RELAÇÃO ENTRE NÍVEIS DE FLEXIBILIDADE E COMPOSIÇÃO CORPORAL DE JOVENS PRATICANTES DE FUTEBOL

Um estilo de vida saudável inicia-se com a educação e a orientação de crianças e jovens sobre a importância da atividade física ainda na idade escolar. Muitos dos hábitos adquiridos na infância influenciarão nas decisões na idade adulta. A composição corporal e as qualidades físicas, resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força e flexibilidade são necessárias para que o indivíduo esteja apto fisicamente a realizar suas atividades diárias, tanto profissionais quanto de lazer. O objetivo deste estudo foi avaliar os níveis de flexibilidade e composição corporal de jovens praticantes de futebol e verificar se baixos níveis de flexibilidade estão associados a altos índices de massa corporal (IMC). Consistiu em um estudo quantitativo, descritivo e transversal. A seleção da amostra foi intencional, composta por 82 alunos, sendo 43 com 13 anos, 15 com 15 anos e 24 com 17 anos de idade, o que corresponde a 36% do total de participantes da escolinha. A média de IMC encontrada no estudo apresentou o valor de 2,16 ± ,400, correspondente ao nível Normal, e a média de flexibilidade apresentou o valor de 4,90 ± ,976, correspondente ao nível Bom, atingindo os critérios estabelecidos para a saúde. Concluiu-se que os avaliados apresentam níveis adequados de flexibilidade e IMC e que as atividades realizadas na escolinha estão contribuindo para a promoção de saúde deles. Assim, recomenda-se a realização de um novo estudo com uma amostra de melhor representatividade, incluindo escolares de diferentes situações socioeconômicas e de diferentes regiões da cidade, praticantes e não praticantes de exercício físico.Palavras-chave: Composição corporal. Flexibilidade. Saúde.

Obesidade, condição socioeconômica e hipertensão arterial no extremo oeste de santa catarina

Objetivo Avaliar a relação entre obesidade, condição socioeconômica e hipertensão arterial (HA) em voluntários de ambos os sexos residentes na região Extremo Oeste de Santa Catarina, Brasil.Materiais e Métodos Participaram do estudo 955 voluntários, sendo 31 % do sexo masculino (idade: 51,0±1,80 anos; Peso: 78,4±13,6 kg) e 69 % do sexo feminino (idade: 50,0±12,5 anos; Peso: 69,8±13,3kg). Foram considerados hipertensos os indivíduos com pressão arterial sistólica ≥140 mm Hg e/ou pressão arterial diastólica ≥90mmHg e, obesos, os que apresentaram IMC ≥ 30 kg/m2.Resultados A prevalência de hipertensão na amostra analisada foi de 35,13 %entre os homens e de 29,4 % entre as mulheres. O percentual de homens com PA classificada como limítrofe também foi maior que o de mulheres (20,9 contra 16,7 %). Entre as mulheres com sobrepeso e obesidade, as hipertensas corresponderama 25,7 % e 48,3 %, respectivamente. Entre os homens esses percentuais forambastante superiores ao sexo feminino (34,6 e 56,9 %, respectivamente). A distribuição de hipertensos em função condição socioeconômica apresentou maior variação entre as mulheres (zero, 27,46 e 37,33 %, respectivamente) do que entre os homens (30,4; 36,2 e 30,1 %, respectivamente).Conclusão Os resultados do presente estudo trazem indícios consistentes da associação entre obesidade e HA. Embora este fato seja conhecido, o que deve ser levado em consideração é que a presença de HA entre as categorias de IMC normal, sobrepeso e obeso diferiram substancialmente entre os sexos

Efeitos do treinamento resistido na qualidade de vida de idosos: uma revisão integrativa / Effects of resistant training on the quality of life of elderly: an integrative review

O objetivo foi efetuar uma revisão integrativa sobre os efeitos do treinamento resistido na qualidade de vida de idosos. Consiste de uma revisão integrativa de literatura, com abordagem qualitativa. Este método de pesquisa utiliza os resultados de outros estudos, organizando as informações em busca da identificação de conclusões gerais da literatura.  Como instrumentos para busca de artigos, foram utilizadas as bases de dados Periódicos Capes e Scielo, sendo realizada com base nos descritores em ciências da saúde e com os termos: “idosos”, “força”, “treinamento resistido”, “qualidade de vida” e “saúde” em Língua Portuguesa.  A associação dos 5 descritores gerou 189 resultados em artigos, sendo filtrados através dos critérios de inclusão e exclusão, onde 34 artigos foram selecionados e após tais procedimentos foi realizada a leitura, onde 12 artigos atenderam os objetivos propostos e selecionados para a realização da revisão integrativa. Os resultados demonstraram que programas de treinamento resistido impactam positivamente na qualidade de vida dos idosos, aumentando níveis de força muscular, maior autonomia para realizar atividades do dia a dia com independência e prevenção de patologias decorrentes da idade avançada

