Promoção do bem estar global na população sénior: práticas de intervenção e desenvolvimento de actividades físicas

Dissertação mest., Ciências da Educação, Universidade do Algarve, 2007Em conformidade como a problemática em estudo “A prática de actividades físicas pode ser um importante recurso para promover o bem-estar global na população sénior?” o nosso propósito era identificar a importância da referida prática para os senescentes e profissionais, as atitudes relacionais dos profissionais bem como as suas necessidades formativas no domínio da população sénior. Através das pesquisas efectuadas ao longo deste trabalho, ficaram evidentes os benefícios que a prática regular de actividades físicas promovem na vida dos indivíduos, tenham eles muita ou pouca idade. Os senescentes avaliam a prática de actividades físicas como contributo importante para a promoção do bem estar e para um envelhecer saudável. Alguns professores referem não se sentirem preparados para trabalhar, com este escalão etário, devido à falta de formação, referindo no entanto que a prática de actividades físicas deve envolver relações de respeito, comunicação acessível, boa disposição, relações interpessoais, motivação, empatia, inter-ajuda e valorização. Apresentámos um plano de formação para professores de Educação Física que visou colmatar as necessidades formativas dos mesmos no domínio da população sénior. Foi possível desenvolver um conhecimento que permitiu concluir que o envelhecimento é um processo natural, de todos os indivíduos. Compete a cada um de nós prevenir o futuro, onde cada um ocupe em cada momento da vida o lugar que lhe cabe: algo difícil de alcançar, mas que não pode ser adiado. É necessária uma contínua previsão do futuro. É necessário repensar o envelhecimento, sendo para tal necessário o estudo das dimensões, estruturas e distribuição espacial da população numa sequência temporal. As PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR GLOBAL NA POPULAÇÃO SÉNIOR – práticas de intervenção e desenvolvimento de actividades físicas. Conclusão transformações operadas na sociedade têm imposto uma direcção diferente à fase final do ciclo de vida. O senescente relaciona-se de maneira diferente com o meio, com os seus pares e consigo mesmo. Os valores sofrem alterações ao longo da vida, a posse de bens materiais não tem grande significado, comparado com as relações humanas, familiares e sociais. A participação activa decresce com passar dos anos. O relacionamento com a família modifica-se. A relação consigo mesmo sofre mudanças fisiológicas, ocorre perda de massa muscular e força, a agilidade e velocidades nos movimentos diminuem, contudo a antevisão dos movimentos e a atenção aumentam relativamente. Devemos, desde hoje, olhar-nos no espelho do amanhã e aprender a envelhecer, reconhecendo também, que envelhecimento é uma forma de crescimento. O inevitável desgaste provocado pela passagem dos anos, em vez de nos tornar velhos, torna-nos sábios e é desnecessário ficar triste por envelhecer, pois só envelhece quem está vivo. A diminuição da actividade física, não implica forçosamente menos predisposição para a vida em geral, por isso temos que criar motivações e actividades que melhorem as performances dos seniores, de forma a que se sintam respeitados, úteis e acompanhados, conseguindo também ter sentimentos de alegria e optimismo com maior qualidade de vida. Através da prática regular de actividades físicas, os senescentes podem conservar ou recuperar o nível físico, mental e emocional, o bem-estar e a qualidade de vida, e prevenir ou retardar a manifestação de doenças. A prática de actividade física constitui o elo decisivo na cadeia do processo global de formação e educação, não é simplesmente a transmissão e apropriação de determinados hábitos de vida, é determinante para a concretização do desenvolvimento da personalidade do indivíduo, dado que contém bases para o seu comportamento moral, PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR GLOBAL NA POPULAÇÃO SÉNIOR – práticas de intervenção e desenvolvimento de actividades físicas. Conclusão forja o pensamento, influencia significativamente a vontade, os seus sentimentos e a sua disponibilidade para o empenhamento nas tarefas diárias. A dificuldade em implementar e generalizar a prática regular das actividades físicas na nossa sociedade preocupa técnicos e investigadores que acreditam ser essencial criar, o mais cedo possível, e manter hábitos de vida saudáveis. Pois já Aristóteles recomendava a ginástica como meio de formar o corpo, mesmo antes da formação do espírito. A aprendizagem mais eficaz é a que pressupõe envolvimento e descoberta experimental e é facilitada quando o indivíduo participa responsavelmente no seu processo em contacto directo com os recursos da sua própria aprendizagem. A prática de actividade física deve ser programada em função de uma série de condicionalismos, de ordem externa, com grande influência no seu conteúdo e realização. O profissional deve ser um recurso flexível posto à disposição dos longevos como conselheiro, informante e gerador de um clima de confiança que permita o desabrochar da criatividade de cada um dos indivíduos, facilitando-lhes recursos que possibilitem o desenvolvimento de actividades de livre escolha. Actualmente, também os tempos livres assumem cada vez mais, um papel importante nas sociedades modernas. Podem mesmo ser considerados como um dos reguladores da vida quotidiana das sociedades, pois emergem novos valores e tecnologias, novos estilos de vida e modos de comunicação, que obrigam a um ajustamento ao meio envolvente e são factor de integração social. Os tempos livres organizam-se para descanso, distracção, prazer, descontracção e melhoria da qualidade de vida. Assim a prática de actividades físicas assume uma componente essencial na ocupação dos tempos livres dos indivíduos. PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR GLOBAL NA POPULAÇÃO SÉNIOR – práticas de intervenção e desenvolvimento de actividades físicas. Conclusão É importante conhecer os hábitos de vida dos senescentes pois a forma como se comportam durante os seus tempos livres é reveladora da qualidade e eficiência da sua formação. Grande parte deles não recebeu indicações que lhes permite ocupar os seus tempos livres de um forma diferente de passividade. Se conhecermos os seus hábitos e as suas preferências, podemos orientá-los para a prática regular de actividades físicas. Um indivíduo que pratica actividades físicas socializa-se. Compreende-se assim o quanto a prática de actividades físicas pode ser convertida num bem-estar generalizado e numa melhoria de qualidade de vida, pois a aquisição de hábitos e condutas motoras são indispensáveis ao desenvolvimento global do indivíduo. Neste sentido, fazemos mais uma vez referência ao nosso estudo, já que os resultados recolhidos são significativos da necessidade de estarmos atentos à população sénior, quer através da sensibilização, quer através da implementação de medidas concretas, que minimizem o sedentarismo, a solidão, isolamento e demonstraram que a actividade físicas realizada de um modo regular contribui para a criação e manutenção de estilos de vida que diminuem os efeitos negativos da nossa civilização e promovem o bem-estar global da população sénior. É importante o reconhecimento do valor da actividade física, pois cada vez se torna mais evidente que praticar actividades física de forma regular é importante para prevenir e curar. Neste sentido, as evidências apontam que mais de metade do declínio da capacidade física da população sénior é devida ao tédio, à inactividade, ao sedentarismo e à expectativa que cada um possuí face à possibilidade das doenças que prevê vir a possuir. A actividade física minimiza perdas, retarda o processo degenerativo, mantendo o indivíduo saudável por mais tempo, possibilitando desta forma que ele faça uma melhor avaliação da sua qualidade de vida, proporcionando uma optimização de PROMOÇÃO DO BEM-ESTAR GLOBAL NA POPULAÇÃO SÉNIOR – práticas de intervenção e desenvolvimento de actividades físicas. Conclusão algumas funções orgânicas que poderão contribuir para melhorar a capacidade funcional dos indivíduos, proporcionando-lhe maior independência e autonomia

