Principais características dos estilos de escalada em rocha e indoor

A prtica da escalada vem se consolidando aos poucos como alternativa de esporte de aventura. O aumento de praticantes se deve na tentativa de fuga da rotina e na manuteno do contato do homem com a natureza. Dessa forma, a escalada em rocha foi uma das vertentes que mais se consolidou, no apenas pelos exemplos citados anteriormente, como pela segurana que essa modalidade oferece. A escalada pode ser dividida em quatro estilos principais: o boulder, a esportiva, a tradicional e o big wall. Apesar da diviso aparentar ser simples, por acreditarem em uma regra universal para os diferentes estilos, acabou-se gerando um conflito tico e ideolgico entre os escaladores. Com isso, em 1967, o escalador californiano Lito Tejada Flores escreveu um ensaio acerca da escalada em rocha em que definiu diferentes regras e locais para cada estilo. Portanto, o presente estudo pretende elucidar as diferenas e semelhanas entre estilos de escalada

Influence of lactose intolerance and physical activity level on bone mineral density in young women

The aim of this study was to verify the effect of physical activity level on bone mineral density (BMD) in pre-menopausal women with lactose intolerance. Sixty women was engaged in this study (age: 31.9±6.9 years) and were initially separated into two groups: 30 women with lactose intolerance (LI) and 30 controls (C). The groups were further subdivided into less and more active using the median of weekly total energy expenditure, estimated by the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ-long version). The LI diagnosis was confirmed by lactose intolerance test (oral lactose overload with monitoring of blood glucose and associated clinical manifestations). BMD was assessed by dual energy X-ray absorptiometry (DXA). As expected, physical activity score was higher in both groups for women classified as more active (p>0.05). The BMD at hip and pelvis was lower in LI than in C group (p<0.05). In addition, there was a tendency for a lower BMD in L2, L4, femoral neck and total hip for LI compared to C group (p<0.10). However, there was no main effect of physical activity level or interaction for the BMD at any other bone sites (p<0.10). The LI group had lower (p<0.05) absolute free-fat mass, independently of physical activity level. Therefore, the results of the present study suggest that LI reduces BMD in pre-menopausal women and this reduction is independent of physical activity level

Estimativa dos limiares ventilatórios através da velocidade máxima em teste incremental

The purpose of this study—using a combination of peak velocity (PV), heart rate at 8 km.h-1 (HR8), as well as interpolated velocity of 150 and 170 bpm—was to estimate how ventilatory thresholds (VVL1 and VVL2) evolve during treadmill running. Twenty subjects for the validation group (GV) and thirteen subjects for the cross-validation group (CVG) were submitted to a test with increments of 1 km.h-1. min-1 of exertion until exhausted. Multiple regression analysis (stepwise) was used to generate the following equations: [VVL1 (km.h-1) = -0.78 + 0.67 • PV; r = 0.75; SEE = 0.98 (12.2%)] and [VVL2 (km.h-1) = 2.51 + 0.61 • PV; r = 0.87; SEE = 0.55 (5.1%)]. The predicted velocity for CVG was significantly lower for the VLV1 only. The sub maximal variables were not computed in the equations. The results suggest that, when the maximum variable is used as an independent variable, only VLV2 can be satisfactorily predicted.O objetivo desse estudo foi propor uma equação para estimativa da velocidade dos limiares ventilatórios (VLV1 e VLV2) combinando pico de velocidade em esteira rolante (PV); freqüência cardíaca a 8 km.h-1 e velocidade interpolada de 150 e 170 bpm. Vinte indivíduos do grupo de validação (GV) e treze do grupo de validação cruzada (GVC) foram submetidos a um teste incremental com aumentos de 1 km.h-1. min-1 até a exaustão. A análise de regressão múltipla (stepwise) foi utilizada na elaboração das equações. As equações geradas foram: [VLV1 (km.h–1) = -0,78 + 0,67 • PV; r = 0,75; EPE = 0,98 (12,2%)] e [VLV2 (km.h–1) = 2,51 + 0,61 • PV; r = 0,87; EPE = 0,55 (5,1%)]. A velocidade predita no GVC foi significantemente menor do que a medida apenas para VLV1. As variáveis submáximas não entraram nas equações. Esses resultados sugerem que apenas VLV2 pode ser satisfatoriamente estimada, quando utilizado uma variável máxima como preditora

