Moderate/high resistance exercise is better to reduce blood glucose and blood pressure in middle-aged diabetic subjects

Type 2 diabetes (T2D) main feature is insulin resistance. Hypertension is a comorbidity linked to T2D. Resistance exercise (RE) is an important non-pharmacological tool to contribute to managing blood glucose and blood pressure (BP), but there is not a common sense about acute effects. The aim of this study was to evaluate the acute physiological effects after two different RE sessions using different intensities at middle-aged hypertensive T2D subjects. There were 40 middle-aged men (20 nondiabetics; 20 diabetics), who underwent an exercise protocol with the same volume at 60% or 75% of the one maximum repetition test (1RM), consisting in: bench press, triceps pulley, rowing machine, barbell curl, lateral raise with dumbbells and barbell squat. Physiological changes were evaluated through BP, glycemia, creatine kinase, lactate dehydrogenase, C reactive protein (C-RP), testosterone and cortisol.For non-diabetics, both intensities promoted blood glucose uptake (8.2% to 11.1%, p<0.05), and only the 75%1RM session induced blood glucose uptake in 5.7% in the diabetics. Post-exercise hypotension was significant after RE at 75%1RM for systolic BP (SBP) and after both intensities for diastolic BP (DBP) in non-diabetics, while the SBP and DPB reduced after both intensities for diabetics. RE at 75%1RM resulted in better blood glucose uptake, and both intensities reduced the BP in diabetic subjects. After 75%1RM there was a higher indirect muscle damage result. The alterations in hormones, C-RP, and indirect muscle damage markers indicated an adequate acute anabolic recovery with no significant inflammation in both intensities. Acute RE at 60%1RM or 75%1RM can used as an extra tool to manage both pathologic conditions

Effects of acute high intensity resistance training over the markers of muscle damage, inflammation and hormonal and hemodynamic profile at individuals with type 2 diabetes mellitus

Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível SuperiorO diabetes mellitus tipo 2 (DM2) é caracterizada pela resistência à insulina que pode ser combatida pelo exercício físico. O objetivo deste estudo foi o de avaliar os efeitos do exercício resistido agudo de alta intensidade nos marcadores de dano muscular, inflamação e no perfil hormonal no DM2. Foram voluntários 40 homens, sendo 20 diabéticos (D) e 20 não-diabéticos (N/D) que foram divididos em quatro grupos com 10 indivíduos cada que realizaram o exercício a 60% e 75% da carga máxima (N/D-60, D-60, N/D-75, D-75). Os exercícios utilizados foram: supino reto, tríceps no pulley, remada no aparelho, rosca direta com barra, elevação lateral com halteres e agachamento com barra. Sangue foi coletado e foram dosadas os níveis de creatina quinase (CK), lactato desidrogenase (LDH), proteína C reativa (CRP), testosterona, cortisol e glicemia antes e depois do protocolo de exercícios, sendo também aferida a pressão arterial para avaliar a hipotensão pós exercício (HPE) e a freqüência cardíaca (FC). Utilizou-se Shapiro-Wilk para checar a normalidade da amostra e o teste t de Student pareado, o delta absoluto, a correlação de Spearman, ANOVA one way e pós-teste de BonFerroni para a análise estatística realizada através do programa prisma 5.0. Foi estabelecido como significativos valores de p<0,05. Houve diferença significativa para CK e LDH entre o pré e pós protocolo experimental apenas nos grupos que realizaram ER intenso (p<0,05). Quando avaliada a variação da CK intra e inter grupos obteve-se significância quando comparados N/D-60 com N/D-75 e D-60 com D-75 (p<0,05). Já na LDH só houve significância quando comparados D-60 com D-75 (p<0,05). A testosterona apresentou diferença significativa entre o antes e depois ER em N/D-75, D-60 e D-75 (p<0,05). Para o cortisol houve uma redução significativa para todos os grupos (p<0,05). Existiu uma redução da glicemia mostrando uma significativa diferença entre o pré e pós protocolo experimental nos grupos N/D-60, N/D-75 e D-75 (p<0,05). Quando avaliado o delta absoluto da relação intra e inter grupos foi obtido na testosterona significância quando comparado o grupo D-60 com D-75 (p<0,05); no cortisol quando comparado intra grupos N/D-60 com N/D-75 e D-60 com D-75 (p<0,05) e inter grupos N/D-75 e D-75 (p<0,05); na razão T/C houve diferença significativa intra grupos quando comparados N/D-60 com N/D-75 e D60 com D-75 (p<0,05) e na glicemia foi constatada diferença significativa na comparação entre D-60 com D-75 (p<0,05), sendo também mostrada diferença significativa entre N/D-60 com D-60 (p<0,05). A testosterona e a glicemia se correlacionaram no grupo D-75 (r = -0,7447 e p = 0,0135). O ER agudo de alta intensidade ocasiona elevação sérica da CK e da LDH e não promove aumento da CRP que diagnostique inflamação que comprometa a saúde do indivíduo com DM2. O aumento da razão entre a testosterona e o cortisol é favorecida e há redução dos valores da glicemia nos indivíduos com DM2. HPE foi induzida no ER moderado e intenso e a redução da FC apenas no intenso quando comparado o pré e pós protocolo nos diabéticos (p<0,05). Logo, o ER intenso promove excelentes respostas metabólicas e hemodinâmicas sobre os marcadores de dano muscular, inflamatório e no perfil hormonal em indivíduos com DM2