We recycle the world: environmental education activities in 1st CEB schools in Maia

[Resumo] O presente artigo pretende dar a conhecer a importância dos projetos de educação ambiental no 1.º Ciclo do Ensino Básico, através das Atividades de Enriquecimento Curricular (AEC). É nos primeiros anos de escolaridade que os alunos devem começar a trabalhar questões relacionadas com a educação ambiental, de forma a consciencializa-las para as boas práticas ambientais. Neste âmbito, surgiu o projeto “Reciclamos o Mundo” no Agrupamento de Escolas Gonçalo Mendes da Maia, em parceria com Câmara Municipal da Maia, dinamizado nas AEC. O projeto em causa teve como objetivo sensibilizar os alunos para a importância dos conceitos de reciclagem, política dos 4’RS e a importância de uma correta gestão de resíduos. Teve ainda como propósito alertar os alunos para os impactes negativos causados pela produção de resíduos e conhecer o trajeto desde a sua produção até ao destino final.[Abstract] This article aims to show the importance of environmental education projects in the 1st Cycle of Basic Education, through Curricular Enrichment Activities (AEC). It is in the frst years of schooling that students should start working on issues related to environmental education in order to raise awareness of environmental good practices. In this context, the project “Recycling the World” was born in the Gonçalo Mendes Schools Association of Maia, in partnership with Maia City Council, revitalized in the ACS. The aim of the project was to raise students’ awareness of the importance of recycling concepts, 4’RS policy and the importance of proper waste management. It was also intended to alert students to the negative impacts caused by the production of waste and to know the route from its production to the fnal destinatio

Co-pyrolysis of wastes mixtures obtained from rice production: upgrading of produced liquids

