Adicción al ejercicio en ciclistas

A pesar de que existe múltiple evidencia científica acerca de los beneficios del ejercicio físico sobre la salud física y mental, se ha sugerido que puede existir un límite en el volumen de ejercicio que puede ser perjudicial para la salud y crear un riesgo de adicción al ejercicio (RAE). La adicción al ejercicio (AE) ha sido descrita como un patrón mórbido de comportamiento en el que el individuo que se ejercita pierde el control sobre sus hábitos de ejercicio, exhibe dependencia y experimenta consecuencias negativas para la salud, así como en su vida social y profesional. El campo de la AE es relativamente nuevo y los resultados y conclusiones no estan claros. Una limitación significativa es el uso de múltiples terminologías para describir el mismo fenómeno (dependencia al ejercicio, ejercicio compulsivo, etc.). La investigación se basa principalmente en autoinformes obtenidos a partir de cuestionarios, como el Exercise Addiction Inventory (EAI), el cual evalúa el RAE, ya que este término incluye tanto la dependencia como la compulsión. La AE se sitúa dentro del campo de las adicciones conductuales, pero debido a la falta de evidencia sólida y metodológicamente rigurosa sobre la AE como una morbilidad, el trastorno no aparece como una disfunción mental en la última (quinta) edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Existe una gran variabilidad entre estudios sobre la prevalencia de RAE. Aunque la prevalencia de REA establecida por el EAI obtenida en un estudio en población deportista general fue 3.2%, otros estudios muestran valores mucho más altos en atletas de resistencia (triatletas, corredores, etc.). El volumen excesivo de entrenamiento ha sido destacado como uno de los factores que podrían explicar esta variabilidad. A pesar de que el ciclismo es uno de los deportes de resistencia más comunes y practicados y esta asociado con una reducción de mortalidad por todas las causas, hasta la fecha, la literatura no ha valorado el REA en la población ciclista amateur y su asociación con la salud psicosocial (calidad de vida, calidad de sueño, ansiedad, etc.). Por lo tanto, el objetivo de este estudio fue obtener la prevalencia de RAE en una muestra de ciclistas amateur, analizar su asociación con factores de riesgo y, valorar su influencia en parámetros asociados con la salud física y mental de ciclistas.ConclusionesLa prevalencia del REA en los ciclistas amateur es del 17%. La práctica del ciclismo de resistencia amateur tiene efectos beneficiosos para la salud. Los beneficios en la calidad del sueño y la salud mental están limitados en aproximadamente el 20% de sujetos con RAE. Nuestros resultados también sugieren que el RAE en ciclistas de resistencia amateur no se ve significativamente influenciado por factores extrínsecos como edad, sexo, factores sociodemográficos y entrenamiento, lo que sugiere que para diagnosticar con precisión y establecer el tratamiento apropiado, psicólogos deportivos clínicos deben centrar su atención en los factores intrínsecos en cada sujeto que puede inducir la AE.<br /

Exercise addiction risk and health in male and female amateur endurance cyclists

To determine the relationship between the risk of exercise addiction (REA) and health status in amateur endurance cyclists. Methods In 859 (751 men and 108 women) cyclists and 718 inactive subjects (307 men and 411 women), we examined the REA (Exercise Addiction Inventory), training status (volume, frequency, experience, and performance), socioeconomic status, quality of life (QoL) (SF-12), quality of sleep (Pittsburgh Sleep Quality Index), anxiety and depression (Hospital Anxiety and Depression Scale), and cardiometabolic risk: body mass index, physical activity (International Physical Activity Questionnaire), physical condition (International Fitness Scale), adherence to the Mediterranean diet (Mediterranean Diet Adherence Screener), alcohol and tobacco consumption. Results In total, 17% of the cyclists showed evidence of REA and 83% showed low REA. REA occurred independent of age, sex, training, and socioeconomic status (all ps > .05). Regardless of REA, the cyclists displayed a better physical QoL and a lower cardiometabolic risk than the inactive subjects (all ps < .05). The cyclists with REA displayed worse values of mental QoL, quality of sleep, and anxiety than cyclists with low REA (all ps < .05). The REA group had better values of mental QoL and anxiety and similar values of quality of sleep than the inactive subjects. The differences in mental QoL between the REA and low REA groups were significantly greater in women (p = .013). There was no Addiction × Sex interaction in the other analyzed variables. Conclusion Our results suggest that an increased prevalence of REA limits the benefits that amateur endurance cycling has on mental health and quality of sleep