Manual t?cnico e de opera??o do Western Blot

Manual t?cnico e de opera??o do Western Blot para uso dos alunos de inicia??o cient?fica e p?s-gradua??o, professores e t?cnicos, elaborado no Laborat?rio Experimental de Treinamento F?sico, pertencente ao Departamento de Educa??o F?sica, como parte dos trabalhos realizados no P?s-doutorado do Dr. Ricardo Augusto Leoni de Sousa e sob supervis?o do Prof. Dr. Ricardo Cardoso Cassilhas.Western blot ? uma t?cnica de biologia molecular na qual detectamos prote?nas espec?ficas em amostra macerada de quaisquer tecidos biol?gicos. Essa t?cnica utiliza um sistema de eletroforese em gel utilizada para separar as prote?nas pelo seu peso molecular. Consiste de duas etapas iniciais que s?o a corrida, que corresponde a separa??o das prote?nas no gel, e a transfer?ncia das prote?nas do gel para uma membrana, a qual pode ser de nitrocelulose ou polifluoreto de vinilideno (PVDF). A t?cnica de transfer?ncia pode ser realizada ?mida ou semiseca, de acordo ao equipamento dispon?vel no laborat?rio. As membranas s?o, ent?o, bloqueadas, incubadas com anticorpos prim?rios e, posteriormente, secund?rios para que sejam feitas lavagens e, por fim, a revela??o. O anticorpo prim?rio se liga a nossa prote?na de interesse e o secund?rio se liga ao prim?rio, sendo, portanto, uma t?cnica de quantifica??o de prote?na qualificada como semiquantitativa ou indireta. Nesta ?ltima etapa, revela??o, podemos saber qual a quantidade de uma prote?na espec?fica existente em cada grupo e compar?las. Existem v?rios m?todos de detec??o que podem ser utilizados, contudo a mais comumente usada ? a quimioluminesc?ncia. A t?cnica de western blot ? utilizada para detectar o anticorpo em algumas patologias, como no caso da s?ndrome de imunodefici?ncia adquirida. Quando utilizada na pesquisa cient?fica, esta t?cnica pode ajudar a descobrir alvos moleculares espec?ficos para que sejam desenvolvidas novas terapias para a condi??o ou patologia estudada.Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri (UFVJM

Comparação da força muscular lombar antes e após o treinamento de força intenso entre indivíduos sedentários sadios e com Diabetes Tipo 2 acometidos de lombalgia inespecífica

