¿Cómo comenzar el desarrollo del trabajo final de grado?

El presente documento se desarrolla en el marco de las primeras Jornadas de Trabajo Final de Grado (TFG) de la Facultad de Magisterio de la Universitat de València. En este contexto, el documento pretende ser una ayuda a los estudiantes de los títulos de Grado en Maestro en Educación Infantil y en Educación Primaria para el inicio del TFG aportando información y experiencias que conduzcan a las preguntas, reflexiones y procesos necesarios para romper la barrera que supone iniciar un trabajo desconocido y puedan abordarlo con más instrumentos y mayor seguridad

Musculatura del tronco en ejercicios de fortalecimiento abdominal

En el campo del deporte y la educación física, el uso de diferentes ejercicios y métodos para fortalecer la musculatura del tronco carece de base científica. Por otro lado, los estudios electromiográficos sobre la musculatura del tronco muestran resultados contradictorios debido a diferencias metodológicas entre ellos. El planteamiento de esos problemas nos ha llevado a desarrollar un estudio sobre la participación de la musculatura del tronco en ejercicios de fortalecimiento abdominal, tratando de solucionar las diferencias metodológicas existentes. La participación de la musculatura del tronco en 33 ejercicios de fortalecimiento abdominal ha sido estudiada en una población de 46 sujetos voluntarios. Para este propósito, hemos utilizado electromiografía de superficie integrada (EMGi) en la segunda y tercera porción del músculo recto del abdomen (RA), obliquus externo (OE) y erector de la columna (ES) del lado derecho del cuerpo. Nuestros resultados indican diferencias en la activación del la musculatura del tronco durante los ejercicios de enrollamiento o encorvamiento (ejercicios de curl-up) e incorporacion (ejercicios de abdominales), según su ejecución mecánica. Los coeficientes de variación y correlación indican una mayor dispersión de la respuesta neural y una menor correlación entre los diferentes músculos, en los ejercicios agrupados como de incorporación, lo que demuestra que estos fueron los ejercicios más difíciles de desarrollar. La gradación de los ejercicios se ha determinado en cada músculo, según la intensidad de su contracción mediante el t-test. La significancia estadística se definió en el nivel p <0,05. El estudio de la influencia de las variables antropométricas y de sexo sobre la intensidad de la contracción muscular muestra que solo la variación de la curvatura dorso-lumbar afectó significativamente, o sea el grupo de sujetos con mayor variación en la curvatura dorso-lumbar, ya sea en hombres o mujer. Se ha comprobado una fuerte correlación entre la intensidad de contracción de la porción superior del músculo recto del abdomen, obtenida durante la ejecución de los ejercicios que mostró diferencias significativas entre ellos y los valores obtenidos con la escala de Borg en la percepción del esfuerzo.In the field of sports and physical education, the use of different exercises and methods to strengthen the trunk musculature lacks of a scientific basis. On the other hand, the electromyographical studies about the musculature of the trunk show contradictory results due to methodological differences between them. The raising of those problems has leaded us to develop a study about the participation of the trunk musculature in exercises of abdominal strengthening, trying to solve the existent methodological differences. The participation of the trunk musculature in 33 exercises of abdominal strengthening, has been studied in a population of 46 voluntary subjects. For this purpose we have used integrated surface electromyography (EMGi) on the second and third portion of the rectus abdominis muscle (RA), obliquus externus (OE) and erector spinae (ES) of the right hand side of the body. Our results give effect to the gathering of the exercises in bending (curl-up exercises) and raising (sit-up exercises), according to their mechanical execution. The variation and correlation coefficients indicate a major dispersion of the neural answer and a lower correlation among the different muscles, in the exercises gathered as sit-ups, which shows that these were the most difficult exercises to develop. The gradation of the exercises has been determined in each muscle, according to the intensity of their contraction by means of the t-test. Statistical significance was defined at the p < 0,05 level. The study of the influence of the anthropometrical and sex variables on the intensity of the muscular contraction shows that only the variation of the dorso-lumbar curvature significantly affected the group of subjects with a major variation in the dorso-lumbar curvature, either in men or women. A strong correlation has been proved between the intensity of contraction of the upper portion of the RA muscle, obtained during the execution of the exercises that showed significant differences between them and the values obtained with the Borg scale in the perception of the effort

