ATLANTIC EPIPHYTES: a data set of vascular and non-vascular epiphyte plants and lichens from the Atlantic Forest

Epiphytes are hyper-diverse and one of the frequently undervalued life forms in plant surveys and biodiversity inventories. Epiphytes of the Atlantic Forest, one of the most endangered ecosystems in the world, have high endemism and radiated recently in the Pliocene. We aimed to (1) compile an extensive Atlantic Forest data set on vascular, non-vascular plants (including hemiepiphytes), and lichen epiphyte species occurrence and abundance; (2) describe the epiphyte distribution in the Atlantic Forest, in order to indicate future sampling efforts. Our work presents the first epiphyte data set with information on abundance and occurrence of epiphyte phorophyte species. All data compiled here come from three main sources provided by the authors: published sources (comprising peer-reviewed articles, books, and theses), unpublished data, and herbarium data. We compiled a data set composed of 2,095 species, from 89,270 holo/hemiepiphyte records, in the Atlantic Forest of Brazil, Argentina, Paraguay, and Uruguay, recorded from 1824 to early 2018. Most of the records were from qualitative data (occurrence only, 88%), well distributed throughout the Atlantic Forest. For quantitative records, the most common sampling method was individual trees (71%), followed by plot sampling (19%), and transect sampling (10%). Angiosperms (81%) were the most frequently registered group, and Bromeliaceae and Orchidaceae were the families with the greatest number of records (27,272 and 21,945, respectively). Ferns and Lycophytes presented fewer records than Angiosperms, and Polypodiaceae were the most recorded family, and more concentrated in the Southern and Southeastern regions. Data on non-vascular plants and lichens were scarce, with a few disjunct records concentrated in the Northeastern region of the Atlantic Forest. For all non-vascular plant records, Lejeuneaceae, a family of liverworts, was the most recorded family. We hope that our effort to organize scattered epiphyte data help advance the knowledge of epiphyte ecology, as well as our understanding of macroecological and biogeographical patterns in the Atlantic Forest. No copyright restrictions are associated with the data set. Please cite this Ecology Data Paper if the data are used in publication and teaching events. © 2019 The Authors. Ecology © 2019 The Ecological Society of Americ

