MySmartPi

Nowadays, accessing the Internet in a secure way in a big concern for many people due to the increase of cybersecurity attacks and the vulnerability of the data that is transferred online. In order to address such vulnerabilities, the use of a Virtual Private Network is really important. Not only for security reasons, but also to access resources of the network, such as printers, files or web pages. Considering that many people, especially IT students, have curiosity and enjoy creating their own technologies, this project aims to create a user manual to teach how people can create their own VPN server at home using a Raspberry Pi and to access their files and folders which are in the network. For that, tutorials were used and adapted in order to install the VPN server and NAS. In order to prove that the whole process was successful, some tools, such as, Wireshark, were used to show how the network traffic works once the VPN is used. The process was successful and many concepts were learnt and used such as Cryptography, Port forwarding, dynamic DNS, OpenVPN, etc

A eficácia das técnicas manuais fisioterapêuticas nas disfunções temporomandibulares

Introdução: As Disfunções Temporomandibulares são um grupo de alterações ou problemas musculoesqueléticos e neuromusculares que envolvem o complexo da Articulação Temporomandibular, que ligam o maxilar à mandibula. A Disfunção Temporomandibular afeta até 50% da população onde apresentam algum sinal ou sintoma, com pico de incidência entre 20 e 40 anos de idade, e as mulheres são mais susceptíveis. A terapia manual tem sido amplamente utilizada para tratar pessoas com condições musculoesqueléticas, como distúrbios temporomandibulares. Objetivo: A proposta dessa revisão literária é verificar a eficácia das técnicas manuais fisioterápicas nas disfunções temporomandibulares. Metodologia:   Esta revisão literária foi realizada com base em estudos de artigos publicados na íntegra entre 2013 à 2023, Scielo, PubMed, LiLAcs, na língua portuguesa, língua inglesa, livros e e-books. Resultados: As intervenções fisioterapêuticas através das técnicas de terapias manuais têm resultados positivos e satisfatórios no tratamento da Disfunção Temporomandibular, oferecendo diversos benefícios como diminuição da sintomatologia, melhor qualidade de vida aos pacientes, restaura a amplitude de movimento, reduz a isquemia local, estimular a propriocepção, quebra as adesões fibrosas, estimula a produção de fluidos sinoviais e reduzir a dor

Grupos reflexivos com mulheres em situação de vulnerabilidade: uma prática extensionista

This is an experience report that describes the journey experienced by monitors in an extension practice through an extension project linked to the Research Group on Women, Gender and Health at the State University of Bahia (UNEB). The RG actions were initiated in five moments, with a fortnightly interval between them. The meetings had themes that provoked reflections on women's health and gender disparity, as well as on the psychologies in their social relationships. The formation of the RG with women in vulnerable situations as an educational space dealt with discussions and reflections that sought to encourage women to autonomy, self-care and suffering from the affects of gender inequality in their health conditions. In addition, these spaces can contribute to the integrality of women's health care, with the exchange of information about their bodies, self-care actions and encouragement of autonomy.Trata-se de um relato de experiência que descreve o percurso vivenciado por monitoras em uma prática extensionista através de um projeto de extensão vinculado ao Grupo de pesquisa sobre Mulher, Gênero e Saúde da Universidade do Estado da Bahia (UNEB). As ações do GR foram planejadas em cinco momentos, com um intervalo quinzenal entre os mesmos. Os encontros contaram com temáticas que provocaram reflexões acerca da saúde da mulher e disparidade de gênero, bem como sobre as implicações destas nas suas relações sociais. A formação do GR com mulheres em situação de vulnerabilidade como um espaço educativo proporcionou discussões e reflexões que buscaram incentivar as mulheres a autonomia, autocuidado e compressão dos impactos da desigualdade de gênero nas suas condições de saúde. Além disso, esses espaços podem contribuir para a integralidade da assistência à saúde da mulher, com troca de informações sobre o seu corpo, ações de autocuidado e incentivo a autonomia

