Efeitos de 24 semanas de treinamentos com pesos sobre a composição corporal e indicadores de força muscular

O objetivo do presente estudo foi analisar os possíveis efeitos do treinamento com pesos sobre os componentes da composição corporal e a força muscular após 24 semanas de treinamento com pesos. Vinte e oito indivíduos saudáveis, do sexo masculino, foram divididos em 2 grupos: grupo treinamento (n=14), que foi submetido a 24 semanas de treinamento com pesos e grupo controle (n=14) que se manteve sem qualquer envolvimento com programas regulares de exercícios físicos

Effects of differential weekly frequencies of weight training on body composition and motor capacities in older men

Orientador: Mara Patricia Traina Chacon-MikahilTese (doutorado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação FisicaResumo: Os efeitos do treinamento com pesos realizados com diferentes intensidades, freqüências e volumes trazem respostas benéficas e são bem difundidos para populações de jovens e atletas. No entanto, estudos que procuram avaliar os efeitos do treinamento com pesos realizados em diferentes freqüências semanais são escassos para populações idosas. Assim, o propósito da presente pesquisa foi analisar e comparar os efeitos do treinamento com pesos sobre indicadores da sarcopenia, composição corporal, hipertrofia muscular e das capacidades físicas força muscular e flexibilidade de homens idosos submetidos a duas ou três sessões semanais de treinamento com pesos. Para tanto fizeram parte da amostra 27 indivíduos, subdivididos em: grupo treinamento com freqüência semanal de 2 sessões de treino (GT2, n=9), grupo treinamento com freqüência semanal de 3 sessões de treino (GT3, n=10), ambos submetidos a um programa de treinamento com pesos por um período de 16 semanas, e um grupo controle (GC, n=8) que não se envolveu com nenhuma rotina de exercícios físicos durante o período do experimento. Os indicadores da sarcopenia e composição corporal foram determinados por Absortometria Radiológica de Dupla Energia (DEXA). A sarcopenia foi determinada pelo índice relativo de músculo esquelético. Como indicador de hipertrofia muscular, a área de secção transversal do braço (ASTBr) e coxa (ASTCx) foram avaliadas pelo método de ressonância magnética. Os indicadores de força muscular foram determinados pelo teste de uma repetição máxima (1-RM) em três exercícios na sala de treinamento com pesos (supino, leg press e rosca direta). Como indicadores de flexibilidade, sete movimentos articulares foram avaliados por flexímetro. O programa de treinamento com pesos foi dividido em duas etapas, cada qual com oito semanas de duração. Na primeira etapa o protocolo de treinamento foi realizado com cargas fixas (três séries de 15 repetições) com ordem de execução alternada por segmento. A segunda etapa, os exercícios foram localizados por articulação. As diferenças nas etapas objetivam aumentar a magnitude da carga de treinamento progressivamente ao longo do período de estudo. Ajustes semanais nas cargas de treinamento foram realizados observando o princípio da progressão de carga. Foram realizadas análises intra e inter-grupos nos diferentes momentos do estudo. A comparação entre os grupos e os momentos foi realizada pela análise de variância (ANOVA) sendo adotado o nível de significância p<0,05. Os componentes da composição corporal, assim como, o indicador de sarcopenia não foram alterados após o período experimental em nenhum dos grupos. Contudo, diferença significante entre as mudanças percentuais foram observadas entre o GT3 e GC para a gordura corporal relativa e a massa livre de gordura. No teste de 1-RM foram obtidos aumentos significantes na condição pós treino para os exercícios de supino, rosca direta, carga total levantada e carga total levantada relativa a massa corporal para o GT2 e o GT3. Somente o GT3 aumentou significativamente a força muscular no leg press. A evolução semanal da carga de treinamento no exercício supino e rosca direta ocorreu mais acentuadamente para o GT3. Para o exercício de leg press GT2 e GT3 tiveram comportamentos parecidos. Ambos os grupos treinados mostraram aumentos percentuais maiores nos indicadores de flexibilidade para os movimentos de flexão de quadril direito e esquerdo e flexão de ombro esquerdo, quando comparados ao GC. Contudo, somente o movimento de flexão de quadril esquerdo aumentou significativamente para o GT3. Apesar de haver uma tendência ao aumento da ASTCx após o TP para ambos os grupos experimentais, somente houve aumento significativo da ASTBr (9,04%) para o GT3. Diante dos resultados analisados, a realização de três sessões semanais de TP mostrou-se mais efetiva para os grupos de idosos estudados.Abstract: The effects of weight training made with different intensities, frequencies and volumes provide beneficial answers and are well spread among young people and athletes. However, studies that look for the effects of weight training held at different frequencies weekly are limited to elder populations. So, the purpose of this study was to analyze and compare the effects of weight training on indicators of sarcopenia, body composition, muscle hypertrophy and of the physical capacities of muscular strength and flexibility of elder men submitted to two or three week sessions of weight training. Twenty-seven (27) individuals were part of the sample separated in: group training with two weekly training sessions (TG2, n = 9), group training with three weekly training sessions (TG3, n = 10), both submitted to a weight training for a 16 weeks period, and a control group (CG, n = 8), which was not involved with any exercise routine during the experiment. The indicators of sarcopenia and body composition were determined by Dual Energy X-Ray Absorptiometry (DEXA). The sarcopenia was determined by an index of relative skeletal muscle mass. As an indicator of muscular hypertrophy, the cross-section area of the arm (ASTBr) and thigh (ASTCx) were evaluated by magnetic resonance imaging. The indicators of muscle strength were determined by the test of one maximum repetition (1-RM) in three exercises in the fitness room (bench press, leg press and arm curl). As indicators of flexibility, seven joint movements were evaluated by the fleximeter. The weight-training program was divided into two stages, eight weeks each. The first stage of the training was performed with fixed loads (three sets of 15 repetitions), alternating the order of execution by body segment. On the second stage, the exercises were fixed for articulation. These differences in the stages aimed to increase the load training progressively along the stages. Some adjustments were made weekly in the loads, observing the principle of progressive load. Intra and inter groups' responses were analyzed at different times of the study. The comparison between groups and moments was performed by a variance analysis (ANOVA). The level of significance adopted for all analyses was p<0.05. None of the components of body composition, as well as the indicator of sarcopenia, was changed after the trial period for all groups. However, a significant difference between the changes percentage were observed between TG3 and CG for relative body fat and fat free mass. Significant increases were obtained in the 1-RM test for the bench press, arm curl and full load lifted up and relative load lifted up to the total body mass for the TG2 and TG3 post training. Only TG3 increased significantly muscle strength in the leg press test. The week load evolution in the training was more pronounced in the bench press exercise and the arm curl for the TG3. The leg press performance was similar for TG2 and TG3. Both showed higher increase percentage in indicators of flexibility, in the right and left hip flexion and in the left shoulder, when compared to CG. However, only the left hip flexion increased significantly for the TG3. Despite the tendency of a increasing in the ASTCx in both experimental groups, the significant increase in ASTBr (9,04%) happened only in the TG3. These results showed that the performance of threeweek sessions of TP was more effective for the elder studied group.DoutoradoCiencia do DesportoDoutor em Educação Físic