Comparison between low back strenght before and after intense strenght training in sedentary, healthy and diabetics individuals with low back painIntroduction: Low back pain influences body movements. Aim: The aim of this study was to evaluate comparing the paravertebral low back muscle strength between sedentary men and diabetics type 2 (T2DM) that had unspecific low back pain before and after an acute intense resistance training (RT) session. Methodology: The study had a cross-sectional and interventional character. 20 men were selected and divided into 2 groups with 10 individuals each, 10 diabetic (D) and 10 constituted the control group (CON). All underwent the RT at 75% of the maximum load Results: The main results presented for the CON group handgrip pre 97 ± 26.26 vs handgrip post 96.5 ± 25.17 kgf, p= 0,8227  and the group D handgrip pre vs 75 ± 19.57 post handgrip 76 ± 20.65 kgf, p= 0.5911. Comparisons between pre, post and variation (V) among groups were made, but there was no significant intergroup difference (pre p= 0.1089, post p= 0.1275 and V p = 0.1934). Discussion: These results indicate that sedentary individuals with T2DM and nonspecific low back pain do not have significant changes in lumbar muscle strength compared to sedentary individuals. It is not the presence of the pathology of diabetes or back pain that aggravates and compromises the reduction of the strength or even that acts in favour of paravertebral musculature. Conclusion: Sedentary individuals who have T2DM and nonspecific low back pain have similar capacity to produce force in the lumbar paravertebral musculature such as sedentary healthy people before or after implementation of acute intense RT. Introdução: A dor lombar influi na capacidade funcional. Objetivo: O objetivo deste estudo foi o de avaliar de forma comparativa a força dos músculos paravertebrais lombares entre indivíduos sedentários com diabéticos tipo 2 que portassem lombalgia inespecífica antes e após uma sessão aguda de exercício resistido (ER). Metodologia: O estudo teve caráter intervencional e transversal. Foram selecionados 20 homens e subdivididos em 2 grupos com 10 indivíduos cada, sendo 10 diabéticos (D) e 10 constituíam o grupo controle (CON). Todos realizaram o ER a 75% da carga máxima Resultados: Nos principais resultados encontrados intra grupos apresentou-se para o grupo CON handgrip pré 97±26,26 vs handgrip pós 96,5± 25,17 kgf, p= 0,8227 e para o D handgrip pré 75±19,57 vs handgrip pós 76± 20,65 kgf, p= 0,5911.  Foram feitas comparações entre o pré, o pós e a variação (V) dos grupos, porém houve ausência de diferença significativa inter grupos (pré p= 0,1089, pós p= 0,1275, V p= 0,1934). Discussão: Este quadro permite indicar que indivíduos sedentários com DM2 e lombalgia inespecífica não possuem alterações significativas da força muscular lombar quando comparados com indivíduos sedentários, não sendo, portanto, a presença da patologia do diabetes ou da lombalgia um possível agravante de alteração que comprometa ou favoreça a ação da musculatura paravertebral. Conclusão: Indivíduos sedentários que portem o DM2 e lombalgia inespecífica possuem capacidade semelhante em gerar força na musculatura paravertebral lombar tal qual o sedentário sadio antes ou após execução do ER agudo intenso.

Redução da glicemia através de exercício resistido de alta intensidade em indivíduos com Diabetes Mellitus tipo 2

Introduction: Insulin resistance is the main cause of the increase in blood glucose leading to type 2 diabetes mellitus. Aim: The aim of this study was to evaluate the glycemic reduction caused by high-intensity resistance exercise in type 2 diabetic individuals. Materials and Methods: The study had a cross-sectional and interventional character. 20 men were volunteers and divided into 2 groups: control (Con) and exercised (Exe) who performed the resistance exercise protocol at 75% of the maximum load. Shapiro-Wilk, the Student t test and the absolute delta were used to statistical analysis. It was determined p <0.05 as significant. Results: The main results in this study were found in Exe (Pre 135.6 ± 11.70 vs Post 128.9 ± 10.80 mg/dL, p<0.001). When assessing the absolute delta difference, it was found significantly related to the variation between the pre and post exercise (Con -0.9 ± 5.46 vs Exe -7.7 ± 5.39 mg/dL, p<0.001). Discussion: Insulin sensitivity is increased by resistance exercise by increasing the activity of receptors and/or their intracellular substrates. Conclusion: There is significant glucose reduction provided by high-intensity resistance exercise in individuals with type 2 diabetes mellitus.Introdução: A resistência à insulina é a principal causa do aumento da glicose sanguínea ocasionando o diabetes mellitus tipo 2. Objetivo: O objetivo deste estudo foi o de avaliar a redução glicêmica ocasionada pelo exercício resistido de alta intensidade em diabéticos tipo 2. Metodologia: O estudo teve caráter intervencional e transversal. Foram voluntários 20 homens e subdivididos em 2 grupos, controle (Con) e exercitado (Exe) que realizou o protocolo de exercício resistido a 75% da carga máxima. Utilizou-se na análise estatística o Shapiro-Wilk, o teste t de Student e o delta absoluto. Foi determinado p<0,05 como significativo. Resultados: Nos principais resultados encontrados quando comparado pré e pós no mesmo grupo foi achado significância em Exe (Pré 135,6±11,70 vs Pós 128,9±10,80 mg/dL; p<0,001. Quando analisado o delta absoluto foi encontrada diferença significante referente à variação entre o pós e o pré do exercício (Con -0,9±5,46 vs  Exe -7,7±5,39 mg/dL; p<0,001). Discussão: A sensibilidade à insulina é aumentada pelo exercício de resistência, aumentando a atividade dos receptores e/ou dos seus substratos intracelulares. Conclusão: Existe redução glicêmica significante proporcionada pelo exercício resistido de alta intensidade em indivíduos com diabetes mellitus tipo 2.

