EFICÁCIA DO MÉTODO PILATES EM PESSOAS SAUDÁVEIS: UMA REVISÃO NARRATIVA

Esta pesquisa possui o objetivo de verificar na literatura, como vem sendo atestada a eficácia do método Pilates e sua influência em indivíduos saudáveis. Trata-se de uma revisão narrativa. Os artigos foram selecionados em maio de 2021, nas bases de dados PubMed e Lilacs, sendo utilizada a palavra-chave Pilates e o filtro para ensaios clínicos. Foram incluídos artigos que cumpriram os seguintes critérios: estudos clínicos randomizados, controlados, com indivíduos saudáveis, com grupo de intervenção em Pilates, nas línguas portuguesa e inglesa, com acesso gratuito e publicados nos últimos 5 anos, exceto artigos de revisão de literatura. Dos 234 artigos encontrados na busca, 4 artigos foram selecionados. A extração dos dados foi feita de forma padronizada com os seguintes dados: título, referências bibliográficas, método (número de participantes, características da amostra, grupos em que a amostra foi randomizada, frequência semanal, duração da intervenção, duração da sessão, exercícios e modo de progressão utilizados na intervenção), objetivo do estudo e principais resultados. Observou-se que a intervenção do método Pilates, de maneira geral, foi capaz de gerar melhorias na maior parte dos desfechos pesquisados em indivíduos saudáveis, sendo eles: equilíbrio, força, flexibilidade, qualidade de vida, postura e desempenho na corrida. &nbsp

A ESCOLHA DA POSIÇÃO NO FUTEBOL: INFLUÊNCIA DE PAIS, TREINADOR E MÍDIA

O presente estudo objetivou analisar a influência de pais, do treinador e da mídia em meninos na idade de 13 anos que atuam um uma equipe de futebol. Como método, adotou-se uma abordagem prioritariamente qualitativa, de caráter exploratório. A população foi constituída por atletas, pais e treinador da equipe Nova Esperança, de Porto Alegre, da categoria sub-13. Foi usado como instrumento de avaliação um questionário, em que os respondentes estavam livres para suas respostas. Os resultados dos atletas mostraram que para eles, a influência dos fatores estudados, como pais ou familiares, treinador e mídia não gera interferência na escolha da posição, que mesmo atuando em uma segunda posição, o prazer em jogar futebol e o sonho de ser atleta profissional, está acima de atuar em uma posição específica. Para os pais, o mais importante é que seus filhos participem de uma equipe esportiva e que tenham sua integridade física mantida. Para o treinador, mesmo que o atleta chegue à equipe com uma posição por ele mesmo definida, o mesmo poderá passar por mudança pelos motivos coletivos, podendo isso ter interferência na escolha da posição no futebol. De modo geral, mesmo com alguns possíveis fatores importantes na escolha da posição no futebol como pais, treinador e a mídia, os meninos nesta idade (13 anos) já se sentem convictos para atuar e continuar atuando na atual posição, acreditando no seu próprio potencial

Yoga e modalidades não convencionais de treinamento físico no tratamento do Diabetes tipo 2

