Diferenças nos protocolos de suplementação de creatina em exercícios de força e seus impactos na performance

Dietary supplements are ergogenic resources that can be used to improve performance in sports and reduce fatigue caused by muscle strain. Among these supplements, we find creatine, ergogenic supplement consumed by some physical activity practitioners, which aims to increase muscle strength by increasing the levels of phosphocreatine in the muscles. Objective: To evaluate the different protocols of creatine supplementation in practitioners of strength activities and their effects on performance. Materials and Methods: This is a systematic literature review on the different creatine supplementation protocols performed in strength exercises by searching the Pubmed, SCIELO and RBNE platforms. It included articles in English and Portuguese, with double-blind study type where the evaluation was done with strength exercises. Results: It was observed that supplementation protocols varied according to the study and objective; however, analyzing the results, it is possible to evaluate the effectiveness of creatine supplementation to increase strength and performance improvement when applied continuously, preferably after training, with no difference for protocols in different ages and genders. Conclusion: Creatine supplementation increases muscle strength, so the best protocols to use would be loading, and for faster results of 20g for 5 days followed by a maintenance dose of 5g per day after training or performing the dose, maintenance continuously, without loading dose, both protocols with daily supplementation.Los complementos alimenticios son recursos ergogénicos que pueden utilizarse para mejorar el rendimiento en actividades deportivas y reducir la fatiga provocada por el esfuerzo muscular. Entre estos suplementos encontramos la creatina, un suplemento ergogénico, consumido por algunos practicantes de actividades físicas, que tiene como objetivo aumentar la fuerza muscular aumentando los niveles de fosfocreatina en los músculos. Objetivo: evaluar los diferentes protocolos de suplementación con creatina en practicantes de actividades de fuerza y ​​sus efectos sobre el rendimiento. Materiales y Métodos: Se trata de una revisión sistemática sobre los diferentes protocolos de suplementación con creatina realizados en ejercicios de fuerza a partir de una búsqueda en las plataformas Pubmed, SCIELO y Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Se incluyeron artículos en inglés y portugués, del tipo doble ciego donde la evaluación se realizó con ejercicios de fuerza. Resultados: Se observó que los protocolos de suplementación variaron según el estudio y objetivo, sin embargo, analizando los resultados, se puede evaluar la efectividad de la suplementación con creatina para aumentar la fuerza y ​​mejorar el rendimiento cuando se aplica de forma continua, preferiblemente después del entrenamiento, sin diferencia por protocolos. en diferentes edades y géneros. Conclusión: La suplementación con creatina aumenta la fuerza muscular, por lo tanto, los mejores protocolos a utilizar serían los de carga, y para resultados más rápidos, el consumo de 20g durante 5 días, seguido de una dosis de mantenimiento de 5g por día después del entrenamiento o realizando la dosis de mantenimiento continuamente, sin la dosis de carga, ambos protocolos con suplementación diaria.Gli integratori alimentari sono risorse ergogeniche che possono essere utilizzate per migliorare le prestazioni nelle attività sportive e ridurre l'affaticamento causato dallo sforzo muscolare. Tra questi integratori troviamo la creatina, un integratore ergogenico, consumato da alcuni praticanti di attività fisica, che mira ad aumentare la forza muscolare aumentando i livelli di fosfocreatina nei muscoli. Obiettivo: valutare i diversi protocolli di supplementazione di creatina nei praticanti di attività di forza e i loro effetti sulla performance. Materiali e Metodi: Questa è una revisione sistematica dei diversi protocolli di integrazione di creatina eseguiti negli esercizi di forza basata su una ricerca sulle piattaforme Pubmed, SCIELO e Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Sono stati inseriti articoli in