Escala de Insatisfação e Checagem Corporal nos Esportes: Uma Nova Medida para Atletas

After performing searches in the main scientific articles database, no specific psychometric scale was found that analyzes body dissatisfaction and body checking to athletes. The aim of the study was to analyze the psychometric properties of the Dissatisfaction and Body Checking in Sports Scale (DBCS) - male and female versions - in Brazilian athletes. The researchers built the DBCS. Participants were 1,197 athletes. The exploratory factor analysis showed a factor structure that explained more than 40% of the variance in both versions of the DBCS. The results showed a statistically significant relationship between the DBCS - male and female versions - and questionnaires used for concurrent validity (p ; .05). The findings indicated difference in DBCS scores according to body fat (p = .01). The results showed a positive relationship between DBCS and Eating Attitudes Test scores (p = .001). It was concluded that the DBCS - male and female versions - demonstrated satisfactory concurrent, discriminant, predictive validity and reproducibility.Tras búsquedas en las principales bases de datos de artículos científicos, no fue encontrada escala psicométrica para evaluar la insatisfacción corporal y el chequeo corporal en los atletas. El objetivo fue analizar las propiedades psicométricas de la Escala de Insatisfacción y Chequeo Corporal en los Deportes (EICCE) en atletas brasileños. La EICCE fue construido por los investigadores. Participaron 1.197 atletas de ambos sexos. Los resultados demostraron que la estructura factorial explica más del 40% de la varianza de ambas versiones de la EICCE. Los resultados indicaron una relación estadísticamente significativa entre la EICCE y cuestionarios utilizados para la validez concurrente (p ; 0,05). Los hallazgos demostraron diferencia en las puntuaciones del EICCE en función de la adiposidad corporal (p = 0,01). Los resultados mostraron una relación positiva entre EICCE y las puntuaciones del Eating Attitudes Test (p = 0,001). Se concluyó que ambas versiones de la EICCE demostraron validez concurrente, discriminante, predictivo y reproducibilidad satisfactorias.Após realizar buscas nas principais bases de dados de artigos científicos, não foi encontrada escala psicométrica específica que avalie insatisfação e checagem corporal em atletas. O objetivo foi analisar as propriedades psicométricas das versões feminina e masculina da Escala de Insatisfação e Checagem Corporal nos Esportes (EICCE) em atletas brasileiros. A EICCE foi construída pelos próprios pesquisadores. Participaram 1.197 atletas de ambos os sexos. Os resultados demonstraram estrutura fatorial que explicou mais de 40% da variância de ambas as versões da EICCE. Os achados indicaram relação estatisticamente significativa entre as versões da EICCE e os questionários utilizados para a validade concorrente (p ; 0,05). Os achados demonstraram diferença dos escores da EICCE em função da adiposidade corporal (p = 0,01). Os resultados apontaram relação positiva entre a EICCE e os escores do Eating Attitudes Test (p = 0,001). Concluiu-se que as versões feminina e masculina da EICCE demonstraram validade concorrente, discriminante, preditiva e reprodutibilidade satisfatórias

