The Impact of Multicomponent Exercise Protocols Order on the Maximum Voluntary Contraction of Older Women

The aim of this study was to evaluate the impact of exercise order in multicomponent training (MCT) on the maximum voluntary contraction (MVC) of older women. A total of 91 older women, ranging in age from 60 to 85 years, were randomly assigned to either Group A or Group B. Group A performed a warm up followed by aerobic training and resistance training, whereas Group B followed a warm up followed by resistance training and aerobic training. A control group (CG) did not engage in any exercise interventions. Statistical analysis was conducted using one-way ANOVA for between-group comparisons, and ANOVA was used for repeated measures. The results revealed that Group A demonstrated significant increases in MVC for knee extensors (KEs) between M1 and M3 (p < 0.001) and between M2 and M3 (p < 0.001). Similarly, Group A exhibited significant increases in MVC for knee flexors (KFs) between M1 and M3 (p = 0.001) and between M2 and M3 (p < 0.001). Both Group A and Group B demonstrated significant increases in MVC for elbow flexors (EFs) between M1 and M3 (p < 0.001). Furthermore, Group B showed a significant increase in hand grip strength (HGS) between M1 and M3 (p < 0.001). Overall, the findings suggest that initiating MCT with aerobic training followed by resistance training is the most effective approach for improving muscle strength in older women.info:eu-repo/semantics/publishedVersio

The impact of multicomponent exercise protocols order on the maximum voluntary contraction of older women

The aim of this study was to evaluate the impact of exercise order in multicomponent training (MCT) on the maximum voluntary contraction (MVC) of older women. A total of 91 older women, ranging in age from 60 to 85 years, were randomly assigned to either Group A or Group B. Group A performed a warm up followed by aerobic training and resistance training, whereas Group B followed a warm up followed by resistance training and aerobic training. A control group (CG) did not engage in any exercise interventions. Statistical analysis was conducted using one-way ANOVA for between-group comparisons, and ANOVA was used for repeated measures. The results revealed that Group A demonstrated significant increases in MVC for knee extensors (KEs) between M1 and M3 (p < 0.001) and between M2 and M3 (p < 0.001). Similarly, Group A exhibited significant increases in MVC for knee flexors (KFs) between M1 and M3 (p = 0.001) and between M2 and M3 (p < 0.001). Both Group A and Group B demonstrated significant increases in MVC for elbow flexors (EFs) between M1 and M3 (p < 0.001). Furthermore, Group B showed a significant increase in hand grip strength (HGS) between M1 and M3 (p < 0.001). Overall, the findings suggest that initiating MCT with aerobic training followed by resistance training is the most effective approach for improving muscle strength in older women.This research was funded by national funds via the Portuguese Foundation for Science and Technology. I.P.: grant number UIDB/04748/2020 and grant number UID/04045/2020info:eu-repo/semantics/publishedVersio

Hábitos de consumo de suplementos de creatina em ginásios da cidade de Bragança

A suplementação de creatina hoje em dia é uma prática muito comum, adotada por atletas e frequentadores de ginásios para um melhor desempenho físico. Com o número de pessoas que frequentam ginásios a aumentar, consequentemente aumentam também os mitos e a desinformação, o que pode levar a sérios problemas de saúde pelo uso indevido da suplementação de creatina Objetivo: Avaliar hábitos de consumo de suplementos de creatina em pessoas que frequentam ginásios. Metodologia: O estudo caracteriza-se como transversal e observacional de carácter quantitativo. Foi aplicado a frequentadores dos ginásios da cidade de Bragança durante o mês de setembro, onde foi divulgado um Qr code de um inquérito eletrónico. Participaram 158 pessoas, dos quais 95 eram consumidores de suplementos de creatina (15,19% homens; 24,68% mulheres). A análise estatística foi conduzida para a descrição amostral e análise comparativa entre os grupos por sexo, sendo aplicado o teste de qui-quadrado de duas proporções simples. Resultados: Constatou-se que 8,47% dos homens e 22,22% das mulheres sentem que não têm informação suficiente sobre este suplemento e 20,34% dos homens e 30,56% das mulheres não conhece os efeitos adversos. A maioria consome estes suplementos para aumentar a força (72,88% dos homens; 72,22% das mulheres) e aumentar a energia (55,93% dos homens; 69,44% das mulheres). O modelo de regressão logística apresentou uma boa capacidade preditiva do uso excessivo de creatina considerando as variáveis sexo, IMC, ser fumador, quantidade de creatina ingerida por dia, nível de informação e conhecimento dos efeitos colaterais. Conclusão: O grupo que tem menos conhecimento sobre a suplementação tem um maior uso da creatina. A informação científica sobre a suplementação de creatina tem de ser divulgada a mais pessoas para que estas possam usar a suplementação de forma mais segura.info:eu-repo/semantics/publishedVersio