The increasing need to find alternative fuels to decrease the dependency on fossil fuels and to reduce the negative environmental impact of wastes accumulation has led to the idea of studying the energetic valorisation of different types of wastes by co-pyrolysis. Rice production process generates rice husk together with polyethylene (PE) bags that are used for rice packaging and to transport seeds and fertilizers used for rice culture. In Portugal, most of these plastic bags waste usually end up in landfills, since the amount of dirt and dust does not allow their recycling. Bio-oils produced by rice wastes pyrolysis present some undesirable properties: chemical instability, high solids content, ashes, oxygenated compounds and water, which prevent its direct use in conventional engines. On the other hand, PE pyrolysis produces around 80% w/w of liquid hydrocarbons (bio-oils) composed by a complex mixture of hydrocarbons from C5 to C20 (without the mentioned undesirable properties), 10% w/w of gases and almost no solids. Co-pyrolysis of rice husk blended with plastic wastes leads to the production of bio-oils that may be used as bio-fuels or as raw materials. These bio-oils quality can be improved by the optimisation of co-pyrolysis experimental conditions, including the use of suitable catalysts. Otherwise, liquids may be thermally upgraded to convert heavier liquid molecules into smaller ones with lower molecular weight and better fuel properties. The capability of these bio-fuels for energy production to be used during rice milling processes was analysed. Different approaches: pyrolysis, hydrogenation and pyrolysis followed by hydrogenation were analysed, considering the technical, economical and environmental viability of each process

BakSIM : an application for control, monitoring and simulation of baker's yeast fermentation process

This paper describes an experience based on the final project work for the Industrial Electronics Engineering undergraduate course. The main goal was the development of an application for the simulation and monitorization of the baker’s yeast fermentation. The BakSIM application simulates a Mini-Bioreactor for the control, monitorization and simulation of the process running in open and closed loop modes. It permits to make the acquisition of the most important system variables: biomass, ethanol, oxygen, glucose and dioxide of carbon, and the writing in files for future analysis and for future contrast with previous experiences. Different modules were considered: simulation, monitorization and simulation and monitorization. The BakSIM application also allows not only the comparison of the experimental data with the simulated data as the study of the effectiveness of several numerical methods. One more advantage of this project was its multidisciplinary work, enclosing several areas covered during the undergraduate course, namely Programming, Process Control and Numerical Methods.Centre ALGORITMI

Fermentation of biomass-derived syngas to ethanol and acetate by clostridium ljungdahlii

In the biochemical pathway of lignocellulosics conversion into fuels, a significant portion of biomass cannot be hydrolysed to fermentable sugars and remains as waste substrate that, due to its recalcitrance, is not converted to ethanol by microorganisms. In terms of product yield, this residual biomass represents renewable feedstock that is being wasted, which contradicts the target of 100% feedstock utilisation. The gasification of this biomass constitutes an alternative to circumvent this problem, as the produced synthesis gas (syngas) can be used as substrate for microorganisms that are able to convert CO, CO2 and H2 into important bulk chemicals and biofuels, such as ethanol, acetate and butanol [1,2]. Thus, syngas fermentation to ethanol and acetate can be regarded as a possible process to increase the overall product yield from lignocellulosic feedstock. Some advantages of fuels and chemicals production through syngas fermentation over metal catalyst conversion are the possibility of utilisation of the whole biomass regardless its quality, the independence of a fixed H2:CO ratio for the bioconversion process, a higher specificity of the microbial biocatalyst over chemical catalysts, and the bioreactor operation at ambient conditions [3]. However, syngas fermentation also presents several limitations, such as low yields and poor solubility of the gaseous substrate in the liquid phase. The objective of the present study was to evaluate C. ljungdahlii as microbial catalyst capable of fermenting syngas produced by gasification of spent solids obtained after lignocellulosic biomass saccharification and fermentation into ethanol. The heterotrophic and autotrophic growth of C. ljungdahlii were compared. Parameters such as bacterial growth, acetate and ethanol production, substrate consumption, and bioconversion yields were evaluated. In order to overcome the problem of gas diffusion in the liquid phase, fermentations were conducted at different total pressure

Competências digitais, qualificação e empregabilidade: constituição de um corpus de análise a partir do INCoDe. 2030

