Listing of european cities

Característiques urbanes de les ciutats europees amb una població igual o superior als 100.000 habitants, ordenades per ordre alfabètic.Características urbanas de las ciudades europeas con una población igual o superior a los 100.000 habitantes, ordenadas por orden alfabético.Urban characteristics of the European cities with an equal population or superior to the 100,000 inhabitants, alphabetically ordered

La perspectiva urbana

En aquest article es presenten els objectius de l'estudi, i al mateix temps s'ofereix una visió de conjunt de la realitat urbana i metropolitana europea

La perspectiva urbana

En aquest article es presenten els objectius de l'estudi, i al mateix temps s'ofereix una visió de conjunt de la realitat urbana i metropolitana europea.In this article the objectives of the study are introduced, and at the same time a joint vision of the European urban and metropolitan reality is offered.En este artículo se presentan los objectivos del estudio, y al mismo tiempo se ofrece una visión de conjunto de la realidad urbana y metropolitana europea

Datos de las grandes metrópolis europeas

Fitxes de cada una de les aglomeracions metropolitanes estudiades, en què s'aporta informació numèrica i cartogràfica de la seva estructura (ciutats que la componen, grandària i densitat). Com a novetat en aquesta edició, també s'aporta informació sobre la forma de govern metropolità de cadascuna d'elles.Statistical and catographical information (cities that make it up, sixe and density) and on the metropolitan government of each agglomeration studied.Fichas de cada una de les aglomeracions metropolitanes estudiadas, con información numérica y cartográfica de su estructura (ciudades que la componen, tamaño y densidad). Como a novedad en esta edición, también se aporta información sobre la forma de gobierno metropolitano de cada una de ellas

Metodologia

En aquest article s'expliciten els procediments metodològics que s'han utilitzat per determinar els 10.630 municipis urbans i les 104 aglomeracions metropolitanes europees. També s'hi fa una comparació amb els resultats amb l'edició de 2002 i amb els d'altres estudis de referència

Dades de les grans metròpolis europees

Fitxes de cada una de les aglomeracions metropolitanes estudiades, en què s'aporta informació numèrica i cartogràfica de la seva estructura (ciutats que la componen, grandària i densitat). Com a novetat en aquesta edició, també s'aporta informació sobre la forma de govern metropolità de cadascuna d'elles

L'Europa urbana i els governs metropolitans

En aquest capítol s'exposen les competències de les institucions de govern de les diferents aglomeracions metropolitanes, així com les raons de la seva complexitat

The effectiveness of a basic exercise intervention to improve strength and balance in women with osteoporosis

Objective: To determine the effects of a simple exercise program on the balance and strength of postmenopausal women with osteoporosis. Methods: This program was based on low intensity strength and balance exercises, and was carried out with simple, readily available equipment. Sixty five women were randomly assigned to either the experimental group (EG; n=33, age: 57.4+/-4.8 years) or the control group (CG; n=32, age: 58.8+/-4.5 years). Participants in the EG underwent balance and strength training for 60 min, three times/week for 6 months. Each session consisted of warm-up exercises (10 min), balance training (20 min), strength training (20 min), and cooldown (10 min). Participants from the CG were asked not to modify their usual habits during the course of the study. Static balance was evaluated using the blind monopodal stance static balance test. In contrast, dynamic balance was assessed using the "8-foot up and go" test, whereas the strength of the upper and lower limbs was measured using the "arm curl" and "30 s chair stand" tests, respectively. All these variables were assessed at baseline and upon program completion. Results: The EG showed significant improvements (P<0.001) in static balance (21%), dynamic balance (36%), and in the strength of the upper (80%) and lower (47%) limbs in comparison to the CG after the sixth month. Participants in the CG showed significantly lower values (P<0.001) in the four tests. In addition, a significant inverse relationship between static balance and the strength of the upper (r=-0.390; P=0.001) and lower (r=-0.317; P=0.01) limbs was found. Conclusion: The present study demonstrates that a physical exercise program based on balance and strength exercises, carried out with simple and readily available equipment, is capable of significantly improving the strength and balance of women with osteoporosis.The authors would like to express their thanks to Dr JL Balenciaga for his help and collaboration in this study, as well as to all the participants for their commitment to facilitating the research. Acknowledgements are also due to the Basque Government for having provided a predoctoral grant to Izaro Esain, enabling her participation in the present study