Siili joka halusi ystävän : Lasten kuvakirjan ulkoasun suunnittelu

Tässä opinnäytetyössä perehdyttiin lasten kuvakirjan suunnitteluun Siili joka halusi ystävän -kirjan suunnitteluprojektin kautta. Toiminnallisena osana on lasten kuvakirjan suunnittelu. Kirja kertoo yksinäisestä siilistä, joka lähtee matkalle metsään etsimään itselleen ystävää. Lasten kuvakirjan suunnitteluun perehdyttiin hyödyntämällä aiheeseen liittyvää kirjallisuutta ja toteuttamalla vertailu lasten kuvakirjoista. Työn tavoitteena oli suunnitella ja kuvittaa kuvakirja painovalmiiksi asti ja syventyä lasten kuvakirjan suunnitteluun liittyviin seikkoihin. Työssä pohdittiin kirjojen ja erityisesti lasten kuvakirjojen tärkeyttä ja merkitystä lapsille sekä tutustuttiin lasten kuvakirjoihin lähemmin ennen suunnitteluprosessin aloitusta. Tutustuminen lasten kuvakirjoihin toteutui lasten kuvakirjojen vertailun avulla sekä tutkimalla muita siiliaiheisia lasten kuvakirjoja. Vertailussa kirjoista tutkittiin lähemmin niiden kokoa, paperia, kuvitusta, typografiaa sekä taittoa. Opinnäytetyössä käytiin läpi lasten kuvakirjan suunnitteluprosessi keskittyen kirjan tarinaan, tekniseen toteutukseen, kuvittamiseen, typografiaan sekä taittoon ja sommitteluun. Kirjan kuvittamisessa keskityttiin erityisesti kuvittamiseen lapselle, jotta kuvakirjasta tulisi kohde-ryhmälleen sopiva. Kuvakirja on suunnattu alle kouluikäisille lapsille aikuisen kanssa luettavaksi. Opinnäytetyön tavoitteena oli perehtyä lasten kuvakirjan suunnitteluun ja toteuttaa lasten kuvakirja painovalmiiksi asti. Työn alussa asetetut tavoitteet toteutuivat ja kuvakirjasta syntyi eheä kokonaisuus. Opinnäytetyö saattaa kiinnostaa kuvituksesta ja lasten kuvakirjoista kiinnostuneita.This final project examines children’s picture book design through the design process of a children’s picture book entitled Siili joka halusi ystävän, freely translated as the hedgehog who wanted a friend. The book tells a story of a lonely hedgehog and its journey in a forest to find a friend. The goal of this final project was to design and illustrate a picture book and for the author to learn the basics of designing a picture book for children. In this final project, the author discusses the significance and importance of books and especially children’s picture books to children. The author studies children’s picture books be-fore the design process by making a comparison of four children’s picture books and by examining other children’s picture books involving a hedgehog as the main character. In the comparison, the books are briefly examined concerning their size, paper, illustrations, typography and layout design. This final project presents the design process of the children’s picture book Siili joka halusi ystävän. It focuses on the book’s story, technical specifications, illustration, typography and composition and layout design. In the illustration, the main focus is in illustrating for children in order to make the book appeal to its target audience. The picture book is targeted for children to be read with an adult. The goal of this final project was to increase the author’s knowledge on designing a picture book for children and to design and illustrate one themselves. The goals were achieved and the author was satisfied by the result. This final project may interest people interested in illustration and children’s picture books