The conditioning of the trunk muscles and back health in Physical Education

Background. The search for scientific arguments for the inclusion of back health as a fundamental aspect in the contents of physical conditioning for health in Physical Education (PE) in schools has led us to search for the relationship between the resistance of trunk musculature and non-specific low back pain in 1st year compulsory secondary education (CSE) students. Methods. Three tests were used: the front bridge (FB) test, the dominant side bridge (SB) test, and the modified Biering-Sorensen test (BS). The Nordic questionnaire was used to assess back health.Results. The prevalence of low back pain in boys was 58.3% (n = 42), while in girls it was 52.7% (n = 39) with no statistically significant differences. In the general sample, the students who had lower levels of muscular resistance of the trunk were associated with poor back health, while the students with better results were associated with good back health values. Conclusion: The resistance levels of the trunk musculature can be associated with the level of back health in 1st year CSE students. At these ages there are no large differences in the level of core resistance strength between sexes thus facilitating inclusive work in PE. Keywords: Muscular endurance; Core; Non-specific low back pain; Secondary education; Health education

Effects of a non-randomized educational intervention on knowledge, postural habits and trunk muscle endurance related to back health: A 6-month follow-up study

Low back pain (LBP) prevalence in children and adolescents is high during their lives. School-based interventions have reported effectiveness on back health. The study aimed to determine the effect of an educational back-health intervention on knowledge, postural habits and trunk muscle endurance regarding low back pain prevention for a group of 12 to 13-yearold students using a 6-month follow-up. A non-randomized experimental design. Three groups of 1st-grade secondary school students were selected. A control group (CG), and two experimental groups (EG1 and EG2) who participated in a back-health educational program (BHEP); only one of the experimental groups was given a follow-up learning contract (EG2). Assessments were performed at three different time points: before the intervention (baseline), after (post-test) and 6 months after (follow-up). The level of general knowledge of the experimental groups improved after the intervention. The level of postural habits improved in EG1 and EG2 compared to the CG after the follow-up period (p < .001 in both). A lower percentage of problems in the lumbar area in EG2 was observed after the 6-month follow-up. Teaching students to take care of their spines seems to have positive effects concerning knowledge, postural habits, and back health

Back-Health-Related Physical Activity and Exercise Knowledge in Adolescents: A Cross-Sectional Study

Abstract: Knowledge is a determining factor for the development of postural habits; it could be considered as the first step in the establishment of changes. The aim of this study was to analyze the level of specific back-health-related physical activity and exercise knowledge in adolescents. A cross-sectional study was conducted on a sample of 1500 high school students between the ages of 13 and 18 (mean age = 15.18   1.44). Students from the Valencian Community (Spain) were recruited with a confidence level of 95% and an accepted standard error of   2.53%. Self-report questionnaires were used to record back-health-related physical activity knowledge. The level of specific knowledge of back-health education related to physical activity and exercise in adolescents was low (X = 2.05   2.26). Only 10.9% of the students passed the specific knowledge test, achieving a score equal or superior to 5. The boys' average score was higher (X = 2.17   2.31) than the girls' (X = 1.94   2.21) with statistically significant differences (p = 0.048). The level of specific knowledge increased with age (p < 0.001). Secondary school students show a low level of specific knowledge concerning back health. It is recommended that back care education be a part of school curriculum

La creativitat en l’expresssió corporal. Un estudi de casos en educació secundària

El desenvolupament de la creativitat és un dels objectius de l’expressió corporal en el currículum. Estudiar com s’aborda aquest contingut de l’educació física requereix analitzar quin és el paper del professorat. Per a això es planteja un estudi de casos de tres professors d’educació secundària a fi de conèixer i contrastar el que fan, diuen i programen els professors d’educació física (EF). Els instruments que es van utilitzar per al seu estudi van ser l’observació estructurada, les entrevistes personals i les programacions del professorat. Com a resultats més importants s’observa que aquest contingut no s’impartia en les mateixes condicions que la resta de continguts d’EF i que el dèficit en la formació inicial i permanent del professorat afecta quant i com s’aplica. El professorat tendeix a utilitzar metodologies directives que responen a una orientació tècnica que no promou la creativitat de l’alumnat. Davant aquesta situació es proposa una millora en la formació inicial i permanent tot cercant la incorporació de continguts que conscienciïn els professionals de la situació marginal de l’expressió corporal en l’educació i els proporcionin competències necessàries per prendre les regnes en la incorporació d’aquest contingut utilitzant metodologies que fomentin la creativitat dels estudiants

