Sukupuoli ja matemaattis-luonnontieteelliset ja tekniset alat vanhempien ja nuorten välisissä koulutus- ja urakeskusteluissa

Tutkimuksessa selvitettiin yläkoululaisten vanhempien näkemyksiä sukupuolen merkityksestä nuoren koulutus- ja uravalinnoissa ja niihin liittyvissä keskusteluissa. Tutkimusaineisto (N=103) kerättiin sähköisellä kyselylomakkeella. Tulosten mukaan lähes puolet vanhemmista ei keskustele lastensa kanssa sukupuolen vaikutuksesta koulutus- ja uravalinnoissa, ja selkeä enemmistö vanhemmista ajatteli, että nuoren sukupuoli ei vaikuta näihin keskusteluihin. Yli puolet vanhemmista kertoi keskustelleensa lastensa kanssa matemaattis-luonnontieteellisten ja teknisten alojen mahdollisuuksista, vaikkakaan vanhemmat eivät näitä aloja koe tuntevansa kovin hyvin. Tulosten mukaan äidit tuntevat sukupuolen mukaisen eriytymisen vaikutuksia isiä paremmin. Vanhemmille tulisi tarjota ajantasaista tietoa näistä aloista, jotta he osaisivat tukea nuoria suuntautumaan heitä kiinnostaville koulutus- ja urapoluille sukupuolesta riippumatta

Illumigenestä GenomEraan : Clostridium difficile – analyysimenetelmien vertailu

Clostridium difficile on itiöitä muodostava suolistobakteeri, jonka jotkin kannat tuottavat toksiineja. Yleisimmät toksiini muodot ovat A ja B. C. difficilen aiheuttamia tauteja esiintyy maailmanlaajuisesti ja ne aiheuttavat vaikeita epidemioita. Vuonna 2014 Terveyden ja hyvinvoinninlaitos ilmoitti, että toksiinipositiivisia tapauksia löydettiin noin 5000 kappaletta. C. difficilen aiheuttamien tautitapausten määrä on pysynyt tasaisena, vaikka niiden määrä on laskenut viimeiset viisi vuotta. Ensisijaisena hoitona tautitapauksissa käytetään antibioottikuurin lopettamista tai vaihtamista toiseen. Tauti voi olla joissain tapauksissa hengenvaarallinen. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kahden C.difficile analyysimenetelmän herkkyyttä ja tarkkuutta mikrobiologian laboratoriossa. Menetelmiä verrattiin toisiinsa 147 kappaleella kliinisiä näytteitä. C. difficilen diagnosointi perustuu kliiniseen kuvaan, ulostenäytteen toksiinien/toksiinigeenien osoitukseen tai viljelyyn. Vertailimme kahta nukleiinihappomenetelmää: Illumigenea ja GenomEraa. Illumigenessä käytetään LAMP-tekniikkaan, jossa DNA:n monistus tapahtuu vakiolämpötilassa. GenomEra on PCR-tekniikkaan perustuva DNA:n monistusmenetelmä. Tuloksemme osoittivat, että molemmat menetelmät olivat spesifisiä ja herkkiä C.difficilen mittaamiseen.Clostridium difficile is a spore-forming intestinal bacterium which generates toxins. C.difficile infections cause serious epidemics worldwide. The CDI can lead to death. National Institute for Health and Welfare informed about 5000 toxin positive cases in 2014. The number has remained even for last five years. The purpose of the dissertation was to study spesifity and sensitivity of two C.difficile analyzemethods. Clostridium difficile laboratory diagnostics are based on a clinical picture. We became acquainted with the Illumigene and GenomEra methods. Both methods are based on the nucleic acid methods. Illumigene replaced GenomEra in the microbiology laboratory. Functionality was examined from the point of view of the research results. The main results were that both methods were highly specific and sensitive for measuring C.difficile

