As adaptações das curvaturas da coluna vertebral as atividades fisicas praticadas

Orientador: Rene BrenzikoferDissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação FisicaMestradoMestre em Educação Físic

Eficácia do stretching global ativo no ganho de flexibilidade em jogadores de handebol de alto nível

Objetivo: analisar a eficácia do Stretching Global Ativo no ganho de flexibilidade em jogadores de handebol de alto nível. Método: trata-se de uma pesquisa quase experimental, realizada com 33 indivíduos atletas de ambos os sexos, com idade entre 13 a 17 anos, pertencentes às equipes masculina e feminina dos times de Handebol do município de Sarandi, Paraná. Os mesmos foram divididos em quatro grupos, sendo dois grupos experimentais (um feminino [n= 6] e um masculino [n= 9]) e dois grupos controles (um feminino [n= 12] e um masculino [n= 6]). Foram realizadas oito sessões de Stretching Global Ativo, sendo essas realizadas após os treinos, contendo auto posturas, selecionadas a partir de uma avaliação composta pelo Teste de Sentar e alcançar para avaliar a flexibilidade, o Teste de Corrida de 30 metros e o Side Step para avaliar a velocidade e agilidade, definido assim, as cadeias musculares que foram trabalhadas. Resultados: os resultados foram significativos apenas no grupo experimental feminino para os testes de velocidade e agilidade sendo (p ≤ 0,05), melhorando assim o desempenho físico desses atletas de handebol. Conclusão: concluiu-se que os efeitos do Stretching Global Ativo são eficazes na melhora do desempenho físico através do ganho da velocidade e agilidade

Estudo comparativo entre os métodos Pilates no solo e Water Pilates na qualidade de vida e dor de pacientes com lombalgia

Objetivo: comparar a eficácia dos métodos Pilates solo e Water Pilates, na qualidade de vida e dor de pacientes com lombalgia. Método: foram incluídos 20 pacientes do sexo feminino, com idade entre 18 a 25 anos, que apresentavam queixa de dor na região lombar. As participantes foram avaliadas, antes e após os protocolos de tratamento, em relação à qualidade de vida, pelo questionário Short Forms Health Survey (SF-36), e dor, pela Escala Visual Analógica (EVA). A amostra foi dividida aleatoriamente em dois grupos: Pilates Solo (PS) e Water Pilates (WP). Cada grupo realizou dez sessões de tratamento, com frequência de duas vezes semanais e com duração de 40 minutos por sessão. Para a descrição dos dados foi utilizado média, desvio padrão, mínimo e máximo. Para comparar as variáveis inicias e finais foi utilizado o teste pareado de Wilcoxon e para comparação entre os dois grupos foi utilizado o teste de Mann-Whitney. O nível de significância adotado foi de 5%. Resultados: ao comparar as avaliações iniciais e finais no grupo PS, foi observado aumento estatisticamente significativo nos domínios capacidade funcional (p=0,015), dor (p=0,025) e saúde mental (p=0,012) do questionário de qualidade de vida. Já, ao comparar as avaliações iniciais e finais no grupo WP, ficou evidenciado aumento estatisticamente significativo nos domínios capacidade funcional (p=0,012), aspectos físicos (p=0,023), dor (p=0,012), vitalidade (p=0,008) e aspectos sociais (p=0,033). Em relação à variável dor pela EVA, também foi observada diminuição significativa em ambos os grupos (p=0,005). Na comparação dos resultados finais obtidos nos dois grupos não foi observada diferença estatisticamente significante em nenhuma das variáveis (p>0,05). Considerações finais: ambos os métodos Pilates solo e Water Pilates são eficazes para melhora da qualidade de vida e redução da dor de pacientes com lombalgia

Estudo comparativo entre os métodos Pilates no solo e Water Pilates na qualidade de vida e dor de pacientes com lombalgia

Objetivo: comparar a eficácia dos métodos Pilates solo e Water Pilates, na qualidade de vida e dor de pacientes com lombalgia. Método: foram incluídos 20 pacientes do sexo feminino, com idade entre 18 a 25 anos, que apresentavam queixa de dor na região lombar. As participantes foram avaliadas, antes e após os protocolos de tratamento, em relação à qualidade de vida, pelo questionário Short Forms Health Survey (SF-36), e dor, pela Escala Visual Analógica (EVA). A amostra foi dividida aleatoriamente em dois grupos: Pilates Solo (PS) e Water Pilates (WP). Cada grupo realizou dez sessões de tratamento, com frequência de duas vezes semanais e com duração de 40 minutos por sessão. Para a descrição dos dados foi utilizado média, desvio padrão, mínimo e máximo. Para comparar as variáveis inicias e finais foi utilizado o teste pareado de Wilcoxon e para comparação entre os dois grupos foi utilizado o teste de Mann-Whitney. O nível de significância adotado foi de 5%. Resultados: ao comparar as avaliações iniciais e finais no grupo PS, foi observado aumento estatisticamente significativo nos domínios capacidade funcional (p=0,015), dor (p=0,025) e saúde mental (p=0,012) do questionário de qualidade de vida. Já, ao comparar as avaliações iniciais e finais no grupo WP, ficou evidenciado aumento estatisticamente significativo nos domínios capacidade funcional (p=0,012), aspectos físicos (p=0,023), dor (p=0,012), vitalidade (p=0,008) e aspectos sociais (p=0,033). Em relação à variável dor pela EVA, também foi observada diminuição significativa em ambos os grupos (p=0,005). Na comparação dos resultados finais obtidos nos dois grupos não foi observada diferença estatisticamente significante em nenhuma das variáveis (p>0,05). Considerações finais: ambos os métodos Pilates solo e Water Pilates são eficazes para melhora da qualidade de vida e redução da dor de pacientes com lombalgia

