Nätverk för arbete med den nya utbildnings- och examensstrukturen inom högre utbildning Titel/huvudområde: Idrott och idrottsvetenskaplig utbildning

The network for higher education in sport science have met three times during this project. One of the outcomes of the work has been deeper understanding in how the different programs are built and what learning outcomes they have. The lack of programs in sport science at advanced level is also obvious and there is a need for more cooperation between different universities in the future. More knowledge about the legal rights concerning cooperation between universities is another outcome. The network met an agreement to be better in marketing and giving information about courses and programs on advanced level. Other agreements are to create good foundations for future cooperation through the forms of the courses, for example distribution, length, time and language. More cooperation within courses is also advised

Att motiveras av prestation - En kvantitativ kartläggning av motivationsfaktorer baserat på prestation hos kvinnliga gymmotionärer

I dagens samhälle har gym som arena blivit en attraktivare plats att utöva sin fysiska aktivitet. Från början av 1970-talet blev befolkningen mer hälsomedvetna och tog de positiva effekterna av träning på allvar. Det är även på senare tid som allt fler kvinnor börjat söka sig till gymträning, som förr i tiden skapades för män. Motivation är en viktig faktor för fortsatt regelbunden fysisk aktivitet. Vid regelbunden träning kommer troligtvis en viss prestation att upplevas, vilket i sin tur leder till utveckling. Syftet med studien är att kartlägga motivationsfaktorer kopplade till fysisk aktivitet baserade på prestation hos kvinnliga gymmotionärer (19-61 år). En webbaserad enkät användes som datainsamlingsmetod där totalt 103 deltagare svarade. Data från 78 kvinnor som föll inom inklusionskriterierna kunde användas och analyseras. Resultatet visar att den främsta aktivitet som utförs på gym är styrketräning (95 %). Bland motivationsfaktorer så har de inre motivationsfaktorerna störst inverkan på kvinnorna. Majoriteten av kvinnorna har även en målsättning med sin träning och har ökat intensitet, volym och komplexitet. Kvinnorna tenderar även att utvecklas i sin träning även om de är omotiverade. En slutsats är att majoriteten av kvinnorna har ökat i intensitet, komplexitet och volym vilket leder till att de lättare kan nå en progression och prestera bättre. Vad som motiverar dem till detta är främst inre motivation. Vidare forskning krävs för att få en mer djupgående och väsentlig bild och förklaring till hur och varför dessa prestationsvariabler hos individer ökar eller inte

Stockholms outdoor space : outdoor training in an urban city

Mot bakgrunden av att den urbana staden blir allt mer exploaterad och stadens uterum, det vill säga ytorna mellan bebyggelsen, minskar så ska denna uppsats behandla landskapsarkitektur, stadsplanering och fysisk aktivitet i Sveriges huvudstad, Stockholm. I dagens samhälle är en av de främsta folkhälsouppgifterna att få befolkningen mer fysiskt aktiv. Genom litteraturstudier, platsbesök och intervjustudie undersöker detta arbete hur Stockholm jobbar med detta ärende samt hur det har hanterats genom historian. Frågorna som ställs är: Hur implementeras möjligheter till utomhusträning inom Stockholms stadsplanering? Hur påverkas människan fysiskt och psykiskt av utomhusträning? Samt: Hur kan Stockholms utemiljö utvecklas för att främja fysisk aktivitet? Stockholm är en stad som har speglats av sin naturgeografiska position. Stadsplaneringen har utformats med en ambition av att skapa ett sammanhängande nät av parker, natur och stråk som ska bevaras, samtidigt som en eftersträvan av ett stadslandskap där omgivande stadsdelar växer samman. Stockholm har genom utformningen och planeringen av staden försökt underlätta och uppmuntra människor till ett aktivt liv, detta genom att planera för kortare avstånd mellan bostad, arbetsplats och träningsmöjligheter, god tillgång till parker och grönområden samt länka samman staden via gröna stråk. Dock är detta inte en garanterad strategi för att få människor fysiskt aktiva då faktorer så som trafik, god ljudnivå, goda och varierande förutsättningar för gång- och cykeltrafik, estetiskt tilltalande design samt områden som känns trygga och säkra är aspekter som påverkar befolkningens vilja att träna i utemiljön. Människan har ett behov av fysik aktivitet och samhället har ett ansvar att erbjuda dessa ytor till dess befolkning. Fysisk aktivitet utomhus kommer med många fördelar för både sinnet och kroppen då endorfiner och proteiner frigörs som och erbjuder goda hälsoeffekter. Olika förutsättningar och skiftande behov och motivation leder dock till att det bland annat inte råder samma förutsättningar i Stockholms innerstad som i Stockholms ytterstad. Att värna för närheten och tillgången till natur, en attraktiv design av stadens uterum och en större och mer varierande utbud av faciliteter för utomhusträning skulle kunna leda till ett mer frekvent utförande av utomhusträning i staden.The urban city is becoming increasingly exploited and the outdoor space is shrinking. This thesis will deal with landscape architecture, urban planning and physical activity in Sweden's capital, Stockholm. In today's society, one of the main tasks of public health is to make the population more physically active. Through literature studies, site studies, survey study and an interview study, this work examines how Stockholm handles this problem and how it has been handled throughout their history. The questions that are asked are: How are opportunities for outdoor training implemented in Stockholm's urban planning? How are people physically and mentally affected by outdoor training? As well as: How can Stockholm's outdoor environment be developed to encourage physical activity? Stockholm is a city that has been formatted by its natural geographical position. Urban planning has taken place with an ambition of creating a coherent network of parks, nature and paths that are to be preserved, while at the same time striving for an urban landscape where surrounding districts connect with each other. Through the design and planning of the city, Stockholm has tried to facilitate and encourage people to live an active life, this by planning for shorter distances between home, workplace and training opportunities, good access to parks and green areas and linking the city via green spaces. However, this is not a guaranteed strategy to get people physically active as factors such as traffic, good noise level, good and varying conditions for walking and cycling, aesthetically pleasing design and areas that feel safe and secure are aspects that affect the population's willingness to exercise in outdoor environment. Man has a need for physical activity and society has a responsibility to offer these areas to its population. Physical activity outdoor comes with many benefits for both the mind and the body as endorphins and proteins are released which in return provides good health effects. Different conditions, varying needs and motivation lead to conditions not being the same in Stockholm's inner city as in Stockholm's suburbs, but a larger and more varied range of facilities for outdoor training could lead to a broader activity of outdoor training in the city

