Efeitos protetores do exercício contra a disfunção do metabolismo energético induzida por sepse na musculatura esquelético de ratos

We evaluated effects of aerobic physical preconditioning on general performance and energy metabolism in skeletal muscle of septic rats. Forty-eight 10-wk-old male Wistar rats were randomly assigned to either Untrained or Trained groups. Aerobic exercise training protocol (AETP) consisted of an 8-week treadmill program. After AETP, performance was evaluated by graded treadmill and functional ambulation testing. Afterwards animals from both groups were randomly assigned to Sham or CLP surgery (cecal ligation and perforation), resulting in the following groups: Sham untrained (ShamU), CLP untrained (CLPU), Sham trained (ShamT), and CLP trained (CLPT). Two days after surgery, animals repeated the ambulation test, and were euthanized after this. Diaphragm, soleus and plantaris muscles were harvested. Mitochondrial electron transport chain enzyme (METC) and creatine kinase (CK) activity were measured. AETP led to significant improvement in performance of distance run and in skeletal muscle function of the Trained group. Forty-eight hours after surgery the CLPT group was able to maintain similar muscle performance as Sham groups. Dysfunction was shown in the diaphragm in METC complexes I and II-III and in locomotive soleus muscles in complex I; CK enzyme activity was significantly increased in sedentary CLPU group in soleus and plantaris muscle, but in the diaphragm there was only a tendency (p=0.07). CLPT animals that were submitted to AETP avoided all these negative results. Taken together our results provide evidence of the positive effects obtained with an aerobic physical preconditioning program on METC and CK enzyme activity related to the diaphragm and locomotive muscles mitigating sepsis-induced energy metabolism dysfunction.Foram avaliados os efeitos do pré-condicionamento físico aeróbico no desempenho geral e metabolismo energético na musculatura esquelética de ratos sépticos. Quarenta e oito ratos Wistar machos de dez semanas de idade foram aleatoriamente designados para os grupos "treinado" e "não treinado". O protocolo de treinamento de exercício aeróbico (AETP) consistiu de um programa de esteira de oito semanas. Depois do AETP, o desempenho foi avaliado pela esteira graduada e testes de deambulação funcional. Posteriormente, animais de ambos os grupos foram divididos aleatoriamente em Sham ou cirurgia CLP (ligação cecal e perfuração), resultando nos seguintes grupos: Sham não treinado (ShamU), CLP não treinado (CLPU), Sham treinado (ShamT) e CLP treinado (CLPT). Dois dias após a cirurgia, os animais repetiram o teste de deambulação e logo após foram sacrificados. O diafragma e os músculos sóleo e plantar foram colhidos. A atividade da enzima da cadeia mitocondrial transportadora de elétrons (METC) e da creatina quinase (CK) foi medida. A AETP levou a uma melhoria significativa no desempenho em corridas de longa distância e na função da musculatura esquelética do grupo treinado. Quarenta e oito horas após a cirurgia, o grupo CLPT foi capaz de manter um desempenho muscular semelhante ao dos grupos Sham. Foi mostrada disfunção no diafragma nos complexos METC I e II-III e nos músculos sóleos locomotivos no complexo I; a atividade da enzima CK sofreu aumento significativo no grupo CLPU sedentário em músculo sóleo e plantar, mas no diafragma havia apenas uma tendência (p=0,07). Os animais CLPT que foram submetidos ao AETP evitaram todos estes resultados negativos. Tomados em conjunto, nossos resultados fornecem evidências dos efeitos positivos obtidos com um programa de pré-condicionamento físico aeróbico em relação à atividade das enzimas METC e CK relacionada ao diafragma e aos músculos locomotivos atenuando a disfunção do metabolismo energético induzida por sepse.En este estudio se analizó los efectos del preacondicionamiento físico aeróbico en el rendimiento general y en el metabolismo energético de la musculatura esquelética de ratones sépticas. Se seleccionaron aleatoriamente 48 ratones Wistar con 10 semanas de edad, asignados en los grupos "entrenado" y "no entrenado". El protocolo de entrenamiento del ejercicio aeróbico (AETP) constituyó por un programa de tapiz rodante de ocho semanas. Tras el AETP se evaluó el rendimiento a través de tapiz rodante y de pruebas de deambulación funcional. En seguida, se dividieron aleatoriamente los ratones de ambos grupos en Sham o cirugía CLP (ligadura cecal y perforación), teniendo como resultados los grupos: Sham no entrenado (ShamU), CLP no entrenado (CLPU), Sham entrenado (ShamT) y CLP entrenado (CLPT). Dos días después de la cirugía, se repitió la prueba de deambulación en los animales y, en seguida, se los sacrificaron, recolectando el diafragma y los músculos sóleo y plantar. Se midió la actividad de las enzimas de la cadena mitocondrial de transporte de electrones (METC) y de la creatina quinasa (CK). El AETP tuvo una mejora significativa en el rendimiento en carreras de larga distancia y en la función de la musculatura esquelética del grupo entrenado. Cuarenta y ocho horas tras la cirugía, el grupo CLPT mantuvo un rendimiento muscular semejante al de Sham. Se mostró una disfunción en el diafragma en los complejos METC I y II-III así como en los músculos sóleos locomotores del complejo I; sufrió un aumento la actividad de la enzima CK en el grupo CLPU sedentario con músculo sóleo y plantar, pero en el diagrama hubo sólo una tendencia (p=0,07). Los animales CLPT que fueron sometidos al AETP no tuvieron estos resultados negativos. Los resultados mostraron indicios de efectos positivos obtenidos por preacondicionamiento físico aeróbico sobre la actividad de las enzimas METC y CK relacionada al diafragma y a los músculos locomotores, disminuido, así, la disfunción energética inducida por sepsis