Päämallien tuottaminen lasten aivojen diffuusiin optiseen tomografiaan

Diffuse optical tomography (DOT) provides a practical method for studying cortical brain activity in toddlers. In DOT, tissue is illuminated with near-infrared light to estimate the three-dimensional distribution of optical parameter changes that result from the hemodynamic response to neuronal activity. This is an inverse problem where the correctness of the result is very sensitive to the accuracy of the forward solution. The forward solution requires an optical model of the head, including a segmented anatomical model, locations of the optodes (sources and detectors) and the baseline optical parameters of the tissue types. This thesis presents improved child-friendly methods for generating the optical model. The first part of the methods is for registering an age-appropriate atlas template to points measured with photogrammetry from the subject's head. The second part enables interpolating the locations of the optodes on the deformed template using the known layout of the measurement probe. The final algorithm performs a Gaussian random search in the parameter space to find the optical parameters. In this thesis, the first two methods were applied for 17 two-year-olds participating in an affective touch study. The average accuracy of the surface registration was 1.7 mm, and the interpolation reconstructed the optode layout with an average error of 0.6 mm. The probe positions also corresponded to the placements according to the photographs. Further study will combine these models with measurements to estimate the optical parameters of two-year-olds, which current literature does not provide.Diffuusi optinen tomografia (DOT) on käytännöllinen menetelmä lasten aivokuoren aktivaatioiden tutkimiseen. Aivohermosolujen sähköinen aktivaatio muuttaa paikallista verenkiertoa ja sitä kautta kudoksen optisia ominaisuuksia. DOT-menetelmässä kudosta läpivalaistaan lähi-infrapunavalolla, jotta saadaan kuvattua optisten parametrien muutosten kolmiulotteinen jakauma. Kyseessä olevan käänteisongelman ratkaisu on erittäin herkkä vastaavan suoran ongelman ratkaisun tarkkuudelle. Suoran ongelman ratkaisemiseksi tarvitaan optinen päämalli, johon kuuluu segmentoitu anatominen malli, optisten kuitujen (valon lähteet ja detektorit) paikat ja kudostyyppien optiset taustaparametrit. Tässä työssä esitetään lapsille suotuisa menetelmäkokonaisuus optisen päämallin tuottamiseksi. Ensiksi kohdehenkilön ikäluokkaa vastaava atlas-malli rekisteröidään henkilön päänpinnan muotoa vastaavaksi. Pään muoto on esitetty fotogrammetrialla mitattujen pisteiden avulla. Tämän jälkeen kuitujen paikat interpoloidaan mallin pinnalla hyödyntämällä niiden tunnettua sijoittelua mittauspäätteessä. Lopuksi valitaan satunnaisesti joukko optisia parametreja kullekin kudostyypille, ja etsitään simuloitua mittausdataa vastaavia suoran ongelman ratkaisuja tuottavat vaihtoehdot. Tässä työssä tuotettiin kuitujen paikoilla varustetut anatomiset mallit seitsemälletoista kaksivuotiaalle, jotka osallistuivat hellää kosketusta käsittelevään tutkimukseen. Rekisteröinnin keskimääräinen tarkkuus oli 1.7 mm, ja kuitujen sijoittelu vastasi tunnettua rakennetta keskimäärin 0.6 millimetrin tarkkuudella. Lisäksi mittauspäätteen sijainti ja asento näyttivät samoilta kuin valokuvissa. Muodostettuja malleja käytetään jatkossa todellisten optisten parametrien määrittämiseen, koska näitä arvoja ei löydy vielä kirjallisuudesta

Steven Vertovec. Transnationalism

STEVEN VERTOVEC. Transnationalism. London and New York: Routledge, 2009. Pp. 205. ISBN: 978-0-415-43298-6 (hardback); ISBN: 978-0-415-43299-3 (paperback)