Efeito da suplementação de beta-alanina em sprints repetidos

Orientador: Prof. Dr. Tácito Pessoa de Souza JuniorDissertação (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa : Curitiba, 20/02/2019Inclui referências: p. 66-80Resumo: A beta-alanina (BA) é um aminoácido não proteogênico precursor limitante da síntese da carnosina. Uma das funções da carnosina é tamponar prótons intracelulares, reduzindo a acidose e o tempo de fadiga. A suplementação com BA tem se mostrado eficaz para aumentar os níveis intracelulares de carnosina e melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração. Para manter o conteúdo de carnosina muscular elevado, de 30-50% acima dos níveis iniciais, a dose de BA considerada ótima é de 1,2 g/dia. Entretanto, até a presente data, não se tem conhecimento de estudos que tenham avaliado o efeito da dose de manutenção ou da interrupção da suplementação de BA sobre o desempenho. Desta forma, o objetivo deste trabalho foi verificar os efeitos da suplementação de BA, da dose de manutenção e da interrupção da suplementação sobre o desempenho em sprints repetidos e a composição corporal de indivíduos treinados. Participaram do estudo 44 voluntários do sexo masculino com 23,9 ± 3,8 anos, 176,0 ± 0,05 cm de altura, 81,2 ± 7,5 kg de massa corporal e 15,5 ± 2,9% de gordura corporal. Os participantes realizaram um teste em cicloergômetro composto por 4 sprints de 30 segundos por 4 minutos de descanso ativo. A pesquisa aconteceu em três momentos. O momento 1 corresponde ao período pré-suplementação; no momento 2 os indivíduos foram suplementados com 6,4 g/dia de BA ou placebo (GPL) durante quatro semanas; e no momento 3 o grupo que suplementou com BA foi dividido em outros dois grupos, onde um deles recebeu, durante 6 semanas, a dose de manutenção de 1,2 g/dia de BA (GBM) e o outro começou a ingerir placebo (GBI), interrompendo a suplementação. Os efeitos na potência média relativa (PMr), percentual de fadiga, percepção subjetiva do esforço (PSE), lactato sanguíneo e composição corporal foram avaliados nos três momentos. Todos os dados coletados foram analisados através de equações estimadas generalizadas, com um nível alpha de significância em 0,05. O GBI e o GPL apresentaram PMr menores, estatisticamente significativas, durante o terceiro sprint do momento 3, enquanto o GBM não apresentou redução estatisticamente significativa. Além disso, o GPL apresentou percentual de fadiga e PSE da sessão significativamente maiores no momento 2 em comparação ao momento 1, enquanto não foi observada diferença estatisticamente significativa no GBM e GBI. Após a suplementação com 6,4 g/dia de BA houve uma redução estatisticamente significativa na concentração de lactato sanguíneo, coletado imediatamente após o teste de sprints repetidos. Adicionalmente, após seis semanas da interrupção da suplementação com BA a concentração de lactato apresentou-se significativamente maior em comparação ao período pós-suplementação. Não foram observadas alterações significativas nas concentrações de lactato sanguíneo no grupo placebo em nenhum momento. Por fim, a suplementação com BA não exerceu influência estatisticamente significativa na composição corporal dos participantes. Concluiu-se que a dose de manutenção de BA foi capaz de manter o desempenho em sprints repetidos, enquanto houve redução no desempenho após seis semanas da interrupção da suplementação. A suplementação com BA não exerceu efeito sobre a composição corporal dos participantes. Palavras Chave: Suplementação. Beta-alanina. Carnosina. Tamponamento. Desempenho. Fadiga.Abstract: Beta-alanine (BA) is a non-proteogenic amino acid precursor to carnosine synthesis. One of carnosine functions is to buffer intracellular protons, reducing acidosis and fatigue time. BA supplementation has been shown to be effective in increasing carnosine intracellular levels and improving performance in high-intensity and short-term exercises. To maintain high concentration of muscle carnosine, 30- 50% above initial levels, BA dose considered optimal is 1.2 g/day. So far, however, no studies have been conducted that have evaluated the maintenance dose effect or discontinuation of BA supplementation on performance. In this way, the aim of this work was to verify the BA supplementation effects, maintenance dose and subsequent interruption, on performance in repeated sprints and body composition of trained individuals. In this study, we had a total of 44 male volunteers aged 23.9 ± 3.8 years, 176.0 ± 0.05 cm height, 81.2 ± 7.5 kg body weight and 15.5 ± 2.9% of body fat were recruited. Participants conducted a cycle ergometer test, consisting of 4 sprints of 30 seconds with 4 minutes active rest. The research was conducted in three stages. Stage 1 corresponds to the pre-supplementation period; in stage 2 subjects were supplemented with 6.4 g/day BA or placebo (GPL) for four weeks; and in stage 3 the BA supplementation group was divided into two other groups, where one of them received the maintenance dose of 1.2 g/day BA (GBM) for six weeks and the other started to ingest placebo (GBI), discontinuing supplementation. The effects on the relative average power (PMr), fatigue percentage, rated perceived exertion (RPE), blood lactate and body composition were evaluated in the three stages. All collected data were analyzed using generalized estimated equations, with an alpha level of significance at 0.05. GBI and GPL had statistically significant lower PMr levels during the third sprint at stage 3, while GBM showed no statistically significant reduction. In addition, GPL showed significantly higher fatigue percentage and RPE of the session at stage 2 compared to stage 1, whereas no statistically significant difference was observed in GBM and GBI. After BA supplementation of 6.4 g/day, there was a statistically significant reduction in blood lactate concentration, collected immediately after the repeated sprinting test. Additionally, six weeks after the BA supplementation discontinuation, lactate concentration was significantly higher compared to post-supplementation period. No significant changes in blood lactate concentrations were observed in placebo group at any time. BA supplementation had no statistically significant influence on the participants body composition. It was concluded that the maintenance dose of BA was able to maintain performance on repeated sprints, while there was a reduction in performance after six weeks of discontinuation of supplementation. BA supplementation had no effect on the participants body composition. Keywords: Supplementation. Beta-alanine. Carnosine. Buffer. Performance. Fatigue

Efeito da suplementação de beta-alanina na composição corporal de indivíduos treinados

