Temperature of the ingested water on fatigue during exercise until exhaustion in a thermoneutral environment

Os efeitos da ingestão de água durante o exercício em ambiente termoneutro, assim como os efeitos da temperatura da água ingerida sobre a fadiga ainda não estão bem estudados. Este trabalho foi realizado para estudar os efeitos de três diferentes temperaturas da água ingerida sobre a tolerância ao esforço submáximo de seis voluntários sadios (idade 24,0 ± 3,5 anos; peso 67,0 ± 4,8 kg; V 02pjCo 47,8 ± 9,1 mL/kg.min*1 e percentual de gordura 9,5 ± 2,0%) durante o repouso (60 min) ou durante o esforço submáximo numa bicicleta ergométrica (60% da V02PiCO) até a exaustão. As temperaturas da água foram escolhidas para produzir resfriamento corporal (10 °C), ou para simular a temperatura corporal interna (38 °C) ou constituir um ponto intermediário (24 °C). Foram medidos continuamente o consumo de oxigênio (V02), a extração de gás carbônico (VC02), a freqüência cardíaca (FC), as temperaturas retal (Tr) e média da pele (TMP), e o calor acumulado (S). O lactato plasmático (La) foi dosado antes e ao final do exercício. Em todas as situações experimentais, os indivíduos ingeriam 1320 mL de água (nas temperaturas de 10, 24 e 38 °C), assim distribuídas: 600 mL 15 minutos antes do procedimento experimental e três doses de 240 mL, aos 15, 30 e 45 minutos, do repouso ou do exercício. A temperatura e a umidade relativa do ar durante os experimentos variaram de 22,4 a 22,8 °C e 62,6 a 65%, respectivamente. O estudo seguiu o delineamento de um Quadrado Latino e a análise de variância de dois fatores (para o TTE) com medidas repetidas no segundo fator (para Tre, TMP, S, FC e V 02) seguidas do teste de Tukey (p < 0,05). A temperatura da água não afetou o tempo máximo de exercício. O exercício aumentou todas as variáveis, como esperado, mas a temperatura da água não interferiu nas respostas. No repouso, observou-se uma redução da Tre, TMP e S ao longo do tempo, sugerindo um resfriamento decorrente do repouso ou das condições térmicas do ambiente. Os resultados mostram que a temperatura da água ingerida não interferiu na temperatura corporal e na performanceThe effects of water ingestion during exercise at a thermoneutral environment and the effects of the ingested water temperature on fatigue have not been studied. This research was designed to study the effects of three different temperatures of ingested water on fatigue of six healthy male subjects (age 24.0 ± 3.5 years; weight 67.0 ± 4.8 kg; V 0 2Peak 47.8 ± 9.1 mL/kg.min'1 and body fat 9.5 ± 2.0%) during rest (60 min) or at a sub-maximal cycle ergometer exercise (60% V O 2 peak) to the exhaustion (ET). The water temperatures were chosen to produce physical cooling (10 °C), to simulate the body temperature (38 °C) and to find an intermediate point (24 °C). There were continuous measurements of oxygen uptake ( V 0 2), carbonic gas extraction (V C 0 2), heart rate (HR), rectal (Tre) and skin (Tsk) temperatures, and heat storage (S). Plasma lactate (La) was measured before and at the end of exercise. In all of the six experimental conditions the volunteers ingested 1320 mL of water (at 38 °C or 24 °C or 10 °C) following the schedule: 600 mL (15 min before) and three doses of 240 mL each at 19, 34 and 49 minutes of resting or exercise. The temperature and air relative humidity during the experiments ranged from 22.4 to 22.8 °C and 62.6 to 65% respectively. The experimental design followed a latin square model and a two-way anova (for TE) and repeated measures (for Tre, TMP, S, FC, V 0 2 and V C 0 2) with post hoc Tukey’s test was used to analyze data, with significance level of p < 0.05. The temperature of ingested water did not change the time to exhaustion. The exercise increased all variables, as expected, but the temperature of ingested water did not modify their responses. During resting, there were lower Tre, TMP, and S, suggesting an cooling effect that could be due to the resting itself or to the thermal environmental conditions. The results showed that the temperature of ingested water did not modify the body temperatures neither the time do exhaustio

PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO: O CASO DA ESCOLA DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA UNIVERSIDADE FEDERAL DE OURO PRETO

