Sun exposure and knowledge about skin care of physical educators

El propósito del estudio fue identificar los hábitos de exposición solar y conocimientos del cuidado de la piel de profesionales de la educación física en México. Fue un estudio descriptivo transversal probabilístico por selección al azar con un margen de error del 7%, con una muestra de 131 docentes (98 hombres y 33 mujeres). El instrumento para el levantamiento de datos fue un cuestionario autogestivo validado dividido en tres categorías: sociodemográficas, hábitos de exposición solar y conocimientos del cuidado de la piel. Entre los principales hallazgos se constata los deficientes hábitos de cuidado de la piel de los educadores físicos, aun conociendo el riesgo y los peligros de la exposición, no utilizan la indumentaria básica y las cremas de protección solar recomendada por los organismos internacionales. Se concluye considerar a este grupo profesional en alta vulnerabilidad por su contante exposición al sol, así como, promover campañas de información integrales que fomenten la revisión médica constante de la piel, el uso adecuado de la ropa y las cremas de protección solar.The study aimed to identify the sun exposure habits and knowledge of Physical Education professionals in Mexico. A cross-sectional descriptive study by random selection with a margin of error of 7%, was designed on a sample of 131 teachers (98 men and 33 women). Participants answered a validated self-completed questionnaire divided into sociodemographic categories, sun exposure habits, and skin care knowledge. The findings suggest the poor skin care habits of physical education professionals even knowing the risk and dangers of exposure. They not using the essential clothing recommended by international organizations, using very few and misapply it sunscreen creams. It is concluded to this professional group is considered highly vulnerable and promote comprehensive information campaigns that encourage constant medical review of the skin and proper use of clothing and sun protection creams

Efectos de un programa de flexibilidad en el desarrollo de la fuerza muscular en jugadoras de futbol femenil

Se analizó el impacto de un programa de entrenamiento de flexibilidad sobre el desarrollo de la fuerza muscular en 16 jugadores de futbol con edad de 19.03±2.7 años. Se entrenó durante 30 días y 5 veces por semanas, donde el grupo “A” realizó entrenamiento de flexibilidad, mientras que “B” el entrenamiento regular. Se midió la flexibilidad, 1RM, salto vertical, peso, talla, circunferencia de pantorrilla y muslo. Los resultados muestran valores para A y B respectivamente, donde el IGF fue de 91.01 ± 18.3 y 111.93 ± 23.5; 78.22 ± 29, y 79.03 ± 29.1. La circunferencia femoral, 48.04 ± 3.6 cm y 49.54 ± 3.4 cm.; 47.56 ± 4.9 y 47.89 ± 5.2. Circunferencia de pantorrilla, 33.83 ± 2.7 cm y 35.21 ± 2.4 cm; 33.83 ± 2 y 33.73 ± 2.8. Fuerza 48.13 ± 7.8 Kg. y 53.38 ± 8.2 Kg.; 52.63 ± 8.6 Kg. y 53.39 ± 9.1 Kg. Potencia anaeróbica, 34.13 ± 2.9 cm. y 36.63 ± 1.7 cm; 38.25 ± 4.7 y 37.06 ± 3.4. Como conclusión se tiene que el uso la flexibilidad impacta de forma positiva en el IGF y por tanto en el desarrollo favorable muscular de jugadoras de futbol.The impact of a training program stretching in the development of muscular strength in 16 soccer players with age of 19.03 ± 2.7 years was analysed. They trained 30 days and 5 times per week, where the "A" group did flexibility training, while "B" performed regular training. Stretching, 1RM vertical jump, weight, height, calf and thigh circumference were measured. The results show values for A and B respectively, where the IGF was 18.3 ± 91.01 and 111.93 ± 23.5; 29 ± 78.22 and 79.03 ± 29.1. The femoral circumference, 48.04 and 49.54 ± 3.6 cm ± 3.4 cm.; 47.56 ± 4.9 and 47.89 ± 5.2. Calf circumference, 33.83 and 35.21 ± 2.7 cm ± 2.4 cm; 2 and 33.73 ± 33.83 ± 2.8. Strength 48.13 ± 7.8 kg. and 53.38 ± 8.2 kg .; 52.63 ± 8.6 kg. and 53.39 ± 9.1 kg. Anaerobic power, 34.13 ± 2.9 cm. and 36.63 ± 1.7 cm; 38.25 ± 4.7 and 37.06 ± 3.4. In conclusion stretching impacts positively on the IGF and therefore on the favourable muscle development of soccer players.Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educació

