Efectos de la música sobre el rendimiento físico-motor: una revisión sistemática de la literatura científica

La música para hacer ejercicio se ha convertido en una herramienta de uso regular tanto para deportistas como para personas que llevan a cabo alguna actividad física más o menos ocasional, de ahí el objetivo de indagar sobre los efectos que la música tiene a nivel físico-motor. Para esto se llevó a cabo una búsqueda con la utilización de las palabras claves: “music and exercise” y “music and performance” en la base de datos de SPORTDiscus, donde se obtuvieron 442 artículos de texto completo de los que, tras ser revisados, se seleccionaron 39. Los criterios para excluir los artículos fueron: estudios con poblaciones clínicas, artículos que incluyeran temas de psicología como cohesión de equipo, ansiedad, entre otras, no incluir el rendimiento como variable dependiente o donde se combinaba la música con algún otro tipo de refuerzo, por ejemplo: baile, frases de apoyo o dinero. Entre los resultados más importantes están que la música mejora el rendimiento en ejercicio aeróbico y anaeróbico, disminuye la percepción de la fatiga y genera cambios a nivel cardiovascular y hormonal. En conclusión los beneficios que se encontraron en materia de música y ejercicio se obtienen tanto antes, como durante y después de haber llevado a cabo la actividad física.The music for exercise has become a common tool used by athletes and people who do physical activity with more or less regularity; in this context, the aim of this paper is to look at the physical-motor effects produced by music. For this was conducted a search using the keywords: "music and exercise" and "music and performance" in the database SPORTDiscus, where 442 full-text articles were obtained, which were reviewed and only selected 39. The criteria to exclude articles were: studies with clinical populations, articles including issues of psychology (motivation, cohesion of team, anxiety, among others), not include the performance as dependent variable or where it was combined music with some other type of reinforcement, for example: dance, phrases of support or money. Among the most important results are that music improves performance in aerobic and anaerobic exercise, decreases the perception of fatigue and causes changes in cardiovascular and hormonal level. In conclusion the benefits found in the field of music and exercise are obtained both before, during and after carrying out physical activity

Ejercicio y algunos mecanismos moleculares que subyacen a una mejora del desempeño en tareas cognitivas

Increase learning and memory has been one of the major goals for many researchers. Recent articles have proved that exercise can influence some cognitive capacities in people and animals. These benefits are obtained for releasing substances such as neurotransmitters and neurotrophic factors. One of the most important factors is the brain derived neurotrophic factor (BDNF), which promotes changes in neurons necessary for long term potentiation (memory strengthening). A search was carried out in the databases EBSCOhost -in the bases de Academic Search Complete, ERIC, MEDLINE, PsycARTICLES y SPORTDiscus-, Google Scholar, Pubmed and ScienceDirect using words with their respective inclusion and exclusion criteria. In this work is explained the processes related with long term potentiation, including topics such as: neuroplasticity, join of BDNF with its receptor (tyrosine kinase receptor). Moreover, some aspects about the mechanisms by means of which the myokine irisin, after exercise promotes an increase of BDNF concentrations in blood. Based in many literature it describes the relation between exercise and neuroplastic changes induced by proteins such as BDNF, and the final improvement in memory.Potenciar el aprendizaje y la memoria se ha convertido en una tarea de interés para muchos investigadores. Artículos recientes han podido comprobar es que el ejercicio es una clara herramienta para mejorar capacidades cognitivas de personas y animales gracias a que favorece la liberación de sustancias tales como neurotransmisores y factores neurotróficos. Uno de los factores más importantes es el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que promueve la generación de cambios a nivel neuronal necesarios para la potenciación a largo plazo (fortalecimiento de memorias). Se realizó una búsqueda en las bases de datos de EBSCOhost -en las bases de Academic Search Complete, ERIC, MEDLINE, PsycARTICLES y SPORTDiscus-, Google Scholar, Pubmed y ScienceDirect utilizando una serie de palabras con sus respectivos criterios de inclusión y exclusión. En este trabajo se explican los procesos asociados con la potenciación a largo plazo, abarcando temas como neuroplasticidad, la unión del BDNF con su receptor (receptores de tirosina quinasa B), y además el mecanismo por medio del cual la liberación de la mioquina irisina, como una consecuencia del ejercicio, promueve el aumento de las concentraciones de BDNF en sangre. Basándose en numerosa literatura se describe la relación que existe entre el ejercicio y la generación de cambios neuroplásticos estimulados por proteínas como el BDNF y la consecuente mejoría en la memoria