O platô do VO2max não está associado à capacidade anaeróbia em indivíduos fisicamente ativos

The present study aimed to verify if the incidence of plateau is associated with anaerobic capacity. Therefore, nine physically active male (age: 23 ± 4 yr; body mass: 72.4 ± 8.2 kg; height: 176.4 ± 6.8 cm; VO2max: 41.3 ± 5.7 ml.kg-1.min-1) participated in the present study. The subjects in a cycle ergometer the following tests: a) maximum incremental test to determination of VO2max; b) six submaximal tests for determination of supra maximum demand of O2; c) supra maximum test for maximum accumulated oxygen deficit (MAOD) determination. The plateau was identified when the difference in the VO2 in the last two stages of incremental test was ≤ 2.1 ml.kg-1.min-1. It was observed an inverse correlation, although no significant, between MAOD and VO2 plateau (r = -0,61; p >; 0,05). Thus, it appears that anaerobic capacity is not a decisive factor for determining the incidence of VO2 plateau in physically active individuals.O presente estudo teve como objetivo verificar se a incidência do platô está relacionada com a capacidade anaeróbia. Para tanto, nove indivíduos fisicamente ativos (idade: 23 ± 4 anos; massa corporal: 72,4 ± 8,2 kg; estatura: 176,4 ± 6,8 cm; VO2max: 41,3 ± 5,7 ml.kg-1.min-1) participaram do presente estudo. Eles foram submetidos aos seguintes testes, realizados em cicloergômetro: a) um teste incremental máximo para a determinação do VO2max; b) seis testes submáximos para determinar a demanda supramáxima de O2; c) um teste supramáximo para a determinação do déficit máximo acumulado de oxigênio (MAOD). O platô foi caracterizado quando a diferença do VO2 entre os dois últimos estágios do teste incremental foi ≤ 2,1 ml.kg-1.min-1. Foi observada uma correlação inversa, porém não significante, entre e o MAOD e o platô do VO2 (r = -0,61; p >; 0,05). Dessa forma, parece que a capacidade anaeróbia não é fator decisivo para determinar a incidência de platô no VO2 em indivíduos fisicamente ativos

Suplementação de nitrato e sua relação com a formação de óxido nítrico e exercício físico

A ingesto de nitrato vem crescendo em popularidade no meio esportivo. Esta reviso objetiva esclarecer os mecanismos responsveis pelo efeito da suplementao de nitrato relacionadas ao xido ntrico, bem como descrever os efeitos agudos e crnicos da suplementao com nitrato sobre o desempenho. O xido ntrico um radical livre endgeno de meia vida curta e contribui de forma significativa na regulao de muitas funes corporais tais como: contratilidade muscular, metabolismo energtico, mensageiro intercelular, citotoxicidade mediada por macrfagos, inibio da agregao plaquetria, presso arterial, fluxo sanguneo e respirao mitocondrial. A suplementao com nitrato aumenta a disponibilidade de xido ntrico no organismo, este por sua vez age sobre a mitocndria promovendo efeitos importantes no consumo de oxignio durante o exerccio. Tem sido demonstrado que a suplementao diettica com nitrato acarreta aumento no tempo de exausto durante exerccios de alta intensidade, melhora no desempenho em exerccios contra relgio e promove reduo significativa no consumo de oxignio pulmonar em intensidades submximas. Por outro lado, apesar de haver tendncia ao uso de suco de beterraba, no existe consenso em relao forma de administrao de nitrato, tampouco conformidade quanto a melhor dose resposta

Visual determination of the fast component of excessive oxygen uptake after exercise