The conditioning of the trunk muscles and back health in Physical Education

Background. The search for scientific arguments for the inclusion of back health as a fundamental aspect in the contents of physical conditioning for health in Physical Education (PE) in schools has led us to search for the relationship between the resistance of trunk musculature and non-specific low back pain in 1st year compulsory secondary education (CSE) students. Methods. Three tests were used: the front bridge (FB) test, the dominant side bridge (SB) test, and the modified Biering-Sorensen test (BS). The Nordic questionnaire was used to assess back health. Results. The prevalence of low back pain in boys was 58.3% (n = 42), while in girls it was 52.7% (n = 39) with no statistically significant differences. In the general sample, the students who had lower levels of muscular resistance of the trunk were associated with poor back health, while the students with better results were associated with good back health values. Conclusions. The resistance levels of the trunk musculature can be associated with the level of back health in 1st year CSE students. At these ages there are no large differences in the level of core resistance strength between sexes thus facilitating inclusive work in PE

El pensamiento de los profesores de Educación Física sobre los factores que inciden en el síndrome del burnout

El presente estudio tiene el propósito de indagar acerca de lo que piensan los profesores de educación física de educación primaria y secundaria acerca de los factores que influyen de forma positiva o negativa en el estrés, el malestar docente y/o el síndrome del Burnout. La investigación se sitúa en el marco de las investigaciones cualitativas. La técnica utilizada para recoger información ha sido el Focus Group (grupo de discusión). Según los participantes en el estudio los factores que contribuyen al Burnout son, entre otros el individualismo, las actitudes de queja, defensivas y rígidas, la rutina, los estilos pasivos de afrontamiento de los problemas, mientras que los aspectos que previenen el Burnout son: la cooperación entre los colegas, las actitudes positivas, el compromiso y la vocación.In this article, we provide the results of a study we carried out on the perceptions of public primary and secondary school physical education teachers regarding factors that may promote or inhibit burnout. The data were obtained through a focus group interview. The interview was audiotaped and later transcribed to facilitate data analysis. The analysis was conducted by three co-investigators so as to ensure consistency in the interpretation of the data. According to the participants, the following factors contribute to teacher burnout in physical education: Individualism, a complaining attitude, defensiveness, a lack of commitment, irresponsibility, convenience and routine, a lack of a teaching vocation, and passive coping styles. By contrast, co-operative behavior, open-mindedness and optimism, responsibility and commitment, a teaching vocation, and an internal locus of control are factors that, according to the participants, could help prevent teacher burnout

Prescripció de programes d’entrenament abdominal. Revisió i posada al dia

L’èxit dels programes d’entrenament abdominal depèn de factors múltiples, principalment, del nombre i tipus d’exercicis utilitzats, del tipus i velocitat de contracció muscular i de la intensitat, volum i freqüència de l’entrenament. L’objectiu del nostre treball és revisar aquests factors i aportar informació per a la prescripció de programes d’entrenament abdominal. Segons els treballs existents a la literatura, cada sessió ha d’combinar tipus d’exercicis diversos: exercicis de flexió del tronc per al desenvolupament del recte de l’abdomen, exercicis de rotació i de flexió lateral per al desenvolupament dels músculs oblics i exercicis d’estabilització per millorar la funció abdominal estabilitzadora. Es recomana la utilització d’intensitats elevades (pesos, màquines de musculació, etc.) per tal de desenvolupar la força abdominal i grans volums d’entrenament (15-30 repeticions per sèrie o més) per a l’increment de la resistència. En general, es realitzen tres sessions d’entrenament setmanals en dies alterns, encara que dues sessions podrien ser suficients per al condicionament de la musculatura abdominal en individus no entrenats

Prescripción de programas de entrenamiento abdominal. Revisión y puesta al día

El éxito de los programas de entrenamiento abdominal depende de múltiples factores, principalmente, del número y tipo de ejercicios utilizados, del tipo y velocidad de contracción muscular y de la intensidad, volumen y frecuencia del entrenamiento. El objetivo de nuestro trabajo es revisar estos factores y aportar información para la prescripción de programas de entrenamiento abdominal. Según los trabajos existentes en la literatura, cada sesión debe combinar varios tipos de ejercicios: ejercicios de flexión del tronco para el desarrollo del rectus abdominis, ejercicios de rotación y de flexión lateral para el desarrollo de los músculos oblicuos y ejercicios de estabilización para mejorar la función abdominal estabilizadora. Se recomienda la utilización de intensidades elevadas (pesas, máquinas de musculación, etc.) con el objeto de desarrollar la fuerza abdominal y grandes volúmenes de entrenamiento (15-30 repeticiones por serie o más) para el incremento de la resistencia. Generalmente, se realizan tres sesiones de entrenamiento semanales en días alternos, aunque dos sesiones podrían ser suficientes para el acondicionamiento de la musculatura abdominal en individuos no entrenados