Análisis de las adaptaciones agudas al entrenamiento de fuerza máxima mediante el estudio de las modificaciones del rendimiento mecánico del tren superior

El propósito del presente trabajo fue valorar el efecto agudo de dos sesiones de fuerza máxima sobre el rendimiento mecánico inmediatamente posterior. En 10 sujetos varones se obtuvieron las cargas correspondientes a una repetición máxima (1RM) y a la máxima potencia en la ejecución concéntrica de press banca. Cinco días más tarde se realizaron dos sesiones de entrenamiento. En cada una se llevaron a cabo 6 series de 2 repeticiones de press banca concéntrico, al 90 % de 1RM, con pausas mínimas de 3'. Antes e inmediatamente después de cada sesión se midió la potencia desarrollada, tanto con la carga de máxima potencia como con el 90 % de 1RM. El análisis de los resultados no reflejó diferencias significativas en el rendimiento con cargas de máxima potencia. Con el 90 % disminuyó de forma significativa (p < 0,05) al final de la segunda sesión. No se halló correlación significativa entre 1RM y las diferencias entre los valores finales e iniciales con las cargas de máxima potencia individual. La correlación fue significativa entre 1RM y las diferencias entre la potencia final e inicial al 90 % de 1RM en la primera sesión, tanto en valores reales como porcentuales (r = –0,631 y r = –0,678 respectivamente)

Anàlisi de les adaptacions agudes a l'entrenament de força màxima mitjançant l'estudi de les modificacions del rendiment mecànic del tren superior

El propòsit del nostre treball va ser valorar l’efecte agut de dues sessions de força màxima sobre el rendiment mecànic immediatament posterior. En 10 subjectes barons es van obtenir les càrregues corresponents a una repetició màxima (1RM) i a la màxima potència en l’execució concèntrica d’aixecament de banca. Cinc dies més tard es van realitzar dues sessions d’entrenament. En cadascuna s’hi van portar a terme 6 sèries de 2 repeticions d’aixecament de  banca concèntric, al 90 % d’1RM, amb pauses mínimes de 3’. Abans i immediatament després de cada sessió es va mesurar la potència desenvolupada, tant amb la càrrega de màxima potència com amb el 90 % d’1RM. L’anàlisi dels resultats no va reflectir diferències significatives en el rendiment amb càrregues de màxima potència. Amb el 90 % va disminuir de forma significativa (p < 0,05) al final de la segona sessió. No es va trobar correlació significativa entre 1RM i les diferències entre els valors finals i inicials amb les càrregues de màxima potència individual. La correlació va ser significativa entre 1RM i les diferències entre la potència final i inicial al 90 % d’1RM en la primera sessió, tant en valors reals com percentuals (r = –0,631 i r = –0,678 respectivament)

Perspectivas de análisis en los deportes de equipo. Un caso práctico en baloncesto

Para establecer líneas de intervención en el proceso de formación y rendimiento deportivo, se requiere un análisis profundo de la naturaleza de cada especialidad. Numerosos estudios intentan conocer la estructura interna de los deportes colectivos desde una perspectiva general, otros autores, sin embargo, plantean un análisis más pormenorizado; el objetivo de este trabajo es describir y proponer nuevas opciones de intervención y evaluación de las capacidades condicionales, para el jugador en los deportes de equipo. Una vez caracterizado, genéricamente, el esfuerzo en el jugador de baloncesto, pretendemos conocer las diferentes cualidades en relación a un sujeto que percibe, procesa e interpreta datos, y no exclusivamente de un mero ejecutante. Cualquier proceso carece de operatividad si antes no se considera la teoría bajo la cual se ha orientado ( Sternberg 1987).Sin financiaciónNo data 200

Compromiso motor e fisiolóxico en educación física: factores asociados

Resumen basado en el de la publicaciónLos objetivos son: determinar el nivel de actividad física (NAF) en educación física (EF) e identificar y valorar los factores asociados al mismo en una muestra de estudiantes de enseñanza secundaria (ESO). En el estudio participaron 286 estudiantes (53,5% chicas, edad = 13,7 ± 1,2 años) de la comunidad autónoma gallega. Los NAF se midieron con acelerómetros y cardiofrecuenciómetros durante cuatro sesiones (condición física, deportes colectivos, habilidades gimnásticas y juego libre). Se recogieron datos relacionados con el perfil antropométrico (bioimpedancia), aptitud cardiorrespiratoria (course navette), aptitud músculo-esquelética y motriz (dinamometría manual, salto horizontal, sit and reach y carrera de ida/vuelta de 10x5 m), aptitud perceptivo-motriz (bote y conducción de balón en zig-zag y valoración del equilibrio), factores motivacionales (metas de logro 2x2, competencia percibida y disfrute percibido) y NAF habitual (cuestionario PAQ-A). Se hizo un análisis descriptivo previo de las variables y un análisis inferencial a través de ANOVA no paramétrica (nparLD), Wilcoxon, Mann-Whitney y Rho de Spearman. Resultados: el tipo de sesión y el sexo, individual y conjuntamente, tienen efecto significativo (p < 0,001) sobre los valores de compromiso motor (CoM) y compromiso fisiológico (CoF) (p < 0,05), no observando tal efecto en el caso de la edad. El perfil antropométrico, y en menor medida la aptitud cardiorrespiratoria (ACR), tienen efecto significativo (p < 0,01), fundamentalmente sobre los valores de CoM. Aparecen asociaciones significativas entre las pruebas de dinamometría manual, salto horizontal y bote de balón con respecto a las variables de CoM, mientras que las variables aproximación rendimiento (2x2), competencia percibida y NAF habitual ofrecen asociación significativa exclusivamente con las variables de CoF. Las asociaciones observadas son más frecuentes en los hombres que en las mujeres y dependen del tipo de sesión. Los valores de CoF superan los sugeridos en el Healthy People 2010 (p < 0,01), mientras que los de CoM quedan por debajo del mismo (p < 0,01). Conclusión: el tipo de sesión, el sexo, el perfil antropométrico y la ACR tienen efecto sobre los NAF en EF. La edad no tiene tal efecto y en las variables restantes las asociaciones encontradas dependen del tipo de variable analizada, el sexo y el tipo de sesión.GaliciaES