O objetivo do presente estudo foi analisar a validade, a reprodutibilidade e a objetividade do método de inspeção visual durante a identificação da fase rápida do excesso do consumo de oxigênio após o exercício (EPOC RÁPIDO). Dez homens fisicamente ativos (idade de 23,0 ± 4,0 anos, estatura de 176,4 ± 6,8cm, massa corporal de 72,4 ± 8,2kg, V•O2max 3,0 ± 0,5L ? min-1) realizaram um teste incremental máximo e um teste de carga constante até a exaustão a 110% da carga máxima obtida no teste incremental. O consumo de oxigênio foi mensurado respiração a respiração durante dez minutos de recuperação passiva após o teste de carga constante. O EPOC RÁPIDO foi determinado matematicamente e visualmente por três avaliadores. O método visual foi aplicado duas vezes nos três avaliadores para verificar a sua reprodutibilidade. Não foram detectadas diferenças significativas entre os valores do EPOC RÁPIDO estabelecidos pelo método matemático (0,98 ± 0,45L) e pelo método visual identificado pelos três avaliadores (1,04 ± 0,45L, 1,02 ± 0,45L e1,02 ± 0,45L). Nenhuma diferença foi encontrada entre a primeira e a segunda identificação feita pelos avaliadores (avaliador 1: 1,04 ± 0,45L vs 1,04 ± 0,49L; avaliador 2: 1,02 ± 0,45L vs 1,01 ± 0,44L e avaliador 3: 1,02 ± 0,45L vs1,03 ± 0,47L). Além disso, o coeficiente de correlação intraclasse entre as duas identificações foi alto para todos os avaliadores (ICC entre 0,97 e0,99). Esses resultados sugerem que a inspeção visual é um método válido, objetivo e reprodutivo para a estimativa do EPOC RÁPIDO.The objective of this study was to analyze the validity, reproducibility and objectivity of the visual inspection method during the identification of the fast component of excess post-exercise oxygen consumption (EPOC FAST). Ten healthy physically active men (age = 23.0 + 4.0 years; height = 176.4 + 6.8 cm; body mass = 72.4 + 8.2 kg; VO2MAX = 3.0 + 0.5 L.min-1) performed a maximal incremental exercise and a constant workload test until exhaustion corresponding to 110% of maximal workload reached during the maximal incremental exercise. Oxygen consumption was measured breath-by-breath for 10 minutes during the passive recovery after the constant workload test. EPOC FAST was mathematically and visually determined by three evaluators. Double visual determination of EPOC FAST was carried out by each evaluator for reproducibility determination. There were no significant differences between EPOCFAST values obtained by mathematical (0.98 ± 0.45 L) or visual method (1.04 ± 0.45 L; 1.02 ± 0.45 L and 1.02 ± 0.45 L). None significant difference was found between the first and second visual assessment carried out by the evaluators (evaluator 1: 1.04 ± 0.45 L vs 1.04 ± 0.49 L; evaluator 2: 1.02 ± 0.45 L vs 1.01 ± 0.44 L and evaluator 3: 1.02 ± 0.45 L vs 1.03 ± 0.47 L). Finally, coefficient of intra-class correlation between determinations was high for all evaluators (ICC from 0.97 to 0.99). These results suggest that the visual method is valid, objective and reproducible for determination of the EPOC FAST.Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (FAPESP

Effect of Time of Day on Performance, Hormonal and Metabolic Response during a 1000-M Cycling Time Trial

