Rasituksen tunnistaminen unenaikasesta sykevälivaihtelusta

The focus of this thesis was to study if the level of fatigue could be assessed via nocturnal heart rate variability (HRV). HRV is a phenomenon that can be used to evaluate the status of the autonomic nervous system. A commonly used method for assessing the level of fatigue via HRV is an orthostatic test. The test is widely used by athletes in order to maintain the right balance between training and recovery. The test should be done every day as soon as possible after waking up, and therefore it may seem too laborious for nonprofessional athletes. Evaluating fatigue via nocturnal HRV would make monitoring fatigue less laborious by automating the measurement. The data that was used in this study consisted of 234 overnight recordings of RRi (time interval between adjacent heart beats) and 234 orthostatic test from 11 different persons. The results of the orthostatic test were then compared to different HRV variables calculated from the nocturnal RRi measurements. The nocturnal HRV variables were calculated from two different segments from the RRi data. The results reveal that the standard deviation of the RRi (std RRi) from the estimated slow-wave sleep (SWS) segment correlated with the mean RRi in the orthostatic test in standing position. The average correlation was minor (τ = 0.26 ± 0.26) and it was calculated with non-parametric Kendall’s Tau test. Out of 11 participants, the correlation was statistically significant (p < 0.05) for eight participants. It was concluded that the std RRi can not yet replace the orthostatic test in fatigue analysis. Despite the significant correlation, further analysis on the similarity of the std RRi and the orthostatic test should be conducted. Also due to interindividual differences, the suitability of this nocturnal parameter needs to be verified for each individual before one can consider leaving out the orthostatic test.Tässä diplomityössä tutkittiin ihmisen rasituksen tason tunnistamista unenaikaisen sykevälivaihtelun (HRV) avulla. Sykevälivaihtelun avulla pyritään selvittämään autonomisen hermoston tila, joka puolestaan reagoi fyysiseen harjoitteluun ja siitä aiheutuvaan rasitukseen. Rasitusta arvioidaan ortostaattisen sykevälivaihtelutestin avulla, joka on erityisesti urheilijoiden käytössä. Ortostaattinen testi tulisi suorittaa päivittäin, aamulla heti heräämisen jälkeen. Tämän vuoksi se voi tuntua työläältä. Unen aikana tehtävä automaattinen rasittuneisuuden mittaus voisi helpottaa oman rasituksen tason seurantaa. Tutkimuksessa käytetty aineisto koostui 234:stä ortostaattisesta testistä ja yhtä monesta läpi yön kestäneestä RRi (peräkkäisten sydämen lyöntien välinen aika) mittauksesta. Aineisto oli kerätty 11:ltä eri ihmiseltä. Unenaikaset sykevälivaihtelumuuttujat laskettiin kahdella erilaisella aikaikkunalla. Rasituksen arviointia unenaikaisesta sykevälivaihtelusta tutkittiin vertaamalla unenaikaista sykevälivaihtelua ortostaattisen testin tuloksiin. Vertailu tehtiin laskemalla korrelaatio yksittäisen henkilön unenaikaisen sykevälivaihtelun ja ortostaattisen testin tuloksien välille. Voimakkain korrelaatio löydettiin arvioidun syvänunenaikaisen aikaikkunan (SWS segment) RRi:n keskihajonnan ja ortostaattisen testin seisomavaiheen keskimääräisen RRi:n välillä. Korrelaatio laskettiin parametrittomalla Kendallin Tau testillä ja keskimäärin se oli pieni (τ = 0.26 ± 0.26). Käytössä olleen data-aineiston 11 osallistujasta kahdeksalla tämä korrelaatio oli kuitenkin tilastollisesti merkittävä (p < 0.05). Unenaikaisen RRi:n keskihajonta ei sellaisenaan sovellu korvaamaan ortostaattista testiä. Lisätutkimusta unenaikaisen RRi:n keskihajonnan käyttäytymisestä suhteessa ortostaattisen testin tuloksiin tarvitaan. Lisäksi suurien yksilöiden välisten erojen vuoksi, unenaikaisen RRin: keskihajonnan sopivuus tulisi varmistaa yksilökohtaisesti