Convergent validation of training loads measurements in taekwondo athletes

The purpose of this study was to analyze if both the Banister’s TRIMP method and the Foster method are convergent to calculate the training loads in Taekwondo athletes. There was a total number of 8 Taekwondo athletes as participants, of which composed of 4 women and 4 men. Together, the participants performed a total number of 61 training sessions. The study also had a significant Pearson correlation found between the Banister’s TRIMP and Foster’s method (r= 0.33, p ˂ 0.01), but according to Lin’s Concordance Correlation Coefficient, the measurement was very low (Rc between 0.002 and 0.022). An individual correlation was also made through the Pearson Product-Moment between the two methods and through this it was discovered that only one participant had a significant association (r=0.812, p˂0.014), but with Lin’s Concordance Correlation Coefficient, the result was low (Rc between -0.004 and 0.037). In conclusion, both the Banister’s TRIMP method and the Foster method are not convergent to measure the training loads in Taekwondo athletes.UCR::Vicerrectoría de Docencia::Ciencias Sociales::Facultad de Educación::Escuela de Educación FísicaUCR::Vicerrectoría de Investigación::Unidades de Investigación::Ciencias Sociales::Centro de Investigación en Ciencias del Movimiento Humano (CIMOHU

Exercise and some molecular mechanisms that underlie performance increase on cognitive tasks

Potenciar el aprendizaje y la memoria se ha convertido en una tarea de interés para muchos investigadores. Artículos recientes han podido comprobar que el ejercicio es una clara herramienta para mejorar capacidades cognitivas de personas y animales gracias a que favorece la liberación de sustancias tales como neurotransmisores y factores neurotróficos. Uno de los factores más importantes es el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que promueve la generación de cambios a nivel neuronal necesarios para la potenciación a largo plazo (fortalecimiento de memorias). Se realizó una búsqueda en las bases de datos de EBSCOhost -en las bases de Academic Search Complete, ERIC, MEDLINE, PsycARTICLES y SPORTDiscus-, Google Scholar, Pubmed y ScienceDirect utilizando una serie de palabras con sus respectivos criterios de inclusión y exclusión. En este trabajo se explican los procesos asociados con la potenciación a largo plazo, abarcando temas como neuroplasticidad, la unión del BDNF con su receptor (receptores de tirosina quinasa B), y además el mecanismo por medio del cual la liberación de la mioquina irisina, como una consecuencia del ejercicio, promueve el aumento de las concentraciones de BDNF en sangre. Basándose en numerosa literatura se describe la relación que existe entre el ejercicio y la generación de cambios neuroplásticos estimulados por proteínas como el BDNF y la consecuente mejoría en la memoriaIncrease learning and memory has been one of the major goals for many researchers. Recent articles have proved that exercise can influence some cognitive capacities in people and animals. These benefits are obtained for releasing substances such as neurotransmitters and neurotrophic factors. One of the most important factors is the brain derived neurotrophic factor (BDNF), which promotes changes in neurons necessary for long term potentiation (memory strengthening). A search was carried out in the databases EBSCOhost -in the bases de Academic Search Complete, ERIC, MEDLINE, PsycARTICLES y SPORTDiscus-, Google Scholar, Pubmed and ScienceDirect using words with their respective inclusion and exclusion criteria. In this work is explained the processes related with long term potentiation, including topics such as: neuroplasticity, join of BDNF with its receptor (tyrosine kinase receptor). Moreover, some aspects about the mechanisms by means of which the myokine irisin, after exercise promotes an increase of BDNF concentrations in blood. Based in many literature it describes the relation between exercise and neuroplastic changes induced by proteins such as BDNF, and the final improvement in memory.UCR::Vicerrectoría de Investigación::Unidades de Investigación::Ciencias de la Salud::Centro de Investigación en Neurociencias (CIN)UCR::Vicerrectoría de Docencia::Ciencias Sociales::Facultad de Educación::Escuela de Educación Físic