Glucemia y rendimiento en ciclistas amateur de resistencia participantes de «La Quebrantahuesos»

Debido al aumento del número de personas que compiten en eventos deportivos y la importancia que tiene la nutrición, salud y rendimiento en las diferentes disciplinas deportivas, más concretamente en las de larga duración como el ciclismo, el objetivo de nuestro estudio fue analizar la asociación entre los niveles de glucosa en sangre post-ejercicio con los síntomas clínicos manifestados, la edad, el entrenamiento previo y el rendimiento en ciclistas amateur que compiten en pruebas de larga duración. La muestra fue de 104 (6 de ellos no finalizaron la prueba) ciclistas amateur masculinos españoles, los cuales realizaron la prueba cicloturista llamada “Quebrantahuesos”. Se realizaron análisis de Chi-cuadrado (x2), t-student, y regresiones logísticas. Se observó una clara disminución de la glucemia y el peso corporal pre y post- ejercicio. No se encontró ninguna correlación entre la glucemia post-ejercicio y la edad de los ciclistas, kilómetros de entrenamiento previos a la carrera, rendimiento de la prueba y cortisol. Por los resultados de esta investigación, podemos concluir que las pruebas de ciclismo en carretera de larga duración inducen a una clara disminución de la glucemia durante el ejercicio. Pese a esto, la hipoglucemia en el deportista parece que es bien tolerada, ya que los sujetos presentaron una escasa clínica al finalizar la prueba y esta no se correspondía con los signos o síntomas clásicos de la hipoglucemia. Además, el nivel de glucosa en sangre al finalizar la prueba no influyó en el rendimiento de la misma

Los centros de fitness de la ciudad de Zaragoza

El objetivo de este trabajo es describir de forma detallada las características de los centros de fitness de la ciudad de Zaragoza (España). Un total de 19 centros participaron en el estudio y sus direcciones técnicas o equipos de coordinación, previo contacto telefónico, cumplimentaron un cuestionario creado al efecto, utilizando la herramienta Google Drive. Entre las variables del estudio se encuentran la superficie de los centros, antigüedad, número de trabajadores, cuota mensual, actividades ofertadas, actividades preferidas por los usuarios, tipos de sala de entrenamiento, realización de valoraciones funcionales o adaptación para personas con discapacidad

Rol e importancia del profesional en ciencias de la actividad física en la sociedad durante y post-confinamiento por COVID19:: una visión general de diferentes profesionales de la salud.

On March 11, 2020, the World Health Organization declaredCovid-19 a pandemic. This new situation has caused the citizens around the world to be confined to their homes. In Spain, one of the countries hardest hit by the virus, its citizens have been held in their homes since March, 14, the date on which the stateof alarm was declared. This confinement has led, among other things (social isolation, low exposure to sunlight, etc.), a drastic decrease of daily physical activity. Because lack of physical exercise or its poor performance worsens people ́s general health, professionals in the activity and sport (PASSP) become important these days. The aim of the present study was to collect and know the opinions of different health professionals (doctors, podiatrist, physiotherapist, researchers, etc.) on the present andfuture importance of the professional in PASSP in society. To achieve the proposed objective, semi-structured interviews were conducted with health professionals (n = 33). The results showedthat 72.7% of the sample consideredthat the professional in PASSPis little recognized by the authorities, 60.6% believed that they are not recognized by society. The main conclusions are that the inclusion of professionals in PASSPin public health should be considered, as well as the regulation of their profession to avoidworkintrusionEl 11 de marzo de 2020, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró como pandemia a la Covid-19. Esta nueva situación ha provocado que los ciudadanos de todo el mundo estén confinados en sus hogares. En España, uno de los países más fuertemente golpeados por el virus, sus ciudadanos se mantienen recluidos en sus casas desde el día 14 de marzo, fecha en la cual se decretó el estado de alarma. Este confinamiento ha conllevado, entre otras cosas (aislamiento social, baja exposición a la luz solar, etc.), una disminución drástica de la actividad física diaria. Debido a que la falta de ejercicio físico o la mala ejecución de este empeora la salud general de las personas, los profesionales de las ciencias de la actividad física y el deporte (CCAFD) cobran importancia estos días. El objetivo del presente estudio fue recabar y conocer las opiniones de diferentes profesionales de la salud (médicos, podólogos, fisioterapeutas, investigadores, etc.) sobre la importancia presente y futura del profesional en CCAFD en la sociedad. Para conseguir el objetivo propuesto, se llevaron a cabo entrevistas semiestructuradas en profesionales de la salud (n=33). Los resultados mostraron que el 72,7% de la muestra consideró que el profesional en CCAFD está poco reconocido por las autoridades, asimismo el 60,6% opinó que no están reconocidos por la sociedad. Las conclusiones principales son que se debería de considerar la inclusión de los profesionales en CCAFD en la sanidad pública, así como la regulación de su profesión para evitar el intrusismo laboral