Análise dos efeitos agudos do enfrentamento no judô, através do estudo da ssociação entre parâmetros metabólicos e mecânicos

Introdução: O propósito deste trabalho foi analisar as mudanças metabólicas e mecânicas induzidas por um combate de judô, estudando a possível associação entre eles. Materiais e Métodos: Oito judocas de nível nacional participaram deste estudo. Foi monitorizada a freqüência cardíaca (FC) durante cada combate. Antes, e imediatamente depois que cada combate foram medidos: a concentração de lactato sanguíneo ([LA]); salto com contra-movimento (CMJ); dinamometria manual (D); supino 90º (PB90); remo pronado isométrico a 90º (RP90); e agachamento isométrico a 160º (S160). Resultados: A FC alcançou 92,7±3,3% da FCmáx. Os valores médios pré e pós-combate obtidos foram: [LA] 5,39±1,91mmol.L-1 e 13,75±3,09mmol.L-1 (p<0,05); CMJ 39,3±4,1cm e 40,0±5,1cm; D (direita), 52,8±10,4N e 50,9±9,7N; D (esquerda), 56,4±10,9N e 53,0±10,4N. O rendimento diminuiu em RP90 e PB90, alcançando significação estatística em PB90. %FC correlacionou-se significativamente com a perda de força pós-combate em RP90 (r=-0,786; p=0,021). [LA] pós-combate correlacionou-se significativamente com o declínio do desempenho ao longo do tempo para atingir o pico (TPFI) em S160 (r=0,780; p=0,022). Discussão: Os efeitos agudos de vários enfrentamentos de judô produziram uma perda de força isométrica em maior medida nos membros superiores do que nos membros inferiores. A ausência de relação entre os parâmetros metabólicos e mecânicos poderia indicar que a fadiga específica em judô se relaciona com mecanismos de fadiga locais

Alongamento muscular descompensado e postura

A correta amplitude fisiológica do movimento, relativa a cada articulação, depende de uma boa relação articular e de um bom equilíbrio das tensões. O estudo foi realizado com 24 indivíduos portadores de problemas posturais adaptativos, com idade entre 40 e 70 anos, divididos de forma não-probabilística em três grupos. No Grupo 1 foi aplicado o �método Raggi� utilizando a Pancafit® The Original (N=8); o Grupo 2 realizou exercícios calistênicos de baixa intensidade a corpo livre, com alongamento muscular tradicional - �Método Bob Anderson� (N=8); e o Grupo 3, grupo controle, não sofreu intervenção alguma, nem mesmo medicamentosa (N=8). Hipertensão arterial, flebite, doenças oncológicas, escoliose ortopédica e cirúrgica (> de 25° COBB), osteoporose em estado avançado, vestibolopatia, demência senil e problemas neurológicos foram considerados critério de exclusão. Os resultados obtidos por esta pesquisa demonstraram como a Pancafit® e o �Método Raggi®� produzem importantes alterações na postura, com uma tendência ao realinhamento da coluna vertebral, aproximando-se dos parâmetros fisiológicos ideais

ANÁLISIS COMPARATIVO DE LOS EFECTOS AGUDOS DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON CARGAS DEL 90 Y 30% 1 RM.

