Relación de variabilidad de frecuencia cardiaca con carga interna y externa en entrenamiento de hockey. Análisis de respuestas autónomas agudas post ejercicio.

Objetivo: Analizar la relación de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) post ejercicio con la carga externa (CE) e interna (CI) en entrenamiento intermitente de un equipo juvenil selección estatal de hockey sobre pasto. Métodos: Durante 12 semanas, 11 jugadores de un equipo juvenil varonil (14.41 ± 0.51años) de hockey sobre pasto fueron evaluados en su CE utilizando acelerómetros triaxiales (Actigraph) y posteriormente se contrastó con la CI, calculada utilizando monitores (Polar Team2) de frecuencia cardiaca (FC) por medio de cuatro diferentes métodos de TRIMP: Banister (bTRIMP), Edwards (eTRIMP), Individualizado (iTRIMP) y Modificado (mTRIMP). También se analizó la VFC post ejercicio utilizando monitores de FC (Polar H7). Consecuentemente la CI y sus componentes se contrastaron con valores de VFC post ejercicio a los 5 minutos (Post5) y 10 minutos (Post10) relativos a los valores previos al ejercicio. Resultados: Se encontró relación entre valores de FC en lat/min y CE (r = .699, R2 = 0.489, p < .01). Se observaron altos coeficientes de correlación entre los cuatro métodos de TRIMP (r = .808 - .984, p < .01). Sin embargo, no hubo concordancia entre los valores de CI arrojados por los cuatro métodos (p < .01). La CE tuvo correlación con los métodos de bTRIMP (r = .509, R2 = .259, p < .01), mTRIMP (r = .516, R2 = .267, p < .01), eTRIMP (r = .336, R2 = .113, p < .01) e iTRIMP (r = 224, R2 = .050, p < .01). Se encontró correlación entre la reducción de la VFC en Post5 y la intensidad del entrenamiento (RMSSD r = -.399, p < .01; SS r = .363, p < .01; S/PS r = .395, p < .01) y con los minutos transcurridos por debajo del primer umbral de lactato (UL) (RMSSD r = .241, p < .01; SS r = -.221, p < .01; S/PS r = -.178, p < .01) y por encima del segundo UL (RMSSD r = -.192, p < .01; SS r = .177, p < .01; S/PS r = .242, p < .01), así como con los valores de bTRIMP (RMSSD r = -.348, p < .01; SS r = .344, p < .01; S/PS r = .444, p < .01), eTRIMP (RMSSD r = -.372, p < .01; SS r = .359, p < .01; S/PS r = .434, p < .01), iTRIMP (RMSSD r = -.332, p < .01; SS r = .328, p < .01; S/PS r = .377, p < .01) y mTRIMP (RMSSD r = -.350, p < .01; SS r = .336, p < .01; S/PS r = .429, p < .01). No se encontró relación entre los parámetros de carga de entrenamiento y la recuperación de la VFC. Conclusiones: Los métodos de TRIMP son adecuados para evaluar CI en deportes intermitentes. El TRIMP individualizado representa mejor las respuestas individuales a la CE. La reducción de la VFC inmediata post ejercico puede ser un indicador complementario en la evaluación de la CI. ABSTRACT Objective: Analyze the relationship between Post exercise heart rate variability (HRV) and internal (ITL) and external training load (ETL) at intermittent training of a youth field hockey state team. Methods: During a 12 week period, 11 youth players (14.41 ± 0.51 years) from a male field hockey team were evaluated in regard of their ETL using triaxial accelerometers (Actigraph) and data was later contrasted with ITL, which was measured using HR monitors (Polar Team2) by four different TRIMP methods: Banister´s (bTRIMP), Edwards´s (eTRIMP), individualized (iTRIMP) and modified (mTRIMP). HRV was also analyzed using heart rate (HR) monitors (Polar H7). Consequently, ITL and its components were compared with post-exercise HRV at minutes five (Post5) and ten (Post10) in relation with pre exercise values. Results: Relationship was found between HR (beat/min) and ETL by accelerometry (r = .699, R 2 = 0.489, p < .01). High correlation coefficient between four TRIMP methods was observed (r = .808-.984, p < .01). Nevertheless, no agreement was found between ITL values from the four methods (p < .01). ETL was related to the four TRIMP methods: bTRIMP (r = .509, R2 = .259, p < .01), mTRIMP (r = .516, R2 = .267, p < .01), eTRIMP (r = .336, R2 = .113, p < .01) and iTRIMP (r = 224, R2 = .050, p < .01). Correlation was found between Post5 HRV reduction and training intensity (RMSSD r = -.399, p < .01; SS r = .363, p < .01; S/PS r = .395, p < .01) minutes below first lactate threshold (LT) (RMSSD r = .241, p < .01; SS r = -.221, p < .01; S/PS r = -.178, p < .01) and above second LT (RMSSD r = -.192, p < .01; SS r = .177, p < .01; S/PS r = .242, p < .01), as well as TRIMP values, bTRIMP (RMSSD r = -.348, p < .01; SS r = .344, p < .01; S/PS r = ..444, p < .01), eTRIMP (RMSSD r = -.372, p < .01; SS r = .359, p < .01; S/PS r = .434, p < .01), iTRIMP (RMSSD r = -.332, p < .01; SS r = .328, p < .01; S/PS r = .377, p < .01) and mTRIMP (RMSSD r = -.350, p < .01; SS r = .336, p < .01; S/PS r = .429, p < .01). No relationship was found between TL parameters and HRV recovery. Conclusions: TRIMP methods are adequate for ITL assessment at intermittent sports. Individualized TRIMP is a better representstive of individual responses to ETL. Immediate post-exercise HRV reduction can be a complementary parameter for ITL assessment