Fibromialgia y plataformas vibratorias : una revisión sistemática

Objetivos: El objetivo de este estudio fue revisar la literatura reciente que trata sobre la fibromialgia y las plataformas vibratorias además de la incidencia de este tratamiento en las personas que sufren esta patología. Diseño: Revisión sistemática. Métodos: Se utilizó toda literatura encontrada en Pubmed, Sport Discus y Science Direct hasta Marzo de 2015. Se incluyeron estudios originales, escritos en inglés y que investigaran la fibromialgia y los efectos del entrenamiento con plataformas vibratorias en ella. Resultados: Se incluyeron un total de 7 estudios con una puntuación igual o superior a 5 puntos sobre 10 en la escala Pedro. Dos de los estudios mostraron una mejoría de estas personas en la estabilidad general y antero-posterior, además de mejora en la funcionalidad. Otros dos estudios concluyeron que el tratamiento con plataformas vibratorias mejoraba las puntuaciones de los cuestionarios FIQ y SF-36(calidad de vida). También se obtuvo en dos de los estudios una mejoría en cuanto a dolor y fatiga utilizando como herramienta el cuestionario VAS. Conclusiones: Las variables de estabilidad general y antero-posterior, funcionalidad, dolor, fatiga y calidad de vida o bienestar general mejoran después de un tratamiento o intervención con plataformas vibratorias. Todavía se necesitan estandarizar los componentes del entrenamiento con plataformas vibratorias (número de series, número de repeticiones, duración de cada repetición, recuperación entre series y repeticiones, frecuencia y amplitud), pero lo que sin duda se puede concluir es que las plataformas vibratorias son una buena herramienta para iniciar a las personas con fibromialgia en un programa de ejercicio físico debido a sus múltiples beneficios. Palabras clave: fibromialgia, plataformas vibratorias, equilibrio, vibración general, enfermedades reumática

Glucemia y rendimiento en ciclistas amateur de resistencia participantes de "La Quebrantahuesos"

Owing to the increased number of persons taking part in sporting events and the importance of diet, health, and performance in different sports disciplines, especially those of long duration such as cycling, the aim of our study was to analyze the association between post-exercise glycemia and clinical symptoms, age, pre-training, and performance in amateur cyclists competing in longduration races. The sample was composed by 104 (six cyclists did not finish the race) Spanish male amateur cyclists, who performed the cycle-tourist race «Quebrantahuesos». Chi-square (x2 ), t-student, and logistic regression analyses were performed. There was a significant decrease in glycemia and weight pre and post-exercise. No correlation was found between post-exercise glycemia and the age of cyclists, kilometers covered in previous trainings, performance, and cortisol levels. Based on the results of this study, we can conclude that longduration-race cycling leads to a clear decrease in blood glucose during exercise. Despite this, hypoglycemia in athletes seems to be well tolerated, as the subjects manifested very few symptoms at the end of the race and these did not correspond to the classic signs of hypoglycemia. Further, glycemia post-exercise did not affect performance.Debido al aumento del número de personas que compiten en eventos deportivos y la importancia que tiene la nutrición, salud y rendimiento en las diferentes disciplinas deportivas, más concretamente en las de larga duración como el ciclismo, el objetivo de nuestro estudio fue analizar la asociación entre los niveles de glucosa en sangre post-ejercicio con los síntomas clínicos manifestados, la edad, el entrenamiento previo y el rendimiento en ciclistas amateur que compiten en pruebas de larga duración. La muestra fue de 104 (6 de ellos no finalizaron la prueba) ciclistas amateur masculinos españoles, los cuales realizaron la prueba cicloturista llamada «Quebrantahuesos». Se realizaron análisis de Chi-cuadrado (x2 ), t-student, y regresiones logísticas. Se observó una clara disminución de la glucemia y el peso corporal pre y post- ejercicio. No se encontró ninguna correlación entre la glucemia post-ejercicio y la edad de los ciclistas, kilómetros de entrenamiento previos a la carrera, rendimiento de la prueba y cortisol. Por los resultados de esta investigación, podemos concluir que las pruebas de ciclismo en carretera de larga duración inducen a una clara disminución de la glucemia durante el ejercicio. Pese a esto, la hipoglucemia en el deportista parece que es bien tolerada, ya que los sujetos presentaron una escasa clínica al finalizar la prueba y esta no se correspondía con los signos o síntomas clásicos de la hipoglucemia. Además, el nivel de glucosa en sangre al finalizar la prueba no influyó en el rendimiento de la misma

