Comparativo de flexibilidade em alunos não praticantes e praticantes de exercício físico no bodypump

El estudio tiene como objetivo identificar el nivel de flexibilidad de las mujeres de 25 a 45 años de edad, los no practicantes y practicantes de ejercicio físico en bodypump más de tres meses. La exploración a través de la prueba de sentarse y llegar a banco Wells, donde tres colecciones se hicieron en 90 días para identificar el nivel de flexibilidad de los dos grupos. Las muestras fueron tabulados en una hoja de cálculo Excel para organizar el mismo. T test se realizó para comparar las medias de flexibilidad entre los dos grupos. El resultado obtenido por el grupo de profesionales fue la primera prueba promedio de 25,7, 27,5 y 28,2 segundos en la tercera prueba, mientras que los individuos que no hacen ejercicio con regularidad, el promedio fue de 7,9 y 7 en la primera evaluación, 7 en la segunda y tercera. De estos resultados se concluye que hubo una diferencia estadísticamente significativa entre los dos grupos, lo que indica un mayor nivel de flexibilidad para las mujeres bodypump practicantes.The study aims to identify the level of flexibility of women aged 25 to 45 years old, non-practitioners and practitioners of physical exercise in bodypump more than three months. The scan through the sit and reach test bank Wells, where three collections were made in 90 days to identify the level of flexibility of the two groups. The samples were tabulated in an Excel spreadsheet to organize the same. T test was performed to compare the means of flexibility between the two groups. The result obtained by the group of practitioners was the first test average 25.7, 27.5 and 28.2 seconds in the third test, while individuals who did not regularly exercise, the average was 7.9 and 7 in the first assessment, 7 in the second and third. From these results it is concluded that there was a statistically significant difference between the two groups, indicating a better level of flexibility for women practitioners bodypump.O estudo visa identificar o nível de flexibilidade de mulheres entre 25 à 45 anos de idade, não praticantes e praticantes de exercício físico no bodypump a mais de três meses. A verificação foi através do teste sentar e alcançar do banco de Wells, onde foram feitas três coletas em 90 dias para identificar o nível de flexibilidade dos dois grupos. As coletas foram tabuladas em uma planilha de Excel para organização da mesma. Foi realizado o teste T para comparar as médias de flexibilidade entre os dois grupos. O resultado obtido pelo grupo das praticante foi de média 25,7 no primeiro teste, 27,5 no segundo e 28,2 no terceiro teste, enquanto as avaliadas que não praticam exercício físico foi de média 7,9 na primeira avaliação e 7,7 na segunda e terceira. A partir destes resultados, conclui-se que houve diferença estatisticamente significativa entre os dois grupos, evidenciando um melhor nível de flexibilidade para as mulheres praticantes de bodypump

Exercício físico aeróbio, resistido e combinado: efeitos na pressão arterial em indivíduos hipertensos

Objetivo: analisar possíveis efeitos na pressão arterial de três sujeitos hipertensos, a partir da aplicação de três tipos de exercícios: aeróbio, resistido e combinado. Método: o estudo de caso utilizou, como instrumento, equipamento manual de verificação de pressão arterial, monitor de frequência cardíaca Polar, ficha de anotações da pressão arterial e frequência cardíaca. Os sujeitos analisados realizaram as atividades em academia do município de Passo Fundo-RS. Resultados e considerações finais: na PAS e na PAD, o exercício que obteve efeito hipotensor foi o resistido e na FC, o treinamento que obteve melhor resposta hipotensora foi também o treino resistido, seguido do treinamento combinado, em que o treinamento aeróbio apenas diminuiu seus valores de desvio padrão. Para tanto, conclui-se que, para estes indivíduos participantes do estudo, o melhor treinamento e os melhores resultados foram alcançados pelo treinamento resistido