Relación de variabilidad de frecuencia cardíaca con carga interna y externa en entrenamiento de hockey. Análisis de respuestas autónomas agudas de post ejercicios

Objetivo: Analizar la relación de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) post ejercicio con la carga externa (CE) e interna (CI) en entrenamiento intermitente de un equipo juvenil selección estatal de hockey sobre pasto. Métodos: Durante 12 semanas, 11 jugadores de un equipo juvenil varonil (14.41 ± 0.51años) de hockey sobre pasto fueron evaluados en su CE utilizando acelerómetros triaxiales (Actigraph) y posteriormente se contrastó con la CI, calculada utilizando monitores (Polar Team2) de frecuencia cardiaca (FC) por medio de cuatro diferentes métodos de TRIMP: Banister (bTRIMP), Edwards (eTRIMP), Individualizado (iTRIMP) y Modificado (mTRIMP). También se analizó la VFC post ejercicio utilizando monitores de FC (Polar H7). Consecuentemente la CI y sus componentes se contrastaron con valores de VFC post ejercicio a los 5 minutos (Post5) y 10 minutos (Post10) relativos a los valores previos al ejercicio. Resultados: Se encontró relación entre valores de FC en lat/min y CE (r = .699, R2 = 0.489, p < .01). Se observaron altos coeficientes de correlación entre los cuatro métodos de TRIMP (r = .808 - .984, p < .01). Sin embargo, no hubo concordancia entre los valores de CI arrojados por los cuatro métodos (p < .01). La CE tuvo correlación con los métodos de bTRIMP (r = .509, R2 = .259, p < .01), mTRIMP (r = .516, R2 = .267, p < .01), eTRIMP (r = .336, R2 = .113, p < .01) e iTRIMP (r = 224, R2 = .050, p < .01). Se encontró correlación entre la reducción de la VFC en Post5 y la intensidad del entrenamiento (RMSSD r = -.399, p < .01; SS r = .363, p < .01; S/PS r = .395, p < .01) y con los minutos transcurridos por debajo del primer umbral de lactato (UL) (RMSSD r = .241, p < .01; SS r = -.221, p < .01; S/PS r = -.178, p < .01) y por encima del segundo UL (RMSSD r = -.192, p < .01; SS r = .177, p < .01; S/PS r = .242, p < .01), así como con los valores de bTRIMP (RMSSD r = -.348, p < .01; SS r = .344, p < .01; S/PS r = .444, p < .01), eTRIMP (RMSSD r = -.372, p < .01; SS r = .359, p < .01; S/PS r = .434, p < .01), iTRIMP (RMSSD r = -.332, p < .01; SS r = .328, p < .01; S/PS r = .377, p < .01) y mTRIMP (RMSSD r = -.350, p < .01; SS r = .336, p < .01; S/PS r = .429, p < .01). No se encontró relación entre los parámetros de carga de entrenamiento y la recuperación de la VFC. Conclusiones: Los métodos de TRIMP son adecuados para evaluar CI en deportes intermitentes. El TRIMP individualizado representa mejor las respuestas individuales a la CE. La reducción de la VFC inmediata post ejercico puede ser un indicador complementario en la evaluación de la CI