Illumigenestä GenomEraan : Clostridium difficile – analyysimenetelmien vertailu

Clostridium difficile on itiöitä muodostava suolistobakteeri, jonka jotkin kannat tuottavat toksiineja. Yleisimmät toksiini muodot ovat A ja B. C. difficilen aiheuttamia tauteja esiintyy maailmanlaajuisesti ja ne aiheuttavat vaikeita epidemioita. Vuonna 2014 Terveyden ja hyvinvoinninlaitos ilmoitti, että toksiinipositiivisia tapauksia löydettiin noin 5000 kappaletta. C. difficilen aiheuttamien tautitapausten määrä on pysynyt tasaisena, vaikka niiden määrä on laskenut viimeiset viisi vuotta. Ensisijaisena hoitona tautitapauksissa käytetään antibioottikuurin lopettamista tai vaihtamista toiseen. Tauti voi olla joissain tapauksissa hengenvaarallinen. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kahden C.difficile analyysimenetelmän herkkyyttä ja tarkkuutta mikrobiologian laboratoriossa. Menetelmiä verrattiin toisiinsa 147 kappaleella kliinisiä näytteitä. C. difficilen diagnosointi perustuu kliiniseen kuvaan, ulostenäytteen toksiinien/toksiinigeenien osoitukseen tai viljelyyn. Vertailimme kahta nukleiinihappomenetelmää: Illumigenea ja GenomEraa. Illumigenessä käytetään LAMP-tekniikkaan, jossa DNA:n monistus tapahtuu vakiolämpötilassa. GenomEra on PCR-tekniikkaan perustuva DNA:n monistusmenetelmä. Tuloksemme osoittivat, että molemmat menetelmät olivat spesifisiä ja herkkiä C.difficilen mittaamiseen.Clostridium difficile is a spore-forming intestinal bacterium which generates toxins. C.difficile infections cause serious epidemics worldwide. The CDI can lead to death. National Institute for Health and Welfare informed about 5000 toxin positive cases in 2014. The number has remained even for last five years. The purpose of the dissertation was to study spesifity and sensitivity of two C.difficile analyzemethods. Clostridium difficile laboratory diagnostics are based on a clinical picture. We became acquainted with the Illumigene and GenomEra methods. Both methods are based on the nucleic acid methods. Illumigene replaced GenomEra in the microbiology laboratory. Functionality was examined from the point of view of the research results. The main results were that both methods were highly specific and sensitive for measuring C.difficile

NEUVOLAPELKOA LIEVENTÄMÄSSÄ LEIKKIEN : Opaslehtinen Joensuun Perheentalon Nalleneuvolasta

Lapsen kehitystä ja kasvua seurataan säännöllisissä neuvolan määräaikaistarkastuksissa. Lapsi voi kokea nämä tarkistukset pelottavina niissä tehtävien toimenpiteiden vuoksi. Erityisen pelottavina lapset pitävät usein rokotuksia. Leikinomaisuus olisikin neuvolakäynneillä tärkeää, sillä lapsi tutustuu ympäristöönsä ja käsittelee pelkojaan leikin avulla. Joensuun Perheentalon Nalleneuvola on mukana lasten neuvolapelkojen lieventämisessä. Sinne lapsi voi tuoda lelunsa ja yhdessä Nalleneuvolan hoitajan kanssa tehdä sille tarkastuksen. Nalleneuvolassa lapsi saa positiivisen kokemuksen neuvolakäynnistä. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata Nalleneuvolan toimintaa Joensuun Perheentalolla. Tehtävänä oli tuottaa aiheesta opaslehtinen. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Joensuun Perheentalo. Vastaavaa tietopakettia nalleneuvolatoiminnasta ei ole aikaisemmin tehty. Opaslehtisestä saadussa palautteessa kehuttiin erityisesti sen visuaalisuutta ja selkeää tekstiä. Joensuun Perheentalo voi hyödyntää opaslehtistä jakamalla sitä sekä sähköisessä että paperisessa muodossa. Jatkokehitysmahdollisuutena olisi esimerkiksi tehdä englanninkielinen opaslehtinen, jonka avulla tietoutta Nalleneuvolasta voidaan levittää sekä kansainvälisesti että vieraskielisille Joensuun Perheentalon kävijöille.A child’s development and growth are monitored through regular age-specific physical examinations at a child health clinic. The appointment with a nurse includes various procedures that may be frightening for the child. Children are especially afraid of vaccinations and needles. Play is an essential part of every child’s life. It is a way for the child to learn and process new things. Play also helps the child to cope with fear. Hence, it is important to play with the child at the child health clinic. To reduce the child’s fears towards age-specific physical examinations, Joensuu Familyhouse provides Teddy Bear Clinic services. With the nurse, children can perform procedures on their own toys. The Teddy Bear Clinic is a safe way for children to process their fears through play and it also provides a possibility to create a positive experience of a health clinic visit. The purpose of this practise-based thesis, commissioned by Joensuu Familyhouse, was to present the activities of the Teddy Bear Clinic. The aim of this thesis was to create an information leaflet to increase awareness of the services of the Teddy Bear Clinic. The feedback on the leaflet was positive. Especially the design and the clarity of the text were complimented by the readers. Joensuu Familyhouse can easily distribute the leaflet either as an online or printed version. A further development idea includes creating an English version of the leaflet. It would help disseminate information to a more international audience

