The Technique of Fitball Aerobics in Physical Culture Classes for Female Students

The article sheds some light upon the technique of using fitball, a type of health-improving aerobics. The technique of fitball aerobics in classes touches upon physical education of the first and the second year female students. Development and implementation of the technique includes three stages. The first stage is the organization, methodological approaches, the second - the introduction into the educational process of students, the third is the method testing in a pedagogical experiment. The experimental material confirms that the methodology of fitball aerobics is effective for the development of motor characteristics, aims at the harmonious development of individual students, helps to improve overall fitness and is aimed at the preservation of health. In addition, the results suggest a fundamentally new approach to organizing and conducting of physical training in higher educational institutions. The technique of fitball is an alternative to the traditional means of physical education used in the classroom for physical education in higher educational institutions that do not satisfy the needs of female students. Exercises developed by the author, the use of a line method when performing exercises in the main classes according to musical accompaniment, allows to create a positive emotional background on lessons and a motivation to continue this type of exercises after graduation from the university.В статье рассматривается методика использования фитбола, одного из видов оздоровительной аэробики. Разработана методика применения фитбол-аэробики на занятиях по физической культуре со студентками первого, второго курсов. Разработка и внедрение методики предусматривает три этапа. Первый этап - организация, методологические подходы, второй - внедрение в учебный процесс студенток, третий апробация методики в условиях педагогического эксперимента. Представленные экспериментальные материалы подтверждают, что методика фитбол- аэробики является эффективной для развития двигательных качеств, направлена на гармоничное развитие личности студенток, способствует повышению уровня общей подготовленности и направлена на сохранение здоровья. Кроме того, полученные результаты указывают на принципиально новый подход к организации и проведению занятий по физической культуре в высшем образовательном учреждении. Методика фитбола является альтернативной по отношению к традиционным средствам физического воспитания, используемых на занятиях по физической культуре в высших учебных заведениях, которые не удовлетворяют запросы студенток. Разработанные автором комплексы упражнений, применение поточного метода при выполнении упражнений в основной части занятия с музыкальным сопровождением, позволяет на занятии создать положительный эмоциональный фон и сформировать мотивацию к продолжению занятий после окончания вуза

Health-promoting activities in education

The article discusses issues of health-saving activities aimed at strengthening the health of schoolchildren and students by means of physical education, through the formation of cognitive, activity, motivational and evaluative-productive components of the individualВ статье рассматриваются вопросы здоровьесберегающей деятельности, направленной на укрепление здоровья школьников и студентов средствами физической культуры, через сформированность когнитивного, деятельностного, мотивационного и оценочно-результативного компонентов личност

Introduction to a healthy lifestyle the population of Krasnoyarsk

The article discusses the results of sociological research in addressing one of the important tasks of social policy – the formation of a healthy lifestyle the population of Krasnoyarsk. The experience of involving the population to a healthy lifestyle as a social value of preservation of health, which is one of the most important areas of the social practices of the municipalityВ статье рассматриваются результаты социологического исследования в решении одной из важных задач социальной политики – формирование у населения г. Красноярска здорового стиля жизни. Представлен опыт приобщения населения к здоровому образу жизни как социальной ценности сохранения здоровья, что является одним из важнейших направлений социальной практики муниципалитет

Psycho-Physiological Types of Adaptation in the Assessment of Professional and Sports Selection

Preliminary research allowed to determine the types of psycho-physiological adaptation on the basis of analysing the non-parameter algorithms of the automatic classification (Lapko, 1993); four types of psycho-physiological adaptation have been identified. It is expected to elaborate previously determined basic criteria which integrate neuro-dynamic profiles of adaptation characterising the individual peculiarities of the central nervous system, its power and lability, indicators of the heart rate variability. As additional criteria we offer differentiated morphofunctional types of physical development and typological types of personality determined in accordance with Hans Eysenk's Personality Chart (1972). Such an approach will give an opportunity to consider the types of psychophysical adaptation in the unity of personal features and genetically natural potential providing individual and psychological peculiarities of the personality. A brief characteristics of each type of psycho-physiological adaptation was given, thus contributing to understanding of the personality individual features and providing the opportunity to forecast behaviour reactions. The studies have enhanced understanding of the types of psycho-physiological adaptation, determination of the forecasting criteria which allow to predict the behaviour in extreme situations, in terms of educational, industrial and sports activities. The types of psycho-physiological adaptation can be considered when assessing the socio-psychological adaptation of students, as well as the criteria for professional and sports selection.Предварительными исследованиями были выделены четыре типа психофизиологической адаптации на основе анализа непараметрических алгоритмов автоматической классификации (А.В. Лапко, 1993). Предлагается дополнить ранее выделенные базовые критерии, которые интегрируют нейродинамические профили адаптации, характеризующие индивидуальные особенности центральной нервной системы, ее силу и лабильность, показатели вариабельности сердечного ритма. В качестве дополнительных критериев предлагаются дифференцированные морфофункциональные типы физического развития, а также типологические особенностей личности, определенные по шкале экстра-интроверсия H. Eysenk (1972). Такой подход правомерно позволит рассматривать типы психофизиологической адаптации в единстве личностных свойств с генетически природными задатками, обеспечивающими индивидуально- психологические особенности личности. Приведена краткая характеристика каждого типа психофизиологической адаптации, что способствует пониманию индивидуальных свойств личности и позволяет спрогнозировать поведенческие реакции. Проведенные исследования позволили расширить представление о типах психофизиологической адаптации, выделить прогностические критерии, которые позволяют прогнозировать поведение в экстремальных условиях, в условиях учебной, производственной и спортивной деятельности. Типы психофизиологической адаптации правомерно рассматривать при оценке социально-психологической адаптации студентов, а также в качестве критериев профессионального и спортивного отбора

