Vertical de Escolas, situado na Beira Litoral.The indiscipline of students has gradually assumed a leading role in the daily school life for the disruption it causes and the adverse effects on educational success, which is a major concern for the school community but especially for teachers and school principals. The strategies developed and implemented by the school leadership do not always translate into the much-desired orderly environment that allows teachers to conduct their practice and contribute to the harmonious development of students. Through this work we sought to determine the relationship between the school’s principal leadership and the perceptions about indiscipline with the various actors within in the school setting, namely - the president of the Association of Parents and Guardians, students, home room teachers, school principal - and the effectiveness of strategies and measures articulated by the leadership to meet these challenges. In this empirical study, which took place in the academic year 2010/11, we chose to conduct a case study in a school of the 2nd cycle and 3rd cycle, and a thirst for Vertical Grouping of Schools, located in Beira Litoral

A modernização do comércio no eixo de Vila Franca de Xira

Dissertação apresentada para cumprimento dos requisitos necessários à obtenção do grau de Mestre em Gestão do Território, especialidade Planeamento e Ordenamento do TerritórioO presente trabalho tem como objectivo central analisar o processo de modernização do comércio no eixo de Vila Franca de Xira. Nos últimos vinte e cinco anos o comércio em Portugal sofreu uma grande transformação. A entrada de grandes grupos económicos, responsáveis pelo desenvolvimento de novos formatos comerciais, provocou uma “revolução” no sistema comercial nacional, dominado pelos estabelecimentos tradicionais de cariz familiar. Os supermercados, hipermercados, lojas discount e os centros comerciais de grande dimensão expandiram-se rapidamente, com boa aceitação dos consumidores, que alteraram os seus hábitos de consumo. Numa primeira fase, estes novos formatos comerciais concentraram-se nas áreas metropolitanas e nas grandes cidades do litoral, mas passados poucos anos difundiram-se para as cidades do interior do país. Apesar de estar inserido na Área Metropolitana de Lisboa, o eixo de Vila Franca de Xira não conseguiu atrair para o seu território nenhum centro comercial de grandes dimensões como aconteceu noutros eixos da AML, onde surgiram várias unidades. Esta situação explica-se por diversas razões, desde as condicionantes que o eixo de Vila Franca de Xira apresenta (condições geomorfológicas, vias rodo e ferroviária e outras infraestruturas, linhas de alta tensão e respectivas servidões, etc.), à importância que a indústria ainda detém e, por fim, o poder de compra relativamente mais baixo, também pode ter inibido a decisão de investimento. Da análise, concluiu-se que no eixo, a modernização do comércio, no ramo alimentar privilegiou os supermercados e as lojas discount, e na oferta não alimentar foi mais tímida, sendo evidente a importância dos pequenos centros comerciais de bairro e a elevada dependência a Lisboa, sobretudo do Centro Comercial Vasco da Gama

A imagem historiográfica de Hugo de Cluny em Leão (séc. XI-XII)

The presence of Cluny in the Iberian Peninsula achieved an extraordinary importance in the XIth and XIIth centuries, as far as its identity mark transcended what we would classify today as religious domain, to reach the central field of politics. Specially in the kingdom of León the cluniac scenario has powerful and well known political actors. Even though the relationship with Cluny had different characteristics that depend on the historical circumstances of each kingdom, for historiography it was on the time of Alfonso VI that the presence of Cluny appeared with stronger political connotations, mainly by virtue of Hugo de Semur. In general, for historiography there are three emblematic moments that reveal the political strength that abbot Hugo achieved in Alfonso’s VI kingdom: a) the monarch’s marriage with Constance of Burgundy and the marriages of his daughters, Urraca and Teresa with Raymond and Henry of Burgundy; b) the “succession pact” between Raymond and Henry of Burgundy; c) the payment of a census to Cluny. Our goal is to present some problems in order to understand how historiography interprets those moments and transforms them in historical facts.A presença de Cluny na Península Ibérica adquiriu uma importância extraordinária entre os séculos XI e XII, na medida em que sua marca identitária transcendeu aquilo que hoje classificaríamos como domínio religioso, para alcançar o cerne da política. Especialmente no reino de Leão, o cenário cluniacense conta com atores políticos, cujos nomes são amplamente conhecidos e de grande envergadura. Embora em cada reinado a relação com Cluny se caracterize politicamente com nuances específicas, para a historiografia, é durante o governo de Alfonso VI que a presença cluniacense assume conotações políticas mais pronunciadas, por meio, principalmente do abade Hugo de Semur.  Para a historiografia em geral existem três momentos emblemáticos que evidenciariam a força política que o abade Hugo alcançou no reinado de Alfonso VI: a) o casamento do monarca com Constança da Borgonha, e das infantas Urraca e Teresa com Raimundo e Henrique da Borgonha; b) o pacto sucessório firmado por Raimundo e Henrique da Borgonha; c) o pagamento do censo a Cluny. Tentaremos, a seguir, apresentar algumas considerações que nos permitam delinear a problemática que do ponto de vista historiográfico configura as bases  que sustentam a síntese narrativa sobre esses três momentos, que foram transformados em fatos históricos

