Opas työntekijän henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja työssä jaksamiseen Kemin kuntoutusyksikkö Inkan työntekijöille

Tämän kehittämistehtävän aiheena oli työntekijän henkinen hyvinvointi ja työssä jaksaminen. Tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa aiheeseen liittyvä selkeä ja käytännönläheinen opas Kemin kaupungin kuntoutusyksikkö Inkan työntekijöille. Tavoitteena oli edistää Inkan työntekijöiden henkistä hyvinvointia ja työssä jaksa-mista. Omana oppimistavoitteena oli saada valmiuksia oman henkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen tulevassa terveydenhoitajan työssä. Kehittämistehtävän teoreettinen viitekehys pohjautuu Klemettisen, Roukalan & Vähän hoitotyön koulutusohjelman opinnäytetyöhön Ravitsemus, liikunta & uni- työ-ikäisen terveyden kulmakivet 2012. Uutena näkökulmana tässä kehittämistehtävässä tuodaan esille työssä käyvä työikäinen ja hänen henkinen hyvinvointinsa ja työssä jaksamisensa osana terveyttä. Päädyimme tekemään aiheeseen liittyvän oppaan Inkan työntekijöille, koska se oli työelämälähtöinen tarve. Mielestämme aihe on hyvin arkaluontoinen, joten ajatte-limme, että yleistettävät ja käytännönläheiset neuvot oppaan muodossa ovat paras tapa tuoda esille tätä aihetta. Toivomme, että Inkan työntekijät voivat hyödyntää opasta työssä jaksamisensa ja henkisen hyvinvointinsa edistämisessä ja ylläpitämi-sessä. Opas sisältää tietoa ja käytännönesimerkkejä näihin aiheisiin liittyen ja näin ollen jokainen työntekijä voi soveltaa opasta tukemaan juuri omaa henkistä hyvin-vointia ja työssä jaksamista.The subject of this developing task is the worker's mental welfare and well-being at work. The purpose is to design and to execute, connected to the subject, an explicit and practical guide to the workers of the rehabilitation centre of the town of Kemi. The objective is to promote mental welfare of the workers of Inka and well-being at work. The own learning objective is to get readiness for maintaining own mental welfare at the future public health nurse's work. The theoretical frame of reference of the developing task is based on the dissertation of the degree programme in nursing “Nutrition, exercise and sleep - The cornerstones of health of working-age population in 2012” composed by Klemettinen, Roukala & Vähä. In this developing task working-age population and their mental welfare and well-being at work as a part of health are brought out as a new point of view. We ended up making the guide that is related to the subject to Inka because they requested it. The subject is very delicate, in our opinion, so we thought that general and down-to-earth advice in the form of a guide is the best way to bring out this sub-ject. We hope that the workers of Inka can utilize the guide and its advice when it comes to well-being at work and promoting and maintaining mental welfare. The guide contains information and practical examples about above-mentioned subjects. Thus every worker can utilize the guide in order to support his own well-being at work and mental welfare

Inhalaatiovalmisteiden farmakokinetiikan ennustaminen in silico -inhalaatiomallilla