Proporción de resultados del FMS™ entre distintas disciplinas deportivas en atletas universitarios

Resumen: El Functional Movement Screen™ (FMS™) es un instrumento de prueba que evalúa patrones de movimiento seleccionados para determinar un potencial riesgo de lesión. El objetivo de este estudio fue determinar la proporción de los resultados del FMS™ en función de la práctica de las diferentes disciplinas que se ofrecen en la UVM. Se invitaron a 46 individuos (16 mujeres y 30 hombres) integrantes de los equipos representativos de la UVM, con edades entre 17 y 20 años, lo que representa una muestra significativa de la población de atletas con un 5% de error y un nivel de confianza del 95%. Todos los participantes ejecutaron el FMS™ y fueron calificados utilizando el criterio estandarizado del FMS™. La herramienta para medir el movimiento funcional FMS™ arroja tres posibles resultados, mayor a 14 no tiene riesgo de lesión, menor a 14 tiene riesgo de lesión, o presenta dolor/está lesionado. Las proporciones de los diferentes deportes fueron: Basquetbol (20 sujetos) >14 = 15%, 14 = 20%, 14 = 0%, 14 = 28.5%, < 14 = 57.1%, Dolor = 14.2%. Al ordenar los datos en una tabla de contingencia, y por medio de análisis estadístico de Chi cuadrada, se obtiene un valor observado de X2 " = 2.29, la cual es mucho menor al valor en tablas de X2 " = 12.56, con seis grados de libertad y una significancia de α = 0.05%. Los resultados nos indican que no podemos rechazar la hipótesis nula, por lo que podemos concluir que la evaluación del FMS es independiente de la disciplina deportiva practicada. Abstract: The Functional Movement Screen™ (FMS™) is an instrument which evaluates selective fundamental movement patterns to determine potential injury risk. The objective of this study was to assess the proportion of FMS™ results as a function of practice of the different sport disciplines Offered at UVM. Forty six (16 females and 30 males) individuals from UVM´s sport teams, aged between 17 and 20 years, were invited, which represent a significant sample size with 95% confidence level and .05 standard error. All participants performed the FMS™ and were scored using the previously established standardized FMS™ criteria. There are three possible scores criteria for the FMS™, above 14 points means low injury risk, 14 points or less means high injury risk, or the subject feels pain/injured during screening process. FMS™ score proportions were: Basketball (20 subjects) > 14 = 15%, 14 = 20%, 14 = 0%, 14 = 28.5%, < 14 = 57.1%, Pain = 14.2%. Data was arranged on a contingency table, a Chi square test was performed, with observed score X² = 2.29, which is lower than the table score X² = 12.56, with six degrees of freedom and significance of α = 0.05%. Results indicate that we cannot reject the null hypothesis, therefore the FMS™ scores are independent from the practice of the different sports disciplines

