Tri-Set Training System Induces a High Muscle Swelling with Short Time Commitment in Resistance-Trained Subjects: A Cross-Over Study

International Journal of Exercise Science 15(3): 561-569, 2022. The purpose of the present study was to assess performance and morphological acute responses to the tri-set (TRI) resistance-training system. In a random order, 18 subjects (years: 30.0 ± 5.6; weight: 81.8 ± 13.4 kg; height: 173 ± 6.2 cm; RT experience: 4.6 ± 1.7 years) performed 3 exercises targeting the pectoralis major muscle in two different experimental conditions: traditional system (TRAD) and TRI. The TRAD protocol referred to the completion of a single exercise set followed by a rest period. For the TRI protocol, one set of each exercise was performed sequentially with a minimal rest interval afforded (\u3c 10 seconds). Both protocols were performed in 3 sets of 10RM. Pectoralis major muscle swelling (PMMS), volume load (VL), internal training load (ITL) and training efficiency (TE) were calculated and compared between both protocols. Despite the low VL (-19.3%; p \u3c 0.001), larger values of PMMS (104.7%; p \u3c 0.001), ITL (24.3%; p \u3c 0.001) and TE (56.0%; p \u3c 0.001) were observed during TRI compared to TRAD condition. In conclusion, the adoption of a TRI training protocol may induce distinct performance and morphological acute responses compared to TRAD, suggesting that resistance-trained subjects may experience a higher muscle swelling and intensity of effort with short time commitment when performing TRI system

Acute Effects of the New Method Sarcoplasma Stimulating Training Versus Traditional Resistance Training on Total Training Volume, Lactate and Muscle Thickness

Background: Trained subjects have difficulty in achieving continued results following years of training, and the manipulation of training variables through advanced resistance training (RT) methods is widely recommended to break through plateaus.Objective: The purpose of the present study was to compare the acute effects of traditional RT (TRT) versus two types of sarcoplasma stimulating training (SST) methods on total training volume (TTV), lactate, and muscle thickness (MT).Methods: Twelve trained males (20.75 ± 2.3 years; 1.76 ± 0.14 meters; body mass = 79.41 ± 4.6 kg; RT experience = 4.1 ± 1.8 years) completed three RT protocols in a randomly sequenced order: TRT, SST contraction type (SST-CT), or SST rest interval variable (SST-RIV) with 7 days between trials in arm curl (elbow flexors) and triceps pulley extension (elbow extensors) performed on the same day.Results: The SST groups displayed greater acute biceps and triceps brachii (TB) MT versus the TRT session, with no difference in lactate levels between them. The SST-CT resulted in greater biceps and TB MT versus the SST-RIV session. The TTV was greater for the TRT session versus the SST sessions, except in the case of the elbow flexors (no difference was observed between TRT and SST-CT), and higher for the SST-CT versus the SST-RIV.Conclusion: Trained subjects may benefit from using the SST method as this method may offer a superior MT stimulus and reduced training time, even with a lower TTV

QUAL A MELHOR CONDUTA TERAPÊUTICA NÃO-MEDICAMENTOSA PARA PACIENTES COM DOENÇA HEPÁTICA GORDUROSA NÃO-ALCOÓLICA?

Estudos mostram um crescente aumento no número de pessoas com excesso de peso no Brasil. Dentre outros fatores prejudiciais pelo excesso de peso, a Doença Hepática Gordurosa Não-Alcoólica (DHGNA) pode ser seriamente prejudicial à saúde. Esta revisão sistemática tem por objetivo verificar qual a melhor conduta não-medicamentosa para pacientes com DHGNA. Foi realizada uma busca nas bases de dados BIREME, MEDLINE, PEDro, PubMed e SciELO, e o período de publicação dos estudos foi de 2008 à 2013. Dentre os artigos encontrados, foi realizada uma análise nos títulos e resumos, visando confirmar se os artigos se encontravam nos critérios de seleção estabelecidos; os estudos deveriam ser originais; não deveriam ser revisões sistemáticas. Os achados mostraram que a utilização de uma dieta adequada e exercícios físicos são eficazes em pacientes com DHGNA, mas novos estudos são necessários para padronizar a conduta para estes pacientes

APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E ADIPOSIDADE CORPORAL: 10 MESES DE INTERVENÇÃO COM PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS

O acúmulo de adiposidade, seja total ou central, eleva os fatores de risco de doenças cardiovasculares. Sendo assim, o objetivo do presente estudo foi analisar a relação entre aptidão cardiorrespiratória e adiposidade antes e após 10 meses de prática regular de atividades físicas em mulheres. A amostra foi composta por 59 mulheres atendidas por um plano de saúde privado Após os 10 meses de acompanhamento, o desempenho no TC6M apresentou acréscimo de 5% (p=0,001) e CC (circunferência de cintura) diminuição de 2,2% (p=0,007). Houve relação significativa entre IMC e TC6M no pré (r= -0,31) e no pós (r= -0,45) 10 meses de intervenção, já para a CC houve relação no pós intervenção (r= -0,37). A prática de atividades físicas pode ter proporcionado aumentos no TC6M e diminuição na CC, bem como a relação entre estas variáveis aumentou com a prática de atividades físicas