Uso de suplementos de creatina por praticantes de exercício físico em ginásios da cidade de Bragança

Com o número crescente de pessoas a frequentar ginásios, aumentam também os mitos e a desinformação acerca da suplementação alimentar, nomeadamente o uso de suplementos de creatina, o que pode implicar sérios problemas de saúde. Objetivos: Avaliar hábitos de consumo de suplementos de creatina em pessoas que frequentam ginásios. Metodologia: Estudo transversal e observacional de carácter quantitativo. Foi aplicado um questionário a 158 frequentadores de ginásios da cidade de Bragança. A análise estatística foi conduzida para descrição amostral e análise comparativa entre os grupos por sexo. Foi aplicado o teste de qui-quadrado de duas proporções simples (X2). Todas as análises estatísticas foram realizadas em linguagem de programação PythonTM. Resultados: Constatou-se que 37,34% dos homens e 22,78% das mulheres consomem creatina, principalmente os que apresentam idades compreendidas entre os 18 a 25 anos. Todos os participantes consomem a creatina sob a forma de pó, maioritariamente numa quantidade diária entre 3 a 5 gramas (57,62% dos homens e 58,33% das mulheres) verificando-se ainda que 25,42% dos homens e 13,89% das mulheres consomem uma quantidade superior ao recomendado no rótulo. 45,76% dos homens, consomem creatina depois do treino enquanto que 58,33% das mulheres consomem antes do treino. A maioria dos participantes começou a tomar suplementação de creatina por iniciativa própria (67,80% homens e 66,67% mulheres). Relativamente às razões do seu uso destaca-se o aumento da força (72,88% dos homens e 72,22% das mulheres) 55,93% dos homens e 69,44% das mulheres para o aumento de energia e 54,24% dos homens e 61,11% das mulheres para o aumento da massa muscular. Conclusões: Considera-se pertinente aumentar a literacia dos frequentadores de ginásios sobre a suplementação de creatina para que possam usar o suplemento de forma mais consciente e segura, com o aconselhamento e monitorização por um profissional de saúde.info:eu-repo/semantics/publishedVersio

Desenvolvimento de uma proposta experimental controlada remotamente para o estudo de fenômenos ópticos

This work aims to propose and evaluate the educational impact of a remotely controlled experiment aimed at teaching physics at a high level in the study of concepts related to the reflection and refraction of light phenomena. For this purpose, we applied this activity in comparison to another performed in person in five different classes of students in the second year of high school and we applied a pre-test and a post-test, to compare the difference in performance. The results show contributions to student learning, as well as the development of some important competences from the procedural and attitudinal point of view of the students.Este trabalho tem o objetivo de propor e avaliar o impacto educacional de um experimento controlado remotamente voltado para o ensino de Física em nível médio no estudo dos conceitos relativos aos fenômenos de reflexão e refração da luz. Para tanto aplicamos tal atividade em comparação a outra realizada presencialmente em cinco turmas diferentes de alunos do segundo ano do Ensino Médioe aplicamos um pré-teste e um pós-teste, para comparamos a diferença de desempenho. Os resultados evidenciam contribuições para a aprendizagem dos estudantes, bem como o desenvolvimento de algumas competências importantes do ponto de vista procedimental e atitudinal dos alunos