Os Biomas Brasileiros à luz da Base Nacional Comum Curricular

The theme “Brazilian biomes” was analyzed in the National Common Curricular Base (BNCC) in this research in order to verify the presence of the word Ecosystem in the current guiding educational document in force, highlighting the fragments of the texts, in order to problematize issues of the importance of the work of environmental preservation in basic education. It was observed that the subjects with greater affinity in the curricular component of Science, mainly for the second cycle of Elementary Education (EF). In High School (EM) the theme is not addressed, although the BNCC brings the need to train students with a keener scientific view of regional ecosystems. The theme is isolated for Science Teaching and without projection for EM. It is considered necessary for schools to discuss and increase their curricula with this topic, bringing the importance of local ecosystems. In this context, the support of universities becomes indispensable, whether in the production of didactic-scientific material, in the initial and continued training of teachers in order to contribute with educational strategies for the expansion of the theme and, mainly, for citizens to have knowledge and feel themselves belong to the environment in which they live.A temática “biomas brasileiros” foi analisada na Base Nacional Comum Curricular (BNCC) nesta pesquisa a fim de verificar a presença da palavra Ecossistema no atual documento educacional orientador em vigência, destacando os fragmentos dos textos, a fim de problematizar questões da importância do trabalho de preservação ambiental na educação básica. Observou-se que os assuntos com maior afinidade no componente curricular de Ciências, principalmente para o segundo ciclo do Ensino Fundamental (EF). No Ensino Médio (EM), a temática não é abordada, embora a BNCC traga a necessidade da formação de estudantes com uma visão científica mais aguçada sobre os ecossistemas regionais. A temática está isolada para o Ensino de Ciências e sem projeção para o EM. Considera-se, necessário que as escolas discutam e incrementem seus currículos com esse tópico, trazendo a importância dos ecossistemas locais. Nesse contexto, o apoio das universidades torna-se indispensável, seja na produção de material didático-cientifico, na formação inicial e continuada de professores a fim de contribuir com estratégias educacionais para a expansão do tema e, principalmente, para que os cidadãos tenham conhecimento e sintam-se pertencidos ao meio ambiente em que vivem

Análise da Comunicação de Crianças com Paralisia Cerebral sem Oralidade Durante Atividade com Jogos Digitais

Na perspectiva da Tecnologia Assistiva e de sua aplicação no contexto da Comunicação Alternativa, os jogos digitais podem ser produzidos e aplicados em atividades lúdicas junto às crianças com transtorno severo da fala com o intuito de ampliar a comunicação e, consequentemente, contribuir para a promoção do desenvolvimento infantil. Diante desses pressupostos, este trabalho tem por objetivo analisar a frequência de ocorrência das diferentes formas de comunicação de crianças com Paralisia Cerebral sem oralidade durante atividades com jogos digitais. Participaram desta pesquisa quatro crianças com Paralisia Cerebral, sendo três do sexo masculino e uma do sexo feminino com idades entre 7 e 12 anos. Todas as crianças apresentaram severos distúrbios na comunicação oral. Atentos às necessidades das crianças, três jogos digitais foram desenvolvidos para essa população: Alimentação, Segurança Pública e Cidade Sustentável. As atividades com os três jogos digitais ocorreram em 5 sessões, com duração de aproximadamente 20 minutos com cada criança. A partir da análise das filmagens, por meio do registro de observação, foi possível identificar a ocorrência de cinco categorias de comunicação, na seguinte ordem decrescente: Vocal e não verbal, Não verbal, Vocal com ajuda, Não verbal com ajuda e Vocal. Discute-se a importância da análise das diferentes possibilidades de expressão dessas crianças para o planejamento de intervenções mais eficazes na área da Comunicação Alternativa

OS EFEITOS DO EXERCÍCIO DE DUPLA TAREFA NAS HABILIDADES MOTORAS E FUNCIONAIS EM INDIVÍDUOS ACOMETIDOS PELO AVC

Stroke is defined as a sudden and repeated change, leading to paralysis of the affected area in the central nervous system, which can develop irreversible and disabling sequelae for those affected. Objective: To demonstrate, through a review of studies, the effects of dual-task exercise on individuals' daily activities, when it comes to carrying out two simultaneous activities. Methodology: This research was carried out through a literature review of articles that were published between 2013 and 2023 in databases such as: PUBmed, PEDro, VHL and MedLINE in English and Portuguese and according to the topic sought. Results: According to the searches carried out in the databases, 412 quantified works on the topic were found, using the PUBmed, PEDro, VHL and Medline databases. In view of the exclusion protocols, 390 articles were excluded as they did not meet the inclusion criteria, with 22 articles being selected that met the study's inclusion criteria. Final Considerations: The effectiveness of dual-task training shows positive results in the lives of individuals affected by stroke, improving the general functional capacity and quality of life of these patients.O AVC é definido como uma alteração súbita e repentina, levando a paralisação da área afetada no sistema nervoso central, podendo desenvolver sequelas irreversíveis e incapacitantes a quem é acometido. Objetivo: Demostrar por meio da revisão de estudos os efeitos do exercício de dupla tarefa nas atividades diárias dos indivíduos, naquilo que compete a execução de duas atividades simultâneas. Metodologia: Esta pesquisa foi realizada através de uma revisão de literatura de artigos que foram publicados no período de 2013 a 2023 nas bases de dados como: PUBmed, PEDro, BVS e MedLINE nas línguas inglês e português e de acordo o tema procurado. Resultados: De acordo com as buscas realizadas nos bancos de dados, foram encontrados 412 trabalhos quantificados sobre o tema, utilizando as bases de dados PUBmed, PEDro, BVS e Medline. Diante os protocolos de exclusão, foram excluídos 391 artigos pois não atediam os critérios de inclusão, sendo selecionados 21 artigos que atendiam os critérios de inclusão do estudo. Considerações Finais: A eficácia dos treinos realizados em dupla tarefa mostra o resultado positivo na vida dos indivíduos acometidos pelo AVC, melhorando a capacidade funcional geral e a qualidade de vida destes pacientes