Psycho-Physiological Types of Adaptation in the Assessment of Professional and Sports Selection

Preliminary research allowed to determine the types of psycho-physiological adaptation on the basis of analysing the non-parameter algorithms of the automatic classification (Lapko, 1993); four types of psycho-physiological adaptation have been identified. It is expected to elaborate previously determined basic criteria which integrate neuro-dynamic profiles of adaptation characterising the individual peculiarities of the central nervous system, its power and lability, indicators of the heart rate variability. As additional criteria we offer differentiated morphofunctional types of physical development and typological types of personality determined in accordance with Hans Eysenk's Personality Chart (1972). Such an approach will give an opportunity to consider the types of psychophysical adaptation in the unity of personal features and genetically natural potential providing individual and psychological peculiarities of the personality. A brief characteristics of each type of psycho-physiological adaptation was given, thus contributing to understanding of the personality individual features and providing the opportunity to forecast behaviour reactions. The studies have enhanced understanding of the types of psycho-physiological adaptation, determination of the forecasting criteria which allow to predict the behaviour in extreme situations, in terms of educational, industrial and sports activities. The types of psycho-physiological adaptation can be considered when assessing the socio-psychological adaptation of students, as well as the criteria for professional and sports selection.Предварительными исследованиями были выделены четыре типа психофизиологической адаптации на основе анализа непараметрических алгоритмов автоматической классификации (А.В. Лапко, 1993). Предлагается дополнить ранее выделенные базовые критерии, которые интегрируют нейродинамические профили адаптации, характеризующие индивидуальные особенности центральной нервной системы, ее силу и лабильность, показатели вариабельности сердечного ритма. В качестве дополнительных критериев предлагаются дифференцированные морфофункциональные типы физического развития, а также типологические особенностей личности, определенные по шкале экстра-интроверсия H. Eysenk (1972). Такой подход правомерно позволит рассматривать типы психофизиологической адаптации в единстве личностных свойств с генетически природными задатками, обеспечивающими индивидуально- психологические особенности личности. Приведена краткая характеристика каждого типа психофизиологической адаптации, что способствует пониманию индивидуальных свойств личности и позволяет спрогнозировать поведенческие реакции. Проведенные исследования позволили расширить представление о типах психофизиологической адаптации, выделить прогностические критерии, которые позволяют прогнозировать поведение в экстремальных условиях, в условиях учебной, производственной и спортивной деятельности. Типы психофизиологической адаптации правомерно рассматривать при оценке социально-психологической адаптации студентов, а также в качестве критериев профессионального и спортивного отбора