Efectos de un programa de flexibilidad en el desarrollo de la fuerza muscular en jugadoras de futbol femenil

Se analizó el impacto de un programa de entrenamiento de flexibilidad sobre el desarrollo de la fuerza muscular en 16 jugadores de futbol con edad de 19.03±2.7 años. Se entrenó durante 30 días y 5 veces por semanas, donde el grupo “A” realizó entrenamiento de flexibilidad, mientras que “B” el entrenamiento regular. Se midió la flexibilidad, 1RM, salto vertical, peso, talla, circunferencia de pantorrilla y muslo. Los resultados muestran valores para A y B respectivamente, donde el IGF fue de 91.01 ± 18.3 y 111.93 ± 23.5; 78.22 ± 29, y 79.03 ± 29.1. La circunferencia femoral, 48.04 ± 3.6 cm y 49.54 ± 3.4 cm.; 47.56 ± 4.9 y 47.89 ± 5.2. Circunferencia de pantorrilla, 33.83 ± 2.7 cm y 35.21 ± 2.4 cm; 33.83 ± 2 y 33.73 ± 2.8. Fuerza 48.13 ± 7.8 Kg. y 53.38 ± 8.2 Kg.; 52.63 ± 8.6 Kg. y 53.39 ± 9.1 Kg. Potencia anaeróbica, 34.13 ± 2.9 cm. y 36.63 ± 1.7 cm; 38.25 ± 4.7 y 37.06 ± 3.4. Como conclusión se tiene que el uso la flexibilidad impacta de forma positiva en el IGF y por tanto en el desarrollo favorable muscular de jugadoras de futbol.The impact of a training program stretching in the development of muscular strength in 16 soccer players with age of 19.03 ± 2.7 years was analysed. They trained 30 days and 5 times per week, where the "A" group did flexibility training, while "B" performed regular training. Stretching, 1RM vertical jump, weight, height, calf and thigh circumference were measured. The results show values for A and B respectively, where the IGF was 18.3 ± 91.01 and 111.93 ± 23.5; 29 ± 78.22 and 79.03 ± 29.1. The femoral circumference, 48.04 and 49.54 ± 3.6 cm ± 3.4 cm.; 47.56 ± 4.9 and 47.89 ± 5.2. Calf circumference, 33.83 and 35.21 ± 2.7 cm ± 2.4 cm; 2 and 33.73 ± 33.83 ± 2.8. Strength 48.13 ± 7.8 kg. and 53.38 ± 8.2 kg .; 52.63 ± 8.6 kg. and 53.39 ± 9.1 kg. Anaerobic power, 34.13 ± 2.9 cm. and 36.63 ± 1.7 cm; 38.25 ± 4.7 and 37.06 ± 3.4. In conclusion stretching impacts positively on the IGF and therefore on the favourable muscle development of soccer players.Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educació

Fuentes, síntomas y estrategias de afrontamiento al estrés-competitivo en nadadores