Alfabetização e letramento : o desafio de descobrir, aprender e usar a língua escrita

Monografia (graduação)—Universidade de Brasília, Universidade Aberta do Brasil, Faculdade de Educação, 2015. Curso de Licenciatura em Pedagogia a Distância.O presente trabalho buscou investigar o processo de alfabetização e letramento: descobrir, aprender e usar a língua escrita em seu próprio benefício. O objetivo geral da pesquisa foi analisar como uma professora do 2º ano do ensino fundamental em uma escola pública do município de Mozarlândia-Go tem trabalhado com seus alunos a alfabetização e o letramento. E como os objetivos específicos: identificar os conceitos de alfabetização e letramento, utilizados pela professora participante do estudo. Identificar como a professora faz seu planejamento, envolvendo a alfabetização e letramento em sua turma. Analisar como estão caracterizados os termos: alfabetização e letramento no Projeto Político Pedagógico da Escola. Além de contextualizar a respeito dos temas alfabetização e letramento. A pesquisa de campo é de abordagem qualitativa de natureza descritiva. Dominar os conceitos de alfabetização e letramento, e entender como o letramento acontece na sala de aula no decorrer do processo de alfabetização. A alfabetização e o letramento se somam para propiciar condições ao aluno de ser capaz de ler e escrever além de fazer uso adequado da língua escrita, isto significa orientar a criança para os domínios da tecnologia da escrita. Outro resultado da ação de ensinar e de aprender a ler e escrever são estimular o aluno ao exercício de práticas sociais de leitura e escrita, que é a finalidade maior da educação formal. Este trabalho de pesquisa foi de grande valia para minha formação docente, pude com este trabalho observar o dia-a-dia de uma Escola, ter a experiência de estar na sala de aula, acompanhar uma prática pedagógica muito rica para a construção de meu conhecimento, compreender com especificidade os conceitos de alfabetização e letramento, saber a importância destes para o ensino/ aprendizagem das crianças. Sabendo que as crianças devem ser estimuladas a desenvolverem leitura e escrita de forma prazerosa, que lhes permita inserção social, compreensão de mundo, interação no meio que o cerca. A coleta de dados teve os seguintes instrumentos: um questionário com seis questões e o roteiro de observação. As técnicas de coleta de dados foram o questionário com a professora e a observação não participantes das aulas. Os resultados da pesquisa evidenciaram que: a) Após analisar a prática pedagógica da professora ficou evidente que ela trabalha contemplando alfabetização e letramento; b) Identifiquei que ela utiliza recursos como: livro literário, leitura de imagem, reconto oral, produção de texto coletivo e roda de leitura; c) Na sistematização dos conteúdos ela discorre de forma interdisciplinar propiciando o ver e o rever da leitura e da escrita; d) Ao analisar o Projeto Político Pedagógico ficou visível que neste, a alfabetização e letramento são processos pedagógicos distintos que devem ser trabalhados de forma paralela e indissociável. Concluo que a alfabetização e letramento são fundamentais e devem está presente em uma prática pedagógica capaz de propiciar um alfabetizar na perspectiva do letramento