The aim of this study was to determine the effect of time of day on performance, pacing, and hormonal and metabolic responses during a 1000-m cycling time-trial. Nine male, recreational cyclists visited the laboratory four times. During the 1st visit the participants performed an incremental test and during the 2nd visit they performed a 1000-m cycling familiarization trial. On the 3rd and 4th visits, the participants performed a 1000-m TT at either 8 am or 6 pm, in randomized, repeated-measures, crossover design. the time to complete the time trial was lower in the evening than in the morning (88.2 +/- 8.7 versus 94.7 +/- 10.9 s, respectively, p<0.05), but there was no significant different in pacing. However, oxygen uptake and aerobic mechanical power output at 600 and 1000 m tended to be higher in the evening (p<0.07 and 0.09, respectively). There was also a main effect of time of day for insulin, cortisol, and total and free testosterone concentration, which were all higher in the morning (+60%, +26%, +31% and +22%, respectively, p<0.05). the growth hormone, was twofold higher in the evening (p<0.05). the plasma glucose was similar to 11% lower in the morning (p<0.05). Glucagon, norepinephrine, epinephrine and lactate were similar for the morning and evening trials (p<0.05), but the norepinephrine response to the exercise was increased in the morning (+46%, p<0.05), and it was accompanied by a 5-fold increase in the response of glucose. Muscle recruitment, as measured by electromyography, was similar between morning and evening trials (p<0.05). Our findings suggest that performance was improved in the evening, and it was accompanied by an improved hormonal and metabolic milieu.Alagoas Research Foundation (FAPEAL)Univ Fed Alagoas, Sports Sci Res Grp, Maceio, Alagoas, BrazilUniv Fed Pernambuco, CAV, Dept Phys Educ & Sports Sci, Vitoria de Santo Anta, PE, BrazilUniv São Paulo, Sch Phys Educ & Sport, Endurance Performance Res Grp, São Paulo, BrazilUniversidade Federal de São Paulo, Dept Med, Div Nephrol, São Paulo, BrazilVictoria Univ, Inst Sport Exercise & Act Living, Melbourne, Vic 8001, AustraliaUniversidade Federal de São Paulo, Dept Med, Div Nephrol, São Paulo, BrazilAlagoas Research Foundation (FAPEAL): 20110825-011-0025-0004Web of Scienc

Characterization of the heart rate curve during a maximum incremental test on a treadmill

O propósito deste estudo foi analisar o comportamento da frequência cardíaca (FC) versus a carga de trabalho crescente (CTC) em teste de esteira, utilizando três modelos matemáticos (linear, linear com dois segmentos de reta e sigmóide) e verificar qual o melhor modelo que possibilita a identificação de um limiar de FC que pudesse servir de preditor para os limiares ventilatórios (LV1 e LV2). Vinte e dois homens realizaram um teste incremental (re-teste: n=12), com velocidade inicial de 5,5 km.h-1 e incrementos de 0,5 km.h-1 a cada minuto, até a exaustão. Medidas contínuas de FC e trocas gasosas foram convertidas para médias de 5 e 20 segundos. Somatória dos resíduos quadrados e quadrado médio do erro foram usados para verificar o melhor ajuste. A relação FC/CTC foi melhor representada pelo modelo Lin2 no grupo teste e re-teste (p<0,05). Foi possível identificar um ponto de deflexão de FC, utilizando o modelo Lin2 (limiar de FC) em todos os indivíduos no teste (164 ± 16,6 bpm; 83,6% FC MÁX) e no re-teste (162 ± 20,0 bpm; 83,9% FC MÁX). O limiar de FC (Lin2PDFC) ocorreu a 9,2 ± 1,3 km.h-1 (67,9% VelMÁX) e foi menor que o LV2 (LV2= 10,6 ± 1,5 km.h-1; 77,3% VelMÁX; p< 0,05), mas não diferente de LV1 (8,4 ± 1,2 km.h-1; 61,6% VelMÁX; p&gt; 0,05). Durante teste incremental em esteira, a relação FC/CTC parece ser bem descrita por uma função linear com 2 segmentos de reta, a qual permite a determinação de um limiar de FC que se aproxima do LV1.The objective of this study was to analyze the heart rate (HR) profile plotted against incremental workloads (IWL) during a treadmill test using three mathematical models [linear, linear with 2 segments (Lin2), and sigmoidal], and to determine the best model for the identification of the HR threshold that could be used as a predictor of ventilatory thresholds (VT1 and VT2). Twenty-two men underwent a treadmill incremental test (retest group: n=12) at an initial speed of 5.5 km.h-1, with increments of 0.5 km.h-1 at 1-min intervals until exhaustion. HR and gas exchange were continuously measured and subsequently converted to 5-s and 20-s averages, respectively. The best model was chosen based on residual sum of squares and mean square error. The HR/IWL ratio was better fitted with the Lin2 model in the test and retest groups (p<0.05). The Lin2 model permitted the identification of the HR threshold (Lin2HRDP) in all subjects of the test (164 ± 16.6 bpm; 83.6% HR MAX) and retest groups (162 ± 20.0 bpm; 83.9% HR MAX). Lin2HRDP (9.2 ± 1.3 km.h-1; 67.9% speedMAX) was lower than VT2 (10.6 ± 1.5 km.h-1, 77.3% speedMAX; p<0.05), but did not differ from VT1 (8.4 ± 1.2 km.h-1, 61.6% speedMAX; p&gt;0.05). During a treadmill incremental test, the HR/IWL ratio seems to be better fitted with a Lin2 model, which permits to determine the HR threshold that coincides with VT1

