Relación entre la frecuencia cardiaca y el rendimiento en precisión del lanzamiento en waterpolo

Relación entre  frecuencia cardiaca  y rendimiento en la precisión del lanzamiento en Waterpolo”. Propósito: evaluar si la precisión del lanzamiento desde 4 metros a diferentes intensidades de frecuencia cardiaca (180, 150 y 120 p/m) se ve alterada, y qué magnitud tiene esta pérdida de efectividad en el lanzamiento a puerta. Metodología:  Se trabajó con 12 jugadores de campo de Water-polo pertenecientes a la selección nacional de Costa Rica, con una experiencia de juego internacional de más de 4 años. Como instrumento de medición se utilizó un test de precisión para el lanzamiento a portería. Cada jugador tuvo 5 intentos en cada intensidad de frecuencia cardiaca y se contabilizó el porcentaje de aciertos. Este procedimiento se  repitió  en tres días distintos. Se realizó un ANOVA de una vía de medidas repetidas y análisis Post Hoc de Tukey, para determinar si las diferencias fueron estadísticamente  significativas. Resultados: El análisis estadístico indicó una diferencia estadísticamente significativa entre los tres niveles de lanzamiento que se utilizaron. Hubo un aumento continuo en la precisión conforme la frecuencia cardiaca disminuyó. Discusión: Al pasar de 120p/m a 150p/m  la precisión disminuyó un 20,53%, mientras que cuando se pasó de 150p/m a 180p/m  hubo un descenso del 33,94 %. Estos resultados hacen ver la importancia de realizar entrenamientos donde el apartado de lanzamientos con precisión a portería  se realice a altas pulsaciones  y siempre cercano a la franja real de juego

Relació entre la freqüència cardíaca i el rendiment en la precisió del llançament en waterpolo

Propòsit: avaluar si la precisió del llançament des de 4 metres a diferents intensitats de freqüència cardíaca (180, 150 i 120 p/m) es veu alterada, i quina magnitud té aquesta pèrdua d’efectivitat en el llançament a porta. Metodologia: Es va treballar amb 12 jugadors de camp de waterpolo perta­nyents a la selecció nacional de Costa Rica, amb una experiència de joc internacional de més de 4 anys. Com a instrument de mesura es va utilitzar un test de precisió per al llançament a porteria. Cada jugador va disposar de 5 intents en cada intensitat de freqüència cardíaca i es va comptabilitzar el percentatge d’encerts. Aquest procediment es va repetir en tres dies distints. Es va realitzar una ANOVA d’una via de mesures repetides i anàlisi Post Hoc de Tukey, per determinar si les diferències van ser estadísticament significatives. Resultats: L’anàlisi estadística va indicar una diferència estadísticament significativa entre els tres nivells de llançament que es van utilitzar. Va haver-hi un augment continuat en la precisió a mesura que la freqüència cardíaca va disminuir. Discussió: En passar de 120 p/m a 150 p/m la precisió va disminuir un 20,53 %, mentre que quan es va passar de 150 p/m a 180 p/m es va produir un descens del 33,94 %. Aquests resultats palesen la importància de realitzar entrenaments en els quals l’apartat de llançaments amb precisió a porteria es realitzi a pulsacions altes i sempre properes a la franja real de joc

Effects of Plyometric, Strength and Change of Direction Training on High-School Basketball Player's Physical Fitness

The study aim was to compare the effects of a 7-week plyometric, strength and change of direction (COD) training program on basketball-specific performance measures in high-school players. Forty male players were randomly assigned to one of the four groups: plyometric (PG, n = 10), strength (SG, n = 10), COD (CODG, n = 10), and control group training (CG, n = 10). Two training sessions were performed at weekly intervals before basketball training. Performance of the counter movement jump (CMJ), Abalakov jump (ABKJ), 10 m zig-zag sprint, 20 m in line sprint (measurements at 10 and 20 m), and sit and reach flexibility test (SRFT) was assessed before and after the intervention. A 4 (group) x 2 (time) repeated measures analysis of variances (ANOVA) was conducted for each variable. Bonferroni post-hoc tests were used when the interaction was significant. Significant (all p < 0.05) time x group interaction was noted for SRFT, CMJ, ABK, sprint, and zig-zag 10 m, in favor of the experimental groups compared to the control group. However, improvements in physical fitness were similar between the three experimental groups. In conclusion, 7 weeks of specific plyometric, strength and COD training produced similar medium to large improvements in physical fitness of high-school basketball players

Effects of plyometric jump training on jump and sprint performance in young male soccer players: a systematic review and meta-analysis.

