Estudio de la mitofagia en respuesta a un programa de entrenamiento de fuerza en personas mayores = Study of mitophagy in response to a strength training program for older people

365 p.Introducción: El envejecimiento provoca cambios fisiológicos, morfológicos y funcionales en el organismo que resulta en disminución de la capacidad física y pérdidas en las funciones fisiológicas. El entrenamiento de fuerza (EF), a su vez, es una estrategia ampliamente empleada para intentar frenar los efectos degenerativos del envejecimiento, especialmente, sobre la morfología y la capacidad funcional. Sin embargo, la literatura científica no deja claro si un programa de EF es capaz de promover cambios en la capacidad mitofágica de las personas mayores, lo que se convirtió en la principal pregunta de investigación del presente trabajo. Objetivo: Analizar los efectos de un programa de EF sobre las diferentes manifestaciones de la fuerza muscular, los indicadores de aptitud funcional, la composición corporal y las proteínas de señalización de la mitofagia en personas mayores. Metodología: 48voluntarios con edad entre 70 y 77 años fueron divididos en dos grupos, control (GC: sin EF) y fuerza (GF: con EF). Fueron evaluados por medio de pruebas de fuerza máxima (dinámica, isométrica y potencia), capacidad funcional, composición corporal y extracción de sangre para análisis de las proteínas de mitofagia, antes y después de la realización de un programa de EF. El entrenamiento fue compuesto por 8 ejercicios, para los principales grupos musculares, ejecutados con intensidad de 5-8 en la escala OMNI-RES, en 3 series de 8-12 repeticiones. Para la comparación intragrupo fue utilizada la prueba de Wilcoxon y para la comparación intergrupos fue utilizada la prueba de Mann-Whitney. La prueba D de Cohen fue utilizada para verificar el tamaño del efecto. Resultados: Los principales resultados encontrados fueron que los participantes del GF mejoraron la fuerza de los miembros superiores e inferiores, la potencia de los miembros inferiores y la capacidad funcional tras las 8 semanas de entrenamiento. Además, fueron observadas mejoras significativas en las proteínas PGC-1α, BNIP3 y NIX en el GF, en comparación con el GC. Conclusiones: El programa de EF realizado por las personas mayores de 70 años produjo incrementos de la fuerza/potencia muscular y de la capacidad funcional, además de producir cambios positivos en las proteínas de macroautofagia, biogénesis mitocondrial y mitofagia, especialmente, en aquellas relacionadas con la vía NIX/Bnip3 de la mitofagia

Influência da ingestão de nitrato nas respostas cardiovasculares, hemodinâmicas e no desempenho ao treinamento de força: uma revisão crítica

Introdução: O nitrato é um recurso nutricional utilizado no esporte devido sua atividade ergogênica, sendo uma substância precursora do óxido nítrico e possuindo um papel importante na regulação de parâmetros funcionais e fisiológicos relacionados ao desempenho esportivo, devido sua ação vasodilatadora e hipotensiva. Objetivo: Realizar uma revisão de literatura para apresentar e discutir os efeitos da ingestão do nitrato nas respostas cardiovasculares e hemodinâmicas durante o treinamento de força. Materiais e Métodos: Foi realizada uma busca na base de dados do PubMed e SciELO, incluindo estudos que associavam esses três fatores (nitrato; respostas cardiovasculares; treinamento de força). Resultados: Foi possível verificar que o nitrato influencia na resposta hemodinâmica devido à metabolização do nitrato que vai gerar como produto o óxido de nítrico na circulação sistêmica, aumentando sua produção na corrente sanguínea, especialmente nas condições em que existe uma demanda aumentada por oxigênio, como durante o exercício físico. Os efeitos fisiológicos destacam-se a melhora da respiração mitocondrial e muscular, modificando fatores como pressão arterial, frequência cardíaca e redução do consumo de oxigênio durante a realização do exercício, devido ao relaxamento do músculo liso, promovendo a vasodilatação e a regulação do fluxo sanguíneo e, consequentemente, melhorando o fornecimento de oxigênio. Conclusão: A suplementação de nitrato possui efeitos fisiológicos positivos no treinamento que melhoram o desempenho e performance esportiva. Entretanto, estes efeitos não são vistos em todos os estudos, devido à influência de determinadas variáveis como condicionamento físico, duração do exercício e doses administradas

Efeitos da secagem na coloração dos frutos de baru (Dipteryx alata Vogel)