inglese e portoghese, del tipo in doppio cieco dove la valutazione è stata eseguita con esercizi di forza. Risultati: È stato osservato che i protocolli di integrazione variavano in base allo studio e all'obiettivo, tuttavia, analizzando i risultati, si può valutare l'efficacia della supplementazione di creatina per aumentare la forza e migliorare le prestazioni se applicata in modo continuo, preferibilmente dopo l'allenamento, senza differenze per i protocolli in diverse età e generi. Conclusione: l'integrazione di creatina aumenta la forza muscolare, quindi il miglior protocollo da utilizzare sarebbe il carico e, per risultati più rapidi, il consumo di 20 g per 5 giorni, seguito da una dose di mantenimento di 5 g al giorno dopo l'allenamento o dopo aver eseguito la dose di mantenimento in continuo, senza la dose di carico, entrambi i protocolli con integrazione giornaliera.Os suplementos alimentares são recursos ergogênicos que podem ser utilizados para a melhoria de desempenho nas atividades esportivas e redução da fadiga causada pelo esforço muscular. Dentre estes suplementos, encontramos a creatina, suplemento ergogênico, consumido por alguns praticantes de atividades físicas, que objetiva aumentar a força muscular, através do aumento dos níveis de fosfocreatina nos músculos. Objetivo: avaliar os diferentes protocolos de suplementação de creatina em praticantes de atividades de força e seus efeitos na performance. Materiais e Métodos: Trata-se de uma revisão sistemática sobre os diferentes protocolos de suplementação de creatina realizados em exercícios de força a partir de busca nas plataformas Pubmed, SCIELO e Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Foram incluídos artigos em inglês e português, do tipo duplo-cego onde a avaliação fosse feita com exercícios de força. Resultados: Observou-se que os protocolos de suplementação variaram de acordo com o estudo e objetivo, porém, analisando os resultados, pode-se avaliar a efetividade da suplementação de creatina para aumento da força e melhora da performance quando aplicada de forma contínua, preferencialmente após o treino, sem diferença para protocolos nas diferentes idades e gêneros. Conclusão: A suplementação de creatina aumenta a força muscular, sendo assim, os melhores protocolos a serem utilizados seriam o de carga, e para resultados mais rápidos, o consumo de 20g por 5 dias, seguido de uma dose de manutenção de 5g por dia após o treino ou realizar a dose de manutenção de forma contínua, sem a dose de carga, ambos os protocolos com a suplementação diária.Os suplementos alimentares são recursos ergogênicos que podem ser utilizados para a melhoria de desempenho nas atividades esportivas e redução da fadiga causada pelo esforço muscular. Dentre estes suplementos, encontramos a creatina, suplemento ergogênico, consumido por alguns praticantes de atividades físicas, que objetiva aumentar a força muscular, através do aumento dos níveis de fosfocreatina nos músculos. Objetivo: avaliar os diferentes protocolos de suplementação de creatina em praticantes de atividades de força e seus efeitos na performance. Materiais e Métodos: Trata-se de uma revisão sistemática sobre os diferentes protocolos de suplementação de creatina realizados em exercícios de força a partir de busca nas plataformas Pubmed, SCIELO e Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Foram incluídos artigos em inglês e português, do tipo duplo-cego onde a avaliação fosse feita com exercícios de força. Resultados: Observou-se que os protocolos de suplementação variaram de acordo com o estudo e objetivo, porém, analisando os resultados, pode-se avaliar a efetividade da suplementação de creatina para aumento da força e melhora da performance quando aplicada de forma contínua, preferencialmente após o treino, sem diferença para protocolos nas diferentes idades e gêneros. Conclusão: A suplementação de creatina aumenta a força muscular, sendo assim, os melhores protocolos a serem utilizados seriam o de carga, e para resultados mais rápidos, o consumo de 20g por 5 dias, seguido de uma dose de manutenção de 5g por dia após o treino ou realizar a dose de manutenção de forma contínua, sem a dose de carga, ambos os protocolos com a suplementação diária