Exercise training prevents skeletal muscle damage in an experimental sepsis model

OBJECTIVE: Oxidative stress plays an important role in skeletal muscle damage in sepsis. Aerobic exercise can decrease oxidative stress and enhance antioxidant defenses. Therefore, it was hypothesized that aerobic exercise training before a sepsis stimulus could attenuate skeletal muscle damage by modulating oxidative stress. Thus, the aim of this study was to evaluate the effects of aerobic physical preconditioning on the different mechanisms that are involved in sepsis-induced myopathy. METHODS: Male Wistar rats were randomly assigned to either the untrained or trained group. The exercise training protocol consisted of an eight-week treadmill program. After the training protocol, the animals from both groups were randomly assigned to either a sham group or a cecal ligation and perforation surgery group. Thus, the groups were as follows: sham, cecal ligation and perforation, sham trained, and cecal ligation and perforation trained. Five days after surgery, the animals were euthanized and their soleus and plantaris muscles were harvested. Fiber cross-sectional area, creatine kinase, thiobarbituric acid reactive species, carbonyl, catalase and superoxide dismutase activities were measured. RESULTS: The fiber cross-sectional area was smaller, and the creatine kinase, thiobarbituric acid reactive species and carbonyl levels were higher in both muscles in the cecal ligation and perforation group than in the sham and cecal ligation and perforation trained groups. The muscle superoxide dismutase activity was higher in the cecal ligation and perforation trained group than in the sham and cecal ligation and perforation groups. The muscle catalase activity was lower in the cecal ligation and perforation group than in the sham group. CONCLUSION: In summary, aerobic physical preconditioning prevents atrophy, lipid peroxidation and protein oxidation and improves superoxide dismutase activity in the skeletal muscles of septic rats

Efeitos da reabilitação cardiovascular sobre o índice de massa corporal e razão cintura/quadril de cardiopatas / Effects of cardiovascular rehabilitation on body mass index and waist/hip ratio of cardiopaths

Objetivo: A referida pesquisa almeja investigar os efeitos do programa de Reabilitação Cardiovascular (RCV) fase 3 da Univille sobre o Índice de Massa Corporal (IMC) e Razão Cintura/Quadril (RCQ) de cardiopatas após síndrome coronariana aguda. Materiais e Métodos: Este estudo trata-se de um ensaio clínico não randomizado de cunho quantitativo. A amostra foi composta por oito cardiopatas com média de idade de 71,25 ± 9,56 anos, de ambos os gêneros, que participaram do programa no ano de 2019. Foi realizado os cálculos de IMC e de RCQ pré e pós participação. Os dados foram coletados entre os meses de agosto e outubro de 2019, e armazenados em um banco de dados utilizando o Microsoft Excel® for Windows®10. O tratamento estatístico foi realizado através do software Statistica, versão 13. A normalidade da distribuição dos dados foi avaliada pelo Teste Shapiro Wilk’s e teste t de Student para observações dependentes, e o nível de significância adotado foi de p<0,05. Resultados: Mesmo tendo encontrado resultados não significativos do ponto de vista estatístico, foi observado um desfecho clínico favorável do RCQ de 25%, proporcionando a redução da porcentagem referente a quantidade de indivíduos que se mantinham fora do ponto de corte (classificação Ideal - “Baixo”). No IMC, para a classificação “obesidade” não se constatou alteração no grupo, porém, a classificação “sobrepeso” teve uma redução de 13%, consequentemente a classificação “adequado” aumentou de 25% para 38%, melhorando o IMC dos cardiopatas. Conclusão: Conclui-se que mesmo não obtendo resultados significativos estatisticamente nas variáveis de desfecho, foi possível observar a melhora clínica de alguns pacientes que se encontravam em um grupo de risco em relação ao RCQ e IMC e após a intervenção, migraram para a faixa de normalidade prevista no protocolo. 