Vägen till europeisk toppfotboll - En studie av svenska yrkesverksamma utlandsspelares fotbollsutbildningsbakgrund

Svensk fotboll satsar mer pengar än någonsin för att få fram spelare av så hög kvalite som möjligt och arbetet med talangutveckling går längre och längre ner i åldrarna med bland annat en ny elitförberedande klass i Gothia Cup och Akademicertifiering för U17 och U19 i svenska klubbar. Men vad ger denna satsning för resultat? Denna studie försöker skapa tydlighet kring vilken fotbollsutbildning av bredd och akademi som skapar flest fotbollsspelare som lyckas ta sig till de 20 högst rankade ligorna i Europa. Därefter valdes 101 spelare med olika utbildningsbakgrund ut efter kriterier som innefattar om man har varit i en Akademi samt hur högt man spelat. Data bearbetades i Excel och SPSS och resultatet visade att Akademierna producerar fler spelare till samtliga ligor rankade 1–20 i Europa. Dock visade ett Chi-2 test att det i studiens population inte fanns någon skillnad i procentuell fördelning vad gäller spelare från Akademi och bredd. Man kan diskutera om resultatet visar att Akademierna har missat de spelarna som blivit yrkesverksamma utomlands utan att gå genom en Akademi eller om det handlar mer om talang än om utbildning för spelare att nå till toppen i Europa. Den slutsats som till sist drogs var att båda utbildningarna skapar spelare till liga 1–20 i Europa men att i vår population var spelare med Akademibakgrund överrepresenterade. Mer forskning med en mer kontrollerad och jämt fördelad population skulle vara bra för att få ett tydligare resultat om samband mellan utbildning och hur högt man kan nå som fotbollsspelare

Fysisk prestation och matchkrav inom elitfotboll - Samband mellan smålagsspel och de mest intensiva perioder inom fotboll

De fysiska kraven hos elitfotbollsspelare är stora och såväl aerob som anaerob förmåga är viktiga för prestationen. Individuella skillnader i fysisk kapacitet spelare emellan är välkänt men individuell träningsplanering med lämplig belastning för att optimera spelares enskilda behov är inte lika väl studerat. Syftet med denna studie är att undersöka sambandet mellan spelares matchkrav i fotboll i form av högintensiva perioder (peakperioder) och träningsrespons på smålagsspel. Vi har studerat individuella spelares högintensiva perioder i match, olika typer av smålagsspel (4v4, 6v6 och 8v8) och andra fysiska tester. Studien har en kvantitativ experimentell design där GPS-data i fotboll är analyserad. 17 elitfotbollsspelare (Ålder 23.7 ± 4.8 år, vikt 76.4 ± 4.8 kg, längd 181.1 ± 5.2 cm) från allsvenskan och superettan i svensk herrfotboll deltog i studien. Resultaten visar att olika typer av smålagsspel belastar spelarna på olika sätt, där vissa fysiska variabler har ett medel (>0.30) till stark korrelation (>0.70), medan andra variabler visar en svag (>0.10) till ingen korrelation (<0.10). Sambandet mellan fysiska tester och matchkrav i form av peakperioder visar att endast Repeated Sprint Ability (RSA) kan ha en relevant användning för att förutse prestation i peakperioder. Information om vilken typ av smålagsspel som har vilken effekt och hur de belastar spelaren samt matchkrav på individ- och gruppnivå kan underlätta för tränaren vid utformning av träningsplanering. Slutligen krävs mer forskning inom området för att säkerhetsställa att tillämpningen av smålagsspel samt de fysiska testerna, gentemot matchkraven i form av peakperioder, blir så matchlik och optimal som möjligt