A vitamina D interfere no tratamento nutricional de mulheres adultas com Câncer de Mama?

Introdução: O câncer é uma doença crônica multicausal, caracterizada por células anormais que se dividem incontrolavelmente e causam disfunções no tecido corporal. Com o diagnóstico comprovado, ao iniciar o tratamento, o mesmo gera um grande impacto aos pacientes, interferindo em questões nutricionais. Dessa forma, pesquisas buscam compreender possíveis relações benéficas entre nutrientes e o câncer, tal qual a Vitamina D e o Câncer de Mama, por esta vitamina ser um regulador transcricional de vários genes envolvidos no ciclo celular, apoptose e angiogênese. Objetivos: revisar de forma sistemática artigos científicos no período de 2010 a 2021, verificando se existe relação benéfica no uso de Vitamina D em mulheres adultas com Câncer de Mama e, qual dosagem seria a ideal. Métodos: os artigos encontrados foram tabelados, ambos embasados no gênero feminino, com idade superior a 18 anos, e com análises variando de 1 mês à 9 anos. Resultados: os levantamentos mostraram que concentrações de Vitamina D nas dosagens de 30 a 90 ng/ml foram consideradas suficientes, podendo fornecer benefícios para pessoas com Câncer de Mama, fundamentando assim, as condutas nutricionais em relação a esse nutriente. Conclusão: apesar de vários estudos mostrarem efeitos positivos da Vitamina D, melhorando o prognóstico da patologia, trazendo menor mortalidade e proteção ao organismo contra o Câncer, os resultados ainda assim, são considerados inconclusivos, devido a alguns estudos serem controversos e informarem a necessidade de mais pesquisas, perante a dificuldade em medir os níveis plasmáticos dessa vitamina e por não existir um consenso entre os valores ideais

Closed-circuit system for the depuration of mussels experimentally contaminated with hepatitis A virus.

In Italy, the consumption of raw or slightly cooked mussels represents the most important risk factor for the transmission of hepatitis A virus (HAV). Although there exist effective methods for the bacterial depuration of contaminated mussels, these methods are poorly effective on enteric viruses. The objective of the present study was to evaluate the effectiveness of a closed-circuit depuration system that uses both ozone and UV light for disinfecting water and that allows salinity and temperature, important parameters for the metabolism of mussels (Mytilus galloprovincialis), to be maintained at constant levels. The results showed that this depuration method decreased the viral load (from 1.72 log 50% tissue culture infective dose [TClD 50 ] ml -1 to <1 log TCID 50 ml -1 within 24 h and from 3.82 log TCID 50 ml -1 to <1 log TCID 50 ml -1 within 48 h). However, in both cases, after 120 h of depuration, a residual amount of virus capable of replicating in cells was detected. These results show that depuration, even if performed with advanced systems, may not guarantee the absence of virus

Suplementação de vitamina D em pacientes pós cirurgia bariátrica: Vitamin D supplementation in patients after bariatric surgery

A vitamina D atua na regulação do metabolismo ósseo e desempenha ações em outros tecidos, sendo considerada de extrema importância. As causas de sua deficiência são multifatoriais e, sua deficiência após a cirurgia bariátrica pode causar alterações esqueléticas,deficiência de cálcio, aumentando o risco de malignidades (de cólon, mama e próstata) e,doenças inflamatórias crônicas ou autoimunes, alterações metabólicas, doença vascular periférica, fraqueza muscular e, osteoporose ou osteomalácia. Objetivo: Dada a importância desse nutriente, o objetivo deste este estudo foi analisar diferentes tipos de dosagens adequadas de vitamina D que possam auxiliar no tratamento da obesidade e possíveis patologias após a cirurgia bariátrica. Métodos: Para tanto, foi realizada uma pesquisa na base de dados PubMed, Scielo e Science Direct, com artigos publicados em português e inglês. A estratégia de busca utilizou as palavras-chaves individualmente ou em associação “vitamina D”, “suplementação”, “cirurgia bariátrica”. Não houve delimitação quanto ao ano de publicação dos artigos. Resultados: Foram selecionados 12 artigos, os quais confirmaram a existência da deficiência nutricional de vitamina D em pessoas que passaram por cirurgia bariátrica e explicitam a importância da suplementação a longo tempo para prevenção. Conclusão: Conclui-se que essa deficiência em pacientes bariátricos é evidenciada na literatura, que elucida seus reflexos na saúde demonstrando a importância da suplementação após a cirurgia bariátrica, porém há necessidade de mais estudos específicos

Ulcer Healing And Mechanism(s) Of Action Involved In The Gastroprotective Activity Of Fractions Obtained From Syngonanthus Arthrotrichus And Syngonanthus Bisulcatus

Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES)Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP)Background: Syngonanthus arthrotrichus and Syngonanthus bisulcatus, currently known for Comanthera aciphylla (Bong.) L.R.Parra & Giul. and Comanthera bisulcata (Koern.) L.R. Parra & Giul, popularly known in Brazil as "sempre-vivas," are plants from the family Eriocaulaceae. They are found in the states of Minas Gerais and Bahia. The species are known to be rich in flavonoids to which their gastroprotective activity has been attributed. In this research, experimental protocols were performed to elucidate the associated mechanisms of action. Methods: The activity was evaluated using induced gastric ulcer models (acetic acid and ethanol-induced gastric lesions in NEM or L-NAME pre-treated mice, and by ischemia/reperfusion). Antioxidant enzymes, serum somatostatin, and gastrin were also evaluated. Results: In chronic gastric ulcers, a single daily oral dose of Sa-FRF or Sb-FRF (100 mg/kg body wt.) for 14 consecutive days accelerated ulcer healing to an extent similar to that seen with an equal dose of cimetidine. The pre-treatment of mice with NEM (N-ethylmaleimide) or L-NAME (N-nitro-L-arginine) abolished the protective activity of Sa-FRF, Sa-FDF, Sb-FDF and Sb-FRF or Sa-FRF and Sb-FRF, respectively, which indicates that antioxidant compounds and nitric oxide synthase activity are involved in the gastroprotective. Sa-FRF and Sb-FRF (100 mg/kg p.o) protected the gastric mucosa against ulceration that was induced by ischemia/reperfusion (72 and 76 %, respectively). It also decreased lipid peroxidation and restored total thiols in the gastric wall of mice that had been treated with ethanol. When administered to rats submitted to ethanol-induced gastric lesions, Sa-FRF and Sb-FRF (100 mg/kg, p.o.) increased the somatostatin serum levels, while the gastrin serum levels were proportionally decreased. Conclusions: The results indicate significant healing effects and gastroprotective activity for the Sa-FRF and Sb-FRF, which probably involves the participation of SH groups, nitric oxide (NO), the antioxidant system, somatostatin, and gastrin. All are integral parts of the gastrointestinal mucosa's cytoprotective mechanisms against aggressive factors.15Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES)Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP)Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES)Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP

Mudança dos hábitos alimentares de crianças e adolescentes durante a pandemia e insegurança alimentar

Segundo a Lei Orgânica de Segurança Alimentar e Nutricional (Lei no 11.346, 15 de setembro de 2006)2 “é direito de todos o acesso regular e permanente a alimentos de qualidade, em quantidade suficientes, sem comprometer o acesso a outras necessidades essenciais, visando garantir a segurança alimentar e cumprir o Direito Humano à Alimentação Adequada (DHAA)”. Em 2019 iniciou-se a pandemia mundial de COVID - 19, gerando aumento na crise econômica e sanitária, que afeta diretamente na qualidade alimentar da população. O presente estudo tem como objetivo analisar qualitativamente hábitos alimentares de crianças e adolescentes durante o período da pandemia, por meio de revisão sistemática da literatura. Observou-se que famílias com baixa renda tiveram perdas significativas quanto a qualidade dos alimentos consumidos ao mesmo tempo em que as crianças e adolescentes com renda familiar mais alta obteve melhora na qualidade alimentar em função da imunidade. Conclui-se que a pandemia de COVID - 19 trouxe efeitos nocivos à saúde e alimentação de crianças e adolescentes em situação de vulnerabilidade social, sendo assim imprescindível combater a insegurança alimentar garantindo a qualidade alimentar da população

Identification of a Sorbicillinoid-Producing Aspergillus Strain with Antimicrobial Activity Against Staphylococcus aureus: a New Polyextremophilic Marine Fungus from Barents Sea