Effects of physical training on skeletal myopathy in an experimental sepsis model

INTRODUÇÃO: Sepse é a resposta inflamatória sistêmica secundária a um processo infeccioso de alta incidência e elevada mortalidade. A miopatia esquelética, causada pela sepse, gera atrofia muscular e fraqueza generalizada que estão relacionadas a disfunção mitocondrial, produção exacerbada de espécies reativas de oxigênio e aumento da degradação proteica. Exercício físico regular, especialmente de predominância aeróbica, tem mostrado efeito protetor ao músculo esquelético contra uma variedade de estressores e em várias patologias. A hipotése testada neste estudo foi de que o treinamento físico, prévio à indução da sepse, melhora o metabolismo aeróbico e o sistema antioxidante, reduz o estresse oxidativo, diminui a degradação proteica, minimizando a fraqueza e a perda de massa muscular e, por conseguinte, atenuando a miopatia esquelética na sepse. OBJETIVO: Avaliar os efeitos do treinamento físico aeróbico sobre a miopatia esquelética em modelo experimental de sepse induzida através da técnica de ligação e punção cecal (CLP). MÉTODOS: Ratos machos Wistar, inicialmente distribuídos em dois grupos: Não-Treinado e Treinado. O grupo Treinado foi submetido a protocolo de treinamento físico (TF), de predominância aeróbica, com duração de oito semanas, em esteira rolante (60 minutos, 5 dias por semana, a 60% da velocidade máxima encontrada em teste de esforço máximo). Ao final do protocolo de TF o grupo Não-Treinado foi dividido em grupo Sham (falsa cirurgia) e CLP (indução da sepse por ligação e punção cecal); e o grupo Treinado da mesma maneira: ShamT e CLPT, totalizando quatro grupos experimentais. Os quatro grupos foram submetidos aos procedimentos cirúrgicos e após dois dias sacrificados sendo coletado sangue e retirados os músculos: tibial anterior, sóleo, plantar e diafragma para as análises morfológicas, metabólicas, estresse oxidativo, sistema antioxidante e de degradação proteica. RESULTADOS: Os animais não treinados induzidos a sepse através da CLP apresentaram alterações na musculatura esquelética, na maioria das variáveis relacionadas a miopatia esquelética. O TF prévio a indução de sepse propiciou a manutenção da força muscular, da massa muscular e da área de secção transversa das fibras musculares; a atividade das enzimas metabólicas aeróbicas também foram mantidas, e no sóleo, houve uma tendência forte a aumento nas enzimas do ciclo de Krebs. A atividade da enzima creatinaquinase foi mantida nos músculos diafragma e sóleo e diminuiu no plantar. O TF foi eficiente para evitar o estresse oxidativo em lipídios e proteínas nos três músculos estudados, porém houve aumento da atividade enzimática da superóxido dismutase somente no músculo sóleo. O TF foi capaz de manter a atividade do 26S-proteassoma e diminuir a expressão gênica de Atrogin-1 no sóleo, porém não proporcionou diferenças significativas na expressão gênica de MuRF-1 nos três músculos estudados. CONCLUSÃO: Treinamento físico prévio a CLP atenuou os efeitos deletérios da sepse sobre a musculatura esquelética nesse modelo experimentalINTRODUCTION: Sepsis is a systemic inflammatory response secondary to an infectious process of high incidence and mortality. Skeletal myopathy caused by sepsis generates muscular atrophy and generalized weakness that are related to mitochondrial dysfunction, exacerbated production of reactive oxygen species and increase in protein degradation. Regular physical exercise, especially the predominantly aerobic type, has shown a protective effect on skeletal muscle against a variety of stressors and in various pathologies. The hypothesis tested in this study was that physical training before the induction of sepsis, would improve aerobic metabolism and the antioxidant system, reduce oxidative stress, diminish protein degradation, thereby minimizing weakness and loss of muscle mass, consequently attenuating skeletal myopathy in sepsis. OBJECTIVE: To evaluate the effects of aerobic exercise training on skeletal myopathy in an experimental model of sepsis induced by cecal ligation and perforation (CLP). METHODS: Male Wistar rats, were initially divided into 2 groups: Trained and Untrained. The Trained group was submitted to an aerobic exercise training protocol (ETP), on a treadmill, lasting eight weeks (60 minutes, 5 days a week, 60% of the maximum running speed obtained in the graded treadmill test). At the end of the ETP the Untrained group was divided into Sham group (sham surgery) and CLP (sepsis induced by cecal ligation and perforation) and the Trained group was subjected in the same way to: ShamT and CLPT, resulting in four experimental groups. The four groups were submitted to surgical procedures and two days after surgery, the animals were euthanized. Blood was collected and anterior tibialis, soleus, diaphragm and plantaris muscles were harvested for the morphological, metabolic, oxidative stress, antioxidant system and protein degradation analysis. RESULTS: In the untrained animals, sepsis induced by CLP showed alterations in skeletal muscle variables related to skeletal myopathy. The ETP before induction of sepsis led to the maintenance of muscle strength, muscle mass and cross-sectional area of muscle fiber. Activity of aerobic metabolic enzymes was also retained, and in the soleus there was a strong tendency towards increase in enzymes of Krebs cycle. Creatine kinase enzyme activity in the diaphragm and soleus muscles was maintained, and was decreased in the plantaris muscle. ETP was effective in preventing oxidative stress in lipids and proteins in the three muscles studied, however there was increase in superoxide dismutase activity only in the soleus muscle. ETP was capable of maintaining 26Sproteasome activity and decreasing Atrogin-1 gene expression in the soleus muscle, however, revealed no significant differences in MuRF-1 gene expression in the three muscle studied. CONCLUSION: Physical training before CLP attenuated the deleterious effects of sepsis on skeletal muscle in this experimental mode