Abstract Background: Even from a young age, modern soccer requires high levels of physical fitness development, particularly jumping and sprinting. Plyometric jump training (PJT), combined with young athletes’ regular soccer sessions, has the potential to improve jumping and sprinting. However, studies exploring the effects of PJT are generally limited by small sample sizes. This problem of underpowered studies may thus be resolved by pooling study results in a meta-analysis. Objective: The objective of this systematic review with meta-analysis (SRMA) was to assess the effects of plyometric jump training (PJT) on jumping and sprinting among young male soccer players. Methods: The SRMA included peer-reviewed articles that incorporated PJT in healthy players (i.e., <23 years of age), a control group, and a measure of jumping or sprinting. Means and standard deviations of outcomes were converted to Hedges’ g effect sizes (ES), using the inverse variance random-effects model. Moderator analyses were conducted for PJT duration, frequency, total number of sessions, participants’ chronological age, and FIFA age categories (i.e., U-17 vs. U-20 vs. U-23). A multivariate random effects meta-regression was also conducted. Results: Thirty-three studies were included, comprising 1,499 participants. PJT improved vertical jump tests (ES = 0.60-0.98; all p 7 weeks and >14 PJT sessions induced greater effects compared to PJT with ≤7 weeks and ≤14 total sessions on 10-m sprint performance (between-group p = 0.038). Conclusion. Therefore, PJT is effective in improving jumping and sprinting performance among young male soccer players. Greater 10-m linear sprinting improvements were noted after interventions >7 weeks duration and >14 sessions, suggesting a greater return from exposure to longer PJT interventions, partially in support for the adoption of a long-term approach to athletic development in young athletes. However, with reference to the findings of the meta-regression, and those from the remaining subgroup and single factors analysis, a robust confirmation regarding the moderator role of participant’s age, or PJT configuration effects on young soccer player’s fitness qualities needs future confirmation

Healthcare workers hospitalized due to COVID-19 have no higher risk of death than general population. Data from the Spanish SEMI-COVID-19 Registry

Aim To determine whether healthcare workers (HCW) hospitalized in Spain due to COVID-19 have a worse prognosis than non-healthcare workers (NHCW). Methods Observational cohort study based on the SEMI-COVID-19 Registry, a nationwide registry that collects sociodemographic, clinical, laboratory, and treatment data on patients hospitalised with COVID-19 in Spain. Patients aged 20-65 years were selected. A multivariate logistic regression model was performed to identify factors associated with mortality. Results As of 22 May 2020, 4393 patients were included, of whom 419 (9.5%) were HCW. Median (interquartile range) age of HCW was 52 (15) years and 62.4% were women. Prevalence of comorbidities and severe radiological findings upon admission were less frequent in HCW. There were no difference in need of respiratory support and admission to intensive care unit, but occurrence of sepsis and in-hospital mortality was lower in HCW (1.7% vs. 3.9%; p = 0.024 and 0.7% vs. 4.8%; p<0.001 respectively). Age, male sex and comorbidity, were independently associated with higher in-hospital mortality and healthcare working with lower mortality (OR 0.211, 95%CI 0.067-0.667, p = 0.008). 30-days survival was higher in HCW (0.968 vs. 0.851 p<0.001). Conclusions Hospitalized COVID-19 HCW had fewer comorbidities and a better prognosis than NHCW. Our results suggest that professional exposure to COVID-19 in HCW does not carry more clinical severity nor mortality

Apunts. Educació física i esports

Resumen tomado de la publicaciónSe pretende evaluar si la precisión del lanzamiento desde 4 metros a diferentes intensidades de frecuencia cardiaca se ve alterada, y qué magnitud tiene esta pérdida de efectividad en el lanzamiento a puerta. Para ello, se trabajó con 12 jugadores de campo de waterpolo pertenecientes a la selección nacional de Costa Rica, con una experiencia de juego internacional de más de 4 años. Como instrumento de medición se utilizó un test de precisión para el lanzamiento a portería. Cada jugador tuvo 5 intentos en cada intensidad de frecuencia cardiaca y se contabilizó el porcentaje de aciertos. Este procedimiento se repitió en tres días distintos. Se realizó un ANOVA de una vía de medidas repetidas y análisis Post Hoc de Tukey, para determinar si las diferencias fueron estadísticamente significativas. Los resultados mostraron que el análisis estadístico indicó una diferencia estadísticamente significativa entre los tres niveles de lanzamiento que se utilizaron. Hubo un aumento continuo en la precisión conforme la frecuencia cardiaca disminuyó. Al pasar de 120 pulsaciones por minuto a 150 pulsaciones por minuto la precisión disminuyó un 20,53 por ciento, mientras que cuando se pasó de 150 pulsaciones por minuto a 180 pulsaciones por minuto hubo un descenso del 33,94 por ciento. Estos resultados hacen ver la importancia de realizar entrenamientos donde el apartado de lanzamientos con precisión a portería se realice a altas pulsaciones y siempre cercano a la franja real de juego.CataluñaUniversidad Pública de Navarra. Biblioteca; Campus de Arrosadía; 31006 Pamplona; Tel. +34948169060; Fax +34948169069; [email protected]