OS BENEFÍCIOS DA CINESIOTERAPIA NO TRATAMENTO DA ESCLEROSE MÚLTIPLA: REVISÃO DE LITERATURA

Introduction: Multiple sclerosis (MS) is an autoimmune demyelinating disease of unknown cause and difficult to diagnose, which occurs in the central nervous system and affects young adults with a higher prevalence in women, characterized by cognitive dysfunctions, memory loss, muscle weakness and changes in personality, with this symptomatology causing damage that results in neurological deficits disseminated in time and space with serious repercussions on the daily life activities of patients with it. Objective: Demonstrate the benefits of kinesiotherapy techniques in the treatment of multiple sclerosis. Methodology: The work is a literature review, the following databases were used: SciELO, Pubmed and Periódicos CAPES. Results: Regarding the research quantity, 145 articles on the topic were quantified, using the PubMed, SciELO and CAPES Periodicals databases. Subsequently, 123 articles were excluded, and they were excluded according to the exclusion parameter adopted in the present work. Through the search methods, 22 works were identified that met the inclusion criteria. Final considerations: Kinesiotherapy exercises show positive results in the ADLs of people with MS, delaying the progression of the disease and improving quality of life.Introdução: A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune desmielinizante de causa desconhecida e de difícil diagnóstico, que ocorre no sistema nervoso central que acomete adultos jovens com a prevalência maior em mulheres, caracterizada por disfunções cognitivas, perda da memória, fraqueza muscular e alterações na personalidade, com essa sintomatologia provoca danos que resultam em déficits neurológicos disseminados no tempo e no espaço com repercussões graves sobre as atividades diárias de vida dos pacientes portadores. Objetivo: Demonstrar os benefícios das técnicas de cinesioterapia no tratamento da esclerose múltipla. Metodologia: O trabalho trata-se de uma revisão de literatura, foram utilizados as seguintes bases de dados: SciELO, Pubmed e Periódicos CAPES. Resultados: : No que concerne ao quantitativo de pesquisa foram quantificados 145 artigos sobre o tema, utilizando as bases de dados PubMed, SciELO e Períodicos CAPES. Posteriormente foram excluídos 123 artigos, e onde os mesmos foram excluídos de acordo com parâmetro de exclusão adotados no presente trabalho. Através dos métodos de busca foram identificados 22 trabalhos que atendiam aos critérios de inclusão. Considerações finais: Os exercícios de cinesioterapia mostra os resultados positivos nas AVDs dos portadores de EM, atraso na progressão da doença e melhoria da qualidade de vida

COMPLEXITY OF HABITAT AND SPATIAL-TEMPORAL VARIATION OF SCIAENIDAE DIVERSITY (TELEOSTEI) IN TIDAL CHANNELS OF BRAZIL NORTH COAST

