Involució de la condició física per l'envelliment

El percentatge de població de gent gran s’està incrementant a Espanya. L’envelliment produeix una involució de les capacitats físiques, la qual cosa origina un deteriorament de l’estat físic i una reducció de la funcionalitat. Aquests fets condicionen greus problemes de salut pública per l’aparició de malalties degeneratives, amb el consegüent cost econòmic per al seu tractament. A mesura que l’edat avança es produeix una pèrdua de força de cames i força de braços, un descens no constant del VO2màx i una reducció progressiva no lineal i específica per articulació i moviment articular de la flexibilitat. A més, en persones grans els trastorns freqüents d’equilibri alteren el patró de la marxa. I finalment es produeixen modificacions substancials de la composició corporal amb disminució de la massa lliure de greix, fet que condiciona un descens de la despesa energètica en repòs i un increment de la massa greix

Involución de la condición física por el envejecimiento

El porcentaje de población mayor se está incrementando en España. El envejecimiento produce una involución de las capacidades físicas, lo que origina un deterioro del estado físico y una reducción de la funcionalidad. Estos hechos condicionan graves problemas de salud pública por la aparición de enfermedades degenerativas con el consiguiente coste económico para su tratamiento. Conforme avanza la edad se produce una pérdida de fuerza de piernas y fuerza de brazos, un descenso no constante del VO2máx y una reducción progresiva no lineal y específica por articulación y movimiento articular de la flexibilidad. Además, en personas mayores los frecuentes trastornos de equilibrio alteran el patrón de la marcha. Y por último se producen modificaciones sustanciales de la composición corporal con disminución de la masa libre de grasa, lo que condiciona un descenso del gasto energético en reposo y el incremento de la masa grasa

Análisis y propuestas de actuación sobre la inclusión de la perspectiva de género en los grados de las áreas de ciencias sociales y jurídicas y ciencias de la salud de la Universidad de Sevilla

El contexto social actual hace evidente la necesidad de incluir la perspectiva de género en los planes de estudio de las universidades españolas, desde las titulaciones hasta los currículos de las materias a impartir. En este contexto enmarcamos nuestra investigación, cuyo objetivo es detectar y analizar la existencia/presencia de la perspectiva de género en las memorias de verificación de dos titulaciones de grado de las áreas de conocimiento de Ciencias Sociales y Jurídicas (Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte) y de Ciencias de la Salud (Grado en Farmacia) que existen en la Universidad de Sevilla. Además se realiza un estudio complementario de cuatro guías docentes del primer curso de cada uno de los grados estudiados. La metodología utilizada ha sido cualitativa, teniendo como técnica de investigación el análisis de contenido asistido por Atlas-ti 5.0. Los resultados muestran como en las memorias de grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Farmacia, así como en las guías docentes analizadas existe un uso mayoritario del lenguaje en masculino. Se observa la presencia de competencias docentes en materia de igualdad de género en ambas memorias de grado, pero no en las guías docentes. Por último, resaltar que no existe un desglose estadístico explícito de los datos por sexo en ninguna de las memorias de grado

Role of physical activity and health- related fitness on self-confidence and interpersonal relations in 14-year-old adolescents from secondary school settings: DADOS study

Background: The effect of physical activity (PA) and physical fitness (PF) on self-confidence and interpersonal relations in adolescents is uncertain. Aim: To analyzed the associations of PA and PF with self-confidence and interpersonal relations in adolescents. Sample: A total of 268 (138 boys) adolescents (13.9 ± 0.3 years) from the DADOS study were included in the analysis. Methods: PA was evaluated using GENEActiv accelerometers and the health-related PF components by the ALPHA health-related fitness test battery. The levels of self-confidence and interpersonal relations were determined by the Behavior Assessment System for Children Level 3. Results: The associations of PA levels and PF components with self-confidence reported positive associations of moderate-vigorous PA (MVPA), standing long jump, and 20-m shuttle run (shuttle run test) tests (all p < 0.05), and negative association of 4 × 10-m shuttle run test (4 × 10-m test), but only the 4 × 10-m test remained significant in the adjusted model for the whole sample and only in boys (p ≤ 0.01) when analyzed by sex. Regarding interpersonal relations, positive associations of standing long jump and shuttle run test (all p < 0.05), and negative association of 4 × 10-m test were found in all the adolescents. The shuttle run test was associated with interpersonal relations in boys independently of confounders. PA levels were not associated with interpersonal relations. Conclusion: A higher level of lower-limb muscle strength, speed-agility, and cardiorespiratory fitness might improve self-confidence and interpersonal relations in adolescents, but these relationships seem to be influenced by sex, body mass index, and pubertal status. Speed-agility and cardiorespiratory fitness seem to have a stronger impact on boys. MVPA may improve self-confidence in adolescents