Variables determinantes en el salto vertical

Mejorar el rendimiento en el salto vertical para muchos científicos, entrenadores o atletas ha sido y sigue siendo un objeto común. Pero esta acción, como bien se sabe, depende de muchas variables, control motor, coordinación intramuscular, acción multiarticular, elevados niveles de fuerza, altos grados de potencia, buena técnica de ejecución y otras. Muchas de las pruebas establecidas para medir la capacidad del salto vertical, carecen de especificidad o no se ajustan a la realidad de la acción deportiva que se quiere medir. Por otro lado, la correlación del salto vertical con otras variables donde el componente de potencia es alto, se muestra significativa. También, la metodología para el entrenamiento y mejora del salto vertical es variada, utilizándose el entrenamiento pliométrico, el entrenamiento con contraresistencia, la combinación de ambos o técnicas mucho menos habituales como la electroestimulación. Se deben tener en cuenta, algunos limitantes del rendimiento en el salto, como pueden ser el stretching, la fatiga muscular acumulada, técnicas mal ejecutadas, etc. Todo esto, nos hace reflexionar y darnos cuenta que para mejorar el rendimiento del salto vertical, se deben controlar todas estas variables

Does plyometric training improve strength performance? A meta-analysis

Majority of the research suggests plyometric training (PT) improves maximal strength performance as measured by 1RM, isometric MVC or slow velocity isokinetic testing. However, the effectiveness of PT depends upon various factors. A meta-analysis of 15 studies with a total of 31 effect sizes (ES) was carried out to analyse the role of various factors on the effects of PT on strength performance. The inclusion criteria for the analysis were: (a) studies using PT programs for lower limb muscles; (b) studies employing true experimental design and valid and reliable measurements; (c) studies including sufficient data to calculate ES. When subjects can adequately follow plyometric exercises, the training gains are independent of fitness level. Subjects in either good or poor physical condition, benefit equally from plyometric work, also men obtain similar strength results to women following PT. In relation to the variables of program design, training volume of less than 10 weeks and with more than 15 sessions, as well as the implementation of high-intensity programs, with more than 40 jumps per session, were the strategies that seem to maximize the probability to obtain significantly greater improvements in performance (p< 0.05). In order to optimise strength enhancement, the combination of different types of plyometrics with weight-training would be recommended, rather than utilizing only one form (p< 0.05). The responses identified in this analysis are essential and should be considered by the strength and conditioning professional with regard to the most appropriate dose-response trends for PT to optimise strength gains

Efecte agut i retardat de set tipus d’estímuls diferents sobre la capacitat de salt i efecte de vuit estímuls diferents sobre la capacitat de salt i la velocitat de desplaçament

Es van realitzar 3 estudis experimentals per determinar l’efecte agut i retardat de diferents estímuls sobre la capacitat de salt (CSV) i la velocitat de desplaçament (VD). Al primer estudi vam comprovar l’efecte de 7 tipus d’estímuls d’activació muscular sobre la CSV a curt i llarg termini (5 min-6 h). 12 jugadors de voleibol de 1a divisió, van realitzar diferents estímuls d’activació aleatòriament. La utilització de moviments dinàmics amb càrregues d’alta intensitat (80-95 % 1RMSP) i també de protocols d’escalfament específics per al voleibol van generar millors efectes neuromusculars sobre les accions explosives realitzades a curt termini (5 min). Els efectes aguts positius sobre la CSV després d’una activació òptima van ser mantinguts després de llargs períodes de descans (6 hores), quan es van realitzar accions dinàmiques d’alta intensitat. Al segon estudi vam examinar l’efecte de tres freqüències d’entrenament pliomètric (1, 2 i 4 dies/sem) durant un programa de 7 setmanes, sobre la CSV, la VD, la força màxima (FM) i explosiva (FE). 42 estudiants van ser assignats aleatòriament a 4 grups experimentals. L’entrenament incloïa salts drop jump (DJ) des de 20-40-60 cm. El tractament (2 dies/sem, 840 salts) va produir millores similars en la CSV, encara que va ser més eficient (~12 % i 0,014 %/salt) quan es va comparar amb un volum de (4 dies/sem, 1.680 salts) (~18 % i 0,011 %/salts). Es van observar millores similars en la VD en 20 m i en la FM tant utilitzant un volum d’entrenament moderat o baix com un d’alt, malgrat que el nombre mitjà de salts realitzats pel grup 7 S (420 salts) i 14 S (840 salts) va ser un 25 % i un 50 % dels realitzats pel grup 28 S (1.680 salts). Al tercer estudi vam examinar l’efecte retardat de 5 estímuls diferents sobre la CSV i la VD després de 7 setmanes d’entrenament. 63 estudiants van ser assignats aleatòriament a 5 grups experimentals. Es va produir una millora significativa en la CSV amb tots els tractaments. No es van obtenir millores significatives en la VD en 30 m amb cap tractament. L’especificitat de l’entrenament en els grups que van realitzar salts amb càrrega es va manifestar en la millora del quocient de força-velocitat. La FE va millorar en els grups on la velocitat d’execució va ser alta. Es va produir major transferència entre els exercicis d’esquat i salts (amb càrrega i sense) que entre l’esquat i la VD La combinació d’exercicis amb diferents càrregues va produir resultats superiors. Això potser va ser degut a un efecte sinèrgic dels exercicis que només es podien desplaçar a velocitats mitjanes (≤ 1m · s-1) (esquat) amb altres que es podien desplaçar a velocitats altes (&gt;1m · s-1): esquat fins al paral·lel (utilitzant càrregues moderades), salts amb càrregues lleugeres i els salts pliomètrics (amb el propi pes)