Uso de dispositivos fitness por parte de usuarios de gimnasios

El objetivo del presente estudio fue analizar los hábitos y nivel de uso de tecnologías aplicadas al deporte por parte de usuarios de centros de fitness. La muestra fue de 126 usuarios de centros fitness (61, 9% hombres y 38, 1% mujeres) de la ciudad de Zaragoza. El 66% de los sujetos realizaban un mínimo de 4 días semanales de actividad física y más del 30% realizaba 3 días de ejercicio físico semanal en el centro de fitness. Se observó que casi un 70% de los usuarios utilizan tecnología para realizar sus entrenamientos. Cabe destacar que las disciplinas deportivas en las que más uso se hizo de dispositivos tecnológicos fueron el running y el ciclo indoor (como actividad dirigida). Con respecto a los principales motivos que tienen los usuarios para utilizar tecnología durante su entrenamiento, destacan el de controlar la intensidad del mismo y el de mejorar su salud. Por el contrario, se observó que las personas que no usan dispositivos para realizar ejercicio físico afirman que éstos no responden a sus necesidades o no tienen suficientes conocimientos para saber utilizarlos. Dicho esto, resaltar que la mayoría de los sujetos del estudio afirmaron que la tecnología que se usaba, por muy avanzada o práctica que fuese, no podía sustituir a los profesionales de la ciencia de la actividad física y el deporte. The aim of the present study was to analyze sports habits and use of technology applied to sport by fitness center users. The sample was composed by 126 fitness center users (61, 9% men and 38, 1% women) belonging to private mid-market fitness centers of Zaragoza. A total of 66% of the subjects trained at least four days per week, while more than 30% carried out three days of physical exercise per week in a fitness center. We observed that around 70% of the sample used technology to carry out their training. It should be pointed out that the sports disciplines with the highest use of devices were running and spinning (directed activity). Regarding the main reasons for using technology during training, control of training intensity and improving health were the most common. On the contrary, we noticed that those persons who did not use gadgets during the practice of physical exercise stated that such devices were not useful or that they did not have enough knowledge to use them correctly. With this in mind, it is necessary to emphasize that the majority of the subjects from the present study affirmed that technology cannot replace sports and physical activity sciences professionals

Relación entre la adicción al ejercicio, el uso de dispositivos fitness y la ansiedad rasgo