ANÁLISIS DEL DESEMPEÑO ISOCINÉTICO DE LA RODILLA EN ATLETA DE FUTSAL

O futsal, sendo um dos esportes mais praticados no país, é uma atividade onde o atleta está constantemente sujeito a lesões, principalmente por desequilíbrios musculares. O presente estudo teve como objetivo analisar o desempenho isocinético da musculatura extensora e flexora dos joelhos em atletas profissionais de futsal na pré-temporada. Este estudo caracteriza-se como um estudo observacional, analítico do tipo transversal, sendo desenvolvido em uma atividade de extensão universitária. Foram avaliados nove atletas profissionais de futsal, com idades entre 18 e 32 anos. Os sujeitos foram submetidos a uma avaliação do pico de torque, déficit do pico de torque, relação isquiotibiais/quadríceps e trabalho total através do dinamômetro computadorizado, da marca Biodex™ Multi Joint System 3 Pro, sendo utilizado o protocolo de avaliação concêntrico/concêntrico bilateral para a musculatura flexora e extensora dos joelhos nas velocidades angulares de 60 e 300°/s, por cinco e 10 repetições cada, respectivamente, com intervalo de repouso de 30 segundos e feedback visual e verbal durante a avaliação. Os dados foram tabulados no Windows® Excel, e a análise dos foi realizada através dos recursos de estatística descritiva. Os principais resultados indicaram um pico de torque maior na musculatura do lado dominante em baixa velocidade angular, um déficit inexpressivo para os extensores, porém importante na musculatura flexora e um desequilíbrio muscular bilateral traduzido por baixos valores na relação agonistas/antagonistas. Os dados obtidos a partir desta avaliação isocinética demonstram importantes assimetrias musculares que podem levar a lesões músculo-esqueléticas. Os resultados devem ser utilizados como ferramenta de prevenção destas lesões.The indoor soccer has being one of the most practiced sports in the country, it is an activity where the athlete is constantly subject to injuries, mainly for muscle imbalance. The aim of this project was to analyze the isokinetic performance of the extensor and flexor knee muscles in indoor soccer professional athletes at the pre-season. This study is characterized as an observational and transversal one, being developed as part of the university extension program. Nine indoor soccer professional athletes have been evaluated, ages between 18 and 32 years old. The athletes were submitted to an evaluation of the peak torque, deficit of the peak torque, relation hamstrings/quadriceps and total work through the computerized dynamometer, being used the protocol of bilateral concentric/concentric evaluation for the knee flexors and extensors muscles at 60 and 300°/s, five and 10 repetitions each, respectively, with rest interval of 30 seconds and visual and verbal feedback during the evaluation. The data was tabulated in the Windows® Excel, and the analysis of the data occurred through the resources of descriptive statistics. The main results have indicated a bigger peak of torque in the dominant side muscles in low angular speed, an inexpressive torque deficit for the extensors muscles, however important in the flexors muscle and a bilateral muscular imbalance translated by low values in the relation agonist/antagonist. The data gotten from this isokinetic evaluation demonstrate serious muscle imbalance that can leads to musculoskeletal injuries. The results must be used as reference to injuries prevention.El Futsal, siendo uno de los deportes más practicados en el país, es una actividad donde el atleta está constantemente sujeto a lesiones, principalmente debido a los desequilibrios musculares. El objetivo de este estudio fue analizar el desempeño isocinético de la musculatura extensora y flexora de las rodillas en atletas profesionales de futsal en la pretemporada. Este estudio se caracteriza como observacional transversal, siendo desarrollado como actividad de extensión universitaria. Fueron evaluados nueve atletas profesionales de futsal, con edades entre 18 y 32 años. Los individuos realizaron una evaluación de pico del esfuerzo de torsión, al déficit del pico del esfuerzo de torsión, a la relación isquiostibiales/cuádriceps y al trabajo total a través del dinamómetro automatizado, del sistema Biodex™ Multi Joint System 3 Pro, siendo utilizado el protocolo de evaluación concéntrica/concéntrica bilateral para la musculatura flexora y extensora de las rodillas en las velocidades angulares de 60 y 300°/s, para cinco y 10 repeticiones cada uno, respectivamente, con intervalo de reposo de 30 segundos y retroalimentación visual y verbal durante la evaluación. Los datos fueron tabulados en el Excel de Windows®, y el análisis de los datos ocurrió a través de los recursos de la estadística descriptiva. Los resultados principales indicaron un pico de un esfuerzo de torsión más grande en la musculatura del lado dominante en velocidad angular baja, un déficit inexpresivo para los extensores, no obstante importante en la musculatura flexora y un desequilibrio muscular bilateral traducido por valores bajos en la relación agonistas/antagónicos. Los datos conseguidos de esta evaluación isocinetica demuestra importantes asimetrías musculares que pueden llevar a lesiones musculo esqueléticas. Los resultados se deben utilizar como herramientas importantes de prevención de estas lesiones

