Retriittikokemuksen merkitys työssä jaksamiselle

Tutkimuksessa selvitetään retriittikokemuksen merkitystä ihmiselle työssä jaksamisen näkökulmasta. Tutkimuksessa on tavoitteena tuoda esiin prosessinomainen kuvaus retriittikokemuksesta, joka sisältää elämäntilanteen merkityksen retriittiin ohjautumisessa, retriittikokemuksen retriitissä sekä kokemuksen merkityksen työssä retriitin päättymisen jälkeen. Tutkimus on fenomenologinen ja tutkimusaineisto on kerätty haastattelemalla viittä henkilöä, jotka ovat osallistuneet evankelis-luterilaisen kirkon hiljaisuuden retriittiin. Tutkimusaineisto on analysoitu käyttäen Amadeo Giorgin fenomenologista psykologian metodia, jonka perusta on Edmund Husserlin filosofiassa. Tutkimukseen on sovellettu myös Juha Perttulan metodia, joka on kehittänyt Giorgin metodia eksistentiaaliseen suuntaan. Tutkimuksen taustalla on Lauri Rauhalan holistinen ihmiskäsitys. Tutkimustuloksia tarkasteltaessa voidaan todeta retriitillä olevan merkitystä sekä työlle että työssä jaksamiselle. Ihminen kokee retriitissä irtioton työstä. Retriitissä pohditaan työongelmia ja löydetään niihin toimivia ratkaisuja. Työpaikan ongelmia ihminen pystyy retriitissä tarkastelemaan erilaisesta perspektiivistä kuin arjessa. Työpaikan ongelmat asettuvat oikeisiin mittasuhteisiin. Retriitissä ihmiselle tulee luottamus tulevaisuuteen ja varmuus siihen, että asiat järjestyvät. Ihminen kokee tulevansa hoidetuksi ja hän haluaa osallistua retriittiin säännöllisesti. Retriitissä keskitytään kristinuskoon ja hoidetaan suhdetta Jumalaan, joka on myös motiivi retriittiin osallistumiselle. Usko antaa ihmiselle voimaa ja tukea elämään. Retriitin päättymisen jälkeen ihminen kokee olevansa töissä kestävämpi kohtaamaan työpaikan ongelmat. Retriitissä opittuja asioita hyödynnetään myös työssä, opettaja luokkatyöskentelyssä ja esimies vuorovaikutustilanteissa. Retriittikokemus on ihmiselle kokonaisvaltainen hyvinvointikokemus, joka sisältää fyysisen ja henkisen ulottuvuuden.The study examines what meaning the religious retreat is to human. Study aims to highlight the process-like description of the retreat experience. What kind of events in life leads people to participate in retreat? What people experiences during the retreat and what is the meaning of the experience afterwards? Research is phenomenological and the information is gathered from interviews with five people who have participated in the Evangelical Lutheran Church of silence retreat. The data was analyzed using Amadeo Giorgi’s phenomenological method in psychology based on Edmund Husserl’s philosophy. Research is also applied Juha Perttula’s method. He has developed Giorgi’s method more existential direction. The study is based on Lauri Rauhala’s a holistic view of conception of man. Results of this study can be said that the retreat has meaning to work and in coping with work. Person experiences break away from work and finds workable solutions at problems in the workplace, because he is able to view them in a different perspective than in everyday life. Workplace problems settle into the right perspective. People learn new skills in retreat, which they can use in their work, teacher in the classroom and manager in interactive situations with their subordinates. Retreat experience is for humans holistic. Experience of well-being is both physically and mentally. Speechlessness is an essential part of the retreat. In retreat is also an opportunity to discuss with the Retreat Counselor. Person feels that he is taken care of and he wants to participate in retreats again. He feels confidence of the future. In retreat a person examines their own feelings and thoughts. An essential part of retreat is religion and spirituality. Person wants to focus on religion and he wants to treat relationship with God. Religion is also a motive for participation in the retreat. Faith gives a person the strength and support to life. After the retreat person feels that he is stronger in mentally to cope the problems at the workplace. He does not have to work alone, because God is with him