En una medici&amp;oacute;n inicial (Pretest) se obtuvo la 1RM de 23 sujetos masculinos en el ejercicio press banca, as&amp;iacute; como la potencia y fuerza media aplicada al 90 y 30% de 1RM (PMED90, FMED90, PMED30, FMED 30). Posteriormente 11 sujetos (Gr90) llevaron a cabo 2 sesiones de entrenamiento con cargas del 90%, mientras los 12 sujetos restantes (Gr30) lo hac&amp;iacute;an con cargas del 30%. Inmediatamente finalizada cada una de las sesiones se valoraba nuevamente PMED90, FMED90, PMED30, FMED30. Una semana despu&amp;eacute;s de la finalizaci&amp;oacute;n de los entrenamientos se efectu&amp;oacute; un Postest. Los resultados mostraron una mejora estad&amp;iacute;sticamente significativa del rendimiento de Gr30 al final de cada una de las sesiones de entrenamiento, respecto a Pretest y Postest, con el 90% de 1RM, mientras que Gr90 obtuvo mejoras significativas con el 30% respecto a Pretest, pero no respecto a Postest.&lt;br /&gt;PALABRAS CLAVE: fuerza, potencia, medici&amp;oacute;n, efecto agudo

La incidencia de programas de actividad física en la población de adultos mayores

Different institutions affirm that it could show down the declivity of the functional capacities, as result of the old age, by the practice of physical activity make suitable for elderly. The Taiji-Quan, a slow Chinese physical activity, smooth and low physiological work, seems to be a suitable practice for elderly. The main target was to prove if three months of Taiji-Quan practice improve the functional and healthy physical condition of persons above 60 years old. We realized a study with a group of 66 persons, with a mean age of 69,73 years old. We made a control of two hours of Taiji-Quan per week along three months and we made an initial test before the control, and intermediate test and a final postest. The results display statistically significant improvements in the diastolic and systolic blood pressure, in the repose cardiac frequency, in the static and dynamic balance, in the flexibility and in the strength of arms and legs and in the endurance. The Taiji-Quan can be a physical activity suitable for improving the functional and healthy physical condition for elderly.Diferentes organismos afirman que se puede ralentizar el declive de las capacidades funcionales que se produce con la vejez, mediante la práctica de actividad física adaptada a las personas mayores. El Tai- Chi-Chuan, una gimnasia china lenta, suave y de bajas demandas fisiológicas, parece cumplir con los prerrequisitos necesarios para ser practicada por este colectivo. Nos planteamos un objetivo principal: comprobar si tres meses de práctica de Tai-Chi-Chuan mejoraban la condición física funcional y saludable de las personas mayores de 60 años. Se realizó un estudio con un grupo de 66 personas, con una edad media de 69,73 años. Se llevó a cabo una intervención de dos horas de Tai-Chi a la semana durante tres meses y se realizó un test inicial antes del tratamiento, un test intermedio y un postest final. Los resultados obtenidos muestran mejoras estadísticamente significativas en la presión sanguínea diastólica y sistólica, en la frecuencia cardíaca en reposo, en el equilibrio estático y dinámico, en la flexibilidad y en la fuerza de los miembros inferiores y superiores además de mejoras en la resistencia cardiovascular. El Tai-Chi-Chuan, por lo tanto, puede ser una actividad física adecuada para mejorar la condición física funcional y saludable de las personas mayores

Apunts. Educació física i esports

Resumen tomado de la publicaciónSe comparan tres modelos de enseñanza entre sí en la iniciación deportiva al judo. Los tres modelos de enseñanza son el técnico tradicional (técnico), el modelo vertical con especial incidencia en la técnica (técnico-táctico) y el vertical estructural (táctico). Para ello, se han organizado tres grupos de alumnos y alumnas con los que se ha desarrollado un proceso de iniciación al judo durante cuatro meses utilizando los métodos de enseñanza mencionados. En los resultados de este estudio se comprueba que hay modelos de enseñanza, que pueden resultar más adecuados para la adquisición de aprendizajes en la iniciación al judo.CataluñaUniversidad Pública de Navarra. Biblioteca; Campus de Arrosadía; 31006 Pamplona; Tel. +34948169060; Fax +34948169069; [email protected]

Análisis de las adaptaciones agudas al entrenamiento de fuerza máxima mediante el estudio de las modificaciones del rendimiento mecánico del tren superior

El propósito del presente trabajo fue valorar el efecto agudo de dos sesiones de fuerza máxima sobre el rendimiento mecánico inmediatamente posterior. En 10 sujetos varones se obtuvieron las cargas correspondientes a una repetición máxima (1RM) y a la máxima potencia en la ejecución concéntrica de press banca. Cinco días más tarde se realizaron dos sesiones de entrenamiento. En cada una se llevaron a cabo 6 series de 2 repeticiones de press banca concéntrico, al 90 % de 1RM, con pausas mínimas de 3'. Antes e inmediatamente después de cada sesión se midió la potencia desarrollada, tanto con la carga de máxima potencia como con el 90 % de 1RM. El análisis de los resultados no reflejó diferencias significativas en el rendimiento con cargas de máxima potencia. Con el 90 % disminuyó de forma significativa (p < 0,05) al final de la segunda sesión. No se halló correlación significativa entre 1RM y las diferencias entre los valores finales e iniciales con las cargas de máxima potencia individual. La correlación fue significativa entre 1RM y las diferencias entre la potencia final e inicial al 90 % de 1RM en la primera sesión, tanto en valores reales como porcentuales (r = –0,631 y r = –0,678 respectivamente