Influência da música no estado de ânimo e no desempenho em exercício

The music influence in the performance, in moderate exercise and mood states has already been well elucidated in literature. However, some studies have found improvement in these variables in the intense and severe exercise. Besides, listening to music is enough disseminated among physical activity apprentices, who can select music in accordance to their personal preferences. However, the relation musical preference between the performance and mood state is not explained. Therefore, two goals were proposed. The first study was to analyze the influence of listening preferred and non-preferred music considering the performance, physiologic responses, Rating Perceived Exertion (RPE) and mood states in the severe exercise on ergometer cycle. The second goal was to analyze the influence of listening preferred and non-preferred music according to the same variables of the first goal, but in the intense exercise on the ergometer cycle. The study one determined Critical Power model parameters (CP) in different protocols, Preferred Music (PM), Non- Preferred Music (NP) and Without Music (WM). Four women and six men were submitted to the study. After listening or not to the music the subjects carried out the warm-up and the test. The Heart Rate (HR), Blood Concentration Lactate ([LA]), RPE and mood states were examined. Significant differences were not found in HR, [LA], RPE and CP parameters. However, the data showed that the positive mood states in fatigue moment was higher in PM than in NP and WM. The data also showed that the audition of the preferred music is only able to influence the mood state in severe exercise. Four women and six men were submitted on the second study. CP parameters were determined across the two loads after two tests (Load CP and Load below CP). In this study, the HR, [LA], RPE and mood states were examined during twenty minutes. No significant difference was found in the psychological and physiological variables. Therefore, the performance in PM (9275 m) was higher than WM (7857 m) and NP (7597 m) in load CP. In the same study, two women and four men were submitted until the fatigue. The same variables and time to exhaustion (tlim) to PM, NP and WM were analyzed. The HR, in the load below CP, was higher in PM (155 bpm; 30841m) than in NP (148 bpm; 21265m) and WM (145 bpm, 23556m). The data showed that listen to the preferred music improves the performance in intensive exercise. The results gotten through the studies show the audition influence of the preferred music in the physiological and psychological variables is a dependent intensity.É bem conhecida a influência da música no desempenho do exercício no domínio moderado e nos estados de ânimo. Poucos estudos investigaram essa relação em exercícios no domínio intenso e severo. Além disso, a audição de música é bastante disseminada entre praticantes de atividade física, os quais devem selecionar músicas de acordo com suas preferências pessoais. Entretanto, a relação entre a preferência musical e o desempenho e o estado de ânimo não está esclarecido. Desse modo, dois estudos foram propostos. O objetivo do estudo 1 foi de verificar a influência da audição da música preferida e não preferida no desempenho, nas respostas fisiológicas, na percepção subjetiva de esforço (PSE) e nos estados de ânimo em exercícios no domínio severo no cicloergômetro. O objetivo do estudo 2 foi de verificar a influência da audição da música preferida e não preferida nas mesmas variáveis do estudo 1 em exercícios no domínio intenso no cicolergômetro. No primeiro estudo foram determinados os parâmetros da Potência Crítica (PCrit) em diferentes protocolos, Música Preferida (MP), Não Preferida (NP) e Sem Música (SM). Foram submetidos para o estudo quatro mulheres e seis homens. Após ouvirem ou não a música os sujeitos realizaram o aquecimento e em seguida o teste. Foram avaliados a Freqüência Cardíaca (FC), concentração de lactato sanguíneo [LAc]s, PSE e estado de ânimo. A FC, PSE, [LAC]s e os parâmetros da PCrit não apresentaram diferença estatística para os três diferentes protocolos. Porém os estados de ânimo para os adjetivos positivos apresentaram maiores valores no momento da fadiga para a MP. Conclui-se que a audição da música preferida só é capaz de influenciar os estados de ânimo no domínio severo. Participaram do estudo 2, cinco mulheres e seis homens,os quais foram submetidos a 2 protocolos de teste. No primeiro foi obtido os parâmetros da PCrit através de 2 cargas preditivas. No segundo os sujeitos realizaram 2 testes uma com a carga da PCrit e a outra abaixo dela com a MP, NP e SM. Avaliou-se a FC, PSE, [Lac]s e os estados de ânimo durante 20 minutos de exercício. Não houve diferença nas variáveis fisiológicas e psicológicas. Porém houve um aumento no desempenho na carga da PCrit para a MP (9275 m) quando comparado com a SM (7857 m) e NP (7597 m). Nesse mesmo estudo, duas mulheres e quatro homens realizaram o teste até a fadiga. Foram registradas as mesmas variáveis e o tempo até a exaustão (tlim) para MP,NP e SM. A FC e o desempenho na carga abaixo da PCrit, apresentaram valores maiores na MP (155 bpm; 30841m ) do que NP (148 bpm; 21265) e SM (145 bpm; 23556m ). Conclui-se que a audição da música preferida é capaz de melhorar o desempenho no domínio intenso. Através dos resultados dos dois estudos, conclui-se que a influência da audição da música preferida nas variáveis fisiológicas e psicológicas é intensidade dependente

