Programa de exercício físico em contexto escolar: efeitos na flexibilidade, na força e no alinhamento postural

Este estudo investigou os efeitos de um programa de exercício físico em adolescentes do 12.º ano, em contexto escolar, na flexibilidade, na força e no alinhamento postural. A amostra do estudo foi composta por 19 participantes de uma escola secundária, de ambos os sexos, distribuídos por um grupo experimental submetido ao programa de exercício (n=11) e por um grupo controlo (n=8), que não desfrutou de qualquer tipo de programa de intervenção. O programa de exercício teve a duração de 24 semanas, contemplando as pausas letivas, com uma frequência de 2 vezes por semana, 15 minuto por sessão no final das aulas de Educação Física. A avaliação da flexibilidade e da força foram realizadas através da bateria de testes do Fitnessgram, antes, ao fim de 15 e 24 semanas de intervenção. Foi, também, realizado a avaliação do alinhamento postural num plano frontal e sagital, antes e após o término da intervenção. O programa de intervenção melhorou a Força e resistência da região superior do corpo, a Força e da flexibilidade do tronco e a Flexibilidade dos músculos posteriores da coxa e não se observaram diferenças no alinhamento postural do grupo experimental. No entanto, o grupo controlo piorou o seu alinhamento da Coluna cervical, no plano frontal. Esta dissertação veio contribuir para um melhor entendimento da especificidade de um programa de exercícios de flexibilidade, força e alinhamento postural, sugerindo que o Método de Pilates poderá ter um papel benéfico na manutenção do alinhamento postural, num âmbito letivo, combatendo o sedentarismo em adolescentes; ABSTRACT: Exercise program in schools: effects on flexibility, strength and posture alignment. This study investigated the effects of an exercise program in adolescents in the school context on flexibility, strength, and postural alignment. The study sample consisted of 19 participants from a high school, of both sexes, allocated to an experimental group, submitted to the exercise program (n = 11); and a control group (n = 8), which did not enrolled any type of intervention program. The exercise program lasted 24 weeks with the semester breaks, twice per week, 15-minutes per session at the end of the physical education classes. The assessment of flexibility and strength were measured by the test battery Fitnessgram before, after 15 and 24 weeks of intervention. Before and after the intervention, it was also carried out the postural assessment (frontal and sagittal plane). The intervention program improved Strength and upper body strength, the Strength and flexibility of the trunk and the Flexibility of the hamstrings and there were no differences in postural alignment of the experimental group. However, the control group decreased the alignment of the Cervical spine in the frontal plane. This study has contributed to a better understanding of the specificity of a flexibility, strength, and postural alignment exercise program, suggesting that Pilates method may have a beneficial role in maintaining postural alignment, in a school context, preventing physical inactivity in adolescents

From industry to artworks by Lourdes Castro and Ângelo de Sousa: conservation studies on cast acrylic sheet