Efecto agudo y retardado de siete tipos de estímulos diferentes sobre la capacidad de salto y efecto de ocho estímulos diferentes sobre la capacidad de salto y la velocidad de desplazamiento

Se realizaron 3 estudios experimentales para determinar el efecto agudo y retardado de diferentes estímulos sobre la capacidad de salto (CSV) y velocidad de desplazamiento (VD). En el primer estudio comprobamos el efecto de 7 tipos de estímulos de activación muscular sobre la CSV a corto y largo plazo (5 min-6 h). 12 jugadores de voleibol de 1ª división, realizaron diferentes estímulos de activación aleatoriamente. La utilización de movimientos dinámicos con cargas de alta intensidad (80-95% 1RMSP) así como protocolos de calentamiento específicos para el voleibol generaron mejores efectos neuromusculares sobre las acciones explosivas realizadas a corto plazo (5 min.). Los efectos agudos positivos sobre la CSV tras una óptima activación fueron mantenidos después de largos periodos de descanso (6 horas), cuando se realizaron acciones dinámicas de alta intensidad. En el segundo estudio examinamos el efecto de tres frecuencias de entrenamiento pliométrico (1, 2 y 4 días/sem) durante un programa de 7 semanas, sobre la CSV, la VD la fuerza máxima (FM) y explosiva (FE). 42 estudiantes fueron aleatoriamente asignados en 4 grupos experimentales. El entrenamiento incluía saltos drop jump (DJ) desde 20-40-60 cm. El tratamiento (2 días/sem, 840 saltos) produjo similares mejoras en la CSV, aunque fue más eficiente (~12% y 0,014%/salto) cuando se comparó con un volumen de (4 días/sem, 1.680 saltos) (~18% y 0,011%/saltos). Se observaron mejoras similares en la VD en 20m y en la FM tanto utilizando un moderado o bajo como un alto volumen de entrenamiento, a pesar de que el número medio de saltos realizados por el grupo 7S (420 saltos) y 14S (840 saltos) fue un 25% y un 50% de los realizados por el grupo 28S (1680 saltos). En el tercer estudio examinamos el efecto retardado de 5 estímulos diferentes sobre la CSV y la VD después de 7 semanas de entrenamiento. 63 estudiantes fueron aleatoriamente asignados en 5 grupos experimentales. Se produjo una mejora significativa en la CSV con todos los tratamientos. No se obtuvieron mejoras significativas en la VD en 30m con ningún tratamiento. La especificidad del entrenamiento en los grupos que realizaron saltos con carga se manifestó en la mejora del cociente de fuerza-velocidad. La FE mejoró en los grupos donde la velocidad de ejecución fue alta. Se produjo mayor transferencia entre los ejercicios de sentadilla y saltos (con y sin carga) que entre la sentadilla y la VD. La combinación de ejercicios con diferentes cargas produjo resultados superiores. Esto pudo deberse a un efecto sinérgico de los ejercicios que sólo se podían desplazar a velocidades medias (≤ 1m · s-1) (sentadilla) con otros que se podían desplazar a velocidades altas (&gt;1m · s-1): sentadilla hasta el paralelo (utilizando cargas moderadas), saltos con cargas ligeras y los saltos pliométricos (con el propio peso)