Viestinnän uudella aallolla : Facebook-sivujen kehittäminen Lahden vammaispalveluille

Opinnäytetyömme tarkoituksena on kehittää Lahden vammaispalvelujen työntekijöiden ja asiakkaiden sekä Lahden vammaispalveluista kiinnostuneiden ihmisten välistä vuorovaikutusta ja viestintää. Tavoitteena oli tehdä Facebook-sivut, jotka olisivat toimiva työkalu työntekijöille, mutta myös arkinen ja helppo yhteydenottoväline asiakkaille. Facebook-sivujen kehittämistyössä saimme apua Lahden vammaispalvelujen asiakkaista koostuvasta työryhmästä, joka osallistui järjestämäämme ideointipajaan. Opinnäytetyömme oli toiminnallinen opinnäytetyö. Opinnäytetyö koostui opinnäytetyöntekijöiden tekemistä alustavista Facebook-sivuista sekä Lahden vammaispalvelujen asiakkaista koostuvasta ideointipajasta, jossa Facebook-sivujen selkeyttä, ymmärrettävyyttä sekä ulkoasua arvioitiin tekemiemme teemakysymysten pohjalta. Facebook-sivuja kehitettiin Lahden vammaispalvelujen asiakkaiden ja yhteyshenkilöiden palautteen pohjalta, sekä Facebook-sivujen tekijöiden itsearvioinnin pohjalta. Kolmen eri näkökulman huomioiminen Facebook sivujen tekemisessä ja kehittämisessä mahdollisti meille mahdollisimman toimivan sekä käyttäjäystävällisen tuotoksen tekemisen. Seurasimme myös Facebook-sivuille asettamiamme mittareita sekä hallinnoimme kuukauden ajanjakson sivuja yhdessä Lah-den vammaispalvelujen yhteyshenkilöiden kanssa. Opinnäytetyömme tuloksena syntyivät valmiit Facebook-sivut, jotka näyttäytyivät uutisten ja tapahtumien helppona ja ajankohtaisena tiedotuskanavana. Facebook-sivut saivat myös heti tykkääjiä, seuraajia ja näkyvyyttä sosiaalisessa mediassa. Opinnäytetyön tuloksena voidaan lisäksi nähdä, että olemme avanneet uuden viestintävälineen Lahden vammaispalvelujen käyttöön. Osallistava viestiminen ja tiedotus sosiaalisessa mediassa, kuten Facebookissa, voikin tuoda tietoa paremmin saavutettavaksi asiakkaille. Facebook-sivut avaavat myös areenan osallistumiselle ja parhaimmillaan jopa osallisuudelle ja yhteisöllisyydelle.The purpose of this thesis is to improve the communication and interaction between employees of disability services of Lahti and their customers, as well as other people interested in disability services. Our aim was to make a Facebook page that is a functional tool for employees, but also an easy way to communicate for customers. In the process of developing a Facebook page, we got help from a group of clients of disability services of Lahti. Our thesis is functional; it consists of a preliminary Facebook page and a work-shop for clients of disability services of Lahti, in which the participants evaluated the clarity, understandability and appearance of the new Facebook page. Participants also came up with new ideas and thoughts about the Facebook page and the general use of Facebook. The Facebook page was then evaluated by the contact persons of disability services of Lahti, and criticized from our own point of view. We also followed the indicators we had chosen to evaluate Facebook activity and the nuances of the conversations on the page, and administrated the page together with the contact persons of disability services of Lahti. The result of our thesis is a new Facebook page functioning as an easy and current way of distributing news and events for the disability services of the city of Lahti. The page immediately received likers, followers and visibility in social media. Opening a new way of transmitting information in social media enables the participation of clients in the communication and can make the information more acces-sible. Facebook page open also a new arena for participation and even maybe for inclusion and communality