ANÁLISIS DEL DESEMPEÑO ISOCINÉTICO DE LA RODILLA EN ATLETA DE FUTSAL

O futsal, sendo um dos esportes mais praticados no país, é uma atividade onde o atleta está constantemente sujeito a lesões, principalmente por desequilíbrios musculares. O presente estudo teve como objetivo analisar o desempenho isocinético da musculatura extensora e flexora dos joelhos em atletas profissionais de futsal na pré-temporada. Este estudo caracteriza-se como um estudo observacional, analítico do tipo transversal, sendo desenvolvido em uma atividade de extensão universitária. Foram avaliados nove atletas profissionais de futsal, com idades entre 18 e 32 anos. Os sujeitos foram submetidos a uma avaliação do pico de torque, déficit do pico de torque, relação isquiotibiais/quadríceps e trabalho total através do dinamômetro computadorizado, da marca Biodex™ Multi Joint System 3 Pro, sendo utilizado o protocolo de avaliação concêntrico/concêntrico bilateral para a musculatura flexora e extensora dos joelhos nas velocidades angulares de 60 e 300°/s, por cinco e 10 repetições cada, respectivamente, com intervalo de repouso de 30 segundos e feedback visual e verbal durante a avaliação. Os dados foram tabulados no Windows® Excel, e a análise dos foi realizada através dos recursos de estatística descritiva. Os principais resultados indicaram um pico de torque maior na musculatura do lado dominante em baixa velocidade angular, um déficit inexpressivo para os extensores, porém importante na musculatura flexora e um desequilíbrio muscular bilateral traduzido por baixos valores na relação agonistas/antagonistas. Os dados obtidos a partir desta avaliação isocinética demonstram importantes assimetrias musculares que podem levar a lesões músculo-esqueléticas. Os resultados devem ser utilizados como ferramenta de prevenção destas lesões.The indoor soccer has being one of the most practiced sports in the country, it is an activity where the athlete is constantly subject to injuries, mainly for muscle imbalance. The aim of this project was to analyze the isokinetic performance of the extensor and flexor knee muscles in indoor soccer professional athletes at the pre-season. This study is characterized as an observational and transversal one, being developed as part of the university extension program. Nine indoor soccer professional athletes have been evaluated, ages between 18 and 32 years old. The athletes were submitted to an evaluation of the peak torque, deficit of the peak torque, relation hamstrings/quadriceps and total work through the computerized dynamometer, being used the protocol of bilateral concentric/concentric evaluation for the knee flexors and extensors muscles at 60 and 300°/s, five and 10 repetitions each, respectively, with rest interval of 30 seconds and visual and verbal feedback during the evaluation. The data was tabulated in the Windows® Excel, and the analysis of the data occurred through the resources of descriptive statistics. The main results have indicated a bigger peak of torque in the dominant side muscles in low angular speed, an inexpressive torque deficit for the extensors muscles, however important in the flexors muscle and a bilateral muscular imbalance translated by low values in the relation agonist/antagonist. The data gotten from this isokinetic evaluation demonstrate serious muscle imbalance that can leads to musculoskeletal injuries. The results must be used as reference to injuries prevention.El Futsal, siendo uno de los deportes más practicados en el país, es una actividad donde el atleta está constantemente sujeto a lesiones, principalmente debido a los desequilibrios musculares. El objetivo de este estudio fue analizar el desempeño isocinético de la musculatura extensora y flexora de las rodillas en atletas profesionales de futsal en la pretemporada. Este estudio se caracteriza como observacional transversal, siendo desarrollado como actividad de extensión universitaria. Fueron evaluados nueve atletas profesionales de futsal, con edades entre 18 y 32 años. Los individuos realizaron una evaluación de pico del esfuerzo de torsión, al déficit del pico del esfuerzo de torsión, a la relación isquiostibiales/cuádriceps y al trabajo total a través del dinamómetro automatizado, del sistema Biodex™ Multi Joint System 3 Pro, siendo utilizado el protocolo de evaluación concéntrica/concéntrica bilateral para la musculatura flexora y extensora de las rodillas en las velocidades angulares de 60 y 300°/s, para cinco y 10 repeticiones cada uno, respectivamente, con intervalo de reposo de 30 segundos y retroalimentación visual y verbal durante la evaluación. Los datos fueron tabulados en el Excel de Windows®, y el análisis de los datos ocurrió a través de los recursos de la estadística descriptiva. Los resultados principales indicaron un pico de un esfuerzo de torsión más grande en la musculatura del lado dominante en velocidad angular baja, un déficit inexpresivo para los extensores, no obstante importante en la musculatura flexora y un desequilibrio muscular bilateral traducido por valores bajos en la relación agonistas/antagónicos. Los datos conseguidos de esta evaluación isocinetica demuestra importantes asimetrías musculares que pueden llevar a lesiones musculo esqueléticas. Los resultados se deben utilizar como herramientas importantes de prevención de estas lesiones