O ensino de matemática e a educação feminina: aritmética e geometria no curso primário da Bahia império-república (1827-1939).

Disponível em: http://pgsskroton.com.br/seer/index.php/jieem/article/view/277Apresentamos aqui uma investigação à respeito da Constituição dos Saberes Elementares Matemáticos - o ensino de Aritmética e de Geometria - e a participação da mulher no Curso Primário na Bahia Império-República (1827-1939). Para tanto, nos valemos da análise de documentos, acervos históricos e culturais, registros públicos e particulares correlacionados às Constituições Brasileira e Baiana, à Educação de/para mulheres, ao magistério feminino, à inserção/participação da mulher no âmbito social, que são constructos para uma História da Educação, relações de gênero e o ensino de Matemática, focos deste trabalho

Livros didáticos e manuais pedagógicos: o ensino de matemática no curso primário dos anos de 1960

Disponível em: https://periodicos.set.edu.br/index.php/educacao/article/viewFile/1976/1125Esta pesquisa é uma análise do ensino de Matemática no Curso Primário na década de 1960, a partir da abordagem nos manuais pedagógicos, em especial, nos livros didáticos e Programas da Educação. Este período foi marcado pela expansão da publicação e acesso popular ao livro didático por intermédio de empresas como a Comissão do Livro Técnico e do Livro Didático (COLTED) e acordos firmados entre o Ministério da Educação (MEC) e a Agência de Desenvolvimento Internacional dos Estados Unidos (USAID). Editoras como Abril Cultural se empenharam em divulgar materiais didático-pedagógicos em bancas de jornal e revistas, os intitulados “livros de bolso”. Obras como Aritmética (LOPES; CARMO; PRIMA, 1962) – componente do Programa de Emergência do Governo do Brasil-, O Currículo Primário Moderno (RAGAN, 1964) e Matemática na escola primária moderna (OSÓRIO; PORTO, 1965), bem como o PROGRAMA EXPERIMENTAL do Ensino Pré-primário e Elementar do Estado da Bahia (1944) e o Curso de Recuperação para Professores do Ensino Primário (1962) são concernentes para a discussão sobre a relação de produção dos livros didáticos e manuais pedagógicos e o ensino de Matemática nos anos de 1960

Formação de professores e a inserção de recursos didáticos digitais nas aulas de matemática

O avanço das tecnologias, em especial a internet, está provocando mudanças em diversos aspectos da nossa sociedade e se faz necessário uma revisão de conceitos, de comportamento da comunidade escolar para que estas mudanças também atinjam positivamente a área educacional. A inserção das tecnologias nas atividades escolares é um desafio, principalmente para os professores que buscam aprimorar sua prática profissional. Nesta perspectiva, trazemos à luz a importância do aperfeiçoamento contínuo dos professores, em especial os de matemática no uso dos recursos tecnológicos em sua sala de aula e apresentamos recursos didáticos digitais que visam auxiliar o processo ensino-aprendizagem de forma construcionista, isto é, trazendo o professor como mediador na construção do conhecimento. Mostramos também uma coletânea de repositórios que oferecem esses recursos gratuitamente para uso e download de modo que os professores possam utilizar com seus alunos. O presente artigo tem como intuito trazer uma discussão sobre os desafios e as possibilidades que estão embutidos na inserção de recursos didáticos digitais na sala de aula de matemática

Desenvolvimento e implementação de um software para gerenciamento de propriedades de materiais cerâmicos: PROCERAM