Acrylic sheet, a plastic based on poly(methyl methacrylate) (PMMA), became popular within artists during the 1960s, when it was also used by two major Portuguese artists, Lourdes Castro (*1930) and Ângelo de Sousa (1938–2011). Taking as a starting point their work with this material, this thesis seeks to expand knowledge about the use of PMMA in art, its stability, and preservation. Therefore, a survey on artworks containing PMMA in Portuguese collections, as well as research on the history of production of this material in Portugal, was conducted in parallel with a material study of acrylic sheets used by those artists, and sheets produced by two Portuguese companies from which production processes were investigated and compared. This study included an artificial ageing experiment conducted in a solarbox (λ > 300 nm) for 8000 h, besides the characterization of the samples combining optical microscopy, colorimetry, gravimetry, micro-indentation, Raman, infrared and ultraviolet-visible spectroscopies, size exclusion chromatography, thermogravimetry, and thermo-desorption-gas chromatography/mass spectrometry. For the survey, 137 artworks from 8 Portuguese art collections were considered, providing an overview of the use of this material by artists and of its condition. Artworks surveyed included paintings, sculptures, objects/reliefs, photography, installations and artist books. From the 69 authors, 48 were Portuguese and have used PMMA from the 1960s to nowadays. Most of the artworks were in good or fair condition, and the main problems observed were dust and dirt deposits, abrasion, and scratches. This research showed that PMMA sheet was produced in Portugal between 1955 and 2009. At least four companies operated during the 1960s and all except one, produced nacreous PMMA sheets from recovered monomer obtained by depolymerization of acrylic residues. The material used by Ângelo de Sousa falls within this category. Concerns about the quality of these sheets led to a comparative study between PMMA samples of different typologies and origins. Results revealed a connection between particular aspects of the production technique (polymerization conditions, organic additives, and origin of monomer) with the properties (molecular weight, hardness, thermal stability) and long-term behaviour of acrylic sheets. The pigment responsible for the nacreous effect in Ângelo de Sousa‘s acrylic sheets showed signs of instability during the photodegradation experience, and was identified as plumbonacrite, Pb5(CO3)3O(OH)2, by Raman microspectroscopy. Cleaning and polishing treatments (as the ones used by Lourdes Castro for finishing her artworks) were also investigated in terms of immediate and long-term effects in the samples that had presented higher and lower photostability in the artificial ageing experiment. Treatments‘ impact seems to be dependent of the particularities of the acrylic sheet under testing. This research highlights that not all acrylic sheets present the same stability, which may be relevant for establishing new monitoring plans and preventive conservation measures, as well as to consider when testing interventive treatments in this material.A chapa acrílica, um plástico à base de poli(metacrilato de metilo) (PMMA), tornou-se popular entre os artistas durante a década de 1960, período em que foi também utilizada por dois grandes artistas portugueses, Lourdes Castro (*1930) e Ângelo de Sousa (1938-2011). Tendo como ponto de partida o seu trabalho com este material, esta tese procura contribuir para o conhecimento sobre a utilização do PMMA na arte, sobre a sua estabilidade e sobre a sua preservação. Assim, em paralelo com um levantamento de obras de arte contendo PMMA em colecções portuguesas, bem como uma investigação sobre a história da produção deste material em Portugal, foi realizado um estudo material comparativo, que abrangeu tanto chapas acrílicas utilizadas pelos dois artistas em estudo, como chapas produzidas por duas empresas portuguesas das quais os processos de produção foram investigados. Este estudo incluiu uma experiência de envelhecimento artificial realizada numa solarbox (λ > 300 nm) durante 8000 h, e a caracterização das amostras combinando microscopia óptica, colorimetria, gravimetria, microindentação, espectroscopias Raman, de infravermelho e de ultravioleta-visível, cromatografia de exclusão molecular, termogravimetria, e espectrometria de massa por cromatografia em fase gasosa. Para o levantamento, foram consideradas 137 obras de arte de 8 colecções nacionais, permitindo obter uma visão geral acerca da forma como os artistas utilizaram este material, mas também do seu estado de conservação. As obras de arte consideradas incluem pinturas, esculturas, objectos/relevos, fotografia, instalações e livros de artista. Dos 69 autores, 48 são portugueses e utilizaram PMMA desde os anos 60 até aos dias de hoje. A maioria das obras de arte estava em boas condições ou razoáveis; os principais problemas observados foram depósitos de pó e sujidade, abrasão e riscos. Esta investigação mostrou que chapa de PMMA foi produzida em Portugal entre 1955 e 2009. Pelo menos quatro empresas operaram durante a década de 1960 e todas, excepto uma, produziram chapas de PMMA nacaradas a partir de monómero recuperado obtido por despolimerização de resíduos acrílicos. O material utilizado por Ângelo de Sousa enquadra-se nesta categoria. Preocupações sobre a qualidade destas chapas levaram a um estudo comparativo entre amostras de PMMA de diferentes tipologias e origens. Os resultados revelaram uma relação entre aspectos particulares da técnica de produção (condições de polimerização, aditivos orgânicos, e origem do monómero) com as propriedades (ex. peso molecular, dureza, estabilidade térmica) e comportamento a longo prazo das chapas acrílicas. O pigmento responsável pelo efeito nacarado nas chapas acrílicas de Ângelo de Sousa mostrou sinais de instabilidade durante a experiência da fotodegradação, e foi identificado como plumbonacrite, Pb5(CO3)3O(OH)2, através de microespectroscopia Raman. Tratamentos de limpeza e polimento (como os utilizados por Lourdes Castro para acabamento das suas obras) foram também investigados em termos de efeitos imediatos e a longo prazo nas amostras que tinham apresentado maior e menor foto-estabilidade na experiência de envelhecimento artificial. O impacto dos tratamentos parece estar dependente das particularidades da chapa acrílica em teste. Esta investigação salienta que nem todas as chapas de acrílico apresentam a mesma estabilidade, o que pode ser relevante para estabelecer novos planos de monitorização e medidas de conservação preventiva, bem como para intervenções de conservação e restauro neste material