Health benefits of physical activity in older people

Debido a que el número de personas mayores en España se incrementa y que ha sido altamente contrastado que el envejecimiento activo es clave para conseguir una población mayor sana, la promoción de ejercicio físico regular es una de las principales estrategias no farmacológicas con la que cuentan las instituciones. El ejercicio físico regular y adaptado para mayores está asociado con un menor riesgo de mortalidad. Principalmente como consecuencia de un efecto protector cardiovascular y de síndrome metabólico, disminuye el riesgo de sufrir un infarto de miocardio y de desarrollar diabetes tipo II. Sumado a esto, el ejercicio regular se ha mostrado eficaz en la prevención de ciertos tipos de cáncer, incrementa la densidad mineral ósea, reduce el riesgo de caídas, disminuye el dolor osteoarticular (frecuente en la población mayor) y mejora la función cognitiva, reduciendo el riesgo de padecer demencia y Alzheimer. Además, los beneficios psicosociales del ejercicio adquieren especial protagonismo, combatiendo el aislamiento, la depresión y la ansiedad y favoreciendo la autoestima y cohesión social.As the number of elderly persons in Spain increases, the promotion of regular exercise is one of the main non-pharmaceutical measures proposed to older subjects by institutions. Moderate but regular adapted physical activity is related to a reduction of mortality among older people, with regard to the positive effect on primary prevention of coronary heart disease and the type 2 diabetes. Furthermore, the regular adapted physical activity appeared relevant to prevent falls and to increase bone density. Furthermore, osteoarticular pain (common in old people) is lower after decades of regular aerobic exercise. Moreover, several longitudinal studies have suggested that physical activity improved cognitive function and was linked to a reduced risk of developing senile dementia or Alzheimer’s disease. According to all these results, the role of exercise in the fight against depression and anxiety in older people is considered as similar to the effects of the traditional pharmacology treatment

Valoración de la condición física en futbolistas de categoría cadete

Purpose: The aim of this study is to evaluate the level of physical performance of adolescent football players. Methods: 23 adolescent football players aged 14.43±0.50 years were evaluated applying an integral evaluation protocol of 2 hours of duration. Hand-grip strength by manual dynamometer, legs strength in counter-movement jump (CM) and Abalakov jump tests, cardiovascular capacity in a yo-yo test, body composition by an eight electrodes bioimpedianciometer and flexibility in sit and reach test, were measured. Results: Subjects presented a body fat mass percentage of 9.72±5.81 and a body mass index of 21.26±2.47. They completed an average of 1349.13±224.72 meters in the yo-yo test and reached a jump height of 30.80±4.65 cm. in the CM jump and of 37.32± 6.00 cm. in the Abalakov test. The hand grip strength of both hands was of 73.32±14.76 kg. They obtained an average of 19.4±6.32 cm in the flexibility sit and reach test. We found no significant differences in any variable when we compared the sample by chronological age, however, attending to maturity status there are differences in levels 3 and 5 in hand grip strength and countermovement jump variables. Conclusion: The key point of an integral evaluation is to know in detail the physical performance level of the football player at the beginning of the season, so that we can work with objective information in order to develop an effective and correct planning and individualization of the football player season.Objetivo: Evaluar la condición física de partida en la temporada deportiva de jugadores de futbol adolescentes. Método: 23 jugadores cadetes con una edad cronológica media de 14.43± 0.50 años fueron evaluados mediante un protocolo de valoración integral de su condición física de 2 horas de duración. La fuerza de prensión manual fue medida mediante un dinamómetro de prensión manual, la fuerza de piernas mediante los test de salto con contramovimiento (CMJ) y Abalakov, la capacidad cardiovascular mediante el yo-yo test de recuperación intermitente, la composición corporal por bioimpedancia de 8 electrodos y la flexibilidad de tronco mediante la prueba “sit and reach”. El estadio de edad biológica fue valorado mediante los atlas de Tanner. Resultados: Los sujetos presentaron un porcentaje graso medio de 9.72 ± 5.81 y un índice de masa corporal de 21.26 ± 2.47. Realizaron una distancia media de 1349.13 ± 224.72 metros en el yo-yo test de recuperación intermitente y tienen una altura de salto en de 30.80 ± 4.65 cm. en el CMJ y de 37.32 ± 6.00 cm. en el Abalakov. La fuerza de prensión manual media fruto de la suma de ambas manos es de 73.32 ± 14.76 Kg y en flexibilidad presentan valores medios de 19.45 ± 6.32 cm. No se encuentran diferencias significativas en ninguna variable al comparar los sujetos por edad cronológica pero si por nivel de maduración biológica entre los niveles 3 y 5 de Tanner en las pruebas de fuerza de prensión manual y CMJ. Conclusiones: La evaluación de la condición física tiene un papel fundamental en los inicios de temporada dado que nos permite conocer el estado previo del futbolista y a raíz de ahí planificar correctamente y de forma individualizada la temporada de cada jugador