The aim of this master`s thesis was to investigate the accuracy of in silico inhalation model to predict pharmacokinetics of orally inhaled products. In literature review special features of the inhalation medication and current statements of medicinal regulatory agencies about bioequivalence (BE) of inhaled products are discussed. The ability of generalized pharmacokinetic BE studies to replace the traditional efficacy studies is a major question in the regulatory agencies. Also the usefulness of published in vitro - in vivo correlations (IVIVC) as an aid for inhaled product development in pharmaceutical industry is considered. Furthermore the most commonly used in silico lung deposition models and their properties are presented. In the experimental part a generic in silico inhalation model was constructed using a proper software and Orion Oyj`s in vitro and in vivo research materials on certain dry powder inhaler (DPI) products. Based on in vitro knowledge the aim of modeling was to predict the pharmacokinetic behavior of a therapeutic drug used in inhaled products. Also the applicability as a tool in clinical study design of inhaled products was estimated. Inhalation model consisted of two separate modeling parts utilizing primary in vitro characterization results of DPI products. Lung deposition of products was predicted with the ARLA (The Aerosol Research Laboratory of Alberta) respiratory deposition calculator available to the public while drugspecific pharmacokinetics was simulated using constructed Stella model (isee systems). ARLA lung deposition model takes into account several factors affecting the final lung dose of medical aerosol. Those include aerosol formulation and the dimensions of the device, as well as breathing conditions and inhalation mode. A rough sensitivity analysis was carried out with ARLA considering the effect of these factors on predicted lung deposition fractions. The predicted plasma concentration profiles, Cmax and AUCt values of the model drug were markedly lower than the experimental values. ARLA deposition model predicted moderately the order of systemic drug exposure obtained with different DPI products. The inhalation model built in the experimental part needs to be refined using more comprehensive and trustable source and reference material. The role of clinical BE studies in the marketing approval of generic inhalation product will be important because currently in silico predictions are still under development.Pro gradu -tutkielman tarkoituksena oli tutkia inhalaatiovalmisteiden farmakokinetiikan ennustamista in silico -inhalaatiomallilla. Kirjallisuusosiossa perehdyttiin inhalaatiolääkinnän erityispiirteisiin sekä tämän hetkiseen viranomaisnäkökantaan inhalaatiovalmisteiden bioekvivalenssin (BE) osoittamiseksi. Yleistyneiden farmakokineettisten BE -tutkimusten kyvystä korvata aiemmin ensisijaisesti vaaditut tehotutkimukset käydään suurta keskustelua viranomaistaholla. Myös kirjallisuudessa esitettyjen in vitro - in vivo korrelaatioiden (IVIVC) käyttömahdollisuuksia inhalaatiovalmistekehityksen apuvälineinä tarkasteltiin. Edellytyksenä farmakokineettisen mallin rakentamiselle tutustuttiin inhalaatiolääkinnässä yleisimmin käytettyihin in silico -keuhkodepositiomalleihin ja niiden ominaisuuksiin. Erikoistyöosuudessa Orion Oyj:n toimesta kuivajauheinhalaattorivalmisteilla DPI (dry powder inhaler) tehtyihin in vitro- sekä in vivo -tutkimusaineistoihin perustuen rakennettiin sopivia ohjelmistoja käyttäen geneerinen in silico -inhalaatiomalli. Mallilla tavoiteltiin inhalaatiovalmisteissa käytetyn lääkeaineen farmakokineettisen käyttäytymisen ennustamista saadun in vitro -tiedon pohjalta. Lisäksi soveltuvuutta kliinisten inhalaatiovalmistetutkimusten apuvälineeksi arvioitiin. Inhalaatiomalli koostui kahdesta erillisestä osasta hyödyntäen ensisijaisesti DPI -valmisteiden in vitro -karakterisointituloksia. Valmisteiden keuhkodepositiota ennustettiin julkisesti saatavalla ARLA -depositiomallilla (The Aerosol Research Laboratory of Alberta) ja lääkeainekohtaista farmakokinetiikkaa simuloitiin rakennetulla Stella -mallilla (isee systems). ARLA -keuhkodepositiomalli huomioi lopulliseen keuhkoannokseen vaikuttavat aerosoli-, laiteformulaatio sekä inhalaation tapatekijät, joiden vaihtelevuudesta tehtiin alustava herkkyysanalyysi. Vertailtaessa inhalaatiomallilla mallilääkeaineelle ennustettuja plasmapitoisuusprofiileja, Cmax ja AUCt -arvoja kliinisiin kinetiikkatuloksiin jäivät ne merkittävästi koetuloksia pienemmiksi. ARLA -depositiomalli kykeni ennustamaan kohtalaisen hyvin tutkittujen DPI -valmisteiden välisen systeemisen lääkealtistuksen suuruusjärjestyksen. Erikoistyössä koottua inhalaatiomallia on jatkossa kehitettävä käyttäen laajempaa ja luotettavampaa lähtö- sekä vertailuaineistoa. Kliinisten BE -tutkimusten merkitys geneerisen inhalaatiovalmisteen myyntiluvan hakuprosessissa tulee olemaan tärkeä sillä tämän päivän in silico -ennusteet ovat edelleen kehitysasteella