Objetivou-se com este trabalho verificar a influência do teor de água e da temperatura de secagem na coloração dos frutos de baru (Dipteryx alata Vogel). O teor de água inicial foi de 0,333 base seca (b.s.) e os demais teores de água (0,25; 0,177; 0,111 e 0,053 b.s.) foram obtidos por secagem em estufa com ventilação forçada, mantida nas temperaturas de 60, 80 e 100 ºC. A avaliação da cor dos frutos de baru foi feita pela leitura direta de refletância das coordenadas “L”, “a” e “b”, empregando o calorímetro ColorFlex EZ com o sistema Hunter de cor. Com as coordenadas “L”, “a” e “b” foram determinadas e calculados os valores de croma (Cr), ângulo de cor hue (°h) e a diferença total de cor (∆E). Para viabilizar o uso de um único modelo linear para a representação do croma (Cr) e das coordenada “L” e “b” dos frutos de baru, independentemente da temperatura de secagem, procedeu-se o teste de identidade de modelos. Com base nos dos resultados obtidos, concluiu-se que a coordenada “L” e a diferença total de cor (∆E) aumentaram com a redução do teor de água, enquanto os valores do croma (Cr), ângulo hue (°h) e as coordenadas “a” e “b” se reduziram, provocando alteração na coloração dos frutos de baru, independentemente da temperatura de secagem

A utilização de diferentes testes indiretos para avaliar a força muscular dinâmica e a proporção de fibras musculares: uma revisão narrativa

Introdução: Obter informações da força muscular e da proporção de fibras musculares são determinantes para o processo de planejamento e prescrição do treinamento físico. Para mensurar a força muscular e a predominância individual das fibras musculares, são utilizados diferentes tipos de testes, sejam eles considerados padrão ouro ou aqueles que estimam as variáveis indiretamente, apresentando uma validade e confiança aceitáveis na literatura. Objetivo: Explorar e apresentar os métodos e/ou testes indiretos propostos na literatura para estimar a força muscular dinâmica e a predominância de fibras musculares. Materiais e Métodos: Foram utilizadas as bases de dados: US National Library of Medicine National Institutes of Health (PubMed) e Google Acadêmico. Não foram utilizados métodos de busca específicos, apenas estudos que tratavam do tema de pesquisa.  Discussão: Diferentes tipos de testes e/ou métodos indiretos são propostos na literatura que apresentam resultados positivos quando comparados aos testes diretos. Determinando que a utilização destes testes e/ou métodos possam ser úteis na prática de treinadores, atletas e pesquisadores. Conclusão: Considera-se que o teste de uma repetição máxima (1RM) possa ser a melhor alternativa para estimar a força muscular dinâmica. Enquanto para a predominância de fibras musculares, o teste de resistência muscular tem sido apresentado como um potencial método para estimar a proporção de fibras musculares. No entanto, mais estudos são necessários para obtenção de informações concretas acerca da predominância de fibras musculares por meio deste teste

PREVALÊNCIA DE FATORES DE RISCO CORONARIANO EM PRATICANTES de atividades aeróbiCas NO CAMPUS DA UNIVERSIDADE FEDERAL DE VIÇOSA – MG

O objetivo deste estudo foi determinar a prevalncia de fatores de risco coronariano em praticantes de atividades aerbicas no campus da Universidade Federal de Viosa (UFV). Utilizou-se de uma ao descritiva transversal, sendo avaliados 50 homens na faixa etria de 30 a 50 anos, por meio do questionrio de risco coronariano da Michigan Heart Association (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2001). A estatstica empregada constituiu-se da anlise descritiva, do clculo do percentual da ocorrncia do risco coronariano e do clculo da taxa de prevalncia de cada fator de risco. O risco coronariano mdio obtido foi de 22,56 3,70 (15 a 31) pontos, classificado como risco mdio. Os resultados apontaram que 6% (n=3) da amostra foi classificada como risco abaixo da mdia; 58% (n=29), como risco mdio; e 36% (n=18), como risco moderado. O fator de risco com maior prevalncia esteve relacionado hereditariedade (62%, n=31), seguido de sobrepeso (62%, n=31) e hipercolesterolemia (46%, n=23). Conclui-se que a prevalncia de fatores de risco coronariano em praticantes de atividades aerbicas no campus da UFV mostrou ser de risco mdio. O sobrepeso foi o fator de risco modificvel com maior possibilidade de interveno, visando reduzir o nvel de risco observado

Mitochondrial function and mitophagy in the elderly: effects of exercise

[EN] Aging is a natural, multifactorial and multiorganic phenomenon wherein there are gradual physiological and pathological changes over time. Aging has been associated with a decrease of autophagy capacity and mitochondrial functions, such as biogenesis, dynamics, and mitophagy. These processes are essential for the maintenance of mitochondrial structural integrity and, therefore, for cell life, since mitochondrial dysfunction leads to an impairment of energy metabolism and increased production of reactive oxygen species, which consequently trigger mechanisms of cellular senescence and apoptotic cell death. Moreover, reduced mitochondrial function can contribute to age-associated disease phenotypes in model organisms and humans. Literature data show beneficial effects of exercise on the impairment of mitochondrial biogenesis and dynamics and on the decrease in the mitophagic capacity associated to aging. Thus, exercise could have effects on the major cell signaling pathways that are involved in the mitochondria quality and quantity control in the elderly. Although it is known that several exercise protocols are able to modify the activity and turnover of mitochondria, further studies are necessary in order to better identify the mechanisms of interaction between mitochondrial functions, aging, and physical activity, as well as to analyze possible factors influencing these processes.S