Perda de peso em atletas de judô: alterações fisiológicas e a influência no desempenho

O objetivo da presente reviso foi apresentar e discutir as principais formas de reduo de peso no jud, as alteraes fisiolgicas causadas por sua prtica e sua influncia sobre o desempenho. A reduo de peso comumente utilizada em praticantes de modalidades de combate, como o caso do jud. Alguns estudos demonstram que os atletas de jud reduzem significativamente o seu peso dias antes das competies, por meio de diversos mtodos nocivos sade, como desidratao e restrio alimentar severas, ou at induo de vmitos e uso de laxantes e diurticos. A perda de peso tem ocasionado vrios efeitos fisiolgicos, tais como: alteraes no perfil lipdico, diminuio nas concentraes de insulina e testosterona. O desempenho prejudicado aps a perda de peso, porm a diminuio no desempenho pode ser amenizada utilizando diferentes dietas durante a perda de peso

Prior Low- or High-Intensity Exercise Alters Pacing Strategy, Energy System Contribution and Performance during a 4-km Cycling Time Trial

We analyzed the influence of prior exercise designed to reduce predominantly muscle glycogen in either type I or II fibers on pacing and performance during a 4-km cycling time trial (TT). After preliminary and familiarization trials, in a randomized, repeated-measures crossover design, ten amateur cyclists performed: 1) an exercise designed to reduce glycogen of type I muscle fibers, followed by a 4-km TT (EX-FIB I); 2) an exercise designed to reduce glycogen of type II muscle fibers, followed by a 4-km TT (EX-FIB II) and; 3) a 4-km TT, without the prior exercise (CONT). the muscle-glycogen-reducing exercise in both EX-FIB I and EX-FIB II was performed in the evening, similar to 12 h before the 4-km TT. Performance time was increased and power output (PO) was reduced in EX-FIB I (432.8 +/- 8.3 s and 204.9 +/- 10.9 W) and EX-FIB II (428.7 +/- 6.7 s and 207.5 +/- 9.1 W) compared to CONT (420.8 +/- 6.4 s and 218.4 +/- 9.3 W; P0.05). the PO was lower in EX-FIB I than in CONT at the beginning and middle of the trial (P0.05). the integrated electromyography was unchanged between conditions (P>0.05). Performance may have been impaired in EX-FIB I due a more conservative pacing at the beginning and middle, which was associated with a reduced aerobic contribution. in turn, the PO profile adopted in EX-FIB II was also reduced throughout the trial, but the impairment in performance may be attributed to a reduced glycolytic contribution (i.e. reduced lactate accumulation).Foundation of Aids to Scientific Research of the State of Alagoas (FAPEAL)Univ Fed Pernambuco, CAV, Dept Phys Educ & Sports Sci, Sports Sci Res Grp, Vitoria de Santo Antao, Pernambuco, BrazilUniv São Paulo, Sch Phys Educ & Sport, Endurance Performance Res Grp, São Paulo, BrazilUniversidade Federal de São Paulo, Dept Med, Div Nephrol, São Paulo, BrazilVictoria Univ, Coll Sport & Exercise Sci, Inst Sport Exercise & Active Living, Melbourne, Vic 8001, AustraliaUniversidade Federal de São Paulo, Dept Med, Div Nephrol, São Paulo, BrazilWeb of Scienc