Ergogenic effects of caffeine on performance

The caffeine is a substance that doesn't present nutricional value being classified as an alkaloid with pharmacological effects of stimulating action on central nervous system (CNS). However, this substance has been considered a nutritional aid by being present in several drinks consumed daily, such as coffee, coke, teas, and some soft drinks with guarana in its composition. The use of this substance has became quite common in the sports through the years, particularly for athletes that dispute resistance competition. The possibility of improvement of the physical performance put this alkaloid in the list of prohibited substances for the International Olympic Committee (COI), which established the limit of 12 caffeine pg/ml in the urine as parameter for doping detection. Some studies have been demonstrating that those levels can be reached with the ingestion of approximately 9 mg/kg of body weight of caffeine. Though, more recent studies have been evidencing improvement in the athletic performance with ingestion of just 3 to 6 mg/kg for body weight of caffeine. Such observations seem to place in risk the tolerable limit specified by COI, what could favor the improvement of the performance by the users. These facts demonstrate the need of more investigations on the ergogenic effect of the amount of caffeine ingestion and possibly of revision on the tolerable levels to be ingestedA cafeína é uma substância que não apresenta valor nutricional, sendo classificada como um alcalóide farmacologicamente ativo, estimulante do sistema nervoso central (SNC). No entanto, esta substância tem sido considerada um ergogênico nutricional por estar presente em várias bebidas consumidas diariamente, tais como o café, o chocolate, o mate, e algumas bebidas suaves à base de guaraná. O seu uso tem-se tornado bastante comum no meio esportivo, principalmente nos últimos anos, particularmente por atletas que disputam provas de resistência. A possibilidade de melhora do desempenho físico fez com que este alcalóide entrasse na lista de substâncias proibidas pelo Comitê Olímpico Internacional (COI), o qual estabeleceu o limite de 12 jig/ml de cafeína na urina como parâmetro para detecção de “doping” Alguns estudos têm demonstrado que esses níveis podem ser alcançados com a ingestão de aproximadamente 9 mg de cafeína por quilograma de peso corporal. Todavia, estudos mais recentes têm evidenciado melhora no desempenho atlético com a ingestão de apenas 3 a 6 mg de cafeína por quilograma de peso corporal. Tais observações parecem colocar em risco o limite tolerável estipulado pelo COI, o que poderia favorecer a melhoria do rendimento por parte dos usuários. Esses fatos demonstram a necessidade de maiores investigações sobre o efeito ergogênico de diferentes dosagens de cafeína e, possivelmente, de revisão dos níveis de ingestão tolerávei

Efeitos de uma sessão de treinamento resistido sobre os comportamentos de checagem corporal em adultos do sexo masculino

O objetivo foi analisar os efeitos de uma sessão de treinamento com pesos sobre a checagem corporal de adultos do sexo masculino. Participaram 50 voluntários com idade entre 18 e 30 anos. Foi realizada uma única sessão de treinamento com pesos e utilizou-se o método de treino denominado “Hipertrofia”. Os comportamentos de checagem corporal foram avaliados pelo Male Body Checking Questionnaire (MBCQ). Os sujeitos responderam o MBCQ antes (T1), logo após (T2), 24h (T3), 48h (T4) e 72h (T5) após o término da sessão de treinamento com pesos. Os achados não demonstraram diferença na subescala “comparação com outras pessoas” (p=0,32). Todavia, foram evidenciadas diferenças estatisticamente significativas para as subescalas “uso de superfície reflexiva (p=0,03), “checagem por meio de pinçamento” (p=0,04) e “avaliação por outras pessoas” (p=0,02). Concluiu-se que uma única sessão de treinamento com pesos foi capaz de alterar positivamente alguns comportamentos de checagem corporal de adultos do sexo masculino.The objective of this study is to analyse the effects of a session of resistance training on body checking in male adults. Participants included 50 volunteers aged between 18 and 30 years. A single session of resistance training was performed, and we used hypertrophy as our training method. Body checking behaviors were assessed using the Male Body Checking Questionnaire (MBCQ). Participants answered the MBCQ before (T1), immediately after (T2), and 24 h (T3), 48 h (T4) and 72 h (T5) after the resistance training session. The findings showed no difference in the subscale "compared to other people" (p=0.32). However, statistically significant differences were found for the subscales “use of reflective surface” (p=0.03), "check by clamping" (p=0.04) and "evaluation by others" (p=0.02). We concluded that a single session of resistance training was able to positively change some body checking behaviors of male adults

Respostas eletromiográficas dos músculos vasto lateral, vasto medial e reto femoral durante esforço intermitente anaeróbio em ciclistas