Tuotostason vaikutus lehmien syömiskäyttäytymiseen

Tämän lisensiaattityön tarkoituksena oli tutkia laktaatiohuipussa olevien lehmien syömiskäyttäytymistä ja rehun käsittelyyn käytettyä aikaa, sekä selvittää mahdollisia tuotostasoon liittyviä eroja. Lähtökohtana oli oletus, että lehmän energiantarve ja syöntimäärä lisääntyy kun maitotuotos nousee. Tutkimuksen tarkoitus oli selvittää mahdollisia eroja syöntimäärässä ja syömiseen ja märehtimiseen käytetyssä ajassa eri tuotostasoilla. Syönti- ja märehtimisnopeus olivat keskeisiä tutkittavia asioita, koska haluttiin tietää nopeuttavatko lehmät rehunkäsittelyään, kun energiantarve on suuri. Myös makuukäyttäytymistä tutkittiin, koska haluttiin selvittää onko makaamiseen käytetyssä ajassa tuotostasosta riippuvia eroja. Lähtökohtana oli oletus, että suurituottoinen lehmä syö enemmän kuin pienituottoinen ja kuluttaa siitä johtuen enemmän aikaa syömiseen, eikä ehdi maata yhtä paljon kuin pienituottoinen lehmä. Työhön kuuluu lyhyt kirjallisuuskatsaus ja kokeellinen osa. Tutkimuksen käytännön osa suoritettiin Viikin opetus- ja tutkimustilan parsinavetassa 4.10.2004–7.1.2005. Kokeessa oli 28 ayrshire ja 4 holstein-friisiläistä lehmää, jotka jaettiin kolmeen 10–11 lehmän ryhmään tuotoksen mukaan. Kaikki lehmät olivat poikineet 8-10 viikkoa ennen osallistumistaan kokeeseen. Vuorokausituotos oli keskimäärin 44,8 kg energiakorjattua maitoa (ekm) suurituottoisten ryhmässä, 36,0 kg ekm keskituottoisten ryhmässä ja 31,6 kg ekm matalatuottoisten ryhmässä. Lehmiä videokuvattiin kahden vuorokauden ajan. Videoilta havainnoitiin koko vuorokauden ajalta minuutin tarkkuudella lehmien eri toimintoihin käyttämää aikaa. Tutkimuksessa havaittiin ero rehunkulutuksessa kiloina kuiva-ainetta (kg ka) absoluuttisina määrinä (p=0,001) ja prosentteina lehmän omasta painosta (p=0,001) rehunkulutuksen lisääntyessä tuotostason noustessa. Myös märehtimiseen käytetty kokonaisaika pidentyi tuotostason noustessa (p=0,01). Rehun käsittelynopeudessa ei havaittu eroa tuotostasoryhmien välillä. Myöskään makuuajalla ei havaittu yhteyttä tuotostasoon. Syöntimäärän ja maidontuotantotason välillä oli selvä yhteys. Tulosten tulkintaa kuitenkin hankaloittaa se, että suurituottoiset söivät suhteessa vähemmän karkearehua kokonaiskuiva-aineesta (p=0,041). Jatkotutkimuksella, jossa rehun koostumus olisi kaikille sama, voisi selvittää eroja syöntikapasiteetissa. Karkearehun syöntimäärässä ja -ajassa ei ollut eroa tuotostasoryhmien välillä, kuten ei myöskään makuuajassa. Märehtimiseen käytetty aika kuitenkin piteni tuotostason noustessa, mikä todennäköisesti johtuu suuremmasta syöntimäärästä. Tässä tutkimuksessa näyttää siltä, että suurituottoisetkin lehmät pystyvät syömään riittävästi muiden toimintojen kärsimättä

Tyypin 2 diabeetikon vesiliikuntaharjoittelu lihasvoiman ja plasman glukoosipitoisuuden edistämisessä

Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia vesiliikunnan vaikutusta tyypin 2 diabetesta sairastavien henkilöiden lihasvoimaan ja plasman glukoositasapainoon. Tutkittavat osa-alueet olivat alaraajojen ojennusvoima, dominoivan yläraajan puristusvoima, plasman glukoositasapaino ja koettu fyysinen terveydentila. Koehenkilöinä oli 7 tyypin 2 diabetesta sairastavaa henkilöä Lappeenrannan alueelta. Tutkittavat henkilöt hakeutuivat tutkimukseen lehti-ilmoituksen kautta. Tutkimus oli kvantitatiivinen interventiotutkimus, jossa verrattiin alku- ja lopputilanteen eroa. Interventio oli 8 viikon mittainen ja sisälsi 15 vesiliikuntakertaa. Tutkimus suoritettiin yhteistyössä Lappeenrannan kaupungin liikuntatoimen kanssa. Henkilöiltä mitattiin alku- ja loppumittauksissa alaraajojen ojennusvoima isometrisellä lihasvoimamittauslaitteella, yläraajan puristusvoima puristusvoimamittarilla ja koettua fyysistä terveydentilaa RAND36 lomakkeen koettu fyysinen terveydentila osiolla. Koehenkilöt mittasivat plasman glukoosipitoisuutta viikon ajan ennen interventiota sekä viikon ajan intervention jälkeen. Aineisto analysoitiin käyttäen SPSS 19 –ohjelmaa. Tilastollisen merkitsevyyden rajaksi asetettiin p<0.05. Vesiliikunnan jakso lisäsi alaraajojen ojennusvoimaa tilastollisesti merkitsevästi. Alaraajojen ojennusvoima kasvoi keskimäärin 12 kilogrammaa eli 6,3% (p=0.048). Puristusvoimassa, plasman glukoosiarvossa ja koetussa fyysisessä terveydentilassa ei tapahtunut tilastollisesti merkitseviä muutoksia. Pienen otoskoon vuoksi tutkimuksen tulokset eivät ole yleistettävissä. Lihasvoiman muutos on samansuuntainen muiden tutkimusten kanssa. Vesiliikunnasta voi olla hyötyä tyypin 2. diabeetikon lihasvoiman kasvattamisessa. Jatkotutkimuksissa mittarina tulisi käyttää sokerirasituskoetta plasman glukoositasapainon muutoksen seuraamiseen. Lisäksi otoskoon tulisi olla suurempi tutkimuksen yleistettävyyden lisäämiseksi.Goal of this research was to investigate the effects of water aerobics on muscle strength and blood glucose levels in patients with type 2 diabetes mellitus. The research investigated lower body extension strength, upper limb grip strength, blood glucose level, and subjective physical health. Subjects (n=7) were patients with type 2 diabetes from the Lappeenranta region. These persons found this research through a newspaper advertisement. The thesis was a quantitative intervention study, where the researchers analysed differences between the start and the end of the study. The intervention was 8 weeks of water aerobics, 15 times in total. This research was done in co-operation with the City of Lappeenranta. Lower body extension strength was measured with isometric method (n=5), upper limb grip strength was measured with grip strength meter (n=5), and subjective physical health was measured with RAND-36 health questionnaire (n=7). Subjects measured blood glucose levels at home for a week before the intervention, and a week after the intervention (n=7). Data was analysed with SPSS 19 software. Statistical significance was set at p<0.05. Water aerobics increased lower body extension strength significantly. Strength increased on an average of 12 kilograms (6.3%, p=0.048). There was no significant change in grip strength, blood glucose levels or subjective physical health. Due to the small number of participants, the results of this research are not significant. Effects of lower body extension strength are similar to other studies on the same subject. Water aerobics could help enhance muscle strength in patients with type 2 diabetes. Glucose tolerance tests should be used in future studies for measuring blood glucose levels. Also, the number of participants should be increased

Identities in Practice: A Trans-Atlantic Ethnography of Sikh immigrants in Finland and in California

"Identities in Practice draws a nuanced picture of how the experience of migration affects the process through which Sikhs in Finland and California negotiate their identities. What makes this study innovative with regard to the larger context of migration studies is the contrast it provides between experiences at two Sikh migration destinations. By using an ethnographic approach, Hirvi reveals how practices carried out in relation to work, dress, the life-cycle, as well as religious and cultural sites, constitute important moments in which Sikhs engage in the often transnational art of negotiating identities. Laura Hirvi’s rich ethnographic account brings to the fore how the construction of identities is a creative process that is conditioned and infiltrated by questions of power. Identities in Practice will appeal to scholars who are interested in the study of cultures, identities, migration, religion, and transnationalism.