Estudo, conservação e restauro de caixa de alumínio (lagostins) e caixa de alumínio (óculos) de Lourdes Castro

Dissertação apresentada na Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade Nova de Lisboa para a obtenção do grau de Mestre em Conservação e RestauroDuas obras da artista portuguesa Lourdes Castro, Caixa de Alumínio (Lagostins) e Caixa de Alumínio (Óculos), de 1962, foram estudadas e intervencionadas. Estas consistem numa série de objectos do quotidiano em vários materiais (plásticos, ligas metálicas, vidro, madeira, cerâmica e cartão) colados no interior de uma caixa de madeira e revestidos por uma tinta de alumínio para altas temperaturas. Análises por espectrometria XRF, micro-espectroscopia FTIR e Raman, SEM-EDS e ICP-AES foram efectuadas de modo a caracterizar os materiais presentes e realizar um diagnóstico aprofundado. Limitações no acesso aos objectos condicionaram o diagnóstico e a intervenção de restauro. A artista foi entrevistada fornecendo importante informação acerca dos materiais e técnicas utilizadas bem como opiniões sobre possíveis cenários de intervenção. As obras apresentavam vários problemas de conservação, destacando-se o escurecimento e perda de adesão do adesivo original (à base de policloropreno), a decomposição de uns óculos em nitrato de celulose e a corrosão de vários elementos em ligas de ferro e em cobre. Concluiu-se que os problemas detectados resultavam não só da utilização de alguns materiais pouco duradouros mas, principalmente, da mistura de materiais incompatíveis, como o cobre com o nitrato de celulose e as ligas de ferro com o adesivo de policloropreno. Na intervenção optou-se por substituir os óculos em nitrato de celulose por uma réplica, realizada com o auxílio das técnicas de digitalização e impressão 3D; o tratamento dos elementos em liga de ferro foi realizado com diferentes misturas de ácido fosfórico, ácido tânico, ácido oxálico e EDTA com pH1, sendo adicionalmente protegidos com uma tinta rica em zinco. O controlo da evolução dos processos de degradação passará em grande parte pelo controlo das condições ambientais do local onde as obras estiverem inseridas (baixa HR e T) e pela monitorização do estado de preservação das obras após o tratamento. São propostas reavaliações periódicas, de forma a detectar precocemente alterações e considerar eventuais intervenções mais drásticas

