A utilização do mindfulness para promover a pausa no trabalho: ações realizadas pelos “cuidadores que cuidam de cuidadores” / The use of mindfulness to promote work break: actions taken by "caregivers who care for caregivers"

Relatar a experiência da equipe do projeto “Cuidadores que cuidam de cuidadores” acerca da criação de um espaço para a reflexão sobre as condições de trabalho, destacando a importância da pausa laboral, e relacionada à implementação de técnicas de mindfulness, para propiciar esse momento junto aos enfermeiros gestores de um hospital universitário de Belo Horizonte, Minas Gerais. Estudo descritivo do tipo relato de experiência. O cenário do estudo foi um hospital universitário de Minas Gerais. Os participantes foram 12 enfermeiros gestores da Divisão de Enfermagem. Foram desenvolvidos um Workshop sobre a pausa laboral, técnicas de mindfulness e uma avaliação realizados em dez encontros em uma plataforma digital, uma vez por semana, com duração de 30 minutos, durante a jornada de trabalho. Os participantes avaliaram que o mindfulness traz benefícios para a saúde, mas, que exige tempo e disciplina para se exercitar com maior frequência, a fim de permitir efetivamente os momentos de pausa no trabalho. Apesar do tempo curto, as ações realizadas têm incentivado o autocuidado dos enfermeiros gestores e a repensar a vida pessoal e no trabalho, trazendo um posicionamento para o aqui e agora, a fim de criarem ambientes de trabalho mais saudáveis