Cardiac monitoring of dogs via smartphone mechanocardiography : a feasibility study

Abstract Background In the context of monitoring dogs, usually, accelerometers have been used to measure the dog’s movement activity. Here, we study another application of the accelerometers (and gyroscopes)—seismocardiography (SCG) and gyrocardiography (GCG)—to monitor the dog’s heart. Together, 3-axis SCG and 3-axis GCG constitute of 6-axis mechanocardiography (MCG), which is inbuilt to most modern smartphones. Thus, the objective of this study is to assess the feasibility of using a smartphone-only solution to studying dog’s heart. Methods A clinical trial (CT) was conducted at the University Small Animal Hospital, University of Helsinki, Finland. 14 dogs (3 breeds) including 18 measurements (about one half of all) where the dog’s status was such that it was still and not panting were further selected for the heart rate (HR) analysis (each signal with a duration of 1 min). The measurement device in the CT was a custom Holter monitor including synchronized 6-axis MCG and ECG. In addition, 16 dogs (9 breeds, one mixed-breed) were measured at home settings by the dog owners themselves using Sony Xperia Android smartphone sensor to further validate the applicability of the method. Results The developed algorithm was able to select 10 good-quality signals from the 18 CT measurements, and for 7 of these, the automated algorithm was able to detect HR with deviation below or equal to 5 bpm (compared to ECG). Further visual analysis verified that, for approximately half of the dogs, the signal quality at home environment was sufficient for HR extraction at least in some signal locations, while the motion artifacts due to dog’s movements are the main challenges of the method. Conclusion With improved data analysis techniques for managing noisy measurements, the proposed approach could be useful in home use. The advantage of the method is that it can operate as a stand-alone application without requiring any extra equipment (such as smart collar or ECG patch)

Standing is associated with insulin sensitivity in adults with metabolic syndrome

AbstractObjectivesTo determine how components of accelerometer-measured sedentary behavior (SB) and physical activity (PA), and fitness are associated with insulin sensitivity in adults with metabolic syndrome.DesignCross-sectional.MethodsTarget population was middle-aged (40–65 years) sedentary adults with metabolic syndrome. SB, breaks in SB, standing, and PA were measured for four weeks with hip-worn accelerometers. VO2max (ml/min/kg) was measured with maximal cycle ergometry. Insulin sensitivity was determined by hyperinsulinaemic-euglycaemic clamp (M-value) and fasting blood sampling (HOMA-IR, insulin). Multivariable regression was used for analyses.ResultsSixty-four participants (37 women; 58.3 [SD 6.8] years) were included. Participants spent 10.0 (1.0) h sedentary, 1.8 (0.6) h standing, and 2.7 (0.6) h in PA and took 5149 (1825) steps and 29 (8) breaks daily. In sex-, age- and accelerometer wear time-adjusted model SB, standing, steps and VO2max were associated with M-value (β = −0.384; β = 0.400; β = 0.350; β = 0.609, respectively), HOMA-IR (β = 0.420; β = −0.548; β = −0.252; β = −0.449), and insulin (β = 0.433; β = −0.541; β = −0.252; β = −0.453); all p-values ConclusionsStanding is associated with insulin sensitivity markers. The association with HOMA-IR and insulin is independent of adiposity, PA, SB and fitness. Further studies are warranted, but these findings encourage replacing sitting with standing for potential improvements in insulin sensitivity in adults at increased type 2 diabetes risk.AbbreviationsAPEangle for posture estimation; BPblood pressure; FFMfat free mass; HOMA-IRhomeostatic model assessment of insulin resistance; LPAlight physical activity; MADmean amplitude deviation; METmetabolic equivalent; MetSmetabolic syndrome; MVPAmoderate-to-vigorous physical activity; NEFAnon-esterified fatty acids; PAphysical activity; SBsedentary behavior; T2Dtype 2 diabetes; WCwaist circumference</p

Effects of reducing sedentary behavior on cardiorespiratory fitness in adults with metabolic syndrome : A 6-month RCT