PROGRAMA DE EXERCÍCIO FÍSICO EM CONTEXTO ESCOLAR: EFEITOS NA FLEXIBILIDADE, NA FORÇA E NA POSTURA

Introdução tualmente, o sedentarismo está associado a problemas de saúde, designadamente a obesidade, as doenças crónicas, a diminuição da aptidão física e os problemas posturais consequentes do aumento de peso. A aptidão física é definida como o conjunto de atributos, que o indivíduo possui ou adquire, de saúde (flexibilidade, força e resistência muscular, etc.) ou de capacidades (equilíbrio, coordenação, entre outros) (Caspersen et al., 1985). O aumento dos níveis de aptidão física está diretamente relacionado com alterações biomecânicas e/ou posturais (Souza et al., 2013). Objetivo Investigar os efeitos de um programa de exercício físico em adolescentes do 12.º ano, em contexto escolar, na flexibilidade, na força e no alinhamento postural. Método Participantes. A amostra foi composta por 19 alunos de uma escola secundária, de ambos os géneros, com idades compreendidas entre os 16 e 21 anos (17,1 anos ± desvio padrão), distribuídos por um grupo experimental, submetido ao programa de exercício (n=11), e por um grupo controlo (n=8), que não desfrutou de qualquer tipo de programa de intervenção. Instrumentos. A avaliação da aptidão física (flexibilidade e força) foi realizada através teste do Fitnessgram. A avaliação do alinhamento postural foi realizada por registo fotográfico através do software Tracker. Procedimento. A intervenção teve a duração, de um ano letivo, de 24 semanas, contemplando as pausas letivas, com uma frequência de 2 vezes por semana, 15 minuto por sessão no final das aulas de Educação Física. O programa de exercício recorreu numa das sessões a exercícios para desenvolver a flexibilidade e a força, não tendo sido utilizado nenhum método de treino específico. Na outra sessão foram realizados exercícios do Método de Pilates, com o intuito de melhorar o alinhamento postural, mas também a flexibilidade e a força. A avaliação da flexibilidade e da força foram realizadas, antes (M1), ao fim de 15 (M2) e de 24 semanas de intervenção (M3). Foi realizado a avaliação postural num plano frontal, antes (M1) e após o término da intervenção (M3). As análises estatísticas foram realizadas através do software SPSS versão 20, aplicando-se o Test t para amostras independentes. Pela inexistência de normalidade, para determinar o efeito da intervenção na aptidão física foram utilizados os testes de comparação de Mann-Whitney e Friedman, seguido pela técnica pairwise. Considerando as variáveis posturais utilizou-se a análise da variância (ANOVA) de medidas repetidas considerando dois fatores – o fator grupo (controlo vs. intervenção) e o fator momento (M1 vs. M3), pois observou-se a normalidade e a homogeneidade da distribuição das amostras através do teste de Shapiro-Wilk e do teste de Levene, respetivamente. Resultados e discussão Os resultados obtidos indicam que existe uma melhoria na aptidão física ao longo do ano letivo, com resultados significativos para a Força e resistência da região superior do corpo, a Força e a flexibilidade do tronco e a Flexibilidade dos músculos posteriores da coxa, tal como no estudo de Farias et al. (2010) e Kloubec (2010). No alinhamento postural, a frequência e a intensidade das atividades desenvolvidas em torno do Método de Pilates não foram as suficientes para promover melhorias significativas nos participantes, corroborando as conclusões do estudo de Kloubec (2010). O grupo de controlo aumentou a flexão lateral à esquerda da Coluna cervical, no plano frontal (p=0,017). Este agravamento poder-se-á dever à aquisição de uma postura compensatória dado o tempo excessivo de aula/estudo em que os alunos maioritariamente destros passam sentados a escrever. Conclusões O programa de intervenção implementado nas aulas de Educação Física aos adolescentes do 12.º ano, melhorou a Força e resistência da região superior do corpo, a Força e a flexibilidade do tronco e a Flexibilidade dos músculos posteriores da coxa. Este programa sugere que o Método de Pilates poderá ter um papel benéfico na manutenção do alinhamento da Coluna cervical. Contudo, futuras investigações serão necessárias para confirmar estes resultados

Characterization and long-term stability of historical PMMA: Impact of additives and acrylic sheet industrial production processes

SFRH/BD/52318/2013 IF/00653/2015 UIDB/50006/2020 UIDB/04349/2020This work aims at understanding the influence of the production processes and materials in the properties and long term behavior of acrylic sheet, i.e., poly(methyl methacrylate) (PMMA), a material generally considered very stable in museum collections. A comparative study was conducted in samples from cast acrylic sheets produced in the early 2000s, from which manufacturing details were known, and samples provided by the artist Lourdes Castro from acrylic sheets she had bought in the 1960s. Transparent and red opaque cast acrylic samples, containing cadmium red pigment, were used. All samples were artificially aged in a solarbox with irradiation Λ > 300 nm for a total period of 8000 h, and alterations were followed by a multi-analytical approach which included Raman, infrared (FTIR-ATR) and UV-Vis spectroscopies; gravimetry; size exclusion chromatography (SEC); thermogravimetry (TGA); micro-indentation; colorimetry; and optical microscopy. Not all cast PMMA sheets presented similar stabilities. We have concluded that the production processes (which may include the polymerization conditions, the organic additives and the origin of the monomer) play a more important role in the properties and long-term behavior of these acrylic sheets than the presence of cadmium red and/or the age of the material.publishersversionpublishe