Language Policy and Language Choice Among English Students at a Finnish University

Tutkielmassa tarkastellaan kielipolitiikkaa ja kielivalintaa erään suomalaisen yliopiston englannin opiskelijoiden keskuudessa. Tutkimus pyrkii selvittämään, missä määrin yliopiston virallisen kielipolitiikan voidaan nähdä vaikuttavan opiskelijayhteisön sisäisiin kielivalintoihin ja käytänteisiin sekä myös millä tavoin opiskelijat itse neuvottelevat kielipolitiikkaan ja kielivalintaan liittyvistä kysymyksistä yhteisön opiskelijahallinnossa. Tutkimus esittää neljä pääkysymystä: 1) Mikä on yliopiston virallinen kielipolitiikka koskien englannin ja suomen käyttöä opiskelijayhteisön sisäisessä hallinnossa? 2) Minkälaisia käsityksiä ja tulkintoja opiskelijoilla on kielivalintaa koskevasta kielipolitiikasta opiskelijayhteisön hallinnossa? 3) Kuinka havaittavat kielikäytänteet opiskelijayhteisössä suhteutuvat yliopiston viralliseen kielipolitiikkaan sekä opiskelijoiden käsityksiin kielivalintaa koskevasta kielipolitiikasta? 4) Minkälaisia mielipiteitä tai näkemyksiä opiskelijoilla on opiskelijayhteisön hallinnolliseen kielivalintaan liittyen? Tutkimusaineistona ovat yliopiston virallinen kielipolitiikkadokumentti sekä tekijän itse keräämät ääninauhoitteet kahdesta opiskelijajärjestön hallituksen kokouksesta, kahdesta opiskelijajärjestön alla toimivan opiskelijalehden kokouksesta ja kolmen, statuksensa perusteella valitun opiskelijajäsenen haastatteluista. Opiskelijakokouksissa tarkasteltiin koodinvaihdon esiintymistä kielivalinnallisena neuvottelutaktiikkana sekä opiskelijoiden harjoittamaa kielellistä säätelyä sekä itseään että toisiaan kohtaan. Opiskelijahaastatteluilla pyrittiin selvittämään haastateltujen käsityksiä ja mielipiteitä kielipolitiikasta ja kielivalinnasta tarkastelluissa hallintokonteksteissa. Tutkimuksen perusteella voidaan sanoa, että opiskelijoiden oma rooli opiskelijayhteisön sisäisessä kielipolitiikassa on paljon virallista kielipolitiikkaa merkittävämpi. Yliopiston virallinen kielipolitiikka linjaa yliopiston monikielisyyttä ja täten kansainvälistä tieteen tekemistä tukevaksi ympäristöksi, ja monikielisyyden tukeminen ulottuu myös yliopistoyhteisön sisäiseen kommunikaatioon ja aktiviteetteihin. Samanaikaisesti kielipolitiikka kuitenkin linjaa kotimaiset kielet priorisoitaviksi. Opiskelijoilta kerätystä keskusteluaineistosta kuitenkin selvisi, että opiskelijat ovat melko rajatusti tietoisia tai edes kiinnostuneita yliopiston virallisista ohjeistuksista ja suosituksista. Sen sijaan kielivalinnalliset käytänteet näyttävät opiskelijayhteisössä siirtyvän eteenpäin vanhemmilta opiskelijoilta opittuina konventioina. Opiskelijajärjestön hallituskokouksien oletuskielenä oli suomi, kun taas opiskelijalehden toimituskokouksissa pääasiallinen käyttökieli oli englanti, mutta molemmissa konteksteissa esiintyi vaihteleva määrä koodinvaihtoa toiseen kieleen. Haastattelut opiskelijoiden kanssa paljastivat, että kielivalintakeskustelua opiskelijayhteisössä näyttävät ohjaavan kaksi päätekijää: yhtäältä kontekstisidonnainen käytännöllisyys, toisaalta identiteetin merkitys englannin opiskelijana suomalaisessa yliopistossa

Dolla Lova - Fall For You : albumi ja sen synty. ylä- ja alamäet.

Opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää mitä aloittelevan bändin täytyy tehdä päätyäkseen kokopitkän omakustanteisen albumin loppuun saattamiseen. Mitä tietoja ja taitoja on osattava jos kustannuksiin saatavat varat ovat rajalliset? Työskentelymetodina työssä on käytetty itsereflektointia, yhteistyökumppaneiden haastatteluja, internetistä löytyviä videoita ja artikkeleita. Tiivistettynä tärkeimmät tiedot ja taidot ehjän albumin loppuun saattamiseen sekä sen markkinoimiseen omakustanteisesti ovat ehkä opetella tarvittavan teknologian käyttö, opetella markkinoinnin lainalaisuudet, osata useampia ulkomusiikillisia mediaan liittyviä taitoja, omata pääomaa noin 6000-10000 euroa, löytää edulliset työtilat sekä löytää sopiva bändin ulkopuolinen henkilö, joka toimii objektiivisesti sekä tekee tarvittaessa lopullisen päätöksen tuotannosta.The purpose of my thesis is to explore what a starting band should do to conclude full length self funded album process. What knowledge and skills you have to have if the funds are limited. Working method in the thesis are self reflection, interviews of working partners, documentaries and videos available on the Internet, as well as related magazines and Internet publications. Most important knowledge and skills to finalize a full length self funded album are to know the technology you need, to know the laws of marketing, to have skills with different media, to have 6000-10000 euros real capital, to find inexpensive study and to find someone outside the band to give objective opinion and make the final conclusion.Liite 1. Dolla Lova - Fall For You -äänite https://dollalova.bandcamp.co

Lääkehoidon kehitys keliakin hoitoon

Tiivistelmä. Keliakia on yksi yleisimmistä suoliston autoimmuunisairauksista. Sairaudelle on tyypillistä, että kehon oman immuunipuolustusjärjestelmän TH1 valkosolut reagoivat ravinnosta saatuun viljaproteiini gluteeniin aggressiivisesti. Immuunipuolustuksen reaktio saa aikaan voimakkaan tulehdusen ohutsuolen limakalvolla, joka johtaa suolinukan vaurioon. Tällä hetkellä keliakian oireita voi ehkäistä ainoastaan noudattamalla tiukkaa, elinikäistä gluteenitonta ruokavaliota, mutta suurin osa keliaakikoista olisi kiinnostunut hoitamaan sairauttaan lääkehoidon avulla. Lääkehoitoa keliakiaan pyritään etsimään eri lähtökohdista, kuten ehkäisemällä gluteenin imeytymistä suolistossa tai hyödyntämällä entsyymi- tai immunoterapiaa. Tässä tutkielmassa keskitytään kolmeen erilaiseen lääkeaineeseen; Larazotide Asetaatti, Netvax2 ja Latiglutenaasi. Kaikki kolme lääkeainetta olivat tutkielman alkaessa saavuttaneet tai vähintään aloittamassa lääketestauksen toisen vaiheen

Effects of telmisartan and ramipril on adiponectin and blood pressure in patients with type 2 diabetes

