Muscle fiber-type distribution predicts weight gain and unfavorable left ventricular geometry: a 19 year follow-up study

BACKGROUND: Skeletal muscle consists of type-I (slow-twitch) and type-II (fast-twitch) fibers, with proportions highly variable between individuals and mostly determined by genetic factors. Cross-sectional studies have associated low percentage of type-I fibers (type-I%) with many cardiovascular risk factors. METHODS: We investigated whether baseline type-I% predicts left ventricular (LV) structure and function at 19-year follow-up, and if so, which are the strongest mediating factors. At baseline in 1984 muscle fiber-type distribution (by actomyosin ATPase staining) was studied in 63 healthy men (aged 32–58 years). The follow-up in 2003 included echocardiography, measurement of obesity related variables, physical activity and blood pressure. RESULTS: In the 40 men not using cardiovascular drugs at follow-up, low type-I% predicted higher heart rate, blood pressure, and LV fractional shortening suggesting increased sympathetic tone. Low type-I% predicted smaller LV chamber diameters (P ≤ 0.009) and greater relative wall thickness (P = 0.034) without increase in LV mass (concentric remodeling). This was explained by the association of type-I% with obesity related variables. Type-I% was an independent predictor of follow-up body fat percentage, waist/hip ratio, weight gain in adulthood, and physical activity (in all P ≤ 0.001). After including these risk factors in the regression models, weight gain was the strongest predictor of LV geometry explaining 64% of the variation in LV end-diastolic diameter, 72% in end-systolic diameter, and 53% in relative wall thickness. CONCLUSION: Low type-I% predicts obesity and weight gain especially in the mid-abdomen, and consequently unfavourable LV geometry indicating increased cardiovascular risk

Imetys ja päihteet : imetystietoutta sekä perheen tukemista matkalla päihteettömyyteen

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää päihteiden vaikutuksia imetykseen ja lapsen terveyteen sekä miettiä, miten päihdeongelmista kärsivää äitiä ja perhettä voisi tukea. Tavoitteena oli lisätä aiheeseen liittyvää tietoisuutta hoitohenkilökunnan ja sairaanhoitajaopiskelijoiden keskuudessa. Työ toteutettiin kirjallisuuskatsauksena ja sen lähteinä käytettiin tieteellisiä tutkimuksia ja artikkeleita. Tutkimuskysymyksiin vastattiin teoriaan pohjautuvan kirjallisuuskatsauksen kautta. Keskeisten tulosten mukaan kaikilla päihteillä sekä tupakalla on haittavaikutuksia imetykseen ja lapsen terveyteen. Huomionarvoista on kuitenkin se, että päihdekorvaushoidosta ja tupakoinnista huolimatta imetystä suositellaan, sillä sen hyödyt ovat haittoja suuremmat. Päihdeongelmaiset äidit kuuluvat siihen riskiryhmään, joka lopettaa imettämisen lyhyeen tai eivät aloita sitä lainkaan. Tukitoimet perheen hyväksi olisi hyvä aloittaa jo äidin ollessa raskaana. Päihteitä käyttävien äitien imetyksen tukeminen on erityisen tärkeää, koska imetyksellä on suuri merkitys myös varhaisen vuorovaikutuksen kehittymisessä. Jatkotutkimusaiheita tälle aiheelle on runsaasti, sillä päihteiden vaikutuksia imetykseen ja sen kautta lapseen on tutkittu melko vähän. Maailman terveysjärjestö suosittelee, että äiti rajoittaa alkoholinkäyttöä imetyksen aikana, mutta tätä ohjeistusta toteutetaan kansainvälisesti eri tavoin. Olisi tärkeää saada tulevaisuudessa yhteneväiset suositukset joka puolelle maailmaa, sillä alkoholin käyttö on kuitenkin kohtalaisen yleistä ja oikealla toiminnalla saatettaisi mahdollisesti vähentää lapsiin kohdistuvia haittatapahtumia.The purpose of this thesis was to study the effects of intoxicants on breastfeeding and the child's health, and to draw conclusions how to support the mother and the family suffering from substance abuse. The aim was to increase consciousness about the issue among the health care personnel and the nursing students. The study was carried out as a literature review. The thesis utilized both scientific articles and researches as sources. Based on the findings of the research it can be concluded that all intoxicants and cigarette products have harmful effects for breastfeeding and the health of the child. It must be noted that breastfeeding a child is anyway recommended regardless of the drug replacement therapy and smoking because the benefits of the breastfeeding are seen to be more significant than the disadvantages. The mothers with substance abuse problems are a part of the high-risk group that tends to quit breastfeeding rapidly or they do not start it at all. This is why it would be important for the family to have support already during pregnancy. It would be extremely important to support the breastfeeding mothers in this risk group from the beginning, as breastfeeding has a large significance in the development of the early interaction between the child and the mother also. This subject offers a lot of further research ideas, as the effects of intoxicants on breastfeeding and through it to the child have been studied quite little. Also, as drinking alcohol has become more common in today’s world, it would be important to determine consistent and reliable recommendations and guidelines about alcohol usage during breastfeeding

”Itsensä löytämistä ja käännekohta elämässä” : Työttömien nuorten teatteripajan vaikutuksia osallistujiin

Opinnäytetyö tutkii työttömien nuorten teatteripajoista saatuja kokemuksia ja vaikutuksia osallistujien hyvinvointiin. Tarkastelun kohteena on neljä vuosien 2011 ja 2016 välillä toteutettua pajaa, jotka on toteutettu Liedon kunnan nuorisotoimen ja työllistymispalveluiden sekä Raision nuorisopalveluiden yhteistyöprojekteina osana perusnuorisotyötä. Pajoissa on ollut mukana kuntien työttömiä nuoria. Päämääränä on ollut tuottaa kollektiivisesti ryhmäläisten ideoiden pohjalta devising-menetelmää käyttäen esitys pajan lopuksi. Esitysten aiheet ovat liittyneet työttömyyteen, ja ideana on ollut sekä luoda voimauttava, osallistava ja sosiaalisesti vahvistava kokemus nuorille että herättää keskustelua nuorisotyöttömyydestä. Tausta-ajatuksena ovat usko toiminnallisten menetelmien, soveltavan teatterin ja myönteisen tunnistamisen vaikuttavuuteen. Työn tilaaja on Raision nuorisopalvelut. Opinnäytetyö on toteutettu laadullisin menetelmin, ja pääaineisto koostuu seitsemän pajoihin osallistuneen nuoren ja kahden ohjaajan teemahaastatteluista. Myös omat havaintoni ja kokemukseni ovat osa aineistoa, sillä olen toiminut pajoissa ohjaajana ja kehittäjänä alusta asti. Teoreettista inspiraatiota olen saanut taistelevan tutkimuksen ideologiasta, jossa tutkija on toiminnan keskiössä ja päämääränä on muuttaa maailmaa oikeudenmukaisemmaksi käytännön tekojen kautta. Opinnäytetyö keskittyy vaikutusten ja vaikuttavuuden arviointiin. Aineiston perusteella teatteripajalla oli vaikutusta muun muassa osallistujien itsetuntoon, rohkaistumiseen, jännittämisen ja esiintymispelon lieventymiseen, avoimuuden lisääntymiseen, ajattelun laajentumiseen, omiin kykyihin uskomisen lisääntymiseen sekä sosiaalisiin suhteisiin. Myös kiinnostus teatteria ja luovaa toimintaa kohtaan kasvoi. Muutokseen vaikuttaneita tekijöitä olivat tutkimuksen perusteella ohjaajien kannustus ja innostus, ryhmältä saatu positiivinen palaute ja vertaistuki, itsensä ylittämisen kokemus sekä teatterin tekemisen fyysinen, psyykkinen ja emotionaalinen kokonaisvaltaisuus. Opinnäytetyön tarkoituksena on sekä esitellä luova, kuntarajat ja sektorirajat ylittävä toimintamuoto työttömien nuorten auttamiseksi ja hyvinvoinnin lisäämiseksi että toimia yhtenä esimerkkinä taidelähtöisten menetelmien vaikuttavuudesta.The thesis researches the experiences and impacts of the unemployed youth theater workshops on the well-being of the participants. The study focuses on four workshops, organized between 2011 and 2016 co-operatively by Lieto youth and employment services and Raisio youth services as a part of the basic youth work. The participants were local unemployed youngsters. The aim of the workshop activity has been to produce a show at the end of the workshop by creating the story together with the group by using the devising theater method. The themes of the performances have been unemploy-ment-related, with the intention to create an empowering, engaging and socially reinforcing experience for the youth as well as to create discussion about youth unemployment. The main idea behind the project is the belief in the impact of functional methods, applied theater and positive recognition. The research was subscribed by Raisio youth services. The thesis uses qualitative methods, with the main material consisting of theme interviews of seven participant and two leaders. In addition, the observations and experiences of the author form one part of the research material on the basis of acting as a leader and a developer in the project from the be-ginning. The theoretical inspiration for the thesis comes from the action-oriented research method, in which the researcher takes the action and aims to change the world towards a fairer place. The focus of the thesis is to evaluate impact and effectivity. Based on the research material, the thea-ter workshop improved participants’ self-esteem, had an encouraging effect, decreased stress and fear of performing, increased openness, contributed to the expansion of thinking, helped believe in one’s capabilities and affected social relationships in a positive manner. The factors contributing to the development were the enthusiasm and encouraging attitude of the leaders, the positive feedback and peer support from the group, the experience of excelling oneself, and the physical, psychological and emotional aspects of participating in making theater. The aim of the thesis is both to introduce a creative form of work crossing areal and sector borders to help unemployed youngsters and increase their well-being, and to be an example of the effectiveness of art-based methods

Kirjasto yhteiskunnassa : kirjaston fyysiset tilat ja palvelut murroksessa

Kehittämistyössä tarkasteltiin yleisen kirjaston palveluiden ja tilojen käyttöä sekä tarvetta yhteiskunnassa. Kirjastojen käyttö on rajussa muutoksessa ja muutoksen avaimia etsittiin kirjastotilojen uudistamisesta ja palveluiden kohdentamisesta entistä moninaisemmille kohderyhmille. Kirjastojen uudistamista lähestyttiin tulevaisuudentutkimuksen, kirjastojen tilasuunnittelun ja henkilökohtaisten haastattelujen kautta. Teoreettista taustatukea antoi myös IFLAN trendiraportti. Turun kaupungin vuoteen 2029 ulottuvassa strategiassa ja sen ohjelmissa puhutaan vähän kirjastosta, mutta paljon kirjaston tekemästä työstä ja niistä keinoista, joihin myös kirjastossa pyritään asukkaiden tasavertaisuuden ja hyvän elämän turvaamiseksi. Elämän hallinta ja aktiivisuuden korostaminen näkyvät myös kirjastossa uusien asiakasryhmien saavuttamisena sekä entistä moninaisempien yhteistyömallien kautta. Kirjastopalvelujohtajien Inkeri Näätsaaren ja Aart de Heerin haastattelut kertoivat selkeästi kirjastojen tarpeellisuudesta ja uudesta tehtävästä. Lukutaidon tukeminen on edelleen kirjaston ydintehtävä. Demokraattisena, kaikille avoimena tilana kirjaston tulee opastaa kansalaisia niin uusien välineiden kuin lukutaitojen pariin. Elämää helpottavat taidot, sosiaalisen verkoston tarjoaminen ja kaikille avoimet, lukemiseen ja kirjallisuuteen liittyvät tapahtumat ovat kirjastolle jo nyt tärkeitä elementtejä. Kun tähän vielä otetaan huomioon muuntuvat tilat niin työskentelylle kuin elämyksellisyydellekin, saadaan kirjasto, joka tukee sivistystä ja omaehtoista oppimista. Kirjasto tarjoaa myös parhaimmillaan hetken hengähdystauon hektisestä ja äänekkäästä maailmasta.This thesis is focused on library services and spaces in modern society. The use of the libraries is changing dramatically and as an answer to many needs libraries have been modernized in many ways. One of the methods is to concentrate on different target groups. Libraries undergo a transformation hand in hand with society. In this thesis it is approached through futurology, space design of the libraries and interviews. IFLA Trend Report works also as a background. The strategy of the City of Turku reaches out to the year 2029. In the strategy and its programs, libraries are mentioned quite seldom. However, the means and aims with which library supports citizens’ equality and activity are mentioned many times. A good life of the residents is one of the main issues in library work. Libraries carry out that task by reaching new client groups and doing cooperation with different kinds of actors. Library Service Directors Inkeri Näätsaari and Aart de Heer gave interviews for the thesis. Their messages were clear about the need of the library and its new focus. It is essential to support the reading skills. As a democratic and open space, the library must teach citizens to use new technologies as well as new ways of reading. Skills that improve the quality of life, social networks and open events are important elements in libraries already today. Libraries should pay attention to convertible spaces for working and experiencing. That is the way to support spontaneous learning. The library also should provide a break from today’s hectic environment

Päällikkönä tietohallinnossa

Opinnäytetyön alkuosassa ovat johdanto ja käsitteet. Johdannon jälkeen kerrotaan ja selostetaan tietohallinnon päällikön työtehtävien ja vastuiden nykytilaa, keskeisimmät sidosryhmät ja vuoro-vaikutustilanteet. Tämän jälkeen alkaa kahdeksan viikon mittainen päiväkirjaosuus, jossa seura-taan päivittäistasolla tärkeimpiä kirjattuja työtehtäviä. Jokainen seurattava viikko päättyy viikko-analyysiin. Viikkoanalyysien teemoja olivat: 1) dokumentointi ja sen tärkeys 2) johtaminen ja esihenkilötyö 3) intranetin kehitysprojekti 4) tieto- ja kyberturvallisuuden tila organisaatiossa 5) digiryhmä toiminta ja kehitysputki 6) kokonaisarkkitehtuuri organisaatiossa 7) Lean ja virtaustehokkuus tietohallin-nossa 8) tietohallinnon johtaminen Opinnäytetyö päättyy pohdintaan ja päätelmiin, mitä kehitystä on tapahtunut seurantaviikkojen aikana ja mitä uusia malleja tai toimintatapoja prosessin aikana on otettu käyttöön