Recently, the growth of technology and its prominent importance in the world of fitness have triggered the publication of several books and research papers. Moreover, there are a strong concern about exercise addiction and its health consequences among the research community. Variables such as technology, exercise addiction and health could be related with the issue. This study aims at investigating whether there is an association between the use of fitness devices, exercise addiction and trait anxiety. The investigation analyzes a simple of 102 users of fitness centers located in Zaragoza with a mean age of 30 years old. The study uses different questionnaires in order to evaluate: i) the use of technology (own questionnaire), ii) exercise addiction (Exercise Addiction Inventory) and iii) the level of trait anxiety (State-Trait Anxiety Inventory). Results indicates that most of the users use technology during their training sessions, being larger the percentage of men than women. Further, interesting associations between age and exercise addiction were found, as well as, between trait anxiety and exercise addiction. In addition, the study highlights that wearables and mobile apps are the trendy devices. Nevertheless, greater range of variables associated with health calls for more experimental studies with larger samples.El reciente auge de la tecnología y su protagonismo en el mundo del fitness han desencadenado la publicación de libros einvestigaciones científicas. Además, la reciente preocupación de muchos investigadores por la adicción al ejercicio y sus consecuenciaspara la salud aumentan la importancia de investigar si estas variables (tecnología, adicción al ejercicio y salud) podrían estar relacionadasde algún modo. Por ello, el objetivo del presente estudio fue investigar si existe o no una asociación entre el uso de dispositivos fitness, laadicción al ejercicio y la ansiedad-rasgo. Para llevar a cabo el presente estudio se analizó una muestra de 102 usuarios de centrosdeportivos con una media de 30 años de edad, a los cuales se les proporcionó cuestionarios para evaluar el uso de las tecnologías, laadicción al ejercicio (Exercise Addiction Inventory) y el nivel de ansiedad-rasgo (State-Trait Anxiety Inventory). Los resultados mostraronque la mayoría de los sujetos de centros fitness empleaban tecnologías durante sus entrenamientos, siendo mayor el porcentaje dehombres que hacían uso de ellas que de hombres. También se hallaron interesantes correlaciones entre la edad y la adicción al ejerciciofísico, así como entre ansiedad-rasgo y adicción al ejercicio físico. Con respecto a qué dispositivos son los más utilizados, los wearablesy las apps móviles obtuvieron el mayor porcentaje. No obstante, se hacen necesarias más investigaciones experimentales con muestrasmás amplias que evalúen un mayor rango de variables asociadas a la salu

Perfil profesional de los trabajadores del sector del fitness en la ciudad de Zaragoza

Currently, the Fitness sector is booming in our country, which leads to a significant increase in jobs related to it. However, the profile of its workers has barely been studied. The purpose of this work is to describe the characteristics of professionals employed in fitness centers in a representative city at a national level such as Zaragoza (Spain). Said description is made by the Technical Directors and/or coordinators of the contracting centers. In the consumer sector the Aragonese capital is usually the city that best represents the Spanish socioeconomic reality, since it has a large size, located halfway between Madrid, Barcelona and Euskadi. Zaragoza meets the conditions to represent well the Spanish average in many market studies. 19 centers participated in the study and their technical directors or coordinators completed a questionnaire created for this purpose. The percentages of men and women working in the sector in the city of Zaragoza are very close. The work centers usually establish incentive policies of continuous training, sharing their expenses frequently between worker and company (79%). The vast majority of centers have at least one graduate in Physical Activity and Sports Sciences, who performs tasks of monitorer or instructor in most cases. When it comes to hiring professionals of a fitness center, work experience prevails in front of the skills in the position, personality, or education degree, respectively.Actualmente el sector del Fitness se encuentra en auge en nuestro país, lo que acarrea un incremento importante de los puestos de trabajo relacionados con él. Sin embargo, el perfil de sus trabajadores apenas ha sido estudiado. La finalidad de este trabajo es describir las características de los profesionales empleados en centros de Fitness en una ciudad representativa a nivel nacional como es Zaragoza (España). Dicha descripción la realizan los Directores técnicos y/o coordinadores de los centros contratantes. En el sector del consumo la capital aragonesa suele ser la urbe que mejor representa la realidad socioeconómica española, puesto que tiene un tamaño grande, situándose a medio camino entre Madrid, Barcelona y Euskadi. Zaragoza reúne las condiciones para representar bien a la media española en muchos estudios de mercado. Participaron en el estudio 19 centros, y sus directores técnicos o coordinadores cumplimentaron un cuestionario creado al efecto.  Los porcentajes de hombres y mujeres que trabajan en el sector en la ciudad de Zaragoza están muy igualados. Los centros de trabajo suelen establecer políticas de incentivación de la formación continua, compartiendo sus gastos frecuentemente entre trabajador y empresa (79%). La gran mayoría de los centros cuenta al menos con un egresado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que realiza labores de monitor o instructor en la mayoría de casos. A la hora de contratar a los profesionales de un centro de fitness, prima la experiencia laboral por delante de las competencias en el puesto, la personalidad, o la titulación, en este orden.