O principal bem gerado e armazenado por qualquer instituição de qualquer área é a informação. O gerenciamento de dados e informações, nos dias atuais, faz-se imprescindível para o avanço em pesquisas em todas as áreas. O problema é que o volume de dados a serem armazenados e processados está cada vez maior. Nas pesquisas sobre materiais cerâ- micos não se faz diferente; a cada material desenvolvido ou analisado, os ensaios físicos e mecânicos necessários param se conhecer as propriedades do material geram uma grande quantidade de dados. Quanto maior for à quantidade de resultados, mais preciso será o diagnóstico do material. Porém, armazenar e sintetizar esses dados para geração de uma informação útil não é uma tarefa simples. Para tal gerenciamento, as Tecnologias de Informação e Comunicação (TIC) têm evoluído para dar suporte a todas as demandas acadêmicas, industriais e de pesquisas diversas. Com o objetivo de melhorar o desempenho na manipulação desses dados e aquisição de respostas automáticas e precisas, foi desenvolvido um software para processamento, armazenamento e gerenciamento de dados, chamado ProCeram, que também conta com um caráter acadêmico/educativo para o ensino das propriedades físicas e mecânicas dos materiais cerâmicos. O software teve sua interface desenvolvida utilizando-se a ferramenta Visual Studio 2008, onde os objetos tiveram seus eventos programados através da linguagem de programação Visual Basic.Net, sua base de dados projetada através da ferramenta Microsoft Access 2007, e seus relatórios de resultados desenvolvidos na ferramenta Microsoft Report. O aplicativo tem a capacidade de cadastramento de materiais cerâmicos diversos através das suas propriedades, dados de ensaios físicos e mecânicos. O software resulta em um melhor gerenciamento dos dados e informações de materiais pesquisados através de ferramentas como: cálculo automático de propriedades físicas e mecânicas através de dados fornecidos pelo usuário sobre cada corpo-de-prova, cálculo automático de média e desvio padrão de cada propriedade física e mecânica trabalhada, geração automática de gráficos comparativos entre propriedades e entre corpos-de-prova, capacidade de exportação dos dados cadastrados e processados para os formatos mais portáveis e utilizados pelo meio acadêmico (pdf e xls). O manuseio, gerenciamento e localização de informação sobre uma pesquisa realizada em um material, tornam-se muito mais práticas e eficazes utilizando-se um sistema computadorizado, do que de forma manual

A PARTICIPAÇÃO DA IGREJA CATÓLICA NO PROCESSO DE FORMAÇÃO TERRITORIAL E SOCIAL DO MUNICÍPIO DE NOVA ANDRADINA – MS (1958-1972).

O trabalho aborda o processo de formação da Paróquia Imaculado Coração de Maria, entre os anos de 1958-1972, tempo que abrange a fundação do município de Nova Andradina-MS e a Ereção Canônica da Paróquia Imaculado Coração de Maria. Sobretudo, procura-se analisar o trabalho dos religiosos clérigos, irmãs vicentinas e irmãos maristas na colonização, a importância e a influência destes na política, na educação e saúde, considerando que a vinda dos religiosos foi pensada pelo colonizador como elemento essencial do processo de colonização

O tipo penal de lavagem de capitais e a persecução penal patrimonial

Orientador: Guilherme Brenner LucchesiMonografia (graduação) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Jurídicas, Curso de Graduação em DireitoInclui referênciasResumo: O desenvolvimento social sempre cria novas demandas ao sistema jurídico. Uma sociedade baseada nas relações de troca onde o patrimônio e o lucro é a força motriz, cria um ambiente favorável ao surgimento de crimes que visam ganhos econômicos e para acompanhar essa nova criminalidade surge uma tendência de patrimonialização da persecução penal. Assim, é criado o tipo penal da lavagem de capitais que realiza uma persecução penal baseada em bens e que incentiva a cooperação jurídica através da identificação e troca de informações de movimentações financeiras consideradas suspeitas possibilitando o rastreio do caminho percorrido pelo dinheiro sujo e para garantir a eficácia desta persecução vai utilizar das medidas assecuratórias reais. Mas diante desta patrimonialização da persecução penal é necessário observar os princípios básicos do direito penal para que não seja criado institutos como o do confisco alargado, que inverte o ônus da prova e que não atende as características essências das medidas assecuratórias

Integração do Google Drive e WhatsApp como ambiente de aprendizagem em uma disciplina no ensino superior

&nbsp; Este artigo apresenta uma pesquisa realizada com estudantes matriculados no quarto semestre do curso de Licenciatura em Matemática da Universidade Estadual do Sudoeste da Bahia (UESB). Trata-se de uma abordagem qualitativa, que tem como objetivo analisar as potencialidades do Google Drive e o WhatsApp como ambiente virtual de aprendizagem. Para isso, utiliza o processo de interação síncrona e assíncrona dos estudantes levando em consideração as discussões e comentários dos textos no grupo do WhatsApp e das atividades postadas no Google Drive. Utiliza-se da Análise de Conteúdo para tratar os dados levantados. Os resultados apontam que tanto o uso do WhatsApp quanto o Google Drive favoreceram a interação, cooperação e colaboração dos discentes no processo de ensino-aprendizagem para além dos limites físicos da sala de aula