Sähköisen taloushallinnon prosessien tehostaminen

Tämän opinnäytetyön tavoitteena on löytää sähköisen taloushallinnon prosesseihin liittyvät ongelmat ja saada prosesseista mahdollisimman tehokkaita. Opinnäytetyössä otetaan myös huomioon hyvä tilitoimistotapa sähköisissä prosesseissa, mikä on erittäin tärkeää auktorisoidulle tilitoimistolle. Opinnäytetyön avulla pyritään selvittämään sähköisen taloushallinnon prosesseihin liittyvät ongelmat tietyssä tilitoimistossa ja löytämään niihin ratkaisut. Tällä tavoin prosesseista pyritään saamaan tehokkaampia, mikä helpottaisi tilitoimiston työtä. Prosesseihin liittyviin työtehtäviin on myös tarkoitus löytää yhtenäinen käytäntö. Opinnäytetyö tehtiin Päijänteen Tilikeskus Oy:lle, joka on siirtynyt sähköisen taloushallinnon pariin vuodesta 2009 alkaen. Tilitoimistolla on käytössään kirjanpito- ohjelmana Heeros, joka on internetissä toimiva palvelin. Se tarjoaa kattavan ohjelmistoperheen tehostamaan tilitoimiston päivittäistä työtä. Heeroksen moduulipohjaiset ratkaisut kattavat kaikki sähköisen taloushallinnon prosessit. Opinnäytetyön teoriaosuus koostuu kolmesta pääluvusta. Ensimmäisessä luvussa selvitetään, mitä sähköinen taloushallinto on ja minkälaisia prosesseja siihen kuuluu. Toisessa pääluvussa käydään läpi hyvää tilitoimistotapaa. Kolmannessa pääluvussa käydään läpi Heeros-ohjelmistoa, jota Päijänteen Tilikeskus Oy käyttää. Teoriaosuuden aineisto koostuu tietokirjallisuudesta ja sähköisistä lähteistä. Tutkimuksen empiirinen osuus käsittelee Päijänteen Tilikeskus Oy:n sähköisen taloushallinnon prosesseja ja mahdollisia kehittämisehdotuksia. Tutkimusmenetelmänä käytettiin kvalitatiivista eli laadullista tutkimusmenetelmää. Tutkimustieto kerättiin erilaisista dokumenteista, haastatteluista ja havainnoimalla sähköisen taloushallinnon prosesseja. Haastattelut toteutettiin puolistrukturoituina yksilöhaastatteluina ja haastateltavia oli yhteensä seitsemän. Tutkimuksesta käy ilmi, että sähköisestä taloushallinnosta on ollut paljon hyötyä ja sen prosessit toimivat hyvin, mutta muutamia kehittämisehdotuksia kuitenkin myös löytyi. Kehittämisehdotuksia olivat esimerkiksi automaattitiliöinnit ja Adminan rakenne ja erilaisia uudistuksia Heeros-ohjelmistoonThe goal of this thesis was to find the problems related to the processes of electronic financial management and to make these processes as effective as possible. The thesis described the good accounting practice in electronic processes. It was taken into account as it very important for the commissioning accounting firm. The thesis aimed to identify problems related to the processes of electronic financial management at the commissioning firm and to find solutions for them. The enhancement of the processes would make the work of the accounting firm easier. The purpose was also to find a uniform practice for the work assignments related to the processes. The thesis was made for the Päijänteen Tilikeskus Oy. They have implemented electronic financial management in 2009. The company uses the Heeros an internet serves, as their accounting program. It provides a comprehensive set of software to make the daily work of the accounting firm more effective. Heeros module-based solutions cover all the processes of electronic financial management. The theoretical part of the thesis consisted of three main chapters. In the first chapter, the meaning of electronic financial management and the processes that it includes are clarified. The second chapter went through the good accounting practice. The third main chapter described the Heeros program used by Päijänteen Tilikeskus Oy. The theoretical part consisted of related literature and electronic sources. The empirical part of the research dealt with the electronic financial management processes of Päijänteen Tilikeskus Oy and the potential development proposals. Qualitative research method was used as a research method. The research data was collected from different documents and by interviews and observation of the electronic financial management processes. There were seven interviewees and the individual interviews were executed as semi-structured. The research showed that the electronic financial management has offered a great benefit and its processes work well but some development proposals were also encountered. Development proposals were, for example, related to automatic posting and the structure of Admina as well as different reforms to the Heeros program