Vision of Healthy Lifestyle for Women of Older Generation

Period of active longevity is caused by a large number of biological and social factors, determined by the genetic structure of an organism and its adaptive reactions to external and internal behavioral factors. Elderly persons lifestyle to the full extent can be related to external factors. At this age the style of life has a great influence on health, and consequently, on the quality of life. It is possible to live a healthy lifestyle only on condition that a person has a general concept of its components. This general concept can be changed during some period of time. The concept depends on persons social status in society, and includes moral, cultural and social norms, values and ideals. It also includes age, sex, standard of living, education and residency in the district, city (town) where there are facilities to realise the motor function. In order to study social background of keeping a healthy lifestyle, the survey of women of older generation, who attend health clubs has been conducted. The urgent character of this problem is caused by the fact that in modern sociocultural environment researches of healthy lifestyle are held on schoolchildren, students and middle aged people. There are few researches which characterise the concept of healthy lifestyle of people of older generation. The introduced experimental material confirms the urgent character of the problem. The algorithm of evaluation of the relevance of the factors that characterise the healthy lifestyle had been developed. Concepts of women of the older generation, who attend health groups are represented.Период активного долголетия обусловлен большим количеством биологических и социальных условий, определяемых наследственной структурой организма и адаптивными реакциями организма к внешним и поведенческим факторам. К внешним факторам в полной мере можно отнести образ жизни пожилого человека. В этом возрасте образ жизни оказывает особое влияние на состояние здоровья, а значит и на качество жизни. Вести здоровый образ жизни возможно только при наличии определенных представлений о его составляющих. Эти представления со временем меняются, зависят от социального статуса человека в обществе, включают нравственные, культурные, социальные нормы, ценности и идеалы; возраст, пол, уровень жизни, образованность, место жительства в масштабе района, города, где есть условия для реализации двигательной активности. С целью изучения социальных предпосылок к ведению здорового образа жизни проведено целенаправленное анкетирование женщин старшего поколения, занимающихся в группах здоровья. Актуальность данной проблемы обусловлена тем, что в современной социокультурной среде исследования по вопросам здорового образа жизни направлены на школьный, студенческий, средний возраст и практически отсутствуют работы, характеризующие представления об образе жизни людей старшего поколения. Представленный экспериментальный материал подтверждает актуальность проблемы. Разработан алгоритм оценки значимости факторов, характеризующих здоровый образ жизни. Исследованы представления женщин старшего поколения, занимающихся в группах здоровья о критериях здорового образа жизни

Primary Outcome of Emotional Burnout Studies of Siberian Railway Locomotive Engineers

The article represents the primary outcome of studies of emotional burnout expression and development of Siberian railway locomotive engineers of various age groups and work experience. Most attention is drawn to the preservation problem of their health and stable working capacity that influence railroad-traffic safety. The information about absence of distinct connection between symptoms of emotional burnout and work experience became available. The materials of the studies allow verifying the existing in literature statement about the nature of emotional burnout and also bring out scientific discussion about influence of age and personal traits of specialists in various areas on emotional burnout expression. The results of the studies can be applied in comparative analysis of emotional burnout among representatives of related or other professions

Sports Selection-Based Optimisation of Physical Exercise Load for Finswimmers

It is proposed to consider optimal management of the exercise load for 10-year-old school children attending Youth Underwater Sports School. Exercise load optimisation is based on the factors that influence the efficiency of finswimming training in the initial training groups and methods of sports selection. In order to evaluate the factors that influence the efficiency of training we have selected research methods considering age peculiarities. During a one-year experiment some initial notions of the optimisation theory and ideas about different approaches to the problem of optimal management of the training process have been formed. Anthropometric examinations allowed to determine indicators of physical development and their contribution into the results of control distances using correlation analysis. A correlation analysis-based complex of special exercises for finswimmers has been developed. Out of all possible options of influence those have been chosen that more efficiently allow to learn finswimming. Such a method of training is offered that is based not only on development of a general physical and swimming base, but also on learning coordination techniques in accordance with the sensitive period of development. Special attention is paid to technical training at the initial stage, to the method of starting, turning and distance speed in particular. For the first time it has been proposed to consider a summary indicator of success in young sportsmen training.С целью оценки факторов, влияющих на эффективность обучения, проведен подбор методов исследования соответствующий возрастным особенностям. За период годичного эксперимента сформулированы некоторые исходные понятия теории оптимизации, терминологически оформились представления о разных подходах к проблеме оптимального управления тренировочным процессом. Антропометрические обследования позволили выявить с помощью корреляционного анализа показатели физического развития и их вклад в результат на контрольных дистанциях. Разработан комплекс специфических упражнений для пловцов в ластах на основе корреляционного анализа. Из всех возможных вариантов воздействий на результат выбраны те, которые наиболее эффективно ведут к овладению техникой плавания в ластах. Предлагается методика подготовки, которая базируется не только на создании базы общей физической и плавательной подготовки, но и овладении координационными способностями в соответствии с сенситивным периодом развития. Особое внимание уделено на начальном этапе обучения технической подготовке, и в частности, технике старта, поворота и дистанционной скорости. Впервые предлагается учитывать суммарный показатель успешности обучения юных спортсменов

Psychometric Properties of Revised Illness Perception Questionnaire: Testing on Patients with Breast Cancer and Ischemic Heart Disease

The article presents result of testing revised illness perception questionnaire. The questionnaire was developed based on the model of self-regulation G. Leventhal. The study involved 140 patients: patients with breast cancer and patients with ischemic heart disease. It is shown that the Russian version of revised illness perception questionnaire is a reliable tool for quantifying components of the perception of the disease. The technique has sufficient reliability, performance consistency and internal structure corresponds to the English version. External validity questionnaire confirmed significant association components of illness perception with personal anxiety. According to the results of cluster analysis questionnaire scales was isolated polar continuum of possible options for responding to the disease, manifested in specific types of attitude to the disease