Mammografialaitteen tekninen laadunvarmistus : Itseopiskelumateriaali osana e-Breast hanketta

Mammografiatutkimus on yksi osa rintasyövän diagnostiikassa. Kuvantamisen onnis-tumisen takaamiseksi laitteiden tulee olla teknisesti hyvässä kunnossa. Tätä seurataan päivittäin, viikoittain, kuukausittain ja vuosittain tehtävillä laadunvarmistustesteillä. Opinnäytetyössämme keskityimme Oulun yliopistollisen sairaalan Avohoitotalon GE:n mammografialaitteen laadunvarmistukseen. Perehdyimme röntgenhoitajan tekemiin testeihin. Opinnäytetyömme tuotoksena teimme mammografialaitteen laadunvarmistuksesta itseopiskelumateriaalin, jota varten kuvasimme jokaisesta laatutestistä videon. Videoilla näytetään, kuinka testit tehdään, ja mitä niistä tarkastellaan. Projektin tavoitteena oli lisätä röntgenhoitajien tietämystä mammografialaitteen laadunvarmistuksesta. Materiaalia voidaan käyttää laitteen perehdyttämiseen. Tilaaja oli eBreast –hanke. Itseopiskelumateriaali on tehty englannin kielellä. Tuotteen kehittelyssä halusimme keskittyä tuotteen käyttäjäläheisyyteen ja pyrimme kohdentamaan videon sekä röntgenhoitajaopiskelijoille että jo valmistuneille röntgen-hoitajille. Itseopiskelumateriaalin esitestasivat radiografian ja sädehoidon opiskelijat. Testaajat olivat tyytyväisiä materiaaliin, lisäsimme kommenttien perusteella vide-oihin tekstit, jotka kertovat, mitä tehdään. Jatkokehitysehdotuksemme on tehdä opinnäytetyö, jossa harjoitellaan laadunvarmistustestien tuloksien arvioimista.There are image quality tests to make sure that image quality in mammography is as good as possible. Tests must be done daily, weekly or/and monthly. Radiographers perform the tests. Our thesis was made as a product development project and was ordered by the eBreast. The aim of this project was to make a self-study material about image quality assurance in mammography for radiographers and student radiographers. The content of the material was focused on mammography image quality assurance tests and the material was directed to radiographers. The tests were done by the GE mammography device at Avohoitotalo´s mammography unit. The material was made in English. Our thesis was made as product development project. The information was checked by professionals and the material was pre-tested by the students of the degree programme in radiography and radiation therapy. The group that tested the material evaluated the layout, the content and the language of the material. The material was modified according to the feedback. The project could be developed further by making self-study material for how to eval-uate the Quality assurance tests in mammography.Itseopiskelumateriaali on osa eBreast -hanketta ja tulee hankkeen open acces -materiaaleihin

Sales Sector's Job Satisfaction in Company X

The research problem of this thesis was to find out the issues that sales people were satisfied with at Company X and to what they were not satisfied. The purpose was also to give the case company some development ideas, based on the research results. The theoretical framework of this thesis includes information of what job satisfaction is and from what components it is formed. Also information about team leading, what is a team, and how the team leading differs from managing a team is given. The main research method was quantitative, but there was also a comment section where the respondents had a possibility to tell by their own words if they had something to comment. The data was collected by an internet survey and the respondents received the address via their work e-mail. Since Company X operates on several locations around Finland, it was more convenient to use the internet survey, time and expense wise. The target group consisted of 100 employees, the sales sector, and 82 respondents answered so the response rate was 82%. The results showed that the case company needed to improve their familiarization for their new employees. The company should also pay attention to their information flow, the regularity of their development discussion and for the training to work as a team leader. These development areas were clearly visible when analysing the collected data. The overall situation in Company X is still good, because with most of the statements the respondents totally agreed which meant that the respondents were satisfied to work there. For example, the employees are very satisfied with their team leaders