La presente investigación de tipo descriptivo transversal tuvo como objetivo caracterizar el estrés precompetitivo de 123 nadadores mexicanos de categoría master. La edad de los participantes osciló entre los 36 y 92 años de edad. El instrumento utilizado para recoger la información fue el cuestionario FUSIES (fuentes, síntomas y estrategias de afrontamiento al estrés), este se aplicó antes de iniciar una competencia nacional perteneciente al serial master de natación. El instrumento midió la percepción del estrés, bajo una escala tipo Likert de 1= nunca y 5 = extremo, con alfa de Cronbach de .95. Entre los principales resultados se observó un nivel normal bajo de estrés (M = 2.307 ± .5) en los nadadores; las fuentes que generan mayor estrés son la injusticia de autoridades (M = 3.70 ± 1.2), mucho tráfico (M = 3.48 ± 1.1) y no tener dinero (M = 3.28 ± 1.2). A su vez, los síntomas de estrés con mayor puntaje en los nadadores es la preocupación (M = 2.96 ± 1.08), la tensión en la espalda (M = 2.62 ± 1.2) y el tartamudeo (M = 2.34 ± 1.3). En lo relativo a las estrategias de afrontamiento que aplican con mayor frecuencia los nadadores son: ejercitarse (M = 3.59 ± 1.35), buscar la solución del problema (M = 3.51 ± 1.35) y pensar positivamente (M = 3.51 ± 1.31). Concluyendo que el pensar positivamente, les permite reducir sus niveles de preocupación, inseguridad y desesperación pre competitiva, por lo que se asume que los niveles de estrés percibidos se encuentran en un nivel moderado.This transversal descriptive research aimed to characterize the stress-precompetitive 123 swimmer's category Mexican master. The age of participants ranged between 36 and 92 years old. The instrument used to collect information was the questionnaire FUSIES (sources, symptoms and stress coping strategies), this was applied before starting a master serial belonging to national swimming competition. The instrument measures perceived stress, under a Likert scale from 1 = never and 5 = extreme, with Cronbach's alpha of .95. Among the main results normal low stress (M = 2,307 ± 0.5) was observed in swimmers; sources that generate greater stress are the injustice of authorities (M = 3.70 ± 1.2), a lot of traffic (M = 3.48 ± 1.1) and no money (M= 3.28 ± 1.2). In turn, symptoms of stress with the highest score in swimmers is Concern (M= 2.96 ± 1.08), the back strain (M= 2.62 ± 1.2) and stuttering (M= 2.34 ± 1.3). Regarding coping strategies most frequently applied swimmers are: exercise (M= 3.59 ± 1.35), finding the solution (M = 3.51 ± 1.35) and think positively (M = 3.51 ± 1.31). Think positively concluding that allows them to reduce their levels of concern, insecurity and desperation pre-competitive, so it is assumed that levels of perceived stress are at a moderate level.Esta pesquisa descritiva transversal objetivou caracterizar a 123 nadadores o estresse pré-competitiva na natação master mexicana. A idade dos participantes variou entre 36 e 92 anos de idade. O instrumento utilizado para coleta de informações foi o FUSIES (fontes, sintomas e estratégias de confronto do estresse), este foi aplicado antes de iniciar um serial master da competição nacional de natação. O instrumento mediu o estresse percebido com a escala de Likert de 1 = nunca e 5 = sempre, com alfa de Cronbach 0,95. Entre os principais resultados o nível normail-baixo de estresse (M = 2,307 ± 0,5) foi observada nos nadadores; fontes que geram uma maior estresse são a injustiça das autoridades (M = 3,70 ± 1,2), tráfego (M = 3,48 ± 1,1) e não ter dinheiro (M = 3,28 ± 1,2). Por sua vez, sintomas de estresse com o maior número de pontos em nadadores é a preocupação (M = 2,96 ± 1,08), a tensão nas costas (M = 2,62 ± 1,2) e tartamudez (M = 2,34 ± 1,3). No que diz respeito as estratégias de confronto mais frequentemente aplicada pelos nadadores são fazer exercício (M = 3,59 ± 1,35), procurar a solução do problema (M = 3,51 ± 1,35) e pensamento positivo (M = 3,51 ± 1,31). Concluindo que o pensamento positivo, permite-lhes reduzir os seus níveis de preocupação, insegurança e desespero pré competitivo, por isso, assumese que os níveis de estresse percebido estão em um nível moderado

Efectos de un programa de flexibilidad en el desarrollo de la fuerza muscular en jugadoras de futbol femenil