Influência da música preferida e não preferida no estado de ânimo e no desempenho de exercícios realizados na intensidade vigorosa

The study aimed to investigate the preferred and non - preferred music influence upon mood and performance during heavy exercise domain. Four women and six men physically active were submitted to the study. Ten preferred songs and ten non - preferred songs were chosen by the subjects to listen during a cycle ergometer exercise. Each subject performed three protocols, Preferred Music (PM), Non - Preferred Music (NPM) and No Music (NM), with three rectangular exhausting tests (high, medium and low) on ergometer cycle. The mood was evaluated through the List of Mood- Reduced and Illustrated (LM-RI) wich was applied in the beginning and at the end of the test. Such list was composed of seven positive adjectives (happy, active, calm, light, pleasant, full of energy and spiritual) and seven negative adjectives (bashful, sad, weighted, unpleasant, anxious, afraid e useless).Time to exhaustion and work were examined in all protocols. Listening to the preferred music resulted in positive adjectives compared to the non - preferred music and no music conditions. The negative adjectives had been increased on the time to exhaustion. No significant differences (p >; 0.05) were found in heart rate, blood lactate concentration, ratings of perceived exertion and performance between protocols. Thus, listening to preferred music and no-preferred music do not influence the performance during heavy exercises. Therefore, preferred music increases positive adjectives.O objetivo do presente estudo foi investigar a influência da música preferida e não preferida nos estados de ânimo e no desempenho do exercício realizado em intensidades vigorosas. A amostra foi constituída por quatro mulheres e seis homens universitários fisicamente ativos. Os sujeitos escolheram 10 músicas de preferência e 10 músicas de não preferência para a prática de exercício no cicloergômetro. Em seguida, realizaram três protocolos de testes no cicloergômetro (Música Preferida, Música Não Preferida e Sem Música) constituídos por três testes exaustivos retangulares (alta, média e baixa). Para a avaliação dos estados de ânimo foi utilizado a Lista de Estado de Ânimorreduzida e Ilustrada (LEA-RI) que foi aplicado no inicio e no final do teste. Essa lista é composta por sete adjetivos positivos (feliz, ativo, calmo, leve, agradável, cheio de energia e espiritual) e sete adjetivos negativos (tímido, triste, pesado, desagradável, agitado, com medo e inútil). Foram registrados o trabalho final e o tempo até a exaustão em todos os protocolos. Foi verificado que o exercício realizado em intensidades vigorosas com a presença da música preferida apresenta maiores valores dos adjetivos positivos (p ; 0,05). Portanto, a audição da música preferida e não preferida não influenciam o desempenho em exercícios vigorosos. Entretanto, a música preferida é capaz de melhorar os estados de ânimo positivos