Promotion of learner autonomy in the EFL classroom : the students' view

Oppijan autonomisuudella tarkoitetaan oppijan sisäistä kykyä hallita omaa oppimistaan, eli kykyä asettaa omia oppimistarpeita vastaavia tavoitteita, toimia näiden tavoitteiden mukaisesti, ja arvioida omaa etenemistä. Kirjallisuuden mukaan formaali opetus voi joko edistää tai ehkäistä oppijan autonomisuuden kehitystä. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, missä määrin opiskelijoiden mielestä oppijan autonomisuutta edistetään lukion englannin kielen opetuksessa sekä kuinka tyytyväisiä opiskelijat ovat kokemaansa oppijan autonomisuuden edistämiseen. Tutkimuksen aineisto kerättiin kyselylomakkeella, jonka jälkeen aineisto analysoitiin kvantitatiivisesti. Tutkimuksen tulokset osoittavat ensinnäkin, että pääsääntöisesti lukio-opiskelijat kokivat oppijan autonomisuutta edistettävän lukion englannin kielen opetuksessa melko usein. Toisaalta tulokset osoittavat myös, että opiskelijat kokivat joitain oppijan autonomisuuden osa-alueita edistettävän useammin kuin toisia. Toisekseen tutkimustulosten perusteella voitiin päätellä, että lukio-opiskelijat olivat jokseenkin tyytyväisiä siihen, missä määrin he kokivat oppijan autonomisuutta edistettävän. Koska opiskelijoiden tyytyväisyys korreloi koetun oppijan autonomisuuden edistämisen kanssa, voitiin tulosten perusteella päätellä, että mitä enemmän opiskelijat kokivat oppijan autonomisuutta edistettävän, sitä tyytyväisempiä he olivat, ja päinvastoin. Tutkimuksen tulokset osoittavat, että avoin keskustelu ja opetusmenetelmien reflektointi takaavat sen, että oppijan autonomisuuden kehitystä tuetaan opetuksessa tarpeeksi

Terveysterrorista vähän liikkuvien ymmärtämiseen : kohti vaikuttavampaa liikuntavalistusta