CHAPECOENSE-UNOESC: PROJETO NOVOS CRAQUES

A inovação de uma empresa, de um clube ou de uma associação depende do esforço realizado pelos seus diretores e funcionários, além da estrutura física e social que propicie um ambiente criativo, do tempo hábil e do investimento em pessoal especializado. Tal estrutura é capaz tanto de identificar problemas quanto de idealizar projetos e, ainda, de produzir novas soluções que garantam a qualidade nos produtos e serviços das instituições envolvidas. Entendendo o universo esportivo e seus problemas cotidianos, a Universidade do Oeste de Santa Catarina, Campus de Chapecó, e a Associação Chapecoense de Futebol criaram um Departamento de Pesquisa e Desenvolvimento (P+D), conexo ao Curso de Educação Física, para auxiliar no desenvolvimento e na estruturação no Projeto da sua Escola de Base. A história da Associação Chapecoense de Futebol (ACF) mostra que desde sua fundação, em 10 de maio de 1973, tornou-se o time de futebol profissional da região Oeste de Santa Catarina com maior estrutura, tanto em resultados sociais quanto em resultados esportivos. Sua ascensão e permanência na Série A do Campeonato Brasileiro de Futebol, de maneira excepcional, quase galopante, mostra a qualidade do trabalho dos profissionais envolvidos. Não obstante, ao tornar-se referência no futebol nacional, a ACF também se tornou um espelho para os jovens atletas locais. O aumento da demanda por jovens aspirantes ao profissionalismo na região cresceu na mesma medida, fato que exigiu uma posição da ACF frente aos seus torcedores, admiradores e simpatizantes. Determinar a filosofia da Escola de Base, com o objetivo de formar um jogador profissional dentro do perfil que se encaixe naquele desejado pela diretoria do clube, é uma função que exige uma preparação em longo prazo, e para a qual a Escola de Base deve se ocupar. Nesse sentido, um departamento especializado necessitava ser criado. O objetivo principal da Unoesc é oferecer uma formação humana e esportiva de qualidade na região. Em razão da demanda apontada, acredita-se que um Departamento de P+D converge os interesses de ambas instituições, pois ao mesmo tempo que as necessidades da ACF são supridas, a formação de treinadores, a produção de pesquisa, a geração de conhecimentos técnicos e até a produção de patentes poderão ser desenvolvidas em conjunto. Entende-se que todo o processo de inovação ocorrerá à medida que o Projeto Novos Craques atenda às demandas da ACF.Palavras-chave: Futebol. Base. Formação humana. Inovação. Pesquisa.

Agroecology in the Brazilian Amazon. A Review

Agroecological practices are alternatives for valuing and conserving the biodiversity of the Amazon as well as for integrating family farmers who survive from the exploitation of natural resources in the face of the expansion of large agricultural projects that have advanced in the region. In this respect, the objective of this study was to evaluate the scientific production related to agroecology in the Brazilian Amazon, in order to identify the main research gaps and set the foundations for new studies that will strengthen the debate on and policies to encourage sustainable agriculture. Our methodology was based on a systematic review of the literature using four academic research databases. The studies were published from 2000 to 2019. Through our database research, we obtained 36 articles that focused on agroecology in the Brazilian Amazon. Our results showed a certain level of diversity in terms of the geographic distribution of the municipalities included in the studies analyzed. Additionally, we detected diversity in terms of the dimensions addressed. For instance, reference was made to sustainable production systems based on agroecological principles, with emphasis on agroforestry systems. Additionally, socioeconomic and cultural aspects, such as the valuation of traditional knowledge and the importance of women in rural areas, were analyzed. Thus, the realization of in-depth studies that will analyze the process of agroecological transition with the use of different techniques, such as the statistical treatment of data and geoprocessing, can qualify agricultural production based on the agroecological practices in the Amazon

Efeito da flexibilidade nos níveis de força máxima dinâmica do exercício clean nos praticantes de crossfit / Effect of flexibility on maximum dynamic strength levels of the clean exercise on crossfit practitioners

Introdução: O Crossfit tem se destacado nos últimos anos pelo grande crescimento de adeptos. A metodologia utiliza movimentos constantemente variados e de alta intensidade, corridas, saltos, movimentos ginásticos e levantamento de peso olímpico (LPO). O movimento CLEAN é uma das estratégias desse tipo de treinamento, baseado em agachamentos profundos e cargas elevadas. Objetivo: Avaliar o efeito de um treinamento de flexibilidade no nível de força máxima dinâmica do movimento CLEAN do LPO. Método: Foi realizado um teste de força máxima de 1RM pré e pós intervenção. O estudo foi composto por dois grupos de participantes. O grupo de intervenção (GI = 7) realizou um protocolo de alongamentos para flexores e extensores de quadril, joelho e tornozelo duas vezes por semana, durante seis semanas, associado com seu programa de treino. O grupo controle (GC = 6) realizou o teste e continuou seu programa de treino.  O GI realizou um protocolo de alongamentos para flexores e extensores de quadril, joelho e tornozelo duas vezes por semana durante seis semanas. Resultados: Verificou-se que o GI ampliou os níveis articulares envolvidos, além de um ganho médio no nível de força máxima de 4,2%, o que não foi observado no GC. Conclusão: O trabalho de flexionamento parece auxiliar na melhoria da amplitude articular e no aumento dos níveis de força máxima