The purpose of the present study was to investigate the neuromuscular recruitment characteristics of vastus lateralis (VL), vastus medialis (VM), and rectus femoris (RF) during anaerobic intermittent effort in cyclists and the relationships between electromyographic signal of muscles and physical performance. Nine males cyclists (age 18-30 years) performed three Wingate Test (W1, W2, and W3) on a cycle ergometer with two minutes of rest between each exercise bout. Relative mean power (RMP), root mean square amplitude (EMG-RMS), and median frequency (Fourier Transform) were recorded throughout the cycling. RMP decreased significantly between W1 and W3 by 27%. EMG-RMS decrease was slightly more pronounced for RF (13%) than VL and VM (6%). The different EMG-RMS fatigue patterns between the VL, VM, and RF may be explained by morphological, architecture, and biomechanical factors. We concluded that EMG-RMS fatigue patterns were different between the VL, VM, and RF. MPO and EMG-RMS declined during high intensity exercise but not in the same proportion. Further investigation is required to measure both metabolite accumulation and changes in neural firing patterns during high intensity intermittent effort.O propósito do presente estudo foi analisar as respostas eletromiográficas dos músculos Vasto Lateral (VL), Vasto Medial (VM) e Reto Femoral (RF) durante um esforço intermitente anaeróbio e estabelecer correlações entre a amplitude dos sinais eletromiográficos dos músculos VL, VM e RF e os indicadores de desempenho físico. Nove ciclistas do sexo masculino (idade=18-30 anos) foram submetidos a três testes de Wingate (W1, W2 e W3) intercalados por dois minutos de recuperação. Foi determinada a amplitude dos sinais eletromiográficos representada por root mean square (EMG-RMS), a freqüência mediana (FM) obtida mediante transformada de Fourier e a potência média relativa (PMR) mensuradas durante os testes de Wingate. Houve queda de 27% na PMR do W1 para o W3. Com o decorrer dos testes de Wingate, verificou-se uma pequena redução na EMG-RMS do W1 para o W3 sendo mais acentuada para o RF (13%) do que para os músculos VL e VM (6%). As respostas diferenciadas de EMG-RMS apresentadas pelos músculos podem ser explicadas pelas diferenças nas propriedades biomecânicas, arquitetônicas e morfológicas. Com relação à FM, não houve alterações com o decorrer dos testes de Wingate. De acordo com os resultados podemos concluir que o comportamento do EMG-RMS apresentado pelos músculos VL, VM e RF são diferenciados. Verificou-se uma queda na PMR e uma redução dos EMG-RMS, todavia, em diferentes proporções. Isto indica a necessidade do desenvolvimento de estudos que mensure os acúmulos de metabólitos e as respostas eletromigráficas durante esforços intermitentes de alta intensidade

Efeitos do polimento na potência aeróbia máxima em atletas de indoor soccer

The aim of this study was to analyze the effect of tapering on maximum aerobic power (VO2max) in young male indoor soccer athletes. Participants were 78 athletes aged 12-17 years randomly divided into experimental (EG) and control group (CG). Both groups did the same training planning until the last three weeks (tapering phase). Only EG performed tapering. Tapering lasted three weeks adopting the linear tapering method. VO2max was estimated by Yo-Yo intermittent Recovery Level 1 early in the season and in the last week of each. Univariate analysis of covariance (ANCOVA) was conducted for repeated measures to compare VO2max among groups according to mesocycle. The results presented effect of time (F (4.74)= 42.02, p = 0.01) and group (F (2.76) = 35.87, p = 0.01). Overall, the findings of this study suggest that the implementation of the tapering strategy in the last weeks of training is more efficient to improve VO2max than the constant maintenance of loads.O objetivo foi analisar o efeito do polimento na potência aeróbia máxima (VO2max) em jovens atletas de futsal do sexo masculino. Participaram 78 atletas com idade entre 12 e 17 anos, divididos aleatoriamente em grupo experimental (GE) e controle (GC). Ambos os grupos fizeram a mesma planificação de treinamento até as três últimas semanas (fase do polimento). Somente o GE realizou o polimento. O polimento teve duração de 3 semanas, adotando-se o método de polimento linear. O VO2max foi estimado pelo Yo-Yo Intermitent Recovery Level 1 no início da temporada e na última semana da cada. Conduziu-se a análise univariada de covariância (ANCOVA) de medidas repetidas para comparar o VO2máx entre os grupos em função do mesociclo. Os resultados apresentaram efeitos de tempo (F(4, 74) = 42,02, p = 0,01) e grupo (F(2, 76) = 35,87, p = 0,01). De maneira geral, os achados do presente estudo sugerem que a implantação da estratégia de polimento nas últimas semanas de treino é mais eficiente para a mellhora do VO2max do que a manutenção constante das cargas

