Variação na carga de treinamento de força: Ainda há muito para se explicar

Studies have shown that periodic variations in the strength training configuration are more efficient for promoting muscle strength in comparison to training that does not vary over time. Although the evidences point the superiority of the varied training, it’s not clear how the processes that influence the force production are affected when training is performed using variation through the time. The present study aims to discuss the central and peripheral mechanisms that influence the process of force production and to generate insights for new investigations that aim to compare the strength development between the varied and non-varied strength training programs.Estudios han demostrado que las variaciones periódicas en la carga del entrenamiento de son más efectivas para promover la fuerza muscular en comparación con el entrenamiento que no varía la carga con el tiempo. Esta variación se produce al manipular las variables de un programa de entrenamiento, como la intensidad, el volumen, la velocidad de las acciones musculares y el orden de los ejercicios. Aunque la evidencia apunta a la superioridad del entrenamiento variado, no está claro cómo los procesos que influyen en la producción de fuerza se ven afectados cuando el entrenamiento se realiza con cargas variables. Conocer los mecanismos desencadenados por la variación de la carga puede conducir a un entrenamiento más específico hacia los objetivos deseados. Nuestro objetivo es discutir los mecanismos centrales y periféricos que influyen en el proceso de producción de fuerza y generar conocimientos para nuevas investigaciones que tienen como objetivo comparar el desarrollo de la fuerza entre los programas de entrenamiento de fuerza variados y no variados.Estudos demonstraram que as variações periódicas na carga de treinamento de força são mais eficientes para promover força muscular em comparação a treinamentos que não variam a carga ao longo do tempo. Essa variação ocorre pela manipulação das variáveis de um programa de treinamento, como a intensidade, volume, velocidade das ações musculares e ordem dos exercícios. Embora as evidências apontem a superioridade do treinamento variado, não está claro como os processos que influenciam a produção de força são afetados quando o treinamento é realizado com variação de carga. Conhecer os mecanismos desencadeados pela variação da carga ao longo do tempo pode levar a treinamentos mais específicos aos objetivos desejados. Assim, objetivamos discutir os mecanismos centrais e periféricos que influenciam o processo de produção de força e gerar insights para novas investigações que visem comparar o desenvolvimento da força entre os variados e não variados programas de treinamento de força

Aspectos motivacionais do treinamento de força com orientações online e presencial: um estudo observacional descritivo

Introdução: Ao longo da pandemia do COVID-19, o cenário da atuação do profissional de Educação Física sofreu com mudanças. Com as academias fechadas e o medo da contaminação, a busca por exercícios físicos que pudessem ser realizados sem sair de casa aumentaram durante a pandemia. Com isso, o profissional de Educação Física teve que se adaptar para atender de forma online seus alunos. Objetivo: Identificar os fatores motivacionais e o nível de motivação de praticantes do treinamento de força realizado no formato presencial e on-line. Métodos: Estudo observacional, com amostra por conveniência, para o qual foram selecionados para participar 35 indivíduos praticantes de musculação. Para colher identificar os aspectos motivacionais presentes durante o treinamento de força realizado de forma online e presencial, foi aplicado um questionário ao longo de seis sessões de treinamento. Resultados: Os resultados mostraram que o treino presencial traz mais motivação ao aluno, tendo mais fatores propulsores para a realização de exercícios físicos, proporcionando um ambiente propício para maior sociabilidade entre praticantes. Para os homens e mulheres, a melhora da saúde, prazer, controle de estresse e estética são fatores muito importantes para praticarem exercícios físicos. Conclusão: De acordo com os resultados encontrados, apesar de não terem sido observadas diferenças na frequência e duração das sessões de treinamentos, o treinamento realizado presencialmente pode ser considerado mais motivante, sendo esse um formato de treinamento propício para uma maior sociabilidade entre os praticantes de exercícios físicos

Encefalocele e cirurgia reconstrutiva: uma revisão sistemática: Encephalocele and reconstructive surgery: a systematic review

Introdução: Os defeitos de fechamento do tubo neural são malformações congênitas consequentes do fechamento incorreto ou incompleto do tubo neural durante o desenvolvimento embrionário. A encefalocele é uma rara anomalia congênita do sistema nervoso central, com incidência de um caso em cada 5.000 nascidos vivos. Tem como fator de risco a deficiência de ácido fólico que parece ter efeito similar na ocorrência de anencefalia e espinha bífida. A encefalocele pode ocorrer de uma forma isolada ou associada a outras malformações como mielomeningocele, holoprosencefalia, hidrocefalia, microcefalia e entre outras. Metodologia: Este estudo é uma revisão sistemática da literatura elaborada por meio da consulta às bases de dados da SciELO (Scientific Electronic Library Online) e PubMed, nos meses de fevereiro a setembro de 2022. Os critérios de inclusão foram: artigos relacionados ao tema com pelo menos duas das palavras-chave, escritos nas línguas portuguesa ou inglesa, disponíveis para a leitura completa e escritos entre 2011 a 2022. Resultados e discussão: Esta revisão contemplou um estudo observacional de coorte retrospectivo com 400 pacientes; uma série de casos e oito relatos de casos. E o pilar da discussão foi a abordagem da encefalocele com enfoque na fisiopatologia, repercussão psicológica da patologia e na cirurgia reconstrutiva nesta condição. Os artigos analisados elucidaram que existem diversas formas neurocirúrgicas para a abordagem da encefalocele e da meningoencefalocele. Conclusão: Em suma, não há um método padrão e perfeito para todos os pacientes. Tudo deve ser analisado de modo minucioso e individual. E uma equipe multidisciplinar, assim como um plano de ação sinérgico entre neurocirurgião e cirurgião plástico são medidas essenciais para um desfecho excelente.&nbsp