CAMBIOS CINEMÁTICOS DEL TIRO DE BALONCESTO EN NIÑAS EN FUNCIÓN DE LA DISTANCIA/ KINEMATIC CHANGES OF BASKETBALL SHOOTING IN YOUNG WOMEN AS A FUNCTION OF DISTANCE

El propósito del estudio fue identificar cambios significativos en las variables cinemáticas del tiro de baloncesto con relación a la distancia desde el aro en jugadoras infantiles de la rama femenil. Participaron niñas entre 10 y 11 años de edad pertenecientes a la Selección Estatal Sonorense de Baloncesto, con experiencia de práctica deportiva de cuando menos dos años. Los sujetos realizaron tiros a la canasta a distancias de 2, 3, 4, 5 y 6 metros del aro y se midieron las variables cinemáticas respuesta de ángulos relativos del codo y rodilla, y de ángulos absolutos de hombro y tronco. Se encontraron diferencias significativas (p≤0.05) en las medias de las variables cinemáticas a causa de la distancia de tiro, excepto en distancias adyacentes en las variables de ángulo de codo (4-5m, 3-4m), inclinación del tronco (4-5m), ángulo de rodilla (4-5-6m, 3-4m) y ángulo absoluto del hombro (3-4m). Los resultados sugieren que realizar un alto volumen de repeticiones de tiro a la canasta en distancias mayores a cuatro metros distorsiona significativamente la técnica del tiro, lo que provoca la generación de un hábito motor incorrecto. ABSTRACT The purpose of this study was to identify changes in basketball shooting kinematics in relation to distance in young female players. Children from Sonora State Selected Team between 10 and 11 years old, with at least two year experience, participated in this study. Subjects performed ten shots at distances of 2, 3, 4, 5, and 6m from the basket and kinematic response variables of elbow and knee relative angles, and shoulder and trunk absolute angles were measured. Significant differences (p≤0.05) in kinematics were found due to shooting distance, except in some adjacent distances in elbow (4 to 5m, 3 to 4m), trunk (4 to 5m), knee (4 to 5-6m, 3 to 4m), and shoulder (3 to 4m) angles. Results suggest that a high number of shooting repetitions in distances greater than four meters significantly distorts shooting technique in young female basketball players, which promotes poor motor habits

EVALUACIÓN TÉCNICA DEL CLIN RESPECTO A LA POSICIÓN CORPORAL, TRAYECTORIA Y DESPLAZAMIENTOS VERTICALES DE LA BARRA, EN LAS CAMPEONAS NACIONALES DE LEVANTAMIENTO DE PESAS 2013

En el año 2000 la mexicana Soraya Jiménez Mendívil, se consolidó como Campeona Olímpica de levantamiento de pesas, en la categoría de los 53 kg; desafortunadamente, a ese nivel competitivo no siguieron obteniéndose buenos resultados. Esta ineficacia competitiva revela la importancia de valorar indicadores de la práctica deportiva que no se habían llevado previamente. A través de la cinemática, se estudió el movimiento de clin en las siete campeonas nacionales de levantamiento de pesas del año 2013, determinándose la trayectoria de la barra, ángulos de tronco, rodilla y pie, así como los desplazamientos verticales. Los resultados del trabajo determinaron que el grupo mostró un valor óptimo del ángulo de la rodilla y un nivel técnico aceptable de la trayectoria de la barra. Sin embargo, no fueron satisfactorias la posición del tronco y el apoyo de los pies en la parte fundamental del movimiento. También se determinó que todos los sujetos levantaron la barra a una altura mayor a la requerida, lo que aumentó el golpe al recibirse en los hombros. El estudio encuentra posibles causas de la desventaja en competitividad del levantador mexicano, pues se encontraron infracciones a parámetros técnicos claves en las posiciones y desplazamiento