&lt;b&gt;Background:&lt;/b&gt; Adiponectin is secreted by adipose tissue and may play a role in cardiovascular disease. We examined adiponectin levels in patients with type 2 diabetes who participated in the Telmisartan vs. Ramipril in Renal Endothelial Dysfunction (TRENDY) study. &lt;b&gt;Methods&lt;/b&gt; A total of 87 patients were assessed at baseline and following 9 weeks treatment with the angiotensin-receptor blocker telmisartan (final dose, 80 mg; n = 45) or the angiotensin-converting enzyme inhibitor ramipril (final dose, 10 mg; n = 42). Adiponectin levels were measured in plasma by radioimmunoassay. &lt;b&gt;Results:&lt;/b&gt; Adiponectin levels were inversely correlated with systolic (SBP; r = -0.240, P &#60; 0.05) and diastolic (DBP; r = -0.227, P &#60; 0.05) blood pressure at baseline and following treatment with telmisartan or ramipril (SBP: r = -0.228, P &#60; 0.05; DBP: r = -0.286, P &#60; 0.05). Changes in adiponectin levels were related to changes in SBP (r = -0.357, P &#60; 0.01) and DBP (r = -0.286, P &#60; 0.01). There was a significant increase in adiponectin levels in the telmisartan (0.68 (95% confidence interval (CI), 0.27 to 1.10) &lt;sup&gt;&#181;&lt;/sup&gt;g/ml, P &#60; 0.01) but not in the ramipril group (0.17 (95% CI, -0.56 to 0.90) &lt;sup&gt;&#181;&lt;/sup&gt;g/ml, P = 0.67). Blood pressure reduction in the telmisartan group (DeltaSBP: -13.5 (95% CI, -17.0 to -10.0) mm Hg; &#916;DBP: -7.6 (95% CI, -9.8 to -5.3) mm Hg, each P &#60; 0.001) was significantly (P less than or equal to 0.01 for SBP and P &#60; 0.01 for DBP) greater than in the ramipril group (&#916;SBP: -6.1 (95% CI, -6.2 to -2.0) mm Hg; &#916;DBP: -2.7 (95% CI, -5.0 to -0.5) mm Hg; P &#60; 0.01 and P &#60; 0.05, respectively). &lt;b&gt;Conclusion:&lt;/b&gt; Adiponectin is correlated with blood pressure in patients with type 2 diabetes. Whether increased adiponectin contributes to the blood pressure–lowering effect of telmisartan needs further study

Heterozygous premature termination in zinc-finger domain of Kruppel-like factor 2 gene associates with dysregulated immunity

Kruppel-like factor 2 (KLF2) is a transcription factor with significant roles in development, maturation, differentiation, and proliferation of several cell types. In immune cells, KLF2 regulates maturation and trafficking of lymphocytes and monocytes. KLF2 participates in regulation of the nuclear factor kappa-light-chain-enhancer of activated B cells (NF-kappa B) pathway. Although pulmonary arterial hypertension (PAH) related to KLF2 genetic variant has been suggested, genetic role of KLF2 associated with immune dysregulation has not been described. We identified a family whose members suffered from lymphopenia, autoimmunity, and malignancy. Whole exome sequencing revealed a KLF2 p.(Glu318Argfs*87) mutation disrupting the highly conserved zinc finger domain. We show a reduced amount of KLF2 protein, defective nuclear localization and altered protein-protein interactome. The phenotypically variable positive cases presented with B and T cell lymphopenia and abnormalities in B and T cell maturation including low naive T cell counts and low CD27(+)IgD(-)IgM(-) switched memory B cells. KLF2 target gene (CD62L) expression was affected. Although the percentage of (CD25(+)FOXP3(+), CD25(+)CD127(-)) regulatory T cells (Treg) was high, the naive Treg cells (CD45RA(+)) were absent. Serum IgG1 levels were low and findings in one case were consistent with common variable immunodeficiency (CVID). Transcription of NF-kappa beta pathway genes and p65/RelA phosphorylation were not significantly affected. Inflammasome activity, transcription of genes related with JAK/STAT pathway and interferon signature were also comparable to controls. Evidence of PAH was not found. In conclusion, KLF2 variant may be associated with familial immune dysregulation. Although the KLF2 deficient family members in our study suffered from lymphopenia, autoimmunity or malignancy, additional study cohorts are required to confirm our observations.Peer reviewe