Suomalainen liikuntahallinto on aktivoinut kansalaisia liikkumaan jo useiden vuosikymmenten ajan. Silti yhä useampi liikkuu terveytensä kannalta aivan liian vähän. Riittämättömän liikunnan vahingolliset seuraukset heijastuvat yhteiskuntaan surullisina inhimillisinä kohtaloina ja valtavina terveydenhuollon kuluina. Liikunnan edistäjiltä vaaditaan nyt uusia ratkaisuja vähän liikkuvien aktivoimiseksi, sillä nykyisillä toimilla tilastoja ei ole onnistuttu liikuttamaan toivottuun suuntaan. Tulevaisuuden ratkaisuksi on povattu sitä, että liikuntaa työkseen edistävät ammattilaiset oppisivat tuntemaan kohderyhmänsä todellisuutta paremmin, jotta suunnitelluilta toimenpiteiltä voidaan edes odottaa jonkinlaista vaikuttavuutta. Ihmisten liikkumista ymmärtääkseen on ymmärrettävä liikunta osana tämän koko elämää. Liikunnan edistämisessä on lopulta kysymys ihmisten käyttäytymiseen vaikuttamisesta. Koska aiempien edistämistoimenpiteiden on todettu olleen liiaksi asiantuntijalähtöisiä ja todellisuudesta irrallisia, on lisättävä tutkimusta, joka antaa äänen itse kohderyhmälle. Tässä tutkielmassa puheenvuoro annettiin erilaisista taustoista tuleville vähän liikkuville suomalaisille aikuisille. Teemahaastattelujen avulla pyrkimyksenä oli selvittää, millaisia näkemyksiä vähän liikkuvilla on liikunnasta, miten he suhtautuvat heihin kohdistuvaan liikuntavalistukseen ja millaisia näkemyksiä heillä on liikkumista rajoittavien esteiden poistamiseksi. Yhdeksän vähän liikkuvan suomalaisen aikuisen kanssa tehdyt haastattelut rakennettiin tutkimuskysymysten pohjalta syntyneiden teemojen varaan. Tuloksiin päästiin paikantamalla haastatteluaineistosta yhteisiä tekijöitä niputtaneita teemoja, joiden tulkittiin vastaavan tutkimuskysymyksiin. Ennakko-oletuksista poiketen haastatellut vähän liikkuvat ihmiset kertoivat liikunnan olevan heille monella tapaa merkityksellistä. Yleisimpiä merkityksiä olivat hyvinvointi ja arjen toimittamiseen liittyvä välttämätön fyysinen aktiivisuus. Liikuntaan liittyvissä näkemyksissä painottui merkityksellisyyden lisäksi monenlaiset esteet sen harjoittamiselle, kuten heikoksi koettu terveys, rahatilanne ja motivaatio. Haastatellut vähän liikkuvat suhtautuivat omalle kohdalle sattuneeseen liikuntavalistukseen verrattain penseästi ja pettyneesti, mutta pitivät liikuntavalistusta silti yleisesti yhteiskunnassa kannatettavana ja tärkeänä. Suurin osa haastateltavista oli sitä mieltä, että liikunnan lisääntyminen omassa elämässä olisi toivotta-vaa. Tämän koettiin mahdolliseksi, mikäli liikunnassa ja sen edistämisessä olisivat entistä enemmän läsnä yhteisöllisyys, rutiininomaisuus ja mahdollisimman positiiviset sekä monipuoliset kokemukset. Tässä tutkielmassa haastateltujen ihmisten liikkuminen, vaikkakin vähäinen sellainen, selittyi pitkälti arjen vaatimuksilla, kuten paikkoihin siirtymisenä ja asioiden hoitamisena, jotka edellyttivät fyysistä aktiivisuutta. Tämän valossa vaikuttavinta liikunnan edistämistä olisivat toimenpiteet, jotka osuisivat jo arjessa läsnäolevien toimintojen yhteyteen, kuten liikenteeseen, elannon hankkimiseen ja koulutukseen. Näin merkittävää yhteiskunnallista haastetta ei voida enää jättää vapaaehtoisuuteen perustuvan harrastamisen kontolle. Jatkossa tehtävän tutkimuksen ja toimenpiteiden tulee keskittyä siihen, miten mahdollisimman moneen, jo suomalaisten arkeen kuuluvan toiminnon yhteyteen onnistutaan lisäämään terveydelle vält-tämätöntä, matalan kynnyksen fyysistä aktiivisuutta.Finnish citizens have been activated to be physically active by the sport related administra-tion for decades. Yet more and more of them have a sedentary lifestyle that threatens their health. This poses harmful consequences to the people itself and also brings enormous health care costs to society. New solutions are required from the physical activity promoters as current actions have not had a desired impact. One of the future solutions may be to deep-en the understanding of the target group’s reality. Only that allows us to realistically expect desirable effects. To be able to understand one’s physical activity we must view it as a part of one’s life as a whole. Promoting physical activity is about trying to affect one’s behavior. The previous actions taken to promote physical activity have generally been too authority-centered and out of reality. Therefore, research that gives voice to the target group itself is needed in larger amounts. In this thesis sedentary adults that come from a diversity of backgrounds are inter-viewed to examine, what their views on physical activity are like, how they react to the pro-motive actions they face and what in their opinion, should be done to eliminate the barriers of physical activity. Nine semi-structured interviews were carried out. They consisted of selected themes that were drawn from the research questions. The results were achieved by pinpointing emerging themes that were interpreted to answer the research questions. Differing from the pre-assumptions, the interviewees articulated that physical activity is meaningful to them in several ways. Physical activity was most often seen meaningful be-cause of its connection to well-being and to the necessary daily errands that require physical activity. In addition to meaningfulness also barriers to PA (such as experienced poor health, economy and motivation) were brought up in interviewees’ views on physical activity. The interviewees articulated unsatisfaction towards the promotive actions they faced themselves but considered promotion important and useful generally in society. Majority of the inter-viewees wish their own life was more physically active. They found this to be likely if being physically active was more communal, routine and full of positive experiences. The quality and level of physical activity of the interviewees were mainly explained by the daily life requirements, such as moving between places and running errands. Knowing this the most effective way to increase physical activity would be to add light and accessible physical activity to the everyday functions that make up people’s days. These functions are for example traffic, education, work and other ways of making a living. Sedentary lifestyle is an enormous societal problem. If we remain to see it as a challenge that can be solved merely by activating people to freetime hobbies, it will never be solved. The future research and actions ought to focus on how health enhancing PA could be integrated into the most common daily life functions