ENSIAPUA ISOSILLE : Ensiapukoulutus Lappeenrannan seurakunnan isosille

Ensiapu tarkoittaa yksinkertaisimmillaan ensimmäisiä tehtäviä toimenpiteitä avuntarvitsijalle, joka on loukkaantunut tai äkillisesti sairastunut. Opinnäytetyöhön valittiin monipuolisesti aiheita eri ensiaputilanteista: hätäilmoituksen teko, tajuton, eloton, palo- ja urheiluvammat sekä haavat. Isonen on rippikoulun käynyt nuori, joka vapaaehtoisesti kouluttautuu ja jatkaa tulevien rippikoulujen ryhmänohjaajana. Isoset ovat yleensä 1 - 2 vuotta rippikoululaisia vanhempia. Enemmistö isosista on 16 - 17-vuotiaita. Opinnäytetyön toimeksiantajana oli Lappeenrannan seurakunta. Isoskoulutukseen ei Lappeenrannan seurakunnan järjestämänä kuulu osana ensiapukoulutusta. Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää Lappeenrannan seurakunnan isosten ensiaputaitoja, osana heidän isoskoulutusleiriään. Tavoitteena oli lisätä isosten tietoutta ensiavusta tapaturmatilanteissa ja niiden ennaltaehkäisystä. Tehtävänä oli toteuttaa ensiapukoulutus isosille osana isoskoulutusleiriä. Koulutus sisälsi yleisimpiä ensiaputilanteita teoriassa, hätäilmoituksen teon sekä käytännön harjoitteet. Koulutus onnistuttiin luomaan suunnitelman mukaisesti ja kohderyhmälle sopivaksi. Opinnäytetyön tavoitteisiin päästiin. Koulutus koettiin mielenkiintoisena ja hyödyllisenä, mikä kuvastui saadusta kirjallisesta palautteesta. Jatkossa vastaavanlaisen koulutuksen Lappeenrannan seurakunta voi tilata ammattikorkeakoululta.At its simplest, first aid means the first measures carried out to help someone who is injured or has suddenly fallen ill. The themes for this thesis were chosen from various first aid situations such as making an emergency call, an unconscious or lifeless person, burns, sport injuries and wounds. Young confirmed volunteers (YCV) are youngsters who have completed confirmation classes and voluntarily train themselves and continue to serve as group leaders in future confirmation classes. YCVs are usually from one to two years older than the confirmation class participants. The majority of YCVs are 16-17-yearolds. The purpose of this practise-based thesis, commissioned by the Lappeenranta Parish, was to improve the first aid skills of its YCVs, since the parish does not arrange first aid training as part of the YCV training. The aim was to increase first aid awareness among YCVs involving accident situations and the prevention of accidents. The assignment was to develop first aid training for YCVs as part of the YCV training camp. The training included the most common first aid situations in theory, making an emergency call and practical exercises. The training was successfully implemented according to the plan and was suitable for the target group. The aims of the thesis were achieved. According to the feedback, the training was experienced as interesting and useful. In future, the Lappeenranta Parish could order a similar training from a university of applied sciences

The success factors to improve supplier performance and the role of buyer-supplier relationships in supplier development: a case study of a supplier development program in a Finnish MNC