The exploration of poorly studied areas of Earth can highly increase the possibility to discover novel bioactive compounds. In this study, the cultivable fraction of fungi and bacteria from Barents Sea sediments has been studied to mine new bioactive molecules with antibacterial activity against a panel of human pathogens. We isolated diverse strains of psychrophilic and halophilic bacteria and fungi from a collection of nine samples from sea sediment. Following a full bioassay-guided approach, we isolated a new promising polyextremophilic marine fungus strain 8Na, identified as Aspergillusprotuberus MUT 3638, possessing the potential to produce antimicrobial agents. This fungus, isolated from cold seawater, was able to grow in a wide range of salinity, pH and temperatures. The growth conditions were optimised and scaled to fermentation, and its produced extract was subjected to chemical analysis. The active component was identified as bisvertinolone, a member of sorbicillonoid family that was found to display significant activity against Staphylococcus aureus with a minimum inhibitory concentration (MIC) of 30 μg/mL. © 2018, Springer Science+Business Media, LLC, part of Springer Nature

Recognition Of Serous Ovarian Tumors In Human Samples By Multimodal Nonlinear Optical Microscopy.

We used a multimodal nonlinear optics microscopy, specifically two-photon excited fluorescence (TPEF), second and third harmonic generation (SHG∕THG) microscopies, to observe pathological conditions of ovarian tissues obtained from human samples. We show that strong TPEF + SHG + THG signals can be obtained in fixed samples stained with hematoxylin and eosin (H&E) stored for a very long time, and that H&E staining enhanced the THG signal. We then used the multimodal TPEF-SHG-THG microscopies in a stored file of H&E stained samples of human ovarian cancer to obtain complementary information about the epithelium∕stromal interface, such as the transformation of epithelium surface (THG) and the overall fibrillary tissue architecture (SHG). This multicontrast nonlinear optics microscopy is able to not only differentiate between cancerous and healthy tissue, but can also distinguish between normal, benign, borderline, and malignant specimens according to their collagen disposition and compression levels within the extracellular matrix. The dimensions of the layers of epithelia can also be measured precisely and automatically. Our data demonstrate that optical techniques can detect pathological changes associated with ovarian cancer.1609601

Ulcer healing and mechanism(s) of action involved in the gastroprotective activity of fractions obtained from Syngonanthus arthrotrichus and Syngonanthus bisulcatus

Abstract Background Syngonanthus arthrotrichus and Syngonanthus bisulcatus, currently known for Comanthera aciphylla (Bong.) L.R.Parra & Giul. and Comanthera bisulcata (Koern.) L.R. Parra & Giul, popularly known in Brazil as “sempre-vivas,” are plants from the family Eriocaulaceae. They are found in the states of Minas Gerais and Bahia. The species are known to be rich in flavonoids to which their gastroprotective activity has been attributed. In this research, experimental protocols were performed to elucidate the associated mechanisms of action. Methods The activity was evaluated using induced gastric ulcer models (acetic acid and ethanol-induced gastric lesions in NEM or L-NAME pre-treated mice, and by ischemia/reperfusion). Antioxidant enzymes, serum somatostatin, and gastrin were also evaluated. Results In chronic gastric ulcers, a single daily oral dose of Sa-FRF or Sb-FRF (100 mg/kg body wt.) for 14 consecutive days accelerated ulcer healing to an extent similar to that seen with an equal dose of cimetidine. The pre-treatment of mice with NEM (N-ethylmaleimide) or L-NAME (N-nitro-L-arginine) abolished the protective activity of Sa-FRF, Sa-FDF, Sb-FDF and Sb-FRF or Sa-FRF and Sb-FRF, respectively, which indicates that antioxidant compounds and nitric oxide synthase activity are involved in the gastroprotective. Sa-FRF and Sb-FRF (100 mg/kg p.o) protected the gastric mucosa against ulceration that was induced by ischemia/reperfusion (72 and 76 %, respectively). It also decreased lipid peroxidation and restored total thiols in the gastric wall of mice that had been treated with ethanol. When administered to rats submitted to ethanol-induced gastric lesions, Sa-FRF and Sb-FRF (100 mg/kg, p.o.) increased the somatostatin serum levels, while the gastrin serum levels were proportionally decreased. Conclusions The results indicate significant healing effects and gastroprotective activity for the Sa-FRF and Sb-FRF, which probably involves the participation of SH groups, nitric oxide (NO), the antioxidant system, somatostatin, and gastrin. All are integral parts of the gastrointestinal mucosa’s cytoprotective mechanisms against aggressive factors