EFEITO DO EXERCÍCIO DE FORÇA NA COMPOSIÇÃO CORPORAL DE RATOS OBESOS

O presente estudo buscou analisar o efeito do exercício de força na composição corporal de ratos acometidos por obesidade, induzida por dieta hipercalórica. Foram utilizados 12 ratos, divididos em dois grupos: Controle Treinamento (CT, n=6) e Obeso Treinamento (OT, n=6). Os animais do grupo CT apresentaram valor reduzido do índice de Lee e IMC, além de menor quantidade de tecido adiposo epididimal em relação ao OT. Portanto conclui-se que esta forma de exercício pode auxiliar no combate a obesidade, entretanto, salienta-se que além do exercício, a dieta exerce papel fundamental na redução de peso corporal, sendo a associação de exercício e dieta adequada, a forma mais eficaz na redução do peso corporal

EFEITO DO DESTREINAMENTO SOBRE A COMPOSIÇÃO CORPORAL DE RATOS SUBMETIDOS À DIETA PADRÃO E HIPERCALÓRICA

O objetivo do estudo foi verificar o efeito do destreinamento sobre a composição corporal de ratos submetidos à dieta hiperlipídica e dieta padrão com ração. Foram utilizados 30 ratos machos, divididos nos grupos Controle Sedentário (CS) e Controle Exercício Destreinado (CEd), Obeso Sedentário (OS) e Obeso Exercício Destreinado (OEd), que realizaram treinamento de saltos, com 3 x 12 repetições, 3x/semana, por oito semanas. Em seguida, permaneceram por mais oito semanas sem realizar atividade física. Foram mensurados comprimento e peso dos animais. Em seguida, foram eutanasiados e retirado o tecido adiposo epididimal. Foram calculados: Tecido Adiposo Epidimal (TecAdp) total (g) e percentual (%), Índice de Lee e Índice de Massa Corporal (IMC). Os animais dos grupos CS e CEd apresentaram menor ganho de peso em relação aos animais dos grupos OS e OEd. Além disso, o grupo CEd demonstrou valores de TecAdp (totais e percentuais) e IMC, inferiores aos dos grupos OS e OEd

ANÁLISE DA PREVALÊNCIA DE DOENÇAS CRÔNICO-DEGENERATIVAS DE MORADORES DA CIDADE DE SANTO ANASTÁCIO – SP ATENDIDOS PELO PROJETO DE EXTENSÃO “MUTIRÃO DA SAÚDE”.

O objetivo do estudo foi identificar a prevalência de doenças crônico-degenerativas (DCD) dos habitantes da cidade de Santo Anastácio-SP, atendidos pelo projeto “Mutirão da Saúde”. Este estudo analisou 94 indivíduos, homens e mulheres, através do “Standard Health Questionnaire” (SHQ). A DCD de maior prevalência em homens foi hipertensão arterial e em mulheres, doenças osteomusculares. Quanto à idade, indivíduos acima de 40 anos apresentaram maior prevalência de todas as doenças. Ao estratificar por sexo/idade, mulheres acima de 40 anos apresentam maior prevalência de hipertensão arterial, doenças metabólicas e osteomusculares. Todos os achados nas estratificações citadas não apresentam relação direta dos participantes com sua hereditariedade. Conclui-se que há maior prevalência de hipertensão arterial em homens, doenças osteomusculares em mulheres, todas as patologias em indivíduos acima de 40 anos de idade e maior prevalência de hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e osteomusculares em mulheres acima de 40 anos de idade

Pervasive gaps in Amazonian ecological research

Biodiversity loss is one of the main challenges of our time,1,2 and attempts to address it require a clear un derstanding of how ecological communities respond to environmental change across time and space.3,4 While the increasing availability of global databases on ecological communities has advanced our knowledge of biodiversity sensitivity to environmental changes,5–7 vast areas of the tropics remain understudied.8–11 In the American tropics, Amazonia stands out as the world’s most diverse rainforest and the primary source of Neotropical biodiversity,12 but it remains among the least known forests in America and is often underrepre sented in biodiversity databases.13–15 To worsen this situation, human-induced modifications16,17 may elim inate pieces of the Amazon’s biodiversity puzzle before we can use them to understand how ecological com munities are responding. To increase generalization and applicability of biodiversity knowledge,18,19 it is thus crucial to reduce biases in ecological research, particularly in regions projected to face the most pronounced environmental changes. We integrate ecological community metadata of 7,694 sampling sites for multiple or ganism groups in a machine learning model framework to map the research probability across the Brazilian Amazonia, while identifying the region’s vulnerability to environmental change. 15%–18% of the most ne glected areas in ecological research are expected to experience severe climate or land use changes by 2050. This means that unless we take immediate action, we will not be able to establish their current status, much less monitor how it is changing and what is being lostinfo:eu-repo/semantics/publishedVersio