The Practicum in Physical and Sports Education: A study of the literature

El prácticum y las prácticas externas en el campo de la Educación Física y Deportiva persigue dotar a los nuevos egresados de experiencias profesionales que les permitan desenvolverse mejor en el contexto real. El objetivo principal de esta revisión de la literatura es analizar los trabajos publicados en las dieciséis actas de los Symposium Internacionales sobre el Practicum y las prácticas externas entre el 1987 y el 2022, en especial sobre la Educación Física y Deportiva. Este estudio es de carácter bibliométrico con una finalidad descriptiva y con un instrumento adaptado ad hoc, que analiza los resultados desde las diferentes ediciones. Los resultados muestran una aportación creciente de experiencias y propuestas prácticas en el ámbito de la Educación Física y Deportiva a lo largo de las diferentes ediciones del Symposium

Análisis de la carga interna durante una temporada de balonmano femenino adolescente

Este estudio examina la carga interna basada en la frecuencia cardiaca (FC) durante una liga regional en jugadoras adolescentes de balonmano, comparando estos parámetros entre la primera y la segunda parte del partido. Un total de 10 jugadoras adolescentes de balonmano participaron en este estudio (edad 14,70 ± 0,67 años (rango, 14-15), masa corporal 55,78 ± 6,80 kg (rango, 46,70-68,90), talla 160,44 ± 8,53 cm (rango, 150,00-177,00), IMC 21,60 ± 1,10 kg/m2 (rango, 19,90-23,10), masa grasa 30,89 ± 3,70 % Masa Grasa (rango, 24,40-35,60) y VO2max 35,00 ± 1,00 ml·min·kg-1 (rango, 33,76-36,00)). El análisis de la frecuencia cardíaca (n=120) fue registrado durante 12 partidos oficiales usando monitores de frecuencia cardiaca. Las demandas individuales fueron categorizada en 6 zonas de intensidad basándose en el % Frecuencia Cardíaca Máxima (FCmáx): zona I: 0-50%; zona II: 51-60%; zona III: 61-70%; zona IV: 71-80%, zona V: 81-90 y zona VI: 91-100% de la FCmáx. La FCmáx Efectiva y Media durante el partido fueron 204,14±6,12 y 185,71±8,33 ppm, respectivamente. Durante la segunda parte, la frecuencia cardiaca máxima efectiva (201.71±5.23 vs 204.15±6.57 ppm; p=0.001) y media efectiva (183.51±8.61 vs 189.67±7.47 ppm; p=0.000) decrecieron en comparación con las primeras partes. Las jugadoras de balonmano adolescente desarrollaron una alta intensidad durante partidos oficiales, siendo más alta en la primera parte comparada con la segunda.This study examined the internal load based on heart rate (HR) in a teenage female handball team, which is playing in a regional league, comparing these parameters between the first and second half of the matches. A total of 10 adolescent female handball players participated in the study (age 14.70 ± 0.67 years (range, 14-15), weight 55.78 ± 6.80 kg (range, 46.70-68.90), height 160.44 ± 8.53 cm (range, 150.00-177.00), BMI 21.60 ± 1.10 kg/m2 (range, 19.90-23.10), fat mass 30.89 ± 3.70 % Fat Mass (range, 24.40-35.60) and VO2max 35.00 ± 1.00 ml·min·kg-1 (range, 33.76-36.00). Heart Rate (n=120) analyses were registered throughout 12 official matches using Heart Rate monitors. Individual demands were categorized into six intensity zones based on % Maximum Heart Rate (HRmax): zone I: 0-50%; zone II: 51-60%; zone III: 61-70%; zone IV: 71-80%, zone V: 81-90 and zone VI: 91-100% of HRmax. Effective maximum and mean Heart Rate in the total match were 204.14±6.12 and 185.71±8.33 b·min-1, respectively. During the second half, effective maximum (201.71±5.23 vs 204.15±6.57 b·min-1; p=0.001) and effective mean (183.51±8.61 vs 189.67±7.47 b·min-1; p=0.000). Heart Rate decreased comparing to the first half. Female adolescent team handball players develop a high intensity during official matches. This intensity is higher in first half compared to the second half.peerReviewe

High-intensity interval training in normobaric hypoxia leads to greater body fat loss in overweight/obese women than high-intensity interval training in normoxia

