Aerobic Energy Expenditure and Intensity Prediction During a Specific Circuit Weight Training: a Pilot Study

During circuit weight training (CWT), workloads, index of intensity as well as estimation of energy expenditure (EE) have been under estimated. The aim of this study was to describe and evaluate physiological variables and gender related differences, including intensity prediction and EE, during CWT at different intensities. Twenty six subjects were assessed in a CWT, fourteen men and twelve women. The CWT program was performed at six different intensities, 40%, 50%, 60%, 70%, 80% and 85% of 15RM. Seven exercises made up the circuit: sitting bench press, leg press, lat pull down, shoulder press, hamstring curl, biceps curl, and triceps cable push downs. A polar heart rate monitor and a portable metabolic system were used to measure heart rate (HR), intensity measured relative to the HR reserve, cardiorespiratory variables, EE and EE relative to muscle mass (EEMM). Differences between genders were observed at the following variables: HR, intensity measured relative to the HR reserve (in percentage), VO2, VCO2, VE, RER, aerobic EE and EEMM. The EE was significantly higher in men during the six intensities, but differences did not exist for EEMM from 70% to 85%. In addition HR, load and body weight were used to predict intensity and two gender specific equations were obtained for men and women [I (%) = 57.265 + 0.512HR - 0.696HRmax + 1.035 Loadavg + 0.188 Body Weight (R2=0.92; SEE=4.9%) for men; I (%) = 4.036 + 0.412HR% + 1.667 Loadavg (R2=0.79; SEE=7.7%) for women]. Thus, we conclude that gender related differences are present during CWT for EE, even when expressed relative to muscle mass, in addition HR, work load and body weight can estimate the intensity during CWT

Initial body composition and sex affects to the velocity of body weight loss: a PRONAF study

Aim. To evaluate the effect of the initial Body Mass Index (BMI) and sex on the velocity of the body weight loss. Methods. The methods used included 180 overweight and obese participants (18 – 50 years; Body Mass Index (BMI) >25 and <34.9 kg/m2). Training groups exercised three times per week, and participants from only diet group respected the recommendations about physical activity from American College of Sports Medicine (ACSM), during twenty-four weeks while having 25-30% calorie restriction. Two-way repeated-measures ANOVA was employed to analyze the initial and final body composition by sex and initial BMI. Results. The main finding of this study is that the BW loss is affected by the initial BMI and sex. Conclusion. Body weight loss is affected by the initial BMI and sex, being greater for the obese people than for the overweight one, showing differences between sexes only in the overweight condition. Registered in Clinical Trials Gov.: number NCT01116856.The PRONAF Study takes place with the financial support of the Ministerio de Ciencia e Innovación, Convocatoria de Ayudas I+D 2008, Proyectos de Investigación Fundamental No Orientada, del VI Plan de Investigación Nacional 2008-2011, (Contract: DEP2008-06354-C04-01)

Efecto del ciclismo sobre el rendimiento de la carrera en triatletas jóvenes.

El coste metabólico (CM) de la carrera durante la segunda transición del triatlón ha sido estudiado en numerosas ocasiones, pero aún no se ha explorado este aspecto en triatletas jóvenes. Este estudio evalúa el efecto del ciclismo sobre el CM durante la simulación de una transición ciclismo-carrera de triatlón en deportistas jóvenes de élite. Seis sujetos realizaron dos pruebas en orden aleatorio: 1) Transición (T), consistente en 30 min de ciclismo a una carga correspondiente a 3,5 W·kg-1 seguidos de 3000 m de carrera a la máxima intensidad posible en una pista de 400 m (7,5 vueltas). 2) Carrera de control (C), consistente en 3000 m de carrera a la máxima intensidad posible. No se observaron diferencias (p &lt; 0,05) entre C y T en el CM (250,46 ± 21,47 vs. 256,22 ± 17,82 mL O2·kg-1·km-1, respectivamente) ni en el consumo de oxígeno (VO2) (4238 ± 451 vs. 4220 ± 604 mL·min-1, respectivamente). Sin embargo, la marca conseguida fue significativamente mayor (p &lt; 0,05) en T (669,2 ± 23,8 vs. 646,0 ± 15,8 s, respectivamente). Únicamente, en la primera vuelta de cada 3000 m se observaron diferencias significativas (p &lt; 0,05) entre T y C para el CM y el VO2. Por tanto, concluimos que la prefatiga tiene un efecto negativo sobre el rendimiento de la carrera durante la segunda transición del triatlón sin afectar al CM