The increase in physical inactivity is one of the responsible for many people acquiring Chronic Noncommunicable Diseases (NCDs), such as Type 2 Diabetes Mellitus (DM2). Individuals with DM2 have difficulty in complying with physical exercises and Yoga can be proposed as an exercise option for this population. The objective of the study is to review the literature about the effects of non-conventional modalities, especially Yoga, in the control of DM2. The study is a narrative review. The survey was developed without restriction of languages ​​and publication data. It was found that the training modalities do not seem to respond with glycemic, psychological and physical improvements in the treatment of DM2. Yoga promotes improvements in fasting glucose, HbA1c, lipid profile and hormonal control. More studies need to be carried out to elucidate the real benefits of Yoga in the treatment of DM2.El aumento en la inactividad física en la actualidad es uno de los factores responsables por muchas personas adquirieren las enfermedades crónicas no transmisibles (ENT), como la diabetes mellitus tipo 2 (DM2). Los individuos con DM2 tienen dificultad en la adherencia al ejercicio físico y la modalidad Yoga puede ser propuesta como una opción de ejercicio para esa población clínica. El objetivo del estudio es revisar la literatura sobre los efectos de las modalidades no convencionales, especialmente el Yoga, en el control de la DM2. El estudio es una revisión narrativa. La investigación se llevó a cabo sin restricción de idioma y fecha de publicación. Se encontró que las modalidades de entrenamiento no convencionales parecen responder con mejoras glucémicas, psicológicas y físicas en el tratamiento de la DM2. El yoga promueve mejoras en la glucosa en sangre en ayunas, HbA1c, perfil de lípidos y control hormonal. Es necesario realizar más estudios para dilucidar los beneficios reales del Yoga en el tratamiento de la DM2.O aumento da inatividade física é um dos fatores responsáveis pelo aumento da prevalência das Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs), como a Diabetes Mellitus Tipo 2 (DM2). Os indivíduos com DM2 apresentam dificuldade de adesão e aderência na prática de exercícios físicos e a modalidade Yoga pode ser proposta como uma opção de exercício para essa população. O objetivo do estudo é revisar a literatura acerca dos efeitos das modalidades não convencionais, especialmente a Yoga, no controle do DM2. O estudo é uma revisão narrativa. A pesquisa foi desenvolvida sem restrição de idiomas e data de publicação. Foi encontrado que as modalidades de treinamento não convencionais parecem responder com melhorias glicêmicas, psicológicas e físicas no tratamento de DM2. A Yoga promove melhoras na glicemia de jejum, na HbA1c, no perfil lipídico e no controle hormonal. Mais estudos precisam ser realizados para elucidar reais benefícios da Yoga no tratamento de DM2

REVISÕES SISTEMÁTICAS PARA O CAMPO DE PESQUISA EM EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE: UM FRAMEWORK DE DEFINIÇÕES, APLICAÇÕES E GUIA BÁSICO PARA ELABORAÇÃO

Systematic reviews are an important source for practical decision-making in the health area, which has a growing number of publications involving physical exercise as an intervention model. The elaboration of a systematic review requires a high methodological rigor, but there are no or few publications that guide authors in physical exercise and health to carry out this type of review. Therefore, it is intended to provide basic subsidies for the creation and implementation of systematic reviews on physical exercise and health.Las revisiones sistemáticas son una fuente importante para la toma de decisiones prácticas en el área de la salud, que cuenta con un número creciente de publicaciones que involucran al ejercicio físico como modelo de intervención. La elaboración de una revisión sistemática requiere de un alto rigor metodológico, pero no existen o son pocas las publicaciones que orientan a los autores del área del ejercicio físico y la salud para realizar este tipo de revisión. Por tanto, se pretende dotar de subvenciones básicas para la creación e implementación de revisiones sistemáticas sobre ejercicio físico y salud.As revisões sistemáticas são uma importante fonte para tomada de decisões práticas na área da saúde, que apresenta crescente número de publicações envolvendo o exercício físico como modelo de intervenção. A elaboração de uma revisão sistemática exige um elevado rigor metodológico, mas são inexistentes ou escassas as publicações que orientem autores da área do exercício físico e saúde a executar esse tipo de revisão. Logo, pretende-se fornecer subsídios básicos para a criação e implementação de revisões sistemáticas sobre exercício físico e saúde

Respostas de cortisol e testosterona em jogadores de futebol: uma revisão de literatura