Un estímulo hipóxico moderado se considera una modalidad terapéutica prometedora para varios estados patológicos, incluida la obesidad. Hay pruebas científicas que sugieren que cuando se combinan la hipoxia y la actividad física, podrían aportar beneficios a la población obesa. El objetivo del presente estudio fue investigar si la exposición a la hipoxia combinada con dos protocolos diferentes de ejercicio de intervalo de alta intensidad en mujeres con sobrepeso/obesas era más eficaz en comparación con el ejercicio en la normoxia. Los participantes en el estudio incluyeron 82 mujeres con sobrepeso/obesas, que iniciaron un programa de 12 semanas de 36 sesiones, y fueron divididas al azar en cuatro grupos: (1) entrenamiento de intervalo aeróbico en hipoxia (AitH; FiO2 = 17,2%; n = 13), (2) entrenamiento de intervalo aeróbico en normoxia (AitN; n = 15), (3) entrenamiento de intervalo de sprint en hipoxia (SitH; n = 15), y (4) entrenamiento de intervalo de sprint en normoxia (SitN; n = 18). Se evaluaron la masa corporal, el índice de masa corporal, el porcentaje de masa grasa total, la masa muscular, el índice metabólico basal, la oxidación de grasas y carbohidratos y la energía de las grasas y los carbohidratos. Los resultados se midieron en la línea de base (T1), después de 18 sesiones de entrenamiento (T2), 7 días después de la última sesión (T3) y 4 semanas después de la última sesión (T4). La masa grasa en el grupo SitH se redujo significativamente en comparación con el grupo SitN de T1 a T3 (p < 0,05) y de T1 a T4 (p < 0,05) y la masa muscular aumentó significativamente de T1 a T4 (p < 0,05). La masa grasa en el grupo AitH disminuyó significativamente (p < 0,01) y la masa muscular aumentó (p = 0,022) en comparación con el grupo AitN de T1 a T4. Todos los grupos de entrenamiento mostraron una reducción del porcentaje de masa grasa, con una reducción estadísticamente significativa en los grupos de hipoxia (p < 0,05). La masa muscular aumentó significativamente en los grupos de hipoxia (p < 0,05), especialmente en T4. Mientras que la oxidación de las grasas tendió a aumentar y la oxidación de los hidratos de carbono tendió a disminuir en ambos grupos de hipoxia, la tendencia se invirtió en los grupos de normoxia. Así pues, el entrenamiento con intervalos de alta intensidad bajo hipoxia intermitente normobárica durante 12 semanas en mujeres con sobrepeso/obesas parece ser prometedor para reducir el contenido de grasa corporal con un aumento concomitante de la masa muscular.A moderate hypoxic stimulus is considered a promising therapeutic modality for several pathological states including obesity. There is scientific evidence suggesting that when hypoxia and physical activity are combined, they could provide benefits for the obese population. The aim of the present study was to investigate if exposure to hypoxia combined with two different protocols of high-intensity interval exercise in overweight/obese women was more effective compared with exercise in normoxia. Study participants included 82 overweight/obese women, who started a 12 week program of 36 sessions, and were randomly divided into four groups: (1) aerobic interval training in hypoxia (AitH; FiO2 = 17.2%; n = 13), (2) aerobic interval training in normoxia (AitN; n = 15), (3) sprint interval training in hypoxia (SitH; n = 15), and (4) sprint interval training in normoxia (SitN; n = 18). Body mass, body mass index, percentage of total fat mass, muscle mass, basal metabolic rate, fat, and carbohydrate oxidation, and fat and carbohydrate energy were assessed. Outcomes were measured at baseline (T1), after 18 training sessions (T2), 7 days after the last session (T3), and 4 weeks after the last session (T4). The fat mass in the SitH group was significantly reduced compared with the SitN group from T1 to T3 (p < 0.05) and from T1 to T4 (p < 0.05) and muscle mass increased significantly from T1 to T4 (p < 0.05). Fat mass in the AitH group decreased significantly (p < 0.01) and muscle mass increased (p = 0.022) compared with the AitN group from T1 to T4. All training groups showed a reduction in the percentage of fat mass, with a statistically significant reduction in the hypoxia groups (p < 0.05). Muscle mass increased significantly in the hypoxia groups (p < 0.05), especially at T4. While fat oxidation tended to increase and oxidation of carbohydrates tended to decrease in both hypoxia groups, the tendency was reversed in the normoxia groups. Thus, high-intensity interval training under normobaric intermittent hypoxia for 12 weeks in overweight/obese women seems to be promising for reducing body fat content with a concomitant increase in muscle mass.• Junta de Extremadura. Ayuda GR15020, para el Grupo de investigación GAEDAF • Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. Beca FPU15/00450peerReviewe

Anthropometric and physical performance of youth handball players: The role of the relative age