Effects of a strength training program on daily living in women with fibromyalgia

Background. The fibromyalgia among other symptoms is associated with poor physical condition in relation to the loss of muscle mass, which produces an increase in muscle disability. This directly affects the state of health because it causes limitations to perform the tasks of daily living. Objective. The aim was to analyse the effect of the progressive strength program on dimensions that affects to quality of life and to value the changes produced during the program. Design. Controlled quasi-experimental analytical study evaluating the response to the intervention program at three specific moments. Methods. 41 women with fibromyalgia participated in this study fulfilling the inclusion criteria. The participants completed a total of 24 weeks of training program based on strength work oriented to daily life activities. The program consisted of a total of 3 progressive and controlled phases in volume and intensity to improve muscle strength that affects the performance of daily living activities. Results. We obtained statistical differences (P 0.60) in all strength test and all domains of the Revised Fibromyalgia Impact Questionnaire at the end of the intervention. Conclusions. The improvements produced in functional capacity allows them to perform tasks that were previously incapable. The muscle strengthening program based on strength work twice a week on non-consecutive days with a total duration of 1 hour, improves the quality of life related to health, symptomatology, physical function and the severity of disease.CMC is funded by a predoctoral grant from Universidad Politécnica de Madrid (UPM)

Efecte del ciclisme sobre el rendiment de la cursa en triatletes joves.

El cost metabòlic (CM) de la cursa durant la segona transició del triatló ha estat estudiat en nombroses ocasions, però aquest aspecte encara no s’ha explorat en triatletes joves. Aquest estudi avalua l’efecte del ciclisme sobre el CM durant la simulació d’una transició ciclisme-cursa de triatló en esportistes joves d’elit. Sis subjectes van realitzar dues proves en ordre aleatori: 1) Transició (T), consistent en 30 min de ciclisme a una càrrega corresponent a 3,5 W·kg-1 seguits de 3.000 m de cursa a la màxima intensitat possible en una pista de 400 m (7,5 voltes). 2) Cursa de control (C), consistent en 3.000 m de cursa a la màxima intensitat possible. No es van observar diferències (p &lt; 0,05) entre C i T en el CM (250,46 ± 21,47 vs. 256,22 ± 17,82 mL O2·kg-1 · km-1, respectivament) ni en el consum d’oxigen (VO2) (4.238 ± 451 vs. 4.220 ± 604 mL·min-1, respectivament). Tanmateix, la marca aconseguida va ser significativament superior (p &lt; 0,05) en T (669,2 ± 23,8 vs. 646,0 ± 15,8 segons, respectivament). Únicament, en la primera volta de cada 3.000 m es van observar diferències significatives (p &lt; 0,05) entre T i C per al CM i el VO2. Per tant, concloem que la prefatiga té un efecte negatiu sobre el rendiment de la cursa durant la segona transició del triatló sense afectar el CM

Substrate oxidation in female adults during endurance exercise throughout menstrual cycle phases: IronFEMME pilot study

The main aim of the study was to investigate the effect of menstrual cycle phases on substrate oxidation during steady state intensity exercise in adult females with regular menstrual cycle and on oral contraceptive (OC). Twenty-four healthy endurance and strength trained females, with regular menstrual cycle phases (n= 15; Age 35.6±4.2; height 163.9±5.9 cm; body mass 58.1±5.2 kg; VO2peak 50.3±3.6 ml·min-1·kg-1) or on oral contraceptives (n=9; Age 30.4±4.5; height 163.9±9.0 cm; body mass 58.1±6.7 kg; VO2peak 52.4±4.2 ml·min-1·kg-1) participated in the study. All participants performed a graded maximal exercise test to determine their peak oxygen consumption (VO2peak). Participants then exercised at the speed corresponding to 75% of VO2peak for 40 minutes on a treadmill in each menstrual cycle phase: regular menstrual cycle group (early follicular phase, mid-follicular phase and luteal phase) and OC group (hormonal phase and non-hormonal phase). There were no differences in the respiratory exchange ratio of each phase, in regular menstrual cycle phase group (mean±SEM): early-follicular phase 0.89±0.01, mid-follicular phase 0.87±0.01 and luteal phase 0.88±0.01 (p>0.05). There were also no differences in respiratory exchange ratio for the participants using oral contraceptive: hormonal phase 0.89±0.01 and non-hormonal phase 0.91±0.01 (p>0.05). However, we found that OC may influence fat oxidation (p=0.018) during the hormonal phase. Our preliminary results suggest that menstrual cycle and oral contraceptive do not influence substrate oxidation in females with regular menstrual cycle phases. Regarding the few disparities, more research is needed to understand how sexual hormones influence substrate oxidation in female.The IronFEMME Study is funded by the Ministerio de Economía, Industria y Competitividad, Convocatoria de Ayudas I+D 2016, Programa Estatal de Investigación Científica y Técnica y de Innovación 2013-2016 (Grant code DEP2016-75387-P)