O presente estudo teve como pano de fundo a criação da Escola de Educação Física da Universidade Federal de Ouro Preto. A partir do referido ato administrativo, o corpo gestor da instituição identificou a necessidade de se edificar um documento norteador de suas ações acadêmicas, gerenciais e estruturais. Para tal, desencadeou-se um processo coletivo, envolvendo os servidores da Escola – docentes e técnicos – mobilizados pela elaboração de um planejamento estratégico quinquenal, a ser iniciado no segundo semestre de 2019. Diante do cenário apresentado, parte do corpo docente envolvido no certame desenvolveu uma investigação científica, com o objetivo de analisar o percurso traçado pela Escola de Educação Física da UFOP para construção de seu Planejamento Estratégico. Por intermédio de pesquisas bibliográficas, análises documentais e observação participante, foi possível identificar a relevância de aspectos como o engajamento da equipe de servidores e o alinhamento do documento ao plano de desenvolvimento institucional da universidade. Somado a isso, a metodologia de trabalho, pautada pelo viés democrático, mostrou-se exitosa e contribui para a fluidez de todo o processo. Por fim, enfatizam-se os limites na definição de estratégias, observados pela dependência dos recursos públicos de diferentes naturezas

double-blind crossover study

Background: to evaluate the effects of one week of supplementation with curcumin combined with piperine on physical performance, immune system cell counts, muscle damage, and plasma levels of inflammatory markers after a treadmill running training session. Methods: This study is a double-blind, crossover-balanced clinical trial with a three-week intervention. Sixteen male runners with a mean age of 36 ± 9 years and VO2 max of 60.6 ± 9.03 mL.kg −1 min −1 were recruited and randomly divided into 2 groups: the first group (CPG) was supplemented daily for 7 days with 500 mg of curcumin + 20 mg piperine, and the second group (PG) was supplemented with 540 mg of cellulose. After the 7th day of supplementation, the volunteers participated in the experimental running protocol, where blood samples were collected before, after, and one hour after exercise for analysis of the number of leukocytes, creatine kinase, and cytokine concentration (IL-2, TNF-α, IFN, IL-6, and IL-10) using flow cytometry. This process was repeated, reversing the supplementation offered to the groups. Results: curcumin and piperine supplementation could not change the physical performance, immune cell counts, and muscle damage; however, the aerobic fatiguing exercise protocol inhibited the elevation of the plasmatic levels of some cytokines. The running exercise protocol could elevate the circulating levels of IL-2 (from 49.7 to 59.3 pg/mL), TNF-α (from 48.5 to 51.5 pg/mL), INF (from 128.8 to 165.0 pg/mL), IL-6 (from 63.1 to 77.3 pg/mL), and IL-10 (from 48.9 to 59.6 pg/mL) 1 h after the end of the running protocol. However, the curcumin and piperine supplementation could inhibit this elevation. Conclusions: curcumin and piperine supplementation had no effect on physical performance, immune cell counts, or muscle damage; however, the supplementation could modulate the kinetics of IL-2, TNF-α, INF, IL-6, and IL-10 1 h after the end of exercise.9E1A-F9DD-3EB8 | Filipe Manuel ClementeN/

Perfis de biomarcadores inflamatórios solúveis e do estresse oxidativo em mulheres jovens submetidas a treinamento para hipertrofia muscular utilizando diferentes durações de ações musculares.