Tämän tutkielman tarkoitus on tutkia toimittajan kehitysprojektin menestystekijöitä kansainvälisessä organisaatiossa. Tutkielmassa keskitytään tarkemmin toimittajan toimitustäsmällisyyteen sekä toimittajan ja ostajan välisiin suhteisiin ja niiden vaikutukseen kehitysprojektissa. Tutkimuksen teoriaosuus esittelee toimittajan kehittämisen konseptin teorian valossa keskittyen sen hyötyihin, menestystekijöihin sekä haasteisiin. Lisäksi erilaiset toimittajan kehittämiseen liittyvät toiminnot käydään läpi. Tämän jälkeen teoriaosuus käsittelee toimittajan suorituskyvyn mittareita ja esittelee yleisimmät teoriat sekä lähestymistavat suorituskyvyn mittaamiselle. Empiirinen tutkimus on toteutettu kvalitatiivisella tapaustutkimuksella. Tapaustutkimukseen valittu yritys on suomalainen teollisuusalan kansainvälinen yritys, jolla on kompleksi toimitusketju, kattaen toimittajia sekä Euroopasta että Kiinasta. Tutkimuksen data on kerätty haastatteluilla, havainnoilla sekä tukevana datana on käytetty ostajayrityksen dataa. Data on kerätty yhden vuoden ajalta. Tutkimuksen tulokset osoittavat, että kommunikointitavoilla sekä toimittajan suorituskyvyn aktiivisella seurannalla on merkittävä hyöty toimittajan kehitysprojektin onnistumiseen. Tekijät kuten suorituksen mittaaminen, informaation ja toimintojen läpinäkyvyys sekä kommunikaation avoimuus vaikuttavat suoraan toimittajan ja ostajan välisiin suhteisiin positiivisesti parantaen yhteistyökyvykkyyttä. Lisäksi ostajayrityksen useimpien sidosryhmien osallistuminen keskusteluihin toimittajan suorituksesta edesauttaa vähentämään vääriä tulkintoja sekä pienentää riskiä kehitysprojektin epäonnistumiseen. Lisäksi tulokset osoittavat, että ostajayritykseltä saatu tuki toimittajan kehitysprojektin aikana edesauttaa projektin onnistumista, edellyttäen, että toimittajan kehitys nähdään yrityksessä jatkuvana parantamisena lyhytvaikutteisten korjaavien toimenpiteiden sijasta. Tulevan tutkimuksen toimittajien kehittämisen alueella tulisi keskittyä aiempaa tarkemmin ostajayrityksen osallistumiseen sekä sen vaikutuksiin toimittajan kehittämisprojektin menestyksessä. Myös toimittaja- sekä ostajayrityksen kehittämistoimenpiteiden yhteensovittamista sekä sen vaikutuksia kehitysprojektin onnistumiseen tulisi tutkia lisää. Lopuksi mitä tulisi tutkia jatkossa, on ostajayrityksen eri sidosryhmien – erityisesti operatiivisen tason sekä johtoryhmän – välinen informaation jakamisen rooli toimittajan kehittämisprojekteissa.This master’s thesis study aims to find the success factors for supplier development in a multinational company. More specifically, this study focuses on supplier delivery performance development as well as the role of buyer-supplier relationships in supplier development. The theoretical background of this study presents supplier development, first focusing on the benefits, critical success factors and challenges in supplier development and also provides an overview of the different supplier development activities, classified based on the buyer company’s involvement level in those activities. The theoretical background also provides insight on supplier performance measurement, in order to gain understanding on how and based on what theories supplier performance is being measured. The empirical study is conducted via a qualitative single case study of a Finnish multinational company, the case supplier being a Finnish supplier, having a complex supply chain including both European and Chinese 2nd tier suppliers in its supplier portfolio. The data for this study is collected via interviews, participant observations and both secondary and primary data collected from the buyer company’s database. The data is collected from one year time period. The results of this study indicate that there is significant importance on the manner of communicating and monitoring the supplier’s performance in order to succeed in a supplier development program. Factors such as frequency of performance measurement, the transparency and the openness of communication directly impact on the buyer-supplier relationship and the mutual collaboration. Moreover, the involvement of the byer company’s all stakeholders into the discussions of the supplier’s performance plays a critical role in order to avoid misinterpretations and failure of the supplier development program. Additionally, the importance of buyer company’s efforts to support the development and considering supplier development as a way to achieve continuous improvement rather than finding quick-fix solutions, drive the supplier development to success. Future research should focus more on the buyer’s involvement efforts in supplier development. The concept where both buyer and supplier develop their capabilities and practices, and the extent to which those activities support each other, would be investigated further. Finally, what should be studied in the future is the importance of information sharing within the buyer company, especially between the operational and managerial level, when developing suppliers