Comparación entre pico de torque y flexibilidad de los miembros inferiores de individuos con y sin diabetes mellitus tipo 2

O objetivo deste trabalho foi comparar o pico de torque e flexibilidade dos membros inferiores de indivíduos com e sem diabetes mellitus tipo 2 (DM2). O método foi o estudo com grupos expostos e não expostos ao DM2. Foram incluídos indivíduos com diagnóstico médico de DM2, encaminhados para eletroneuromiografia, e não expostos ao DM2. Foram excluídos da pesquisa indivíduos com idade superior a 70 anos ou que, por algum motivo, não conseguiram realizar um ou dois dos testes. A amostra foi não probabilística, composta por 64 indivíduos: 34 (53,1%) expostos ao DM2 e 30 não expostos; 50 (78,1%) eram do sexo feminino, a idade média era de 60,7±7,1 anos, e o membro inferior dominante era o direito em 57 (89,1%) dos indivíduos. Comparando indivíduos com e sem diagnóstico de DM2, observou-se redução do torque de flexão à esquerda, em velocidade angular de 120° (25,94±2,26 vs. 33,79±2,4nm, p=0,027, respectivamente). Relatou-se menor valor do torque de dorsiflexão à direita, em velocidade angular de 60°, dos diabéticos em relação aos não diabéticos (10,95±0,89 vs. 13,95±0,96nm, p=0,033, respectivamente). Ao comparar indivíduos com DM2, com e sem diagnóstico de neuropatia diabética periférica (NDP), notou-se maior déficit de flexão entre os indivíduos neuropatas em comparação com não neuropatas (46,57±9,47 vs. 11,63±13,85nm, p=0,049, respectivamente). Não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas ao comparar os grupos de expostos e não expostos ao DM2 e diabéticos neuropatas e não neuropatas.El objetivo de este trabajo fue comparar el pico de torque y la flexibilidad de los miembros inferiores de individuos con y sin diabetes mellitus tipo 2 (DM2). El método fue el estudio con grupos expuestos y no expuestos al DM2. Se incluyeron individuos con diagnóstico médico de DM2, encaminados para electroneuromiografía, y no expuestos al DM2. Se excluyeron de la investigación a individuos mayores de 70 años o que, por algún motivo, no pudieron realizar una o dos de las pruebas. La muestra fue no probabilística, compuesta por 64 individuos: 34 (53,1%) expuestos al DM2 y 30 no expuestos; 50 (78,1%) eran de sexo femenino, la edad media era de 60,7±7,1 años, y el miembro inferior dominante era el derecho en 57 (89,1%) de los individuos. En comparación con individuos con y sin diagnóstico de DM2, se observó reducción del torque de flexión a la izquierda, en velocidad angular de 120° (25,94±2,26 frente a 33,79±2,4nm, p=0,027, respectivamente). Se ha reportado un menor valor del torque de dorsiflexión a la derecha, en velocidad angular de 60°, de los diabéticos con relación a los no diabéticos (10,95±0,89 frente a 13,95±0,96nm, p=0,033, respectivamente). Al comparar individuos con DM2, con y sin diagnóstico de neuropatía diabética periférica (NDP), se notó mayor déficit de flexión entre los individuos neuropáticos en comparación con no neuropáticos (46,57±9,47 vs. 11,63±13,85nm, p=0,049, respectivamente). No se encontraron diferencias estadísticamente significativas al comparar los grupos de expuestos y no expuestos al DM2 y los diabéticos neuropáticos y no neuropáticos.To compare the muscle strength and flexibility of the lower limbs of individuals with and without T2DM. The method was a study of the types exposed and unexposed to T2DM. Individuals diagnosed with T2DM, individuals referred to electromyography, and those unexposed to T2DM were included. The exclusion criteria were: individuals over 70 years old; those who for some reason failed to complete one or both tests. The study population consisted of 64 individuals; 34 (53.1%) exposed to DM and 30 unexposed, 50 (78.1%) were female, the mean age was 60.7±7.1 and the dominant lower limb was right in 57 (89.1%) individuals. Comparing individuals with and without a diagnosis of DM, one observed a reduction in the flexion torque on the left at a 120 ° angular velocity in diabetics individuals compared with nondiabetic patients, 25.94±2.26 vs 33.79±2, 4nm, p=0.027, respectively. The reduction in dorsiflexion torque on the right, at a 60 ° angular velocity was observed in diabetics compared with nondiabetic patients, 10.95±0.89 vs. 13.95±0.96nm, p=0.033, respectively. When comparing diabetic individuals with and without a diagnosis of PDN, one observed a greater flexion deficit among neuropathic individuals when compared with non-neuropathic individuals, 46.57±9.47 vs 11.63±13.85nm, p=0.049, respectively. No statistically significant differences were found when comparing groups exposed and unexposed to T2DM, and neuropathic and non-neuropathic diabetics