Validez, fiabilidad y reproducibilidad de un test incremental en rampa en personas físicamente activas

La novedosa aparición de equipos de análisis de gases más sofisticados y precisos, obliga a los investigadores, como paso inicial de cualquier estudio más complejo, a la calibración y contraste de sus herramientas de medida. En el momento de comenzar este estudio los datos publicados prueban sin lugar a dudas la validez del equipo de análisis de gases Oxicon Pro ® (Carter y col., 1999:49, Rietjens y col., 2001, Koskolou y Geladas, 2002), pero no ha sido probada la reproducibilidad de las pruebas con este equipo y el protocolo que aquí proponemos. Con este fin se realizaron pruebas test-retest a un grupo de sujetos físicamente activos (Estudiantes de Educación Física el INEF de Madrid). Se estudiaron 10 sujetos físicamente activos, (características en tabla I) a los que se realizó dos pruebas de esfuerzo en cicloergómetro. El protocolo en rampa, aumentaba 5 vatios cada 12 segundos (25 vatios·min- 1) con un calentamiento de 3 minutos se aplicaba hasta que se cumplió, al menos dos de los criterios habituales para el cese de la prueba. Los resultados (tablas IV a VIII) nos indican la alta correlación entre las variables en las dos pruebas realizadasoscilando entre r = 0,60 y r = 0,99 y coeficiente de determinación para el VO2, VCO2 y la Carga que fueron de r2 = 0,95 0,94 y 0,97 respectivamente. Solo en dos variables se encontraron diferencias significativas entre la prueba 1 y 2. Esto fue en la producción máxima de VCO2 y en el umbral aeróbico expresado en frecuencia cardiaca. Estas diferencias pueden ser debidas a la mayor carga desarrollada en la 2ª prueba, aunque estas no sean significativas. No se encontraron correlaciones entre variables de rendimiento como VO2 máx. , VO2/kg; W y W/kg y las variables de recuperación. En conclusión, las variables estudiadas nos ofrecen bastante fiabilidad sobre el protocolo y equipo utilizados en nuestro estudio. Con esto queda probada la fiabilidad y reproducibilidad del test, la validez alcanzada es de contenido y queda justificada por su inclusión habitual en la determinación de los umbrales en ejercicio en la bibliografía (Yamamoto y col., 1991, Ribas y col., 1994, Chicharro y col., 1995, Lucia y col., 1999)

Validez, fiabilidad y reproducibilidad de un test incremental en rampa en personas físicamente activas