Produção de lactato em diferentes níveis de aptidão na execução de exercício na cadeira extensora

Introdução: Estudos que analisam efeitos metabólicos da sobrecarga sobre o organismo de pessoas com diferentes graus de treinabilidade são necessários para compreender os mecanismos fisiológicos de adaptação gerados pelo treinamento contra resistência (TCR). Objetivo: Verificar os níveis de concentração de lactato sanguíneo em diferentes níveis de aptidão muscular na execução de exercício na cadeira extensora. Materiais e métodos: A amostra foi composta por 40 indivíduos (homens), com idade de 21,85±1,9 anos, divididos em dois grupos: (1) Iniciantes e (2) Avançados. O protocolo experimental foi composto pelo exercício extensão de joelhos (3 séries 09-12 repetições máximas); escala de Borg, e concentração sanguínea de lactato. Resultados: Não houve diferença estatisticamente significativa na concentração de lactato sanguíneo entre os grupos; porém, o grupo de iniciantes apresentou maior produção de lactato (10,2±2,67mmol) quando comparado ao grupo de avançados (9,1±2,56mmol). Quanto à percepção subjetiva de esforço foram as notas foram estatisticamente diferentes (p=0,01) sendo de 16,6±1,59 pontos para o grupo (1) e 15,1±2,07 pontos para o grupo (2).  Conclusão: Conclui-se que não houve diferença significativa na concentração de lactato sanguíneo entre os dois grupos, porém a sensação subjetiva do esforço do grupo de iniciantes foi maior mesmo com a realização do exercício com uma carga menor no número de séries e repetições propostas no protocolo. ABSTRACT Lactate production in different fitness levels in exercise execution on extension chairIntroduction: Studies analyzing the metabolic effects of overloading on the body of people with different degrees of trainability are needed to understand the physiological mechanisms of adaptation generated by resistance training. Objective: check the blood lactate concentration levels in different levels of muscular fitness in the execution of exercise in the extensor chair. Materials and methods: The sample consisted of 40 individuals (men), aged 21.85±1.9 years, divided into two groups: (1) Beginners and (2) Advanced. The experimental protocol was composed by exercise extension of knees (3 series 09-12 maximal repetitions); Borg scale, and blood lactate concentration. Results: There was no statistically significant difference in blood lactate concentration between the groups; However, the group of beginners presented higher lactate production (10.2±2.67 mmol) when compared to the group of advanced (9.1 ± 2.56 mmol). Regarding the subjective perception of effort, the scores were statistically different (p = 0.01), being 16.6 ± 1.59 points for the group (1) and 15.1±2.07 points for the group (2). Conclusion: It was concluded that there was no significant difference in the blood lactate concentration between the two groups, but the subjective sensation of the effort of the group of beginners was higher even with the exercise with a lower load in the number of series and repetitions proposed in the protocol