The present study aimed to review the results obtained in the literature about influence of the physical exercise on cortisol and testosterone concentrations and a probable relation with the physical performance of professional soccer players. The descriptors used were: football, cortisol, testosterone, testosterone/cortisol ratio, performance monitoring, researched in Pubmed, Lilacs and Sportdiscus databases. Cortisol and testosterone were increased and decreased, respectively, throughout the season. This data may reflect a probable accumulation of physical stress corresponding to the expressive number of games and training.El presente estudio tuvo como objetivo revisar los resultados obtenidos en la literatura sobre la influencia del ejercicio físico en las concentraciones hormonales de cortisol y testosterona y una probable relación con desempeño físico de jugadores profesionales de fútbol. Los descriptores utilizados fueron: fútbol, cortisol, testosterona, relación testosterona/cortisol y, monitoreo de desempeño, buscados en las bases de datos Pubmed, Lilacs y Sportdiscus. El aumento de cortisol y la disminución de la testosterona se observó a lo largo de la temporada. Este dato indica una probable acumulación de estrés físico correspondiente al expresivo número de juegos y entrenamientos.O presente estudo teve como objetivo revisar os resultados obtidos na literatura sobre a influência do exercício físico nas concentrações hormonais de cortisol e testosterona e uma provável relação com desempenho físico de jogadores profissionais de futebol. Os descritores usados foram: futebol, cortisol, testosterona, relação testosterona/cortisol e, monitoramento de performance, buscados nas bases de dados Pubmed, Lilacs e Sportdiscus. Aumento de cortisol e diminuição de testosterona foram observadas ao longo da temporada. Esse dado indica um provável acúmulo de estresse físico correspondentes ao expressivo número de jogos e treinamentos.

MOTIVOS DE ADESÃO E ADERÊNCIA EM PRATICANTES DO MÉTODO PILATES

Contextualização: O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph H. Pilates. Tal método proporciona a conexão de corpo, mente e espírito, caracterizando-se como um programa de treinamento físico e mental, tendo como base a consciência de todos os movimentos musculares, controlados e precisos. Atualmente, o número de pessoas inativas fisicamente ainda é alto, o que traz a necessidade de estudos acerca dos motivos para adesão e aderência dos indivíduos em diferentes modalidades de exercício físico, como o Pilates. Objetivo: Investigar os motivos de adesão e aderência à prática regular do método Pilates. Método: A amostra da pesquisa constitui-se por 12 indivíduos maiores de 18 anos, de ambos os sexos, praticantes de Pilates há mais de um ano em um estúdio localizado em Florianópolis (SC). Utilizou-se questionário adaptado da Yoga para o Pilates, constituído por 22 questões semiabertas, sendo as questões 12, 13 e 14 respondidas por ordem de importância; estas três questões o indivíduo em sua percepção, enumerou 1 quando considerada a mais importante, 2 como importante, 3 como relativamente importante e 4 como menos importante. O estudo é caracterizado de natureza qualitativa, e os dados foram apresentados descritivamente por frequência absoluta e relativa. Resultados: Os indivíduos procuram o Pilates principalmente por indicação médica e se mantém na prática principalmente pela saúde física e mental. Conclusão: Os motivos de adesão e aderência estão associados, sendo que procuraram a atividade por indicação médica e se mantiveram pela melhora da saúde física e mental

EFEITOS DO TREINAMENTO COMBINADO SOBRE OS SINTOMAS DEPRESSIVOS E A APTIDÃO FÍSICA DE DETENTOS DEPENDENTES QUÍMICOS: UM ENSAIO CLÍNICO CONTROLADO RANDOMIZADO