FUNDAMENTOS: El efecto de la edad relativa es esencial a lo largo de todos los procesos de selección de talentos en el deporte, especialmente durante la adolescencia, lo que deja menos atletas dentro de cada cohorte que nacen al final del año seleccionado. El objetivo del presente estudio fue examinar el papel de la edad relativa en las características antropométricas y de rendimiento físico de los jóvenes jugadores de balonmano por sexo. MÉTODOS: La muestra que se seleccionó incluyó 47 participantes (varón n = 23, mujer n = 24). La recolección de datos incluyó parámetros antropométricos, de composición corporal y de niveles de rendimiento físico. RESULTADOS: Hubo una representación significativamente mayor de jugadores en el primer semestre en comparación con el segundo semestre, para todos los grupos de género, excepto para los jugadores masculinos seleccionados. En los varones, se encontraron diferencias estadísticamente significativas en altura, altura sentada, peso, envergadura, circunferencias de brazos y piernas, y en la velocidad de los lanzamientos (en apoyo y en suspensión) entre los jugadores que nacieron en el primer y segundo semestre. CONCLUSIÓN: Los resultados confirmaron un efecto de edad relativa en los jugadores nacidos en 2002 que fueron seleccionados para participar en el Campeonato de España, que fue diferente para hombres y mujeres. A pesar de este efecto, que sólo apareció en las hembras, aparecieron diferencias significativas en las condiciones antropométricas y físicas de los jugadores masculinos.BACKGROUND: The relative age effect is essential throughout all of the talent selection processes in sports, especially during adolescence, which leaves fewer athletes within each cohort that are born late in the selected year. The aim of the present study was to examine the role of relative age in anthropometric and physical performance characteristics of youth handball players by gender. METHODS: The sample that was selected included 47 participants (male n = 23, female n = 24). The data collection included anthropometric, body compositions parameters, and physical performance levels. RESULTS: There was a significantly higher representation of players in the first semester in comparison with the second semester, for all of the gender groups, except for the selected male players. In males, statistically significant differences were found in height, sitting height, weight, wingspan, arm and leg circumferences, and in throws speed (in support and in suspension) between those players that were born in the first and second semester. CONCLUSION: The results confirmed an effect of relative age in the players born in 2002 that were selected to participate in the Spanish Championship, which was different for males and females. In spite of this effect, which only appeared in females, significant differences in the anthropometric and physical conditions appeared in the male players.• Junta de Extremadura y Programa FEDER. bECA gr15020 • Ministerio de Educación, Cultura y Deportes. Beca FPU15/00450 y FPU15/00452peerReviewe

Comparison of cold water immersion protocols in female handball players after match training

Purpose: Compare the effect of two protocols cold water immersion on indicators of recovery in female handball players. Methods: 12 female handball players (Age: 14 ± 0.7 years, body mass: 58.44 ± 7.8 kg, Height: 161± 7.1 cm, fat %: 21.5± 3) were involved in a “cross-over” experimental design. After three training sessions (Avg heart rate 183 ± 9, 180 ± 8 and 180 ± 8b/pm respectively), participants were placed a continuous cold water immersion protocol (n=12), (12 min water temperature 14± 0.5C°), intermittent cold water immersion protocol (n=11), (4 x 2 min water temperature 14 ± 0.5C° + 1min out of water) and control group (CG) with passive recovery (n=9). Countermovement jump test (CMJ), Visual Analog Scale (VAS-Pain) and thigh volume were measured. Results: Both cold water immersion protocols were effective in reducing the pain immediately post immersion, 24 and 48 hours after training compared with the CG (F (4,116) = 6.84, p < 0.001. ωp²: 0.32). CMJ (F (4,116) = 1,79, p =.11, ωp²: 0.02) and thigh volume (F (4,116) = 0.77, p =.59, ωp²: -0.007) did not report statistically significant changes at any time of measurement. Conclusions: Both CWI protocols are effective to reduce delayed on set muscle soreness at all times post training in female handball players. CWI should be included after training sessions to enhance players’ recovery for the next training day. CWI protocol could be used according to individual preferences due to both of them have same effect in psychological indicators of recovery

Efecto de un estímulo agudo de hipoxia sobre la velocidad de movimiento en un ejercicio de fuerza del tren superior

En general, el entrenamiento de fuerza tiene un potente efecto para incrementar el tamaño y la fuerza del músculo esquelético (Kraeme, Fleck & Evans, 1995). El uso de un estímulo de hipoxia durante el entrenamiento comenzó a desarrollarse a través de técnicas de restricción del flujo sanguíneo (Takarada et al., 2000). Un estímulo similar lo podemos llevar a cabo mediante el uso de cámaras de hipoxia y a través de sistemas de entrenamiento intermitente (Lundby, Calbet, Robach, 2009). La adicción de este estímulo hipóxico al entrenamiento podría incrementar la hipertrofia muscular y la ganancia de fuerza. Objetivo: Analizar los efectos de un entrenamiento de fuerza del tren superior en condiciones de hipoxia sobre el número de repeticiones y la velocidad del movimiento.In general, strength training has a powerful effect in increasing the size and strength of skeletal muscle (Kraeme, Fleck & Evans, 1995). The use of a hypoxia stimulus during training began to develop through blood flow restriction techniques (Takarada et al., 2000). A similar stimulus can be carried out through the use of hypoxia cameras and through intermittent training systems (Lundby, Calbet, Robach, 2009). The addition of this hypoxic stimulus to training could increase muscle hypertrophy and strength gain. Objective: To analyze the effects of superior train strength training in hypoxic conditions on the number of repetitions and the speed of movement.peerReviewe