COMPOSIÇÃO CORPORAL DE ATLETAS DE FUTEBOL DA CATEGORIA SUB 15 DA ASSOCIAÇÃO CHAPECOENSE DE FUTEBOL

No futebol de campo, as características antropométricas são influenciadas pela posição do jogador; cada atleta tem um perfil específico. Dessa forma, as avaliações da composição corporal devem ser feitas periodicamente, para que se possa observar, intervir e controlar mudanças nos componentes corporais ocorrentes de treinamentos. Neste estudo teve-se como objetivo verificar a composição corporal de atletas de futebol de campo da categoria Sub 15. A amostra foi composta por atletas de futebol de campo do sexo masculino, com média de idade 14,90 ± 0,37, da categoria Sub 15, da Associação Chapecoense de Futebol, no ano 2015. As variáveis antropométricas analisadas foram massa corporal (MC), estatura (E), dobras cutâneas, diâmetros ósseos, percentual de gordura corporal (% GC), massa muscular (MM), massa óssea (MO) e massa residual (MR). As dobras cutâneas foram avaliadas com compasso de dobras, da marca CESCORF®. O % GC foi estimado por meio da equação de Faulkner (1968), que utiliza as dobras cutâneas tricipital, subescapular, suprailíaca e abdominal. Para a análise dos dados foram utilizados os recursos de estatística descritiva, média e desvio padrão. Os resultados encontrados foram: MC= 61,41 Kg ± 6,62, E= 1,706 m ± 0,09, %GC= 9,6% ± 1,56, MM= 31,50 Kg ± 3,33, MO= 7,96 Kg ± 0,96 e MR= 14,80 Kg ± 1,59. De acordo com os resultados, permite-se concluir que os dados observados no presente estudo sugerem que os atletas de futebol apresentam, nas variáveis analisadas, uma média ideal, quando se comparam os dados com valores médios de referência para atletas de futebol. Avaliações precisas devem ser executadas com o objetivo de aprimorar os planos de treinamento. Conclui-se que isso é possível mediante os resultados obtidos, e, ainda, que valores de referência devem ser criados por intermédio de futuros estudos para que seja possível criar equações específicas para essa população.Palavras-chave: Futebol. Base. Composição corporal. Índices antropométricos

PICO DE VELOCIDADE EM ATLETAS DE FUTEBOL DE CATEGORIA SUB 15 DA CHAPECOENSE NO PERÍODO COMPETITIVO

Uma variável que tem sido muito estudada para explicar de forma ampla o desempenho aeróbio de atletas é a máxima velocidade alcançada em testes incrementais, ou seja, o pico de velocidade (PV). O PV é a máxima velocidade alcançada pelo atleta no momento em que finaliza o teste. A partir do PV podemos avaliar os sistemas aeróbios e anaeróbios de fornecimento de energia e, assim, usá-lo como parâmetro para a avaliação da aptidão física em atletas praticantes de esportes intermitentes. O principal objetivo neste estudo foi avaliar o PV de uma equipe (n=24) de futebol categoria sub 15 de Chapecó, SC, no período competitivo. Foi realizado o teste máximo de corrida intermitente T-CAR; trata-se de um teste intermitente escalonado, com multiestágios de 90s de duração, em sistema de ida e volta, constituído por 5 repetições de 6s de corrida com distâncias incrementais e por 6s de pausa. O teste é guiado por sinal sonoro em intervalos de 6s, que determinam a velocidade de corrida a ser desenvolvida entre as linhas demarcadas por cones. O teste inicia em 9,0 km/h com distância de 15m, com incrementos de 0,6 km/h a cada estágio, até a exaustão voluntária mediante aumentos sucessivos de 1m a partir da distância inicial. Os participantes foram divididos em grupos de oito para a avaliação. Os instrumentos utilizados foram cones, pratos chineses, uma fita métrica, uma caixa de som (Oneal Professional Multiuse, modelo COM 126), uma corda e material de escritório. A variável de estudo foi o PV, variável essa que foi obtida no último estágio que os participantes alcançaram após a exaustão voluntária. A análise de dados procedeu de forma descritiva, com os testes de média e desvio padrão. Os principais resultados obtidos mostram para o grupo uma média para PV de 15,80 Km.h-1 (dp= 0,69), podendo, assim, classificar o status de performance do grupo como “bom”. Assim, concluiu-se que a determinação desses índices é de suma importância, tanto para a equipe participante deste estudo quanto para outras equipes, pois qualifica ainda mais o esporte e ressalta a importância do profissional de educação física no campo do treinamento desportivo.Palavras-chave: Futebol. Treinamento desportivo. Testes incrementais de campo. Pico de velocidade. Aptidão física