Comunicação apresentada no XVII Congresso de História da Educação do Ceará na Universidade Federal do CearáO objetivo deste texto é apresentar a constituição de um corpus de análise para um mapeamento sobre Competências digitais, Qualificação e Empregabilidade, integrado num estudo exploratório mais amplo, sobre a iniciativa governamental “Portugal InCoDe.2030”i. No enquadramento teórico constata-se que, no contexto da atual sociedade, em que as novas tecnologias colocam novos desafios aos indivíduos, as organizações governamentais têm vindo a definir estratégias políticas, no sentido de melhorar as competências digitais dos seus cidadãos, estabelecendo uma relação direta com a sua qualificação e empregabilidade. Em Portugal, estas preocupações materializaram-se num programa integrado de competências digitais, denominado “Portugal InCoDe.2030”, a que aludimos no início. A nível metodológico, trata-se de um estudo exploratório, de cariz descritivo e índole meta-analítica, na linha de Cardoso (2007), e tal como postulado, posteriormente, em Cardoso, Alarcão e Celorico (2010 e 2013). Assim, adotou-se o MAECC©, Meta-modelo de Análise e Exploração do Conhecimento Científico como instrumento analítico-metodológico, sustentada sobretudo por pesquisa bibliográfica e análise documental. Com a constituição deste corpus de análise, damos um primeiro passo no mapeamento em curso, visando analisar o que nos dizem os documentos disponibilizados pelo “Portugal INCoDe.2030”, e contribuir para a sistematização do conhecimento sobre as áreas das Competências digitais, Qualificação e Empregabilidade. Em última instância, esperamos contribuir para que mais, melhores e futuras iniciativas de aquisição e desenvolvimento de competências digitais possam ser bem (in)formadas. Dito de outro modo, aspiramos a que a dimensão em foco neste texto, de caracterização breve do corpus de análise agora constituído, possa contribuir para que a evolução digital seja já uma constituído, possa contribuir para que a evolução digital seja já uma realidade no presente de toda a sociedade.info:eu-repo/semantics/publishedVersio

Production of biosorbents from waste olive cake and its adsorption characteristics for Zn2+ Ion

In this study, waste olive cake (OC) was utilized as the raw material for the production of biosorbents by chemical treatment and its adsorption capacity for zinc ion was evaluated. Tests were conducted with the total biomass (T) and with the fraction > 2.00 mm (P), in order to determinate the influence of this fractionation step on subsequent treatments. Two chemical agents were used: sulfuric acid and sodium hydroxide. The parameters studied include physical and chemical properties of materials, contact time, pH, adsorbent dose and initial concentrations. The kinetic data were best fitted to the pseudo-second order model. Zinc binding is strongly pH dependent, with more zinc ions bound at a higher pH (5-7 in a range of 3-7). Both Langmuir and Freundlich models are well suited to fit the data on sorption of zinc by OC. Data on sorption of zinc by waste olive cake treated with sulfuric acid (OC-H) was better described by the Freundlich model. Zinc sorption by waste olive cake treated with sodium hydroxide (OC-OH) was better described by the Langmuir model. Results show OC-OH is a biosorbent with a superior adsorption capacity for zinc than OC-H. The maximum adsorption capacity obtained from the Langmuir isotherms increases in the order (mg/g): OC-HT (14), OCT (22) and OC-OHT (27). Results also indicate that the previous fractionation step doesn´t produce a biosorbent with a superior adsorption capacity

Biosorption of diethylketone and Cd using a Streptococcus equisimilis biofilm supported on vermiculite: kinetics and equilibrium studies

WMESS 2015 - The World Multidisciplinary Earth Sciences SymposiumThis works aims to infer about the possible application of a supported biofilm on the simultaneous removal of a metal and a ketone from aqueous solutions and accordingly it describes two sets of experiments: cadmium and diethylketone, DEK, adsorption assays on vermiculite, the support, and cadmium and diethylketone biosorption assays on vermiculite covered by a S. equisimilis biofilm. Removal percentages between 60 % and 98 % were obtained by the vermiculite for initials concentrations of 3g/L of DEK. For Cd, the removal percentage ranged between 72 % and 78% for initials concentrations of 0.1 g/L of metal. Regarding the assays conducted with the S. equisimilis biofilm supported on vermiculite, the percentage of removed cadmium increases with the increase of the amount of vermiculite whereas DEK removal decreases (maximum removals of 86.16 % and 95.70 % for Cd and DEK, respectively). Adsorption kinetics for both pollutants follows the pseudo-second order model and equilibria are well described by the Freundlich and by the Dubinin-Radushkevich models for Cd and DEK respectively.info:eu-repo/semantics/publishedVersio

Study of the experimental conditions of the co-pyrolysis of rice husk and plastic wastes

The main objective of this study is to access the technical and economical viability of using pyrolysis technology applied to the rice production main wastes to produce bio-fuels to substitute fossil fuels and electricity consumption during rice milling processes. Therefore, it was studied the effect of operating conditions (reaction temperature, initial pressure and reaction time) on products yields and quality, as well as the possible synergetic effects that may occur during the pyrolysis of these wastes. The pyrolysis experiments were performed in 1 L capacity batch reactor made of Hastelloy C276 and built by Parr Instruments. According to previous studies, the range of operational conditions studied was: 350-430 ºC for reaction temperature, 2-10 bar for initial pressure and 10-60 min for reaction time. So far, the results obtained showed that these two wastes can be processed together. The presence of PE seems to favour the biomass conversion, as PE is easily converted into liquids by pyrolysis, which increases heat and mass transfer in the reaction medium