Orientador: Tácito Pessoa de Souza JuniorMonografia (especialização) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Curso de Especialização em Treinamento de Força e Hipertrofia.Inclui referênciasResumo: A beta-alanina (BA) é um aminoácido não proteogênico produzido pelo fígado. Alguns estudos indicaram um efeito positivo da suplementação de BA na composição corporal dos indivíduos, sendo o aumento da massa magra mais comum no grupo suplementado com BA em comparação ao grupo placebo. Em contrapartida, outros pesquisadores não encontraram alterações significativas. Desta forma, o objetivo deste trabalho foi verificar os efeitos da suplementação de BA sobre a composição corporal de indivíduos treinados. Participaram do estudo 44 voluntários do sexo masculino com 23,4 ± 4 anos, 176,0 ± 0,05 cm de altura, 81,1 ± 7,5 kg de massa corporal e 15,3 ± 2,7% de gordura corporal. Os participantes foram suplementados com 6,4 g/dia de BA (GBA) ou placebo (GPL) durante quatro semanas. Foram analisados os efeitos da suplementação sobre a massa corporal, percentual de gordura corporal, percentual de massa magra e as áreas musculares do braço e da coxa. Todos os dados coletados foram analisados através da análise ANOVA mista, com um nível alpha de significância em 0,05. Não foi observada diferença estatisticamente significativa em nenhuma das variáveis analisadas após a suplementação de BA. Concluiu-se que a suplementação de BA não exerceu efeito sobre a composição corporal de indivíduos treinados

Efeito da suplementação de beta-alanina no desempenho: uma revisão crítica

Beta-alanine is a non-proteogenic amino acid limiting precursor of carnosine synthesis. The increase of muscular carnosine has been considered a factor of physical capacities reinforcement and neuromuscular fatigue decrease. In this context, the use of beta-alanine as an ergogenic aid has been frequently described. This review aims to analyze the main investigations directly related to beta-alanine supplementation effects on sports performance, as well establish adequate guidelines to elucidate supplementation posology that promotes positive results minimizing possible collaterals effects. The literature review included national and international publications, with dates between January 1990 and May 2017, in the electronic databases: Elsevier, Medline, Pubmed, Scopus, Sportdiscus and Web of Science. Key words used in search were included in the Thesaurus Medical Subject Headings (MeSH) developed by the U.S. National Library of Medicine. Several studies support that beta-alanine supplementation around 6,4g/day may improve performance in high-intensity and short-term exercises.A beta-alanina é um aminoácido não proteogênico precursor limitante da síntese da carnosina. O aumento da carnosina muscular tem sido considerado um fator de reforço das capacidades físicas e diminuição da fadiga neuromuscular. Nesse contexto, a utilização de beta-alanina como um auxiliar ergogênico tem sido frequentemente descrita. Deste modo, a presente revisão teve como objetivo analisar as principais investigações relacionadas diretamente com os efeitos da suplementação de beta-alanina sobre o desempenho esportivo, bem como estabelecer pautas adequadas para elucidar a posologia da suplementação que promova resultados positivos minimizando as possíveis adversidades. A revisão de literatura englobou publicações nacionais e internacionais, com datas compreendidas entre janeiro de 1990 e maio de 2017, nas bases de dados eletrônicas: Elsevier, Medline, Pubmed, Scopus, Sportdiscus e Web of Science. As palavras chaves utilizadas na busca estavam incluídas na Thesaurus Medical Subject Headings (MeSH) desenvolvido pela U.S. National Library of Medicine. Grande parte dos estudos suporta que a suplementação de, em média, 6,4g/dia de beta-alanina pode melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração

Efeitos da suplementação de cafeína no desempenho, percepção subjetiva do esforço e percepção de dor durante o treinamento de força: uma revisão