Introduction: Poor cardiorespiratory fitness (CRF) is associated with adverse health outcomes. Previous observational and cross-sectional studies have suggested that reducing sedentary behavior (SB) might improve CRF. Therefore, we investigated the effects of a 6-month intervention of reducing SB on CRF in 64 sedentary inactive adults with metabolic syndrome in a non-blind randomized controlled trial. Materials and Methods: In the intervention group (INT, n = 33), the aim was to reduce SB by 1 h/day for 6 months without increasing exercise training. Control group (CON, n = 31) was instructed to maintain their habitual SB and physical activity. Maximal oxygen uptake (VO2max) was measured by maximal graded bicycle ergometer test with respiratory gas measurements. Physical activity and SB were measured during the whole intervention using accelerometers. Results: Reduction in SB did not improve VO2max statistically significantly (group × time p > 0.05). Maximal absolute power output (Wmax) did not improve significantly but increased in INT compared to CON when scaled to fat free mass (FFM) (at 6 months INT 1.54 [95% CI: 1.41, 1.67] vs. CON 1.45 [1.32, 1.59] Wmax/kgFFM, p = 0.036). Finally, the changes in daily step count correlated positively with the changes in VO2max scaled to body mass and FFM (r = 0.31 and 0.30, respectively, p < 0.05). Discussion: Reducing SB without adding exercise training does not seem to improve VO2max in adults with metabolic syndrome. However, succeeding in increasing daily step count may increase VO2max.publishedVersionPeer reviewe

Associations of sedentary time, physical activity, and fitness with muscle glucose uptake in adults with metabolic syndrome

publishedVersionPeer reviewe

MAATALOUDEN KOSTEIKKOSEDIMENTISTÄ VAPAUTUVA HELPPOLIUKOINEN FOSFORI

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää maatalouskosteikkojen se-dimentin fosforin sitomis- ja luovutuskykyä peltomaassa inkubointikokeen avulla. Työn toimeksiantajana toimi Maa- ja elintarviketalouden tutkimus-keskus ja työ on osa meneillään olevaa LASSE-hanketta. Inkubointikokeen tarkoituksena oli selvittää, tukevatko sen tulokset LASSE-hankkeessa aiemmin suoritettujen kokeiden tuloksia. Teoriaosuudessa käsitellään fosforin reaktioita ja olomuotoja niin maassa kuin vedessä. Lisäksi perehdytään kosteikkojen ja laskeutusaltaiden toi-mintaan, rooliin ravinteiden sitomisessa ja merkitykseen vesiensuojelussa. Maatalous on yksi suurimmista vesistöjen kuormitusta aiheuttavista teki-jöistä. Viljelysmaihin on jo useiden vuosikymmenien ajan lisätty runsaasti väkilannoitteita ja fosforitaseet ovat olleet suomalaisilla pelloilla selvästi ylijäämäisiä. Ravinteiden kierron hallinta ja käytön tehostaminen ovat siksi oleellinen osa vesistöjen suojelua. Tällä hetkellä kosteikkosedimentti ohjeistetaan levitettäväksi peltomaahan suljetumman ravinnekierron saavuttamiseksi. Inkubointikokeen tuloksista kävi ilmi, että peltoon levitetty kosteikkosedimentti pidättää fosforia. Tä-män havainnon perusteella voidaan todeta, että nykyisiä kosteikkosedi-mentin levitys- ja hyödyntämisohjeita tulee muuttaa, sillä sedimentistä on todennäköisemmin enemmän haittaa kuin hyötyä peltomaahan levitettynä. Vaikka sedimentti ei sovellu kasvinravinteeksi, sillä voi olla potentiaalia esimerkiksi maanparannuksessa runsaasti helppoliukoista fosforia sisältä-villä mailla. Tällaisia kohteita ovat esimerkiksi karjanruokintapaikat ja suojavyöhykkeet. Tällaisissa kohteissa sedimentti voisi auttaa vähentämään fosforin huuhtoutumista.The aim of the bachelor’s thesis was to investigate the binding and trans-ferring abilities of phosphorus originating from agricultural constructed wetland sediment by means of incubation tests. The work was commis-sioned by Agrifood Reasearch Finland and the work is part of the ongoing LASSE project. The purpose of the incubation tests is to support the re-sults of the tests conducted earlier in the LASSE project. The theoretical part deals with reactions and states of phosphorus on the ground and in water. There is also discussion about the wetlands and their role for binding of nutrients and their significance for water conservation. Agriculture is one major factor causing stress to waters. Phosphate ferti-lizers have been added in fields during many decades and the phosphorus balance is clearly on the plus side in Finnish fields. Therefore the nutrient cycle management and more efficient usage of fertilizers are crucial parts of water conservation. At the moment wetland sediment is guided to be spread in the field to en-sure a more closed nutrient cycle. The incubation test proves that when wetland sediment is mixed in arable land it retains phosphorus. Based on this finding it can be said that the current directions for sediment utilizing should be altered, because it is very likely that the sediment causes more harm than good when mixed in arable land. Although the wetland sediment is not suitable for plant nutrient, it can have potential as a soil improvement agent in soils that contain great amounts of easily soluble phosphorus. This sort of resorts can be for ex-ample livestock feeding areas or exclusion areas. In these kinds of resorts the sediment could help reduce the phosphorus runoff