Effect of consecutive matches on heart rate variability in elite volleyball players

El objetivo del estudio fue realizar observar y determinar los cambios en la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) de un equipo de voleibol masculino durante su participación en la liga profesional nacional de México. Se registró a 12 atletas (Edad 22.60 ± 3.4) por cuatro meses durante el fin de semana (sábado y domingo). En cada jornada se realizaron tres mediciones, la primera por la mañana en reposo (REST); la segunda por la tarde al finalizar los partidos del primer día (R2) y la tercera al finalizar los partido del segundo día (R4). Los datos se analizaron con el test ANOVA y el test de Bonferroni. Se encontró diferencia entre REST con respecto a la R2 y con la R4 en SDNN (98.66±62.50 ms vs. 50.35±26.33, p < .001; 59.24±22.11, p < .001 para R2 y R4 respectivamente), en la rMSSD (43.49±34.60 ms vs. 24.33±18.89, p < .05; 28.44±16.70, p < .05 para R2 y R4 respectivamente), en el pNN50 (30.37±21.47 % vs. 12.09±16.56, p < .001; 13.30±13.64, p < .001 para R2 y R4 respectivamente), en SD1 (45.84±30.17 ms vs. 22.83±17.30, p < .001; 28.01±14.94, p < .01 para R2 y R4 respectivamente) y en SD2 (123.18±53.67 ms vs. 65.58±32.42, p < .001; 79.06±28.33, p < .001 para R2 y R4 respectivamente), entre la R2 y la R4 no hay diferencias significativas. Los resultados indican que en jugadores de voleibol posterior a varios partidos permite determinar los cambios en la modulación simpática y parasimpática a través de la VFC brindando información sobre el estado de rendimiento físico de los atletas.The objective of this study was to observe and determine changes in HRV parameters in volleyball players during the Mexican national professional volleyball league. Heart rate was monitored in 12 athletes (age 22.60 ± 3.4) for four months during weekends (Saturdays and Sundays). Three measures were taken during each match-day: the first at rest (REST), the second in the afternoon after the matches of the first day (R2), and the third after the matches of the second day (R4). Data were analyzed with ANOVA and the Bonferroni method. We found a difference between REST and R2 and R4 in SDNN (98.66 ± 62.50 vs. 50.35 ± 26.33 ms, p < .001; 59.24 ± 22.11, p < .001 for R2 and R4 respectively), rMSSD (43.49 ± 34.60 vs. 24.33 ± 18.89, p < .05; 28.44 ± 16.70, p < .05 for R2 and R4, respectively), pNN50 (30.37 ± 21.47% vs. 12.09 ± 16.56, p < .001; 13.30 ± 13.64, p < .001 for R2 and R4 respectively), SD1 (45.84 ± 30.17 ms vs. 22.83 ± 17.30, p < .001; 28.01 ± 14.94, p <.01 for R2 and R4, respectively) and SD2 (123.18 ± 53.67 ms vs. 65.58 ± 32.42, p < .001; 79.06 ± 28.33, p < .001 for R2 and R4, respectively). There were no significant differences between R2 and R4. These results show that heart rate variability helps determine changes after several matches in sympathetic and parasympathetic modulation in volleyball players, and that this provides information on athletes' physical performance.O objetivo do estudo foi realizar, observar e determinar mudanças na variabilidade da frequência cardíaca (VFC) da equipe de voleibol dos homens, enquanto participavam na nacional liga profissional México. Foram registrados 12 atletas (entre 22,60 ± 3,4 anos de idade) por quatro meses durante o fim de semana (sábado e domingo). Cada dia se realizaram três medições, a primeira de manhã em repouso (REST); a segunda pela tarde no final das primeiros jogos do dia (R2) e a terceira na parte final das jogos do segundo dia (R4). Os dados foram analisados com o teste ANOVA e teste de Bonferroni. Uma diferença foi encontrada entre o REST no que diz respeito a R2 e R4 em SDNN (98,66 ± 62,50 ms vs 50,35 ± 26,33 ms, p < 0,001; 59,24 ± 22,11, p < 0,001 para R2 e R4, respectivamente), em rMSSD (43,49 ± 34,60 ms vs 24,33 ± 18,89, p < 0,05; 28,44 ± 16,70, p < 0,05, para R2 e R4, respectivamente), no pNN50 (30,37 ± 21,47% vs 12,09 ± 16,56%, p < 0,001; 13,30 ± 13,64, p < 0,001 para R2 e R4, respectivamente), SD1 (45,84 ± 30.17 ms vs. 22,83 ± 17,30, p < 0,001; 28,01 ± 14,94, p < 0,01 para R2 e R4, respectivamente) e no SD2 (123,18 ± 53,67 ms vs 65,58 ± 32,42 ms, p < 0,001; 79,06 ± 28,33, p < 0,001 para R2 e R4, respectivamente), entre R2 e R4 não há diferenças significativas. Os resultados indicam que, nos jogadores de vôlei trás várias jogos, permite determinar alterações na modulação simpático e parassimpático através do VFC fornecendo informações sobre o estado de desempenho físico dos atletas