Beneficis de la pràctica mental en la pràctica esportiva

La pràctica mental (PM) és un mitjà que, si bé es va iniciar a desenvolupar des de 1890, és fins a fa aproximadament 22 anys que el seu ús ha augmentat en la pràctica esportiva. Per dur a terme aquesta revisió es van seguir les quatre etapes identificades a la declaració PRISMA (identificació, selecció, elegibilitat, inclusió). Es va realitzar una cerca en les bases de dades ERIC, SPORTDiscus, Academic Search Completi i Pub-Med, utilitzant les paraules claus “mental practice and sport”, “kinesthetic practice and sport”, “mental trainingand sport”, “mental preparation and sport”, “motor imagery and sport”, “visual practice andsport”, pràctica mental i esport, pràctica cinestèsica i esport, entrenament mental i esport, preparació mental i esport, imatgeria motora i esport” i pràctica visual i esport. Amb aquestes cerques es va obtenir un total d’11 390 articles, dels quals es van incloure 59 estudis. Els criteris d’exclusió van ser: poblacions amb diagnòstic d’esquizofrènia, demència o algun tipus de càncer, no incloure la PM com a variable independent i combinar la PM amb algun tipus d’incentiu. L’evidència situa a la PM com una bona eina per a la millora de l’ansietat precompetitiva, autoconfiança, concentració i motivació, serveix també per a la rehabilitació esportiva, el desenvolupament de la força i una combinació de la PM amb el moviment real aconsegueix resultats més positius

Beneficios de la práctica mental en la práctica deportiva

La práctica mental (PM) es un medio que, si bien se inició a desarrollar en 1890, no es hasta hace aproximadamente 22 años se ha usado más en práctica deportiva. Para llevar a cabo esta revisión se siguieron las cuatro etapas identificadas en la declaración PRISMA (identificación, selección, elegibilidad, inclusión). Se realizó una búsqueda en las bases de datos ERIC, SPORTDiscus, Academic Search Complete y PubMed, utilizando las palabras claves “mental practice and sport”, “kinesthetic practice and sport”, “mental training and sport”, “mental preparation and sport”, “motor imagery and sport”, “visual practice and sport”, práctica mental y deporte, práctica kinestésica y deporte, entrenamiento mental y deporte, preparación mental y deporte, imaginería motora y deporte” y práctica visual y deporte. Con estas búsquedas se obtuvo un total de 11 390 artículos, de los cuales se incluyeron 59 estudios. Los criterios de exclusión fueron: poblaciones con diagnóstico de esquizofrenia, demencia o algún tipo de cáncer, no incluir la PM como variable independiente y combinar la PM con algún tipo de incentivo. La evidencia sitúa a la PM como una buena herramienta para la mejora de la ansiedad precompetitiva, autoconfianza, concentración y motivación, sirve también para la rehabilitación deportiva, el desarrollo de la fuerza y una combinación de la PM con el movimiento real alcanza resultadosmás positivos

Activación del músculo deltoides al ejecutarse el press militar en abducción 90º o en flexión de hombro a 90º