Efeitos da potencialização pós-ativação sobre o desempenho em diferentes modalidades do atletismo olímpico: um estudo retrospectivo

Introdução: O rendimento neuromuscular pode ser diretamente afetado por uma atividade condicionante através dos mecanismos de potencialização pós-ativação. Dessa forma, as atividades condicionantes são exercícios que melhoram passageiramente as condições orgânicas para o desempenho em uma atividade física posterior. Objetivo: Avaliar os efeitos da potencialização pós-ativação (PPA) decorrentes das próprias tentativas no desempenho de alto rendimento em saltos horizontais e lançamentos do atletismo. Métodos: Trata-se de um estudo quantitativo com dados retrospectivos. Foram extraídos os resultados de 398 atletas finalistas dos campeonatos mundiais de atletismo (2018 e 2019) e dos jogos olímpicos (2004 a 2020) nas modalidades masculina e feminina do salto em distância, salto triplo, arremesso de peso, lançamento do disco, dardo e martelo. Foram computados apenas os resultados dos atletas que conseguiram pelo menos três tentativas válidas de um total de seis. As informações foram coletadas no site oficial da Federação Internacional de Atletismo (IAAF). Foi utilizada as frequências do melhor e pior resultado entre as tentativas para avaliar os efeitos das tentativas sobre o resultado. O nível de significância para diferença estatística foi de p< 0,05. Resultados: O melhor resultado ocorreu com maior frequência na tentativa 3 comparado às tentativas 1, 2 e 4. Melhores resultados também ocorreram com mais frequência na tentativa 5 comparado à tentativa 4. A pior tentativa ocorreu com mais frequência na tentativa 1. Conclusão: Os resultados sugerem que as tentativas iniciais acumuladas atuaram como atividade condicionante, sendo estas capazes de desencadear potencialização pós-ativação

Effect of conditioning activity absolute intensity on seated shot put performance

Conditioning activities are widely used in sports for improving performance in a subsequent main activity. Therefore, understanding the organization of these exercises is important for athletes. Therefore, the objective this study was to evaluate whether the conditioning activity absolute intensity affects the seated shot put performance. Twenty-four physically active male adults were subjected, every 24 hours apart and in a randomized manner, to the following situations: control (no conditioning activity), seat shot 2 kg ball; seated shot 4 kg ball and; seated shot 6 kg ball. Three minutes after these shots, participants performed the seat shot put main activity (4kg). To record the seat shot put performance, the greatest distance of the six attempts was considered. The shot put distance was greater in conditioning activity compared to the control situation (p .05). In addition, individual analysis using typical error showed that 63% of the participants responded positively to the conditioning activities. In conclusion, despite the beneficial effect of the conditioning activity in relation to the control situation, there was no effect of the absolute intensity of the conditioning activity on shot put performance

Resistance training with different repetition duration to failure: effect on hypertrophy, strength and muscle activation

Background This study investigated the effects of two 14-week resistance training protocols with different repetition duration (RD) performed to muscle failure (MF) on gains in strength and muscle hypertrophy as well as on normalized electromyographic (EMG) amplitude and force-angle relationships. Methods The left and right legs of ten untrained males were assigned to either one of the two protocols (2-s or 6-s RD) incorporating unilateral knee extension exercise. Both protocols were performed with 3–4 sets, 50–60% of the one-repetition maximum (1RM), and 3 min rest. Rectus femoris and vastus lateralis cross-sectional areas (CSA), maximal voluntary isometric contraction (MVIC) at 30o and 90o of knee flexion and 1RM performance were assessed before and after the training period. In addition, normalized EMG amplitude-angle and force-angle relationships were assessed in the 6th and 39th experimental sessions. Results The 6-s RD protocol induced larger gains in MVIC at 30o of knee angle measurement than the 2-s RD protocol. Increases in MVIC at 90o of knee angle, 1RM, rectus femoris and vastus lateralis CSA were not significant between the 2-s and 6-s RD protocols. Moreover, different normalized EMG amplitude-angle and force-angle values were detected between protocols over most of the angles analyzed. Conclusion Performing longer RD could be a more appropriate strategy to provide greater gains in isometric maximal muscle strength at shortened knee positions. However, similar maximum dynamic strength and muscle hypertrophy gains would be provided by protocols with different RD

Seminário de Dissertação (2024)

Página da disciplina de Seminário de Dissertação (MPPP, UFPE, 2022) Lista de participantes == https://docs.google.com/spreadsheets/d/1mrULe1y04yPxHUBaF50jhaM1OY8QYJ3zva4N4yvm198/edit#gid=