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Metodología del entrenamiento de la resistencia específica en el tenis de competición. Revisión y propuesta
El principal objetivo del entrenamiento de la resistencia
en el jugador de tenis de competición es mejorar la
habilidad para realizar ejercicios de alta intensidad de
manera repetida, recuperarse rápidamente de los esfuerzos
y mantener dicha intensidad durante el juego,
evitando o retardando de esta manera la aparición de
la fatiga. Para el desarrollo de los sistemas energéticos
específicos, el jugador debe dirigir los entrenamientos
al desarrollo de las vías energéticas y patrones de movimiento
que predominan en la competición, respetando
en la medida de lo posible la naturaleza intermitente
del deporte y la participación muscular específica. El
entrenamiento intermitente (EI) es un método adecuado
y mejora el nivel de especificidad en relación a los
métodos continuos o interválicos largos utilizados tradicionalmente
y puede realizarse en la pista de tenis
mediante ejercicios específicos. Es importante controlar
adecuadamente los parámetros de carga del EI para
dirigir adecuadamente las adaptaciones fisiológicas y
efectos del entrenamiento a las necesidades del deporte.
El objetivo de este trabajo es realizar una revisión
sobre los principales aspectos fisiológicos y parámetros
específicos de carga necesarios para una orientación específica
del EI para el tenis y proponer un modelo de variabilidad
de dichos parámetros de carga en un entorno
específico de entrenamiento.The main objective of endurance training for
competitive tennis players is to improve their ability
to repeatedly undertake high intensity exercises,
recover quickly from this effort, and maintain this
intensity throughout the match, thereby avoiding
or delaying the onset of fatigue. In order to develop
the specific energy systems, players focus training on
the development of the energy paths and movement
patterns that are predominant in competition, giving
as much consideration as possible to the intermittent
nature of the sport and the specific muscular
participation. Intermittent training (IT) is a suitable
method for tennis and improves the level of specificity
with regard to the traditionally-used continuous or
interval methods. Also, it can be executed on the
tennis court with specific exercises. It is important to
monitor the training load parameters appropriately in
order to correctly focus the physiological adaptations
and effects of training on the needs of the sport.
This paper aims to review the main physiological
aspects and specific load parameters needed for
a specific orientation of IT in tennis. At the same
time, it proposes a model of variability of these load
parameters in a specific training environment
Activity profile and physiological demand of padel match play: a systematic review
Padel is a complex sport within which performance relies on the interrelation of multiple factors such as physiological and physical capacities, psychological skills, and tactical and technical knowledge. Padel match involves intermittent whole-body efforts, evidenced by a large number of strokes and repeated high-intensity running actions such as accelerations, decelerations and changes of direction. Due to its recent creation, little is known about the activity and energy demands of padel match play. The purpose of the present study was to systematically review physiological demands of padel match play by assessing parameters related to external load, such as notational analysis or time-motion studies, and internal load through the analysis of physiological responses during the match. The systematic review process was conducted in accordance with the PRISMA guidelines. The electronic databases PubMed, Scopus and SportDiscus were searched using: (“padel” OR “pádel” OR “paddle tennis”). Twelve papers matched the inclusion criteria, from which four addressed internal load, six external load, and two analyzed both. A total of 203 padel players across all competition levels participated in the 12 selected studies. Study outcomes have probed prevalence of moderate physiological responses, low contribution of anaerobic glycolytic processes to supply energy, VO2 not being a limiting factor, and moderate to relatively high perceived effort rate. The highest game durations were found in professional players. Work-to-rest ratios reaffirm the intermittent nature of padel. Distance covered per set and match as well as speed are reciprocally proportional to player’s standard level
Prova de camp específica de valoració de la resistència en tennis: resposta cardíaca i efectivitat tècnica en jugadors de competició
Malgrat que la resistència específica del jugador té una influència directa sobre el rendiment en el tennis, un esport intermitent de llarga durada, les proves utilitzades per valorar-la no solen incloure tasques motrius properes a situacions de joc reals i poden ser considerades de baixa especificitat. L’objectiu d’aquest estudi és desenvolupar una prova de camp de valoració de la resistència específica en tennis (Specific Endurance Tennis Test, SET-Test), analitzant el comportament de la freqüència cardíaca (FC) i de paràmetres d’efectivitat tècnica (ET), per tal d’esbrinar una possible relació entre ambdós paràmetres i d’aquests amb el rendiment esportiu en jugadors de competició. Van participar set tennistes masculins, als quals els va ser administrada una prova triangular, progressiva, contínua i d’intensitat màxima conduïda per una màquina llançapilotes, durant la qual es va registrar la FC i, al mateix temps, paràmetres objectius d’ET (precisió i potència) mitjançant el càlcul de percentatge d’encerts i errors. S’observa un punt de deflexió de la FC (PDFC) en un 86 % dels subjectes estudiats, previ o coincident amb una disminució de l’ET (punt de deflexió de l’eficiència tècnica, PDET). Aquests dos punts mesurats de forma simultània al llarg de la prova es mostren relacionats amb el rendiment competitiu dels jugadors estudiats. Es conclou que la prova proposada sembla un mètode específic i vàlid per avaluar la resistència específica i la condició aeròbica en tennistes, tot i que calen més estudis per tal de confirmar les hipòtesis plantejades i la validesa externa de la prova
Force-Time Curve Variable Outcomes Following a Simulated Tennis Match in Junior Players
This study examined the alterations induced by a simulated tennis
competition on maximal isometric voluntary contraction (MVC),
peak rate of force development (PRFD) and rate of force development (RFD) at different stages of contraction. Twenty junior
tennis players performed an 80-minute simulated tennis match
and two (pre and post) muscular performance tests. Variables
tested included MVC, PRFD and RFD at 50, 100, 150 and 200
ms while performing a 90º shoulder internal rotation (IR90), 90º
shoulder external rotation (ER90), shoulder horizontal adduction
(ADD), shoulder horizontal abduction (ABD) and isometric midthigh pull (IMTP). Serve velocity (SV) was also registered.