Motivación hacia el ejercicio en estudiantes universitarios, diferencias demográficas

During the study, the motivation towards the exercise of students of the Sports Training Bachelor program (Licenciatura en Entrenamiento Deportivo, LED) was analyzed. Supported by the Self-determination Theory (SDT; Deci &amp; Ryan, 1985; 2002). The objective was to compare the motivational regulations towards exercise based on sex, work situation and semester in college students. Data was collected from 260 students of both sexes (172 men and 88 women), aged from 19 to 32 years (M = 22.11, SD = 2.19), all completed the Exercise Behavior Regulation Questionnaire (BREQ-3; Zamarripa et al., 2018). An association (p &lt;.01) between the most self-determined regulations (intrinsic, integrated and identified) with introjected regulation was evidenced. The less self-determined regulations (external and non-motivational) are positively associated with each other, and negatively with the more self-determined. Small but significant effects of demographic indicators on motivational regulations (p &lt;.05), men present higher values in integrated, identified, introjected and non-motivated regulations regarding sex; working students present higher values in integrated and identified regulations regarding employment status; and second cycle students present higher values in introjected regulation by semester cycle. In conclusion, reliability of the Mexican version of the BREQ-3 is confirmed, supporting the predictions of the SDT continuum. Demographic indicators effect may be mediated by sociocultural premises, so further research is suggested for conclusive results.El estudio analizó la motivación hacia la práctica del ejercicio de estudiantes de la Licenciatura en Entrenamiento Deportivo (LED). Soportado por la Teoría de la autodeterminación (TAD; Deci &amp; Ryan, 1985; 2002), el objetivo fue comparar las regulaciones motivacionales hacia el ejercicio en función del sexo, situación laboral y semestre cursado en estudiantes universitarios. Se recolectaron datos de 260 estudiantes de ambos sexos (172 hombres y 88 mujeres), con edades entre 19 a 32 años (M = 22.11, DT = 2.19), todos completaron el Cuestionario de Regulación de la Conducta en el Ejercicio (BREQ-3; Zamarripa et al., 2018). Se evidenció asociación (p &lt; .01), entre las regulaciones más autodeterminadas (intrínseca, integrada e identificada) con la regulación introyectada. Las regulaciones menos autodeterminadas (externa y no motivación) se asocian positivamente entre sí, y negativamente con las más autodeterminadas. Se observaron efectos pequeños pero significativos de los indicadores demográficos en las regulaciones motivacionales (p &lt; .05), hombres presentan mayores valores en las regulaciones integrada, identificada, introyectada y no motivación con respecto al género; estudiantes que trabajan presentan mayores valores en las regulaciones integrada e identificada con respecto a situación laboral; y estudiantes del segundo ciclo presentan mayores valores en la regulación introyectada con relación a ciclo cursado. En conclusión, se confirma la confiabilidad de la versión mexicana BREQ-3, apoyando la predicción del continuo de la TAD. El efecto de los indicadores demográficos pudiera estar mediado por premisas socioculturales, por lo que se sugiere continuar con una mayor investigación para obtener resultados concluyentes