Opas salibandypelaajan kokonaisvaltaisen harjoittelun tueksi

Kehittyminen salibandyn pelaajana ja urheilijana edellyttää sitoutumista urheilulliseen elämänta-paan ja kehittymisen osa-alueiden monipuolista ymmärtämistä. Urheilijan on hyvä tietää mitä harjoittelun osa-alueita lajissa menestymiseen tulee harjoittaa ja miksi. Lisäksi täytyy ymmärtää miten niitä voi kehittää. Salibandyn pelaaminen koostuu lajitaidoista sekä fyysisten ja psyykkisten ominaisuuksien kokonaisuudesta. Lisäksi suoritukseen vaikuttavat muun muassa ravitsemus ja terveydentila. Toimeksiantajana opinnäytetyössä toimi salibandyseura O2-Jyväskylän naisten 1.divisioonajoukkue. Opinnäytetyön tavoitteena oli kehittää toimeksiantajalle opas, jonka avulla pelaaja kehittää tietämystään suoritukseen vaikuttavista tekijöistä. Opinnäytetyössä keskityttiin salibandypelaajan tarvitsemien fyysisten ominaisuuksien harjoittamisen perusteisiin, psyykkisten tekijöiden merkitykseen, harjoittelua ja kilpailua tukevaan ruokavalioon, vammojen ennaltaehkäisyyn ja ensiapuun sekä yleisen terveyden ylläpitoon. Opinnäytetyön tuotoksena oli kirjallisuuden ja tutkimusten pohjalta koottu opas edellä mainituista osa-alueista toimeksiantaja joukkueen pelaajille. Opas on tarkoitettu käytännön apuvälineeksi harjoittelussa, peleihin valmistautumisessa sekä pelaajan terveyden edistämisessä. Oppaassa pyrittiin tiiviiseen, mutta kattavaan osa-alueiden kuvaukseen ja helppolukuiseen ulkoasuun. Opas koottiin ottamalla huomioon toimeksiantajan toiveet teettämällä kysely osa-alueiden tiedon lisäämisen tarpeellisuudesta O2-Jyväskylän naisten 1.divisoonajoukkueen pelaajille. Opinnäytetyön tuloksen syntynyt opas on soveltamiskelpoinen myös muille salibandyjoukkueille. Opasta voidaan jatkossa mahdollisesti päivittää koskemaan myös juniorien harjoittelua, jotta siitä saataisiin käyttökelpoinen väline myös juniorijoukkueisiin.Development as a floorball player and as an athlete demands commitment to an athletic way of life and understanding the elements of athletic development. It is important for an athlete to know what aspects of training are needed for success in the sport and why. In addition, athletes need to understand how they can develop those aspects. Floorball performance consists of sport-specific skills as well as of physical and mental aspects. In addition, performance is affected by factors such as nutrition and the athlete’s current health status. The thesis was assigned by O2-Jyväskylä women’s 1st Division team. The aim of this thesis was to produce a guidebook with the help of which the players could enhance their understanding of the factors affecting their performance. The thesis focused on the basics of training physical qualities, the significance of psychological factors, supportive diets in training and competition, injury prevention and first aid, as well as maintaining general health as a floorball player. As a result of the thesis a compact guidebook based on literature and studies was produced for the players of O2-Jyväskylä women’s 1st Division team. The guidebook is intended to be a practical tool for training, preparing for the games as well as for the player's health promotion. The production process aimed for a compact but comprehensive presentation and for a layout contributing to easy readability. The guidebook was compiled by taking into account the client's wishes of conducting a survey with the players of the team. The survey’s purpose was to pinpoint the particular aspects in which the players wanted to increase their knowledge The guidebook created as a result of the thesis can also be utilized in other floorball teams. In the future the guidebook can be updated to concern junior training so that it would become a useful tool for junior coaching as well

"Voi lähteä niitten omien voimavarojen mukkaan, turvallisin, pienin askelin" : Jäsenten työllistymisen tukeminen Nuorten Ystävien klubitaloissa