El objetivo del presente estudio fue determinar si la activación del músculo deltoides al realizar un ejercicio de press militar abierto o press militar cerrado difería entre si, además de comparar el dolor percibido según el tipo de ejercicio realizado. Un total de 13 adultos jóvenes masculinos realizaron 6RM de ambos ejercicios de press militar en un orden aleatorizado y midiendo la electromiograma muscular por medio de un Noraxon M400. La investigación se desarrolló en dos sesiones. En la primera sesión se calculó el peso para ejecutar 6RM tanto en el press militar abierto como cerrado. En la segunda sesión, realizaron uno de los ejercicios de press militar, luego llenaron la escala analógica del dolor, descansaron 2 minutos y volvieron a hacer lo mismo, pero con la otra variante del press militar. Los resultados sugieren que el ejercicio de press militar cerrado genera una activación mayor en el músculo deltoides sin cambios en la percepción de dolor comparado con el press militar abierto que presenta menor activación y una percepción de dolor más alta, por lo tanto, su uso debe ser más promovido en los centros de acondicionamiento físico para tener mejores resultados y menor riesgo a lesión.UCR::Vicerrectoría de Docencia::Ciencias Sociales::Facultad de Educación::Escuela de Educación FísicaUCR::Vicerrectoría de Investigación::Unidades de Investigación::Ciencias Sociales::Centro de Investigación en Ciencias del Movimiento Humano (CIMOHU

EFECTO DE LA PRÁCTICA MENTAL Y FÍSICA EN EL DESEMPEÑO MOTOR Y ACTIVIDAD ELÉCTRICA MUSCULAR EN ESTUDIANTES SANOS

Urcuyo-Ovares, A., Ávila-Chaverri, J., Jiménez-Díaz, J. y Montero-Herrera, B. (2020). Efecto de la práctica mental y física en el desempeño motor y actividad eléctrica muscular en estudiantes sanos. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 18(1), 1 -19. El objetivo del presente estudio fue analizar la efectividad de la práctica mental (PM), práctica física (PF) y su combinación (PC) en el desempeño de| la destreza de dribbling de hockey de salón y la actividad eléctrica del músculo (AEM) braquiorradial del antebrazo dominante. Un total de 27 estudiantes universitarios de primer año de la carrera en Ciencias del Movimiento Humano, sin experiencia previa en la destreza, fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos (PF, PM y PC). El desempeño de la destreza fue evaluado por medio del tiempo total, utilizando fotoceldas SmartspeedPro y la AEM se midió con un electromiograma Noraxon M400. La investigación se desarrolló en dos sesiones. En la primera sesión, se realizó el pretest, la práctica experimental según el grupo correspondiente y el post test del desempeño y AEM. En la segunda sesión, una semana después, se evaluó el desempeño en una prueba de retención. Al aplicar un análisis de varianza (ANOVA) de dos vías mixto [grupo (3) x medición (3)] se encontró que el desempeño de los tres grupos mejoró significativamente en la prueba de adquisición y retención. El ANOVA de dos vías mixto [grupo (3) x medición (2)] indicó que no hubo diferencias significativas en la AEM. La PF, PM y PC favorecieron el aprendizaje de la destreza; sin embargo, no se encontraron cambios en la actividad eléctrica del músculo braquiorradial del antebrazo dominante

The effect of mental practice in the performance of a Taekwondo serial motor skill