EXPERIENCE DE EL GINÁSTICA LABORAL DE LA / UNESP-RÍO CLARO

O departamento de Educação Física da Universidade Estadual Paulista (UNESP)- Campus Rio Claro desenvolve desde 1999 o Programa de Ginástica Laboral (GL). O programa tem como objetivos prevenir os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, melhorar a qualidade de vida, reduzir a inatividade física e promover um estilo de vida saudável. Atualmente, a equipe é formada por três professores, um pósgraduando e oito estagiários do curso de educação física, além da participação de 40 funcionários da própria universidade. As aulas são realizadas duas vezes na semana e são constituídas de exercícios de flexibilidade, coordenação, força, atividades lúdicas e massagem. No decorrer do ano, acontecem avaliações da capacidade funcional, nível de atividade física, qualidade de vida, estágio de mudança de comportamento para atividade física e estado de ânimo de todos os praticantes da GL. Os resultados indicaram que o programa de GL é capaz de melhorar a qualidade de vida, estado de ânimo e manter as capacidades funcionais dos seus praticantes.The Physical Activity department of São Paulo State University (SPSU) developed since 1999 the Active Breaks Program. The aim this program is to prevent of Work-Related Musculoskeletal Disorders, improve the quality of life, decrease the physical inactive and improve the health life. Nowadays, the team is formed by three professors, one graduate and eight undergraduates of physical education course and also participation of 40 workers of university. The classes occur twice by week and the classes are formed by stretching, coordination, agility, strength, ludic activity and massage. During the year is evaluated the functional fitness, physical activity level, quality of life, state of behavior change to physical activity and mood of practitioners. The result showed that the Active Breaks Program can improve the quality of life, mood and can keep the functional fitness of their practitioners.El departamento de Educación Física de la Universidad Estadual Paulista (UNESP) - Campus Río Claro desarrolla desde 1999 el Programa de Gimnasia Laboral (GL). El programa tiene como objetivos prevenir los Disturbios Osteomusculares Relacionados al Trabajo, mejorar la calidad de vida, reducir la inactividad física y promover un estilo de vida saludable. Actualmente, el equipo es formado por tres profesores, una estudiante de posgrado y ocho alumnos de práctica del curso de educación física, sumandose, a todos ellos, la participación de 40 operarios de la propia universidad. Las clases son realizadas dos veces por semana y son constituidas de ejercicios de flexibilidad, coordinación, agilidade, fuerza, actividades lúdicas y masajes. Durante el año es evaluada la capacidad funcional, el nivel de actividad física, la calidad de vida, el nivel de mudanza de comportamiento con especto a la práctica de actividad física y el estado de ánimo de los participantes. Los resultados indicaron que el programa de GL es capaz de mejorar la calidad de vida, el estado de ánimo y ayuda a mantener las capacidades funcionáis de sus practicantes

Hiperdia e atividade física no Brasil

Segundo a Organização Pan Americana de Saúde (OPAS), as Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT) são as principais causas de morte e de incapacidade prematura na maioria dos países da América do Sul, incluindo o Brasil. O objetivo do estudo foi verificar a associação entre valores gastos em intervenções médicas aplicadas a hipertensão arterial e diabetes mellitus nas capitais dos 26 estados do país e no Distrito Federal com o nível de Atividade Física em adultos. Para tanto, foram adquiridos dados de adultos com idade a partir de 18 anos de ambos os sexos, cadastrados no programa de hipertensão arterial e diabetes mellitus do Sistema Único de Saúde (SUS), o HiperDia, no ano de 2014, mesmo ano da publicação da pesquisa VIGITEL, utilizado como parâmetro para os índices de atividade física das capitais dos estados brasileiros e o Distrito Federal. Os resultados demonstraram que quanto maior o nível de atividade física, menor é o gasto e o número de internações relacionadas à hipertensão e diabetes. Conclui-se que as variáveis encontramse de forma inversamente proporcional, assim ficando evidente o impacto positivo que a prática de Atividade Física desempenha nas intervenções associadas à hipertensão arterial e ao diabetes mellitus.Mesa de trabajo 7: Educación Física y SaludFacultad de Humanidades y Ciencias de la Educació