Para estudar a composição, densidade e variação espaço-temporal na diversidade de Sciaenidae e a complexidade dos canais de maré da Península de Ajuruteua (Pará). Foram realizadas coletas entre setembro de 2012 e outubro de 201. Os peixes foram capturados com redes de tapagem (block nets) e o registro das variáveis abióticas foi realizado através de uma sonda multiparâmetro. Foram capturados 471 indivíduos, distribuídos em nove espécies. O período seco correspondeu à maior biomassa e número de indivíduos capturados. Para a relação peso-comprimento, foram encontrados valores alométricos positivos para as espécies Bairdiella ronchus, Stellifer microps, Stellifer rastrifer e Stellifer stellifer. As curvas ABC apontaram stress ambiental no Furo Grande durante o período seco e transição chuvoso-seco. Foram observadas inclinações no espectro de tamanho especialmente no Furo do Taici, farto que pode estar relacionado ao grande número de recrutas nesse local. Os índices ecológicos mostraram maior riqueza de espécies no Furo Grande (d = 1,16) e maior diversidade e equitabilidade no Furo do Taici H'(loge) = 1,25, J’ = 0,77. A PCA evidenciou que a turbidez foi a variável que melhor respondem pela variabilidade dos dados nos canais de maré.Palavras-chave: peixes estuarinos, sensibilidade ambiental, Península de Ajuruteua.To study the composition, density and spatial-temporal variation in diversity of Sciaenidae and complexity of tidal channels Ajuruteua Peninsula (Pará), collections were carried out between September 2012 and October 2013. The fish were caught with block nets and the registration of abiotic variables was performed through a multiparameter probe. 471 individuals, distributed in nine species were caught. The dry season corresponded to higher biomass and number of individuals captured. For the length-weight relationship, positive allometric values were found for the species Bairdiella ronchus, Stellifer microps, Stellifer rastrifer and Stellifer stellifer. The ABC curves showed environmental stress in the Furo Grande during the dry and rainy-dry transition season. Slopes were observed in the size spectra especially in the Taici, which may be related to the large number of recruits there. The ecological indexes showed greater species richness in the Furo Grande (d = 1.16) and greater diversity and evenness in Furo do Taici H '(loge) = 1.25, J' = 0.77. The PCA showed that the turbidity was the variable that best account for the variability of the data in the tidal channels.Keywords: estuarine fishes; environmental sensitivity; Peninsula de Ajuruteua

Política nacional de práticas integrativas e complementares em saúde: discurso dos enfermeiros da atenção básica

Objetivo: Analisar o discurso dos enfermeiros da Atenção Básica em relação à Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares de Saúde. Método: Trata-se de estudo descritivo com abordagem qualitativa, realizado com 14 enfermeiros das Estratégias de Saúde da Família. Para a coleta de dados foi utilizada uma entrevista semiestruturada, após a aprovação do Comitê de Ética e Pesquisa. Resultados: Percebeu-se o desconhecimento dos enfermeiros em relação à Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares de Saúde, em razão das lacunas no processo formativo e falta de educação permanente, porém os profissionais pontuaram as possíveis práticas que podem ser utilizadas no cuidado e evidenciou-se, como destaque, neste estudo, a orientação de plantas medicinais e fitoterápicos e certa confusão na diferenciação entre as mesmas. Conclusão: É necessário que exista o fortalecimento na formação acadêmica dos enfermeiros, diminuindo as lacunas existentes no aprendizado, por meio da inclusão de disciplinas e apoio da gestão, oferecendo ações de educação permanente, referentes a essas formas de cuidado no cenário da Atenção Básica

ASSOCIAÇÃO ENTRE DECLÍNIO COGNITIVO, SINTOMAS DEPRESSIVOS E DO MEDO DE CAIR COM A VELOCIDADE DA MARCHA CONFORTÁVEL EM IDOSOS COMUNITÁRIOS

Diminuições na velocidade da marcha (VM) estão associadas a desfechos adversos na saúde física e mental em idosos. Assim, torna-se relevante identificar fatores que podem associar-se com a VMconfortável em idosos, de forma a propor estratégias para prevenção de alterações na mobilidade. Objetivo: verificar a associação entre declínio cognitivo, sintomas depressivos e do medo de cair com a VM confortável em idosos comunitários. Métodos: tratou-se de um estudo transversal, com amostra probabilística, incluindo 308 idosos comunitários. O desfecho do estudo foi a VM confortável, sendo considerado como baixo desempenho VM < 0,8m/s. As variáveis preditoras foram 1) declínio cognitivo avaliado pelo Mini Exame do Estado Mental, 2) sintomas depressivos avaliados com a Escala de Depressão Geriátrica Abreviada e 3) medo de cair avaliado pela FallsEfficacy Scale – Brasil. Para analisar a associação entre as variáveis foi utilizada a Regressão Logística Multivariada. Resultados: idosos tiveram chances significativamente maiores de apresentar baixodesempenho na VM confortável quando apresentaram declínio cognitivo (OR: 4,67; IC95%: 1,68; 12,94), sintomas depressivos (OR: 2,90; IC95%: 1,42; 5,92) e medo de cair (OR: 4,08; IC95%: 1,72;9,71) quando comparados aos que não tiveram essas condições. Conclusão: o declínio cognitivo, sintomas depressivos e medo de cair foram associados ao baixo desempenho na VM confortável nos idosos amostrados. Esses achados podem servir para identificação precoce dos fatores que estão associados a alterações na VM confortável, contribuindo para a proposição de estratégias públicas em saúde e no direcionamento de atividades de promoção em saúde para idosos comunitários