Exercise–Linked Irisin: Consequences on Mental and Cardiovascular Health in Type 2 Diabetes

Type 2 diabetes mellitus (T2DM) is a metabolic disorder associated with insulin resistance and hyperglycemia. Chronic exposure to a T2DM microenvironment with hyperglycemia, hyperinsulinemia, oxidative stress and increased levels of proinflammatory mediators, has negative consequences to the cardiovascular system and mental health. Therefore, atherosclerotic cardiovascular diseases (CVD) and mental health issues have been strongly associated with T2DM. Lifestyle modifications, including physical exercise training, are necessary to prevent T2DM development and its associated complications. It is widely known that the regular practice of exercise provides several physiological benefits to subjects with T2DM, such as managing glycemic and blood pressure levels. Different types of exercise, from aerobic to resistance training, are effective to improve mental health and cognitive function in T2DM. Irisin is a myokine produced in response to exercise, which has been pointed as a relevant mechanism of action to explain the benefits of exercise on cardiovascular and mental health in T2DM patients. Here, we review emerging clinical and experimental evidence about exercise-linked irisin consequences to cardiovascular and mental health in T2DM

Efeitos do ômega-3 em indivíduos com a doença de Alzheimer

Introdução: A doença de Alzheimer é uma doença crônica neurodegenerativa, sendo o principal tipo de demência existente. Objetivo: Este trabalho tem o objetivo de apresentar os efeitos da suplementação com ω-3 na doença de Alzheimer. Metodologia: Foi feita uma revisão sistemática através de uma busca no PubMed e como critério de inclusão adotou-se que seriam utilizados artigos publicados nos últimos 5 anos e estudos originais publicados feitos com humanos. Foram utilizados os seguintes descritores para a busca dos artigos originais no PubMed: Alzheimer´s Disease (Doença de Alzheimer), Omega-3 Fatty Acids (ácidos graxos ω-3) e Dietary Supplementation (suplementação dietética). Ao final foram revisados 10 artigos que atenderam todos os critérios de inclusão. Resultados: A maioria dos estudos analisados mostraram que a suplementação com ω-3 diminuiu os biomarcadores da inflamação em pacientes com Alzheimer, porém a melhora na cognição dependeu de alguns fatores como a dose administrada, a duração da intervenção e em qual estágio da doença começou a suplementação. Discussão: O ω-3 combateu a inflamação presente na maioria dos estudos analisados. Foi verificado também nos resultados dos estudos analisados que a suplementação com o ω-3 possui diversas ações benéficas nos portadores da doença de Alzheimer. Conclusão:  Suplementação com o ω-3 promoveu a diminuição do estresse oxidativo e da expressão de proteínas pró-inflamatórias, aumento da expressão de proteínas anti-inflamatórias e inibição ou melhora do declínio cognitivo. ABSTRACT Omega-3 effects in patients with Alzheimer´s diseaseIntroduction: Alzheimer's disease is a chronic neurodegenerative disease, and the main type of dementia. Objective: This study aims to present the effects of ω-3 supplementation on Alzheimer's disease. Methodology: A systematic review was made through a PubMed search and as inclusion criterion it was adopted that articles published in the last 5 years and original published studies made with humans would be used. The following descriptors were used to search for original articles in PubMed: Alzheimer's Disease, Omega-3 Fatty Acids and Dietary Supplementation. At the end, 10 articles were reviewed that met all inclusion criteria. Results: Most studies have shown that ω-3 supplementation decreased the biomarkers of inflammation in patients with Alzheimer´s, but the improvement in cognition depended on factors such as the dose administered, the duration of the intervention and at which stage of the intervention. disease began supplementation. Discussion: These results indicate that individuals with Alzhimer´s disease have to look after their lifestyle and this includes eating. The type of food ingested will develop the disease faster or avoid its development. ω-3 supplementation could help in most studies to fight Alzheimer´s progression although a few studies showed no influence of the usage of ω-3. Conclusion: Supplementation with ω-3 promoted the reduction of oxidative stress, and the expression of pro-inflammatory proteins, increased expression of anti-inflammatory proteins and inhibition or amelioration of cognitive decline