Physical fitness diagnosis in schoolchildren of high socioeconomic status: evaluation for health criterion reference

Regular practice of systematized physical activities in childhood and adolescence may strongly favor the development or maintenance of suitable levels of physical fitness, decreasing hence the risk of incidence of several chronic-degenerative dysfunctions in early ages. Thus, the aim of this study was to analyze the body adiposity as well as the motor performance in high socio-economical status children, according to an evaluation for health criterion reference. Therefore, 511 students (274 boys and 237 girls), age between 7-10 years were submitted to anthropometrical measurements of body weight, height and skinfolds thickness (tricipital and subscapular) as well as the following motor tests: sitting and reaching (SR); modified abdominal (ABD) and 9 minute-run/walk (9MIN). The data were analyzed according to the cutting points suggested by the Physical Best (1988). Concerning body adiposity; a higher number of students were verified above (33% of boys and 15% of girls, P 0.05) reached the adopted cutting points. When analyzed together, it was observed that only 15% of the boys and 21% of the girls (P > 0.05) presented satisfactory results in the three motor tests used. The high prevalence of children who were above the health criteria for the body fat amount, associated with the low proportion of subjects who fulfilled the established criteria in the used motor tests group, show that the physical fitness level found in the students investigated is fairly below the expectation. The results suggest the need of developing health educational programs which stimulate more effective participation of young individuals in physical exercise and sports programs of different nature, especially at school environment where a great amount of life habits is established.A prática regular de atividades físicas sistematizadas na infância e na adolescência pode favorecer sobremaneira o desenvolvimento ou a manutenção de níveis adequados de aptidão física, reduzindo o risco de incidência de inúmeras disfunções crônico-degenerativas em idades precoces. Assim, o propósito deste estudo foi analisar a adiposidade corporal e o desempenho motor em crianças de alto nível socioeconômico, de acordo com uma avaliação referenciada por critérios de saúde. Para tanto, 511 escolares (274 meninos e 237 meninas) de sete a 10 anos, foram submetidos a medidas antropométricas de massa corporal, estatura e espessuras de dobras cutâneas (tricipital e subescapular) e aos seguintes testes motores: sentar e alcançar (SA), abdominal modificado (ABD) e corrida/caminhada de nove minutos (9MIN). As informações foram analisadas de acordo com os pontos de corte sugeridos pelo Physical Best (1988). Com relação à adiposidade corporal, verificou-se maior contingente de escolares acima (33% dos meninos e 15% das meninas, P 0,05) alcançaram os pontos de corte adotados. Quando analisados conjuntamente, constatou-se que somente 15% dos meninos e 21% das meninas (P > 0,05) apresentaram resultados satisfatórios nos três testes motores utilizados. A alta prevalência de crianças que se situaram acima do critério de saúde para quantidade de gordura corporal, associada à baixa proporção de sujeitos que atenderam aos critérios estabelecidos no conjunto dos testes motores utilizados, indica que o nível de aptidão física encontrado nos escolares investigados está bastante aquém do desejável. Os resultados sugerem a necessidade do desenvolvimento de programas de educação para a saúde que estimulem a participação mais efetiva de jovens em programas de exercícios físicos e esportes de diferentes naturezas, sobretudo no segmento escolar, no qual grande parte dos hábitos de vida são estabelecidos.7176Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq

Similar Effects of 24 Weeks of Resistance Training Performed with Different Frequencies on Muscle Strength, Muscle Mass, and Muscle Quality in Older Women

International Journal of Exercise Science 12(6): 623-635, 2019. The purpose of this study was to analyze the effects of 24 weeks of resistance training (RT) performed 2 vs. 3 times per week on muscle strength, muscle mass, and muscle quality in older women. Thirty-nine older women (≥ 60 years old) were randomly assigned to two groups according to RT frequency (G2x = two sessions per week, n=19; and G3x = three sessions per week, n=20) and were submitted to 24 weeks of whole-body RT, divided into two stages of 12 weeks. In the first stage, participants performed 1 set of 10 to 15 repetitions in each of eight exercise, whereas in the second stage, they performed 2 sets of 10 to 15 repetitions. Muscle strength was assessed by one repetition maximum (1RM) tests in chest press, knee extension, and biceps preacher curl, while the lean soft tissue was estimated by DXA. The muscle quality index was determined by the ratio between strength and lean soft tissue. There were observed similar increases between groups for muscle strength (G2x=19.5%; G3x=22.2%), lean soft tissue (G2x=3.0%; G3x=1.6%), and muscle quality index (G2x=16.0%; G3x=21.1%). These results indicate that RT-induced muscular adaptation occurs regardless of training twice or thrice a week in older women. Instructors, coaches and practitioners can choose their training frequency preference, since both frequencies provided similar adaptations