Self-perception of the benefits of myofascial mobilization in physical exercise practitioners: a cross-sectional study

Myofascial mobilization has been frequently used in sports as a way to improve fascia restrictions that arise with physical activities. Objective: To analyze and compare the benefits of myofascial mobilization for adult practitioners of regular physical exercise, verifying the methods and techniques used, thus comparing the greater effectiveness according to the practitioners' perception. Methods: This is a cross-sectional study where an online questionnaire was applied to 160 people of both sexes, with the aim of analyzing information on applied techniques and their effectiveness. Data were analyzed using descriptive statistics. Results: The results showed that satisfaction and benefits were predominant, and the use of the manual technique was the most preferred among practitioners, emphasizing that most were applied by physiotherapists. Conclusion: Those who use the technique, regardless of the way it is performed, the results are considered satisfactory and bring well-being and benefits to the health of practitioners of physical exercise.A mobilização miofascial vem sendo utilizada com frequência no meio esportivo como forma de melhorar as restrições da fáscia que surgem com as atividades físicas.  Objetivo: Analisar e comparar os benefícios da mobilização miofascial para praticantes adultos de exercício físico regular, verificando os métodos e técnicas utilizados, assim comparando a maior eficácia segundo a percepção dos praticantes. Métodos: Trata-se de um estudo transversal onde foi aplicado um questionário online a 160 pessoas de ambos os sexos, com o intuito de analisar informações de técnicas aplicadas e sua eficácia. Os dados foram analisados por meio da estatística descritiva. Resultados: Os resultados demonstraram que a satisfação e benefícios foram predominantes, e o uso da técnica manual foi a de maior escolha entre os praticantes, ressaltando que a maioria foi aplicada por fisioterapeutas. Conclusões: Quem utiliza a técnica, independente da forma executada, os resultados são considerados satisfatórios e trazem bem-estar e benefícios à saúde dos praticantes de exercício físico

Análise quantitativa da flexibilidade da coluna vertebral em homens e mulheres sedentários e ativos / Quantitative analysis of spinal flexibility in sedentary and active men and women

Introdução: A flexibilidade contribui para a prevenção de lesões, alterações posturais, dor lombar e auxilia a melhora da performance muscular durante a prática de atividades físicas. Objetivos: Avaliar a flexibilidade global e da coluna vertebral em homens e mulheres sedentários e ativos, bem como correlacionar os achados de acordo com o Índice de Massa Corporal (IMC) e a prática de atividade física. Métodos: A amostra foi composta por 60 indivíduos (21 homens e 39 mulheres), divididos em grupos ativos e sedentários. Foram colhidas medidas antropométricas, prática de atividade física, Teste de Sentar e Alcançar, Índice de Stibor, Índice de Schöber, Índice de Schöber Modificado e Teste do 3° dedo no solo. Resultados: Houve predominância de melhor flexibilidade no grupo de homens ativos. As mulheres ativas tiveram maior IMC (25,3 kg/m2) e maiores Índices de flexibilidade em relação ao grupo das mulheres sedentárias, cujo IMC era 22,6 kg/m2. Entretanto, não houve diferença estatística na análise entre os grupos. Conclusão: Praticantes de atividade física, principalmente os do sexo masculino, apresentaram maiores níveis de flexibilidade. Palavras-Chave: Atividade física; Fisioterapia; Flexibilidade; Índice de massa corporal Introduction: Flexibility contributes to prevention of injuries, postural changes and low back pain, and improves muscle performance during physical activity. Aims: To evaluate overall and spinal flexibility in sedentary and active men and women and to correlate the findings according to body mass index (BMI) and the practice of physical activity. Methods: The sample consisted of 60 individuals (21 men and 39 women), divided into active and sedentary groups. Anthropometric measurements, physical activity practice, Sit and Attendance test, Stibor Index, Schöber Index, Modified Schöber Index and 3rd finger test in the soil were collected. Results: There was a predominance of better flexibility in the group of active men. Active women had higher BMI (25.3 kg/m2) and higher flexibility indexes compared to healthy women, whose BMI was 22.6 kg/m2. Conclusion: Physical activity practitioners, mainly of male gender, presented higher levels of flexibility. Keywords: Physical activity; Physiotherapy; Flexibility; Body mass inde

Prevalence of urinary incontinence and associated factors in crossfit practitioners:A cross-section study in Brazil

Objectives: The objective was to identify the prevalence of urinary incontinence and the associated factors in CrossFit practitioners. Materials and Methods: A cross-sectional study with 235 CrossFit practitioners from Brazil. Urinary incontinence was investigated using an instrument created by the authors based on the 3IQ questionnaire. Data were analyzed using the chi-square test. Results: The prevalence of urinary incontinence in CrossFit practitioners was 9.7%. However, it was observed that the female sex is associated with factors present in the practice of CrossFit. Conclusion: The prevalence of urinary incontinence among CrossFit practitioners is low, yet it is essential to create strategies and actions that promote pelvic health and prevent urinary incontinence in CrossFit practitioners in Brazil. High-intensity interval training such as CrossFit promotes the improvement of physical fitness, but some movements can lead to urinary incontinence. The objective was to identify the prevalence of urinary incontinence and the associated factors in CrossFit practitioners. A cross-sectional study with 235 CrossFit practitioners from Brazil. Urinary incontinence was investigated using an instrument created by the authors based on the 3IQ questionnaire. Data were analyzed using the chi-square test. The prevalence of urinary incontinence in CrossFit practitioners was 9.7%. However, it was observed that the female sex is associated with factors present in the practice of CrossFit. The prevalence of urinary incontinence among CrossFit practitioners is low, yet it is essential to create strategies and actions that promote pelvic health and prevent urinary incontinence in CrossFit practitioners in Brazil