No significant changes were found regarding MVC, PRFD or SV.
Non-significant moderate effect size (ES) towards a decrease in
the IR90 RFD at 50 ms could be observed (16%; ES = 0.5) alongside an increase in the ADD and IMTP RFD at 150 ms (-15.8%, -
8.2%; ES = -0.53, -0.54) and IMTP RFD at 200 ms (-13%; ES =
-0.54). Results indicate that MVC, PRFD, RFD at different time
intervals and SV are unaltered following an 80-minute simulated
match, possibly due to insufficient alterations triggered on key
factors affecting the tested variables
Prueba de campo específica de valoración de la resistencia en tenis: respuesta cardiaca y efectividad técnica en jugadores de competición
Aunque la resistencia específica del jugador tiene una influencia directa sobre el rendimiento en el tenis, un deporte intermitente de larga duración, las pruebas utilizadas para valorarla no suelen incluir tareas motrices próximas a situaciones de juego reales y pueden ser consideradas de baja especificidad. El objetivo de este estudio es desarrollar una prueba de campo de valoración de la resistencia específica en tenis (Specific Endurance Tennis Test, SET-Test), analizando el comportamiento de la frecuencia cardiaca (FC) y de parámetros de efectividad técnica (ET), con el fin de averiguar una posible relación entre ambos parámetros y de éstos con el rendimiento deportivo en jugadores de competición. Participaron siete tenistas masculinos, a los cuales les fue administrada una prueba triangular, progresiva, continua y de intensidad máxima conducida por una máquina lanzapelotas, durante la cual se registró la FC y, al mismo tiempo, parámetros objetivos de ET (precisión y potencia) mediante el cálculo de porcentaje de aciertos y errores. Se observa un punto de deflexión de la FC (PDFC) en un 86% de los sujetos estudiados, previo o coincidente con una disminución de la ET (punto de deflexión de la eficiencia técnica, PDET). Estos dos puntos analizados de forma simultánea a lo largo de la prueba se muestran relacionados con el rendimiento competitivo de los jugadores estudiados. Se concluye que la prueba propuesta puede ser un método específico y válido para evaluar la resistencia específica y la condición aeróbica en tenistas, aunque son necesarios más estudios con el fin de confirmar las hipótesis planteadas y la validez externa de la prueba
Asma y actividad física. Revisión
El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de elevada prevalencia a nivel mundial, siendo el colectivo más afectado el formado por niños y adolescentes. Su sintomatología se caracteriza por la aparición de tos, disnea, sibilancias, sensación de opresión en el pecho y broncoconstricción. Tradicionalmente se había pensado que el deporte y el ejercicio físico estaban contraindicados en pacientes asmáticos. Por otro lado, el paciente asmático suele presentar niveles de condición física y práctica deportiva menores que los sujetos sanos. Actualmente se ha propuesto la actividad física regular como un camino válido para mejorar la percepción y el autoconocimiento personal sobre esta enfermedad. Se aconseja la prescripción de actividad física como forma de mejorar su sintomatología y evolución. La práctica de una actividad física regular en pacientes asmáticos debería ser considerada dentro de los actuales y futuros programas de salud como un objetivo fundamental.Asthma is a chronic inflammatory disease of high prevalence worldwide, being the group comprised of children and adolescents the most affected. Its symptoms are characterized by cough, dysnea, wheezing, feeling of tightness in the chest and bronchoconstriction. Traditionally, it was thought that sport and physical exercise were contraindicated in asthmatic patients. Furthermore, the asthmatic patient usually presents less fitness levels and sport practice as well as healthy subjects. Currently regular physical activity has been proposed as a valid way to improve staff awareness and self-knowledge about the disease. It is recommended the prescription of physical activity as a way to improve their symptoms and evolution. Regular practice of physical activity in asthmatic patients should be considered within the current and future health programs as a main aim
Effects of isoinertial or machine-based strength training on performance in tennis players
: The objective of this study was to analyze the effects of two 8-week neuromuscular training (NMT)
interventions on selected physical indicators in young tennis players. Twenty-four junior male tennis players
were assigned to a machine-based (MG) (n = 8), flywheel (FG) (n = 8) or a control training group (CG) (n = 8).
Tests at baseline, week 4 and 8 included: countermovement jump (CMJ); speed (S; 5, 10, 15 m); agility (right [AR]
and left [AL]); serve velocity (SV) and medicine ball throws (MBT; overhead [O], forehand [FH], backhand [BH]).
MG and FG attained large positive effects at week 4 in CMJ, S 10 m; AR, AL and MBT FH only in FG. Regarding
inter- to post-test, MG achieved large positive effects in MBT O, FH and both groups in BH. Large negative
effects appeared for FG in S 5 and 10 m and AR and AL. Both NMT interventions led to positive effects from
baseline to week 4 measures in CMJ, S 5 m, 10 m and agility and at week 8 in MBT. Conducting the same
NMT for a longer period of time did not lead to the same improvements and other negative effects in FG
appeared. Results indicate that performing these interventions with little exercise variability or load management,
especially after technical-tactical sessions, could interpose further beneficial outcomes and initial gains could
be impaired