Logistiikkaprosessin eri vaiheiden onnistumisen edellytykset sekä laatukriteerit

Tämän opinnäytetyön aihe on logistiikkaprosessin eri vaiheiden onnistumisen edellytykset sekä laatukriteerit. Työn tavoitteena oli tehdä edellä mainitusta aiheesta mahdollisimman selkeä ja totuudenmukainen logistiikkaselvitys ja löytää vastaus kysymykseen, mitkä ovat logistiikkaprosessin eri vaiheiden onnistumisen edellytykset. Menetelminä voitiin pitää löydetyn aineiston tulkintaa ja analysointia. Opinnäytetyö sisältää melko kattavan katsauksen logistiikasta ja logistiikkaprosessista, siihen liittyvistä laatukriteereistä ja onnistumisen edellytyksistä. Työssä sivuttiin myös logistisen prosessin mahdollisia ongelmakohtia ja luotiin havainnollistavan esimerkin tavoin lyhyehkö katsaus Suomen ja Venäjän väliseen logistiikkaprosessiin. Logistiikkaprosessissa kiinnitetään huomiota erityisesti asiakaspalvelun laatuun, kustannustehokkuuteen ja läpimenoaikojen nopeutumiseen, jotka kaikki ovat merkittäviä ja yhdessä vaikuttavat keskeisesti siihen, onnistuuko toiminta vai ei. Lisäksi on todella tärkeää, että asiakkaalle tuotetaan lisäarvoa prosessista. Hyvin toimivat logistiikkaprosessit luovat perustan myös kannattavalle liiketoiminnalle. Johtopäätöksinä voitiin todeta, että logistiikkaprosessin onnistumisen edellytyksiä on useita, koska logistiikkaprosessissa on niin paljon erilaisia toisiinsa linkittyviä tekijöitä ja asioita, jotka kokonaisuudessa vaikuttavat onnistumiseen. Erityisesti hyvällä toiminnan, palvelun tai/ja tuotteen laadulla on merkitystä logistiikkaprosessin onnistumisen kannalta. Prosessin omistajuuden määrittäminen, hyvä johtajuus ja hallinta ovat merkittäviä onnistumisen edellytyksiä. Lisäksi logistiikkaprosessin onnistumisen edellytyksinä todettiin, että tiedon merkitys on suuri: tiedon on oltava virheetöntä sekä juuri oikeaan aikaan juuri oikeassa paikassa ja juuri oikeaan tarpeeseen. Ei voida myöskään liikaa korostaa logistiikkaprosessin sisällä toimivien henkilöiden yhteistyön merkitystä. Lopuksi voitiin todeta, että selvityksen looginen validiteetti ja aineistovaliditeetti saavutettiin ja ne ovat hyvät.The objective of this thesis is to analyze different phases of the logistics process and their quality criteria. The purpose of the thesis was to make as clear and truthful logistics report as possible and to find an answer to the main research problem, which is logistics process success criteria. The study method was to review literature and articles. Based on this material, interpretation and analysis were conducted. The thesis contains a comprehensive review of logistics and logistics process’ quality criteria and conditions for success. The thesis also discussed the most common challenges in logistics processes. In addition, a brief illustrative example review to logistics process between Finland and Russia was made. Logistics process, paying special attention to quality of customer service, cost-effectiveness and shortening turnaround times, all together play a key role in determining if operations succeed or not. It is really important that added value will be generated for the customers in the process. High quality logistics processes form a solid basis for profitable business. It can be concluded that there are several conditions for success in the logistics process, because there are so many different factors linked to each other. Especially, good quality of action, service and/or product are important in successful logistic process. The process of determination of ownership, good leadership and management are important requirements for success. In addition, as a prerequisite of the logistics processes is high quality information flow: right and correct information in right place, just in time. Finally, co-operation of different parties in the process is crucial. It can be stated that logical validity and material validity of the report were achieved

Shortest common superstring approximaation nopea toteutus sekä soveltaminen relative lempel-ziv pakkaukseen