Effects of long-term creatine monohydrate supplementation on anaerobic performance of trained young adults

O objetivo do presente estudo foi investigar o impacto de oito semanas de suplementação de creatina mono-hidratada (Crm) sobre o desempenho anaeróbio de adultos jovens treinados. Vinte e seis estudantes de educação física, do sexo masculino, saudáveis, foram divididos aleatoriamente em grupo creatina (GCr, n = 13; 22,5 ± 2,7 anos; 74,9 ± 6,8kg, 178,5 ± 4,8cm) e grupo placebo (GPl, n = 13; 22,9 ± 3,2 anos, 71,9 ± 11,3kg, 178,6 ± 4,0cm). Os indivíduos ingeriram em sistema duplo-cego doses de Crm ou placebo-maltodextrina (20 g.d-1 por 5 dias e 3 g.d-1 por 51 dias subsequentes). Ambos os grupos tiveram seus hábitos alimentares e os níveis de aptidão física controlados anteriormente. O teste anaeróbio de Wingate (TW) foi usado para avaliar o desempenho anaeróbio antes e após o período de ingestão de Crm ou placebo. Os índices de desempenho analisados foram: potência pico relativa (PPR), potência média relativa (PMR), trabalho total relativo (TTR) e índice de fadiga (IF). Para tratamento estatístico foi utilizado ANOVA, seguido pelo teste de post hoc Tukey, quando P<0,05. Não foram observadas diferenças significantes nos índices PPR, PMR, TTR e IF após o período de suplementação de Crm (P<0,05). Os resultados do presente estudo sugerem que a suplementação de Crm não parece ser um recurso ergogênico eficiente em esforços físicos de alta intensidade e curta duração que envolve uma única série.The objective of the present study was to investigate the impact of eight weeks of creatine monohydrate (Crm) supplementation on the anaerobic performance of young trained adults. Twenty-six healthy male physical education students were randomly divided in creatine group (CrG, n = 13; 22.5 ± 2.7 years; 74.9 ± 6.8 kg; 178.5 ± 4.8 cm) and placebo group (PlG, n = 13; 22.9 ± 3.2 years; 71.9 ± 11.3 kg; 178.6 ± 4.0 cm). The subjects received in a double-blind system a Crm or placebo-maltodextrin dose (20 g.d-1 for 5 days and 3 g.d-1 for 51 subsequent days). Both groups had their eating habits and levels of physical fitness previously controlled. The Wingate anaerobic test (WT) was used to evaluate the anaerobic performance before and after the ingestion period of Crm or placebo. The performance indexes assessed were: relative peak power (RPP), relative mean power (RMP), relative total work (RTW) and index of fatigue (IF). ANOVA followed by Tukey post hoc test were used when P<0.05 for statistical treatment. No significant difference in RPP, RMP, RTW or IF was observed after the period of supplementation of Crm (P>0.05). The results of the present study suggest that Crm supplementation does not seem to be an efficient ergogenic resource in high-intensity and short-duration efforts involving a single set.FapespCNPqCoordenacao de Aperfeicoamento de Pessoal de Nivel Superior (CAPES

Starting the Resistance-Training Session with Lower-Body Exercises Provides Lower Session Perceived Exertion without Altering the Training Volume in Older Women