Ravitsemus, liikunta ja uni – työikäisen : Meri-Lapin Työhönvalmennussäätiön terveystapaamiset

Työikäisen terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista jossakin elämämme vai-heessa. Terveys ja hyvinvointi käsitteinä ovat hyvin laajoja ja tässä työssä käsitte-lemme tähän aiheeseen liittyviä kolmea työikäisen terveyteen liittyvää aihe-aluetta ravitsemusta, liikuntaa ja unta. Tämän projektin tarkoituksena oli toteuttaa Meri- Lapin Työhönvalmennussäätiön (Meriva) asiakkaille neljä terveystapaamista, joista kolme ensimmäistä käsittelivät edellä mainittuja aiheita ja neljäs tapaaminen oli kokoava, jossa terveyttä ja hyvin-vointia käsiteltiin yleisesti. Lähtökohtana oli vastata Meri-Lapin Työhönvalmennus-säätiön toiveeseen, toteuttaa työikäiseen terveyteen ja hyvinvointiin liittyvä projekti heidän asiakkailleen. Tuotoksena projektista syntyi terveystapaamisten lisäksi mate-riaali-cd Merivan käyttöön. Projektin tavoitteena oli kehittää Meri-Lapin työhönval-mennussäätiön asiakkaiden terveyden edistämistä eli lisätä heidän tietämystään omasta fyysisestä, psyykkisestä ja sosiaalisesta terveydestä. Projekti koostuu projektiraportista, terveystapaamisista ja materiaali cd:stä. Projekti-raportti sisältää kattavan kokonaisuuden työikäisen terveydestä ja hyvinvoinnista, ravitsemuksesta, liikunnasta, painonhallinasta ja unesta. Lisäksi siinä on tarkka ku-vaus projektin toteutuksesta ja terveystapaamisten sisällöstä. Materiaali-cd sisältää työikäisen terveyteen ja hyvinvointiin liittyvää aineistoa.Health and welfare of working ages touches us, our life in some stage. The health and the welfare as concepts are very wide nutrition, physical education and sleep and in this work we deal with the three that is related to this subject most important sub-ject areas, our life. The purpose of our project was to carry to Meri-Lapin Työhönvalmennussäätiö (Me-riva) customers out four health meetings from which the first three one processed the above mentioned subjects and the fourth meeting was collecting in which the health and the wellfare were generally dealt with. The starting point was to respond to the Työhönvalmennussäätiö wish of Meri-Lappi, to carry to their customers out the project which is related to health and welfare of working age. From the project ma-terial into use CD Merivan was created in addition to the health meetings as an out-put. The objective of our project was to develop the promotion of the health of the cus-tomers of the Työhönvalmennussäätiö of Meri-Lappi, in other words to increase their knowledge about own physical, psychic and social health. The project consists of the theory share, project report, health meetings and the ma-terial CD. The theory share contains a comprehensive wholeness of of working age health and welfare, nutrition, physical education weight management and from sleep. In the project report there is an exact description of the realisation of the project and of the contents of health meetings. The material CD contains the material which is related to of working age health and welfare