Neuromuscular and metabolic responses of the pre-exhaustion method in highly-trained individuals

Several studies investigated the pre-exhaustion resistance training (PERT), no study investigated the responses after the pre-fatigue of two auxiliary muscles. The purpose of this study was to evaluate the neuromuscular and metabolic effects of PERT in highly-trained individuals. Twenty-one men (24.90 ± 4.54 years) who were experienced in resistance training were randomly distributed into two groups. In the conventional resistance training (CRT), three sets of each exercise were performed separately (front raise [FR], triceps-forehead [TF] extensions, and bench press [BP]), with an interval of 45 seconds between the sets. In the PERT method, the exercises were performed in sequence (FR, TF, and BP), with an interval of 2 minutes 15 seconds between the sets. The electromyography (EMG), signal was acquired during the execution of the FR, TF, and BP exercises, and the muscles anterior deltoid, triceps brachii long head, and pectoralis major (clavicular head and sternal head). Lactate levels were measured before workout and at the end of each set in each method. There was no difference in the EMG activation of PMC and PMS muscles when compared to the PERT and CRT methods. Clavicular portion, PERT/CRT: 1st 42.1±7.1/42.1±6.6μV, 2st 45.9±5.5/43.5±6.2 μV, 3rd 45.5±5.7/43.9±6.1μV. Sternal portion, PERT/CRT: 1st 36.2±9/35±5.7μV, 2st 38.3±8.9/35.3±6μV, 3rd 36.8±7.1/35.1±5.1μV. However, lactate accumulation was significantly higher in PERT when compared CRT. PERT/CRT 1st 7.6.0±1.8/5.7±1.5 mmol.l-1; 2st: 9.5±1.5/8.4±2 mmol.l-1; 3rd:10.0±2.1/9.4±1.8 mmol.l-1, when compared to CRT. The PERT was more effective, producing greater metabolic stress, demonstrating to be a high-intensity method that leads to muscle adaptation

Práticas adequadas de descarte de medicamentos em nível domiciliar: revisão sistemática / Proper disposal practices of medicines at the household level: systematic review

INTRODUÇÃO: A população em sua maioria não possui informações de que resíduos de medicamentos tem substâncias que prejudicam a saúde e despejam de qualquer forma, os lugares mais comuns são as pias, vasos sanitários e lixo doméstico. Os tratamentos de água convencionais não removem os fármacos, pois possuem propriedades químicas com baixa biodegradabilidade e alto potencial de bioacumulação e contaminam o solo, rios, lagos e águas subterrâneas. OBJETIVO: Avaliar as práticas adequadas de descarte de medicamentos em nível domiciliar. MÉTODOS: Realizou-se um estudo de revisão sistemática baseado nos critérios PRISMA. Foi feita uma busca de artigos científicos, publicados na base de dados online da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), Pubmed, Scielo. Foram excluídos os artigos com duplicidade, revisões bibliográficas, que não estavam dentro do período de busca e artigos que estavam fora do objetivo ou do tema proposto pelo presente estudo. RESULTADOS: A aquisição de uma quantidade maior que o necessário reflete no estoque de medicamentos nos domicílios e em descarte inadequado, devido a essa inadequação de descarte de medicamentos, a aparição de fármacos em solos e águas vai ser evidente. Por isso, torna-se importante a dispensação correta evitando futuras contaminações ao meio ambiente.CONCLUSÃO: Este estudo demonstra a importância do farmacêutico com a sociedade na dispensação e orientação quanto ao uso dos medicamentos, e todos os benefícios de proteção que essas práticas podem proporcionar para a sociedade e meio ambiente

Covid-19 and Social Distancing of the Elderly: The Importance of Physical Exercise

The infectious disease COVID-19 (Coronavirus Disease 2019) caused by the severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2), appeared at the end of 2019 in China, and spread rapidly throughout the world in the first months of 2020. The elderly or anyone with chronic illnesses such as obesity, high blood pressure, lung disease and diabetes, are considered part of the risk group. Health authorities around the world began to adopt and encouraged behaviors to mitigate the risk of transmission, such as washing hands frequently with soap and water, making social distancing, and staying at home if possible, in order to minimize the infection and thereby relieve the health systems and reduce the number of fatalities. In this review, we discuss the possible effects of social distancing on the health of the elderly and describe different strategies of physical exercise to be performed during the pandemic of COVID-19. Aerobic training, strength training and high-intensity interval training (HIIT) are effective for improving immune functions, autonomy, functional independence, and mental health in the elderly during the COVID-19 pandemic. In addition, physical exercise programs must be planned, adapted, and controlled based on the individual capabilities of the elderly, and remotely guided by professionals trained in the prescription of physical exercise. It is necessary that the general population, and especially the elderly, be continuously informed, protected, and oriented about the benefits and the importance of physical exercise practice during the social distancing caused by the pandemic of COVID-19