EXERCISE PROGRAM IN SCHOOLS: EFFECTS ON FLEXIBILITY, STRENGTH AND POSTURAL ALIGNMENT

A Educação Física tem como objetivo promover a prática de exercício físico nos jovens, combatendo um dos problemas da atualidade - sedentarismo. Este estudo investigou os efeitos de um programa de exercício físico em adolescentes do 12.o ano, em contexto escolar, na flexibilidade, na força e no alinhamento postural. A amostra foi composta por 19 alunos com idades compreendidas entre os 16 e 21 anos, distribuídos por um grupo experimental (n=11), submetidos a uma intervenção e por um grupo controlo (n=8). A intervenção decorreu durante um ano letivo no final das aulas de Educação Física. A avaliação da flexibilidade e da força foram realizadas, antes, ao fim de 15 e de 24 semanas de intervenção e a avaliação postural, antes e após o término da intervenção. O programa de intervenção melhorou a 20 Força e resistência da região superior do corpo, a Força e a flexibilidade do tronco e a Flexibilidade dos músculos posteriores da coxa. No alinhamento postural, a frequência e a intensidade dos exercícios do Método de Pilates não foram suficientes para pro- mover melhorias significativas nos participantes, contudo poderá ter um papel benéfico na manutenção do alinhamento da Coluna cervical

Relatório da prática de ensino supervisionada realizada na Escola Básica André de Resende e na Escola Secundária Gabriel Pereira, em Évora

O presente relatório pretende ser uma análise do decorrido da Prática de Ensino Supervisionada realizada no ano letivo 2012/2013, inserida no Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário, na Universidade de Évora. Este decorreu na Escola Básica André de Resende e na Escola Secundária Gabriel Pereira, no 2.º Ciclo e Ensino Secundário, respetivamente. O relatório é composto por seis itens, dos quais quatro se referem às dimensões do desempenho profissional dos professores dos ensinos Básico e Secundário, sendo eles a dimensão profissional, social e ética; a dimensão de desenvolvimento do ensino e da aprendizagem; a dimensão da participação na escola e relação com a comunidade; e a dimensão do desenvolvimento profissional ao longo da vida. Para além destes, incluímos também um primeiro item alusivo à importância da Educação Física para a Saúde e um último correspondente a uma breve conclusão sobre as aprendizagens adquiridas ao longo da PES; **** ABSTRACT: This report is intended to be an analysis of the course of Supervised Teaching Practice held in the school year 2012/2013, inserted in the Master of Teaching Physical Education in Primary and Secondary Education at the University of Évora. Held at the Primary School André de Resende and Secondary School Gabriel Pereira, paragraph 2. Cycle and Secondary Education, respectively. The report consists of six items, four of which refer to the dimensions of the professional performance of teachers of basic and secondary education, namely the size occupational, social and ethical; development dimension of teaching and learning, the size of the shareholding in school and community relations, and the extent of professional development throughout life. Apart from these, we also include a first illustrating the importance of physical education for Health and last one corresponding to a brief conclusion on the skills acquired along the PES