RELAÇÕES ENTRE COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO E CARACTERÍSTICA DE APLICATIVO PARA SMARTPHONE

Objetivou-se verificar os fatores sociodemográficos associados ao tempo de uso do smartphone e explorar as características que um aplicativo de smartphone deve conter para redução do Comportamento Sedentário (CS) em adolescentes. Quatrocentos e oitenta e dois adolescentes responderam ao Questionário de CS, Questionário Habitual de Atividade Física para Adolescentes e mensuração de peso e estatura para o cálculo do IMC (kg/m²). Realizou-se o teste de regressão logística para associar as variáveis com o smartphone (p<0,05). Oito indivíduos participaram da entrevista semiestruturada por meio do protocolo ETCI para explorar o que deve conter em um aplicativo de smartphone para diminuir o CS e as análises foram feitas pela codificação simples. A metodologia mista identificou que meninas apresentam maior risco de usarem o smartphone (p=0,002) e de terem alto CS (p=0,000). As entrevistas elucidaram que um aplicativo de smartphone para diminuir o CS de adolescentes deve possuir: relação social, metas, recompensa, mensagens, atualizações e pode ser um jogo

Hábitos de saúde de adolescentes beneficiários do Bolsa Família: um estudo exploratório. Health habits of adolescents benefiting from Bolsa Família: an exploratory study

Objetivo: analisar os hábitos de saúde de adolescentes beneficiários e não beneficiários do Programa Bolsa Família (PBF). Métodos: os participantes foram adolescentes com idade entre 14 a 17 anos, moradores de uma cidade do Sul de Minas Gerais, categorizados em beneficiários e não beneficiários. Foram avaliados o peso corporal, estatura, hábitos alimentares e nível de atividade física pelo International Physical Activity Questionnarie (versão longa). Foi realizado o teste “t” no programa Stata e adotado um p&lt;0,05 para significância. Resultados: participaram 16 adolescentes beneficiários (15,4±0,8 anos) e 16 adolescentes não beneficiários (15,1±1,0 anos) de ambos os sexos, todos caracterizados com Índice de Massa Corporal normal; mas, quanto ao nível de atividade física, o grupo de beneficiários apresentou maior tempo de atividade física no transporte e total (816,5 min/semana e 1953,7 min/semana), já os não beneficiários apresentaram maior comportamento sedentário durante a semana (552,5 min/dia). Com relação aos hábitos alimentares, os não beneficiários apresentaram uma ingestão de leites e derivados nos finais de semana (5,2 vezes/dia) significativamente maior quando comparados aos beneficiários do programa (3,3 vezes/dia). Conclusão: os beneficiários apresentaram um maior nível de atividade física no transporte e no total e menor tempo de comportamento sedentário quando comparado com os não beneficiários. Entretanto, para as outras variáveis de saúde não foram verificadas diferenças entre os participantes.Palavras-chave: atividade física; estado nutricional; política pública; adolescente.AbstractObjective: to analyse the health habits of adolescent beneficiaries and non-beneficiaries of the Bolsa Família Program (PBF). Methods: participants were adolescents aged 14 to 17 years old, living in a city in the south of Minas Gerais, classified as beneficiaries and non-beneficiaries. Body weight, height, eating habits and level of physical activity were evaluated using the International Physical Activity Questionnarie (long version). The t-test was performed in the Stata program and a p&lt;0.05 was adopted for significance. Results: 16 beneficiary adolescents (15.4 ± 0.8 years) and 16 non-beneficiary adolescents (15.1 ± 1.0 years) of both sexes participated. All of them characterized with normal Body Mass Index, but as for the level of physical activity, the group of beneficiaries had a longer time of physical activity in transportation and total (816.5 min / week and 1953.7 min / week), while non-beneficiaries, a greater sedentary behaviour during the week (552.5 min / day). Regarding eating habits, non-beneficiaries had a significantly higher intake of milk and dairy products on weekends (5.2 times / day) when compared to program beneficiaries (3.3 times / day). Conclusion: beneficiaries showed higher level of community and total physical activity and lower level of sedentary behaviour when compared with no-beneficiaries. However, for the other health variables, there was no difference between the participants.Keywords: physical activity; nutritional status; public policy; adolescent