Se analizó el impacto de un programa de entrenamiento de flexibilidad sobre el desarrollo de la fuerza muscular en 16 jugadores de futbol con edad de 19.03±2.7 años. Se entrenó durante 30 días y 5 veces por semanas, donde el grupo “A” realizó entrenamiento de flexibilidad, mientras que “B” el entrenamiento regular. Se midió la flexibilidad, 1RM, salto vertical, peso, talla, circunferencia de pantorrilla y muslo. Los resultados muestran valores para A y B respectivamente, donde el IGF fue de 91.01 ± 18.3 y 111.93 ± 23.5; 78.22 ± 29, y 79.03 ± 29.1. La circunferencia femoral, 48.04 ± 3.6 cm y 49.54 ± 3.4 cm.; 47.56 ± 4.9 y 47.89 ± 5.2. Circunferencia de pantorrilla, 33.83 ± 2.7 cm y 35.21 ± 2.4 cm; 33.83 ± 2 y 33.73 ± 2.8. Fuerza 48.13 ± 7.8 Kg. y 53.38 ± 8.2 Kg.; 52.63 ± 8.6 Kg. y 53.39 ± 9.1 Kg. Potencia anaeróbica, 34.13 ± 2.9 cm. y 36.63 ± 1.7 cm; 38.25 ± 4.7 y 37.06 ± 3.4. Como conclusión se tiene que el uso la flexibilidad impacta de forma positiva en el IGF y por tanto en el desarrollo favorable muscular de jugadoras de futbol.The impact of a training program stretching in the development of muscular strength in 16 soccer players with age of 19.03 ± 2.7 years was analysed. They trained 30 days and 5 times per week, where the "A" group did flexibility training, while "B" performed regular training. Stretching, 1RM vertical jump, weight, height, calf and thigh circumference were measured. The results show values for A and B respectively, where the IGF was 18.3 ± 91.01 and 111.93 ± 23.5; 29 ± 78.22 and 79.03 ± 29.1. The femoral circumference, 48.04 and 49.54 ± 3.6 cm ± 3.4 cm.; 47.56 ± 4.9 and 47.89 ± 5.2. Calf circumference, 33.83 and 35.21 ± 2.7 cm ± 2.4 cm; 2 and 33.73 ± 33.83 ± 2.8. Strength 48.13 ± 7.8 kg. and 53.38 ± 8.2 kg .; 52.63 ± 8.6 kg. and 53.39 ± 9.1 kg. Anaerobic power, 34.13 ± 2.9 cm. and 36.63 ± 1.7 cm; 38.25 ± 4.7 and 37.06 ± 3.4. In conclusion stretching impacts positively on the IGF and therefore on the favourable muscle development of soccer players.Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educació

EVALUACIÓN DEL TIEMPO EFECTIVO DE LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA EN ESCOLARES DEL ÁMBITO RURAL

El objetivo de la presente investigación consistió en medir el tiempo efectivo de la clase de educación física. La población se conformó por 43 sujetos de centros escolares de la zona rural de Colima. El instrumento utilizado fue el Cuestionario del Sistema de Observación de la Aptitud y Tiempo de Instrucciones (SOFIT). Entre los resultados más relevantes se observa que el 63% del tiempo el alumnado está de pie durante la clase de educación física, el 17% caminando, un 19% registra actividad vigorosa y 1% del tiempo sentado. En conclusión el tiempo promedio de actividad física vigorosa es de 9.5 minutos por clase y 8.5 de actividad física suave, coincidiendo con el tiempo efectivo de otros estudios realizados en zonas urbanas mexicanas. De tal forma, que la actividad física generada por la clase de educación física sigue siendo limitada.