Programa de Pós-Graduação em Ciências Biológicas. Núcleo de Pesquisas em Ciências Biológicas, Pró-Reitoria de Pesquisa de Pós Graduação, Universidade Federal de Ouro Preto.A resposta inflamatória é um processo necessário quando relacionado ao treinamento físico regular, pois em conjunto com outros mecanismos, torna-se responsável pelo remodelamento muscular. Os exercícios de força são considerados parte fundamental de qualquer tipo de treinamento, sendo a hipertrofia muscular uma de suas principais adaptações Porém pouco se conhece sobre a resposta inflamatória e de estresse oxidativo em um treinamento de força com diferentes durações de ações musculares. O objetivo do estudo foi avaliar o perfil dos biomarcadores inflamatórios solúveis e do estresse oxidativo induzidos por treinamento de força com diferentes durações das ações musculares, objetivando a hipertrofia muscular esquelética. Trinta e cinco voluntárias, não treinadas, foram divididas em 3 grupos de treinamento que variavam de acordo com a duração das ações musculares concêntricas e excêntricas (1s:5s; 3s:3s e 5s:1s, respectivamente). Todos os grupos treinaram 10 semanas, por 3 vezes semanais, com séries progressivas, iniciando com 3 séries e terminando com 5, sendo 6 repetições, a 60% de 1RM (Repetição Máxima) e intervalo de 180s, utilizando o banco extensor de joelhos. Avaliou-se a hipertrofia do quadríceps por ressonância magnética computadorizada e a força máxima (1RM) antes e após o treinamento. Os biomarcadores de regulação redox no sangue (CAT, SOD, Frap e TBARS) foram avaliados por método colorimétrico, os biomarcadores inflamatórios no plasma (IL-8, IL-10, TNF, IFN-g, CCL2 e CCL5) pelos métodos de citometria de fluxo e imunoensaio enzimático e os biomarcadores de danos teciduais (CK e LDH), por método cinético UV. Todos os biomarcadores foram avaliados antes e 30 minutos após o exercício, na 1o e 29o sessões de treinamento. Observou-se hipertrofia muscular e aumento da força máxima ao final do treinamento, sem, contudo, haver diferença entre os grupos. Observou-se também, um efeito agudo do exercício aumentando a atividade da CK e SOD e reduzindo as citocinas IL-10 e TNF. Também obteve-se aumento nas respostas do Frap, IL-10, TNF, IFN-g e CCL2 e redução para IL-8, na 29o sessão de treinamento. Conclui-se que o treinamento de força, em mulheres jovens destreinadas, seguindo as normativas de treinamento propostas, independente da duração das ações musculares excêntricas e concêntricas, produziu a mesma hipertrofia e o mesmo aumento de força máxima do quadríceps, além do mesmo perfill dos biomarcadores inflamatórios e de estresse oxidativo no sangueThe strength exercise is considered an essential part of the most part of training programs, and muscle hypertrophy one of its major adaptations. The inflammatory response is a pivotal process related to regular physical training because, in conjunction with other mechanisms, it is responsible for muscle remodeling. However, just few information exists associating inflammatory response and oxidative stress in strength training with different durations of muscle actions. The aim of this study was to evaluate the profile of inflammatory biomarkers and oxidative stress induced by strength training with different durations of the muscle actions aiming skeletal muscle hypertrophy. Thirty-five women volunteers, not trained, were divided into three training groups that varied according to the duration of concentric and eccentric muscle actions (1s:5s, 3s:3s and 5s:1s, respectively). The volunteers performed knees extension exercise, 3 times weekly, 10 weeks, with progressive series (starting with 3 series and ending with 5), 6 repetitions and 60% of 1RM. We evaluated the quadriceps hypertrophy using resonance computed magnetic and the maximum strength (1RM) before and after training. Biomarkers of redox (CAT, SOD, Frap and TBARS) were evaluated by a colorimetric method, plasma inflammatory biomarkers (IL-8, IL-10, TNF, IFN-g, CCL2 and CCL5) by flow cytometry and enzyme immunoassay methods and biomarkers of tissue damage (CK and LDH) by UV kinetic method. All biomarkers were evaluated before and 30 minutes after the 1st and 29th exercise training sessions. It was observed muscle hypertrophy and increased maximum strength at the end of training, regardless of the training method. There was also an acute effect of exercise increasing the CK and SOD activities and reducing IL-10 and TNF. There was also observed an increasing of Frap, IL-10, TNF, IFN-g and CCL2 and a reducing of IL-8, in the 29th training session. We concluded that for this training normative study in untrained young women, the act of training produced desired adaptations, independent on the duration of the eccentric and concentric muscle actions, because it was observed an increasing of the muscle hypertrophy and in the maximum strength of the quadriceps, regardless of duration of muscle actions investigated. Moreover, the profile of blood biomarkers evaluated was not influenced by the different lengths of muscle action. The findings concerning FRAP, IL-10, TNF, IFN-g and CCL2 in the 29th training session were, maybe, under influence of a higher volume of training conducted in this session

Controle do esforço através da frequência cardíaca em uma prova de montain bike tipo cross-country