Aspectos relevantes do diagnóstico e seguimento por imagem na gota

ResumoA gota é uma artrite caracterizada pela deposição de cristais de monourato sódico na membrana sinovial, na cartilagem articular e nos tecidos periarticulares que leva a um processo inflamatório.Na maioria dos casos o diagnóstico é estabelecido por critérios clínicos e pela análise do líquido sinovial, em busca dos cristais de MSU. Porém, a gota pode se manifestar de maneiras atípicas e dificultar o diagnóstico. Nessas situações, os exames de imagem têm papel fundamental, auxiliam na confirmação diagnóstica ou ainda excluem outros diagnósticos diferenciais.A radiografia convencional ainda é o método mais usado no acompanhamento desses pacientes, porém é um exame pouco sensível, por detectar somente alterações tardias.Nos últimos anos, surgiram avanços nos métodos de imagem em relação à gota. O ultrassom se mostra um exame de grande acurácia no diagnóstico de gota, identifica depósitos de MSU na cartilagem articular e nos tecidos periarticulares e detecta e caracteriza tofos, tendinopatias e entesopatias por tofos.A tomografia computadorizada é um ótimo exame para a detecção de erosões ósseas e avaliação do acometimento na coluna. A tomografia computadorizada de dupla‐energia, um método novo, fornece informações sobre a composição química dos tecidos, permite a identificação dos depósitos de MSU com elevada acurácia.A ressonância magnética pode ser útil na avalição dos tecidos profundos, não acessíveis ao ultrassom.Além do diagnóstico, com o surgimento de drogas que visam reduzir a carga tofácea, os exames de imagem se tornam uma ferramenta útil no acompanhamento do tratamento dos pacientes com gota.AbstractGout is an inflammatory arthritis characterized by the deposition of monosodium urate crystals (MSU) in the synovial membrane, articular cartilage and periarticular tissues leading to inflammation. Men are more commonly affected, mainly after the 5th decade of life. Its incidence has been growing with the population ageing.In the majority of the cases, the diagnosis is made by clinical criteria and synovial fluid analysis, in search for MSU crystals. Nonetheless, gout may sometimes have atypical presentations, complicating the diagnosis. In these situations, imaging methods have a fundamental role, aiding in the diagnostic confirmation or excluding other possible differential diagnosis.Conventional radiographs are still the most commonly used method in gout patients’ evaluation; nevertheless, this is not a sensitive method, since it detect only late alterations.In the last years, there have been several advances in imaging methods for gout patients. Ultrasound has shown a great accuracy in the diagnosis of gout, identifying MSU deposits in the synovial membrane and articular cartilage, in detecting and characterizing tophi and in identifying tophaceous tendinopathy and enthesopathy. Ultrasound has also been able to show crystal deposition in patients with articular pain in the absence of a classical gout crisis.Computed tomography is an excellent method for detecting bone erosions, being useful in spine involvement. Dual‐energy CT is a new method able to provide information about the chemical composition of tissues, with high accuracy in the identification of MSU deposits, even in the early stages of the disease and in cases of difficult characterization.Magnetic resonance imaging is useful in the evaluation of deep tissues not accessible by ultrasound.Besides the diagnosis, with the emergence of new drugs that aim to reduce tophaceous burden, imaging methods have become useful tools in monitoring the treatment of patients with gout

Os riscos da automedicação por hidroxicloroquina frente a Pandemia de COVID-19/ The risks of hydroxychlorochine self-medication in front of the COVID-19 Pandemic

O surto do novo coronavírus na China decretado como pandemia pela Organização Mundial da Saúde, tem sido um grande problema de saúde pública. A busca de tratamentos alternativos para tratar a doença são vários, dentre eles o uso do medicamento Hidroxicloroquina (HCQ). A HCQ é um fármaco utilizado no tratamento de artrites, doenças autoimune, atualmente vem sendo questionada quanto a atuação no COVID19, no momento existe apenas testes in vitro para esta atuação. Dessa forma a prática da automedicação por essa substância tem crescido. Este trabalho tem como objetivo descrever as reações e interações medicamentosas da HCQ, descrevendo os riscos inerentes a automedicação durante a pandemia, bem como discorrer sobre a atuação da mídia e das autoridades governamentais. A metodologia adotada baseia-se em uma revisão bibliográfica no qual utilizou-se levantamento de artigos dos últimos dez anos dispondo das bases de dados LILACS, Scielo, BVS, FioCruz. Os resultados mostraram que a HCQ apresenta reações adversas graves podendo inclusive levar a óbito, além de não apresentar até este momento eficácia comprovada na cura da COVID-19. Devido a informações veiculadas na mídia e defendida por autoridades a HCQ apresentou um aumento nas vendas durante a pandemia. Isso fez com que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária tornasse a HCQ um medicamento controlado através de uma RDC. Infere-se que a busca por um tratamento ou vacina que combata o coronavírus é crucial neste momento para sanar a pandemia