Atividade física e obesidade em trabalhadores da indústria

O avanço e democratização da tecnologia têm melhorado significativamente as condições de trabalho nas empresas. Por outro lado, a comodidade proporcionada por essas tecnologias no trabalho e no laser, tem contribuído para a adoção de um estilo de vida caracterizado pela inatividade física e pela alimentação hipercalórica dos fast-foods. O excesso de gordura corporal (obesidade) é um dos problemas que está associado a esse estilo de vida moderno. O objetivo desse estudo foi investigar os níveis de atividade física-NAF e a prevalência de obesidade-PO em uma amostra representativa de trabalhadores de Joinville-SC. Para isso foi utilizado o questionário de atividades físicas habituais de Pate (NAHAS, 2001) que considera suficientemente ativos aqueles cuja pontuação é superior a 11 nas atividades de laser e trabalho. A PO foi avaliada pela estimativa de percentual de gordura-%G através do protocolo de Petroski (1999), onde foram considerados obesos os homens com %G maior que 24% e as mulheres com %G maior que 31% (NIEMAN, 1999). A amostra para esse estudo foi constituída de 2143 funcionários de 23 empresas de Joinville, sendo 1233 masculinos (idade: 35,78 + 13,17) e 910 femininos (idade: 38,05 + 15,23). Para a analise dos dados, utilizou-se à estatística descritiva e o teste qui-quadrado para verificar a associação entre as variáveis. Como resultado geral sobre o NAF, obteve-se uma média de 13,42+8,99 pontos, porém a prevalência de pessoas suficientemente ativas foi de apenas 48,3%. Com relação à PO, foram considerados obesos 15,1% dos homens e 31,4% das mulheres. Houve associação significativa (p < 0,05) entre inatividade física no laser e obesidade, porém não entre atividade física ocupacional e obesidade. Conclui-se que nesta população a obesidade é um fator de risco preocupante devido a sua grande prevalência, principalmente entre as mulheres, e parece estar mais associada à inatividade física no laser que no trabalho

Perfil do estilo de vida relacionado á saúde dos calouros de um centro de ciências tecnológicas

Esse trabalho objetivou investigar a prevalência de comportamentos inadequados no estilo de vida individual de acadêmicos da primeira fase dos cursos tecnológicos da UDESC. A amostra foi composta por 257 universitários de ambos os sexos com idades entre 18 e 24 anos. Os dados foram coletados através do pentáculo do bem estar verificando-se que, nesse grupo, a prevalência de comportamentos de risco á saúde é elevada e significativamente diferente entre os gêneros na maioria dos componentes do modelo adotado. Os componentes que mais necessitam de atenção são os hábitos alimentares, de atividade física e de controle de estresse

Relationship between increase in flexibility and improvement in the execution of daily actions by adults participating in supervised exercise program