Promotion of physical activity, healthy eating and family health in municipalities with health gym

The present study aimed at: 1) describing the prevalence of actions to promote physical activity and healthy eating and describing the characteristics of family health strategies in Brazilian municipalities funded to implement the “Health Gym Program”; and 2) verifying the prevalence of these actions according to the presence of Family Health Support Centers (FHSC) and the presence of physical education professionals and nutritionists in the health family teams. We conducted telephone interviews with public health managers in 2012 in all cities funded to implement the “Health Gym Program”. We described the frequencies (%) of the family health teams’ characteristics and of the physical activity and healthy eating actions, and we calculated the prevalence in municipalities with and without FHSC, and in municipalities with and without physical education professionals and nutritionists in the teams. We used the chi-square test to evaluate the associations. Out of a total of 5,570 municipalities in Brazil in 2012, 2,074 (37.2%) were funded to implement the program, and amongst them, 44.1% (n = 914 public health managers) participated in the survey. Most of the municipalities did not have FHSC teams (61.5%), though reported developing physical activity (84.1%) or healthy eating actions (83.9%). The education sector was referred to as a public partner in most actions. The prevalence of physical activity (91.5%, p < 0.001) and healthy eating (88.2%, p = 0.006) actions was higher in cities with FHSC than in their counterparts. The prevalence of primary care actions was higher in municipalities that had physical education professionals and nutritionists in teams. Having FHSC with physical education professionals and nutritionists is an important factor for promoting physical activity and healthy eating.Os objetivos do presente estudo foram: 1) Descrever as prevalências de ações de promoção da atividade física e da alimentação saudável e as características da estratégia de saúde da família em municípios brasileiros que receberam recursos para o desenvolvimento do programa Academia da Saúde; e 2) Verificar as prevalências dessas ações segundo a presença de Núcleos de Apoio à Saúde da Família (NASF) e de profissionais de educação física e nutricionistas nas equipes. Foi realizada entrevista telefônica em 2012 com gestores de saúde de municípios de todo o Brasil que receberam recursos para o desenvolvimento do Academia da Saúde. Foram descritas as frequências (%) das características da saúde da família e das ações de atividade física e de alimentação saudável e calculadas as prevalências em municípios com e sem NASF e com e sem profissionais de educação física e nutricionistas nas equipes. O teste do qui-quadrado foi usado para avaliar as associações. Do total de 5.570 municípios brasileiros em 2012, 2.074 (37,2%) receberam recursos, e destes, 44,1% (n = 914 gestores) responderam as entrevistas. A maioria dos municípios não tinha NASF (61,5%), mas estava desenvolvendo ações de atividade física (84,1%) e de alimentação saudável (83,9%). O parceiro público mais citado foi o setor educação. A prevalência de ações de atividade física (91,5%, p < 0,001) e de alimentação saudável (88,2%, p = 0,006) foi maior nos municípios que tinham NASF em comparação com os que não tinham. A prevalência de ações na atenção básica foi maior nos municípios com profissionais de educação física e com nutricionistas nas equipes. Os NASF contendo profissionais de educação física e nutricionistas são importantes para a promoção da atividade física e da alimentação saudável nos municípios

Music tempo's effect on exercise performance: comment on dyer and mckune

Dyer and McKune (2013) stated that music tempo has no influence on performance, physiological, and psychophysical variables in well-trained cyclists during high intensity endurance tasks. However, there are important limitations in the methodology of the study. The participants'music preferences and tempo change were not well measured. It is not possible to affirm that music tempo does not influence athletes'performance. Potential areas of future research include: (a) use of instruments to assess the qualities of music; (b) standardizing music of tempo according to exercise type (e.g., running, cycling, etc.); (c) considering training level of the participants (i.e., athletes and non-athletes); and (d) use of instruments to assess concentration during exercise