Nuorten Ystävien klubitalojen yksi keskeisin tavoite on jäsenten työllistymisen tukeminen. Työllistymiseen tähtäävää työtä on tehty klubitaloilla toiminnan alusta saakka. Kuntoutussäätiön (2016) julkaiseman Nuorten Ystävien klubitalojen kehittävän arvioinnin loppuraportin mukaan suurin osa klubitalojen jäsenistä kokee itsensä työkykyisiksi ja toivoo saavansa klubitalolta tukea työllistymiseen. Pääministeri Juha Sipilän hallituksen kärkihankkeisiin kuuluu osatyökykyisten työllistymisen tukeminen. Tärkeäksi tavoitteeksi on asetettu jokaisen oikeus työhön ja osallisuuteen. Nämä ovat myös oman tutkimuksemme lähtökohtia. Opinnäytetyömme tarkoituksena on kehittää jäsenten työllistymistä tukevaa toimintaa Nuorten Ystävien klubitaloissa. Opinnäytetyössä käytettiin laadullista tutkimusta kehittämistyön tukena. Menetelmänä hyödynsimme palvelumuotoilua ja yhteistutkimista. Kohderyhmänä olivat klubitalon jäsenet sekä henkilökunta. Tutkimusaineisto kerättiin klubitalon jäsenten ja työhönvalmentajien haastattelujen ja työpajatyöskentelyn avulla. Kehittämistyö kohdistui Oulun Klubitalo Pönkän työ- ja opintoyksikön toiminnan kehittämiseen. Tutkimuksellisessa kehittämistoiminnassa oli keskeistä jäsenymmärryksen vahvistaminen, yhdessä ideointi, ideoiden konkretisointi ja käytäntöön vieminen. Tutkimuksemme tukee käsitystä työn ja mielekkään tekemisen tärkeydestä ihmiselle. Tutkimustulosten mukaan työnteko lisää ihmisen työkykyä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Klubitalotoiminnan työpainotteiseen päivään osallistuminen voidaan nähdä työkykyä ylläpitävänä ja lisäävänä toimintana. Työ- ja opintoyksikön toiminta on yksi keino lisätä jäsenten jatkopoluttumisen mahdollisuuksia klubitaloilla. Yksikön toiminta rakentuu ja toteutuu jäsenten ja työntekijöiden yhteistyöstä. Tutkimuksessa kehitettiin Klubitalo Pönkän työ- ja opintoyksikön käytännön toimintaa sekä työnantaja- ja oppilaitosyhteistyötä. Tulosten arvioiminen, jakaminen ja yhteisten tulevaisuuden suunnitelmien luominen Rovaniemen ja Kajaanin klubitalojen kanssa oli osa kehittämistyötämme. Yhteistutkimisella ja aidolla dialogilla on mahdollisuus saavuttaa toiminnassa parhaat tulokset. Työhönvalmentajien ammattitaito sekä heiltä saatu pitkäkestoinen ja kokonaisvaltainen tuki on jäsenten jatkopoluttumisessa ensisijaisen tärkeää. Yhteistyön tekeminen oppilaitosten ja työnantajien kanssa korostui tutkimuksessamme ja sen lisääminen on myös tulevaisuudessa yksi olennainen jatkokehittämisen aihe. Jäsenten osallisuutta ja itsetuntoa vahvistaen, työhönvalmentajan tuella ja verkoston toimivalla yhteistyöllä yksilöllisten polkujen rakentaminen kohti työelämää on mahdollista, jokaiselle.One of the fundamental targets of the Nuorten Ystävät Clubhouses (later referred to as NY Clubhouses) is to support the employment of the clubhouse members. Since the establishment of the NY Clubhouses there’s been a lot of work done to help members to focus on securing a job or a place in a school. According to a report of NY Clubhouses published by Kuntoutussäätiö (2016) most of the Clubhouse members see themselves as fit to work and hope to get the support towards employment from the Clubhouse. The target of the prime minister Juha Sipilä’s government OTE key project is to ensure that people with partial working ability are employed and remain in employment. Everyone’s right to employment and inclusion in society is seen as an important target in the OTE key project and is also a starting point of our research. The objective of our thesis is to develop activities supporting the member employment in NY Clubhouses. This qualitative research is based on the principles of service design and common research method. The focus group are the Clubhouse members and employees. The methods involved in survey data collection were semi-structured interviews and workshops. The development work was focused on the employment and study unit of the Clubhouse Pönkkä in Oulu. Key elements of the research were strengthening the understanding of the Clubhouse members, brainstorming and realization of the ideas. Evaluating research results and sharing them with the Rovaniemi and Kajaani Clubhouses was part of the development. Our research supports the conception of employments significance to people. According to the findings of the research employment increases one’s working ability and overall wellbeing. Taking part in the Clubhouse daily tasks can be seen as an activity that keeps up and increases one’s working ability. One function of the employment and study unit is to increase the support for members employment and study ambitions. The unit is operated by Clubhouse members in collaboration with the Clubhouse employees. The best results can be achieved using common research method and dialogic process. The professionalism and long term support of the employees is imperative. The collaboration with the schools and employers was highlighted in our research. Increasing the collaboration is one of the future development tasks. Together with the support of the job coaches and by strengthening the self-confidence and social inclusion of the clubhouse members building a road towards employment is possible for every one of us