The objective was to analyze the effect of combined training on depressive symptoms and physical fitness of drug addicts. Twenty-nine male drug addicts (34.24±7.76 years) were randomly allocated into the combined training group (CTG) and control group (CG). Both groups performed physical fitness tests before and after 12 weeks of intervention. The CTG performed combined training (strength and aerobic) in three weekly sessions, with duration progressing from 30 to 48 minutes and the CG maintained usual activities. The CTG showed an increase in the number of repetitions in the abdominal resistance tests (p<0.001), elbow flexion (p<0.001), sitting and standing up (0.014) and improved aerobic capacity (p=0.015) after the intervention. As for depressive symptoms, the CTG showed lower values ​​than the CG (p=0.015) in the post-intervention period. It is concluded that combined training improves physical fitness and can help reduce depressive symptoms in drug addicts deprived of liberty.El objetivo fue analizar el efecto del entrenamiento combinado sobre los síntomas depresivos y la condición física de los drogodependientes. Veintinueve drogadictos masculinos (34,24 ± 7,76 años) fueron asignados aleatoriamente al grupo de entrenamiento combinado (GTC) y al grupo de control (GC). Ambos grupos realizaron pruebas de aptitud física antes y después de 12 semanas de intervención. El GTC realizó entrenamiento combinado (fuerza y ​​aeróbico) en tres sesiones semanales, con duración progresiva de 30 a 48 minutos y el GC mantuvo las actividades habituales. El GTC mostró un aumento en el número de repeticiones en las pruebas de resistencia abdominal (p<0,001), flexión de codo (p<0,001), sentado y de pie (0,014) y mejora de la capacidad aeróbica (p=0,015) después de la intervención. En cuanto a los síntomas depresivos, el GTC mostró valores más bajos que el GC (p=0,015) en el período posterior a la intervención. Se concluye que el entrenamiento combinado mejora la condición física y puede ayudar a reducir los síntomas depresivos en drogodependientes privados de libertad.Objetivou-se analisar o efeito do treinamento combinado nos sintomas depressivos e aptidão física de detentos dependentes químicos. Vinte e nove homens detentos dependentes químicos (34,24±7,76 anos) foram alocados aleatoriamente no grupo de treinamento combinado (GTC) e grupo controle (GC). Ambos os grupos realizaram testes de aptidão física antes e após 12 semanas de intervenção. O GTC realizou treinamento combinado (força e aeróbico) em três sessões semanais, com duração progredindo de 30 a 48 minutos e o GC manteve atividades habituais. O GTC apresentou aumento do número de repetições nos testes de resistência abdominal (p<0,001), flexão de cotovelos (p<0,001), de sentar e levantar (0,014) e melhorou a capacidade aeróbica (p=0,015) após a intervenção. Quanto aos sintomas depressivos, o GTC apresentou valores menores que o GC (p=0,015) no pós-intervenção. Conclui-se que o treinamento combinado melhora a aptidão física e pode auxiliar na redução de sintomas depressivos de dependentes químicos privados de liberdade

A INFLUÊNCIA DA PANDEMIA COVID-19 NOS CUIDADOS À SAÚDE DE PARTICIPANTES EM UM PROGRAMA DE PREVENÇÃO E REABILITAÇÃO CARDIORRESPIRATÓRIA