El objetivo de este estudio fue determinar el efecto de la práctica mental visual (PMV) en el tiempo total (TT) al ejecutar una combinación de patadas. Un total de 15 integrantes de un equipo universitario de taekwondo, participaron voluntariamente y fueron distribuidos según: grado/cinturón y sexo, en un grupo de práctica física (PF) o PMV. La investigación se desarrolló en dos sesiones. En la primera sesión, a ambos grupos se les enseñó la destreza, dos intentos de práctica después se aplicó el pretest, el TT de la destreza fue evaluado por medio de fotoceldas SmartspeedPro y en caso de tener errores técnicos se penalizaba sumándole una desviación estándar al TT. El tratamiento para cada grupo tuvo una duración de 12 minutos, donde el grupo de PF efectuó ejercicios de coordinación y el de PMV realizó la secuencia de patadas ejecutada. Posteriormente, se aplicó la prueba de adquisición, y una semana después la prueba de retención. Al aplicar un ANOVA de 2 vías mixto con medidas repetidas en el último factor [grupo (2) x medición (3)] se encontró que no hubo diferencias significativas, lo que permite concluir que, en las condiciones estudiadas, ni la PMV ni la PF presentaron un efecto sobre el TT al realizar una combinación de patadas por practicantes de taekwondo. Se recomienda aumentar el tiempo de la sesión.The main objective of this researching was to determine the effect of visual mental practice (VMP) on total time (TT) when a combination of kicks it's been executed. A group of 15 members from a College Taekwondo team participated voluntarily and they were distributed by grade/belt and gender, on groups of physical practice (PP) or VMP. The researching was developed in two sessions. In the first session the skill was taught to both groups, after two attempts the pre-test was applied, the skill´s TT was evaluated by the SmartspeedPro´s photocells and the technical mistakes were penalized by adding a standard deviation to the TT. The practice for each group lasted twelve minutes, the PP group made coordination exercises and the VMP group made the sequence of executed kicks. Then the acquisition test was applied and one week later, the retention test. When a mixed 2-way ANOVA with repeated measures was applied in the last factor [group (2) x measurement (3)] it showed that there was no significant differences, which allows us to conclude that, under the conditions that we performed the study, neither the VMP nor the PP represented an effect over the TT when the taekwondo practitioners executed the combined kicks. We recommend the increase of the session´s time.UCR::Vicerrectoría de Docencia::Ciencias Sociales::Facultad de Educación::Escuela de Educación FísicaUCR::Vicerrectoría de Investigación::Unidades de Investigación::Ciencias Sociales::Centro de Investigación en Ciencias del Movimiento Humano (CIMOHU

CropPol: a dynamic, open and global database on crop pollination

Seventy five percent of the world's food crops benefit from insect pollination. Hence, there has been increased interest in how global change drivers impact this critical ecosystem service. Because standardized data on crop pollination are rarely available, we are limited in our capacity to understand the variation in pollination benefits to crop yield, as well as to anticipate changes in this service, develop predictions, and inform management actions. Here, we present CropPol, a dynamic, open and global database on crop pollination. It contains measurements recorded from 202 crop studies, covering 3,394 field observations, 2,552 yield measurements (i.e. berry weight, number of fruits and kg per hectare, among others), and 47,752 insect records from 48 commercial crops distributed around the globe. CropPol comprises 32 of the 87 leading global crops and commodities that are pollinator dependent. Malus domestica is the most represented crop (32 studies), followed by Brassica napus (22 studies), Vaccinium corymbosum (13 studies), and Citrullus lanatus (12 studies). The most abundant pollinator guilds recorded are honey bees (34.22% counts), bumblebees (19.19%), flies other than Syrphidae and Bombyliidae (13.18%), other wild bees (13.13%), beetles (10.97%), Syrphidae (4.87%), and Bombyliidae (0.05%). Locations comprise 34 countries distributed among Europe (76 studies), Northern America (60), Latin America and the Caribbean (29), Asia (20), Oceania (10), and Africa (7). Sampling spans three decades and is concentrated on 2001-05 (21 studies), 2006-10 (40), 2011-15 (88), and 2016-20 (50). This is the most comprehensive open global data set on measurements of crop flower visitors, crop pollinators and pollination to date, and we encourage researchers to add more datasets to this database in the future. This data set is released for non-commercial use only. Credits should be given to this paper (i.e., proper citation), and the products generated with this database should be shared under the same license terms (CC BY-NC-SA). This article is protected by copyright. All rights reserved