Effects of caffeine supplementation on performance, subjective perception of exertion and pain perception during strength training: a reviewThe effect of caffeine supplementation on performance, rating of perceived of exertion (RPE) and pain perception on resistance training is still not well established. Thus, the purpose of this study was to investigate and analyze the state of the art of the effects of caffeine supplementation on performance, RPE and pain perception, during resistance training. The literature review was the systematic type, using databases: Pubmed, Medline, Scielo and PsycINFO, applying the inclusion and exclusion criteria previously established. Caffeine changes were significant when performed in multiple series, as well as in lower body exercises. PSE did not present conclusive results. Caffeine has been shown to be a possible attenuation of pain perception, being associated with increased on performance during resistance training. Caffeine supplementation is presented as an important ergogenic aid in performance and a perception of pain during a resistance training practice.O efeito da suplementação de cafeína sobre o desempenho, percepção subjetiva do esforço (PSE) e percepção de dor no treinamento força ainda não é bem estabelecido. Assim, o objetivo do presente estudo, foi investigar o estado da arte dos efeitos da suplementação de cafeína no desempenho, PSE e percepção de dor, durante o treinamento de força. A realização desta revisão de literatura foi do tipo sistemática, utilizando-se das bases de dados: Pubmed, Medline, Scielo e PsycINFO, aplicando-se os critérios de inclusão e exclusão previamente estabelecidos. As alterações da cafeína foram expressivas quando realizadas em séries múltiplas, bem como em exercícios de membro inferiores. A PSE não apresentou resultados conclusivos. A cafeína demonstrou-se como possível atenuante da percepção de dor, estando associada ao aumento no desempenho durante o treinamento de força. A suplementação de cafeína apresentou-se como um importante auxílio ergogênico no desempenho e na percepção de dor durante a prática do treinamento de força

Consequências da rápida redução de peso corporal em atletas de esportes de combate e a importância da nutrição: uma revisão

Consequences of body weight rapid reduction in athletes of combat sports and the importance of nutrition: a reviewThe combat sports are usually divided by weight categories. In order to gain an advantage by struggling with lighter and weaker opponents, many athletes often reduce their body weight quickly through potentially dangerous strategies. The objective of this review was to systematize the main findings of the literature regarding the consequences of the practice of rapid weight reduction on physiological systems and performance, as well as to verify the importance of nutrition in this context. The literature review included national and international publications, with dates between January 1970 and May 2017, in the electronic databases: Elsevier, Medline, Pubmed, Scopus, Sportdiscus and Web of Science. Key words used in the search were included in the Thesaurus Medical Subject Headings (MeSH) developed by the U.S. National Library of Medicine. The scientific literature was unanimous in demonstrating the effects on the physiological systems, such as: reduction of bone density; Increased development of eating disorders; Depression of the immune system; Dysfunctions of the cardiovascular system and hyperthermia. Regarding performance, there is consensus in the literature that rapid weight reduction decreases aerobic performance. However, the effects on anaerobic performance are still divergent as they depend on the time between weighing and fighting. Several studies have shown that eating habits decisively affect health, weight, body composition and sports performance, and nutritional interventions are effective in reducing weight gradually by reducing total caloric intake.Os esportes de combate geralmente são divididos por categorias de peso. Com o intuito de obter vantagem lutando com adversários mais leves e fracos, muitos atletas costumam reduzir seu peso corporal de forma rápida através de estratégias potencialmente perigosas à saúde. O objetivo dessa revisão foi sistematizar os principais achados da literatura a respeito das consequências da prática de redução rápida de peso sobre os sistemas fisiológicos e desempenho, bem como verificar a importância da nutrição nesse contexto. A revisão de literatura englobou publicações nacionais e internacionais, com datas compreendidas entre janeiro de 1970 e maio de 2017, nas bases de dados eletrônicas: Elsevier, Medline, Pubmed, Scopus, Sportdiscus e Web of Science. As palavras chaves utilizadas na busca estavam incluídas na Thesaurus Medical Subject Headings (MeSH) desenvolvido pela U.S. National Library of Medicine. A literatura científica se mostrou unânime em demonstrar os efeitos sobre os sistemas fisiológicos, como: redução da densidade óssea; aumento do desenvolvimento de transtornos alimentares; depressão do sistema imune; disfunções do sistema cardiovascular e hipertermia. Quanto ao desempenho, há consenso na literatura de que a rápida redução de peso diminui o desempenho aeróbio. No entanto, os efeitos sobre o desempenho anaeróbio ainda são divergentes, pois dependem do período existente entre a pesagem e os combates. Diversos estudos mostraram que os hábitos alimentares afetam decisivamente a saúde, o peso, a composição corporal e o desempenho esportivo, sendo as intervenções nutricionais eficazes na redução de peso de forma gradual através da redução da quantidade calórica total.