NOT ALONE: DOING FIELDWORK IN THE COMPANY OF FAMILY MEMBERS

Reflecting on three case studies, this article provides an empirically grounded discussion of the challenges and opportunities that arise from doing fieldwork in the company of one’s children and spouse. The article highlights that during fieldwork, one’s private and professional lives are intermingled and the knowledge that one gains is always situated in particular ways. In this article, three female anthropologists elaborate on how they juggle multiple identity positions during fieldwork and how those negotiations and the presence and actions of accompanying family members affect the research material. Children and spouses may be useful during fieldwork but they may also disturb it or take it in unexpected directions. Acknowledging that fieldwork is part of life and that our everyday lives affect the fieldwork process is not a positive or negative thing per se; it is a part of the dynamics that can produce fruitful moments of serendipity

Itsensä kehittäminen personal trainerin avulla : ruumiinprojekti uudessa fitness-kulttuurissa

Pro-gradu-tutkielmani tarkastelee uuden fitness-kulttuurin laajentumista julkisiksi elämäntapamuutostarinoiksi, joiden myötä henkilökohtaisten valmentajien käyttö on lisääntynyt. Tutkielman tarkoituksena on selvittää uuden fitness-kulttuurin kenttää; itsensä kehittämisen, julkisten elämäntapamuutosten ja valmennuksen uutta aikakautta henkilökohtaisten valmentajien avulla. Etsin vastauksia henkilökohtaisen valmennuksen suosioon ja sen tarpeeseen. Selvitän myös valmentajien ammatti-identiteettiä ja suhtautumista personal trainer-ammattikunnan julkisuuskuvaan. Elämäntapamuutoksen kohteena on ruumis, jota muokataan personal trainerin avulla. Uuden fitness-kulttuurin teoreettisena viitekehyksenä käytän Anthony Giddensin refleksiivistä minuusprojektia keskittyen ruumiinprojektiin. Tutkimusaineisto koostuu kuuden Pirkanmaan ja Satakunnan alueilla työskentelevien henkilökohtaisten valmentajien asiantuntijahaastatteluista, jotka olen toteuttanut teemahaastattelun muodossa. Aineisto on kerätty lokakuussa 2013 ja haastattelut on toteutettu kuntokeskuksissa. Aineiston olen jakanut vallitsevaan itsensä kehittämisen kulttuuriin, julkisiin elämäntapamuutoksiin ja personal trainereiden valmennuskulttuuriin. Litteroidut haastattelut ovat teemoiteltu aineistolähtöisesti. Tutkimus on kvalitatiivinen, johon sovellan induktiivista päättelyä, eli nostan aineistosta esiin teemoja ja teen päätelmiä niiden kautta. Aineiston analyysinä käytän sisällönanalyysiä. Tutkimustulosten perusteella voidaan puhua uudesta fitness-kulttuurista ja sen arkipäiväistymisestä. Valmennus- ja fitness-alan kysyntä on noussut viime vuosien aikana lisääntyneiden personal trainereiden ja elämäntapamuutostarinoiden julkisuuden vuoksi. Median elämäntapamuutosten ohjelmisto ja sosiaalinen media ylläpitävät ja herättävät yksilökeskeistä suorittamista ja muutoshaluisuutta, jotka osaltaan herättävät yhdessä tarpeen valmennukselle. Henkilökohtaista valmennusta tarvitaan onnistuakseen ruumiinprojektissa. Mediassa esiintyvät personal trainerit nähdään ammattikuntaa vääristävinä lihaksen kasvattajina haastateltavien näyttäytyessä terveyspuheen kannattajiksi. Jatkuva itsensä kehittäminen ja fitness-kulttuuri on aikansa muoti-ilmiö, ei vain rajattuun ryhmään vaikuttava elämäntapa, jota fitness-kulttuuri oli vielä 2000-luvun alun Suomessa