Impact of pulmonary rehabilitation on the social support of people with COPD

Social support improves general health (e.g., reduces hospitalisations and exacerbations) and well-being of people with COPD, but it has shown to be low in this population. Pulmonary rehabilitation (PR) has potential to improve social support of people with COPD, however, this needs to be investigated. This study explored the impacts of PR on the social support of people with COPD. An observational study was conducted. Participants received community-based PR for 3 months, twice a week. Sociodemographic and lung function data were used to characterise the sample. Quantity and quality of social support were assessed with the 6-item short form Social Support Questionnaire (SSQ). For each item, participants listed all people or institutions who support them on a certain situation (range: 0-9 people; quantity) and indicated how satisfied they were with the support provided (range: 1 very dissatisfied to 6 very satisfied; quality). Total score for quantity and quality was computed using the mean scores from the 6 items. Frequencies, median and interquartile range (IQR) were used to describe the sample. Wilcoxon test was used to explore pre-post differences. Twenty-nine people with COPD (71 [65-77] years; 86.2% ♂; 54 [39.4-62.5] FEV1%pp) participated. No significant impacts were found for quantity (pre 1.5 [1-3.2] vs post 1.7 [1-2.2], p=0.135) nor quality (pre 6 [5.7-6] vs post 6 [5.4-6], p=0.299) of social support after PR. A ceiling effect seem to exist on quality. PR seems to yield minimal impact on the social support of people with COPD assessed with the SSQ. Future work on how to improve social support of people with COPD is needed (e.g., identify determinants and social responses).publishe

Obesity status and physical fitness levels in male and female portuguese adolescents: a two-way multivariate analysis

Obesity and decreasing fitness levels among the youth are growing concerns in Portugal, similar to other developed countries, with implications for health and psychomotor development. Understanding the influence of health determinants such as sex and age are crucial for developing effective public health strategies. This study aimed to analyze the association between sex and chronological age with obesity status and physical fitness in Portuguese adolescents. A total of 170 adolescents (85 males and 85 females) were evaluated for body mass index, abdominal adiposity, aerobic fitness, abdominal resistance, upper limb resistance, lower limb power, and maximal running speed in a 40 m sprint using the FITescola® physical fitness battery, a Portuguese government initiative. The general model, analyzed using Pillai’s trace, showed a significant effect of age and sex on body mass index, abdominal circumference, aerobic fitness, abdominal resistance, upper limb resistance, lower limb power, and maximal running speed (V = 0.99, F (7) = 10,916.4, p < 0.001, partial η2, sex = 0.22; age = 0.43, sex and age interaction = 0.10). Boys had higher physical fitness levels than girls in most tests, but both sex groups had a significantly higher proportion of non-fit adolescents, with boys showing the highest number of participants classified as non-fit.This research was funded by the National Funds through FCT—Portuguese Foundation for Science and Technology (UIDB/DTP/04045/2020).info:eu-repo/semantics/publishedVersio

A Deep Learning Neural Network to Classify Obesity Risk in Portuguese Adolescents Based on Physical Fitness Levels and Body Mass Index Percentiles: Insights for National Health Policies

The increasing prevalence of overweight and obesity among adults is a risk factor for many chronic diseases and death. In addition, obesity among children and adolescents has reached unprecedented levels and studies show that obese children and adolescents are more likely to become obese adults. Therefore, both the prevention and treatment of obesity in adolescents are critical. This study aimed to develop an artificial intelligence (AI) neural network (NNET) model that identifies the risk of obesity in Portuguese adolescents based on their body mass index (BMI) percentiles and levels of physical fitness. Using datasets from the FITescola® project, 654 adolescents aged between 10–19 years old, male: 334 (51%), female: n = 320 (49%), age 13.8 ± 2 years old, were selected to participate in a cross-sectional observational study. Physical fitness variables, age, and sex were used to identify the risk of obesity. The NNET had good accuracy (75%) and performance validation through the Receiver Operating Characteristic using the Area Under the Curve (ROC AUC = 64%) in identifying the risk of obesity in Portuguese adolescents based on the BMI percentiles. Correlations of moderate effect size were perceived for aerobic fitness (AF), upper limbs strength (ULS), and sprint time (ST), showing that some physical fitness variables contributed to the obesity risk of the adolescents. Our NNET presented a good accuracy (75%) and was validated with the K-Folds Cross-Validation (K-Folds CV) with good accuracy (71%) and ROC AUC (66%). According to the NNET, there was an increased risk of obesity linked to low physical fitness in Portuguese teenagers.This project was supported by the National Funds through the FCT—Portuguese Foundation for Science and Technology (project UIDB/04045/2021).info:eu-repo/semantics/publishedVersio