O objetivo deste estudo foi controlar a carga e a intensidade de trabalho durante uma corrida de Mountain Bike, tipo Cross-country, utilizando para isso, a freqüência cardíaca. Seis atletas ciclistas homens participaram do estudo. A capacidade aeróbia máxima, o limiar de lactato (LT) e acúmulo de lactato de 4 mMol (OBLA4) foram medidos, para determinar as três zonas de esforço: zona abaixo do limiar anaeróbio (abaixo de LT), zona de limiar anaeróbio (entre o LT e OBLA4) e zona acima do limiar anaeróbio (acima de OBLA4). A carga de trabalho foi controlada durante a corrida através da resposta da freqüência cardíaca, e os dados foram transferidos para o computador, para posterior análise. Os atletas percorreram cinco voltas em um circuito fechado de 6700m, totalizando 33,5 Km. Os atletas permaneceram na zona abaixo do limiar por 8,24% do total de tempo da prova, na zona do limiar por 36,64% e na zona acima do limiar por 55,12% do tempo total. Concluiu-se que a corrida de mountain bike tipo Cross-country é de alta intensidade, pois os atletas permaneceram mais de 80% do tempo total nas zonas de limiar anaeróbio e acima do limiar anaeróbio, necessitando, portanto, de componentes anaeróbios no treinamento anaeróbio para suportar tal esforço

Terapias alternativas no climat?rio.

O climat?rio representa um fen?meno de transi??o entre a fase reprodutiva e a n?o reprodutiva, caracterizando um estado fisiol?gico de hipoestrogenismo progressivo. Existe, atualmente, muito interesse e procura por terapias alternativas ? terapia hormonal (TH), uma vez que alguns estudos sugerem que a TH pode aumentar o risco de desenvolvimento de doen?as cardiovasculares e c?ncer de mama. Objetiva-se identificar na literatura evid?ncias recentes acerca dos benef?cios das terapias alternativas ? TH na redu??o dos sintomas climat?ricos. Dessa forma, foi realizada uma revis?o na literatura por meio de consulta nas principais bases de dados e no site Up to date utilizando como estrat?gia de busca combina??o entre as palavras climat?rio, atividade f?sica, ioga, t?cnicas de relaxamento, acupuntura, fitoestrog?nios, e antidepressivos priorizando artigos mais recentes e com maior n?vel de evid?ncia. Os resultados demonstraram que, paulatinamente, a terapia n?o hormonal tem ganhado espa?o no tratamento dos sintomas climat?ricos, por diversas raz?es. Entretanto, s?o necess?rios mais estudos controlados/randomizados para mostrar efic?cia das diversas modalidades de terapia alternativa e tamb?m para delinear o perfil das pacientes que teriam maior benef?cio com esse tipo de tratamento, pois existe um grupo de mulheres que ainda se beneficiam da TH devido a n?o adapta??o ?s terapias alternativas.The climacteric is a phase of transition between the reproductive and the non-reproductive stage, featuring a progressive physiological state of hypoestrogenism. There is a current and increasing demand for alternative therapies to hormone therapy (HT), since same studies suggest that HT may significantly increase the risk of developing cardiovascular disease and breast cancer. This study aims to identify recent evidence in the literature about the benefits of alternative therapies to HT in reducing climacteric symptoms. Thereby, we conducted a literature review in the main database and the website Up To Date, researching the combination between the words climacteric, physical activity, yoga, relaxation techniques, acupuncture, phytoestrogens and antidepressants. The most recent articles with highest level of evidence were prioritized. The results showed that, gradually, alternative therapies to hormones have gained reliability in the treatment of climacteric symptoms for several reasons. However, additional controlled studies / trials are needed to show efficacy of various forms of alternative therapy and also to outline the profile of patients who would most benefit from this type of treatment. Besides, there is a group of women who would still benefit from HT since they are maladapted to alternative therapies

Resting heart rate variability in professors: Impact of psychological stress, obesity and blood pressure