Efeitos do ômega-3 em indivíduos com a doença de Alzheimer

Introdução: A doença de Alzheimer é uma doença crônica neurodegenerativa, sendo o principal tipo de demência existente. Objetivo: Este trabalho tem o objetivo de apresentar os efeitos da suplementação com ω-3 na doença de Alzheimer. Metodologia: Foi feita uma revisão sistemática através de uma busca no PubMed e como critério de inclusão adotou-se que seriam utilizados artigos publicados nos últimos 5 anos e estudos originais publicados feitos com humanos. Foram utilizados os seguintes descritores para a busca dos artigos originais no PubMed: Alzheimer´s Disease (Doença de Alzheimer), Omega-3 Fatty Acids (ácidos graxos ω-3) e Dietary Supplementation (suplementação dietética). Ao final foram revisados 10 artigos que atenderam todos os critérios de inclusão. Resultados: A maioria dos estudos analisados mostraram que a suplementação com ω-3 diminuiu os biomarcadores da inflamação em pacientes com Alzheimer, porém a melhora na cognição dependeu de alguns fatores como a dose administrada, a duração da intervenção e em qual estágio da doença começou a suplementação. Discussão: O ω-3 combateu a inflamação presente na maioria dos estudos analisados. Foi verificado também nos resultados dos estudos analisados que a suplementação com o ω-3 possui diversas ações benéficas nos portadores da doença de Alzheimer. Conclusão:  Suplementação com o ω-3 promoveu a diminuição do estresse oxidativo e da expressão de proteínas pró-inflamatórias, aumento da expressão de proteínas anti-inflamatórias e inibição ou melhora do declínio cognitivo. ABSTRACT Omega-3 effects in patients with Alzheimer´s diseaseIntroduction: Alzheimer's disease is a chronic neurodegenerative disease, and the main type of dementia. Objective: This study aims to present the effects of ω-3 supplementation on Alzheimer's disease. Methodology: A systematic review was made through a PubMed search and as inclusion criterion it was adopted that articles published in the last 5 years and original published studies made with humans would be used. The following descriptors were used to search for original articles in PubMed: Alzheimer's Disease, Omega-3 Fatty Acids and Dietary Supplementation. At the end, 10 articles were reviewed that met all inclusion criteria. Results: Most studies have shown that ω-3 supplementation decreased the biomarkers of inflammation in patients with Alzheimer´s, but the improvement in cognition depended on factors such as the dose administered, the duration of the intervention and at which stage of the intervention. disease began supplementation. Discussion: These results indicate that individuals with Alzhimer´s disease have to look after their lifestyle and this includes eating. The type of food ingested will develop the disease faster or avoid its development. ω-3 supplementation could help in most studies to fight Alzheimer´s progression although a few studies showed no influence of the usage of ω-3. Conclusion: Supplementation with ω-3 promoted the reduction of oxidative stress, and the expression of pro-inflammatory proteins, increased expression of anti-inflammatory proteins and inhibition or amelioration of cognitive decline