Effects of high intensity strength training in normobaric hypoxic conditions on structure and muscular performance

El objetivo principal de la presente Tesis Doctoral es comprobar los efectos que tiene el entrenamiento de la fuerza en condiciones de altitud simulada (hipoxia normobárica) sobre diferentes parámetros de rendimiento y potencia muscular, composición corporal, estrés metabólico, variables de percepción subjetiva, variables hematológicas y variables bioquímicas. Para ello, se han llevado a cabo dos investigaciones: 1) En la primera se llevó a cabo una sesión única de entrenamiento de fuerza en condiciones de normoxia o hipoxia normobárica. El protocolo de intervención consistió en la realización de un ejercicio de press de banca con una carga alta (75% de 1RM) hasta el fallo muscular. Se monitorizó el número de repeticiones realizadas en cada serie, así como la velocidad y potencia desarrollada en cada una de ellas. Además, se obtuvieron diferentes variables fisiológicas y de percepción subjetiva; 2) La segunda investigación consistió en un entrenamiento de fuerza de siete semanas, también, en ambas condiciones de oxigenación. El protocolo de entrenamiento se llevó a cabo tres días por semana con una carga de entrenamiento incremental a lo largo del estudio, iniciando con el 65% de 1RM, y finalizando con el 80%. Además, se incluyó un período de desentrenamiento de 3 semanas para determinar la posible pérdida de rendimiento. Se obtuvieron datos de composición corporal, fuerza máxima (1RM), potencia muscular, hematológicos y bioquímicos. Como conclusión general, se puede destacar que el entrenamiento de fuerza en hipoxia normobárica aumenta el estrés metabólico con una concomitante mejora de la composición corporal y los valores hematológicos.The main objective of this Doctoral Thesis is to verify the effects of strength training in simulated altitude conditions (normobaric hypoxia) on different parameters of muscle performance and power, body composition, metabolic stress, subjective perception variables, hematological variables and biochemical variables. For this purpose, two investigations were developed: 1) In the first, a single strength training session was carried out in normoxic or normobaric hypoxic conditions. The intervention protocol consisted of carrying out a bench press exercise with a high load (75% of 1RM) until muscle failure. The number of repetitions performed in each set was collected, as well as the speed and power developed in each one of them. In addition, different physiological and subjective perception variables were obtained; 2) The second investigation consisted of a seven-week strength training, also, in both oxygenation condition. The training protocol was carried out three days per week with an incremental training load throughout the study, starting with 65% of 1RM, and ending with 80%. In addition, a 3-week detraining period was included to determine the possible loss of performance. Body composition, maximum strength (1RM), muscle power, haematological and biochemical data were obtained As a general conclusion, it can be highlighted that strength training in normobaric hypoxia increases metabolic stress with a concomitant improvement in body composition and hematological values.Junta de Extremadura, Consejería de Empleo, Empresa e Innovación, Fondos Europeos de Desarrollo Regional: Ayuda a los Grupos de Investigación GR15020 y GR1800

The Therapeutic Role of Exercise and Probiotics in Stressful Brain Conditions

Oxidative stress has been recognized as a contributing factor in aging and in the progression of multiple neurological disorders such as Parkinson&rsquo;s disease, Alzheimer&rsquo;s dementia, ischemic stroke, and head and spinal cord injury. The increased production of reactive oxygen species (ROS) has been associated with mitochondrial dysfunction, altered metal homeostasis, and compromised brain antioxidant defence. All these changes have been reported to directly affect synaptic activity and neurotransmission in neurons, leading to cognitive dysfunction. In this context two non-invasive strategies could be employed in an attempt to improve the aforementioned stressful brain status. In this regard, it has been shown that exercise could increase the resistance against oxidative stress, thus providing enhanced neuroprotection. Indeed, there is evidence suggesting that regular physical exercise diminishes BBB permeability as it reinforces antioxidative capacity, reduces oxidative stress, and has anti-inflammatory effects. However, the differential effects of different types of exercise (aerobic exhausted exercise, anaerobic exercise, or the combination of both types) and the duration of physical activity will be also addressed in this review as likely determinants of therapeutic efficacy. The second proposed strategy is related to the use of probiotics, which can also reduce some biomarkers of oxidative stress and inflammatory cytokines, although their underlying mechanisms of action remain unclear. Moreover, various probiotics produce neuroactive molecules that directly or indirectly impact signalling in the brain. In this review, we will discuss how physical activity can be incorporated as a component of therapeutic strategies in oxidative stress-based neurological disorders along with the augmentation of probiotics intake