plano Ambiental Inter-Sectorial - Ambiente e Pesca

Cabo Verde é um país ecologicamente frágil e de fracos recursos naturais. A satisfação das necessidades básicas do Homem exige que sejam bem definidas orientações estratégicas de aproveitamento e uma aplicação optimizada dos recursos naturais a favor do desenvolvimento de actividades económicas. Desde a independência, os sucessivos Governos Cabo-verdianos têm-se mostrado preocupados com a questão da preservação dos ecossistemas e com o enquadramento dos organismos vocacionados para a gestão ambiental. Na estratégia expressa nas Grandes Opções para do Desenvolvimento (2002), o ambiente é um dos temas mais importantes. Projecta-se uma sociedade dotada de um sentimento profundo para o ambiente e de uma consciência ecológica desenvolvida sendo as medidas de preservação encaradas de forma sistémica e transversal, pretendendo-se que sejam equitativas. O segundo Plano de Acção Nacional para o Ambiente (PANA II) constitui a concretização destas políticas e define as orientações estratégicas de aproveitamento dos recursos naturais bem como os seus efeitos sobre a gestão sustentável das actividades económicas. É um documento orientador de um processo continuo caracterizado por uma dinâmica própria e que nos próximos 10 anos (2004-2014), servirá de base de trabalho, permitindo um desenvolvimento Cabo-verdiano sustentável e harmonioso, garantindo um ambiente sadio. A elaboração do PANA II foi um processo complexo com o objectivo de assegurar o envolvimento dos parceiros e estabelecer as respectivas interligações entre os vários níveis. Incluído neste processo esteve a elaboração dos nove Planos Ambientais Intersectoriais (PAIS). Esses PAIS incluem as preocupações e planos de todos os ministérios e agências envolvidas em subsectores específicos. Assim resultarão em programas e actividades coerentes, transversais e com uma visão clara sobre o desenvolvimento sustentável. Este documento apresenta os resultados dos trabalhos e planificação dos parceiros no sector Ambiente e Pescas

Activated carbons from the co-pyrolysis of rice wastes for Cr(III) removal

ABSTRACT: Rice husk and polyethylene were mixed (50 % w/w each) and submitted to a pyrolysis assay. Four physical activations with CO2 were performed on the resulting co-pyrolysis char (PC). The activation at 800 °C, for 4h, generated the activated carbon (PAC3) with the best textural properties. PC, PAC3 and a commercial activated carbon (CAC) were characterized and submitted to Cr(III) removal assays. PC had a high percentage of volatile matter that was removed after the physical activation, resulting in more available pores in the final material (PAC). In the Cr(III) removal assays, two S/L ratios were tested: 5 and 10 g L-1. PC did not remove any Cr(III) from the solutions, but PAC presented similar results to CAC. At the S/L of 5 g L-1, Cr(III) removal was of 58.5 % for PAC and 62.5 % for CAC, both by adsorption mechanism; at the S/L of 10 g L-1, Cr(III) removal was almost complete due to precipitation caused by pH increase. The highest uptake capacities were of 7.92 mg g-1 for PAC and 8.71 mg g-1 for CAC, at the S/L of 5 g L-1. The results indicated that PAC3 may be a viable alternative to CAC on Cr(III) removal from aqueous media.info:eu-repo/semantics/publishedVersio

Prevalence and serotyping of Listeria monocytogenes in Portuguese live bivalve molluscs sampled in various steps along the sanitary control process