Diferencias de carga externa de entrenamiento en ejercicios de baloncesto por medio de acelerometría

Objetivo: Verificar diferencias individuales y de equipo de carga externa por acelerometría en distintos ejercicios de entrenamiento de baloncesto. Metodología: En el estudio participaron 11 jugadores de baloncesto universitarios (Edad 22 ± 4 años). Durante dos sesiones de entrenamiento con actividades específicas de baloncesto se midió la carga externa por medio de la ecuación de la “Carga del jugador” utilizando como instrumentos acelerómetros triaxiales (ActiGraph GT3X+; ActiGraph LLC, Pensacola, Florida). Resultados: Se encontraron diferencias significativas en valores de “Carga del jugador” entre los ejercicios (X2 = 69.86, p &lt; .01), así como diferencias (p &lt; .01) entre los sujetos de estudio. Conclusiones: Los acelerómetros triaxiales tienen la capacidad de diferenciar la carga externa que se ejecuta en los distintos ejercicios de una sesión de entrenamiento de baloncesto. Los jugadores que participan de manera simultánea en un ejercicio determinado arrojan valores de carga externa diferenciados

Influencia del volumen e intensidad de la carga de entrenamiento en la frecuencia cardiaca de recuperación

Quantifing the effects of volume and intensity components of training load (TL) is essential in order to guarantee performance enhancement. The aim of this study was to compare the effects of training load volume and intensity on Heart Rate Recovery (HRR). Two women (age = 21 ± 1.41) and four men (age = 25.75 ± 4.57 years) trained in endurance sports performed two different treatments with equal TL (TRIMP = 52 arbitrary units) but different volume and intensity (Training 1 = high intensity, low volume [86-91% HRres, 14.5 min], Training 2 = low intensity, high volume [72-78% HRres, 30.5 min]). HRR was monitored after exercise in five moments: at the end of training (R1), and 10 (R2), 20 (R3), 30 (R4), and 40 (R5) minutes after effort. Significant differences were found in HRR values at each of the five intervals (p d+ .05). Results suggest the existence of significant differences in TL between the two treatments. Outcomes also evidenced that intensity has a greater effect than volume on HRR.Cuantificar los componentes de volumen e intensidad de la carga de entrenamiento es importante para garantizar la mejora del rendimiento. El objetivo de este estudio fue el comparar los efectos del volumen y la intensidad de la carga de entrenamiento sobre la Frecuencia Cardiaca de Recuperación (FCR). Dos mujeres y cuatro hombres, (edad M: 21 ± 1.41, H: 25.75 ± 4.57 años) entrenados en deportes de resistencia llevaron a cabo dos tratamientos con la misma carga interna (TRIMP = 52 unidades arbitrarias) pero con variación en volumen e intensidad (T1 = intensidad alta y volumen bajo [86-91% FCres, 14.5 min, T2 = intensidad baja y volumen alto [72-78% FCres, 30.5 min]). Posterior al ejercicio se monitoreó la FCR en cinco momentos: al finalizar el esfuerzo (R1), 10 (R2), 20 (R3), 30 (R4) y 40 (R5) minutos después del esfuerzo. Se encontraron diferencias significativas (p d+ .05) entre los valores de FCR en los cinco momentos. Los resultados sugieren que tratamientos de la misma carga interna existen diferencias entre la carga interna de los tratamientos, observando que la intensidad afecta de mayor manera a la FCR que el volumen