Mantenedores de Espaço na Dentinação Decidua e Mista

A perda precoce de dentes decíduos implica consequências no desenvolvimento da oclusão dentária por provocar um desequilíbrio da oclusão. A perda ocorre frequentemente devido a lesões de cárie extensa, anquilose, trauma ou reabsorção radicular. A frequência de má oclusão é aumentada nas crianças em que os procedimentos de manutenção de espaço não são implementados. O dente decíduo é o melhor mantenedor de espaço natural. Ele mantém o espaço para a correto posicionamento dos dentes permanentes, bem como para o desenvolvimento dos músculos da face e dos maxilares. Resultados: Na região anterior, a perda precoce de dentes decíduos origina que os seus sucessores proinclinem, e assim o comprimento do arco é aumentado resultando em problemas funcionais, estéticos, e psicológicos. A sua reposição permite o desenvolvimento psicológico da criança, desenvolve a fonética, favorece a deglutição e evita hábitos nocivos. Na região posterior a perda prematura de um segundo molar decíduo pode levar a perda de espaço no arco dentário devido ao movimento mesial do primeiro molar permanente. Na sua ausência, uma musculatura anormal forte pode causar deslocamento da linha média e aprofundamento mordida entre outras patologias. Discussão: Os mantenedores de espaço são dispositivos ortodônticos utilizados para preservar o espaço destinado ao dente permanente sucessor, sem que este fique impactado ou sofra desvios durante a sua erupção. É importante efetuar tratamentos ortodônticos precoces e preventivos, sendo os mantedores de espaço uma forma de prevenção indispensáveis na Odontopediatria. Objetivo: Com esta revisão bibliográfica, pretende-se ressaltar analisar as principais alterações que ocorrem após a perda prematura dos dentes decíduos bem como a importância dos mantenedores de espaço na preservação do mesmo (leew space,) e ainda, esclarecer o profissional de saúde dos tipos de tratamento mais utilizados para uma intervenção adequada e antecipada na fase de dentição mista para correta erupção dos dentes permanentes. Materiais e Métodos A pesquisa bibliográfica que coadjuvou esta revisão foi elaborada no período compreendido entre janeiro de 2007 e junho de 2017. Foi realizada através das bases de dados PubMed e EbscoHost com a associação de palavras chave “space maintainer or early loss of deciduous teeth and pediatric dentistry”. Na Pubmed foram encontrados um total 226 artigos, dos quais, apenas 14 artigos foram utilizados. No EbscoHost foram encontrados um total 325 artigos e apenas 20 artigos foram utilizados. No total da pesquisa foram utilizados 45 artigos. Conclusão: A resolução dos problemas estéticos e funcionais nas crianças que perdem precocemente os dentes decíduos apresenta ser uma dificuldade para os Odontopediatras na escolha do tratamento reabilitador ideal. Assim com base na literatura, o tratamento ideal, deve ser planeado com base em diversos fatores. A sua seleção fica a critério do odontopediatra, em conjunto com um diagnóstico diferencial para cada caso clínic

Levantamento de obras de arte em chapa acrílica em coleções Portuguesas

SFRH/BD/52318/2013Abstract: Acrylic sheet, also known by the commercial names Plexiglas or Perspex, consists of poly(methyl methacrylate) (PMMA).Attractive to artists since its development in the 1930s, it became especially popular during the 1960s.In Portugal, knowledge about its use by artists and its condition is scarce.I n this work, the main Portuguese art collections were surveyed with the goal of gaining an overview of the use of acrylic sheet in the Portuguese art context and its current condition. The paper describes the methodology used and the results obtained regarding137artworksby 69 different artists registered as containing acrylic. Results show that this materialis being used by Portuguese artistsat least since the 1960s. It has been used in several artistic forms, from painting and sculpture to photography, installation, objects/reliefs, and artist books. Most of the artworks were in good or fair condition. The main problems observed were dust and dirt deposits, abrasion, and scratches. Resumo:  A chapa acrílica, também conhecida pelos nomes comerciais Plexiglas ou Perspex, consiste empoli(metacrilato de metilo) (PMMA). Atractiva para os artistas desde o seu desenvolvimento na década de 1930, popularizou-se durante a década de 1960. Estudos sobre a sua utilização e estado de conservação são escassos em Portugal. Realizou-se um levantamento nas principais coleções de arte portuguesas com o objetivo de obter uma visão geral da presença e estado da chapa acrílica nesse contexto. É descrita a metodologia utilizada e os resultados obtidos relativamente a 137obras de 69 artistas, inventariadas como contendo acrílico. Os resultados mostram que este material tem sido utilizado pelos artistas portugueses pelo menos desde os anos 60 até aos dias de hoje, em diversas formas artísticas, que vão desde a pintura e a escultura à fotografia, instalação, objetos/relevos e livros de artistas. A maioria das obras encontra-se em bom ou  razoável  estado.  Os  principais  danos observados  foram  depósitos  de  poeira e sujidade, abrasões e riscos.publishersversionepub_ahead_of_prin

Preventive conservation applied to "Casa dos Patudos" oil painting collection

The main objective of this work was the identification of specific risks affecting the collection of oil paintings in the historic house "Casa dos Patudos" (Alpiarça, Portugal) and the development of mitigation strategies for the risks encountered. The methodology used was proposed by the Canadian Conservation Institute. The results showed that the main risks affecting this collection result from incorrect handling, increase in paint detachment due to the maintenance of paintings with paint lifting on display, occurrence of insect pests, high fluctuations in relative humidity and, excessive exposure to ultraviolet radiation. Several preventive conservation strategies to mitigate these risks are proposed