International Journal of Exercise Science 12(4): 1187-1197, 2019.The aim of this study was to compare the acute effects of four resistance-training (RT) exercise orders on rate of perceived exertion (RPE) and RT variables with exercise load properly adjusted according to its position within the sequence in older women. That is, the load was adjusted so that it was possible that the sets were performed within the repetition-zone established. Fifteen trained older women (67.4 ± 5.3 years) participated in a crossover-design, combining single-joint (SJ) and multi-joint (MJ) exercises for upper- (UB) and lower-body (LB) in the following exercise orders: SEQA = UBMJ-UBSJ-LBMJ-LBMJ; SEQB = UBSJ-UBMJ-LBSJ-LBMJ; SEQC = LBMJ-LBSJ-UBMJ-UBSJ; SEQD = LBSJ-LBMJ-UBSJ-UBMJ. Each session was comprised of eight exercises with 3 sets of 8-12 repetitions. RPE was analyzed by a sequence (4) x sets (3) two-way ANOVA. Repetitions, time under tension, load, volume-load, and the average RPE of the session were analyzed by one-way ANOVA comparing the four sequences. No significant difference was identified between conditions for total repetitions, time under tension, training load, and volume-load. Lower average RPE of the session was obtained when LB exercises were performed earlier (SEQA: 7.2 ± 1.2, SEQB: 7.1 ± 1.0, SEQC: 6.7 ± 0.9, SEQD: 6.3 ± 1.1). We conclude that when lower body exercises are performed first in a training session, a lower RPE is noted throughout all the session

Morphological profile of elite brazilian bodybuilders in competitive season

O objetivo deste estudo foi analisar o perfil morfológico de culturistas brasileiros de elite que competiram no XXVII Campeonato Brasileiro de Culturismo-Musculação. Um total de 28 atletas (27,0 ± 7,4 anos; 78,2 ± 8,7kg; 170,1 ± 6,9cm), do sexo masculino, foram voluntariamente estudados. Medidas antropométricas (massa corporal, estatura, espessura de dobras cutâneas, perímetros e diâmetros) foram coletadas de todos os sujeitos no período da manhã, no dia da competição. Os valores estimados da composição corporal dos atletas foram os seguintes: gordura corporal relativa, 5,8 ± 0,5%; massa corporal magra, 73,6 ± 8,2kg; massa muscular, 54,3 ± 6,7kg; área muscular do braço, 108,51 ± 15,19cm². Por outro lado, o somatótipo médio encontrado foi: endomorfia, 1,11 ± 0,29; mesomorfia, 8,26 ± 0,67; ectomorfia, 0,95 ± 0,53 (mesomorfo balanceado). Além de os culturistas apresentarem elevados níveis de desenvolvimento muscular (~70%) e baixos depósitos de gordura corporal, verificou-se uniformidade nos acúmulos de gordura localizada. A predominância do componente mesomorfo confirmou a estrutura muscular acentuadamente desenvolvida encontrada nos atletas investigados. Portanto, os resultados do presente estudo demonstram que atletas de culturismo de elite apresentam no dia da competição grande volume muscular, bem como excelente definição muscular, proporcionalidade e simetria.The aim of this study was to analyze the morphological profile of elite Brazilian bodybuilders who participated in the XXVII Brazilian Championship of Body Building. A total of 28 male athletes (27.0 ± 7.4 years; 78.2 ± 8.7 kg; 170.1 ± 6.9cm), were voluntarily assessed. Anthropometric measures (body mass, stature, skinfolds thickness, perimeters and diameters) were collected from all subjects in the morning shift, at the competition day. The estimated values of the body composition of the athletes were the following: relative body fat, 5.8 ± 0.5%; lean body mass, 73.6 ± 8.2 kg; muscular mass, 54.3 ± 6.7 kg and arm muscular area, 108.51 ± 15.19 cm². Conversely, the mean somatotype found was: endomorphy, 1.11 ± 0.29; mesomorphy, 8.26 ± 0.67; ectomorphy, 0.95 ± 0.53 (balanced mesomorphy). Besides high levels of muscular development (~70%) and low body fat buildup, the bodybuilders also presented uniformity in the accumulation of located fat. Predominance of the mesophormic component confirmed muscular structure remarkably developed found in the investigated athletes. Therefore, the results of the present study demonstrate that elite body building athletes present large amount of muscular volume, as well as excellent muscular definition, proportionality and symmetry at the day of the competition