Effects of progressive jogging in the Physical Education session on the percentage of body fat and VO2max in students with overweight and obesity. Pilot test

El presente estudio cuasi experimental y prospectivo tubo como objetivo determinar si el trote progresivo a 10 minutos durante la sesión de educación física caracterizada por desarrollar actividades moderadas a vigorosas, tenía efecto sobre el porcentaje de grasa corporal y el VO2máx en estudiantes con sobrepeso y obesidad. La población fue de 59 niños (57.63%) y niñas (42.37%) organizados en grupo control y experimental. Entre los principales resultados de esta investigación posterior a cuatro meses de intervención, fueron que las niñas y los niños del grupo experimental disminuyeron el porcentaje de grasa corporal de manera significativa (p. < 0.005) y ambos grupos (control y experimental), aumentaron significativamente la capacidad aeróbica máxima (p. < 0.005).The present quasi-experimental and prospective study aimed to determine if 10-minute progressive jogging during the Physical Education session characterized by developing moderate to vigorous activities had an effect on the percentage of body fat and VO2max in overweight and obese students. The population under study was 59 boys (57.63%) and girls (42.37%) organized in control and experimental groups. Among the main results of this research after four months of intervention, we found that girls and boys in the experimental group significantly decreased the percentage of body fat (p. < 005) and that both groups (control and experimental) significantly increased maximum aerobic capacity (p. < 005).Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educació

Deporte escolar curricular y extracurricular en México. Análisis y prospectiva

El sistema educativo, y con él, la Educación Física y el deporte escolar curricular y extracurricular en México han evolucionado paralelamente a los cambios sociales y avances científicos. Muchos han sido los estudios que explican dichos cambios; sin embargo, pocos los que abordan de manera específica a la Educación Física y el deporte escolar en México. Encontramos referentes documentales, como los realizados por el Consejo Mexicano de Investigación Educativa (COMIE, 2007) y, en tiempos más recientes, las tesis doctorales: “La Educación Física en el sistema educativo mexicano: evaluación y Prospectiva” (Ileana Lozano López, 2009), “El círculo vicioso de la Educación Física en México: Colima, un estado de la cuestión” (Rossana Tamara Medina Valencia, 2012) y “La formación del profesorado de Educación física en México: necesidad de un cuerpo troncal” (Graciela Hoyos Ruiz, 2015). A partir de las aportaciones de los anteriores documentos y otros más, se construye un análisis, en el que se integran las variables: conceptualizaciones, percepciones, orientaciones, políticas, agentes sociales e instituciones que intervienen en el deporte, de expertos, estudiantes y padres de familia. El documento se encuentra integrado por dos secciones: la primera ―marco histórico― se caracteriza por analizar al sistema educativo mexicano, la formación del profesorado de Educación Física, el estado de la cuestión académica y social en Educación Física y el deporte escolar y los programas de Educación Física anteriores y actuales; la segunda ―marco empírico― se caracteriza por integrar los objetivos, hipótesis, resultados, discusiones, conclusiones, propuesta y prospectiva.The educational system, and with him, Physical Education and curricular and extracurricular school sports in Mexico have evolved parallel to social changes and scientific advances. Many studies have been explaning such changes; however, few those who address specifically to Physical Education and school sports in Mexico. We find documentary references, like those carried out by the Mexican Council of Educational Research (COMIE, 2007) and, in more recent times, the doctoral theses: “Physical Education in the Mexican educational system: evaluation and prospective” (“Ileana Lozano López, 2009), “The vicious circle of Physical Education in Mexico: COLIMA, a state of the question” (Rossana Tamara Medina Valencia, 2012) and “The training of the Physical Education teacher in Mexico: need for a trunk body” (Graciela Hoyos Ruiz, 2015). From the contributions of the previous documents and another, an analysis is built, in which the variables are included: conceptualizations, perceptions, guidelines, policies, social agents and institutions that intervene in sports, experts, students and parents of family. The document is integrated by two sections: the first ―historical score― is characterized by analyzing the Mexican educational system, the training of the Physical Education teacher, the state of the academic and social issues in Physical Education and school sports and programs of previous and current Physical Education. The second empire market is characterized by integrating the objectives, hypotheses, results, discussions, conclusions, proposal and prospective

