Gobernador central y ejercicio intenso.

La ergoespirometría es una “herramienta” de todos los labo- ratorios que se dedican a valorar la respuesta y adaptación del organismo al ejercicio y entrenamiento respectivamente, sea en personas sanas o con determinadas patologías

Ejercicio físico como terapia no farmacológica en la artrosis de rodilla

La artrosis de rodilla es una de las enfermedades articulares más frecuentes, sus síntomas principales son dolor e incapacidad física. La regeneración del cartílago es un tratamiento todavía en desarrollo, por lo que los tratamientos actuales se centran en aliviar los síntomas. El ejercicio físico se presenta como una alternativa u opción de tratamiento barata y efectiva. Sin embargo, todavía no está claro qué tipo de ejercicio, cantidad, intensidad, etc. son más recomendables. Por lo tanto, el objetivo de esta revisión es integrar toda la información posible de cara al diseño de programas de entrenamiento para el tratamiento de la artrosis de rodilla. Todos los artículos seleccionados tras la revisión, salvo el de Talbot et al1, mostraron mejoras significativas en el dolor de la rodilla, en la capacidad física o en ambas variables. Sin embargo, muchos autores obvian elementos cruciales del programa, por lo que no es posible la aplicación con fines terapéuticos o para contrastar los resultados en otras muestra

Responses to increasing exercise upon reaching the anaerobic threshold, and their control by the central nervous system

Sistema nervioso y ejercici

Estudio de la recuperación en tres formas de esfuerzo intermitente: aeróbico, umbral y anaeróbico

El objetivo del presente estudio ha sido el de comparar la respuesta de la FC durante la fase rápida de la recuperación en tres formas distintas de ejercicio intermitente (El): aeróbico (AE), aeróbico-anaeróbico o umbral (UM) y anaeróbico (AN). La importancia del estudio radica en la aportación de una información de mayor rigor científico a la hora de valorar las cargas en los El. En una primera fase, se han determinado las intensidades (km/h), mediante una prueba máxima. En la segunda fase, cada uno de los 9 sujetos voluntarios efectuó las tres formas de El, en función de los valores obtenidos en la fase anterior. El estudio de la evolución de la FC durante la recuperación en los tres tipos de El, se efectuó mediante una prueba de paralelismo de las rectas de regresión correspondientes. Los resultados indican que las tres rectas de regresión, para el punto de corte a los 120 s son diferentes (F  (4,12) > 0,05), pero, sin embargo, las pendientes son iguales (F(2,12) < 0,05). Los términos independientes difieren estadísticamente como corresponde a las distintas intensidades. La explicación de estos resultados puede deberse a que la sensibilidad del barorreflejo durante la fase rápida es independiente de la carga impuesta durante el El, pues la respuesta cardíaca durante la fase lenta viene determinada por factores añadidos a los mecanismos nerviosos. De este modo, se debe ser cauteloso cuando se determinan las intensidades exclusivamente en función de la FC de recuperación

Estudi de la recuperació en tres formes d'esforç intermitent: aeròbic, llindar i anaeróbic

L'objectiu del present estudi ha estat el de comparar la resposta de la FC durant la fase ràpida de la recuperació en tres formes diferents d'exercici intermitent (EI): aeròbic (AE), aeròbic-anaeròbic o llindar (LL) i anaeròbic (AN). La importància de l'estudi radica en l'aportació d'una informació de major rigor científic en el moment de valorar les càrregues en els El. En una primera fase, s'han determinat les intensitats (km/h), mitjançant una prova màxima. En la segona fase, cada una de les 9 persones voluntàries va fer les tres formes d'El en funció dels valors obtinguts en la fase anterior. L'estudi de l'evolució de la FC durant la recuperació en els tres tipus d'El, es va fer mitjançant una prova de paral.lelisme de les rectes de regressió corresponents. Els resultats indiquen que les tres rectes de regressió, per al punt de tall als 20 s són diferents (F (4,12) > 0,05), però, tanmateix, les pendents són iguals (F(2,12) < 0,05). Els termes independents difereixen estadísticament com correspon a les diferents intensitats. L'explicació d'aquests resultats és degut a què la sensibilitat del baroreflex durant la fase ràpida és independent de la càrrega imposada durant l'El, doncs la resposta cardíaca durant la fase lenta ve determinada per factors afegits als mecanismes nerviosos. D'aquesta manera, cal ser prudent quan es determinen les intensitats exclusivament en funció de la FC de recuperació

Aerobic Energy Expenditure and Intensity Prediction During a Specific Circuit Weight Training: a Pilot Study

During circuit weight training (CWT), workloads, index of intensity as well as estimation of energy expenditure (EE) have been under estimated. The aim of this study was to describe and evaluate physiological variables and gender related differences, including intensity prediction and EE, during CWT at different intensities. Twenty six subjects were assessed in a CWT, fourteen men and twelve women. The CWT program was performed at six different intensities, 40%, 50%, 60%, 70%, 80% and 85% of 15RM. Seven exercises made up the circuit: sitting bench press, leg press, lat pull down, shoulder press, hamstring curl, biceps curl, and triceps cable push downs. A polar heart rate monitor and a portable metabolic system were used to measure heart rate (HR), intensity measured relative to the HR reserve, cardiorespiratory variables, EE and EE relative to muscle mass (EEMM). Differences between genders were observed at the following variables: HR, intensity measured relative to the HR reserve (in percentage), VO2, VCO2, VE, RER, aerobic EE and EEMM. The EE was significantly higher in men during the six intensities, but differences did not exist for EEMM from 70% to 85%. In addition HR, load and body weight were used to predict intensity and two gender specific equations were obtained for men and women [I (%) = 57.265 + 0.512HR - 0.696HRmax + 1.035 Loadavg + 0.188 Body Weight (R2=0.92; SEE=4.9%) for men; I (%) = 4.036 + 0.412HR% + 1.667 Loadavg (R2=0.79; SEE=7.7%) for women]. Thus, we conclude that gender related differences are present during CWT for EE, even when expressed relative to muscle mass, in addition HR, work load and body weight can estimate the intensity during CWT