La novedosa aparición de equipos de análisis de gases más sofisticados y precisos, obliga a los investigadores, como paso inicial de cualquier estudio más complejo, a la calibración y contraste de sus herramientas de medida. En el momento de comenzar este estudio los datos publicados prueban sin lugar a dudas la validez del equipo de análisis de gases Oxicon Pro ® (Carter y col., 1999:49, Rietjens y col., 2001, Koskolou y Geladas, 2002), pero no ha sido probada la reproducibilidad de las pruebas con este equipo y el protocolo que aquí proponemos. Con este fin se realizaron pruebas test-retest a un grupo de sujetos físicamente activos (Estudiantes de Educación Física el INEF de Madrid). Se estudiaron 10 sujetos físicamente activos, (características en tabla I) a los que se realizó dos pruebas de esfuerzo en cicloergómetro. El protocolo en rampa, aumentaba 5 vatios cada 12 segundos (25 vatios·min- 1) con un calentamiento de 3 minutos se aplicaba hasta que se cumplió, al menos dos de los criterios habituales para el cese de la prueba. Los resultados (tablas IV a VIII) nos indican la alta correlación entre las variables en las dos pruebas realizadasoscilando entre r = 0,60 y r = 0,99 y coeficiente de determinación para el VO2, VCO2 y la Carga que fueron de r2 = 0,95 0,94 y 0,97 respectivamente. Solo en dos variables se encontraron diferencias significativas entre la prueba 1 y 2. Esto fue en la producción máxima de VCO2 y en el umbral aeróbico expresado en frecuencia cardiaca. Estas diferencias pueden ser debidas a la mayor carga desarrollada en la 2ª prueba, aunque estas no sean significativas. No se encontraron correlaciones entre variables de rendimiento como VO2 máx. , VO2/kg; W y W/kg y las variables de recuperación. En conclusión, las variables estudiadas nos ofrecen bastante fiabilidad sobre el protocolo y equipo utilizados en nuestro estudio. Con esto queda probada la fiabilidad y reproducibilidad del test, la validez alcanzada es de contenido y queda justificada por su inclusión habitual en la determinación de los umbrales en ejercicio en la bibliografía (Yamamoto y col., 1991, Ribas y col., 1994, Chicharro y col., 1995, Lucia y col., 1999)

Physiological profile of elite triathletes: a comparison between young and professional competitors

The aim of the present work was to compare the cardiorespiratory response of two high level groups of triathletes of different age during a simulation of a cycling-running succession. The two groups, G1 (n=6; age 23.8 ± 5.6 years; weight 71.2 ± 8.7 kg; height 180.0 ± 8.8 cm) and G2 (n=9; age 15.2 ± 0.7 years; weight 60.2 ± 6.8 kg; height 173.6 ± 6.4 cm) performed two tests in a random order. Trial 1 (C-R) consisted of 30 min cycling with a load corresponding to the ventilatory threshold previously calculated, followed by a 3000 m run at the highest possible intensity around a 400 m track. Trial 2 (R), consisted of a 3000 m run at the maximum intensity possible only. The G1 subjects took less time to complete the distance (591.2 compared to 669.1 s for the G2 subjects in the C-R setting, and 584.6 vs. 645.5 s in the R setting). In addition, the G1 subjects showed a more adapted cardiorespiratory response than the G2 subjects. In conclusion, the results show a profile in terms of cardiorespiratory response and performance for senior and young triathletes highly trained.This study was funded by the Spanish Ministerio de Educación y Ciencia and the Consejo Superior de Deportes (grants nº 04/UPB10/05 and no 03/UPB10/07)

La respuesta cardiorrespiratoria durante la segunda transición del triatlón

Triahtlon is an endurance sport consisting of sequential swimming, cycling and running. As in other sports with similar characteristics, maximal aerobic capacity and the possibility to sustain high percentages of maximal oxygen uptake during competition are decisive to be successful. However, triathlon has some peculiarities, and the second transition is a key moment, because the ability to link cycling and running sectors is decisive for performance, as cardiorespiratory response during runing is increased by different factors. Thus, the aim of the present work was to review the explanations that have been considered to justify the specific cardiorespiratoy response during cycling-running succession in triathlon, from cardiovascular and ventilatory drift, to the studies that treat on specific traning adaptations during the second transition.El triatlón es un deporte de resistencia que combina sucesivamente natación, ciclismo y carrera a pie. Como en otros deportes de estas características, la capacidad aeróbica máxima y la posibilidad de mantener una fracción alta del consumo de oxígeno máximo durante la competición son determinantes para el éxito. Ahora bien, el triatlón posee algunas peculiaridades, y la segunda transición es un momento clave, pues la capacidad para enlazar las etapas de ciclismo y carrera es determinante para el rendimiento, ya que la respuesta cardiorrespiratoria durante la carrera a pie de un triatlón se ve aumentada por diversos factores. Así, el objetivo del presente trabajo fue revisar las explicaciones que se han planteado para justificar la respuesta cardiorrespiratoria específica de la segunda transición del triatlón, comenzando por el �drift� cardiovascular y respiratorio, y terminando por los estudios que han abordado el entrenamiento específico de la segunda transición