Associação entre indicadores do ambiente construído e variáveis individuais com atividade física no lazer e no transporte em adultos do município de Rio Claro - SP

Existem diversos fatores que podem alterar ou explicar o comportamento humano para a Atividade Física (AF), dentre esses fatores o ambiente parece ser o mais importante para modular esse comportamento. Objetivo: Verificar a associação entre variáveis de ambiente construído e individuais com a prática de AF no tempo de lazer e no transporte em adultos de Rio Claro-SP. Metodologia: 1588 adultos (45,7±17,0 anos de idade) de Rio Claro-SP responderam o International Physical Activity Questionnarie e questões sobre características individuais. Para avaliação do ambiente foi utilizado o banco de dados do Google e foi determinada a quantidade de diversos estabelecimentos e densidade populacional bem como a menor distância entre a casa dos participantes para esses estabelecimentos através do Sistema de Informação Geográfica. O tempo de AF no lazer e no transporte foi dividida em ativos (≥ 10 min/sem) e inativos (< 10 min/sem). Regressão de Poisson foi realizada através do programa Stata 12 com significância de p<0,05. Resultados: A prevalência de AF variou entre 8,8 % (AF vigorosa) a 40,8% (caminhada no transporte). As variáveis associadas para a caminhada no lazer foram: Pessoas com mais de 60 anos (Razão de Prevalência-RP=1,49), casado/convivente (RP=1,40), com mais de 11 anos de escolariade (RP=1,50), Índice Paulista de Vulnerabilidade Social (IPVS) 1 (RP=3,18) e 2 (RP=2,08) e distância com mais de 1822 metros do banco (RP=2,36). Para a caminhada no transporte foram: homem (RP=0,82), IPVS 1 (RP=0,41), mais de 1 carro no domicílio (RP=0,82), densidade populacional (dp) acima de 0,68 hab/Km2 (RP=0,79), distância entre 249 a 425 metros de escolas (RP=1,17) e 498 a 992 metros do banco (RP=1,23). Para AF moderada foram: homem (RP=1,39), pessoas com 8 a 10 anos de estudo...There are many factors that can change or explain the human behavior to Physical Activity (PA), among these factors, the environment as one of the most important to change this behavior. Main: Verify the association between environment and individual variables with the practice of PA on leisure time and transportation in the adults of Rio Claro-SP. Methods: 1,588 adults (age 45.7± 17.0 years) of Rio Claro-SP responded the International Physical Activity Questionnaire and questions about individual characteristics. To evaluate the built environment was used the Google database, and the quantity of establishments and residential density and the nearest distance between the participant’s house and these establishments were determined through the Geographic Information System. The PA leisure time and transportation were split up into actives (≥ 10 min/week) and inactives (<10 min/week). Poisson regression was performed through the Stata Program version 12 with significance level of p<0.05. Results: The prevalence of PA varied of 8.8% (Vigorous PA) to 40.8% (Walking as transportation). The associated variables for walking as leisure time were: people with more than 60 years (Prevalence Rate- PR=1.49), married/cohabitant (PR=1.40), with more than 11 study years (PR=1.50), Paulista Social Vulnerability Index (PSVI) 1 (PR=3.18) and 2 (PR=2.08) and distance with more than 1822 meters from the bank (PR=2.36). Walking to transportation was: men (PR=0.82), PSVI 1 (PR=0.41), more than one car per home (PR=0.82), population density (pd) up than 0.68 hab/Km2 (PR=0.79), distance between 249 to 425 meters from the school (PR=1.17) and 498 to 992 meters from the bank (PR=1.23). Moderate PA was: men (PR=1.39), people with 8 to 10 years (PR=1.60) and more than 11 years (RP=2.11) of study. Vigorous ... (Complete abstract click electronic access below)Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES