Valoración de la intensidad del entrenamiento de fuerza a través de la velocidad en el aula

El entrenamiento de fuerza ha recabado gran interés por la literatura científica en los últimos años, dada su importancia en campos tan dispares como el rendimiento deportivo, la calidad de vida en la tercera edad, o la mejora de patologías que se reflejan en la incapacidad funcional de los pacientes. Desde el punto de vista de la valoración y la planificación del entrenamiento de fuerza son distintas las variables claves que lo definen, ocupando especial relevancia la intensidad de dicho entrenamiento de fuerza. La cuantificación de la intensidad del entrenamiento de fuerza se ha realizado clásicamente desde el punto de vista de la cantidad de carga que el sujeto moviliza en el ejercicio. Sin embargo, en los últimos años la bibliografía nos ha mostrado como los efectos del entrenamiento de fuerza pueden ser muy diferentes cuando una misma carga se moviliza a distintas velocidades. El desarrollo de instrumentales, que a través de la acelerometría permiten el control de la velocidad de ejecución del movimiento de fuerza, está permitiendo que los profesionales cuenten con herramientas más accesibles para que los alumnos o deportistas y puedan conocer la influencia de la velocidad en el control del entrenamiento de fuerza. El objetivo del presente trabajo es presentar las bandas PushTM para el registro de la velocidad de ejecución y su posible aplicación para explicar contenidos propios de la titulación de Ciencias del Deporte

La utilización de software específico y Apps móviles para el control del entrenamiento en deportes cíclicos de resistencia

El control del entrenamiento es un proceso fundamental en la mejora de las cualidades físicas específicas de aquellos deportistas practicantes de cualquier deporte. Esta tarea es llevada a cabo por los correspondientes entrenadores y/o preparadores físicos, siendo este control específico para cada deporte. Controlar aquellos aspectos relacionados con la fatiga producida, la adaptación a las cargas de trabajo y la asimilación de las sesiones de entrenamiento es de vital importancia en la consecución del objetivo del deportista ya que tienen como objeto principal maximizar el rendimiento final y evitar caer en estados de sobre-entrenamiento o lesión (Bourdon y cols. 2017). Este proceso es importante en deportes de resistencia como el ciclismo, donde los deportistas realizan grandes volúmenes de trabajo en un amplio rango de intensidades. Este control debe focalizarse en aquellos parámetros relacionados con el volumen e intensidad, además de la fatiga y/o estado de recuperación del deportista. Para el volumen, el parámetro más utilizado es la duración de la actividad o esfuerzo, siendo también común la distancia recorrida. Por otro lado, para el control de la intensidad los parámetros son específicos para cada deporte, siendo los más utilizados la frecuencia cardíaca, percepción subjetiva del esfuerzo, potencia generada y velocidad. Para el control del estado de fatiga y de recuperación a través de parámetros subjetivos, las herramientas principales son cuestionarios que reflejan aspectos relevantes como el dolor muscular, calidad y duración del sueño, percepción del estado de recuperación, motivación, etc. Además, como parámetro objetivo de la fatiga, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) en reposo es un indicador fiable y no invasivo del estado del sistema nervioso autónomo, considerado éste como el regulador primario de la recuperación cardiovascular tras el ejercicio (Bellenger, 2016). Debido a la reciente aparición de software específico para ordenadores y Smartphone para la planificación y control del entrenamiento, este proceso se puede llevar a cabo de forma instantánea al sincronizar los datos de entrenamiento entre los diferentes (pulsómetro, ciclocomputador, GPS, etc.) del deportista y su Smartphone compartiéndose a su vez con el entrenador. De esta forma, se crea un espacio específico conjunto para la visualización de las sesiones de entrenamiento y la comunicación entre entrenador y deportista. Se llevó a cabo un proceso de recogida de datos de 8 semanas con ciclistas de categoría elite y sub-23, los cuales recogían datos de entrenamientos (duración, frecuencia cardíaca y potencia) en su ciclocomputador y los compartían a través de la plataforma web TrainingPeaksTM, específico para la planificación y control del entrenamiento. Dentro del análisis de la fatiga, se han desarrollado Apps válidas y fiables para controlar la VFC a través de la fotopletismografía, como por ejemplo HRV4Training, la cual utiliza la cámara fotográfica de un Smartphone. Esto abre un nuevo espectro de posibilidades al controlar el estado del deportista mediante esta variable. Para su uso, se realizó una intervención con ciclistas aficionados, los cuáles realizaban un programa de entrenamiento basado en la VFC. El papel del alumnado de grado y máster fue entrar en contacto con estas herramientas dentro de sus prácticas de final de titulación y trabajos finales, llevando a cabo tareas de control de los protocolos de registro y medida. La inclusión de este tipo de software y App dentro del programa de la asignatura “Metodología del Acondicionamiento Físico y la Salud” proporciona al alumno herramientas con una interfaz sencilla y visual que permitirá poner en práctica los conceptos relacionados con el control de la carga de entrenamiento, observando las variables más importantes en la consecución de este proceso. Además, este tipo de herramientas son ampliamente utilizadas dentro del ámbito profesional del entrenamiento y la preparación física de deportistas desde nivel iniciación hasta el más alto nivel, con lo que se pretende mostrar aspectos claves de este proceso en un marco educativo que permita la aplicación de los conceptos teóricos al ámbito práctico

Análisis y utilidad de nuevas herramientas de aprendizaje. Del aula al ámbito de actuación profesional: apps y paquetes informáticos

En este documento se describe una experiencia educativa innovadora en educación superior, que se llevó a cabo en las asignaturas de Evaluación en la Educación Física y el Deporte, Metodología del Acondicionamiento Físico y la Salud, Trabajo Final de Grado, Trabajo Final de Master y Prácticas Externas (Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y el Master de Rendimiento Deportivo y Salud, Universidad Miguel Hernández de Elche).Estas comprenden la evaluación de Educación Física y el Deporte desde un punto de vista multilateral, abarcando desde los aspectos psicosociales de la misma como la evaluación de la condición física de la población. Gracias al avance de la tecnología, la capacidad para realizar estas funciones se ha simplificado con el uso de apps móviles. No obstante, la correcta utilización de estas nuevas tecnologías es de vital importancia para poder obtener datos válidos y fiables que ayuden a los futuros titulados a desarrollar sus aptitudes. El objetivo del proyecto docente fue favorecer, a través de las sesiones prácticas de la asignatura, la conexión entre los conocimientos teóricos impartidos y las competencias concretas que van a necesitar desarrollar los estudiantes en su futuro desempeño laboral, entrando en contacto con nuevas herramientas que facilitaran este proceso

Análisis y utilidad de nuevas herramientas de aprendizaje. Del aula al ámbito de actuación profesional: apps y paquetes informáticos

En este documento se describe una experiencia educativa innovadora en educación superior, que se llevó a cabo en las asignaturas de Evaluación en la Educación Física y el Deporte, Metodología del Acondicionamiento Físico y la Salud, Trabajo Final de Grado, Trabajo Final de Master y Prácticas Externas (Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y el Master de Rendimiento Deportivo y Salud, Universidad Miguel Hernández de Elche).Estas comprenden la evaluación de Educación Física y el Deporte desde un punto de vista multilateral, abarcando desde los aspectos psicosociales de la misma como la evaluación de la condición física de la población. Gracias al avance de la tecnología, la capacidad para realizar estas funciones se ha simplificado con el uso de apps móviles. No obstante, la correcta utilización de estas nuevas tecnologías es de vital importancia para poder obtener datos válidos y fiables que ayuden a los futuros titulados a desarrollar sus aptitudes. El objetivo del proyecto docente fue favorecer, a través de las sesiones prácticas de la asignatura, la conexión entre los conocimientos teóricos impartidos y las competencias concretas que van a necesitar desarrollar los estudiantes en su futuro desempeño laboral, entrando en contacto con nuevas herramientas que facilitaran este proceso

Bariatric surgery, weight loss and the role of physical activity: a systematic review

Obesity has become one of the major health problems of today’s society, being considered as an epidemic. For people with morbid obesity (Body Mass Index (BMI) ≥ 40 kg·m-2) who don’t lose weight using conventional weight reduction methods we must resort to bariatric surgery. There is controversy in the relationship between physical activity and weight loss after bariatric intervention. Therefore, the aim of this paper is to review and describe the different research existing about this topic. A literature review of Medline and Scopus databases was performed. From a total of 128 articles and after the exclusion criteria 24 full papers were read, out of which, 21 were observational research and 3 were experimental research. We found that physical activity positively correlated with weight loss; however, although there are no significant differences in the short term (six months), differences begin to be seen in the medium to long term (+ 9 months)