The aim of this study was to relate flexibility improvements from a supervised exercise program (SEP) attendance, to possible improvements in the execution of daily actions by adults. The sample consisted of 20 subjects, the majority of them cardiac patients, with an average age of 58 ± 9 years, actively participating in an SEP, selected intentionally. The Flexitest, was used to determine flexibility. In addition, the subjects answered an 11-question questionnaire, aiming to assess relative difficulty in daily actions. The questionnaire was completed between three and 18 months after beginning the program and assessed the subjects’ opinion on their improvements in daily actions since starting on the SEP. After the SEP, improvements were observed in the execution of 11 daily actions, global flexibility, and six individual movements on the Flexitest (p<.05). There was a correlation between differences in answers given to the questionnaire and changes in global fl exibility (r=.45; p<.04). There was an inverse relationship between body weight and flexibility changes for the group as a whole (r=-.66; p<.05). It was concluded that ease of execution of daily actions after a period of SEP is related to improvements in global flexibility. Improvements in global flexibility are also related to reductions in body weight. These results may have implications for the personalization of flexibility training, in the context of a health-oriented exercise program. <p> <b> RESUMO </b>Este estudo objetivou relacionar ganhos de flexibilidade decorrentes da participa��ão em programa de exercício supervisionado (PES) com eventuais facilitações na execução de ações cotidianas em adultos. Vinte indivíduos, a maioria coronariopatas, com idade de 58 ± 9 anos, que estavam freqüentando um PES, foram selecionados intencionalmente. Para a avaliação da flexibilidade utilizou-se o Flexiteste. Em adendo, os indivíduos responderam um questionário com 11 perguntas para avaliar subjetivamente, a facilidade e/ou dificuldade de realizar ações cotidianas, no início do PES e no momento em que estavam respondendo o questionário. Após o PES, houve ganhos na facilidade de execução das 11 ações, na flexibilidade global passiva e em seis movimentos individuais do Flexiteste (p<0,05). Há correlação significativa entre as diferenças das respostas ao questionário e as variações na flexibilidade global (r=0,45; p<0,04). Existe relação inversa entre as variações de peso e de flexibilidade (r=-0,66; p<0,05). Concluiu-se que a facilitação na realização de ações cotidianas, após um período de PES, está associada a uma melhoria da flexibilidade global. Aumentos na flexibilidade global estão associados com uma redução de peso corporal. Estes resultados podem possuir implicações para a individualização do treinamento da flexibilidade, em um programa de exercício voltado à promoção da saúde

Comparativo do treinamento aeróbico antes e depois do treinamento resistido para a redução do percentual de gordura em mulheres jovens iniciantes na musculação

Introduction: According to the World Health Organization, in 2025 there will be 2.3 billion overweight and 700 million obese people. A sedentary lifestyle is a major factor for this increase. Objective: To compare the difference between performing aerobic training before and after resistance training to reduce the percentage of body fat in young women. Materials and methods: 14 women participated in this study, mean age 20.7 ± 3.0 years, BMI 27.1 ± 3.55 km / m² with fat percentage 30.0 ± 2.82. The women were divided into two groups that performed 20 minutes of running with Interval intensity before (TRAA) and after (TRDA) from a protocol of eight exercises against resistance for 12 weeks. Also lactate samples were taken at different sessions. Results: In TRAA group, there was an increase of 0.3kg in total body mass, decreased by 2.09% fat percentage (P> 0.12) equivalent to a loss of 0,69kg adipose tissue and increased 2,61kg of muscle mass. All values without significant differences. In TRDA group 0,29kg there was increase in total body mass, fat percentage decreased 1.24% (p> 0.34), in kilograms, 0,94kg, and muscle mass increased 1,71kg between final evaluation and initial. Conclusion: It is concluded that there was no significant difference between the two groups in the percentage of body fat (p> 0.27) between the initial and final evaluations of the experimental protocol, but there was an increase in muscle mass.Introdução: Segundo projeção da Organização Mundial de Saúde (2015, web), para o ano de 2025, haverá 2,3 bilhões de pessoas com sobrepeso e mais de 700 milhões de obesos. Objetivo: Comparar se há diferença entre a realização do treinamento aeróbico antes ou depois do treinamento contra resistência para a redução do percentual de gordura corporal em mulheres jovens. Metodologia: Participaram desse estudo 14 mulheres, com idade média de 20,7±3,0 anos, IMC de 27,1 ± 3,55 kg/m² e com percentual de gordura 30,0 ± 2,82. As mulheres foram divididas em dois grupos experimentais que realizaram 20 minutos de corrida com intensidade intervalada antes (TCRAA) e depois (TCRDA) de um protocolo de oito exercícios contra resistência durante 12 semanas. Também foram realizadas coletas de lactato em diferentes sessões. Resultados: No grupo TCRAA, houve um aumento de 0,3kg na massa corporal total, redução em 2,09% do percentual de gordura (p=0,12) o equivalente a uma perda de 0,69kg de tecido adiposo e aumentou 2,61kg de massa muscular. Todos os valores sem diferenças significativas. No grupo TCRDA, aumentou 0,29kg na massa corporal total, reduziu o percentual de gordura em 1,24% (p=0,34), representando 0,94kg, e a massa muscular aumentou 1,71kg. Conclusão: Conclui-se que não houve diferença significativa entre os dois grupos na diminuição do percentual de gordura entre as avaliações iniciais e finais do protocolo experimental, porém houve aumento significativo no ganho de massa muscular.