Effekter av avsutten träning på ryttares sits och inverkan

The horse is used today mainly for leisure and sport, but also in health care and therapy. More than 500,000 Swedes are employed in the horse industry, in competition or leisure activities, and equestrian sports are the second largest sport in terms of training and competition among women aged 7–70. Many riders are not as diligent in training themselves as they are in training the horse, which leads to asymmetrical riders and horses with back pain. There is little scientific evidence on how riders should train to optimize their seat and impact, but it is generally accepted that riders should strive to become more symmetrical. This study aims to compile and map the effect of supplementary physical training on the impact and seat of riders. With more knowledge on the subject, riders of any level can strive for better seat and impact, which gives improved horse welfare. The questions this literature study asks are: How does dismounted training affect the seat and impact? Which form of training is most suitable for improving the seat and impact? The result showed that all studies in which the rider's symmetry was measured, showed asymmetries in all riders. Dismounted supplemental physical training was found in six of a total of 15 studies, in all of these six studies, the dismounted training led to an increase in the rider's ability to impact and / or seat improvement. Three of the studies were also able to demonstrate a link between dismounted training and increased performance in the saddle, such as a more versatile seat and better impact and coordination. Similar relationships that asymmetries are common, and that good core strength is required for performance could also be seen in other sports. The studies indicate that that dismounted rider training seems to make the rider more centred, balanced, and symmetrical leading to increased impact. The form of exercise that is best suited to improve the seat and thus the impact is all form of core training, where the body's core is strengthened, and symmetrical strength is increased. Future research can be directed towards dismounted training versus performance as the area is relatively unexplored today.Hästen används idag främst som fritidssysselsättning och sport men även inom friskvård och terapi. Mer än 500 000 svenskar är sysselsatta inom hästbranschen i tävlingsverksamhet eller fritidsverksamhet, ridsporten är den näst största sporten mätt i tränings och tävlingsaktivitet bland kvinnor i åldern 7–70 år. Många ryttare är inte lika noga med att träna sig själva som de är med att träna hästen, vilket leder till osymmetriska ryttare och hästar med ryggsmärta. Få vetenskapliga belägg för hur ryttare ska träna för att optimera sin sits och inverkan finns, men allmänt vedertaget är att ryttare kontinuerligt bör sträva mot att bli liksidiga. Studien syftar till att sammanställa och kartlägga vilken effekt kompletterande fysisk träning har på ryttares inverkan och sits. Mer samlad kunskap inom ämnet gör att ryttare oavsett nivå kan motiveras till att sträva mot bättre sits och inverkan vilket ger bättre hästvälfärd. Frågeställningar denna litteraturstudie utgår ifrån är: Hur påverkar avsutten träning sits och inverkan? Vilken träningsform är mest lämpad för att förbättra sitsen och inverkan? Resultatet visade att alla studier där ryttarens liksidighet mättes, påvisade asymmetrier hos alla ryttare. Avsutten kompletterande fysisk träning fanns i sex av totalt 15 studier, i alla dessa sex studier ledde den avsuttna träningen till att öka ryttarens förmåga till inverkan och/eller sitsförbättring. Tre av studierna kunde även påvisa en koppling mellan avsutten träning och ökad prestation i sadeln, så som mer liksidig sits, bättre inverkan och koordination. Liknande samband, att asymmetrier är vanligt förekommande och att god bålstyrka krävs för prestation, kunde även ses i andra sporter. Studierna indikerar att avsutten ryttarträning verkar till att ryttarens sits blir mer centrerad, symmetrisk och balanserad vilket leder till ökad inverkan. Den träningsform som bäst lämpar sig för att förbättra sitsen och därmed inverkan är all form av core-träning, där kroppens kärna stärks och liksidig styrka ökas. Framtida forskning kan riktas in mot avsutten träning kontra prestation då området idag är relativt outforskat

Profil Kebugaran Jasmani Pemain Sepakbola Metro FC Malang

Tujuan penelitian ini adalah mengetahui level kebugaran jasmani pemain sepakbola Metro FC Malang. Penelitian ini menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan teknik survei. Komponen kebugaran jasmani yang di tes diantaranya: (1) kelentukan; (2) power otot tungkai; (3) kelincahan; (4) kekuatan otot lengan; (5) daya tahan otot perut; dan (6) daya tahan kardiovaskluler. Data penelitian berupa skor hasil tes kebugaran jasmani dari 25 pemain sepakbola Metro FC Malang dan diolah menggunakan teknik persentase. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata profil kebugaran jasmani pemain sepakbola Metro FC termasuk dalam kategori sedang. Hasil analisa level kebugaran jasmani ini dapat dijadikan bahan evaluasi untuk merancang program latihan yang tepat