The objective of the shortest common superstring problem is to find a string of minimum length that contains all keywords in the given input as substrings. Shortest common superstrings have many applications in the fields of data compression and bioinformatics. For example, a common superstring can be seen as a compressed form of the keywords it is generated from. Since the shortest common superstring problem is NP-hard, we focus on the approximation algorithms that implement a so-called greed heuristic. It turns out that the actual shortest common superstring is not always needed. Instead, it is often enough to find an approximate solution of sufficient quality. We provide an implementation of the Ukkonen's linear time algorithm for the greedy heuristic. The practical performance of this implementation is measured by comparing it to another implementation of the same heuristic. We also hypothesize that shortest common superstrings can be potentially used to improve the compression ratio of the Relative Lempel-Ziv data compression algorithm. This hypothesis is examined and shown to be valid

Kalvolipidien ja solunulkoisten vesikkelien vaikutus mesenkymaalisten stroomasolujen kykyyn hillitä immunologisia reaktioita

Human mesenchymal stromal cells (hMSCs) are currently used in many advanced cellular therapies. The clinical use of hMSCs requires extensive cell expansion, but the consequences of expansion, especially at the molecular level, are not fully understood. The therapeutic effect of hMSCs is mediated paracrine interactions with immune cells modulating both innate and adaptive immune response. Membrane glycerophospholipids (GPLs) provide precursors for signaling lipids, which modulate cellular functions, including immunological effects. In this thesis, I investigated the effect of the donor’s age and cell doublings on the GPLs, gene expression and microRNA (miRNA) profiles of human bone marrow MSCs (hBM-MSCs). In order to gain more insight into the functional mechanisms of hMSCs, I investigated the extracellular vesicle secretion from human umbilical cord blood derived MSCs, and evaluated their immunosuppressive capacity in vitro as well as their possible immunomodulative and protective effect in kidney ischemia-reperfusion injury in vivo. In this study, I was able to demonstrate that the hBM-MSCs, harvested from 5 young adults and 5 old donors, showed clear compositional changes in their GPL profiles during expansion. Most strikingly, the molar ratio of arachidonic acid (20:4n-6) containing species of phosphatidylcholine and phosphatidylethanolamine accumulated, while the species containing monounsaturated fatty acids decreased during passaging. The lipid changes correlated with the decreased immunosuppressive capacity of hBM-MSCs suggesting a connection between lipid signaling and immunomodulatory functions. Although there were clear alterations in gene expression levels and lipid profiles, the miRNA expression levels were more stable. The expression levels of 37 miRNAs were changed in the old donors group and 36 miRNAs were changed in the young donors group. Of these, only 12 were differentially expressed in both young and old donor BM-MSCs and their predicted target mRNAs, the expression of which was changed, were mainly linked to cell proliferation and senescence. This thesis provides a detailed analysis of molecular changes during MSC expansion. The combination of in vitro and in vivo models accompanied with a detailed analysis of molecular characteristics is essential to understand the complexity of the MSC paracrine mechanisms and functionality.Mesenkymaaliset stroomasolut (MSC) ovat aikuisten kantasoluja, joilla on osoitettu olevan kyky vaimentaa elimistössä käynnistynyttä puolustusreaktiota. Näitä soluja käytetään tällä hetkellä kokeellisena hoitoa esimerkiksi kantasolusiirtoihin liittyvässä käänteishyljintäsairaudessa, missä siirteen valkosolut ovat hyökänneet potilaan omia kudoksia vastaan aiheuttaen monimuotoisia usein vakaviakin iho-, maksa- ja suolisto-oireita. Solujen rasva-aineiden tehtävä ei ole vain toimia solujen kalvorakenteiden rakennuspalikoina tai energiavarastoina. Monet solujen sisäistä ja ulkoisista viesteistä kuljetetaan erilaisten aktiivisten vesiliukoisten rasva-ainemolekyylien välityksellä. Useimmat näistä niin kutsutuista bioaktiivisista lipideistä valmistetaan solukalvojen rasva-aineista. Soluhoitoja varten mesenkymaalisia kantasoluja tulee viljellä keinotekoisissa olosuhteissa elimistön ulkopuolella. Tässä väitöskirjassa tutkittiin solukalvojen rasva-aineiden määräsuhtiessa, geenien ilmentymisessä ja geenien ilmentymistä säätelevien pienten RNA molekyylien (mikroRNA) ilmentymisessä tapahtuvia muutoksia mesenkymaalisten stroomasolujen kasvatuksen ja vanhenemisen aikana. Osoitin tiettyjen monityydyttymättömien rasvahappojen määräsuhteiden muutosten olevan yhteydessä solujen kykyyn hillitä T-solujen jakautumista, merkkinä solujen puolustusreaktiota hillitsevästä ominaisuudesta. Solujen välisessä viestinnässä keskeisessä roolissa ovat pienet kalvorakkulat, vesikkelit. Mesenkymaalisten stroomasolujen on osoitettu vaikuttavan immuunipuolustuksen soluihin vesikkeleitä vapauttamalla. Tässä tutkimuksessa osoitin, että mesenkymaalisten stroomasolujen tuottamilla vesikkeleillä on kyky hillitä tulehdusreaktiota. Mesenkymaalisten stroomasolujen ominaisuksien ja toimintamekanismien tuntemus on välttämätöntä turvallisten ja tehokkaiden soluterapiatuotteiden kehittämiseksi