Deporte escolar curricular y extracurricular en México : análisis y prospectiva

El sistema educativo, y con él, la Educación Física y el deporte escolar curricular y extracurricular en México han evolucionado paralelamente a los cambios sociales y avances científicos. Hay estudios que explican dichos cambios; sin embargo, no abordan de manera específica la Educación Física y el deporte escolar en México. Se encuentran referentes documentales, como los realizados por el Consejo Mexicano de Investigación Educativa (COMIE, 2007) y las tesis doctorales: “La Educación Física en el sistema educativo mexicano: evaluación y Prospectiva” (Ileana Lozano López, 2009), “El círculo vicioso de la Educación Física en México: Colima, un estado de la cuestión” (Rossana Tamara Medina Valencia, 2012) y “La formación del profesorado de Educación Física en México: necesidad de un cuerpo troncal” (Graciela Hoyos Ruiz, 2015). A partir de las aportaciones de los anteriores documentos y otros más, se construye un análisis, en el que se integran las variables: conceptualizaciones, percepciones, orientaciones, políticas, agentes sociales e instituciones que intervienen en el deporte, de expertos, estudiantes y padres de familia. El documento se compone de dos secciones: la primera ―marco histórico― se caracteriza por analizar al sistema educativo mexicano, la formación del profesorado de Educación Física, el estado de la cuestión académica y social en Educación Física y el deporte escolar y los programas de Educación Física anteriores y actuales; la segunda ―marco empírico― se caracteriza por integrar los objetivos, hipótesis, resultados, discusiones, conclusiones, propuesta y prospectivaExtremaduraES

Deporte escolar curricular y extracurricular en México. Análisis y prospectiva

El sistema educativo, y con él, la Educación Física y el deporte escolar curricular y extracurricular en México han evolucionado paralelamente a los cambios sociales y avances científicos. Muchos han sido los estudios que explican dichos cambios; sin embargo, pocos los que abordan de manera específica a la Educación Física y el deporte escolar en México. Encontramos referentes documentales, como los realizados por el Consejo Mexicano de Investigación Educativa (COMIE, 2007) y, en tiempos más recientes, las tesis doctorales: “La Educación Física en el sistema educativo mexicano: evaluación y Prospectiva” (Ileana Lozano López, 2009), “El círculo vicioso de la Educación Física en México: Colima, un estado de la cuestión” (Rossana Tamara Medina Valencia, 2012) y “La formación del profesorado de Educación física en México: necesidad de un cuerpo troncal” (Graciela Hoyos Ruiz, 2015). A partir de las aportaciones de los anteriores documentos y otros más, se construye un análisis, en el que se integran las variables: conceptualizaciones, percepciones, orientaciones, políticas, agentes sociales e instituciones que intervienen en el deporte, de expertos, estudiantes y padres de familia. El documento se encuentra integrado por dos secciones: la primera ―marco histórico― se caracteriza por analizar al sistema educativo mexicano, la formación del profesorado de Educación Física, el estado de la cuestión académica y social en Educación Física y el deporte escolar y los programas de Educación Física anteriores y actuales; la segunda ―marco empírico― se caracteriza por integrar los objetivos, hipótesis, resultados, discusiones, conclusiones, propuesta y prospectiva.The educational system, and with him, Physical Education and curricular and extracurricular school sports in Mexico have evolved parallel to social changes and scientific advances. Many studies have been explaning such changes; however, few those who address specifically to Physical Education and school sports in Mexico. We find documentary references, like those carried out by the Mexican Council of Educational Research (COMIE, 2007) and, in more recent times, the doctoral theses: “Physical Education in the Mexican educational system: evaluation and prospective” (“Ileana Lozano López, 2009), “The vicious circle of Physical Education in Mexico: COLIMA, a state of the question” (Rossana Tamara Medina Valencia, 2012) and “The training of the Physical Education teacher in Mexico: need for a trunk body” (Graciela Hoyos Ruiz, 2015). From the contributions of the previous documents and another, an analysis is built, in which the variables are included: conceptualizations, perceptions, guidelines, policies, social agents and institutions that intervene in sports, experts, students and parents of family. The document is integrated by two sections: the first ―historical score― is characterized by analyzing the Mexican educational system, the training of the Physical Education teacher, the state of the academic and social issues in Physical Education and school sports and programs of previous and current Physical Education. The second empire market is characterized by integrating the objectives, hypotheses, results, discussions, conclusions, proposal and prospective