The prevalence and contamination levels of Listeria monocytogenes were investigated in live bivalve molluscs for human consumption, collected in various steps of the commercial and sanitary circuits in the North of Portugal. Samples of di¡erent species were collected per lot before and after depuration treatment in two depuration units and further, when placed in retail markets. Listeria monocytogenes was isolated from 4% of the samples although with very low contamination levels (less than 100MPNg 1). None of the environmental (non-depurated) samples were contaminated with the food-borne pathogen. The positive samples involved depurated and commercialized samples from two lots, one in each circuit. Two serotypes (1/2a and 3b) were detected among the isolated strains. This study demonstrated the possibility of occurrence of L.monocytogenes contamination of live bivalvemolluscs along the sanitary control circuit, including at the retailmarket level. As L. monocytogenes grows well at refrigerated temperatures and in high salt matrixes such as seafood its presence in these products should not be overlooked

Sorption of lead (Pb2+) from aqueous solutions using chars obtained in the pyrolysis of forestry pine, rubber tires and plastics

Carbonaceous solid products resulting from thermochemical processes (pyrolysis, gasification), commonly known as chars, are emerging as low-cost sorbents of metallic contaminants, being their effectiveness already demonstrated in several studies (Inyang et al., 2012; Fuente-Cuesta et al., 2012; Ko³odyñska et al., 2012; Quek and Balasubramanian, 2009; Devecia and Kar, 2013). Given the fact that the commercial viability of pyrolysis and gasification plants for the treatment and valorisation of waste streams are increasingly being demonstrated, it is expected that large amounts of solid chars will be available in a near future, as by-products or as main products (pyrolysis-carbonization). Chars may possess several characteristics which turn them effective as heavy metals sorbents: aromatic carbon matrix with relatively porous structures, the presence of functional groups or inorganic inclusions in the surface providing active sites to interact with metallic species (Inyang et al., 2012; Fuente-Cuesta et al., 2012; Ko³odyñska et al., 2012; Quek and Balasubramanian, 2009; Devecia and Kar, 2013; Lu et al., 2012). Lead (Pb2+) is considered as a priority substance in the field of European water policy (EU, 2000; EU, 2008) which means that measures shall be taken by the Member States to eliminate or reduce the water pollution caused by this pollutant in order to fulfill the emission/discharge limits legislated for this compound

Leaching behaviour and ecotoxicity evaluation of chars from the pyrolysis of forestry biomass and polymeric materials

The main objective of this study was to assess the environmental risk of chars derived from the pyrolysis of mixtures of pine, plastics, and scrap tires, by studying their leaching potential and ecotoxicity. Relationships between chemical composition and ecotoxicity were established to identify contaminants responsible for toxicity. Since metallic contaminants were the focus of the present study, an EDTA washing step was applied to the chars to selectively remove metals that can be responsible for the observed toxicity. The results indicated that the introduction of biomass to the pyrolysis feedstock enhanced the acidity of chars and promote the mobilisation of inorganic compounds. Chars resulting from the pyrolysis of blends of pine and plastics did not produce ecotoxic eluates. A relationship between zinc concentrations in eluates and their ecotoxicity was found for chars obtained from mixtures with tires. A significant reduction in ecotoxicity was found when the chars were treated with EDTA, which was due to a significant reduction in zinc in chars after EDTA washing

Production of bio-hydrocarbons by hydrotreating of pomace oil

Olive pomace oil is a by-product from the olive oil industry that is still being used in the food industry as a low value vegetable oil. Crude olive pomace oil needs to be refined and is blended with virgin olive oils before being used as edible oil. The detection of toxic compounds led to more restricted legislation and to the search of alternative valorisation processes, such as hydrotreating to obtain bio-hydrocarbons. Hydrotreating of olive pomace oil at moderate temperatures (from 300 to 430 C) and in presence of initial hydrogen pressure of 1.1 MPa led to triglycerides destruction and to their conversion into a large range of organic compounds with predominance to hydrocarbons. Even without any catalyst, conversions into hydrocarbons were always higher than 90% (v/v). Catalyst presence, such as: CoMo/Al2O3, FCC (fluid catalytic cracking) or HZSM-5 changed hydrogenated liquids composition. The highest content of alkanes was obtained with CoMo catalyst, while FCC and HZSM-5 led to the highest contents of aromatic compounds. The results obtained showed that olive pomace oil can be efficiently converted into bio-hydrocarbons with a wide range of applications. It was also studied the effect of pyrolysing olive pomace oil prior to its hydrotreating. Pyrolysis pre-treatment seems to have favoured hydrotreating process by promoting initial cracking reactions. Thus, it was possible to increase the production of liquid compounds with a higher content of light molecules. However, the advantages of using a more complex two steps process still need to be proven