Hoida suojakaistoja ja -vyöhykkeitä - ravinnekuormitus vähenee

Maatalouden aiheuttamaa vesistökuormitusta yritetään vähentää mm. perustamalla suojakaistoja ja -vyöhykkeitä vesistöjen varrelle. Matalia järviämme rehevöittävät typpi ja leville käyttökelpoinen liuennut fosfori. MTT:ssa on tutkittu suojakaistojen toimintaa vuodesta 1991.vo

Asentohoitoa asentohoitotyynyillä

Asentohoito on tärkeä osa sairaanhoitajan perustyötä. Hoitotyötä tehdessä henkilökunnalla tulee olla riittävästi tietoa ja taitoa asentohoidosta ja sen toteuttamisesta. Teimme opinnäytetyönämme DVD:n siitä, miten asentohoitotyynyjen avulla voi toteuttaa asentohoitoa. Työmme tarkoitus on antaa toiminnallinen esimerkki siitä, miten asentohoitoa toteutetaan vuodepotilaille. DVD oli toimeksianto MediMattress Oy:ltä, ja se soveltuu hyvin opetuskäyttöön. DVD sisältää esimerk-kejä asentohoidon toteuttamisesta tyynyjen avulla, teoriatietoa asentohoidosta ja ergonomiasta sekä still -kuvat asennoista. Toiminnallisen opinnäytetyön teoriaosuudessa käsittelemme asentohoidon mahdolli-suuksista helpottaa potilaan kipua ja hengitysvaikeuksia sekä siitä miten asentohoidolla voi ehkäistä painehaavoja. Asentohoidolla tuetaan myös potilaan toiminnallisuutta, estetään liikerajoituksia ja vir-heasentoja sekä edistetään verenkiertoa. Käymme työssämme läpi kuinka potilas voidaan tukea eri lepo-asentoihin tyynyjen avulla ja kiinnitämme huomiota myös oikeaoppiseen ergonomiseen työasentoon. Jatkossa voisi tutkia, voiko tekemämme DVD:n käyttö opetuksessa vuodeosastoilla lisätä asentohoito-tyynyjen käyttöä ja sitä kautta ehkäistä painehaavojen syntymistä. MediMattress Oy voisi tuottaa lisää opetusvideoita, koska heillä on useita muitakin asentohoitotyynyjä valikoimissaan. Näin he voisivat ke-hittää tätä tuotosta.Positioning is an important part of practical nursing. The nursing personnel should have adequate knowledge of positioning and skills to implement it. We made our thesis DVD about how positioning can be put on practise by using positioning pillows. The purpose of the thesis is to give a functional example of how to put positioning in practice with bed patients. The DVD was an assignment of MediMattress Oy and it suits well to be used in education. The DVD contains examples of the use of positioning pillows, theory of positioning and ergonomy as well as still pictures of those positions. In this thesis we handle the possibilities to relieve patient’s pain and breath-ning difficulties and prevent pressure ulcers by positioning. Positioning can also support patient’s func-tionality, prevent movement restriction and abnormality positions and advance blood circulation. We handle how to put patient in different positions using positioning pillows and pay attention to right er-gonomic working positions. In the future it might be worth researching if the use of the DVD in education could increase the use of positioning pillows and as a result prevent decubitus ulcers. Because MediMattress Oy has several other positioning pillows in production they might also produce more DVDs for educational purpose