Can professional soccer practice lead to muscle strength imbalances?

In this study, we compared the knee strength parameters tested in professional football players at the preparatory and competitive seasons, separated by 12 weeks. Knee extensors and flexors peak torque, hamstring to quadriceps conventional ratio (H/Qcon), and bilateral asymmetry index (AI) on the dominant and non-dominant limbs of 10 football players were evaluated in an isokinetic dynamometer. Paired t-test was used to compare all variables between the preparatory and competitive seasons. A one-sample t-test was used to compare the H/Qcon and AI with theoretical means defined as 0.6 and 10%, respectively. The results showed a significant peak torque improvement in the dominant side for both knee extensors (p=0.013) and flexors (p=0.003), whereas on the non-dominant limb there was no significant difference. Regarding the H/Qcon, dominant and non-dominant sides were below 0.6 during the preparatory and competitive seasons (p<0.001). The AI was significantly lower than 10% for the knee extensors during the competitive season (p=0.001) and for the knee flexors during the preparatory season (p=0.005), without difference between the preparatory and competitive seasons for the knee extensors and flexors. These results indicate that professional football practice potentially increases interlimb strength asymmetries, therefore, lower extremity limb dominance should be considered when designing resistance training and injury prevention programs for professional football players, as well special attention should be taken regarding the strengthening of the knee flexor muscles

Efeitos do treinamento aeróbio versus treinamento combinado na pressão arterial de repouso em idosos

Objetivos: verificar o efeito de 12 semanas de treinamento na pressão arterial (PA) de idosos. Materiais e métodos: para tanto, 24 idosos (67,3 ± 5,4 anos) de ambos os sexos, normotensos e hipertensos, foram divididos, aleatoriamente, em grupo aeróbio (n=10) e grupo combinado (n=14). O grupo aeróbio realizou exercícios na água (hidroginástica) um dia por semana durante 50 min.; o grupo combinado acrescentou em seu treinamento três seções semanais de exercícios resistidos com duração de 40 min. O comportamento da pressão arterial sistólica (PAS), pressão arterial diastólica (PAD), frequência cardíaca (FC) e duplo produto (DP) foram verificados em repouso, antes e após o período de treinamento. O teste estatístico ANOVA two-way para medidas repetidas foi utilizada para as comparações entre os grupos ao longo do tempo, seguida pelo teste post hoc de Tukey quando