The aim of the study was to evaluate by means of an online questionnaire the influence of the COVID-19 pandemic on exercise practice in the control of hypertension and type 2 diabetes. This is a cross-sectional study, which used a sample of patients with cardiovascular risk factors from a cardiorespiratory prevention and rehabilitation program. The questionnaire contains 29 questions about sociodemographic data and general health aspects. Regarding hypertension and diabetes, most participants reported the correct use of medications (76.0%). Regarding physical exercise, few remained active (56.0%). As for body mass, they reported an increase during the pandemic (52.0%). The COVID-19 pandemic negatively influenced the continuity of physical exercise, hypertension and diabetes control, and general health-related aspects of patients with cardiovascular risk factors in a cardiovascular prevention and rehabilitation program.El objetivo del estudio fue evaluar mediante un cuestionario online la influencia de la pandemia COVID-19 en la práctica de ejercicio físico en el control de la hipertensión y la diabetes tipo 2. Se trata de un estudio transversal, que utilizó una muestra de pacientes con factores de riesgo cardiovascular de un programa de prevención y rehabilitación cardiorrespiratoria. El cuestionario contiene 29 preguntas sobre datos sociodemográficos y aspectos generales de salud. En cuanto a la hipertensión y la diabetes, la mayoría de los participantes informaron del uso correcto de los medicamentos (76,0%). En cuanto a la práctica de ejercicio físico, pocos se mantuvieron activos (56,0%). En cuanto a la masa corporal, informaron de un aumento durante la pandemia (52,0%). La pandemia de COVID-19 influyó negativamente en la continuidad del ejercicio físico, el control de la hipertensión y la diabetes, y los aspectos generales relacionados con la salud de los pacientes con factores de riesgo cardiovascular en un programa de prevención y rehabilitación cardiovascular.O objetivo do estudo foi avaliar, por meio de um questionário online, a influência da pandemia de COVID-19 na prática de exercício físico no controle da hipertensão e do diabetes tipo 2. Este é um estudo transversal, conduzido com pacientes com fatores de risco cardiovascular, participantes de programa de prevenção e reabilitação cardiorrespiratória. O questionário continha 29 perguntas sobre dados sociodemográficos e aspectos gerais de saúde. Em relação à hipertensão e a diabetes, a maioria dos participantes relatou a utilização correta dos medicamentos (76.0%). Quanto à prática de exercício físico, poucos permaneceram ativos (56.0%) durante a pandemia. Quanto à massa corporal, relatou-se aumento durante a pandemia (52.0%). Conclui-se que a pandemia de COVID-19 influenciou negativamente a continuidade da prática de exercícios físicos, o controle da hipertensão e diabetes e os aspectos gerais relacionados à saúde dos participantes de um programa de prevenção e reabilitação cardiovascular

Effects of the vacation period on the health-related physical fitness of schoolchildren

O objetivo do estudo foi verificar os efeitos do período de férias de verão nos níveis de aptidão física relacionada à saúde (ApFRS) de escolares do 7º e 8º ano do ensino fundamental. O delineamento do estudo caracteriza-se como observacional, considerado longitudinal de curto prazo. As avaliações físicas foram realizadas antes e após o período de férias escolares de verão. Os componentes da aptidão física analisados foram: Aptidão cardiorrespiratória- teste de corrida ou caminhada de 6 minutos, composição corporal- medidas de índice de massa corporal, circunferência de cintura e relação cintura:estatura, força/resistência muscular- teste de resistência abdominal (sit-up) e flexibilidade- teste de sentar e alcançar. Como análise estatística, utilizou-se o teste t pareado, adotando-se p≤0,05. Observou-se aumento significativo no índice de massa corporal, circunferência de cintura, relação cintura/estatura e flexibilidade após o período de férias. No entanto, não houve alterações significativas para aptidão cardiorrespiratória e força/resistência muscular. Além disso, analisando meninos e meninas separadamente, não foram encontradas diferenças para a relação cintura/estatura e apenas as meninas apresentaram melhorias na força/resistência muscular.The aim of the study was to verify the effects of the summer vacation period on the health-related physical fitness (HRPF) of students in the 7th and 8th grades of elementary school. The study design is characterized as observational, considered short-term longitudinal. Physical evaluations were carried out before and after the summer school vacation period. The components of physical fitness analyzed were: Cardiorespiratory fitness - 6-minute running or walking test, body composition- measures of body mass index, waist circumference and waist-to-height ratio, muscle strength/endurance - abdominal endurance test (sit -up) and flexibility - test of sitting and reaching. As a statistical analysis, the paired t-test was used, adopting p≤0.05. A significant increase was observed in the body mass index, waist circumference, waist-to-height ratio and flexibility after the vacation period. However, there were no significant changes in cardiorespiratory fitness and muscle strength/endurance. Furthermore, analyzing boys and girls separately, no differences were found for waist-to-height ratio and only girls showed improvements in muscle strength/endurance. It was concluded that the vacation exposure factor improved the levels of flexibility and increased the variables of body composition, not generating significant changes in cardiorespiratory fitness, while muscle strength/endurance improved only in girls