bjsports70896.indd

ABSTRACT Objective To determine the effects of a 3-month multidisciplinary intervention on pain (primary outcome), body composition and physical fi tness (secondary outcomes) in women with fi bromyalgia (FM). Methods 75 women with FM were allocated to a low-moderate intensity 3-month (three times/week) multidisciplinary (pool, land-based and psychological sessions) programme (n=33) or to a usual care group (n=32). The outcome variables were pain threshold, body composition (body mass index and estimated body fat percentage) and physical fi tness (30 s chair stand, handgrip strength, chair sit and reach, back scratch, blind fl amingo, 8 feet up and go and 6 min walk test). Results The authors observed a signifi cant interaction effect (group*time) for the left (L) and right (R) side of the anterior cervical (p&lt;0.001) and the lateral epicondyle R (p=0.001) tender point. Post hoc analysis revealed that pain threshold increased in the intervention group (positive) in the anterior cervical R (p&lt;0.001) and L (p=0.012), and in the lateral epicondyle R (p=0.010), whereas it decreased (negative) in the anterior cervical R (p&lt;0.001) and L (p=0.002) in the usual care group. There was also a signifi cant interaction effect for chair sit and reach. Post hoc analysis revealed improvement in the intervention group (p=0.002). No signifi cant improvement attributed to the training was observed in the rest of physical fi tness or body composition variables. Conclusions A 3-month multidisciplinary intervention three times/week had a positive effect on pain threshold in several tender points in women with FM. Though no overall improvements were observed in physical fi tness or body composition, the intervention had positive effects on lower-body fl exibility

La edad como factor determinante de la mejora de la condición física en un programa de natación en una escuela deportiva

Purpose: The aims of this study was to analyze the effect of a physical activity program on physical condition in healthy adults and valorate if aging is conditionating the improvement of the program. Method: Two groups of ten females aged 20-25 years (group N30) and 60-.72 years (group N60) respectively. Both groups completed a swimming program for 5 month with a frecuency of two sesions by week. Test battery was composed by hand grip strenght test, sit and reach test, flamingo test, countermovement jump test and two kilometers walking test. Result: There are stadistic significattive diferences between both group in the pre-test evaluation in oxigen consuption, right hand grip strenght, left hand grip strenght and counter movement jump. It were obtained really lower values in N60 group in respect to N30 group. After the program benefics were significattive better in oxigen uptake in N30 group (4,9 ml•kg-1•min-1) , however in N60 group only 0,7 ml•kg-1•min-1. Conclusion: The development of a physical program in the organizative structure of a sport public center produces significatives improvements in oxigen uptake on adults women. Hand grip strenght, trunke movility, stability and arm strenght have not stadistical modifications after the program. For that reason, in physical condition, only aerobic capacity progress is conditioned by age.El objetivo del estudio: analizar la influencia de un programa de actividad física convencional sobre el nivel de condición física en adultos sanos y comprobar si la variable edad condiciona el nivel de mejora. Método: Dos grupos de diez mujeres correspondientes a los rangos de edad de 20 a 35 años (GRUPO N30) y 60 a 72 años (GRUPO N60) realizaron un programa de natación de 5 meses de duración con una frecuencia de 2 sesiones semanales. La batería de test estuvo compuesta por: dinamometría manual, test de movilidad del tronco, salto vertical con contramovimiento, test de equilibrio y test de los dos kilómetros andando. Resultados: Al analizar la influencia de la edad en la mejora de las variables analizados, se observa como en el pretest, ambos grupos de edad presentan diferencias significativas en el consumo de oxígeno, fuerza de mano derecha, fuerza de mano izquierda y salto con contramovimiento, obteniendo el grupo N60 valores muy inferiores a los obtenidos por el grupo N30. Respecto a los beneficios del tratamiento, el grupo N30 mejora significativamente el consumo de oxígeno (4,9 ml•kg-1•min-1) mientras que el grupo N60 mejora solo 0,7 ml•kg-1•min-1. Conclusiones: El desarrollo de un programa de natación en la estructura organizativa de una escuela deportiva produce incrementos significativos en el consumo máximo de oxígeno en mujeres adultas de mediana edad. Fuerza manual, movilidad de tronco, equilibrio y fuerza de piernas no se ven modificadas estadísticamente tras el programa. Por dicha razón, la edad se presenta como un elemento diferenciador en los efectos sobre la condición física tan solo para la capacidad aeróbica