Askelten ja kuljetun matkan määrittäminen kävelyssä ja juoksussa

Opinnäytetyössä tutkittiin askelten ja kuljetun matkan määrittämistä käyttäen rannelaiteen kiihtyvyysanturia. Työn tavoitteena oli testata, kuinka hyvin kiihtyvyydestä määritetyt estimaatit vastaavat mitattuja vertailuarvoja kävely- ja juoksusuorituksissa. Testausta varten suunniteltiin ja toteutettiin mittaukset 10 testihenkilölle. Mittauksissa kerättiin dataa neljältä eri matkalta (50 m, 100 m, 200 m ja 1 km / 2 km) kahdella eri kävely- ja juoksunopeudella. Testihenkilöt saivat valita vapaasti 1 km:n tai 2 km:n matkan ja kulkea sen vapaalla nopeudella oman tuntemuksen mukaan. Mittauksissa testihenkilöllä oli kiihtyvyyttä mittaavat rannelaitteet molemmissa ranteissaan, sykemittari taskussaan, sykevyö ja -lähetin rinnalla, sekä sykemittariin yhdistetty s3+-juoksusensori vasemmassa kengässä. Lisäksi testihenkilöillä oli kiihtyvyyttä mittaava GPS-paikannin lantiolla, mutta sen dataa ei hyödynnetty tässä työssä. Mittaukset videoitiin viimeistä 1 km:n / 2 km:n suoritusta lukuun ottamatta todellisen askelmäärän selvittämiseksi. Tulosten analysoinnin perusteella ranteesta määritetyt askelmäärät korreloivat lähes täydellisesti videolta laskettuja askelmääriä ( = 0,998 ± 0,002). Matkaestimaatti puolestaan korreloi mitattuja matkoja lähes yhtä hyvin, = 0,998 ± 1,5 ∗ 10!!. Käytännössä molemmat estimaatit vastasivat mitattuja arvoja erittäin hyvin.My thesis focused on studying step and distance detection using wrist worn ac- celerometer. The goal of this work was to test how well the acceleration based detection methods correlate to measured steps and distance values in walking and running. Data was collected with 10 different people. Each one of the participants were wearing wrist accelerometer device on each hand, heartbeat sensor and Polar s3+ -running sensor on left shoe. The participants ran and walked three different distances with two different running and walking speeds. Finally the participants walked or ran either 1 km or 2 km distance. The first three distances were also filmed. After the measurements were carried out the collected data was analyzed. The studied method for step detection correlated almost perfectly to the steps calculated from the film ( = 0,998 ± 0,002). The distance detection method correlated the reality almost as good as the step method. The correlation between distance method and measured distance was = 0,998 ± 1,5 ∗ 10!