Significado fisiológico de la transición aeróbica-anaeróbica

La transición aeróbica-anaeróbica ha sido muy estudiada, proponiéndose diversos métodos para su determinación. Estos procedimientos se pueden dividir en ergoespirométricos y no ergoespirométricos. Los primeros se basan en modificaciones de parámetros del intercambio respiratorio, obteniéndose el umbral anaeróbico ventilatorio (UAventilatorio). Los segundos se sustentan en los cambios producidos por diversos parámetros determinados en sangre, músculo u otras secreciones (saliva). Con estos procedimientos se obtienen los siguientes umbrales anaeróbicos: UAláctico, UAcatecolaminas, UAEMG y UAsaliva. A pesar de la vasta información relativa a este fenómeno, desconocemos cuál es el mecanismo fisiológico que permite explicar la coincidencia en el tiempo de los diferentes métodos de determinar el UA. Consideramos que el UA constituye para el sistema nervioso central (SNC) una situación de estrés de todo el organismo. Así, el SNC ordena un aumento de actividad nerviosa de forma generalizada a través de sus dos subdivisiones (somático y vegetativo). La activación simultánea de ambas subdivisiones justificaría la coincidencia en el tiempo de métodos de determinación del UA tan diversos y aparentemente no relacionados. Desconocemos cuál es la información procesada y cuáles son las estructuras del SNC que intervienen. Probablemente, la propia señal eferente propuesta para explicar el significado fisiológico del UA, sea también la información que recibe el SNC. El hecho de que aumente, por ejemplo, la concentración de lactato a partir del UA, constituiría una información para el SNC sobre la situación del organismo próxima al límit

Respuesta de la frecuencia cardiaca de anticipación y recuperación en función del nivel de entrenamiento aeróbico

Respuesta de la frecuencia cardiaca de anticipación y recuperación en función del nivel de entrenamiento aeróbico en deportista

Initial body composition and sex affects to the velocity of body weight loss: a PRONAF study

Aim. To evaluate the effect of the initial Body Mass Index (BMI) and sex on the velocity of the body weight loss. Methods. The methods used included 180 overweight and obese participants (18 – 50 years; Body Mass Index (BMI) >25 and <34.9 kg/m2). Training groups exercised three times per week, and participants from only diet group respected the recommendations about physical activity from American College of Sports Medicine (ACSM), during twenty-four weeks while having 25-30% calorie restriction. Two-way repeated-measures ANOVA was employed to analyze the initial and final body composition by sex and initial BMI. Results. The main finding of this study is that the BW loss is affected by the initial BMI and sex. Conclusion. Body weight loss is affected by the initial BMI and sex, being greater for the obese people than for the overweight one, showing differences between sexes only in the overweight condition. Registered in Clinical Trials Gov.: number NCT01116856.The PRONAF Study takes place with the financial support of the Ministerio de Ciencia e Innovación, Convocatoria de Ayudas I+D 2008, Proyectos de Investigación Fundamental No Orientada, del VI Plan de Investigación Nacional 2008-2011, (Contract: DEP2008-06354-C04-01)

Longitudinal Changes in Response to a Cycle-Run Field Test of Young Male National "Talent identification" and Senior Elite Triathlon Squads.

This study investigated the changes in cardiorespiratory response and running performance of 9 male ?Talent Identification? (TID) and 6 male Senior Elite (SE) Spanish National Squad triathletes during a specific cycle-run test. The TID and SE triathletes (initial age 15.2±0.7 vs. 23.8±5.6 years, p=0.03; tests through the competitive period and the preparatory period, respectively, of two consecutive seasons: Test 1 was an incremental cycle test to determine the ventilatory threshold (Thvent); Test 2 (C-R) was 30 min constant load cycling at the Thvent power output followed by a 3-km time trial run; and Test 3 (R) was an isolated 3-km time trial control run, in randomized counterbalanced order. In both seasons the time required to complete the C-R 3-km run was greater than for R in TID (11:09±00:24 vs. 10:45±00:16 min:ss, pmenor que 0.01; and 10:24±00:22 vs. 10:04±00:14, p=0.006, for season 2005/06 and 2006/07, respectively) and SE (10:15±00:19 vs. 09:45±00:30, pmenor que 0.001 and 09:51±00:26 vs. 09:46±00:06, p= 0.02 for season 2005/06 and 2006/07, respectively). Compared to the first season, completion of the time trial run was faster in the second season (6.6%, pmenor que 0.01 and 6.4%, pmenor que 0.01, for C-R and R test, respectively) only in TID. Changes in post-cycling run performance were accompanied by changes in pacing strategy but only slight or non-significant changes in the cardiorespiratory response. Thus, the negative effect of cycling on performance may persist, independently of the period, over two consecutive seasons in TID and SE triathletes; however A improvements over time suggests that monitoring running pacing strategy after cycling may be a useful tool to control performance and training adaptations in TID. O2max 77.0±5.6 vs. 77.8±3.6 mL·kg-1·min-1, NS) underwent three TE D EP C