 Objective: University professors are prone to show physical and psychological diseases related to excessive workload. Such overwork can affect the functioning of the autonomic nervous system, leading to a decrease in heart rate variability (HRV). HRV reflects the continuous fluctuation of the R-R intervals due to sympathetic and parasympathetic actions in the heart and is associated with good physical and psychological health. We aimed to evaluate whether psychological stress and anthropometric and clinical variables influence HRV at rest in professors. Methods: University professors of both sexes (N=65; 41 men) participated. We collected Anthropometry and Clinical variables, Psychological stress, and HRV parasympathetic parameters (square root mean squares of the differences between RR intervals: RMSSD, number of successive differences between RR intervals, which are &gt; 50 ms: NN50 and high frequency – HF). Results:  Four principal components (PCs) represented 68.29% of the data total variation. Principal component 1 (PC1) was called the good cardiac regulation component. PC2 was called the component of reduced stress symptoms. PC3 was named favorable working conditions component. PC4 was denominated component of labor and physiological deregulation. Each HRV parameter was associated with each PC through the use of regression models. The RMSSD was positively associated with PC2. The NN50 was positively associated with PC2 and PC3. HF was positively associated with PC3 and PC4. Conclusions: HRV parasympathetic parameters, which represent good physical and mental health, are positively associated with the components of reduced stress symptoms, favorable working conditions, and labor and physiological deregulation.Objetivo: Professores universitários são propensos a apresentar doenças físicas e psicológicas relacionadas à carga horária excessiva. Esse excesso de trabalho pode afetar o funcionamento do sistema nervoso autônomo, levando a uma diminuição da variabilidade da frequência cardíaca (VFC). A VFC reflete a flutuação contínua dos intervalos RR devido às ações simpáticas e parassimpáticas no coração e está associada a uma boa saúde física e psicológica. Objetivamos avaliar se o estresse psicológico e as variáveis antropométricas e clínicas influenciam a VFC em repouso em professores. Métodos:Participaram professores universitários de ambos os sexos (N = 65; 41 homens). Coletamos variáveis antropométricas e clínicas, estresse psicológico e parâmetros parassimpáticos da VFC (raiz quadrada da média dos quadrados das diferenças entre os intervalos RR: RMSSD, número de diferenças sucessivas entre os intervalos RR, que são&gt; 50 ms: NN50 e alta frequência - HF). Resultados:  Quatro componentes principais (PCs) representaram 68,29% da variação total dos dados. O componente principal 1 (PC1) foi denominado componente de boa regulação cardíaca. PC2 foi chamado de componente de redução dos sintomas de estresse. O PC3 foi denominado componente de condições favoráveis de trabalho. PC4 foi denominado componente do parto e desregulamentação fisiológica. Cada parâmetro de VFC foi associado a cada PC por meio do uso de modelos de regressão. O RMSSD foi positivamente associado ao PC2. O NN50 foi associado positivamente com PC2 e PC3. HF associou-se positivamente com PC3 e PC4. Conclusões: Os parâmetros parassimpáticos da VFC, que representam boa saúde física e mental, estão positivamente associados aos componentes de redução dos sintomas de estresse, condições favoráveis de trabalho e desregulamentação fisiológica e laboral.</p

Divergent cytokine response following maximum progressiveswimming in hot water.

Exercise promotes transitory alterations in cytokine secretion, and these changes are affected by exercise duration and intensity. Consideringthat exercise responses also are affected by environmental factors, the goal of the present study was to investigate the effect of watertemperature on the cytokine response to maximum swimming. Swiss mice performed a maximum progressive swimming exercise at 31 or38C, and plasma cytokine levels were evaluated immediately or 1, 6 or 24 h after exercise. The cytokine profile after swimming at 31Cwas characterized by increased interleukin (IL)-6 and monocyte chemotactic protein-1 (MCP-1) levels, which peaked 1 h after exercise, sug-gesting an adequate inflammatory milieu to induce muscle regeneration. Transitory reductions in IL-10 and IL-12 levels also were observedafter swimming at 31C. The cytokine response to swimming was modified when the water temperature was increased to 38C. Althoughexercise at 38C also led to IL-6 secretion, the peak in IL-6 production occurred 6 h after exercise, and IL-6 levels were significantly lowerthan those observed after maximum swimming at 31C(p =0030). Furthermore, MCP-1 levels were lower and tumour necrosis factor-alevels were higher immediately after swimming at 38C, suggesting a dysregulated pro-inflammatory milieu. These alterations in the cyto-kine profile can be attributed in part to reduced exercise total work because exhaustion occurred sooner in mice swimming at 38C than inthose swimming at 31oC

Elderly hypertensive subjects have a better profile of cardiovascular and renal responses during water-based exercise.

The purpose of this study was to evaluate the cardiovascular and renal responses in elderly hypertensive subjects during land exercise (LE) and water-based exercise (AE). Eighteen women were subjected to an immersion session during resting (IR) and 2 LE and AE sessions. The subjects’ blood pressure (BP), heart rate (HR), urinary samples, and baroreflex index were measured before and after each session. The IR session resulted in bradycardia and increased urinary production. Compared to the LE session (52 ± 5 beats·min-1; P = 0.03), the AE session during immersion produced a lower increase in HR (46 ± 6 beats·min-1). In addition, diastolic blood pressure range during the LE session was negative in relation to the AE session (AE, -4 ± 3.5 mmHg vs. LE, 5 ± 2 mmHg; P = 0.04). The results indicate that the cardiovascular and renal responses are different both at rest and during exercise in elderly hypertensive subjects